Екатерина андреева упражнения с палкой бань

Главный утренний ритуал: китайский доктор научил Екатерину Андрееву правильно просыпаться

Невозможно поверить, но в следующем году Екатерине Андреевой исполнится 60 лет. Впрочем, на ее внешности возраст никак не отражается, ведь телеведущая тщательно следит за собой, правильно питается и регулярно занимается спортом.

Телезвезда с готовностью делится секретами красоты и лайфхаками, как отодвинуть процесс старения и выглядеть идеально. По ее мнению, в этих вопросах важна каждая мелочь и, конечно, на внешний вид напрямую влияет самочувствие. На днях Екатерина раскрыла свои секреты, как правильно просыпаться, чтобы весь день быть бодрой и полной сил. Андреева уверена, что утро должно начинаться плавно, а просыпаться необходимо постепенно.

Обычно я встаю в районе шести-семи часов утра, иногда в восемь. Один китайский доктор научил меня, как следует просыпаться. Утром, еще в кровати, надо первым делом мягко похлопать себя по щекам, раз десять. Потом протереть уши по часовой стрелке и против и медленно покрутить головой влево и вправо – примерно 100 раз. Все вместе занимает примерно максимум 3-4 минуты, а заряд бодрости дает удивительный, – уверяет телеведущая. – Затем следует потянуться и медленно вставать. Прыгать с кровати нельзя! Переход от состояния сна к активности не должен быть резким. И желательно, чтобы звук будильника был музыкальный, протяжный и негромкий. Ведь любая резкая смена состояний вредна.

© Instagram @ekaterinaandreeva_official

После подъема Екатерина выпивает стакан воды комнатной температуры и сразу приступает к занятиям спортом. Лишь после выполнения всех этих ритуалов она завтракает. Обычно на завтрак у Андреевой разнообразные ягоды (малина, черника, крыжовник) и каша из цельных зерен без молока, но с орешками и сухофруктами.

© Instagram @ekaterinaandreeva_official

Ранее, в личном блоге Екатерина показала видео о бьюти-гаджетах, которые также помогают ей проснуться. Телеведущая использует китайскую палку бань, с помощью которой делают массаж разных мышц тела, в том числе лицевых. Этот тренажер – важнейший атрибут китайской гимнастики цигун. При его регулярном использовании можно заметно улучшить циркуляцию кожи лица и разгладить ее, а также устранить второй подбородок.

А с утренней отечностью телезвезда борется с помощью специального роллера, который хранит в холодильнике.

Важно утро начать с улыбки, тёплой воды и движения. Мои утренние гаджеты – для вашего внимания и изучения.То как утро начнётся, так и день разовьётся. Это мои штучки-дрючки для моего идеального дня. Если нравится – присоединяйтесь и сделайте утро не ленивым, – подписала она видео.

Источник статьи: http://www.baby.ru/journal/andreeva-pravilno-prosypatsya/

Екатерина Андреева поделилась комплексом упражнений для продления молодости

Известно, что Екатерина Андреева ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, занимается йогой и другими восточными практиками. Именно правильный образ жизни помогает ей в 56 выглядеть на двадцать лет моложе!

В личном блоге Екатерина опубликовала видео с комплексом тренировок для развития равновесия и избавления от второго подбородка с помощью. обычной скалки.

Для вновь прибывших в наши ряды — информация о том, как удерживать равновесие в бурных волнах океана жизни. Для этого вам понадобится китайский бань, а если такового нет — сойдёт и скалка (все помнят, как тесто раскатывать?)

Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах. Ну да,пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой.

Упражнения очень эффективные — проверены тысячелетней историей даосов. И хотя они говорили, что тайны Неба не должны быть открыты всем,мы с моим учителем кое-что вам покажем-мы не жадины и инфо не скрываем.

Телеведущая объясняет, что умение держать равновесие напрямую связано с работой полушарий мозга и, соответственно, с продлением молодости.

Подписчики знаменитой телеведущей остались в востороге от такого просто совета:

Катерина, моя жизнь поменялась в лучшую сторону, с момента когда я подписалась на вас. Здорово со скалкой, я такое вижу впервые. Вы красавица!

Катя, спасибо Вам! Вы молодец! Будем стараться

Какой же Вы всесторонне развитый человек! Умница, красавица! С вами интересно!

Напомним, что Екатерина Андреева с 1995 года замужем за черногорским бизнесменом Душаном Перовичем.

Кстати, еще одна популярная телеведущая Анфиса Чехова считает, что главное — выбрать любимые «физические активности» и заниматься в свое удовольствие.

Источник статьи: http://www.baby.ru/journal/ekaterina-andreeva-pokazala-uprazhneniya-dlya-molodosti/

«Со скалкой под мышкой»: Екатерина Андреева показала упражнения для продления молодости

Телезвезда Екатерина Андреева решила раскрыть поклонникам секрет своей красоты и молодости. Известно, что 56-летняя знаменитость уже долгие годы занимается йогой и пилатесом, а теперь начала осваивать и китайские практики. На личной странице в Instagram ведущая опубликовала ролик, в котором продемонстрировала подписчикам несколько упражнений с палкой «Бань». Андреева отметила, что «если таковой нет, то сойдет и скалка», главное, научиться правильно с ней обращаться.

«Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощекость и уверенность в своих силах…» — так описала Екатерина одно из упражнений, а потом пошутила, что «дорогу осилит идущий со скалкой под мышкой».

Телезвезда призвала поклонников последовать ее примеру, тем более что показанная ей гимнастика «очень эффективна» и «проверена тысячелетней историей даосов». «Вы хотите быть молодым? А ну быстро все на одну ногу встали, руки в стороны, глаза закрыты и… стоять, стоять, я сказала. » — заявила Андреева.

Интересно, что ведущая, пропагандирующая йогу и китайские практики, с энтузиазмом посещает и православные святыни. Так, Екатерина недавно побывала в Греции, где посетила скалы Метеоры, в которых находятся древние монастыри.

Источник статьи: http://www.eg.ru/showbusiness/626988-so-skalkoy-pod-myshkoy-ekaterina-andreeva-pokazala-uprajneniya-dlya-prodleniya-molodosti/

«Сойдет и скалка»: 56-летняя Екатерина Андреева раскрыла секрет своей молодости

Многие удивляются тому, что телеведущая Екатерина Андреева словно бы совершенно не стареет с годами.

Действительно, сложно поверить, что ей 56.

Она постоянно на телеэкране, и разницы между кадрами пятнадцатилетней давности и сегодняшними эфирами нет практически никакой.

Отдельный разговор — ее фото с дочерью. На них женщины выглядят словно сестры!

Неужели время не властно над этой красавицей?

Если проследить за публикациями в микроблоге Екатерины, можно понять, что никакой мистики в ее молодости нет. Все это — результат большой работы над собой.

Андреева не просто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, она регулярно посещает спортзал и занимается китайскими практиками цигун и тайцзи.

Недавно телеведущая в своем Инстаграме показала одно из упражнений, которое помогает ей сохранить молодость и красоту кожи. Для того, чтобы повторить эту практику, понадобится всего лишь… скалка и немного свободного времени.

Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах,

— написала Екатерина, выложив видео, где специальной «скалкой», которая на самом деле называется «китайский бань», она умело орудует по лицу и шее. К слову, все эти манипуляции нужно делать, стоя на одной ноге.

Ну да, пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой. Упражнения очень эффективные — проверены!

— добавила телеведущая. Она объяснила, почему стойка на одной ноге так полезна:

Потому что умение держать равновесие напрямую связано с работой полушарий мозга, а это в свою очередь связано с продлением молодости. Вы хотите быть молодым? А ну быстро все на одну ногу встали, руки в стороны, глаза закрыты, и стоять!

Сохраните себе этот простой секрет молодости Екатерины Андреевой и обязательно поделитесь им со своими подругами!

Источник статьи: http://showbiz.mediasole.ru/soydet_i_skalka_56letnyaya_ekaterina_andreeva_raskryla_sekret_svoey_molodosti

«Сойдет и скалка»: 56-летняя Екатерина Андреева раскрыла секрет своей молодости

Многие удивляются тому, что телеведущая Екатерина Андреева словно бы совершенно не стареет с годами.

Действительно, сложно поверить, что ей 56.

Она постоянно на телеэкране, и разницы между кадрами пятнадцатилетней давности и сегодняшними эфирами нет практически никакой.

Отдельный разговор — ее фото с дочерью. На них женщины выглядят словно сестры!

Неужели время не властно над этой красавицей?

Если проследить за публикациями в микроблоге Екатерины, можно понять, что никакой мистики в ее молодости нет. Все это — результат большой работы над собой.

Андреева не просто ведет здоровый образ жизни и следит за своим питанием, она регулярно посещает спортзал и занимается китайскими практиками цигун и тайцзи.

Недавно телеведущая в своем Инстаграме показала одно из упражнений, которое помогает ей сохранить молодость и красоту кожи. Для того, чтобы повторить эту практику, понадобится всего лишь… скалка и немного свободного времени.

Каждое утро прокатываем этой скалкой по линии подбородка и замешиваем сами себе не тесто вместо личика с обвисшими щечками, а упругий овал, розовощёкость и уверенность в своих силах,

— написала Екатерина, выложив видео, где специальной «скалкой», которая на самом деле называется «китайский бань», она умело орудует по лицу и шее. К слову, все эти манипуляции нужно делать, стоя на одной ноге.

Ну да, пошатаетесь сначала с непривычки, ну не страшно, привыкнете и стоять будете на одной ноге, как скала. Дорогу осилит идущий со скалкой подмышкой. Упражнения очень эффективные — проверены!

— добавила телеведущая. Она объяснила, почему стойка на одной ноге так полезна:

Потому что умение держать равновесие напрямую связано с работой полушарий мозга, а это в свою очередь связано с продлением молодости. Вы хотите быть молодым? А ну быстро все на одну ногу встали, руки в стороны, глаза закрыты, и стоять!

Сохраните себе этот простой секрет молодости Екатерины Андреевой и обязательно поделитесь им со своими подругами!

Источник статьи: http://fun-gate.ru/%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B5/%D1%81%D0%BE%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%B8-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%B0-56-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%8F%D1%8F-%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B0/