Отзывы
Мне до переезда из Калмыкии пришло много писем с историями о том, как помогла моя гимнастика. Я сохранил только часть из них. Приведу наиболее характерные истории о выздоровлении. Кто-то начинал заниматься с трех приседаний, кто- с десяти. Все истории объединяет одно- регулярные занятия, независимо от состояния здоровья в начале занятий. Список счастливых историй далеко не полон, я буду добавлять записи о излечении.
Необходимо дать пояснение о происхождении писем.
Моя жена Валентина Ивановна по профессии врач, увлекалась народной медициной (ушла из жизни в феврале 2005 год) выписывала “ЗОЖ”, “Ай, болит” и покупала в киосках др. издания по нар. медицине. Посоветовала мне написать заметки о своем достижении в занятиях с задержкой дыхания в “ЗОЖ” (тираж более 3-х млн экз.) и “Ай,болит” (тираж более 400-х сот тыс. экз.), а также местную прессу, что я и сделал. В результате этих публикаций мне пришло в Элисту 2420 писем (я человек пунктуальный и веду дневник с 1979 года). Я просил людей приславших мне письма посвятить меня об успехах или неудачах в занятиях калм-йогой.
Многие , конечно, не откликнулись, но те, кто прислал письма в той или иной мере оценили положительно это упражнение. Наиболее характерные из них я сейчас и печатаю. Сам я еще новичок в работе на ПК. Сын мне в день рождения “подарил” этот сайт. Надо ли говорить, что в 2001 году я не думал что буду знаком с ПК, да еще стучать по клавишам. Все-таки старики современные больше играют в домино и карты в России, Украине и др. странах СНГ. Немного погодя напишу о том, как жена помогала мне с калм-йогой.
ОБЩЕЕ УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Овинов В.И., г. Бузулук Оренбургская обл.. 65 лет
“… занимаюсь бегом трусцой 3-4 км, правда не совсем регулярно, хожу на лыжах. Через день делаю гимнастику Амосова в сочетании с дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Но вот замечаю. что стали барахлить ноги.” Письмо от 17.12.01 г.
“…хочется выразить благодарность за калмыцкую йогу. Хорошая штука. Все наглядно, четко, как в математике. Я считаю, что кол-во приседаний с задержкой дыхания это и есть кол-во здоровья. Первый месяц я занимался через день утром 8 подходов. Потом стал заниматься каждый день. Сейчас уже 2 раза в день. Ноги уже не болят.” Письмо от 04.04.02г.
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
Павел Деникин, г. Воронеж, 38 лет, астма, лечение гормонами вылилось в 120 кг веса, при росте 185 см. Через полгода упорных занятий калм-йогой избавился от астмы и снизил вес до 87 кг. Когда пришел в поликлинику, чтобы пропагандировать упражнение, то врачи его выгнали из больницы. Надо понимать, что боялись терять “кусок хлеба”. Этот эпизод поведал мне Павел, когда приехал в Элисту.
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Белова Т.И., г. Армавир “Мне 73-й год, и начала с 5 подходов и 10 приседаний, сейчас делаю 10-12 подходов о 20 приседаний. В результате давление снизилось, но не стало стабильным. Колеблется от 135\85 до 150\90. Однако шум в голове не проходит. Я принимаю 2-1.5 таблетки адельфана в сутки. Не стал беспокоить желчный. У меня дача- заметно улучшилась работоспособность. Занимаюсь пол-года йогой.” Письмо от 10.10.04г.
Кощеев С.А., п. Плодовое, Ленинградской обл., 64 года, инвалид 2-й гр. “имею 2 инфаркта и инсульт… калмыцкую йогу я стал использовать с половины декабря 2003 года и применяю ее до сих пор. Приседаний я начал делать с 10 раз.Результаты улучшения я почувствовал уже через полтора месяца. Улучшилось кровообращение в ногах.Раньше я ходил в носках и валенках по квартире и спал в носках под одеялом. Всю оставшуюся зиму я ходил по квартире босиком и спал не накрывая ноги. Раньше ноги мерзли очень на улице и дома. На ногах было много мозолей, которые очень болели, выводил я их всякими средствами, но бесполезно. С применением йоги они у меня исчезли. Всего занимаюсь только 4 месяца”. Письмо от 12.04.04г.
Литвинова Н.А. 56 лет,с. Раздольное, Алтайский край.
“Мне 56 лет, имею много болезней, перенесла инсульт 2000 году После него получилась у меня стойкая гипертония, пью таблетки, которые уже замучили и нужного эффекта от них нет . В “ЗОЖ “№202 (ноябрь 2002) увидела ваше письмо о йоге, прочитала и что-то меня в этой заметке заинтересовало, стала делать как там написано. А/Д стала измерять, оно стало чуть уменьшаться, без таблеток….” Письмо от 30.08.03.
Ангелейков В.П.. г.Белово. Кемеровская обл. “78лет. инвалид II гр. горный инженер (угольщик), проработал на шахтах Кузбасса 43 года (преходящая мерцательная аритмия), в последнее время повысилось давление, скачет от 130 до 190, практически систематически принимаю Энап (от 2,5 до 10 мг) Письмо от 18.12.01
Письмо от 24.04.02 ” …прошло 4 с небольшим месяца… думаю с мая делать по 15 приседаний и на этом остановлюсь . Мне все-таки уже полных 78 лет. Кроме того БЫЛА МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ ПРЕХОДЯЩАЯ.”
Леонтьев М.С., г Ахтубинск, Астраханская обл. 60 лет “Вот уже более 3-х мес. я выполняю вашу “Калм-йогу”, если в начале марта еле-еле делал по 15-17 раз, то сейчас я свободно, три раза в день делаю 810-830 приседаний (50-50-50-60-60) за 7-8 минут 5 подходов. Конечно у меня увеличилась работоспособность. Езжу на дачу, у нас она за рекой, так вот обратно нужно идти в гору, так в гору, с небольшим грузом, опережаю молодых, Насчет давления: честно говоря, я его не меряю (не люблю) Я его определяю по давлению на виски и шуму в ушах Так полегче стало. Капотен(?) (лекарство от давления) не пью более месяца.” 20.06.03г
Годун Ю.А. п. Рудный-1, 66 лет, “Не знаю как называется по-медицински моя болезнь, но “хруст” при вставании во всех суставах до неприличия сильный и давно лет 20-25. Сейчас делаю 5-6 подходов по 20-35 приседаний. Заметно появилась легкость в движении, ходьбе….
А хруст скорее всего от занятий штангой в молодости. Снизился вес за 2 месяца на 5кг (был 97кг) так что результат есть!”
Алехина Р.К., Г. Кемерово,
” пишу по поводу вашей гимнастики, занимаюсь ею с декабря 2003года. Мне она очень понравилась. Почувствовала себя намного лучше. И голова стала ясная, таблеток почти не пью, но иногда давление поднимается 160\90, но а раньше было230\140,220\120, много раз были кризы гипертонические, но год прошел и пока все хорошо. Я думаю, что мне помогает ваша гимнастика.”
Доронина В. Н. г. Самара.
“Вот уже пролетело 4 месяца как я занимаюсь, здоровье улучшилось даже на лицо помолодела, колени разработались, правда, давление еще полностью не излечилось к вечеру повышается приходится таблетки глотать, но я думаю я еще мало занимаюсь, надеюсь может наконец брошу эти таблетки глотать когда-нибудь. занимаюсь 3 раза в день делаю 6 подходов по 40 раз за один подход итого за день получается 720 приседаний.” Письмо от 31.07.03
Передера Д.Р. пос. Тубинский Иркутской обл.
“мне надоело глотать таблетки от давления. Оно у меня прыгает от 200\100 до 110\75. Сердце болит”. Письмо от 24.02.03
“Я начала заниматься с 30-го мрта с.г. и теперь, наверное на всю жизнь. А почему я начала заниматься? Гипертония, кружение головы и все “шарниры”на ногах очень болели.А теперь: гипертония почти не донимает. До К.Й. я пила много таблеток разных, а теперь 2-3, иногда коринфара простого и все! Головокружения нет. “Шарниры” на ногах даже не скрипят. Опухоль на коленках исчезла. в нашем поселке мне врачи говорили, что нельзя нагибаться при моей гипертонии, а теперь я ожила, воспряла духом. Многие не верят, что мне помогла к.ц.. Но это так. Некоторые с поселка тоже стали заниматься к.й.. Тоже благодарны всем, кто воссоздал калмыцкую йогу. Я занимаюсь по 15 подходов в день и по 15 приседаний” Письмо от 01.06.03
Безручко П.Е., с. Сохрановка, Ростовская обл., 63 года
“…занимался как и вы бегом трусцой, но прочитав Вашу заметку в “ЗОЖ” решил заняться йогой, и как мне кажется,произошли большие перемены. Стабилизировался вес с 80кг -стал 63, давление если раньше колебалось 160-180\100 то сейчас постоянно 130\80. пропала одышка, шум в голове и чувствую я сейчас намного пучше.” Письмо от 30.05.03
Голицина А.Н. П. Черноисточинск Свердловской обл.
“Вот уже больше года прошло после публикации Вашей статьи “Йога- к здоровью дорога” “Ай, болит!” №49 за 2003год. Мне 69 лет у меня гипертония 11ст.(давление прыгало до 220\100, недостаточность минтрального клапана, аритмия, остеохондроз, естественно склероз и еще можно долго перечислять свои болячки. Я сейчас делаю 6 подходов по 34 приседания . Не знаю много это или мало. носкажу что чувствуюя себя куда лучше. Похудела на 11 кг, давление выше чем 150\90 не бывает и то подскакивает когдапонервничаю или плохо сплю. А вот дыхание очень свободное, в гору подыматься стало куда легче.. Правда аритмия дает о себе знать. Советовалась с врачом, но Вы же знаете как они относятся к нетрадиционным методам лечения. Даже муж (не признавал раньше никаких упражнений) стал заниматься. У него варикоз. Письмо от 17.02.03
Иванова В,В. г. Иваново, 63 года, гипертония, аритмия, вегето-сосудистая дистония ” …с декабря 2003г.я занималась калмйогой. Начала с5 приседаний и 5 подходов 3 раза в день до еды. Сейчас прошло уже почти 8 мес занятий и я делаю по 32 приседания и 5 подходов, т.е 480 приседаний. Результаты пока таковы: поднимаясь домой на 4 этаж на каждом этаже делала передышку, а теперь поднимаюсь на 4 этаж без отдыха и сердце не колотится, как раньше, давление пока не могу стабилизировать , хотя небольшие сдвиги есть, аритмия тоже пока еще беспокоит, но правда пореже. Ноги были раньше холодные, теперь ощущаю в них тепло.” Письмо от 22.07.04.
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Валентина Котова, г Донецк, 45 лет, диабет, сахар крови до 15 ед. Начала с 3 приседаний в подходе, была малоподвижной. Через год занятий поехала к дочке в Афины (Греция), нормализовала сахар крови, т.е. вылечилась. Что интересно, врачи не верили в упражнение, считая эту болезнь неизлечимой, но экскурсии в палату Валентины приводили. Вот выдержка из письма: “Врачи правда относятся к йоге скептически,но глядя на меня я считалась тяжело больной(2года вообще думали я невыживу) приводят в палату других больных смотреть на меня. Многие соглашаются и делают, читают статью(из “ЗОЖ) о йоге спрашивают за вас, я им рассказываю о вас. Спасибо Вам за йогу, за поддержку, потому что в меня никто не верил, я надеюсь на чудо…Извините за почерк, руки еще болят.” 10.04.03
Письмо от 26.12.05. “Я занимаюсь калм. йогой все время по 23 приседания. Я считаю что она мне помогает и сахар сбить и давление стало 120\80 было 180\90. Сейчас собираюсь в Грецию к дочери. Я там живу зиму там тепло, летом возвращаюсь на Украину…. О йоге всем рассказываю, показываю чтоб все занимались и вместо бега хороша, бегом нет времени заниматься.”
АЛЛЕРГИЯ:
А.И., г. Николаев, летом 2006 года 63 года заинтересовалась калм-йогой и начала усердно заниматься. А осенью того же года легче перенесла сезон цветения амброзии . Осень 2008 года прошла мимо нее. Врачи же хором утверждают, что аллергия неизлечима.
В любом случае, выполняя упражнения, слушайте свой организм. Калмыцкая методика- сильнодействующее средство, использовать его надо, особенно в начале аккуратно. Природа заложила в нас огромные ресурсы, наша задача их проявить. Главное в методике- регулярность и постепенность. И здоровье у вас будет.
Приседайте на здоровье
Здесь вы можете отправить письмо:
Источник статьи: http://kalm-yoga.in.ua/?page_id=138
Что едят в Калмыкии? Экзотика кочевников
Калмыцкая еда очень простая и калорийная. Не для худеющих.
Поскольку калмыки преимущественно разводили скот, то основа меню – баранина и молоко.
Даже калмыцкий чай – всегда только с молоком, как у англичан. 😊 Но со своими национальными отличиями.
Рассказываю про те калмыцкие блюда, что попробовала.
Дотур – самое традиционное
Сразу скажу, все мои пять спутников отказались это есть. Им хватило запаха. Однако я любопытная.
Дотур – это наваристый суп. Основой его служат потроха (печёнка, почки, рубец, и, – о ужас! – бараньи кишки). В процессе готовки добавляется внутреннее сало, кровь, молоко, соль. Рецепт несложный, но потроха тушатся отдельно, а после заливаются крепким бульоном.
Готовый суп посыпают нарезанным луком.
Вкус у дотура очень своеобразный. Как и запах.
Но это блюдо считается самым типичным национальным блюдом. И тот, кто хочет сказать, что знаком с калмыцкой кухней, обязательно должен отведать два блюда – дотур и джомбу.
Наверное, именно поэтому все калмыки, как один, задавали мне один и тот же вопрос:
– А дотура нашего попробовали?
Когда я отвечала, что попробовала, то почему-то начинали смеяться и спрашивали, как он мне. В итоге я заподозрила, что даже не всем калмыкам нравится дотур. 😊
Но я честно съела.
Махан – самое лечебное блюдо
Махан – ещё один калмыцкий суп.
Готовится ещё проще дотура. Отвариваются крупные куски баранины, добавляется картофель (тоже крупные куски, можно даже целиком).
Как и дотур, готовый суп при подаче щедро посыпается сырым луком.
Махан у монгольских народов (а калмыки относятся к таковым) считается целебным. С его помощью укрепляют организм и лечат желудок.
Бёриги – калмыцкие пельмени
Пельмешками никого не удивишь. Но бёриги – особенно вкусные.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/turisttochka/chto-ediat-v-kalmykii-ekzotika-kochevnikov-5dc2a7aa1febd400ae31e58d
Калмыкия — Что едят калмыки? Заказал «Обед кочевника» (суп, кишки и калмыцкий чай) за 450 рублей в Элисте
Всем привет! Никогда раньше не пробовал кишки. А оказалось, что в Калмыкии это национальное блюдо — называется «Дотур». Кстати, было довольно вкусно.
Причем, все это дело мне предложили запить калмыцким чаем. который оказался соленым! Но и этим дело не ограничилось — в этот вечер я попробовал аж восемь настоящих калмыцких блюд. Сейчас обо всем расскажу подробней.
Материалы данной статьи защищены авторским правом и принадлежат каналу TrueStory. Любое их копирование разрешено только с указанием гиперссылки на источник: https://zen.yandex.ru/truestorytravel
Итак, скажу сразу — # Калмыкия меня удивила. В одном из ресторанов Элисты я заказал сет под названием «Обед кочевника». В него входило 8 различных блюд калмыцкой кухни.
Меня очень удивило то, что заявленный вес этого «набора» был аж 700 грамм, а стоил он всего 450 рублей. И это при условии, что половина блюд включала в себя мясо. # Цены в Калмыкии очень «приятные».
Готовилось все это дело довольно долго. Я ждал не меньше 40 минут, пока парень-официант принес мой сет. На деревянной доске стояло шесть небольших пиал, которые были наполнены горячей едой. Также в «наборе» был чай и десерт.
Первое, что я попробовал, были бёрики. Это калмыцкие пельмени, которые отличаются от обычных только формой — они вытянуты, как капелька. По вкусу очень напомнили настоящие домашние пельмени, которые я ел в деревне.
Оказалось, что калмыки едят их вместе с шулюмом — бульоном, в котором эти самые бёрики и варились. Это было мое второе блюдо, которое я попробовал. Было вкусно и, опять же, напоминало бульон от настоящих деревенских пельменей.
Дальше я перешел к шулюму номер два — еще одному «первому» блюду в моем «калмыцком сете». Этот шулюм был бульоном, в котором варился «махан шультаган» — баранина с картошкой (четвертое блюдо в наборе).
Бульон номер два оказался менее соленый, чем первый (из-под бериков), но тоже вкусный. Сам «махан шультаган» — это просто вареная баранина с картошкой. Было вкусно, так как такое простое блюдо трудно испортить.
Пятое, что я попробовал, был «хурсн махн». Это обжаренная лапша с бараниной, которая показалась мне даже более мягкой, чем вареное мясо в «махан шультаган». Да, и само блюдо в целом оказалось очень вкусным!
Напоследок я оставил «дотур» — бараньи потроха с луком. В состав этого блюда входили желудок, печень, легкое, сердце и кишки. В общем и целом, вкус напоминал «классическую» деревенскую требуху.
Это блюдо мне тоже понравилось, но жена не оценила его запах. Да, надо признать, что требуха пахнет «на любителя».
В качестве десерта предлагался «борцег» — калмыцкий пончик витой формы. Не могу сказать, что он был какой-то особенный — самый обычный пончик, который раньше готовили в СССР (а не то, что готовят сейчас — с глазурью и начинкой на американский манер).
Все это дело я запил калмыцким чаем. Помимо классического черного чая в него были добавлены молоко и соль. Вкус был необычный и выпить много я не смог. Но официант сказал, что # калмыки пьют его постоянно.
Что ж, Друзья, вот такой получился # обзор ! Напишите в комментариях, а что из этого пробовали Вы? И что не стали бы пробовать никогда? Как по мне, так калмыцкая # еда достаточно специфическая. Жду Ваш # отзыв в конце статьи.
Ну, а в качестве бонуса — видео из нашей поездки:
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал в Дзене , чтобы всегда оставаться в курсе самых актуальных и интересных новостей из мира путешествий. А также, заходите на наш YouTube канал и смотрите все видео из наших поездок. Ваши, #truestory !
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/truestorytravel/kalmykiia-chto-ediat-kalmyki-zakazal-obed-kochevnika-sup-kishki-i-kalmyckii-chai-za-450-rublei-v-eliste-5f32edfcd4bf6f68b1c476dd
