Если болит спина можно ли парится в бане при

Можно ли посещать сауну при болях в спине

Разрешено ли при развитии остеохондроза ходить в баню?

Считается, что при болях в спине нужно выполнять прогревания, но это заблуждение. При прогревании тела, костей, суставов, боли могут как пройти, так и усилиться. Из-за этого важно знать, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, как банные процедуры влияют на организм.

Разрешено ли посещение парилки при этой патологии?

Не все знают, как связана баня и остеохондроз, какое воздействие оказывают высокие температуры, повышенная влажность на общее состояние при болях в спине. Пар — раздражитель, который в совокупности с высокой температурой оказывает положительное влияние на хрящевые ткани, клеточные соединения, обменные процессы, различные внутренние органы.

Так как эффект благоприятный, банные процедуры выполнять можно, но перед их проведением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чем полезна парилка?

• улучшение состояния верхних слоев эпидермиса;
• очистка организма от токсинов, шлаков, солей;
• повышение тонуса, укрепление мышечных волокон;
• активизация капиллярного кровотока, который циркулирует в области патологических изменений;
• расслабление связок, сухожилий, мышц;
• улучшение морального состояния;
• снижение интенсивности болезненных ощущений.

Правила посещения парилки

Прежде чем посещать парилку нужно изучить ряд правил и соблюдать их при выполнении водных процедур:

1. Нельзя переедать перед походом в баню или сауну, но и на голодный желудок париться запрещено. Нужно поесть и через два часа идти в парилку.
2. Категорически запрещено выполнять прогревающие процедуры при острой форме остеохондроза.
3. Париться на чаще чем 1 раз в 3 дня. Первые заходы в парилку не должны превышать 5 минут. Постепенно промежуток увеличивается до 15 минут.
4. Категорически запрещено употреблять алкоголь в день банных процедур. Рекомендуется пить больше чистой воды или травяных чаев.
5. Для улучшения общего состояния желательно выполнять массаж с помощью веников из можжевельника, березы.
6. Нельзя окунаться в холодную воду, реку, обливаться ледяным душем после посещения парилки.

Врачи не советуют идти в баню сразу после сна или за 2 часа до него. Нужно пребывать в активном состоянии.

Когда поход в парную может быть опасным?

• менструация, беременность;
• острая форма остеохондроза и другие серьезные заболевания спины;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца;
• высокая температура тела;
• активные воспалительные процессы;
• анемия;
• неврологические болезни;
• защемления нервов;
• грыжа;
• вирусные, простудные заболевания;
• травмы головного, спинного мозга;
• наркотическое, алкогольное опьянение;
• злокачественные новообразования;
• онемение, судороги, тремор ног, рук.

Посещение парилки при поражении шейного отдела

Немногие люди знают, полезна ли баня при шейном остеохондрозе или излишнее нагревание приведет к ухудшению общего состояния. Отказаться от сауны и бани стоит при следующих симптомах:

• мышечные судороги, покалывания в висках, головные боли.
• болевые ощущения в области шеи (они указывают на активные воспалительные процессы);
• головокружение, тяжесть, локализующаяся в затылочной области.

Даже при отсутствии негативных симптомов перед посещением парной нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист проведет несколько диагностических процедур, чтобы получить информацию об общем состоянии пациента, протекании заболевания:

• точечными нажатиями прощупает шею, различные отделы позвоночника;
• измерит температуру тела, артериальное давление, пульс.

Если состояние в норме и врач не выявил осложнений или острых болей, воспалений, банные процедуры разрешены.

Разрешен ли поход в парную при поражении поясничного отдела?

Также распространены вопросы о том, можно ли в баню с остеохондрозом поясничного отдела, как может измениться общее состояние, чего нужно опасаться. Мнения о том, что париться категорически запрещено или наоборот рекомендовано как можно чаще проводить банные процедуры — ошибочные.

Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание, есть ли осложнения при его течении. Если человек страдает от остеохондроза поясничного отдела, ему нужно следить за собственным состоянием. Парилку нельзя посещать при следующих симптомах:

• тремор конечностей.
• сильные боли в области позвоночника, поясницы;
• ограничение движений, защемление нервов;
• сильное напряжение мышечных волокон.

При отсутствии негативных симптомов, баню посещать можно, но нужно воздержаться от поднятия тяжестей во время банных процедур, длительного нагревания, быстрого охлаждения после парилки.

От чего следует отказаться?

При посещении парилки запрещено:

• употреблять алкоголь в предбаннике, парилке;
• выходить на улицу, не дав телу остыть;
• купаться в ледяной воде или обливаться ею;
• заходить в парную без головного убора или полотенца на голове.

Поход в парилку при поражении грудного отдела

Грудной остеохондроз — редкое заболевание, которое требует особого лечения. Лечебная терапия должна основываться на приеме хондропротекторов в комплексе с упражнениями для укрепления мышечного корсета. Перед посещением парной нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

Советы от врачей, опытных банщиков помогут сократить риск ухудшения общего состояния, эффективнее провести банные процедуры. Рекомендации:

• прежде чем посещать парилку нужно принять контрастный душ;
• перед процедурами нужно надевать специальную шапочку;
• прежде чем использовать веник следует подождать пока тело прогреется;
• нельзя резко вставать;
• после бани необходимо принять теплую ванну, чтобы закрепить лечебный эффект.

При остеохондрозе лучше посещать финские сауны, а не русские бани. Связано это с низким уровнем влажности, высокой температурой, которые в совокупности эффективнее снижают болевые ощущения.

Чтобы положительный эффект был ощутимее, при посещении парной нужно выполнить несколько упражнений. Они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, избавиться от боли. Порядок действий:

1. Лечь на полку в парилке, расслабиться.
2. Вытянуть руки параллельно телу, чтобы ладони оказались прижатыми к полке.
3. Поднять одну ногу, потрясти ее 5–10 секунд. Напрячь мышцы на 3 секунды, расслабить. Процедуру повторить 3 раза. Повторить с другой ногой.
4. Проделать тряску с каждой из рук, грудной клеткой, поясничным отделом.

Желательно разделять упражнения на несколько заходов в парную.

С остеохондрозом часто сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической работой, активными видами спорта. Боли в спине можно снимать с помощью прогревания. Врачи рекомендуют регулярно проводить банные процедуры, но соблюдать при этом ряд правил.

Баня и суставы: польза и вред от парной

Смотрите видео: Боль в спине и баня. Back pain and Bath

Лечение боли в пояснице – спине самостоятельно в домашних условиях можно лишь тогда, когда обследование пройдено, диагноз установлен и врач дал разрешение на использование нетрадиционных методов терапии. Если причины болей не выяснены, то подобная тактика может быть не только неэффективной, но и опасной.

При некоторых патологиях, которые провоцируют боли в пояснице, народные средства, прогревания, массаж и гимнастика могут существенно осложнить ситуацию.

Болит спина после бани!

​Возможно, просто нужно правильно отрегулировать водительское кресло.​

​Вольтарен – обезболивающее, противовоспалительное для позвоночника и суставов. И как лечение.​

​не ходи в эту баню​

​Lenor​ ​• Заболевания желудочно-кишечного тракта (атипичное течение острого аппендицита, кишечная непроходимость)​

​• Неинфекционные воспалительные заболевания (анкилозирующий спондилит, синдром Рейтера, ревматоидный артрит)​

​Возможные причины вторичного синдрома боли внизу спины:​

​Боли внизу спины – неспецифический симптом, который может быть вызван множеством причин. Для удобства выделим первичный и вторичный синдромы болей внизу спины.​

​это однозначно спазм скелетной мускулатуры. лечение очень затруднительно. беспокоить, то утихая, то обостряясь, может всю жизнь​

Можно ли в баню – греть воспаление

При острых стадиях патологий прогревать поясничную область категорически запрещено. Такая процедура дает лишь временное облегчение, но уже очень скоро боль в пояснице вернется, а состояние ухудшится. Это связано с тем, что под воздействием тепла, к воспаленным участкам приливает кровь, что приводит к увеличению отечности тканей, а, следовательно, к ухудшению состояния.

При сильных болях более эффективно поддерживать стабильную температуру в области пораженных тканей. Допускается использование шарфа или пледа – в этом случае боль будет уменьшаться медленнее, но стабильно.

Если врач назначил прогревания, он обязательно скажет, чем конкретно нужно прогревать больной участок – это может быть грелка, синяя лампа или что-то другое. Наиболее распространенным способом прогревания является ультрафиолет.

До появления антибиотиков, этот прибор был панацеей от многих заболеваний, связанных с воспалительными процессами. Процедура прогревания не сложная, необходимо только лишь соблюдать положенные интервалы. Лампа используется не более 15 минут до 5 раз в день.

Что касается грелки, то против боли в пояснице ее лучше использовать на ночь, так как передвигаться с ней неудобно. Температура воды в грелке должна быть приятной, но не обжигающей. Использовать ее можно до тех пор, пока вода в ней не остынет, а после этого укутать больной участок.

Прогревания запрещаются при:

• остром течении заболевания;
• при риске рефлекторных сосудистых спазмов;
• при повышенной температуре.

Лечение в домашних условиях

Как правило, при болях в пояснице врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства. Данные препараты не только устраняют болевой синдром, но и оказывают терапевтический эффект – снимают воспаление.

Из таблетированных препаратов назначают Диклофенак или Ибупрофен. Однако, стоит помнить, что эти средства оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, и, следовательно, принимать их длительное время не рекомендуется – максимум две недели.

Что касается инъекций, то против боли в пояснице их тоже можно делать только 2 недели, так как они тоже воздействуют на желудок и кишечник, только в этом случае воздействие происходит через кровь.

Также назначаются витаминные комплексы, так как необходимо добиться усиленной регенерации ткани. Витамины группы В улучшают состояние нервной ткани, возвращают тканевую упругость, регулируют обменные процессы.

Очень важно принимать витамин Д, кальций и магний, эти компоненты позволяют укреплять костную ткань, стабилизировать процессы, происходящие в больном участке, а значит улучшить его подвижность.

В некоторых случаях при болях в пояснице назначаются стероидные препараты:

• Преднизолон;
• Бетаметазон;
• Флостерон;
• Дипроспан.

Инъекции при болях в пояснице назначаются в тех случаях, когда процесс сильно запущен. При введении препарата в болезненные точки купируются даже самые сильные боли. Назначаются:

1. Кетанал – анальгетик местного действия. Может вызывать аллергические реакции и должен с осторожностью использоваться в отношении пожилых пациентов и беременных женщин.Среди противопоказаний моно отметить онкологию и заболевания органов пищеварения.
2. Диклофенак негативно влияет на печень и почки, беременным, детям и при заболеваниях органов ЖКТ этот препарат противопоказан. При передозировке может спровоцировать кровотечение, обморок и прободение язвы.
3. Мелоксикам – понижает температуру, купирует боль в пояснице и снимает воспаление в мышцах. Это сильный препарат, поэтому при его использовании во избежание передозировки необходимо отказаться от использованиянестероидныхпротивовоспалительных средств.
4. Нейробион назначается при суставной боли.
5. Тригамма побочных эффектов имеет меньше, чем вышеперечисленные, но все равно этот препарат должен отпускаться по рецепту.

Альтернативные способы

Помимо медикаментозных средств для купирования болей в пояснице широкой популярностью пользуются альтернативные методы лечения. К примеру, грязелечение, парафин, вакуумный массаж, иглотерапия и др.

Грязелечение

Лечебные грязи – это мазеподобные природные образования, которые состоят из воды, органических и минеральных веществ. Грязи раздражают рецепторы, в результате чего нормализуется кровообращение, ускоряется обмен веществ, кроме того, через кожу в организм впитываются биостимуляторы, гормоноподобные и прочие полезные природные вещества, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие.

Подобное действие окажет положительный эффект и боли в пояснице станут беспокоить меньше. Противопоказанием для грязелечения являются следующие состояния:

• острое воспаление;
• тиреотоксикоз;
• опухолевые образования;
• печеночная недостаточность;
• тяжелые заболевания нервной системы;
• кахексия;
• высокое артериальное давление;
• ишемия;
• стенокардия;
• аневризмы;
• комбинированные сердечные пороки.

Существует несколько типов грязей:

• лечебные торфы;
• иловые сероводородные грязи;
• сапропели;
• сопочные грязи.

Парафин

Многие пациенты положительно отзываются о лечении болей в пояснице при помощи парафина. Чтобы приготовить компресс, потребуется парафин, расплавленный на водяной бане.

После полного расплавления вещества, его нужно остудить до температуры 45-50 градусов, положить в мешочек из натуральной ткани и приложить к больному участку на полчаса.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж против боли в пояснице достаточно прост и его вполне можно проводить в домашних условиях. Для этого потребуются жирный крем, тампон, спирт и банки, емкостью от 40 до 200 мл.

Смоченный в спирту тампон некоторое время держится внутри банки, после чего ее быстро устанавливают на спину больного, предварительно смазанную жирным кремом.когда на спине будет несколько банок, можно приступать к массажу.

Банки нужно двигать по направлению к лимфоузлам и обратно, причем движение их по самим лимфоузлам недопустимо. Банки не должны отрываться от спины, процедура продолжается от 5 минут до получаса.

Иглотерапия

Данное направление нетрадиционной медицины – очень эффективно при различных патологиях позвоночника. Более всего распространены следующие методы:

• иглорефлексотерапия – восстанавливает ткани и купирует боль в пояснице;
• фармакопунктура – при помощи игл в организм пациента вводятся фармакологические средства, витамины и биостимуляторы;
• лазеропунктура – используются полые иглы, через которые пропускается луч лазера.

Банки

Помимо массажа банками, банки можно использовать и для статической вакуумной процедуры. Для этого пациент должен сесть или лечь, ватный тампон опускается в спирт и поджигается, пинцетом тампон на несколько секунд помещается внутрь банки, а затем банка устанавливается на спину в 5 см от больного участка.

Баня при болях в пояснице

Люди издавна знают, что, если регулярно посещать баню самочувствие улучшается. При болях в пояснице баню нужно посещать, придерживаясь определенных правил, в противном случае, эффект может быть обратным – вместо улучшения состояния можно спровоцировать прогрессирования заболевания:

• перед походом в баню нужно проконсультироваться по этому поводу с врачом;
• в первый заход лучше париться на нижней полке, максимально можно париться не более 5 минут, после чего нужно на пару минут опуститься в прохладную воду;
• второй заход должен быть не более 10 минут;
• общее посещение бани не должно превышать 3 часов;
• для лечения болей в пояснице рекомендуется использовать березовый, хвойный, бамбуковый или дубовый веник;
• ни в коем случае нельзя переохлаждаться после бани.

Причины, из-за которых после посещения бани может болеть голова

Чаще всего головную боль после банных процедур провоцируют следующие факторы:

1. Неправильно установленная система вентиляции.
2. Слишком долгое пребывание в парной.
3. Проблемы с сосудами.
4. Наличие вредных привычек.
5. Недостаток кислорода.
6. Скачки давления.
7. Сердечно-сосудистые заболевания.
8. Сахарный диабет.
9. Остеохондроз.
10. Обезвоживание организма.

Люди, знающие о проблемах со здоровьем, должны знать о возможных последствиях посещения бани в виде головной боли. Поэтому состояние надо строго контролировать, и при первых признаках дискомфорта и ухудшения самочувствия сразу же покидать парилку.

Народные рецепты

Народные целители рекомендуют лечить боли в пояснице компрессами:

1. Компресс из тертого хрена и редьки. Чтобы жжение было не таким сильным, можно смешать данные ингредиенты со сметаной. Сверху компресс накрыть салфеткой и обмотать шерстяным платком.
2. Горячие компрессы на ночь против боли в пояснице. Используются настои чабреца, бузины, зверобоя, ромашки. Марля смачивается в горячих настоях, прикладывается к больному месту, сверху заматывается теплый платок.
3. В теплой воде развести столовую ложку горчичного порошка так, чтобы смесь по консистенции напоминала сметану. Смазать больной участок и хорошо утеплить. Держать не более 5 минут.
4. Компресс из листа лопуха. Сухой лист растения обдать кипятком и приложить к пояснице. Утеплить. Держать час.
5. Развести порошок бодяги с оливковым маслом в пропорции 1:30. Использовать в качестве согревающего компресса против боли в пояснице.
6. Растертый конский каштан смешать с камфорным маслом и топленым салом. Наносят тонким слоем на час. Утепляют.
7. Холодный чесночный компресс поможет унять боль в пояснице. Чесночный настой и лимонный сок смешивают, пропитывают тканевую салфетку и на 20 минут прикладывают к больному месту.
8. Обмотать поясницу марлей, а поверх нее положить слой кислого теста (2 см). Курс лечения – 10 дней.
9. Интенсивно растереть больной участок медом, затем приложить салфетку и утеплить. Смыть теплой водой через 15 минут. Облегчение наступает сразу, боль в пояснице утихнет.
10. Пропитать тканевую салфетку настойкой золотого уса, и приложить к больной области. Можно просто хорошо растереть пораженный участок настойкой растения и укутать на час.

Бани, сауны от болей в спине. Миф или реальность?

Боли в спине – чаще признак заболеваний мышц и позвоночника. Болевые ощущения в пояснице могут быть связаны с проблемами костной ткани позвоночника, межпозвоночных дисков, связочного аппарата, мышц нижней части спины, нервов, спинного мозга, внутренних органов брюшной полости и малого таза. Верхняя часть спины может болеть из-за воспаления позвоночника, опухолевых процессов в груди и заболеваний аорты.

Боль в спине: причины

Чаще всего болит спина по причине мышечно-скелетных нарушений, чуть реже – вследствие выраженных изменений со стороны позвоночника. В редких случаях боль в спине связана с воспалительными процессами в спинном мозге и позвоночнике, с заболеваниями внутренних органов.

Возможные причины болезненных ощущений в спине:

• мышечный спазм;
• травмы связочного или мышечного аппарата;
• поясничный стеноз позвоночного канала;
• сколиоз;
• кровотечение в таз;
• заражение позвоночника и костей таза;
• вирусные инфекции;
• рассечение аорты;
• злокачественная опухоль;
• беременность.

Болезни, при которых может ощущаться боль в спине:

• остеохондроз;
• радикулит;
• межпозвоночная грыжа;
• рак кости, поджелудочной железы;
• перелом;
• артроз;
• аневризма брюшной аорты;
• псориатический или реактивный артрит;
• кокцидиния;
• ишиас;
• диффузный идиопатический скелетный гиперостоз;
• анкилозирующий спондилоартрит;
• почечные камни;
• эндометриоз;
• болезнь Педжета;
• фибромиалгии;
• опоясывающий герпес;
• опоясывающий лишай и другие.

Опасность болей в спине

Чаще боль в спине не представляет опасности для жизни человека и может прекратиться самостоятельно. Это в том случае, если болезненность не обусловлена серьезными патологиями позвоночника или внутренних органов. Выявить заболевание и назначить лечение поможет специалист.

Боль в спине имеет, как правило, постоянный характер. Может усиливаться при физических нагрузках и движениях. Ограничение подвижности позвоночника приводит к ограничению нормальной активности. Поэтому вполне понятно желание человека избавиться от боли в спине.

Сауна-терапия для борьбы с болью: общие принципы

О целебных свойствах бани известно с незапамятных времен. Наши предки лечили парком многие свои недуги. В том числе, и боль в спине. Но сразу оговоримся: не для каждой боли в спине подходит баня. В некоторых случаях пар противопоказан (например, при люмбаго).

Кроме того, в острый период также нельзя посещать парилки. Чаще всего к помощи бани обращаются при остеохондрозе, радикулите, мышечной травме, растяжении связок, артрите. Поэтому перед лечением паром рекомендуем обратиться к врачу.

Механизм воздействия бани

Сильный пар – это раздражитель, активизирующий многие физиологические процессы в организме:

• усиливается обмен веществ;
• улучшается кровоток;
• тренируется дыхание;
• активно работают потовые железы, энергично избавляясь от шлаков;
• быстрее самообновляется кожный покров.

Баня также благоприятно воздействует на связки и суставы, снимает утомление с мышц. Объясняется это следующими факторами:

• горячий воздух вкупе с массажем целебным веником усиливает приток питательных веществ и кислорода;
• накопленные в мышцах излишки молочной кислоты выводятся вместе с потом;
• активно прогреваются мышцы, ткани, кости, кожа.

После регулярных посещений парилки возвращается подвижность позвоночника, суставов и связок. Но еще раз повторимся: каждый отдельный случай заболевания перед посещением бани требует консультации врача.

Несколько советов для здоровья спины и всего организма

Чтобы баня принесла пользу, рекомендуем придерживаться некоторых правил (плюс советы бывалого банщика):

• Баня не любит переполненного или пустого желудка. Перед посещением нужно легко поесть. Например, подкрепиться овощами и фруктами.
• Баня и алкоголь – несовместимые понятия. Даже небольшие дозы спиртного после паровой нагрузки могут привести к драматическим последствиям.
• Привыкать с сильному жару необходимо постепенно. Начинайте с нижних полок.
• Сухие веники перед использованием также нуждаются в парной бане. Для здоровья спины лучше пользоваться березовым, хвойным, можжевеловым.
• Похлестывания, постегивания, растирания веничком очень полезны при радикулите и остеохондрозе.

И напоследок. Прислушивайтесь к своим ощущениям: организм подскажет, когда пора выходить из парилки.

Поделитесь с друзьями:

Главная Спортивная медицина

ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ

ЛЕЧЕНИЕ БАНЕЙ И САУНОЙ

Роль бани и сауны в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Мы с вами с детства слышим: «Пар костей не ломит», «Через пот выходит болезнь». С этими утверждениями не поспоришь. С незапамятных времен в разных странах мира баню используют для улучшения самочувствия человека. Сильнейшим средством считал баню выдающийся врач древности – Гиппократ. Ранее не было такого обилия лекарственных средств и лечение теплом, поэтому сауна, да еще в сочетании с массажем и воздействием ароматических веществ, давала замечательные результаты.

Для облегчения состояния при болезнях спины, позвоночника и суставов лучше подходит суховоздушная финская сауна, т. к. там высокая температура воздуха (90 – 100 °С) сочетается с низкой относительной влажностью 10–15 %. Эту сауну еще называют потельней. Чем обильнее потение, тем оно эффективное: под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к больному месту (позвоночнику, суставам) энергичнее поступает кровь. Это способствует уменьшению неприятных ощущений и дает толчок регенеративным процессам.

В сауне происходят «выпоты» из суставов. Данное явление способствует восстановлению поврежденных тканей. Нужно помнить, что усиленный приток крови к суставам и позвоночнику может вызвать резкие боли. Поэтому первые посещения сауны должны быть непродолжительными. Если есть возможность регулировать температуру, то начинать процедуры нужно не с самой высокой. Лечь следует на нижнюю полку или на пол, а охлаждаться в теплом бассейне или под душем. Продолжительность пребывания в сауне и температуру ее нужно повышать постепенно, от раза к разу. Но самое правильное – это начинать ходить в сауну для профилактики заболевания, чтобы уменьшить риск повреждения суставов, мышц и других тканей.

Показания к лечению сауной

Сауна – это дополнительная процедура в комплексном лечении больных суставным ревматизмом, ревматоидным артритом, остеоартрозами, подагрой, остеопарозом, спондилоартрозом, остеохондрозом, плечелопаточным периартритом, болезнью Бехтерева (не в период обострения). Также сауна применяется у пациентов с напряжением мышц скелета, с неправильной осанкой (сколиоз, кифоз), с послетравматическими болями и т. д.

Противопоказания к лечению сауной:

• острый период воспалительных процессов;

• заболевания сердца и сосудистые нарушения;

Правила пользования сауной:

1. вымыться в душе с мылом или другим моющим средством и вытереться досуха. Это улучшить потоотделение и терморегуляцию (поможет избежать перегрева).

2. Находиться в горячем помещении нужно 5 – 12 мин. На время пребывания в сауне влияет возраст, самочувствие, состояние здоровья.

3. Охлаждение после горячего помещения должно быть кратковременным – 3 – 12 мин, затем необходим более продолжительный отдых: 15 – 20 мин. Внимание: у большинства страдающих остеохондрозом имеются патологические изменения в мышцах связках, хрящах и костях позвоночника, поэтому при наиболее острой и запущенной форме болезни посещение сауны нужно заканчивать не охлаждением, а самомассажем или сеансом мануальной терапии.

4. Заходов в горячее помещение с последующим охлаждением должно быть 2 – 3.

5. Начинать нужно с нижних ступеней или пола, постепенно поднимаясь на верхние. Если вы выбрали положение «лежа», то ноги лучше приподнять.

6. Закончить банную процедуру нужно длительным отдыхом в течение 30 – 40 мин. Очень хорошо выпить горячего чаю из трав: валерианы, мяты, душицы, пустырника, череды, зверобоя. Также подойдет липа, зеленый чай, боярышник и шиповник.

7. Не рекомендуется в сауне принимать алкогольные напитки, входить в баню с влажным телом, с озябшими конечностями, усталым, голодным, принимать до сауны контрастный душ.

При соблюдении этих нехитрых правил вы получите относительно быстрый и значительный эффект в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Рецепты оздоравливающих напитков для приема после сауны:

1. Чай из валерианы. Взять 1 чайную ложку измельченного корня валерианы и залить сырье одним стаканом кипятка, затем настоять в течение получаса, процедить через марлю и выпить полстакана.

Баня при болях в спине и остеохондрозе

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками – так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Можно ли париться в бане при остром остеохондрозе в лечебных целях

Остеохондроз – заболевание, затрагивающее суставные хрящи. Проявляется оно сильными болями, отечностью тканей, ограниченностью движений. Иногда из-за остеохондроза происходит защемление нервных окончаний.

Пациенты, которым поставили этот диагноз, знают, насколько важно всегда следить за своим самочувствием, предпринимать комплекс мер, направленных на стабилизацию острого состояния.

Они нередко интересуются,можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Русская баня оказывает позитивное воздействие, потому что здесь активизируются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки из организма. Человек чувствует, как прогреваются все ткани, органы.

Распространено мнение, что при заболеваниях спины парилка противопоказана. В реальности же баня оказывает положительный эффект, снимает воспаление, улучшает кровообращение.

Посещать парную в острый период течения остеохондроза не рекомендуется, в остальных же случаях не стоит отказываться от полюбившегося времяпрепровождения.

Если больной еще и сутулится, округляет поясницу, когда сидит, деформированные ткани сжимаются, содержимое межпозвоночного диска выпячивается.

Со временем без лечения остеохондроз трансформируется в протрузию, а она переходит в межпозвоночную грыжу.

Чтобы не допустить такое развитие событий, нужно заниматься лечебной гимнастикой, периодически посещать баню.

Когда пациент с остеохондрозом находится в бане, все его тело прогревается. В пораженных недугом зонах улучшается кровообращение. Приток полезных веществ из крови положительно влияет на хрящевую ткань. Она быстрее восстанавливается, процесс дистрофических изменений структуры хряща замедляется.

Если вы используете дома грелку, то прогреваются лишь верхние слои кожи. Баня же позволяет теплу проникнуть глубоко. Под воздействием высоких температур снимается воспаление, снижается отечность. Поэтому баня при остеохондрозе дает положительный эффект.

Если пациент чувствует некоторую ограниченность движения, у него периодически немеют конечности, появляются «прострелы» в ноги – резкие болевые импульсы, можно говорить о защемлении корешков нервных окончаний. Это происходит из-за отечности тканей.

Когда больные интересуются, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, невропатологи и нейрохирурги акцентируют внимание на том, что парилка противопоказана в острый период развития недуга. Если вы себя плохо чувствуете, спина сильно болит, вам сложно шевелиться, передвигаться, нужно соблюдать постельный режим, прислушиваться к рекомендациям доктора.

Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна.

В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения.

При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Баня – очень древний вид физиотерапии. По мнению старшего поколения, одна хорошая пропарка может заменить гору таблеток.

Врачи не согласны с таким радикальным мнением, но к банным процедурам для общего укрепления организма все равно относятся благосклонно.

Итак, как это работает? Есть ли у бани противопоказания? Можно ли при остеохондрозе париться в бане? Ответы – ниже.

Можно ли мыться в бане при остеохондрозе? Для начала надо ознакомиться со всеми противопоказаниями или обратиться к невропатологу за консультацией, поскольку пар в бане действует как сильный раздражитель, который стимулирует различные процессы в организме.

Остеохондроз шейного отдела можно эффективно устранить при помощи мёда. Его основные свойства – это расщепление жиров, улучшения состояние кожи, вывод солей из шейной области, восстановление нервной системы. Вместо мёда можно использовать пчелиный воск или маточное молочко.

Медовая баня при шейном остеохондрозе:

1. Сразу перед входом в баню нанесите мёд на шейную и плечевую область.
2. Посидите в парилке 8-10 минут. Как выйдите – укутайтесь и выпейте травяного чая с мёдом.
3. В течение одного часа можно выполнить 3 захода в парильное отделение.
4. После окончания банных процедур прилягте отдохнуть на несколько часов, накрывшись одеялом. Это поможет уменьшить боль и снять напряжение со спины. Утром вы отметите значительное улучшение самочувствия.

Что такое остеохондроз поясничного отдела?

Как вылечить грудной остеохондроз при помощи бани?

Эта процедура требует определенной подготовки. Чтобы не получить проблем с сердечно-сосудистой системой, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Перед посещением парилки не рекомендуется слишком плотно есть, так как большое количество съеденной пищи плохо сочетается с теплым сухим воздухом.
2. .Не стоит посещать баню и на голодный желудок. В этом состоянии происходит ускорение обменных процессов в организме, что может привести к резкому падению артериального давления.
3. Готовясь к походу в парилку, нельзя употреблять алкоголь, поскольку его сочетание с жарким микроклиматом отрицательно сказывается на состоянии сосудов, печение и сердца.

В процессе посещения парилки следует соблюдать рекомендуемое время заходов (5-10 минут), их количество (3-5), а также время отдыха между ними (15-20 минут). Между заходами можно прополоскать рот водой, но ее лучше не пить. После финального захода можно выпить хороший чай на травах.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/mozhno-li-poseschat-saunu-pri-bolyah-v-spine/