Дрова и веники для бани

Как запарить веник для бани правильно?

Искусство русской бани. Какой веник выбрать и как правильно его запарить?

Веник для бани – зачем он нужен?

Веник – обязательный атрибут в русской бане. Традиция его использования уходит в далекую тысячелетнюю историю славянского народа. Сегодня многие правила и ритуалы забыты, поэтому часто возникает вопрос об истинном назначении банного веника.

Первое и, пожалуй, самое ошибочное мнение насчет роли веника – это использование его как инструмента для разгона крови в кожных покровах путем сильных ударов и похлестываний, до полного изнеможения парящегося. Такой взгляд, в первую очередь, и отталкивает многих начинающих от полного погружения в оздоровительный мир бани.

Веник для бани – это проводник и концентратор горячего пара (воздуха). Во многих банных техниках он даже не касается тела. Второе не менее значимое назначение – это выделение эфирных масел. Третье – инструмент расслабления и массажа.

Что может быть сложного в правильной запарке веника для бани? Бросил в кипяток на пять минут, потом вытащил – обдал об камни и главное затем посильнее обхлестать им «жертву». Примерно также у нас каждый мужчина якобы знает, как правильно жарить шашлык. Но с кулинарией сегодня разбираться не будем, а вот некоторые рекомендации о том, как из просто жаркого и влажного помещения превратить русскую баню в настоящую лечебницу, дадим.

Какие бывают банные веники?

Испокон веков на Руси в качестве этого неотъемлемого атрибута бани использовались разные деревья и кустарники – береза, дуб, сосна, ель, пихта, крапива и можжевельник, в южных районах – эвкалипт.

Веники можно разделить на 2 группы:

• свежие, который собраны за 2-3 часа до банных процедур;
• сушеные, как правило, заготавливаются в конце лета или осенью. Ими можно париться всю зиму и весну, пока свежих веников не собрать.

Что касается самих материалов, то здесь используются ветви деревьев, кустарников и даже травы. Наибольшей популярностью пользуются:

• дубовый: превосходно очищает, подходит для жирной кожи, так как убирает излишки сала и сужает поры;
• березовый: самый распространенный веник. Листья и хорошо нагнетают пар, и великолепно впитывают пот, очищают и тонизирую кожу;
• липовый: для людей страдающих мигренью. Очищает сосуды, снимает стресс.
• эвкалиптовый: прекрасный аромат и польза для дыхательных путей.
• можжевеловый — для аккуратного использования. Можжевельник занесен в Красную книгу, поэтому мы не рекомендуем его применение. Если вы хотите наслаждаться хвойным ароматом в парной — приобретайте хвойные запарки в мешочках или эфирное масло.

Советы от знатного банщика – как правильно запарить веник.

У каждого из веников существует свой букет полезных свойств и следует индивидуально подобрать его под себя, а мы расскажем, как запаривать разные виды веников. Начнем с двух вариантов запаривания березового веника – одного из самых доступных и популярных.

Здесь сразу стоит отметить, что свежие веники не запаривают. Достаточно положить его в теплую воду на 10-15 минут и можно начинать париться. Более длительное время сделает из свежего веника кисель.

Вариант первый, быстрый.

Опытные банщики рекомендуют подготовить два тазика – с холодной и теплой водой. Веник сначала нужно немного ополоснуть, а после на пару минут поместить в холодную воду. Затем его следует отправить теплую воду на пять минут, а потом залить ковшом с кипятком и накрыть полотенцем минут на 10. В результате этой процедуры и без того нежные березовые листья и ветки расправятся, станут намного мягче, эластичнее и ароматнее.

Всегда следите, чтобы ручка веника оставалась сухой, над водой.

Вариант второй, заблаговременный, но очень эффективный.

Редко, когда в баню идут со свежим березовым веником. Зачастую их сушат и долго-долго хранят. В этом случае рекомендуется замочить веник часов на 20 в прохладной воде, потом уже в бане положить его на нижнюю полку, предварительно обернув во влажное полотенце.

Или же пересушенный веник можно заранее погрузить в холодную воду (на несколько часов), а затем на ночь обернуть в мокрое полотенце. Развернув вы удивитесь, но веник будет почти свежим. Его можно просто обдать кипятком и уже приступать к «работе».

Дубовый веник запаривается немного по-другому. Дело в том, что листья дуба намного жестче и плотнее, чем березовые. Поэтому здесь сначала нужно положить веник на 15-20 минут в кипяток, а затем ненадолго в холодную воду. Затем снова в кипяток минуты на три – к этому времени веник достигнет максимально комфортного и ароматного состояния – можно париться.

Если же времени жалко, то можно воспользоваться экстренным, но таким же эффективным методом подготовки веника – его нужно обдать кипятком и положить на раскаленные камни. Пар очень быстро оживит листья и сделает мягкими ветки – минуты через две можно смело отправляться на полок и париться.

Еще один хитрый метод запаривания дубового веника – его нужно поставить в ведро с кипятком как бы «букетом» — ветками вниз. Листья получат больше свободы – веник станет пушистым и очень эластичным.

Эвкалиптовый веник ценится у любителей ароматной бани. Это растение не слишком требовательно к своему запариванию – веник можно положить в тазик с горячей водой минут на 20 – он сохранит все свои полезные свойства, а если на камни сбрызнуть «маринадом» — водой из тазика – запах в бане будет просто божественным. Прочем сам по себе эвкалиптовый веник не слишком долговечный – растение очень нежное и быстро рассыпается, как не запаривай.

Но запах и целебные свойства этого растения не использовать грех, поэтому следует комбинировать – добавлять в березовый или дубовый веник пару-тройку веточек эвкалипта. Попробуйте – результат вас точно не разочарует.

Что касается хвойных веников, то тут очень важно использовать веники максимально свежие – когда иголочки упругие и не столь колючие (для любителей острых ощущений, конечно, тут преград нет). Хвойные веники грубее лиственных, поэтому без предварительного замачивания опускаем в кипяток на 20-30 минут. Обязательно накрываем крышкой, чтобы сохранить эфирные масла. Недостатком хвойных веников может являться содержание смолы, которая может оставаться на коже и трудно смываться. Поэтому даже не обязательно париться таким веником – достаточно просто замочить его в кипятке, чтобы наполнить баню чудесным хвойным ароматом. Одна такая баня и на пару недель о любой простуде можно забыть.

Травяной веник. Если используете его в чистом виде, то достаточно ополоснуть в холодной и погрузить в кипяток на 3-5 минут. Париться можно с любой интенсивностью. Используется только 1 раз.

Совет: используйте хвойные и травяные запарки в мешочках в сочетании с лиственными вениками и получите максимум пользы и удовольствия!

Что такое банные травяные запарки?

Но не только веники могут подарить бане лечебные свойства и приниматься организмом через распаренную кожу. Большой популярностью у профессиональных банщиков пользуются специальные запарки в полотняных мешочках. В такие мешочки в зависимости от времени года добавляют зверобой — эфирные масла оказывают хорошее влияние при подагре или кожных заболеваниях, полевую мяту — помогает расширению дыхательных путей, особенно при простуде, ромашку — также отлично борется с простудными заболеваниями, хрен и черную смородину (укрепляют иммунитет). Зимой очень полезно в мешочках запаривать ель, можжевельник и и пихту. При проблемах с пищеварительной системой запарить следует мешочек с полынью, воспалительные процессы успокаивает таволга, чабрец – работает на пользу нервной системы, шалфей же ослабляет кровотечение и заживляет раны.

Запарку для бани многие называют сестрой веника – чтобы заставить работать травы на полную катушку, нужно мешочек окунуть в горячую (но не кипяточную воду) минут на 30, а затем получившийся настой поддавать на горячие камни. Камень не должен быть слишком раскаленным – сначала сдайте на него просто кипяток, а следом настойку от распарки – таким образом вы избежите стойкого жженого аромата, травы раскроются во всей красе.

С пользой для здоровья – Знатный Банщик о секретах распарки веником.

Знатные банщики, кто парится не один десяток лет, поделились своими секретами и, как это модно сейчас говорить, лайфхаками:

1. Воду, в которой заваривался веник, особенно травяной, используем для мытья и ополаскивания головы. Это тонизирует кожу, избавляет от перхоти, придает блеск и шелковистость волосам;
2. В последний заход в парилку положите веник под поясницу на 5-7 минут. Боль, усталость как рукой снимет;
3. Используя лиственные веники, поддавайте на камни эфирные масла (5-10 капель на 200 мл. кипятка) хвойных пород или эвкалипта. Используйте максимум целебных свойств;
4. Между заходами в парилку освежайте тело прохладным душем. Восстанавливайте воду в организме с помощью воды, кваса, сока, сбитня. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, в том числе пиво.

Любите баню, используйте веники с умом. Чистота духа, мыслей, поступков начинается с чистоты тела!

Источник статьи: http://znatny-banshik.ru/blogs/blog/pravilniy-venik

Баня: польза и вред для здоровья. Паримся с пользой. Рекомендации по заготовке веников

Сколько себя помню, я и вся моя семья не то чтобы любили, обожали баню. Для нас банный день всегда был священным днем. Никто и никогда не говорил, что-то типа «Я не хочу в баню».

Даже любимица кошка Мурка ходила около бани и мурлыкала в предвкушении, что её тоже помоют. Помню, как в студенческие годы мы, студенты, в воскресенье толпой шли с утра не в душ , а в баню.

И пока было мало народу от души мылись и парились, сидели в сауне, делали различные маски из трав, кислого молока и кваса на лицо и волосы. Ну, а потом пили чай и отдыхали.

Окончив университет и уехав по распределению, я сажала своих детишек в коляску и везла их опять же в баню.

Здесь они по два часа сидели в тазу с водой красные и довольные, а приехав домой, спали, усталые и радостные. И все сопли, кашель и заложенность в груди уходили намного быстрее без уколов и таблеток.

Вот поэтому сегодня я и хочу рассказать о моей любимой бане.

Бани бывают разные, но все же особо почитаемая была так называемая русская баня с парилкой и веником .

Раньше бани топились “по-черному”, и дым выходил наружу не через дымоход и трубу, а сразу из печи в помывочную. Стены в бане были чёрные от копоти. Горячий дым убивал все микробы и считалось, что такие бани были стерильны.

Такая баня ценилась не менее той, которая стала популярной в последующие годы, где дым и сажа с копотью выходили наружу через трубу.

Современные бани отапливаются тремя разными способами: газом, электричеством и дровами. По сравнению с первыми двумя баня на дровах ценится больше. Это и запах дыма и дров, веника и духмяный аромат трав. Это и жар и пар.

Польза бани для здоровья

Показаниями для посещения парной могут быть самые различные проблемы со здоровьем.

Баня на дровах эффективна при радикулите и подагре, заболеваниях почек и мочевыводящих путей, при простуде и рините, хронической форме бронхита и тонзиллите, радикулите и полиартрите.

Несведущие в банных делах люди считают, что высокая температура и влажность вредны для здоровья, особенно, когда это касается сердца и сосудов.

На самом же деле именно перепад температуры и способствует выведению вредных веществ, которые скопились на стенках сосудов. Если правильно посещать баню и соблюдать все правила, то польза для здоровья будет огромной: восстанавливаются капилляры, укрепляется сердечная мышца, усиливается кровоснабжение. С потом через поры удаляются токсины, шлаки и вредные вещества.

При парении замедляется дыхание, оно становится более глубоким, организм за счет этого насыщается кислородом, усиливается обмен веществ, что способствует восстановлению дыхательной системы.

Немаловажное значение играет и выделение фитонцидов и смолистых веществ, которые успокаивающе действуют на нервную систему, восстанавливают воспаленную слизистую горла и бронхов, сушат гнойнички и нарывы на коже.

Это заболевания не только сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (вне обострения), но болезни опорно-двигательного аппарата в стадии ремиссии, заболевания внутренних органов (ЖКТ, болезнях почек, т.д.), гинекология.

Противопоказания для посещения парной незначительно отличаются от показаний, что зависит от стадии болезни. Так, при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы это — гипертония 3 стадии, ранее перенесенные инсульт или инфаркт, тромбофлебит, атеросклероз сосудов ног, заболевания органов дыхания в стадии обострения.

Какие дрова выбрать

В зависимости от породы и сорта древесины дрова отличаются своей эффективностью.

Лучшей теплоотдачей отличаются ясень и дуб со своим приятным ароматом.

Дрова из хвойных пород тоже имеют высокую теплоемкость горения, но они выделяют большое количество смол.

Целебные вещества, выделяющиеся при горении липы, еще более усиливают оздоровительный эффект.

Дрова из фруктовых деревьев долго растапливаются, выделяя мало дыма.

Баня—мать наша: кости расправит и все тело поправит.

Так говорили в далёкие времена. И это правда. Здесь не только смывают грязь с тела, но и излечиваются от разных болезней.

Под воздействием горячего воздуха и высокой влажности вместе с потом выходят шлаки из организма, очищаются и открываются поры.

• употреблять алкоголь, курить до и во время банных процедур;

• идти в баню сразу после приема пищи, особенно жирной и в большом количестве;

• идти также натощак, после физического труда. Организм устал, требует отдыха, а парилка отнимает много сил.

• при повышенной температуре тела.

В бане мочалка главный начальник

Помню, как в детстве мылись мочалкой из липового луба. Мама ее замачивала в горячей воде, мыла, разделяла крупные части на мелкие, размочаливала, чтобы не было больно мыться.

Сейчас продаются мочалки изготовленные из высушенных плодов люффа, пористые и слегка жестковатые, нити которого естественным образом переплелись друг с другом.

Для похода в парилку обязательно нужны войлочные шапочка на голову, которая защищает от перегрева, рукавица, чтобы подавать воду на каменку и не обжечься горячим паром, небольшой коврик, чтобы сидеть на горячей лавке. Сейчас все это продается в наборе. Обязательно нужны тапочки с нескользящей подошвой.

С чего начать?

Для более длительного положительного воздействия необходимо правильно ходить в баню . Это, значит, ходить минимум один раз в неделю и регулярно.

Что надо взять с собой в баню?

Конечно, все предметы для мытья тела. А это-—мочалка, мыло, веник, различные шампуни, скрабы, кондиционеры. На ноги обязательно надевайте тапочки или резиновые сланцы с нескользкой подошвой.

Если вы посещаете общественную баню, не забывайте про чистоту ваших тазиков. Поэтому перед применением обдайте их 2-3 раза кипятком (не обожгитесь!). В старину использовали мочалки, изготовленные из натурального материала.

Перед тем, как зайти в парилку, необходимо дать возможность организму привыкнуть к высокой температуре.

Сначала посидите минут 5-7 на нижней полке с тем, чтобы колени прогрелись и стали горячими. Затем выйдите и отдохните минут 10-15 в зависимости от самочувствия и только после этого повторно заходите и поднимайтесь на полок все выше и выше.

Вот теперь можно начинать париться, увеличивая время до 20 минут и больше, что зависит от вашего самочувствия. После парилки рекомендуется обливаться прохладной водой и отдыхать не менее 20 минут.

Считается, что в бане не только тело, но и душа подвергается оздоровительному воздействию горячего воздуха и пара. Организм очищается через кожу и легкие от скопившихся грязи, шлаков и токсинов.

А травяной чай с медом и травами усиливают выведение шлаков и токсинов. Натуральные ароматы пихты, сосны, ели, кедра, можжевельника, душицы, лимона, ромашки, др. поддерживают целительные и дезинфицирующие свойства без каких-либо побочных воздействий.

Кожа очищается, омолаживается, становится бархатистой и упругой. Вода после запаривания веника является целебным отваром для волос. Можно специально заранее запарить в горячей воде лечебные травы (чистотел, крапиву, листья и корни лопуха, одуванчика, др.), листья березы или дуба для ополаскивания волос и тела.

Травы высушат высыпания и язвочки на коже, а волосы станут сильнее, менее ломкими, пышными и блестящими.

Высокая температура, влажный горячий воздух и пар, эфирные масла, лекарственное воздействие трав обладают целебными свойствами не только на уровне телесной, но и душевной. Банные процедуры излечивают или уменьшают длительность болезни.

А теперь поговорим про банные веники, из какого сырья лучше их заготавливать.

Какие бывают банные веники

Баня парит и здоровье правит

Веники бывают березовые и дубовые, липовые, пихтовые и можжевеловые, из крапивы, веток рябины с душицей или пижмой обыкновенной, из эвкалипта и из веток сосны.

Каждый из них помогает и действует по-своему.

Наиболее распространенный среди любителей бани очень гибкий и довольно прочный веник березовый. У березового веника фитонциды способствуют активному расширению бронхов, поэтому он незаменим у астматиков и бывших курильщиков. Фитонциды хорошо очищают кожу от различных высыпаний, быстро заживляют раны.

Сверху березовые листочки шероховатые и пористые, поэтому хорошо впитывают пот, грязь и шлаки, выделяемые кожей. Мелкие березовые листочки при парении оказывают хорошее массирующее действие, что помогает при мышечных и суставных болях, снимает усталость после физических нагрузок.

По популярности березовому венику не уступает веник дубовый. Он ценится своей силой и прочностью (листья долго держатся на его ветках). Дубильные вещества в коре и листьях дуба обладают сильным противовоспалительным действием и помогают при серьезных заболеваниях кожи (экзема, золотуха).

Крупные листья дубового веника хорошо очищают жирную кожу, оказывая противовоспалительное влияние, делая ее матовой и упругой. Дубовый аромат с его крепостью и терпкостью не дает подняться давлению в парной, действует успокаивающе на нервную систему человека.

Всегда считалось, что дуб дает человеку особую силу, поэтому воинов перед сражениями особенно усердно парили именно дубовыми вениками.

В регионах России, богатых липовыми рощами, очень популярны липовые веники. Через распаренные и открывшиеся поры на липовых листочках липового веника выходят эфирные масла, которые, расслабляя и успокаивая, уменьшают головную боль.

Усиливается потоотделение, чем облегчается работа почек. А бронхорасширяющее, жаропонижающее действие липы помогает при простудных заболеваниях и ускоряет выздоровление. За счёт бронхорасширяющего действия веник из липы очень полезен при легочных заболеваниях.

В Сибири распространены пихтовые и хвойные, а в Средней Азии—можжевеловые веники. Сами по себе веники довольно жестко “работают”, однако смолистые вещества, выделяемые хвоей, проникают глубоко в мышцы и даже во внутренние органы, способствуют усилению обменных процессов при пневмониях и радикулите. Такими вениками полезно делать так называемый фрагментарный массаж на позвоночник.

В осенне-зимний период, эфирные масла и смолы прекрасно дезинфицируют воздух, не дают распространиться респираторным заболеваниям и гриппу. Одна-две хвойные ветки усиливают лечебные свойства березового и дубового веников. Настоем такого веника можно дышать при бронхолегочных заболеваниях, поливать на камни каменки и мыться.

Эвкалиптовый веник чаще применяют на Кавказе. От 1 до 3 процентов эфирного масла содержится в листьях эвкалипта, чем и обусловлены его лечебные свойства при насморке, болях в горле.

Для этого в парной его прижимают к лицу и дышат 4-5 минут носом. Однако тонкие, гибкие стебли и длинные листочки гнутся в разные стороны и париться таким “букетом”неудобно.

Однако чудодейственное влияние эвкалипта на организм используют следующим образом: хорошенько запаривают веник в кипятке, а потом этим настоем брызгают на стены парной и немного поддают на камни.

Вся атмосфера парилки насыщается неповторимым целебным ароматом. Дышать при этом следует через веник, прижав его к лицу. Такая эвкалиптовая ингаляция моментально прочищает все дыхательные пути, включая бронхи и трахеи.

Если очень хочется попариться эвкалиптовым веником, то его обкладывают снаружи березовыми ветками, которые не дают разлетаться в разные стороны гибким и тонким прутикам эвкалипта.

Все эти веники действуют успокаивающе на нервную систему. Поэтому пользоваться ими лучше вечером перед сном.

Замечательными рабочими свойствами обладает кленовый веник, который благодаря крупному листу замечательно нагнетает жар. Пары распаренных кленовых листьев отлично помогают восстановлению при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Ясеневый веник, листья которого богаты каротином, эфирными маслами и аскорбиновой кислотой, снимают отечность и боль при радикулите и артрите. Веник из орешника укрепляет стенки сосудов при варикозном расширении вен. При подагре помогает осиновый веник, а при аллергических проявлениях советуют почаще применять веник из калины. Рябиновые веники с пижмой обыкновенной возбуждают. Крапивный веник уменьшает боль и ломоту в мышцах и суставах после тяжелого труда. Веники из клена, ореха, ясеня, вяза, молодых побегов вишни, срезанные в начале лета, очень мягкого действия с тонким ароматом, а пучки лечебных и ароматных трав усиливают их лечебное действие.

Фитонциды убивают болезнетворные бактерии и микробы.

Кто в бане парится — в тот день не старится.

Заготовка веников

Вязать веники начинают примерно в июне-июле в сухую погоду в Когда встречаем человека с веником под мышкой, мы сразу понимаем куда он идёт и не задаем никаких вопросов. Все ясно и без лишних слов. Человеку, не увлеченному баней с ее парилкой и ароматом распаренного веника, не понять до конца всю прелесть искусства парения разгоряченного тела. Это не истязание и не мазохизм, а настоящее искусство.

Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, необходимо правильно и грамотно париться, а это научно доказано.

Баня без пару, что щи без навару.

Под влиянием высокой температуры листья начинают выделять эфирные масла. Они сдерживают процесс старения кожи. Лучше собирать в первую половину дня, когда высохнет роса.

Для этих целей стараются срезать тонкие гибкие ветки у молодой поросли березы с нежными ароматными листочками на гибких длинных веточках и вяжут в форме веера, а не метлы. Тогда такой веерообразный веник не будет разлетаться в разные стороны при парении.

Дубовые веники более грубые из-за толстых веток и больших листьев.

Попарно связанные веники развешивают под навесом в тени. Это помогает сохранить активные лечебные вещества. Листья у правильно связанного веника после сушки темно-зеленого цвета с ароматом при распаривании в горячей воде.

Парятся влажным веником плавными мягкими движениями, слегка касаясь тела, периодически опуская в воду. Веник играет роль опахало.

Особенно осторожно надо работать с веником при температуре 60 и выше градусов, чтобы не обжечь никого горячим воздухом.

Такой массаж заставляет кровь и лимфу двигаться быстрее по всему организму. Выделяемые фитонциды убивают болезнетворные бактерии, а эфирные масла в листьях и ветках усиливают обмен веществ, предотвращая преждевременное старение кожи.

Влияние бани на организм человека

Горячий влажный жар воздуха расширяет сосуды, усиливается потоотделение и ускоряется обмен веществ, происходит самоочищение. Отмерший верхний слой эпидермиса отшелушивается и удаляется и заменяется новой и молодой. При таких банных процедурах кожа омолаживается.

Постоянное посещение бани тренирует сердечную мышцу, делает ее более сильной. В кровеносных сосудах кровь ускоряется за счет их расширения. Это помогает избегать застоя крови в сосудах и предотвращать прединфарктные и инфарктные состояния.

В бане снимается нервное напряжение, происходит расслабление, ослабление психической возбудимости.

Горячий влажный воздух оказывает лечебное воздействие на всю дыхательную систему. Усиливается выделение мокроты и слизи, чем облегчается дыхание, способствую быстрейшему выздоровлению.

Выражение «попарить кости» возникло неспроста и показывает на благоприятное воздействие всего опорно-двигательного аппарата.

При помощи горячего воздуха, более глубокого прогревания суставов, костей, связок из них выводятся шлаки и соли, восстанавливается подвижность, уменьшается или пропадает боль.

Как создать определенный температурный режим в бане?

Печь топим так, пока температура на полках не достигнет 55-60 градусов. После на камни льем немного воды для повышения влажности за счет испарения и перемешиваем пар и воздух, помахивая чем-нибудь.

Японские ученые из института Тояма (Токио) под руководством доктора Такаши провели интересные исследования. Группа добровольцев посещали баню 5 раз в неделю. Результаты исследований удивили.

• улучшилась работа сердечной мышцы;

• снизился риск образования тромбов;

• депрессивные состояния сменились позитивным настроем.

«В конечном счете регулярное посещение бани продлевает жизнь», — сделал вывод японский ученый Такаши.

В настоящее время в науке развивается направление разрушения опухоли под воздействием высокой температуры.

В развитых странах Европы, США и Японии данное направление вводится в официальный стандарт лечения онкозаболеваний.

По словам доктора медицинских наук профессора Владимира Шевченко смысл данной процедуры заключается быстром и безопасном нагревании организма человека до так называемой «биологически переломной точки» — 43 — 43,8 градуса.

Многие патологические клетки и особенно раковые или поврежденные вирусом хронического гепатита В или С, разрушаются, а высокую температуру человек может выдержать

Вместо этих вредных соединений образуются новые здоровые белки, поэтому улучшается состояние многих тканей внутри организма и внешний вид кожи.

Противопоказания

Как и у многих процессов, баня имеет не только показания к применению, но и противопоказания.

Есть большое количество заболеваний, при которых нельзя париться: опухоли, онкология, инсульты и инфаркты, болезни сердца и сосудов, язвенная болезнь, воспаления на коже, отиты и конъюнктивиты, эпилепсия, склероз сосудов, туберкулез.

Поэтому я всех убедительно прошу сходить к своему лечещему доктору за советом, узнать подходят или нет вам банные процедуры, если можно пользоваться баней, то в каких объемах.

Выводы

Когда начинала работу над данной темой, я не думала, что она настолько обширная, разнообразная, бесконечная и очень интересная.

Я не стала уделять много времени на положительном и отрицательном влиянии бани на организм при тех или иных болезнях.

Несмотря на противопоказания, баня привлекает к себе своими полезными оздоровительный свойствами, которые приносят огромную пользу любителям банных процедур.

• Горячий воздух в совокупности с повышенной влажностью способствуют усиленному кровообращению.

• Расширяются поры, увеличивается выведение токсинов, шлаков, отмерших клеток, излишки молочной кислоты.

• Старые отмершие клетки отшелушиваются и удаляются, происходит их замена молодыми. Гнойнички, язвочки и прыщи вскрываются, подсыхают и заживают.

• Масляные растворы, настойки и запаренные травы замечательно дезинфицируют воздух, что благотворно действует на легкие.

• Под действием влажного воздуха и горячей воды снимается воспаление и отек, расширяются кровеносные сосуды, что способствует насыщению тканей кислородом.

• Усиленное кровообращение насыщает ткани кислородом, устраняются застойные явления, происходит регуляция обмена веществ на уровне клеток.

• Массажный эффект от веника, усиленный выделяющимися фитонцидами, омолаживают кожу, делая ее гладкой и упругой.

• Поочередное действие горячей температуры парилки и холодного обливания укрепляет стенки сосудов и делает их эластичными.

• Людям, подверженным частым простудным заболеваниям органов дыхания, такие условия стимулируют приток крови к дыхательным путям.

• Сильный согревающий эффект благоприятно сказывается на суставах, костях, связках.

• Воспалительные явления в почках и мочеполовой системе уменьшаются, уходят отеки, усиливается фильтрация мочи.

• Баня отлично помогает желающим похудеть. Нормализация обменных процессов, усиленное

• потоотделение, выведение вредных веществ вместе с занятиями спортом и соблюдение диеты дает отличный эффект.

Этот список можно продолжить до бесконечности. Я назвала только самые очевидные и наиболее важные.

Неспроста я решила написать про эту красивую и очень полезную тему: БАНЯ. Кто дружит с баней, кто любит ее, тот знает, что эта любовь навсегда.

P.S. Дорогие друзья, я уверена, что и среди вас много почитателей этой красивой традиции, которая зародилась очень и очень давно. Она стала уважаема, любима, дорога всем, кто хоть раз посетил баню, ощутил всю прелесть, жар и пар.

Мне хочется, чтобы вы, прочитав мои мысли, выразили свои впечатления, рассказали о вашем опыте.

Источник статьи: http://sulra.ru/banya-polza-i-vred-dlya-zdorovya-parimsya-s-polzoy-rekomendatsii-po-zagotovke-venikov