Баня или горячая ванна с похмелья

Горячая ванна при похмелье

Ванна с похмелья — один из лучших способов взбодриться после алкоголя, избавившись от плохого самочувствия и тумана в голове. А если утром нужно отправляться на работу или по делам, требуется срочно что-то предпринять, чтобы помочь своему организму. Лучше всего в этой ситуации, наряду с другими средствами, помогает ванна. Как правильно ее принимать, и какова польза и возможный вред от этой процедуры — читайте в этой статье.

Ванна при похмелье: воздействие на организм

Говоря о пользе этой процедуры следует учитывать температуру воды. Так, горячая ванна при похмелье не рекомендуется. Хотя, сама по себе она полезна, но не когда человека одолевает похмельный синдром. В горячей воде происходит активизация кровообращения и ускорение обменных процессов. В итоге, организм самостоятельно выводит вредные вещества. Но принять такую процедуру можно только в состоянии трезвости и при отсутствии хронических заболеваний. Когда имеется простуда с сопутствующей высокой температурой тела, горячее купание противопоказано.

Что касается умеренных температур, ванна после того, как бы запой, крайне полезна:

1. Нервные импульсы с поверхности тела передаются в мозг в большом количестве, что способствует восстановлению его функций.
2. Поверхностные сосуды после расширения сужаются, то есть создается эффект массажа, вследствие чего жидкость из межклеточных полостей попадает в кровяное русло и восполняет там свою нехватку.
3. Спадает отек тканей, устраняется обезвоживание.
4. Значительно улучшается самочувствие утром.

Польза и вред ванны с похмелья

Ванный способ снять похмельный синдром — один из самых эффективных и доступных. Только следует помнить, что если у вас вчера была пьянка, горячий душ или другие ванные процедуры с водой такой температуры строго противопоказаны. При похмелье есть более полезный метод улучшить здоровье.

Так, хорошо принять холодный душ или ванну. Но вода должна быть не ледяной, а прохладной — чрезмерно низких температур нужно избегать. Иначе, можно приобрести новые заболевания. Для женщин вероятно развитие цистита, воспалений половых органов, патологий почек.

Если была выпита водка либо другой крепкий напиток и опьянение уже прошло, оптимальный вариант для восстановления сил и работоспособности — полежать в ванне с водой умеренной температуры и различными добавками. Любые крайности относительно температурных режимов ухудшат самочувствие и спровоцируют обострения имеющихся хронических заболеваний.

Какая ванна лучше?

Даже если пьянство становится образом жизни человека, необходимость привести себя в порядок после алкогольных возлияний есть всегда. Одним из лучших способов, если рассматривать процедуры с принятием ванны, будет вариант с добавлением эфирных масел. Это поможет ускорить вывод из организма токсичных элементов. Температура воды не должна превышать 35-37 градусов, а продолжительность процедуры — не более 20 минут. В качестве добавок хорошо взять масла розмарина или лаванды.

Солевой вариант ванны — еще один распространенный и доказавший свою эффективность способ облегчить состояние после распития спиртного. Эта процедура позволяет:

• активизировать обменные процессы в организме;
• усилить процессы кровообращения;
• восстановить способность к работе вследствие стимуляции работы мозга через активную передачу нервных импульсов с поверхности тела;
• получить эффект массажа за счет сужения сосудов после их расширения;
• убрать отеки;
• восполнить жидкость в русле крови.

Для принятия такой ванны нужно добавить к теплой воде 300 грамм морской соли. После хорошо размешать и полежать в этом растворе минут 20-30.

Есть также содовый вариант ванны, с отварами трав и многие другие. Но все они эффективны, если похмелье возникает после редких вечеринок с распитием алкосодержащих напитков. Когда имеет место алкоголизм, вряд ли это даст значительный результат.

Противопоказания

Главное противопоказание — наличие сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности, если температура воды будет слишком горячей, или человек уснет в теплой ванне. Последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до летального исхода.

Источник статьи: http://mrfilin.com/goryachaya-vanna

Что лучше поможет при похмелье баня или сауна?

Алкогольная интоксикация – довольно неприятное состояние, от которого каждому хочется избавиться поскорей. Существует много различных способов лечения похмельного синдрома. Одни люди в данном вопросе предпочитают традиционную медицину, другие – народные методы. Баня с похмелья – один из самых надежных способов лечения интоксикации.

Чем баня и сауна могут помочь при похмелье?

На следующий день, при злоупотреблении спиртным, человек нередко сталкивается с сильной головной болью, тошнотой, головокружениями, рвотой и общей слабостью. Алкоголь в больших количествах становится причиной обезвоживания организма. Также этиловый спирт негативно воздействует на почки и печень.

Вследствие алкогольного отравления страдают почти все системы организма. Этанол имеет свойство расширять сосуды, однако, спустя некоторое время, происходит их сужение. Этот обратный эффект становится причиной повышения АД (артериального давления) и нарушения сердечного ритма.

Во время пребывания в сауне или бане:

• ускоряются обменные процессы;
• улучшается циркуляция крови;
• нормализуется баланс жидкости;
• увеличивается потоотделение;
• устраняется отечность;
• прочищаются поры;
• удаляются излишки молочной кислоты.

Под воздействием пара на теле погибают некоторые виды вредоносных микроорганизмов. Все процессы, которые активизирует процедура, помогают вывести токсины и нормализовать общее состояние. Парилка также улучшает настроение. Ее воздействие помогает как расслаблять, так и тонизировать мышцы.

Что эффективней?

Баня при похмелье достаточно жестко воздействует на организм. Процедура может негативно повлиять на работу сердца и стать причиной серьезных последствий даже при отсутствии ярко выраженных патологий.

Финская сауна считается более мягким и щадящим методом. При минимальных рисках для организма с ее помощью можно вывести продукты разложения этилового спирта. Поэтому в лечении похмельного синдрома лучше остановиться на облегченном варианте парилки.

Как правильно париться с похмелья?

Что принесет баня с похмелья: вред или пользу — зависит только от того, будете ли вы соблюдать список нехитрых правил.

Желательно хорошо выспаться, так как при алкогольном опьянении процедура пойдет во вред. Через 1-2 часа после пробуждения – самое подходящее время для сеанса.

Во время антипохмельной процедуры необходимо правильно выбирать место в парилке и положение тела. При алкогольной интоксикации лучше разместиться на полке с самой низкой температурой. Желательно принять горизонтальное положение, что позволит уменьшить нагрузку на сердце. Правильно выбранное положение поможет расслабить мышцы.

При опущенных ногах есть вероятность получить тепловой удар, так как температура на уровне нижних конечностей на 15-20 градусов ниже, чем на уровне головы.

В бане

Перед процедурой следует принять контрастный душ или просто облиться поочередно теплой и холодной водой. Время пребывания в бане нужно разделять перерывами.

Рекомендуется следующий вариант:

• первый заход – не более 5 минут;
• второй – около 10 минут;
• третий – четверть часа.

В перерывах следует отдыхать — силовая нагрузка и активные движения могут навредить. В интервалах между парилкой идеальным напитком будет травяной чай. Пить в этот период следует побольше. Помимо травяных композиций, также подойдут морсы, минеральная вода, различные отвары и соки из цитрусовых.

После процедуры необходимо обязательно поесть. Для того чтобы усилить целебное действие парилки необходимо правильно выбирать пищу. После бани идеальным вариантом будет овощной суп или легкий рыбный бульон. В качестве десерта лучше всего выбирать фрукты. Они помогут восполнить потери, которые спровоцировало алкогольное отравление.

В сауне

Так же, как и в случае с баней, перед началом процедуры рекомендуется принять душ. Голову перед парилкой мочить противопоказано, иначе велика вероятность перегрева.

Процедура выполняется по такой схеме:

• Первый заход – 3-4 минуты. После этого необходимо принять прохладный душ и отдохнуть 15-20 минут.
• Второй заход – 10 минут. По окончании сеанса нужно снова обмыться прохладной водой. Далее необходимо снова сделать перерыв на полчаса.

Рекомендуется постоянно прислушиваться к своему состоянию. По желанию можно повторить еще несколько циклов. После парилки следует хорошо вымыть кожу. Одеваться можно только после того, как температура тела нормализуется.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

• высоком артериальном давлении (выше 140/90);
• увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
• патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
• алкогольной зависимости.

Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник статьи: http://stopdrink.info/banya-s-pokhmelya/

Можно ли принимать баню с похмелья: вред и польза

Тем, кто хоть раз не мог вовремя остановиться и перебирал с алкоголем, знакомо это ужасное утреннее похмелье. В результате интоксикации организма алкогольными токсинами, а именно ацетальдегидом, появляется тошнота, сильная головная боль, иногда рвота, дрожь во всём теле, слабость и разбитость. Продукт метаболизма этилового спирта (альдегид) оказываете негативное воздействие не только на печень, но и на головной мозг. Значительно усугубляет ваше утреннее состояние нарушение водного и электролитного баланса, обезвоживание и сбои в обменных процессах. Некоторые из нас пытаются облегчить симптомы похмелья новой порцией алкоголя, медикаментозными препаратами или народными средствами, но не все догадываются, что самым действенным способом облегчения похмелья является ванна или баня.

Действие бани и ванной в борьбе с похмельем

Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений:

• За счёт тепла начинается активизация процессов кровообращения. Значительно улучшается кровоток в мелких капиллярах.
• Благодаря усиленному кровообращению улучшаются обменные процессы в организме, что способствует более быстрой переработке и выведению алкогольных токсинов, вызывающих похмелье.
• Поскольку сауна, баня или тёплая ванна вызывает обильное потоотделение, наш организм быстро очищается от шлаков и токсинов, в том числе и продуктов метаболизма этанола.
• Под воздействием влажного тепла уменьшается выраженность обезвоживания, возникшего вследствие злоупотребления алкоголем. Восстанавливается водный и электролитный баланс.
• Поскольку часть жидкости, скопившейся в тканях организма, выводится с потом, а также происходит восстановление водного равновесия, значительно быстрее проходят отёки, которые часто сопровождают похмельный синдром.
• При похмелье защитные силы организма ослабевают, поэтому могут начать активизироваться болезнетворные микробы. Если с похмелья ходить в баню или принимать тёплую ванну, то под воздействием повышенной температуры происходит гибель многих патогенных микроорганизмов, что позволяет организму восстановить защитные силы и предотвратить заболевание.

Польза от посещения бани или приёма тёплой ванны очевидна. И тот, кто хоть раз посещал сауну или баню, знает, как быстро там поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляются новые силы и бодрость. Всё это вам просто необходимо при лечении похмельного синдрома.

В принципе, всех тех, кто может ходить в баню, условно делят на три группы:

1. Люди, которым с похмелья в баню или сауну ходить строго запрещено. Их мы перечислим в разделе противопоказаний.
2. Те, кто может посещать баню, но с соблюдением определённых правил и с особой осторожностью. Это самая многочисленная категория, для которой мы дальше перечислим правила посещения парной.
3. Молодым здоровым людям, кому посещение бани с похмелья, наоборот, рекомендуется. Обычно это категория людей в возрасте не старше 30 лет.

Правила снятия похмелья в бане

Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку, которая в состоянии похмелья может только навредить. Чтобы этого не произошло, при посещении бани с похмелья придерживайтесь следующих правил:

1. Русская баня может нанести вред с похмелья, поэтому лучше пойти в обычную сауну. Классическая парная русской бани – это слишком большая нагрузка для вашей сердечно-сосудистой системы, которая при похмелье и так значительно страдает. Даже если вы совершенно здоровы и не пили накануне, то пребыванием в парной в любом случае не стоит злоупотреблять.
2. Баню лучше посещать с утра, когда вы протрезвели, но ещё ощущаете симптомы похмелья. С вечера после праздничного застолья и в состоянии алкогольного опьянения этого делать не стоит.
3. Перед походом в сауну можно принять душ (контрастный), который поможет вам взбодриться и подготовит организм к последующей нагрузке.
4. После душа перед сауной или банькой лучше немного отдохнуть и попить чай, который поможет восстановить баланс жидкости и устранить обезвоживание, вызванное алкоголем.
5. Чтобы сауна или баня не нанесли вред организму, принимать процедуры стоит поэтапно в несколько заходов. Первый раз необходимо зайти в сауну на пять минут. В следующий раз продолжительность посещения можно увеличить до 10 минут. В последний заход вы можете пребывать в сауне четверть часа. Обычно уже после второго посещения в организме активизируется кровообращение, начинается активное потоотделение и ускорение обменных процессов. Сама процедура должна быть максимально мягкой – оптимальная влажность воздуха 40-60 процентов, температура – 50-70°С.
6. В промежутках между посещениями парной необходимо пить достаточно жидкости, чтобы избавиться от обезвоживания, которое возникает на фоне алкогольной интоксикации. Пить нужно и по причине усиленного потения. В качестве питья подойдёт чистая вода, зелёный чай, ягодные морсы, компоты и отвар шиповника. Никакой алкоголь в процессе посещения сауны или бани употреблять не рекомендуется.
7. После посещения бани ваше состояние намного улучшится, поэтому теперь можно утолить голод и поесть лёгкий куриный бульон, овощной суп, окрошку. Также полезно употреблять фрукты, ягоды и овощи, которые восполнят потерю организмом витаминов и минералов.

В бане с похмелья запрещено следующее:

1. Употребление алкогольных напитков, поскольку это ещё больше усугубит ваше состояние.
2. Интенсивный массаж мышц может способствовать повышению нагрузки на печень с похмелья.
3. Растирания мёдом и эфирные масла будут оказывать дополнительную ненужную нагрузку на печень.
4. Длительное пребывание в парилке.
5. Контрастные обливания противопоказаны с похмелья при проблемах с сердцем.
6. Жирная и острая пища после баньки также нежелательна.

Противопоказания

Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете одним из перечисленных заболеваний:

• Всевозможные сердечно-сосудистые недуги.
• Гипертоническая болезнь.
• Повышенная температура тела.
• Абстинентный синдром.
• При определённых заболеваниях почек и печени в баню ходить строго запрещено. Но таким людям, как правило, и пить алкоголь тоже категорически противопоказано.

Важно: перечисленные выше заболевания являются противопоказанием для посещения парной и сауны в любом случае, даже если вы не употребляли алкоголь.

Как правило, различные проблемы с сосудистой системой и сердцем, а также другие сопутствующие заболевания присутствуют у хронических алкоголиков, которые длительно пребывают в запое. Именно поэтому им посещение бани и сауны для лечения похмельного синдрома противопоказано. В этом случае лучше использовать медикаментозные средства и народные способы избавления от неприятных симптомов.

Ванна в борьбе с похмельем

Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже. Более того, с помощью тёплой ванны похмелье могут снять все те, кому посещение бани или сауны противопоказано. Также если у вас нет возможности сходить в сауну или баню, а потребность быстро избавиться от похмелья есть, то вы тоже можете сделать соляную ванну дома.

В процессе принятия ванны с солью в организме происходят следующие положительные процессы:

• ускоряется метаболизм;
• происходит активизация кровообращения;
• во время принятия ванны нервные импульсы, поступающие в мозг с поверхности тела, активизируют его работу;
• за счёт длительного пребывания в тёплой ванной раскрываются поры, происходит активное потоотделение и очищение организма от алкогольных токсинов;
• нормализуется водный баланс;
• усиленное потоотделение и восстановление водного равновесия способствуют устранению отёков.

Ваше плохое утреннее самочувствие после праздничного возлияния связано с общей интоксикацией организма метаболитами этанола и нарушением водного равновесия. Чтобы улучшить своё состояние, используйте соляную ванну, которая без помощи медикаментов позволит избавиться от симптомов похмелья.

Правила приёма ванной

Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской. Ванну готовим следующим образом:

1. Необходимо набрать в ванну тёплую, негорячую воду. Её температура должна быть равна примерно 38-39°С.
2. Затем соль помещаем в отдельную ёмкость и заливаем тёплой водой. Хорошо размешиваем до полного растворения и процеживаем через марлю или сито. Это нужно для того, что нерастворённые частицы соли и мелкие камешки не попали в ванну и не царапали тело.
3. Далее растворённую соль выливаем в ванну.
4. Принимаем процедуру на протяжении 15-20 минут.

Совет: похожий эффект имеет специальный аптечный скипидар, который используют для ванны. Его можно взять вместо морской соли.

При использовании скипидара стоит помнить, что существует его две разновидности, отличающиеся цветом (белый и жёлтый) и составом. Если вы будете использовать ванну с белым скипидаром, то учтите, что он способствует повышению давления, поэтому продолжительность приёма процедуры стоит сократить максимум до 7 минут. При употреблении жёлтого скипидара ванну можно принимать на протяжении четверти часа, поскольку это вещество имеет более мягкое действие и не оказывает такой повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Источник статьи: http://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/vanna-ot-pohmelya.html