Классическая турецкая баня это

Турецкая баня: что это такое, преимущества, история появления

Турецкая баня: что это такое, преимущества, история появления

Турецкий хамам – это сочетание роскоши, комфорта, а также душевного и физического отдыха. Приносимые им положительные эмоции пробуждают желание посещать его раз за разом. В отличие от русской бани, основанной на экстремально высокой температуре, турецкий хамам представляет собой мягкую парную, которая понравится даже новичкам. Однако это непросто обычная парная, отличающаяся большим количеством пара. Здесь присутствует как особый ритуал посещения, так и большое количество дополнительных процедур, например:

• общее расслабление;
• уход за телом;
• массаж;
• очищение.

Что такое турецкий хамам?

Прежде чем решиться на посещение подобного заведения рекомендуется узнать о том, как устроена баня и каких условий отдыха стоит ожидать. Также рекомендуется узнать, какую пользу способна принести сауна и противопоказания, которые, несмотря на всю лояльность хамама, имеют место быть.

История появления

Хамам своими корнями уходит к Византийской Империи и даже Древнему Риму. Арабы переняли этот способ проведения досуга, несколько его видоизменили. От римлян они взяли приверженность к водным процедурам, а от себя добавили любовь к пару. Так появился хамам.

Что касается турецкой культуры, то она появилась около 800 лет назад в Средней Анатолии и Стамбуле. Именно оттуда пошла традиция вести душевные беседы и решать важные государственные вопросы в бане. Именно с этой целью заведение должно обеспечивать уют и комфорт, чтобы ничто не отвлекало собеседников от темы разговора.

Устройство бани

Традиционная турецкая баня представляет собой круглое помещение, в котором царит приглушенный свет, а сиденья, пол и стены имеют подогрев. Специальный парогенератор обеспечивает высокую влажность. Классическая форма хамама выполняется в виде человеческой ладони. Это подразумевает то, что помещение состоит из пяти ответвлений, имеющих общий центр. Это позволяет посетителю сначала войти в более прохладное помещение, а затем переместиться в более горячее. Выходить из бани нужно в обратном порядке. Также в более прохладном помещении можно просто отдохнуть и расслабиться.

Наиболее горячим помещением в сауне является харара, в центральной части которого располагается постамент из мрамора, предназначенный для массажа. После сеанса массажа посетитель направляется в парную с температурой воздуха около 45-50 градусов Цельсия и влажностью воздуха, достигающей 100%. Это позволяет хорошенько прогреть весь организм.

Рекомендации для посещения

Несмотря на то, что хамам оказывает благотворное влияние на человеческий организм, далеко ни всем будет одинаково полезно его посещение, поэтому всем, у кого имеются серьезные болезни, а также хронические недуги, перед посещением рекомендуется проконсультироваться у врача.

Несмотря на мягкие условия турецкой бани, к оздоровлению и отдыху в ней необходимо подходить разумно. Если появляются даже небольшие признаки недомогания, рекомендуется покинуть сауну. При появлении повторных признаков нужно проконсультироваться у врача и ограничить посещение данного заведенья.

Хотите хорошо отдохнуть – сауны в Москве, а также их адреса есть на нашем сайте.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/istoriya-bani/turetskaya-banya-chto-eto-takoe-preimushchestva-istoriya-poyavleniya/

Turkish Bath

Мы строим хаммам – вы наслаждаетесь

Турецкая баня от А до Я

Не секрет, что турецкая баня популярна во всем мире, в большинстве благодаря тому, что обеспечивает высокий уровень релаксации и расслабления, которого сложно достичь в любом другом типе бани. Турецкая баня от А до Я – это не только строительство, проектирование и выбор помещения, это ее особенности, атмосфера и сопутствующие элементы и ритуалы. В этой статье мы попробуем вкратце охватить все достоинства и недостатки хамама, а также описать, в чем его особенность и почему он так востребован в современном мире.

Мягкий и теплый пар является главным, но далеко не единственным отличием турецкой бани. При посещении хамама важно пройти все традиционные процедуры, это поможет не только ощутить всю его пользу, но и улучшит ваше настроение.

Содержание:

Турецкая баня от А до Я или история хамама

Турецкая баня от А до Я или история хамама

Интересно, что хамам называют турецкой баней, но на самом деле такая страна, как Турция не имеет никакого отношения к появлению данного вида бани. Впервые турецкие бани появились в Риме, и тогда они были вовсе не банями и вовсе не турецкими, а носили название римские термы. Хамамы появились в 7 веке, и, стоит отметить, что банная культура к туркам пришла от арабов, которые в свою очередь унаследовали римскую культуру посещения бани.

Интересен и тот факт, что турецкая баня становилась популярной вместе с популяризацией ислама. Очень часто под парные перестраивались храмы, а также сохранившиеся римские термы. Особенно актуальным было размещение хамама именно в римских термах, поскольку там сохранялись комнаты, ходы и вся необходимая инфраструктура для создания полноценного классического хамама.

Классический хамам повторяет планировку римских терм только частично, так вместо горячей парной используется массажная комната (кстати, римляне данной процедуры не предусматривали), а комната сухого жара используется в качестве парной.

Важной и самой основной отличительной характеристикой турецкой бани от любого другого вида бани является высокая влажность (вполне может составлять 100%) в сочетании с относительно невысокими температурами (от 35 до 55 градусов выше нуля). При этом, климат щадящий, в бане легко дышится, а время пролетает с пользой для здоровья.

Классическая турецкая баня – что это

Классическая турецкая баня – что это

Для того, что бы увидеть древний классический хамам, нужно отправится в Бухару или в Стамбул, но для того, что бы воссоздать его атмосферу и полезные свойства, достаточно обратится к профессионалам. Наша команда уже не один год работает на рынке, и зарекомендовала себя, как надежного, стабильного и профессионального подрядчика и с радостью поможет во всех вопросах, связанных со строительством, проектированием, отделкой и подбором необходимого оборудования для вашего хамама.

Под классической турецкой баней подразумевают большое отдельно стоящее здание, которое состоит из множества основных, вспомогательных и технических помещений. В классическом хамаме обогрев происходи с помощью огромного котла, который расположен по центру здания. Котел должен быть наполнен водой и постоянно подогреваться для того, что бы производить необходимое количество теплого пара.

Также для тог, что бы обогреть помещения использую трубопровод, который размещен под каменным полом. Таким образом, полы турецкой бани нагреваются настолько, что ходить по ним босыми не является реальным и полезным.

Что касается, современного хамама, сегодня водяной подогрев также считается наиболее выгодным и эффективным, а для того, что бы произвести необходимое количество пара используют специальный парогенератор. Согласитесь, это намного удобней и выгодней, чем постоянно поддерживать горячим огромный котел с водой, не говоря уже о том, сколько для этого необходимо дров.

Конечно, в классическом хамаме присутствуют такие элементы, как массажный стол, курна и выполненный из камня лежак, который турки часто называют камнем для живота. На нем приятно расслабляться после мыльного массажа и полностью прогревать тело.

Программы релаксации в хамаме

Программы релаксации в хамаме

Основной процедурой в турецкой бане является мыльный массаж. Он проводиться на разогретом столе, а начинается все с самого разогрева тела. Стоит отметить, что для суеты и торопливости в турецкой бане нет места. Лучше всего, находясь в хамаме, полностью расслабится и дать возможность отдохнуть, как телу, так и духу.

После того, как тело разогрелось можно приступать непосредственно к массажу. Проводят его с использованием шершавой перчатки, которая называется кесе. Целью данной процедуры является избавление от омертвевшей кожи, нормализация кровообращения, а также отличное настроение.

Еще одной популярной процедурой в хамаме является пилинг, она не только стимулирует кровообращение, но и эффективно очищает и тонизирует кожу, а также делает ее эластичной. Пилинг можно использовать, как самостоятельную процедуру, так и как подготовительную процедуру перед обертыванием или массажем. Если использовать пилинг, как подготовительную процедуру, тогда сопутствующие компоненты, такие как крема, массажное масло, шоколад, глина или водоросли буду давать максимальный эффект.

И это не удивительно, поскольку в хамаме отлично открываются поры, кожа очищается, а с потоотделением из организма выходят вредные вещества, шлаки и токсины. Все это положительно влияет не только на здоровье, но и на настроение.

В целом, турецкая баня, как в древности, так и в современности является прекрасным и комплексным СПА-салоном, который при правильном и грамотном подходе можно организовать даже у себя в квартире. Если задаться вопросом, какая из существующих на сегодняшний день бань наиболее популярна, то ответ будет однозначен — это турецкая баня (хамам). Причину такой всеобщей любви к хамаму установить трудно, но факт остаётся фактом — турецкую баню уважают во всем мире.

Источник статьи: http://turkishbath.com.ua/traditsii-turetskoj-bani/turetskaya-banya-ot-a-do-ya/

Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?

Хамам — баня для здоровья

Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие . Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.

Польза и вред турецкой бани — видео:

✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜

Как правильно париться в турецкой бане?

В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.

Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:

1. Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
2. Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут . Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
3. Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
4. После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
5. На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
6. После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
7. Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.

Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.

Чем полезен хамам?

Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?

Польза турецкой бани

Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?

Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:

• Поры кожи глубоко очищаются.
• Из организма выводятся все токсины.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется сон, улучшается настроение.
• Улучшается обмен веществ.
• При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
• Нормализуется давление.
• Стабилизируется тонус мышц.
• Улучшается мозговое кровообращение.
• Ускоряется восстановление после стресса.

Вред от посещения хамам

Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы , так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.

Противопоказания к посещению

Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.

Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:

1. Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
2. При тяжелых заболеваниях легких . Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
3. При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
4. В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
5. Если имеются заболевания сердца и сосудов , так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
6. При любых онкологических заболеваниях.
7. При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
8. При кожных заболеваниях , так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
9. При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.

Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):

Польза	Противопоказания
Помогает раскрыть поры и вывести токсины	При заболеваниях щитовидной железы
Кожа становится более гладкой — омолаживается	Онкологических заболеваниях
Повышает иммунитет	Гипертоникам
Улучшается нервная система	Болезни легких
Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть)	Грибковых заболеваниях
Приводит в норму кровяное давление	Ранняя беременность
Помогает бороться с хроническими заболеваниями	При варикозе
Снимает стресс и расслабляет мышцы	Если в организме воспалительный процесс
Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза	При психических расстройствах

В чем посещают и что нужно брать с собой?

Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.

Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:

• Обувь, чаще всего это тапочки;
• Большое хлопковое полотенце;
• Мочалка-руковица или кесе;
• Мыло;
• Горячий зеленый чай;
• Купальник.

Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.

Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.

Фото последних работ наших подрядчиков:

Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/polza-hamama/