Баня парилка для кормящей мамы

Можно ли в баню при грудном вскармливании

Для женщины после родов возвращение к привычному состоянию является вопросом первостепенной важности, отсюда озабоченность вопросом: можно ли в баню при грудном вскармливании.

Для тех, кто до беременности привык очищать организм еженедельным или периодическим походом в баню, возвращение к привычному ритуалу представляет животрепещущий интерес. Но многие удовольствия не рекомендованы. Основной аргумент против водных процедур, который слушают молодые мамочки – негативное влияние, которое якобы может оказать повышенная температура воздуха на процесс лактации или качество грудного молока.

Можно ли в баню при грудном вскармливании

Ответ на вопрос, можно ли при грудном вскармливании в баню, зависит не от вредоносного влияния водных процедур на качество молока или процесс его отделения. Его определяет состояние организма недавно рожавшей женщины. Для мамочки, которая хочет отправиться на здоровые гигиенические процедуры, основное значение имеет срок, прошедший после родов, а также прекращение специфических послеродовых выделений. После родов опасность посещения помещения с нагретым воздухом может крыться нестабильной лактацией.

Польза процедуры доказана сотнями лет длительного, успешного применения: для очистки организма, процессов выздоровления, обновления клеток кожи, оптимизации кровообращения.

Перед посещением бани лучше посоветоваться с лечащим врачом, а также поинтересоваться у него возможностью старта привычного получения гигиенических процедур. Заодно можно узнать, разрешено ли посещение сауны при грудном вскармливании с учетом особенностей организма.

Если баня с ее влажным воздухом – привычное явление для менталитета, то сауну с сухим воздухом для россиян можно считать относительным нововведением и вопрос о том, можно ли париться в бане при гв, не влияет ли она на кормление, нужно уточнять отдельно.

Польза бани после родов

После родов на первом месте находятся вопросы самочувствия женщины, потому что от него зависит полноценная лактация, а значит, питание, развитие, проблемы со здоровьем малыша. После родов не рекомендуется подвергать свой организм воздействию высоких температур.

Нет ни одного авторитетного медицинского источника или компетентного врача, которые однозначно запрещали бы посещение бани, предполагая, что от этого только вред, а не польза. Посещение такого заведения издавна оптимизирует деятельность всего организма.

Молодая мама может восстановить тело, его процессы, увеличить производительность, безопасность его работы:

• оптимизировать работу ЦНС, кровеносной системы, постепенно устранить последствия пережитого организмом родового стресса;
• выводить шлаки, токсины, чтобы они не оказывали влияния на состав молока, продуцируемого для роста, а также развития ребенка;
• расслабить мышцы, привести в тонус кожу, избавиться от излишних жировых отложений, утративших после появления младенца на свет, функции энергетического резерва.

После родов можно париться даже для того, чтобы повысить иммунитет, предотвратить возможные заболевания: бронхиальная астма может стать противопоказанием для женщины. Зато такие процедуры даже врачами рекомендуется посещать для профилактики инфекционных заболеваний. Они крайне нежелательны при малыше, его надо на время проведения процедур изолировать.

Противопоказания для посещения бани

Противопоказания к посещению для кормящей женщины – только общие. Баня совместима с лактацией, а грудное вскармливание никогда не было основанием для запрета. Тысячи женщин посещают бани, сауны, если у них нормально функционирует сердечно-сосудистая система, артериальное давление, нет бронхиальной астмы, а кормление грудью – не препятствие, если вовремя восполнять жидкость, теряемую при выделении пота.

Начинать посещения лучше летом, после пребывания в парилке. Баня при грудном вскармливании может повлиять на состояние здоровья, когда происходят перепады температурных показателей от парной, холодной уличной атмосферы или морозного воздуха.

Через какое время можно посещать баню?

Препятствием считается только срок, когда происходит восстановление организма (больше месяца). Как только заканчиваются послеродовые выделения или заживает шов после кесаревого сечения, проблемы, можно ли – уже не существует.

Как только отделение молока приобрело характер привычного периодического потока, посещение бани при ГВ пора возобновлять. Необходимо соблюдать осторожность, умеренность при первом пробном визите.

Правила посещения бани для молодой мамы

При первом послеродовом посещении бани или сауны женщина должна внимательно относиться к малейшим перепадам в своем состоянии. Если врач дал положительный ответ на вопрос, можно ли ей ходить в баню при ГВ, а она нормально перенесла беременность, роды – это не означает, что не нужно ограничивать время нахождения.

При кормлении ребенка нужно крайне осторожно относиться к превышению нормы или очень высокой температуры, иначе молоко может вызвать сильный лактостаз или не прибывать вовремя, из-за того, что организм потерял много жидкости. Молодая мама должна употреблять большое количество жидкости (необходимо взять с собой рекомендованные напитки). Ей также важно соблюдать предписанные меры предосторожности.

Меры предосторожности для кормящих мам

Главное правило – не переборщить, внимательно следить за своим самочувствием. Первые несколько месяцев рекомендуется посещать баню не чаще раза в неделю, при этом прикрывать грудь от воздействия высокой температуры (взять для этого большое полотенце из хлопка, махровое).

Можно ли при ГВ в сауну – выяснить дополнительно у своего лечащего врача: насколько он сочтет это положительным моментом. Не рекомендуется подвергать свое тело интенсивным воздействием – веником или перепадами воды разной температуры, чтобы не спровоцировать подъем давления или лактостаз.

Именно проведенные в бане косметологические процедуры с использованием растительных или животных компонентов натурального происхождения, позволяют быстро и эффективно привести в порядок после родов лицо, тело рожавшей женщины.

Источник статьи: http://mirgv.ru/zdorovie/mozhno-li-v-banyu-pri-grudnom-vskarmlivanii

10 рекомендаций по посещению бани и сауны кормящим мамам

Банные процедуры и грудное вскармливание совместимы.

Полезна или же вредна баня кормящим? Существует теория о том, что у женщины, находящейся в сауне, может «перегреться» и «свернуться» молоко. Так ли это на самом деле? Можно ли мамам на «гв» посещать парную? На эти и другие вопросы нам ответили эксперты в области грудного вскармливания.

Современные мамы после рождения детей продолжают вести активный образ жизни. Они спокойно посещают салоны красоты, ходят на работу, бывают на светских мероприятиях, но при этом благополучно кормят своих детей грудью. Ближе ко второму-третьему месяцу после родов женщины начинают постепенно вливаться в активный физический режим, а многие возобновляют походы в сауну.

Можно ли кормящей маме ходить в баню?

Дать однозначный ответ на этот вопрос специалисты не решаются. А все потому, что основной критерий при выборе ответа — это индивидуальное состояние женщины. Если молодая мама до рождения малыша практиковала походы в сауну, у нее есть большое желание попариться, она бодра и весела, то, почему нет?

Другое дело, что посещение парной сопровождается активным выводом из организма жидкости. Поэтому, чтобы не нарушить процесс притока молока, стоит до, во время и после посещения бани пить жидкость.

Немаловажный факт — активное кровообращение приводит к стимуляции выработки молока. Когда у женщины проблемы с лактацией, ей рекомендуют контрастный душ. Аналогичный контраст достигается и в сауне. Отсюда следует, что при соблюдении всех рекомендаций походы в парную даже улучшают процесс выработки молока.

Сауна для кормящей мамы – залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.

Баня для кормящей мамы — это не только польза для красоты и здоровья. Это великолепная возможность пообщаться с друзьями, подругами, абстрагироваться от ежедневных материнских забот, получить столь необходимую в декретном отпуске разрядку.

Сауна для кормящих мам — очевидные преимущества и советы экспертов

• Не спешите в баньку после родов. Первые 6 — 8 недель после родов принято считать восстановительными. У женщины перестраивается гормональный фон, налаживается лактация, она входит уже в обновленный ритм жизни. А вот через два месяца, при отсутствии прямых противопоказаний, можно смело идти в сауну.

• Начинайте с коротких заходов. В связи с родами организм женщины переживает определенные перемены. Прислушивайтесь к нему, не рискуйте и не подвергайте стрессам. Даже если до статуса мамы вы отлично переносили перепады температур, во время грудного вскармливания делайте это постепенно. Начните с коротких заходов на три-пять минут и невысокой температуры в парной.

• Не шутите с холодом. Если влажный пар является полезным для молодой мамы, то холодный воздух, ледяная вода в купели — не лучшие друзья при кормлении малыша. Резкий холод может спровоцировать закупорку протоков молочных желез. Чтобы охладить пыл после пара, облейтесь слегка прохладной водичкой или окунитесь в бассейн.

Через два-три месяца процесс лактации полностью устанавливается, организм вырабатывает достаточное для малыша количество молока, да и мама может безболезненно оставить малыша на пару-тройку часов и провести это время с подругами в сауне.

• Не нужно бояться выход токсинов. Существует миф о том, что выделяемые во время потоотделения токсины могут негативно сказаться на качестве молока. Маммологи едины во мнении, что это совсем не те токсины, которые могут как-то повлиять на качество главного продукта для питания. Напротив, это только плюс (особенно после операции кесарево сечение, при которой употребление медикаментов, в том числе неизбежно) — из организма мамы естественным образом выйдут накопленные токсические вещества, она почувствует себя отдохнувшей и бодрой.

Лактация – не помеха для посещения бани с соблюдением всех правил. Пар молодой маме пойдет на пользу!

• Делайте все в удовольствие. Не идите в сауну не выспавшимися и переутомленными. Когда силы организма на исходе, он начинает действовать автоматически за счет гормона адреналина, а, как известно, адреналин — это главный враг окситоцина, отвечающего за лактацию.

• В сцеживании молока нет ничего плохого. Пока мама проводит время в парной, ее грудь наливается. Если ближайшее кормление крохи запланировано нескоро, часть молока можно сцедить — во избежание чрезмерного набухания желез.

• Поход в сауну с грудничком — а почему бы и нет? Пока в первые несколько месяцев малыши большинство времени спят, можно провести несколько часов в парилке всей семьей . А, если малыш проснется, тут же покормить его вкусным молочком.

• Мощная «прокачка» внутренних органов. Под воздействием высокой температуры происходит расширение сосудов, и к застоявшимся зонам организма доносится большой объем крови. Соответственно активизируется работа внутренних органов, улучшаются метаболические процессы.

• Баня — на страже иммунной системы. После родов (особенно после операции кесарево сечение) защитные функции организма заметно ослабевают. Банька заметно повышает устойчивость организма к инфекциям, а еще помогает справиться с простудными заболеваниями еще на начальных стадиях.

• Сауна может заменить спорт. При «гв», когда не всегда физические нагрузки идут во благо, а женщине хочется держать себя в форме, сауна будет отличным методом похудения.

Совмещая грудное вскармливание и посещение парной, можно отправиться в баню всей семьей.

Рождение детей — не преграда для полноценного семейного отдыха. Можно также продумать банный досуг с грудным малышом, и он принесет массу удовольствия маме, папе и даже крохе, который будет постепенно привыкать к совместным поездкам и здоровому семейному отдыху.

Посещение парной никак не сказывается на качестве и количестве вырабатываемого молока. Просто соблюдайте оптимальный водный баланс, чтобы главный продукт для ребенка по-прежнему вырабатывался в нужном объеме.

Противопоказания для посещения сауны кормящим женщинам

Категорически противопоказана баня при лактостазе (закупорка молочного протока), мастите (воспалении молочной железы), трещинах сосков и других проблемах с грудью.

Банька все-таки не рекомендована в первые два месяца после естественных родов и первые два с половиной месяца после кесарева сечения. Поберегите свой организм!

Отказаться от банного отдыха стоит, если у женщины есть заболевания сосудов и сердца.

Кормящей маме принесет большое удовольствие посещение бани, плаванье в бассейне, общение с подругами.

Как правильно ходить в баню при грудном вскармливании?

• Гигиена играет роль — ходите в парную в чистом белье из натуральных материалов, не забудьте прокладки для груди, до и после посещения парной принимайте душ.
• Увеличивайте частоту посещения сауны постепенно. Начинайте с одного раза в две-три недели.
• Можно ли парить грудь вениками? Эксперты в области банного отдыха не рекомендуют это делать кормящим мамочкам, ведь массаж березовыми вениками — это все-таки механическое давление, что категорически противопоказано для бюста женщины на «гв».
• Внимательно следите за своим самочувствием в парной. Не увлекайтесь долгим пребыванием в парилке. Ну а после бани шею, плечи и грудь держите в тепле.

Пусть грудное вскармливание малыша будет вам в радость, и вы легко сможете его совмещать с банным отдыхом!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/sauna-and-lactation.html