Девушки купаются после бани

В прорубь после бани!

Привет уважаемый читатель! Несколько лет назад довелось побывать зимой в бане, на берегу реки. Возле бани был небольшой пирс и прорубь. До этого мне доводилось прыгать в сугроб, просто обтираться снегом, нырять в купель, но проруби в послужном списке не было. В тот вечер я планировал это упущение устранить.

Над рекой Вуоксой, что в Ленинградской области, опустился вечер. Я попарил уже двух девчонок и они к криком убежали из бани в сторону проруби. За бортом было около -15 градусов. Девчонки вернулись полные впечатлений и я, немного похлопав себя вениками, отправился на улицу.

До проруби по пирсу было метров 150. Мороз слегка пощипывал кожу, но было вполне терпимо. Перед прорубью я снял полотенце, которым был обернут и развесил его на перилах. Свет от фонаря около бани сюда почти не доходил, но картина была впечатляющая. Белая гладь замерзшей реки, темное январское небо с вкраплением звезд, лестница и темнеющий квадрат проруби где-то внизу.

Шаг по лестнице вниз, второй, ощущения своеобразные, погружение в темную воду проходит волнительно и это не про холодную воду, скорее про пугающую неизвестность. Скажу, что мне было бы спокойней, если бы я отправился туда не один, а в компании с кем-то из друзей. Впрочем откинув эти мысли прочь, я опустился на последнюю ступеньку и погрузился по пояс в ледяную воду. Несколько раз присев на ступени я окунулся с головой.

Выбравшись наверх, мне хотелось кричать от восторга. Обжигающе холодная вода еще пару секунд назад перехватывала дыхание, а сейчас было только ощущение полета, тело приятно покалывало сотнями небольших иголок. Было совсем не холодно. Я снял полотенце с перил, за ту минуту, что я провел в воде, оно застыло и приняло форму листа. Обернувших им, как жестяным листом я заспешил обратно в баню.

Пройдя половину пути я ощутил, что мне снова жарко. Я решил еще обтереться снегом перед баней. Снял тапки, ступил в сугроб и тут то меня и что называется «пробило»! Холод ударил снизу по ступням и выше. Стало нестерпимо холодно, по ногам пошло ощущение судороги, еле попав ногами обратно в тапки я побежал в баню.

Озноб выходил крупной дрожью. Я сидел в жаркой парной, работал вениками и не долго не мог согреться. Вспоминая этот опыт, я понимаю, что дело было совсем не в проруби и что я еще обязательно вновь испытаю это потрясающее ощущение ликования духа! Ночь над Вуоксой, звезды и темный квадрат прорубленного льда.

Читайте другие материалы про процедуру парения:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/v-prorub-posle-bani-5d76588bfc69ab00aec9120a

Как грамотно совместить баню и прорубь, чтобы не навредить здоровью

Баня полезна для здоровья. Пропаривание тела способствует выведению шлаков и омоложению. После парной можно встать под холодный душ или обтереться снегом для закаливания. Но самое большое удовольствие от контрастных процедур можно получить, ныряя в прорубь после бани.

Чем полезно купание в проруби

Купание в проруби после бани – традиционное зимнее развлечение. Но погружение в ледяную воду – это не только весело, но и полезно для организма.

Резкое воздействие контрастных температур способствует омоложению клеток и даже исцеляет некоторые болезни. Дело в том, что шок от чередования жара и холода не могут перенести больные клетки. Они погибают, а их замещают здоровые.

Контрастные процедуры насыщают организм энергией, а при регулярном проведении устраняют воспалительных процессов и укрепляют иммунитет. Но не стоит забывать и о том, что резкие температурные перепады вызывают у организма шок, поэтому к процедуре необходимо подходить правильно. Человеку, который ни разу в жизни не нырял после горячей бани в ледяную прорубь, особенно важна подготовка. Без нее эффект будет противоположным.

Погружение в прорубь после бани – последовательность действий

Чтобы улучшить кровообращение, укрепить иммунитет и спровоцировать всплеск энергии, важно правильно подготовиться к купанию в ледяной воде. Просто нырять в прорубь не стоит, это может быть опасно. Чтобы прочувствовать положительный эффект на себе, нужно четко соблюдать все этапы.

Хороший прогрев

В прорубь должен окунаться только хорошо прогретый человек. Пропариться в бане необходимо минимум три раза. Это поможет улучшить кровообращение и открыть поры. Желательно не просто посидеть в горячей парной, а пройти пропаривание веником. Благодаря этой процедуре прогреются не только верхние, но и глубокие слои кожи и мышц.

Охлаждение в предбаннике

После выхода из парной не нужно сразу же нырять в прорубь или падать в снег. Врачи рекомендуют несколько минут посидеть в предбаннике, чтобы организм слегка, но не полностью остыл.

Частая проблема при купании в проруби после бани – сильная головная боль. В горячей парной сосуды расширяются, а при погружении в ледяную воду сужаются. Такой стресс и становится причиной головной боли. Чтобы избежать этого, на подготовительном этапе в предбаннике лицо и голову смачивают прохладной водой.

Быстрое погружение

Погружение в ледяную прорубь – не только целебное, но и потенциально опасное занятие. Чтобы оно принесло пользу, необходимо четко следовать рекомендациям.

Правильно нырять в прорубь нужно так:

1. Подходить к лунке энергично. Купаться одному категорически запрещено. Если у человека в ледяной воде возникнет судорога, его товарищ сможет оказать помощь.
2. Заходить в воду рекомендуется с левой ноги. Благодаря этому сужение разогретых сосудов произойдет более плавно, а ток крови к сердечной мышце усилится.
3. Человеку, который погружается в прорубь впервые, нельзя находиться в воде дольше 20 секунд. Закаленным любителям бани этот период продлевают до минуты.

Повторный прогрев

Завершающий этап оздоровления – повторный прогрев. Выйдя из воды, следует интенсивно растереться махровым полотенцем. После этого возвращаются в парную. Прогрев должен быть постепенным, поэтому сначала лучше расположиться на нижней полке, а потом переместиться на верхнюю.

Посещение бани довольно часто совмещают с приемом алкоголя. На самом деле этого делать не рекомендуется. Алкоголь отрицательно влияет на сосуды и сведет к нулю все оздоровительные процедуры. Лучше пить теплый травяной или зеленый чай.

Когда лучше не рисковать

Несмотря на всю пользу парной, посещать баню и окунаться в прорубь можно не всем. Если есть серьезные заболевания кровеносной или дыхательной системы, лучше воздержаться от контрастных процедур.

Категорически запрещено окунаться в ледяную прорубь людям со следующими заболеваниями:

• острые воспалительные процессы в почках или почечная недостаточность;
• гипертония, болезни сердца и сосудов, включая атеросклероз, тромбоз, гемофилию, последствия инфаркта или инсульта;
• воспалительные заболевания дыхательной системы, астма в стадии обострения;
• нарушения работы центральной нервной системы и эпилепсия;
• сахарный диабет;
• серьезные нарушения работы щитовидной железы.

Воздержаться от купания в холодной проруби следует беременным и людям в состоянии алкогольного опьянения. Спиртные напитки притупляют реакцию, а попадая в прорубь после горячей бани, человек может потерять ориентацию в пространстве и даже утонуть.

Купание в проруби после бани действительно полезно, но к процедуре следует правильно подготовиться. Людям с серьезными хроническими заболеваниями и вовсе лучше воздержаться от подобных купаний. Необходимо помнить, что резкие температурные перепады – серьезный стресс для организма и без соответствующей подготовки принесут больше вреда, чем пользы.

Источник статьи: http://blogobane.ru/sovmestit-banyu-i-prorub/

LiveInternetLiveInternet

—Музыка

—Я — фотограф

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Любовь в бане

Воскресенье, 17 Августа 2014 г. 18:38 + в цитатник

Впервые в женской бане

Тема: Подростки / В женской бане / Лучшие статьи Мальчик Денис с мамой и сестрой побывал в помывочном блоке и мылся с женщинами. Здесь он впервые познал мужское наслаждение.

Денис проснулся от довольно резких и сильных толчков в плечо. Открыв глаза, он увидел недовольную физиономию своей старшей сестры Аньки. «Сколько можно спать,» укоризненно сказала она. «Мама тебя ещё час назад будила, а ты обратно заснул.» Денис отвернулся от сестры, демонстративно закрыл глаза и начал посапывать. «Мам он меня не слушает,» лениво и нарочито громко, повернувшись в сторону кухни, крикнула Анька и, усевшись в старое кожанное кресло, с умным видом взяла какую-то книжку.

В комнату вошла мать, на-ходу пытаясь изменить выражение лица с относительно уставшего на очень строгое. «Денис, отца на тебя нет. Немедленно вставай. Чем раньше мы выйдем, тем меньше народу застанем. Или ты хочешь в очереди ждать. Ты то конечно можешь немытый ходить годами. Но нам с Аней на тебя смотреть противно. Вставай лежебока ты немытая.»

Денис молча повиновался. Последнее время он с матерью не очень спорил. А то как отец уехал на Север в долгосрочную командировку, так она чуть-что так в слёзы. Сегодня им предстояло идти мыться в помывочный блок который был дня два как оборудован при школе, где Денис учился в шестом классе, Анька в десятом, а мать преподавала физику. В городе уже недели три как не было нормального обеспечения воды в жилых домах. И вот на прошлой неделе в некоторых учреждениях были открыты помывочные блоки, которые обеспечивались водой в определённые дни. Для школы №47 такими днями были суббота и воскресенье. Помывочный блок был предназначен только для работников школы и их детей. По решению директора школы суббота была объявлена «женским» днём.

За завтраком, уплетая бутерброд с сыром, Денис решил что потревожили его зря. Врядли 12-летнего пацана пустят мыться с женщинами. Мать ему вчера сказала, что нужно постараться заявиться в школу по-раньше, когда или никого не будет, или придираться не сильно будут.

Закончив завтрак, они тепло оделись и отправились на трамвае в школу. В трамвае Денис сначала рассматривал пробегающие мимо дома и рекламные тумбы, а потом собственные ботинки. Очень быстро они оказались у школы — унылого серого здания стоявшего на углу Лесной и Каретной улиц. Обойдя здание вокруг, они вошли в школьный двор и направились в сторону помывочного блока который был оборудован при школьной котельной.

Войдя в блок, Денис увидел фанерную стенку с дверью и маленьким окошком, в котором виднелась хитрая морщинистая морда гардеробщика Ивана Лукича. Это фанерная перегородка была поставлена чтобы отделить раздевалку и вообще помывочный блок от рабочих котельной, которые при входе сразу могли повернуть налево и начать свою трудовую деятельность, не мешая моющимся.

«А Маргарита Сергеевна с детками попариться пожаловали,» вежливой хрипотцой обратился гардеробщик к матери. «А младшему то вашему сколько, а? Большой пацанёнок.» Денис посмотрел на бумажку наклеенную у окошка где чёрным по белому говорилось что «Дети пртивоположного пола старше 10 лет к помывке не допускаются!» Мать, поправив волосы (Денис знал что это непроизвольное движение возникало у неё когда она говорила неправду), ответила «Да вот через неделю 10 стукнет». Иван Лукич оскалил плотные ряды железных зубов, «Ну раз через неделю, то проходите», и открыл дверцу.

Они оказались в раздевалке или предбаннике, сразу и не разберёшь. Лукич сидел на стуле в пол-оборота к окошку, в пол-оборота к помещению. Рядом с ним лежало несколько пожелтевших газет и пачка «Беломора.» В комнатке стояло две большие скамейки и на стенах было вбито десятка два крючков. На пяти или шести из них уже висели вещи. Дениса особенно поразило женское нижнее бельё довольно солидного размера на одном из них.

«Располагайтесь Маргарита Сергеевна, раздевайтесь. Если у вас мыла нету или полотенца, то мне дирекция несколько запасных выделила», хриплой скороговоркой сообщил Лукич. Затем напялил очки и с фальшивым интересом начал читать газету, продолжая сидеть в пол-оборота. Денис заметил как мать с Анькой недовольно переглянулись. Было очевидно,что им было неприятно присутсвие этого 70-летнего старика. «Да:» подумал Денис, «ну школа даёт. А к мужикам они что тётю Лену-уборщицу посадят.»Мать сняла пальто. «Ну что стоите раздевайтесь,» шукнула она на детей. Денис медленно снял куртку. Он всё ещё не верил что сейчас будет мыться с матерью и сестрой. Он пытался вспомнить когда его последний раз купала мать, и пришёл к выводу, что тогда ему было лет семь. После этого его купал или водил в баню отец. Мать Денис не видел голой никогда. Она обычно была в рубашке или халате когда мыла его, стоящего в жестянном тазике. Аньку он видел голой давно, лет семь назад, когда родители в последний раз купали их вместе. Ей тогда было лет девять, ему пять.

«Что ты стоишь как истукан,» резко оборвала мать ход его воспоминаний. Денис обернулся. Мать с гневно смотрела на него, стоя в расстегнутой блузке и полу-расстёгнутой юбке. Анька боязливо посматривая в сторону «погружённого в чтение» гардеробщика, снимала рейтузы из под юбки. Денис быстро снял свитер, майку и расстегнул ремень. Он видел как Лукич на мгновение оторвал глаза от газеты, зыркнул в сторону Аньки, и снова погрузился в чтение. Денис сел на лавку и принялся расшнуровывать ботинки. Он поднял глаза. Мать уже стояла в одном бюстгальтере и шерстяном трико. Она была высокой слегка полной брюнеткой 36 лет с печальными карими глазами. Она стояла к Денису спиной и вынимала заколки из аккуратно уложенных волос.

Денис снял брюки и оставшись в одних «семейных» трусах, взглянул в сторону сестры. Анька поймала его взкляд, насупилась, и слегка покраснела. Она сидела напртив него в лифчике и шерстяных трусиках. Ей было 16. Она была такой же высокой как и мать. Слегка полновата. Приятные округлые формы. Такие же как у матери, чёрные как смоль, волосы. Только стрижка покороче. Аня была довольно аппетитной девушкой. И на лицо приятной. Но своё тело она не любила. Причиной тому были веснушки. Несмотря на чёрные волосы, россыпи этих золотистых, оранжевых, и коричневатых конопушек различного размера были разбросаны по всему её телу. Плечи, руки, спина, грудь и даже ноги пали их жертвой. Тоько на лице их было немного. И вот за это Аня была благодарна природе.

«Так мыло есть, мочалки есть, полотенца есть:» приговаривала мать доставая вещи из сумки. «Интересно там есть куда полотенце повесить», громко спросила она как бы сама у себя. «К сожаленью нет,» тут как тут отозвался Лукич, цепко оглядывая мать с ног до головы. «Да вы тут оставьте. Тут и оботрётесь. Все до вас тут оставили» показал он рукой на висящие на крючках полотенца. И снова погрузился в чтение.

«Ну ладно здесь оставим,» недовольно-смущённым голосом выдавила мать. «Ну что сидите. Бельё тоже снимайте.» И решив подать пример, повернулась к ним спиной и сняла бюстгальтер. Денис смотрел на белую слегка рыхлую спину матери, на красноватые отметки от бюстгальтера. Впервые он видел перед собой голую спину взрослой женщины. Маргарита Сергеевна приспустила трико, на долю секунды приоткрыв розовую с курчавыми волосами расщелину, и обнажив белые полные ягодицы. Денис слегка покраснел от волнения, возбуждения и стыда вместе взятых. Он не мог оторвать глаз от тёмно-коричневой, родинки величиной с копейку на правой ягодице матери.

Мать обернулась, непроизвольно прикрывая срамное место мочалками, но выставив на всеобщее обозрение пышные груди усыпанные множеством мелких родинок. «Я кому сказала,» зашипела она чтобы не вызвать ненужное внимание со стороны Лукича. Делать было нечего. Денис снял трусы. «И стыдно и приятно,» пронеслось у него в голове. Он взглянул на Аньку. Та была уже красная как рак. Но повиновавшись, она встала и стыдливо отвернулась от Дениса. Медленно и неуверенно она расстегнула лифчик и повесила его на крючок. Затем она резко стащила трусики. Денис увидел её мягкое упитанное веснущатое тело и улыбнулся. Веснушки были везде. Даже на попке. Она повернулась, стараясь не смотреть на Дениса, взяла у матери мочалку, и прикрыла ей мохнатый треугольник на лобке, который Денис всё-таки успел рассмотреть. Она была смущена и часто дышала. От этого спелые дыньки её грудей симпатично колебались.

«Ну пошли,» неестественно бодро сказала мать и направилась к двери в помывочную. Анька засеменила за ней. Денис завершал процессию. Напоследок он посмотрел в сторну Лукича. Старый хрыч откровенно пялился на уходящие голые женские тела. Он многозначительно подмигнул Денису, неприятно оскалился, и сплюнул. «Старый козёл,» подумал Денис и вошёл в помывочную.

Закрыв за собой дверь, Денис оказался в клубах пара исходящих из разных концов небольшого помещения. Прямо рядом с дверью хлестал кипяток из горячего крана и с шумом разбивался об цемент. Не далеко стояло две среднего-размера шайки. «Последние наверно», подумал он и посмотрел в глубину помещения. Там на небольшом расстоянии друг от друга пятеро голых женских фигур охали, ахали, кряхтели, намыливались, разговаривали, окатывали себя горячей водой из шаек и ещё не замечали прихода новеньких.

В тот момент когда он пытался рассмотреть и опознать эту обнажённую раскрасневшуюся женскую массу, он услышал голос который заставил его вздрогнуть. «Маргарита, что детей привела.» Прямо рядом с ним с тазиком в руках, в чём мать родила, стояла маленькая толстая крепкая 50-летняя баба с обвислыми гигантскими грудями и с животом с маленький бочёнок. Это была биологичка Надежда Карповна Кулиш. «Да вот, Надежда Карповна, мыться то им тоже надо. А то вон у моего скоро блохи заведутся», быстро залепетала мать. Биологичку многие молодые учителя побаивались, так как от её чёрного рта пострадало достаточно людей. «А ты Маргарита объявление на входе читала?» насмешливо продолжала Надежда Карповна. «Денис то твой в шестом классе, у меня ботанику сейчас берёт.» Мать расстерянно посмотрела на Дениса, потом на биологичку, и с фальшивой весёлостью сказала: «Да он маленький ещё.» Надежда Карповнв оглядела Дениса сног до головы, слегка задержав взгляд ниже пояса, и надменным голосом разрядила обстановку, «Шучу я Риточка. Он у тебя действительно:маленький.»»Вот гадюка,» рассердился Денис. Его раздражала эта красная и потная толстуха со слипшимися седовато-бесцветными волосами, складками на животе, двойным подбородком, и бородавками на шее. В этот момент биологичка повернулась к Денису спиной и начала набирать кипяток в тазик, выставив на всеобщее обозрения огромную задницу на которую можно спокойно было ставить телевизор и не бояться что он упадёт. В это время мать передала все банные принадлежности Ане и взяв обе ничейные шайки стала ждать когда Надежда Карповна закончит набирать воду.

Источник статьи: http://www.liveinternet.ru/users/5119616/post334157410/