- Комсомолки в турецкой бане
- История о том, как мы ходили в турецкую баню в Стамбуле
- Впервые побывала в хамаме (турецкой бане). Смутило, что моют мужчины, но в целом – как в восточной сказке
- Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?
- Хамам — баня для здоровья
- ✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
- ✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
- ✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
- ✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
- Как правильно париться в турецкой бане?
- Чем полезен хамам?
- Польза турецкой бани
- Вред от посещения хамам
- Противопоказания к посещению
- В чем посещают и что нужно брать с собой?
Комсомолки в турецкой бане
История о том, как мы ходили в турецкую баню в Стамбуле
Расскажу ка я о том, как мы с мужем в хамам сходили.
До этого случая мне не раз доводилось побывать в турецких банях. Помню, в Кемере, нас возили в хамам году так в 2005-том.
Я была еще молодушкой (лет 30), со мной три подружки. Банщики (молодые турки!) не стесняясь заходили в парилку и намывали нас пеной, терли специальными мочалками с ног до головы. Мы растекались от удовольствия по теплым мраморным столам. После помывки шел масляный массаж, маски на лицо и душистый турецкий чай с травами. Ощущение обновления организма и масса положительных эмоций за 10 евро включая трансфер.
А недавно мы с мужем посетили Стамбул. Ну, я и говорю своему благоверному: Давай сходим в хамам, тебе обязательно понравится (а он, надо отметить, большой любитель русской бани).
Стали искать, чтобы можно было вдвоем (у турок же с этим строго, это вам не Мюнхен какой-нибудь) и (Иншаллах!) нашли не больше не меньше, как хамам самого Сулеймана Великолепного недалеко от комплекса Сулеймание. Правда цена показалась завышенной 40 евро, ну да ладно, за исторический колорит и столичное качество решили выложить кровных 80 монет.
А был хоть и август, но рабочий день, точнее даже утро, видимо поэтому из посетителей были только мы вдвоем. Заходим в зал хамама, там опять красота. Лежим на круглом мраморном столе, греемся, представляем что муж мой султан, а я типа Хюррем.
Ладно, я в предвкушении полотенце скидываю вниз, на бедра и остаюсь, можно сказать топлес. Парнишка-банщик как отпрыгнет! Руками машет, одевайся показывает! Мол моя религия не позволяет делать массаж даме без треугольников и все тут. Муж попытался решить вопрос с администраторами, но те сделали вид, что у них очень плохой английский и они не понимают, в чем проблема.
Ну, я полотенцем обернулась, спорить не стала. Бог думаю с ним, раз религия, обойдусь. Вышла, приносят мне чай. С вас, говорят, еще 2 евро. Нет уж, отвечаю, фиг вам. Не надо мне вашего чаю, ни массажа, ни хамама. Настроение испорчено, деньги не вернули.
Вот я и думаю, это только в этой бане так, или пышные формы сыграли роль, или прошли те времена, когда в Турции был сервис?
Впервые побывала в хамаме (турецкой бане). Смутило, что моют мужчины, но в целом – как в восточной сказке
Многие знают, что всем туристам в Турции предлагают побывать в хамаме. Первый раз я побывала в хамаме в Анкаре.
Я зашла, чтобы узнать цены и поинтересоваться, что необходимо иметь при себе. Попросила у администратора показать, как внутри. Женщина с удовольствием провела для меня короткую экскурсию.
Вход для мужчин и женщин раздельный. Голышом разгуливать не принято, об этом гласит объявление. Следует быть в купальнике, слитном или раздельном, или в парео.
Бассейн, фитнес зал, бар с безалкогольными напитками, пакетированными и свежевыжатыми соками.
Цены на услуги оказались приемлемыми. За 30 лир можно находиться в хамаме 4 часа, пользоваться всем, что там есть. Услуги банщиц за отдельную плату.
Очень чисто, для переодевания предоставляется отдельная комнатка с зеркалом, шкафчиком и кушеткой, на которой можно полежать после бани.
В общем, первое впечатление было хорошим.
Можно прийти, не имея с собой ничего, все купите в хамаме:
Выбор не велик, но если что-то забыли, вполне подходит.
Какие услуги предлагают в хамаме и за сколько
Kese, 7 лир – кесе обозначает скрабирование всего тела с помощью мочалки-рукавички из верблюжьей шерсти. Она довольно жесткая, но такой массаж очень полезен для кожи.
У меня на тот момент очень болел плечевой сустав, так сильно, что без посторонней помощи трудно было одеваться.
Банщица умело прошлась по спине и плечам, после этого я забыла, где болит. Если ходить постоянно, то за чисто символические чаевые банщицы сделают тщательный массаж.
Смешивают ингредиенты в мисочке, и делают массаж с кофейной гущей. Массаж и скраб одновременно. После нанесения кофе надо посидеть или полежать 5-7 минут, потом смывают гущу теплой водой из шланга.
Tam beden masaj 30 лир – обычный массаж всего тела с ароматным маслом в течение 35-45 минут.
В первое посещение я опробовала кесе и мыльный массаж, во второе — кофейный массаж. Один раз я пришла только для общего массажа.
Как все устроено
Мне показалось, что я попала в восточную сказку. Такое впечатление от общего зала, где посетители моются самостоятельно. Высокие потолки, все в белом мраморе.
Вдоль стены краны с горячей и холодной водой, под ними установлены мраморные чаши, называемые kurna. В традиционной турецкой бане нет душа.
Мыльная вода смывается с тела при помощи глубокой медной или пластиковой миски, точнее чаши для омовения.
Посреди зала «гебек таши», дословный перевод — камень для живота. Это невысокий широкий стол с теплой поверхностью.
Несмотря на большой объем помещения, температура комфортная – горячий влажный воздух подается через специальные отверстия в потолке.
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/komsomolki-v-turetskoy-bane/
Польза и вред турецкой бани хамам: как часто посещать?
Хамам — баня для здоровья
Турецкая баня – это маленький уголок восточной культуры, в котором можно поднять настроение и улучшить самочувствие . Ведь в парной можно отдохнуть, расслабиться после трудного рабочего дня или тренировки в тренажерном зале, очистить кожу, вывести шлаки из организма и даже устроить сеанс ароматерапии. Температура в хамаме не высокая, воздух влажный и приятный, а стены, пол и лежаки с подогревом. Эти особенности выгодно выделяют его из числа других видов бань.
Польза и вред турецкой бани — видео:
✅Польза турецкой бани хамам🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Что такое хамам?🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Секреты хамама🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
✅Все о пользе хамама для здоровья🌡Все о хамаме ⚜⚜⚜
Как правильно париться в турецкой бане?
В турецкой бане можно находиться достаточно длительное время. Частые посещения хамам не запрещены и даже рекомендуются многими специалистами. Влажность внутри парной оказывает благоприятный эффект на тело и кожу человека. Она «не обжигает», а значит париться в хамам это еще громко сказано, скорее распариваться будет правильным описанием вашего нахождения в парной.
Посещение хамама схоже с неким ритуалом и для получения оздоровительно-расслабляющего эффекта все процедуры нужно делать последовательно:
- Для начала требуется ополоснуться под проточной водой.
- Затем нужно расположиться на теплом и удобном лежаке. Время лежания должно составлять не менее 20 минут . Это позволит постепенно и приятно прогреться всему телу. При этом поры кожи откроются, а мышцы расслабятся.
- Следующий этап – очищение. Чтобы очистить открывшиеся поры от грязи и удалить ороговевшие чешуйки кожи используют специальные жесткие мочалки. Кроме очищающего действия они оказывают и легкий массажный эффект.
- После очищения необходимо еще раз обдать тело водой и приступить к намыливанию. Надо отметить, что мыльная пена в хамаме невероятно приятная и воздушная.
- На следующем этапе наступает время массажа. Это самая приятная и расслабляющая процедура в турецкой бане. Массаж делают очень нежный и расслабляющий каждую мышцу тела.
- После массажа пену можно смывать и просто наслаждаться отдыхом в умиротворяющей атмосфере хамама. Можно окунуться в бассейн, если есть такая возможность.
- Завершающим этапом времяпрепровождения в турецкой бане является традиционное чаепитие. Чай заваривают из целебных трав и пьют его в специально отведенной для этого комнате.
Травяной чай способствует восполнению запаса потерянной в процессе посещения хамам жидкости. Происходит это за счет активного дыхания в парной и составляет порядка 2% от веса человека.
Чем полезен хамам?
Атмосфера в хамаме поистине исцеляющая и многие считают его панацеей от всех бед. Но так ли это на самом деле и для всех ли полезна турецкая баня? Какую пользу играет хамам для здоровья и действительно ли помогает похудеть женщинам?
Польза турецкой бани
Настоящий турецкий хамам действительно очень полезен и в большинстве случаев значительно улучшает самочувствие. Так зачем же ходить в хамам?
Под его воздействием с организмом человека происходит следующее:
- Поры кожи глубоко очищаются.
- Из организма выводятся все токсины.
- Укрепляется иммунитет.
- Нормализуется сон, улучшается настроение.
- Улучшается обмен веществ.
- При лишнем весе ускоряется процесс похудения (особенно важно женщинам).
- Нормализуется давление.
- Стабилизируется тонус мышц.
- Улучшается мозговое кровообращение.
- Ускоряется восстановление после стресса.
Вред от посещения хамам
Микроклимат в хамаме, созданный температурой в 45-50 градусов и влажностью, близкой к 100% вполне приемлем и комфортен для человеческого тела и организма в целом. Но и он имеет свои отрицательные стороны. Хоть температура в помещении турецкой парной и не очень высокая, но все же под ее воздействием может случиться перегрев. Особенно опасно, если перегревается голова. Да и слишком влажный воздух тоже имеет свои минусы , так как тоже способствует перегреву. При сильном кашле или простуде так же не стоит ходить в парную турецкой бани.
Противопоказания к посещению
Какими бы целебными свойствами не обладал хамам, противопоказаний к его посещению имеется целый список.
Воздержаться от пребывания в турецкой бане необходимо в таких случаях:
- Во время беременности. От тепловых процедур в этот период стоит воздержаться, так как это может негативно отразиться на ребенке. Особенно в тех случаях, если у будущей мамы есть хронические заболевания.
- При тяжелых заболеваниях легких . Так как влажный воздух не самым лучшим образом отражается на нездоровой дыхательной системе.
- При вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
- В случае грибковых заболеваний ногтей или кожи. Влага и тепло – это отличная среда для размножения грибка. К тому же такое заболевание заразно и подвергать опасности заражения других посетителей бани не самое благородное дело.
- Если имеются заболевания сердца и сосудов , так как высокая температура воздуха слишком перегружает сердечно-сосудистую систему человека.
- При любых онкологических заболеваниях.
- При наличии неврозов, психозов и неуравновешенных психических состояний. По мнению ученых, жара повышает агрессию и раздражительность. И в этом случае отдых в хамаме просто не пойдет на пользу.
- При кожных заболеваниях , так как теплый влажный воздух может усугубить их течение.
- При наличии острых и хронических воспалительных процессов в организме. Сильный кашель или простуда.
Преимущества и недостатки турецкой бани (плюсы и минусы):
Польза | Противопоказания |
Помогает раскрыть поры и вывести токсины | При заболеваниях щитовидной железы |
Кожа становится более гладкой — омолаживается | Онкологических заболеваниях |
Повышает иммунитет | Гипертоникам |
Улучшается нервная система | Болезни легких |
Разгоняет обмен веществ (помогает похудеть) | Грибковых заболеваниях |
Приводит в норму кровяное давление | Ранняя беременность |
Помогает бороться с хроническими заболеваниями | При варикозе |
Снимает стресс и расслабляет мышцы | Если в организме воспалительный процесс |
Снимает боли от ревматизма, артрита, остеохондроза | При психических расстройствах |
В чем посещают и что нужно брать с собой?
Эти вопросы всегда актуальны для любой бани или сауны, не только турецкой. Особенно это волнует женщин.
Список необходимых вещей для посещения хамам следующий:
- Обувь, чаще всего это тапочки;
- Большое хлопковое полотенце;
- Мочалка-руковица или кесе;
- Мыло;
- Горячий зеленый чай;
- Купальник.
Еду в хамам брать не рекомендуется. Не стоит создавать лишнюю нагрузку на организм.
Самое главное перед посещением турецкой бани расслабиться и настроиться на приятную и располагающую к себе атмосферу. На вопрос как часто можно париться в хамам точного ответа нет. Оптимальным количеством считается от одного до трех посещений в неделю. Наиболее частые посещения скорее пойдут на пользу. При правильном подходе можно париться хоть каждый день, но для оздоровительного эффекта вполне хватит и одного дня в неделю.
Фото последних работ наших подрядчиков:
Источник статьи: http://blog.hammamelit.ru/polza-hamama/