Как не перегреться в бане

Болит голова после бани — что делать? Советы специалистов. Перепарился в бане что делать

Как говорят опытные печники, любая каменка индивидуальна. Несмотря на то, что работают такие отопительные приборы по одной схеме, подход к ним может быть принципиально разным. В этой статье мы разберемся, как правильно топить печь в бане дровами зимой и летом, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от каждого посещения парной.

Следуя базовым правилам растопки, вы сможете избежать ряда неприятных и даже опасных ситуаций, таких как перегрев организма.

Подготовительные работы

Разбираясь, как растапливать печку, не забудьте о ряде подготовительных ритуалов, без которых все ваши усилия будут напрасными. Начать работу лучше всего с очистки зольника от сажи и копоти. Затем подготовьте дрова.

Если вы храните запас дров в помещении, в котором находится топка, расположите поленницу на безопасном расстоянии от каменки, чтобы избежать возгорания при случайном попадании искры.

Открытую каменку можно ополоснуть водой. Однако делать это слишком часто не рекомендуется. Проверьте, достаточно ли воды в баке, при необходимости восполните недостающий объем.

Советуя, как правильно топить баню, специалисты уделяют особое внимание контролю качества тяги. Чтобы проверить ее силу, откройте поддувало, дверцу и задвижку на дымоходе, после чего подожгите спичку и поднесите ее к топке. Следите за языком пламени: если он идет вверх, значит, тяга есть; если нет — обязательно проверьте дымоход. Возможно, труба засорилась золой, или дефлектор вышел из строя.

Подготовьте бумагу для розжига каменки. Можно взять специальный легковоспламеняющийся состав. Еще один вариант — отщипнуть немного сухой березовой коры, которая горит не хуже старой газеты.

Следующий шаг — подготовка щепы. Возьмите несколько небольших поленьев и расщепите их при помощи топора. Получившиеся заготовки должны быть достаточно тонкими, чтобы огонь мог моментально охватить их.

Далее делаем «затравку» на колоснике:

На этом подготовительные работы закончены. Давайте разбираться, как разводить огонь и как топить печь в бане дровами.

Головная боль после бани: причины, лечение, профилактика

Многим из нас нравится попариться в бане. Это исконно русское действо, без сомнения, может оказывать на организм благотворное влияние. Но увлечение старой традицией не у всех оставляет приятные ощущения. Например, некоторые люди жалуются, что после бани болит голова. Они не понимают, почему это происходит и где искать причины. А главное, они не знают, как помочь самому себе, если приступ головной боли все-таки случился.

Как избежать головной боли после бани

Баня – бесценный источник здоровья. Она расширяет сосуды, очищает поры кожи, стимулирует обмен веществ и способствует похудению. Но. Принимать парные процедуры нужно правильно:

В первую очередь, человек должен быть подготовлен к перепадам температуры. Очень горячий пар – это по-своему стресс для организма. У незакаленного посетителя бани сосуды могут испытать чрезмерную нагрузку. И это и станет основным фактором, почему неожиданно может заболеть голова.

Если баня принимается в зимнее время, нельзя париться сразу же после улицы. Нужно посидеть в теплом помещении, приготовиться. Особенно это важно, если человек любит ходить в мороз без шапки. На холодном воздухе сосуды головного мозга сильно суживаются. А в бане – резко расширяются.

Итак, слишком резкие температурные изменения – основные причины головной боли после бани. Чтобы избежать их, нужно постепенно закалять организм: начинать с обтирания ног, контрастного душа по утрам. И тогда, через время, можно будет даже браво нырнуть в сугроб снега распаренным телом и не бояться последствий.

Научный подход к бане

Нажмите Play для просмотра

Злоупотребление алкоголем и сигаретами в бане – еще одна распространенная причина головных болей. Вредные привычки не самым лучшим образом влияют на сосуды. А слабые, «не тренированные» сосуды, как уже отмечалось выше, основной фактор, почему появляются сильные головные боли. Более того, употребление алкоголя в бане – это огромный риск получить микроинсульт или инфаркт.

Вредной привычкой считается и стремление плотно кушать перед баней. Жирная острая пища провоцирует закупорку сосудов и повышает давление, что в условиях пребывания в парилке существенно влияет на самочувствие человека.

Нельзя идти в баню и на пустой желудок. Голодный человек также рискует испытать головную боль, так его давление может сильно упасть.

Наилучший вариант перед баней – это легкие закуски в виде овощного салата, чая с сухофруктами, свежих фруктовых соков с галетным печеньем и т. д.

Хорошая баня должна быть хорошо проветрена. Недостаток кислорода – еще одна причина плохого самочувствия. Кроме того, нельзя использовать сомнительные ароматические средства, которые могут содержать отравляющие вещества или компоненты, вызывающие аллергию.

Очень важно и удобство скамеек. Сидя в бане, человек часто держит голову в зоне самого горячего воздуха, а ступни – в зоне, где температура ниже. Тогда как и голова, и конечности должны находиться на одном уровне. В бане нежелательно долго проводить время в сидячем положении.

К сожалению, не всем позволено посещать баню. Если у человека есть какие-либо заболевания сердца или сосудов, ему нужно посоветоваться с врачом.

Совершенно не рекомендуется париться в бане после долгого трудового дня. Особенно, когда человек сильно устал физически. В баню нужно ходить по выходным, в спокойной обстановке.

Что делать при дискомфорте

Если сразу же после бани стало плохо, нельзя сразу одеваться и выходить на улицу. Необходимо хотя бы 10-15 минут полежать в нежарком помещении. Желательно подложить под колени валик или лечь так, чтобы ступни оказались чуть выше уровня тела.

Хорошо, если есть возможность измерить давление и принять соответствующее лекарство. Очень часто причиной, почему голова кружится и болит, оказывается сильно скачущее артериальное давление.

Если в бане было слишком душно, не хватало свежего воздуха или случилось угарное отравление (опознать его можно по звону в ушах и тошноте), нужно выпить негазированную минеральную воду с лимоном и отдохнуть в хорошо проветренном помещении.

Головную боль эффективно снимает фреш из свежих ягод: клубники, брусники или калины. Для получения более быстрого результата можно принять одну-две таблетки парацетомола, запив их соком.

Конечно, не всегда нужное средство окажется под рукой в экстренной ситуации. Поэтому можно или предусмотрительно принести напиток с собой, или принять его перед посещением бани.

Профилактика головных болей

В качестве профилактики можно пить травяной чай на протяжении суток перед запланированным посещением бани. Чай подбирается с учетом артериального давления:

Травы можно смешивать в один фиточай и пить с медом. В сутки принимается не более 4 стаканов одного и того же чая.

Самое главное в посещении бани без головной боли – это серьезное отношение к процессу. Баня – не увеселительная программа, а оздоровительная процедура. Если делать все правильно, заботясь о собственном здоровье, то баня прекрасно будет закалять и стимулировать сосуды. И тогда головная боль не только не появится после парной, но и вообще будет реже беспокоить.

Розжиг

Для обеспечения пожарной безопасности деревянный пол перед каменкой должен быть закрыт жаропрочной плиткой или оцинкованной сталью.

Те, кто готовит баню к парению уже не первый раз, начинают подкладывать поленья в топочную камеру примерно через 10 минут после розжига «затравки». Откройте дверцу при помощи кочерги, разровняйте головешки по колоснику и положите еще несколько поленьев. Их число зависит от объема печи, поэтому ориентируйтесь на то, что пространство топки должно быть занято примерно на две трети.

Время, за которое парная нагреется до необходимой температуры, зависит от целого ряда факторов. Это и вид топлива (вы можете топить баню как брикетами, так и дровами), и размеры помещения, и время года. Зимой на полный прогрев парной требуется порядка 5 часов, в то время как летом этот период сокращается до 3-4 часов.

Когда воздух в помещении станет достаточно горячим, перестаньте подбрасывать дрова и дайте прогореть последним головешкам. После этого закройте топку, поддувало и дымовую задвижку. Чтобы обеспечить подачу кислорода, приоткройте форточку и дверь. Дайте парной настояться: за 40-60 минут она приобретет более мягкое, легкое тепло и особую атмосферу. Когда начнутся банные процедуры, дверь плотно закройте, а форточку оставьте слегка приоткрытой.

Баня во время простуды

Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

Как запаривать все эти веники читайте тут.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря — он отлично помогает при простудах и насморке

Предлагаем ознакомиться: Как крепить вагонку: способы, как выполнить монтаж правильно

Пропарьтесь в бане. Желательно применяйте веники из различных материалов, таких как хвоя, эвкалипт, липа. Устройте по возможности ароматерапию, а после — попейте целебный чай, настоянный на травах.

Лечение простуды в бане

Пейте не только чай с травами, можно и пить обычную очищенную воду. В рацион добавляйте цитрусовые и другие полезные фрукты, где есть много витамина С. Полезно есть малиновое, смородиновое варенье и мед.

Кожа после баньки также очищается от всяких бактерий и омолаживается. Благодаря действию высоких температур и своеобразному массажу вениками происходит активация кровообращения, улучшается обмен в клетках тканей, приятное тепло прогревает суставы и органы. Поэтому после данной процедуры происходит улучшение общего состояния, и иммунная система восстанавливается.

Больной во время посещения парной сам должен контролировать свое состояние. Чтобы извлечь максимальную пользу от процесса понадобится хорошенько прогреться. Вот только нагружать организм чрезмерным старанием не надо. Ведь, если перегреться можно только усугубить ситуацию. Иммунитет, итак, отдает все свои силы для борьбы с инфекцией, поэтому перегружать организм жарким парком не нужно.

Старайтесь заходить в теплую баньку, а не уже наполненную жарким паром. Постепенно увеличивайте температуру и не сидите прямо возле источника тепла. Когда почувствуете, что уже достаточно покиньте парную.

Совсем не обязательно выполнять свою обычную норму по пребыванию в парилке. Достаточно попариться 15-20 минут, а может и меньше. Многое зависит от индивидуальности организма. Если от процесса ваше состояние не улучшается, а наоборот — становится хуже, то покиньте парилку.

Польза бани при гриппе
Из вышеприведенной информации получаются такие выводы:

Как париться при простуде?
Нежелательно использовать сауну при простуде людям с повышенным общим или внутричерепным давлением. Из-за высокой внешней температуры давление повышается еще больше, что может вызывать непрекращающиеся головные боли и даже привести к обмороку.

Настоящие любители парной заготавливают банные веники сами. Для них это как магический ритуал. Чтобы собрать материал для веников, выбирайте деревья подальше от дорог и крупных поселений. Обязательно обращайте внимание на расположение дерева. Оно должно расти на возвышенности. Кроме того, важен возраст растения. Оно должно быть достаточно молодым и крепким.

Срезать ветки стоит только в сухие солнечные дни. А вот сушить веники можно только в тени. Солнечный свет лишит их полезных свойств.

Поэтому проведение банных процедур может принести огромную пользу для организма:

Как узнать, что баня прогрелась достаточно?

Получить ответ на этот вопрос можно следующим образом: зайдите в парное отделение, приоткройте дверь и вентиляцию, наберите ковш горячей воды и плесните ее на каменку (в этот момент лучше отвернуться или защитить лицо рукой). Если вода моментально испарится с характерным шипением — баня готова к использованию. Такую проверку рекомендуется проводить примерно через два часа после растопки печи: именно за это время воздух в парной прогревается до наиболее комфортной температуры.

Опытные банщики рекомендуют сразу же после первой проверки плеснуть на каменку еще один ковш воды. Это нужно для того, чтобы в помещении образовалось достаточное количество влажного пара. Начиная банные процедуры, слегка откройте вентиляцию, чтобы у вас был приток свежего воздуха.

Вы можете топить баню как брикетами, так и дровами.

Баня при бронхите

Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению.

Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла

Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.

Какими дровами топить баню?

Именно от качества топлива во многом зависит скорость прогрева парной и количество жара. Лучше всего с этой задачей справляются твердолиственные породы древесины: дуб, клен, береза, ясень и граб. При сгорании такие дрова выделяют большой объем тепла, создавая в парной особенно комфортную и полезную атмосферу.

Выбирая между разными твердолиственными породами, нужно учитывать несколько важных моментов.

Молодой дуб, например, выделяет мало жара, но дарит интерьеру роскошный аромат. Береза горит долго и отлично сохраняет качественный жар. Такая древесина создает в бане атмосферу легкого пара, который так приятно вдыхать полной грудью. Однако следует помнить, что срок годности березовых дров не превышает двух лет.

Не торопитесь приобретать хвойные породы древесины. Такие дрова плохо выделяют жар, моментально прогорают и способствуют повышенному скоплению сажи на дымоходе. Не рекомендуется также выбирать совсем старые, трухлявые поленья и доски с всевозможными пропитками.

Зачем современному человеку баня?

Ну, ладно раньше выбор был небольшой: либо искупался в реке, либо сходил в баню. Но зачем современным людям баня, когда дома есть удобная ванная? Давайте порассуждаем. Что можно сделать в ванной? Посидеть в пышной ароматной пене, послушать расслабляющую музыку, выполнить необходимые гигиенические процедуры.

Фактически это все. А что можно сделать в бане? Пообщаться с друзьями, насладиться натуральными ароматами древесины и веников. Хорошо пропарить свое тело и вывести из организма через поры вредные вещества. А кроме того, расслабиться, улучшить кровообращение, повысить иммунитет, подлечить суставы, выпить тонизирующий чаек, получить заряд бодрости.

Как правильно топить баню с металлической печью?

Владельцы таких отопительных приборов должны помнить главный совет — закладывать поленья часто, но понемногу. В противном случае вы спровоцируете перегрев печи, после которого она будет долго остывать.

Отличительные особенности железной печи:

Металлическую каменку можно дополнить кирпичным щитком. Некоторые любители русской бани так и делают — обкладывают приборы кирпичом, увеличивая таким образом время отдачи тепла.

Технология растопки металлической печи включает в себя следующие этапы:

Не допускайте следующих распространенных ошибок:

Следует также помнить, что пламя в такой каменке не должно быть слишком сильным. Намного лучше, когда дрова медленно тлеют, равномерно отдавая тепло в помещение.

Симптомы отравления угарным газом

Главными симптомами обморока являются:

Если вы почувствовали себя не хорошо, вам дурно, подташнивает, звенит в ушах, замелькали “мушки” перед глазами, появилась слабость и зевота – очень вероятно, вы потеряете сознание. Вам срочно нужно на свежий воздух и зовите на помощь.

Советы тем, кто оказывает первую помощь. Главное не паниковать. Пострадавшего немедленно вывести или же вынести на свежий воздух. Положить обязательно на бок, потому что язык расслаблен, он может перекрыть носоглотку, то есть человек может задохнуться.

Обязательно разговаривайте с человеком, но не кричите. Энергично массируйте руки и ноги. Самое время вспомнить про аптечку, которую я советовала вам завести в бане заранее. Доставайте нашатырный спирт и дайте понюхать пострадавшему. Этим же спиртом можно растереть виски.

Когда человек придёт в себя дайте ему попить холодной воды, травяного чая, морса.

Согласитесь, совсем не сложные приёмы, но пусть они в вашей жизни не пригодятся.

Помните, что пренебрежительное отношение к медицинским рекомендациям, слишком сильный режим парения может стать причиной обмороков.

У угарного газа есть такое свойство – соединяться с гемоглобином крови. Это очень прочный союз. В результате кровь не может переносить кислород, и это смертельно опасно.

Прежде я никогда угара не знала. Поэтому сразу не поняла что со мной. Ещё глупое место, храбрилась, грелась на полке. Ох, страшно вспомнить…

Угарный газ коварен. Прислушивайтесь к себе. Чувство вялости, головокружения, подкатывающая тошнота – верные признаки того, что переборщили вы на банных радостях.

Как топить баню с электрической каменкой?

Отопительные приборы данного типа не требуют столь серьезной подготовительной работы. Для первого тестирования новую печку достаточно установить в подходящем месте вне помещения бани и загрузить необходимый объем камней (его следует уточнять в инструкции к конкретной модели). После этого запустите электрокаменку по следующей схеме:

При первом включении электрическая каменка может выделять посторонние запахи, что вполне нормально. Однако если они не исчезают после 2-3 применений, следует обратиться в сервисную службу. Возможно, вы не до конца разобрались, как правильно топить такую печь.

Второе включение прибора тоже имеет свои особенности. Температуру здесь нужно установить на отметке 80 °С, чтобы еще сильнее прогреть печку. В этот раз лить воду на камни еще нельзя: это может привести к их преждевременному разрушению. Следуйте инструкции по эксплуатации и внимательно следите за работой печи. Если после 2-3 пробных запусков вы не заметили ничего настораживающего, значит, устройство можно смело ставить в русскую баню и использовать по назначению.

Как избежать теплового удара

Для того чтобы избежать теплового удара в бане, следует придерживаться следующих простых правил:

В этой статье я расскажу о том, что бывает когда перегреваешься в бане. Почему так происходит, какие симптомы у этого состояния и что делать в этом случае.

Всем русская баня хороша! Здоровье и силы даёт, гармонию и мир в душу приносит.

Только так уж мы устроены, что порой “дорвавшись” до заветного царства жара и пара не знаем меры. Перегрелся в бане – этим словосочетанием можно назвать плохое самочувствие после парилки.

Баня сильнейший лекарь, а если не следовать правилам поведения в ней, то она может оказаться далеко не безопасной.

Последствия отравления

Итоги отравления угарным газом в бане зависят от полученной дозы отравляющего вещества и подразделяются на ранние — в течение нескольких дней, и поздние — через недели и месяцы.

В первую очередь страдает легочная система. Симптоматика начинается с одышки и может закончиться отеком легких, выражающимся в сильном кашле с отделением розовой пены.

Поскольку углекислый газ замещает собой кислород, организм начинает страдать от гипоксии. Сердечная мышца стремится компенсировать этот дефицит, перегоняя кровь с большей скоростью. Чем больше интоксикация, тем быстрее сокращения сердца. Такая гонка с большой вероятностью приведет к развитию аритмии и даже инфаркта миокарда.

Кровоток приносит токсичный карбоксигемоглобин в мозг. Нарушение снабжения кислородом приводит к возникновению дисфункции в разных зонах коры. Со стороны слуха проявляется шумом, появлением звенящего звука в ушах, частичной глухотой.

Влияние на зрительный анализатор приводит к появлению тумана и “мушек” перед глазами, снижению зрительной функции вплоть до потери зрения.

Гипоксия мозжечка выражается нарушением двигательной координации, шаткостью походки.

Тяжелая интоксикация головного мозга может закончиться появлением судорог и комы. Полное восстановление после такого поражения маловероятно.

Чем дальше последствия отдалены во времени, тем меньше вероятность восстановления функций.

Сердце и сосуды:

Дыхательная система: частые осложненные пневмонии.

Ввиду нестабильного состояния в следующие несколько месяцев после отравления нужно следить за состоянием здоровья особенно тщательно, избегая перегрузок, переохлаждений и контакта с инфекционными больными.

Угарный газ – это очень опасное и ядовитое вещество, приводящее к трудно поправимым нарушениям работы всего организма. И результатом отравления будут самые сложные последствия вплоть до летальности. При вдыхании угарного газа человек испытывает сильнейшую нехватку кислорода. Поэтому прежде всего страдают головной мозг, органы дыхания, сердце и скелетная мускулатура.

В результате вдыхания угарного газа и дальнейшего кислородного голодания сердце человека, пытаясь выполнить свою основную функцию, увеличивает количество сокращений в минуту, что вызывает тахикардию, что в дальнейшем может стать причиной инфаркта. При попадании токсинов в кровь поражается и нервная система.

Ранние последствия выражаются в головных болях, тошноте, нарушении координации движений, отеке легких, отеке головного мозга, нарушении сердечного ритма, коме и смерти. К поздним последствиям отравления угарным газом можно отнести потерю памяти, отсутствие слуха, слепоту, снижение интеллектуальных способностей человека, пневмонию, стенокардию.

Конечно же, от отравления не застрахован даже опытный любитель попариться. Но всё же есть способы снизить риск попадания угарного газа в помещение парной. Для этого следует правильно использовать печь во время банных процедур, регулярно чистить дымоход, выбирать безопасное сырье для растопки печи и брать речные камни для каменки, которые при нагревании не выделяют вредных веществ. Кроме этого, можно поставить специальную сигнализацию, которая реагирует на угарный газ.

Следуйте всем правилам – тогда банные процедуры будут приносить вам и радость, и пользу.

Когда лучше не посещать парилку в бане?

Несмотря на все полезные свойства бани в борьбе с простудными инфекциями, у данного процесса имеются и противопоказания. В первую очередь — нельзя ни в коем случае идти в парилку с температурой. Когда уже грипп или ОРЗ распространились по организму лечение следует осуществлять по рекомендации врача.

Когда лучше не париться в бане с простудой?

Перегрев на солнце ребенка: признаки и симптомы

Все хорошо в меру и даже солнце, не смотря на все плюсы, приносит вред ребенку, если малыш находится под его прямыми лучами долгое время. И чем ребенок младше, тем его организм уязвимей.

Как же определить, что у малыша произошел перегрев на солнце? Для данного состояния характерна следующая симптоматика:

Это основные, но далеко не все признаки теплового удара, так у каждого ребенка свой организм и своя реакция на прямые солнечные лучи.

Длительное пребывание ребенка на солнце может привести к перегреву

Можно ли перегреть ребенка в жарком помещении?

Так как терморегуляция у маленьких детей находится в процессе становления, пребывать длительное время в жарких помещениях с сухим горячим воздухом им противопоказано. Это может привести к перегреву и наступлению теплового удара.

Особенно опасно, если нахождение ребенка в жарком помещении сопровождается недостатком питья или излишним «укутыванием».

Ребенка можно перегреть в жарком помещении

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/kak-ne-peregretsya-v-bane/