- После плазмолифтинга можно в баню после
- Что нельзя после плазмолифтинга и как ухаживать за кожей
- Уход после плазмолифтинга
- Что нельзя после плазмолифтинга лица: 8 рекомендаций, что запрещается делать после процедуры
- Восстановительный период и как правильно ухаживать за кожей после плазмолифтинга – рекомендации
- Что нельзя делать во время реабилитации после плазменного омоложения — ограничения
- Можно ли пить алкоголь
- Заниматься спортом
- Посещать солярий или загорать на пляже
- Ходить в бассейн после омолаживающей процедуры для лица
- Сауна и баня
- Прием лекарственных препаратов
- Декоративная косметика
- Принимать горячую ванну или душ
- Что будет, если не соблюдать правила по уходу за кожей после лифтинг-процедуры
- Видео
- Выводы
- После плазмолифтинга когда можно в баню
- Вся правда о плазмолифтинге: самые частые вопросы
- ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
- ПЕРЕД ПЛАЗМОЛИФТИНГОМ
- ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕДУРЫ ПЛАЗМОЛИФТИНГА
- ПОСЛЕ ПЛАЗМОЛИФТИНГА
- Вся правда о «кровавых» инъекциях: что такое плазмолифтинг и зачем он нужен
- Что такое плазмолифтинг?
- Какого результата стоит ждать от плазмолифтинга?
- Может ли возникнуть аллергия на препарат с содержанием индивидуальной плазмы крови?
- Какие могут быть побочные эффекты после плазмолифтинга?
- Как выбрать хорошего косметолога для проведения процедуры?
- Кому и почему нельзя делать плазмолифтинг?
- Как косметолог проверяет наличие этих заболеваний, если, конечно, проверяет?
- Как часто можно повторять курс?
- Может ли готовая плазма храниться в клинике для повторного использования на следующей процедуре?
- С какого возраста можно прибегать к плазмолифтингу?
После плазмолифтинга можно в баню после
Что нельзя после плазмолифтинга и как ухаживать за кожей
Регенерирующая процедура-плазмолифтинг, обрела широкое применение в косметологии и медицине.
Действенный «натуральный» метод восстановления входит в ряд топовых процедур коррекции кожи лица, шеи, груди и других областей тела. Улучшение состояния достигается за счет действия собственной плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами.
Кожа после плазмолифтинга начинает активно обновляться, собственная плазма способствует активизации всех значимых клеток тканей.
После уколов кожа становится более светлой, гладкой и сияющей изнутри, уменьшается выраженность рубцов, сужаются поры, замедляется старение, мелкие морщины и складки выпрямляются.
Стоит отметить, что риск заражений крови после плазмолифтинга равен нулю, так как перед процедурой пациент должен предоставить свежие анализы на распространенные инфекционные заболевания.
Кровь забираемая перед коррекцией не контактирует ни с чем, кроме пробирки и иглы, а выделяемая в центрифуге плазма забирается сразу в одноразовый шприц для инъекций.
Кстати, забор крови для отделения плазмы происходит на каждом сеансе.
Остро волнующие вопросы разобраны, далее в статье поговорим о том, что делать после процедуры плазмолифтинга и чего избегать.
Уход после плазмолифтинга
Любая инвазивная процедура подразумевает ряд ограничений, которые позволяют коже быстро зажить и не получить никаких воспалений.
Ожидая эффект после плазмолифтинга необходимо понимать, что любые уколы красоты могут оставить после себя синячки и вызвать небольшую припухлость тканей. Эти дефекты пропадают самостоятельно за 2-3 суток.
Важным фактором является возможность комбинирования процедуры плазмолифтинга с другими омолаживающими коррекциями кожи.
Как такового периода реабилитации после уколов плазмолифтинга — нет. Коррекция требует соблюдения мер безопасности и ухода в следствие имеющихся на коже микротравм, лечение которых лежит на плечах пациента.
Что нельзя после плазмолифтинга лица: 8 рекомендаций, что запрещается делать после процедуры
PRP-терапия или плазмолифтинг лица — эффективная процедура омоложения, после которой начинается процесс естественной регенерации клеток и тканей кожи. Обогащенная плазма стимулирует обменные процессы, поэтому пациентам важно соблюдать рекомендации косметологов после проведения сеанса. Эффект проявляется уже в первые часы после завершения процедуры и продолжается до 4-6 месяцев.
Плазма крови обладает накопительными свойствами — питательные вещества продолжают распределяться в мягких тканях в течение длительного периода. Из-за этой особенности косметического и лечебного состава, пациентам в период реабилитации нужно придерживаться определенных правил по уходу за кожей.
Восстановительный период и как правильно ухаживать за кожей после плазмолифтинга – рекомендации
Возникновение негативных реакций зависит от возраста пациента, состояния и других особенностей кожи. Иногда после сеанса могут проявляться небольшие гематомы, которые проходят в течение 10 суток.
При чувствительной коже также могут наблюдаться побочные эффекты:
Снять неприятные симптомы можно с помощью мягких и увлажняющих кремов, противовоспалительных гелей, в составе которых содержатся антиоксиданты. В течение всего восстановительного периода нужно тщательно следить за чистотой кожи и поддерживать водный баланс.
Что нельзя делать во время реабилитации после плазменного омоложения — ограничения
Для быстрого заживления кожи, особенно век в восстановительный период действует ряд ограничений. После инвазивной процедуры не рекомендуется:
Ограничения помогут избежать осложнений и проявления побочных реакций организма.
В день проведения процедуры необходимо отказаться от любых манипуляций с кожей лица. Начиная со второго дня после сеанса рекомендуется применение холодных компрессов.
Можно ли пить алкоголь
От алкогольных напитков следует отказаться минимум на 7 дней 3 дня до и после плазмолифтинга. Спиртосодержащие напитки резко снижают иммунитет, и увеличивают риск заряжения инфекцией.
Негативное действие алкоголя:
Заниматься спортом
Интенсивные физические нагрузки, фитнес и занятия спортом находятся под запретом в течение первых 2 суток восстановительного периода. После введения обогащенной плазмы в организме пациента начинаются восстановительные и регенерирующие процессы, поэтому излишняя нагрузка на организм может спровоцировать кровоподтеки и синяки. К занятиям спортом нужно переходить плавно, постепенно увеличивая интенсивность упражнений.
Посещать солярий или загорать на пляже
PRP-лифтинг относится к инвазивным процедурам, поэтому после проведения сеанса необходимо строго соблюдать правила реабилитации. Воздействие солнечных лучей и ультрафиолета может спровоцировать появление пигментных пятен.
В течение всего курса следует ограничить солнечные ванны, отказаться от похода в солярий и на пляж. При выходе на улицу косметологи рекомендуют пользоваться специальными солнцезащитными средствами с SPF с показателями не менее 30.
Ходить в бассейн после омолаживающей процедуры для лица
Период реабилитации после сеанса плазмолифтинга отсутствует, однако для полного восстановления требуется соблюдение некоторых рекомендаций косметолога. На коже после процедуры остаются микро-трещины и ранки от инъекций, поэтому от посещения общественных бассейнов следует отказаться до полного заживления.
В противном случае повышается риск инфицирования и возникновения осложнений. Снижение иммунитета в результате введения плазмы может стать причиной заражения. Наличие в воде обеззараживающих средств может спровоцировать аллергическую реакцию.
Сауна и баня
Некоторым пациентам рекомендуют отказаться от посещения бань и саун на 3-5 дней, однако лучше всего воздержаться воздействия влаги и высоких температур на 1-2 недели. Это связано с тем, что основным принципом инъекционной методики является повержение верхних слоев.
Нарушения правил восстановительного режима может привести к появлению гематом и нагноений. Агрессивное тепловое воздействие замедляет заживление ран и может стать причиной инфицирования.
Прием лекарственных препаратов
Для PRP-лифтинга применяется плазма, обогащенная тромбоцитами и веществами регуляторами, обладающими регенеративным потенциалом. Прием лекарственных средств может привести к тяжелым последствиям особенно тех препаратов, которые влияют на свертываемость крови.
Перед проведением процедуры нужно сообщить косметологу обо всех лекарствах и витаминах, которые принимает пациент. В противном случае введение плазмы может спровоцировать аллергию на антикоагулянты и кровотечение.
Декоративная косметика
Инъекционная процедура связана с нарушениями кожи, поэтому после сеанса необходимо отказаться от использования любой декоративной косметики. Наличие косметических средств в составе кремов и косметики может вызвать развитие аллергической реакции и воспалительных явлений.
В течение первых 2 дней после плазмолифтинга запрещены любые кремы и скрабы, которые могут дополнительно травмировать. Не рекомендуется умываться и протирать лицо лосьонами. Заменить косметику можно охлаждающими компрессами. А про мезотерапию с пептидами можно узнать тут.
Принимать горячую ванну или душ
Горячая вода оказывает агрессивное воздействие на кожу поэтому после сеансов введения плазмы нужно отказаться от банных процедур. Несоблюдение рекомендаций может привести к нагноению и воспалению в местах микро-инъекций. Душ и горячая ванна разрешаются только после полного заживления кожи и отсутствия негативных последствий в результате омолаживающей процедуры.
Что будет, если не соблюдать правила по уходу за кожей после лифтинг-процедуры
Благодаря тому, что в основе методики является введение собственной плазмы пациента, процедура считается совершенно безопасной и редко вызывает побочные эффекты. Однако стимуляция ведущих клеток соединительной ткани, которые после сеанса способствуют ускорению особенных процессов в коже, временно снижает иммунитет и защитную реакцию организма.
В местах введения PRP состава образуются микро-повреждения, воздействие на которые может спровоцировать развитие аллергических реакций и осложнений. Если игнорировать рекомендации косметолога, эффект от плазмолифтинга будет заметно ниже, а восстановительный период может затянуться на несколько недель.
Видео
На видео – метод плазмолифтинга для омоложения лица:
Выводы
Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/posle-plazmoliftinga-mozhno-v-banyu-posle/
После плазмолифтинга когда можно в баню
Вся правда о плазмолифтинге: самые частые вопросы
В чем разница между плазмолифтингом, PRP-терапий и плазмотерапией? Почему на процедуры такие разные цены? Сколько длится эффект, да и есть ли он вообще?
После нашей статьи о плазмолифтинге у вас (да и у нас!) появилось много дополнительных вопросов. Мы собрали их и задали пластическому хирургу Ольге Михайловне Шемонаевой из клиники пластической хирургии и косметологии «Биос»
ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
BI: Плазмолифтинг, плазмотерапия и PRP-терапия: в чем разница?
Ольга Шемонаева: Плазмотерапия, PRP (platelet reached plasma), плазмотерапия и плазмолифтинг – разные названия одной процедуры, основанной на введении пациенту собственной обогащенной тромбоцитами плазмы крови. Плазмолифтинг – запатентованная модификация PRP-терапии.
Анастасия, aazasimova21@ Как выбрать специалиста?
Ольга Шемонаева: Главное, это должен быть врач. Не медсестра, не косметолог, — именно врач с дипломом, который еще и прошел курс обучения по данной процедуре. Только он знает правильную технику: на какой глубине делаются инъекции, в какие точки. Поэтому не стесняйтесь спрашивать дипломы и сертификаты. В конце концов, это ваше здоровье.
Лена academka@, Tatyana koloda2000@, Виктория viktoria_delyan@: Чем отличаются «дорогой» и «дешевый» плазмолифтинг?
Ольга Шемонаева: Когда на российский рынок пришел швейцарский плазмолифтинг, его создатели упирали на то, что обычные центрифуги и пробирки для забора крови разрушают клеточные оболочки компонентов крови, превращая их в смесь раздробленных фрагментов и плазмы. Из-за этого результат процедуры может быть непредсказуемым, а то и вовсе нулевым. А «правильные» центрифуга и пробирки этого не допустят. Но доказать это невозможно. Статистических данных и достоверных исследований о разнице эффективности между швейцарским, российским или итальянским плазмолифтингом нет. Бывают, клиники сравнивают эффект на пациентах после разных видов процедуры, но это необъективно. У двух любых людей изначально разное качество кожи, период заживления. Единственный способ увидеть разницу – взять одного человека и делать ему половину лица одним видом плазмолифтинга, а вторую – другим. А потом еще провести дополнительные исследования. Пока этого не сделал никто. На практике разницы между различными видами плазмолифтинга у одного человека я не наблюдала. Так что, отвечая на ваш вопрос: по моему мнению, дорогой и дешевый плазмолифтинг отличаются только ценой.
Анастасия, aazasimova21@: Сколько нужно процедур?
Ольга Шемонаева: Независимо от того, какой вы делаете плазмолифтинг (швейцарский, российский или испанский — есть и такой), понадобится 2-4 процедуры с периодичностью в 4-6 недель. Эффекта хватит примерно на год.
BI: Есть мнение, что разделительный гель, который присутствует в пробирках, может воздействовать на кровь. Это правда?
Ольга Шемонаева: Нет. Это инертное вещество, которое никак не взаимодействует с плазмой, только отделяет ее от клеток крови. Оно присутствует во всех пробирках для взятия анализов. Если бы он как-то воздействовал на кровь, все ее анализы были бы недостоверны.
Екатерина k.mamedova@: насколько важны материалы – пробирки, центрифуга?
Ольга Шемонаева: Изначально плазмотерапию использовали в ожоговой терапии, чтобы ускорить регенерацию тканей. И пробирки были самыми обычными. Смысл, по большому счету, не в них, а в активизации тромбоцитов. То же и с центрифугами. Важно уметь выставлять на них правильные параметры (время, количество оборотов).
Производители сейчас делают центрифуги таким образом, чтобы к ним подходили только определенные пробирки. Это маркетинговый ход. Как у производителей мобильных телефонов, которые делают зарядки, подходящие только для определенной модели.
BI: Правда ли, что эффект плазмолифтинга построен на микротравмах кожи? То есть, грубо говоря, можно умыться ежом (стерильным, разумеется), и результат будет не хуже?
Ольга Шемонаева: Действительно, в таком утверждении есть определенный смысл. Микро-травмы запускают механизм регенерации. На агрессию кожа отвечает активным восстановлением травмированных тканей. Но чем человек старше (или более ослаблен), тем ниже регенеративные способности организма. И в таких случаях регенерация идет не столько за счет внутренних резервов, сколько за счет обогащённой тромбоцитами плазмы, которую ему вкалывают. А попутно в ткани поступают полезные вещества, строительный материл для клеток. В итоге кожа становится более упругой, выравнивается ее тон, разглаживаются мелкие морщинки.
BI: То есть чем человек старше, тем бесполезнее для него плазмолифтинг?
Ольга Шемонаева: Нет. В плазме крови содержатся тромбоциты, которые мы вкалываем в кожу. Если человек здоров, то с возрастом их количество не снижается.
BI: А как узнать, достаточно ли в крови тромбоцитов?
Ольга Шемонаева: У любого здорового взрослого человека их количество постоянно находится в определенном диапазоне значений на протяжении всей жизни и подходит для процедуры. При остром недостатке тромбоцитов (тромбоцитопения) у человека, как правило, серьезные проблемы со здоровьем (в том числе — внутренние, часто внутрикожные кровоизлияниях). При таких состояниях люди идут лечиться, а не плазму колоть. Но если есть хотя бы малейшие сомнения, нужно сдать клинический анализ крови.
ПЕРЕД ПЛАЗМОЛИФТИНГОМ
Катя, danilova_kate@, Arianna arina.vr@: Как готовиться к процедуре?
Ольга Шемонаева: Некоторые советуют соблюдать особую диету – есть икру и устриц перед процедурой, например. Не могу это поддержать. Питайтесь, как обычно. Я прошу за трое суток исключить алкоголь — он разжижает кровь, значит, вероятность синяков будет выше. И не приходите на процедуру на голодный желудок, чтобы из-за падения артериального давления во время забора крови не упасть в обморок.
ВО ВРЕМЯ ПРОЦЕДУРЫ ПЛАЗМОЛИФТИНГА
Hek-the-fish Ann.fedosenko@ Что больнее: плазмолифтинг или ревитализация?
Ольга Шемонаева: При обеих методиках препараты вводятся интрадермально (то есть в кожу) с помощью инъекций, при обеих делается местная анестезия (используется обезболивающий крем). Так что тут все индивидуально — кому-то более болезненной кажется биоревитализация, кому-то плазмолифтинг.
Алиса allsem@: Плазмолифтинг можно использовать для волос?
Ольга Шемонаева: Конечно! При выпадении волос, которое связано с похудением, стрессами, нервными перегрузками, эффект будет замечательный. После беременности, после агрессивных процедур (блондирование, частое окрашивание, наращивание) тоже очень рекомендую плазмолифтинг. Но при андрогенном выпадении волос, связанном с гормональными нарушениями, он не может повлиять на причину.
Marussia ya-god-ka@ Плазмолифтинг помогает при рубцах?
Ольга Шемонаева: Как самостоятельная процедура? Результат будет мало заметным и вряд ли вас устроит. Эффективней сочетать его с другими процедурами. К примеру, если есть рубцы постакне, — с лазерной шлифовкой. Лазер снимет верхний слой кожи, запустит процессы регенерации, а плазмолифтинг поможет более быстрому заживлению.
Анна timurovna@: А при пигментации?
Ольга Шемонаева: Смотря о какой пигментации речь. Если пигментация появилась, потому что человек пренебрегает солнцезащитными средствами – да, с такой можно поработать, в комплексе с другими процедурами. Если пигментация гормонального происхождения – нет. Пятна побледнеют, но полностью решить эту проблему не выйдет.
ПОСЛЕ ПЛАЗМОЛИФТИНГА
BI: Говорят, что после уколов нельзя стирать кровь – надо ждать, пока она высохнет естественным путем.
Ольга Шемонаева: Наоборот. Если ее не стереть, пациент потом будет ходить весь в синяках: кровь пропитает верхний слой эпидермиса и каждый прокол превратится в синее пятно.
Анна anna.baryshnikova@: Какая реабилитация после процедуры?
Ольга Шемонаева: Реабилитации как таковой нет, через 30-60 минут следов уколов уже не будет заметно. Ограничения касаются сауны, бассейна, интенсивных тренировок – постарайтесь обойтись без них 1-2 дня, чтобы не занести инфекцию из воды и избежать раздражения от пота. В тот же период нежелательно выходить под прямые солнечные лучи – ни без солнцезащитного крема, ни с ним. Просто дайте коже зажить – и можете возвращаться к полноценной жизни.
Вся правда о «кровавых» инъекциях: что такое плазмолифтинг и зачем он нужен
Кровавые инъекции — это даже звучит страшно. Но что на деле скрывается за пугающим названием процедуры — источник вечной молодости или очередной мимолетный бьюти-тренд в уходе за кожей? Разбираемся с экспертом в нашем материале!
Что такое плазмолифтинг?
Это инъекционная методика, которая основана на введении своей собственной экологичной плазмы с высоким содержанием тромбоцитов в определенные участки тела: лицо, волосы и непосредственно тело.
Главная особенность новомодной процедуры заключается в использовании индивидуального биоматериала пациента: из кубитальной ямки локтевого сустава забирается венозная кровь и набирается в специальную пробирку небольшого объема. В зависимости от зоны тела количество необходимых пробирок может увеличиваться. Это закрытая стерильная система, пробирка в дальнейшем вставляется в специальный аппарат, раскручивающийся с определенной частотой.
Этот аппарат называют центрифугой. Именно в ней кровь центрифугируется под определенным наклоном, с определенной скоростью и в течение определенного времени. В процессе отделяется красный росток крови от белого и выделяется та самая тромбоцитарная часть, которая обладает наиболее выраженным эффектом. Тромбоциты — основные живые клетки. Так как принцип плазмолифтинга — это введение собственной концентрированной тромбоцитарной плазмы, именно тромбоциты будут обладать биостимулирующим эффектом.
Какого результата стоит ждать от плазмолифтинга?
Ответ на этот вопрос лежит в самом принципе плазмолифтинга, когда введение собственной плазмы стимулирует синтез наших главных клеток-фибробластов, которые впоследствии будут синтезировать выработку гиалуроновой кислоты и запускать глубокие регенеративные и восстановительные процессы в слоях кожи и других частях тела. За счет того, что стимулируется деление клеток и рост сосудов, нормализуется тканевое дыхание, клеточный метаболизм, водный баланс и ускоряется синтез коллагеновых волокон, межклеточного вещества, а цвет лица улучшается.
После процедуры повышается эластичность кожи, она избавляется от землистого оттенка. Плазмолифтинг может быть методом лечения фото- и хроностарения, стрий, темных кругов под глазами, фолликулита и акне. Плазмолифтинг часто применяется при подготовке кожи к летнему сезону и активному солнцу, при восстановлении кожи после лазерных методик.
Может ли возникнуть аллергия на препарат с содержанием индивидуальной плазмы крови?
Методов плазмолифтинга бывает несколько, одной из разновидностей является PRP-терапия, и в состав пробирок входят вещества, на которые у пациента может быть аллергическая реакция. Так, в некоторые пробирки добавлены гиалуроновая кислота или стабилизаторы, например, цетрат. В таких случаях аллергическая реакция возможна, но глобально в процедуре плазмолифтинга риск возникновения аллергической реакции минимизирован из-за того, что своя плазма обычно реакции не дает.
Какие могут быть побочные эффекты после плазмолифтинга?
Любая инъекционная методика связана с нарушением кожного покрова, поэтому после плазмотерапии считается нормальным появление небольших гематом. При несоблюдении правил могут возникнуть воспалительные явления на коже. После проведения процедуры желательно отказаться от агрессивного теплового воздействия: бани, сауны и солярия, а также от употребления излишне жирной пищи и алкоголя.
Как выбрать хорошего косметолога для проведения процедуры?
Учитывая, что манипуляция связана с забором крови, должны быть выполнены все рекомендации медицинского учреждения с лицензированием для проведения таких процедур. Также кабинет должен быть оборудован по специальным стандартам, забор крови должны осуществлять медицинская сестра или врач, должны быть соблюдены все гигиенические требования. Кроме того, центрифуги должны быть обязательно сертифицированы в РФ, кровь должна центрифугироваться не более семи минут со скоростью движения около 5 000 оборотов в минуту. Доверяйте только тем медицинским учреждениям и специалистам, которые выполняют все перечисленные условия.
Кому и почему нельзя делать плазмолифтинг?
Есть относительные и абсолютные противопоказания. К абсолютным противопоказаниям относятся острые инфекции. При добавлении, например, гиалуроновой кислоты в некоторые пробирки при PRP-терапии реакция бывает именно на нее, а если есть в анамнезе такая реакция, то процедура противопоказана. Беременность тоже относится к абсолютным противопоказаниям.
В относительные входит интоксикационный синдром после перенесенных острых респираторных вирусных инфекций, кишечных инфекций. Процедуру можно делать только спустя две недели после выздоровления и вывода из крови всех продуктов интоксикации и лекарственных препаратов.
Онкология, заболевания печени в степени обострения, прием алкогольных и наркотических препаратов также являются противопоказаниями. Прием нестероидных и противовоспалительных средств разрешен только за два дня до процедуры, гормональные средства стоит отменить за две недели до процедуры. Конечно же, прием антикоагулянтов по типу ацетилсалициловой кислоты тоже стоит прекратить. Кроме того, людям со сниженным содержанием тромбоцитов в крови делать плазмотерапию бессмысленно.
Женщинам не рекомендуется делать процедуру во время менструации, так как немного меняется состав крови и возможно появление большего числа гематом, чем обычно. Таким образом, консультация перед процедурой обязательно необходима.
Как косметолог проверяет наличие этих заболеваний, если, конечно, проверяет?
Перед любой инъекционной процедурой идет сбор анамнеза, и все те вопросы, которые доктор задает пациенту, остаются на совести пациента. Вы можете скрыть от врача какие-либо ваши заболевания и не получить должного эффекта либо навредить себе самому — это личный выбор каждого. В данном случае до проведения процедуры не собираются анализы.
Как часто можно повторять курс?
Обычно курс повторяют два раза в год. При необходимости можно увеличивать количество, например, во время реабилитации после лазерных процедур и для подготовки кожи к солнечному воздействию.
Может ли готовая плазма храниться в клинике для повторного использования на следующей процедуре?
Плазма не хранится, так как жизнедеятельность тромбоцитов не особо велика. Процедура делается однократно и одномоментно, то есть берется своя собственная кровь и сразу же после центрифугирования вводится в кожу пациента.
С какого возраста можно прибегать к плазмолифтингу?
Процедура разрешена с 18 лет. Нет определенного возраста, когда можно осознать необходимость процедуры, все зависит от желаемого результата.
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/posle-plazmoliftinga-kogda-mozhno-v-banyu/