Женщины в первый раз в русскую баню

Первый раз сходить в баню или советы новичкам

Баня — казалось бы, такое знакомое и понятное любому человеку слово. Если вы никогда не были в бане, то никогда не поздно начать! Если вас пригласили в баню друзья, а вы ни разу в ней не были, не знакомы с банными традициями и понятия не имеете, как вести себя в парной? У новичков, планирующих посетить баню в первый раз, возникает много вопросов. Как правильно париться? Сколько времени можно находиться в парилке? Что с собой взять? Каких действий лучше избегать? Причем быстро найти ответы на такие вопросы получается далеко не всем.

Зачем ходить в баню?

Поход в парилку — это не просто очередное безумное русское занятие, а очень даже полезная вещь при грамотном обращении:

— длительное воздействие пара и горячего воздуха помогают раскрыть поры, очистить их и вывести все вредные вещества из организма через пот. При таком ритуале, происходит полное очищение тела;

— ещё одним плюсом считается расслабление мышц, которое вы получаете после парилки, особенно это требуется спортсменам и тем, у кого сидячая работа;

— баня помогает очиститься и телом и мыслями, забыть о проблемах и просто расслабиться;

— улучшает кровообращение и способствует укреплению сердечной мышцы.

В чем идти и что с собой брать

В чем идти — это уже вопрос вкуса и собственно вида бани, в которую вы хотите сходить: если это общественный комплекс, где будет много людей, то целесообразно повязать на себя полотенце, а вот если это домашний вариант, то большинство предпочитает быть нагишом. Не каждый купальник можно брать с собой — есть такой вид ткани, в котором телу трудно «дышать» и потеть в такой материи может быть тоже неприятно.

Не забудьте и про тапочки. Лучше выбирать резиновые, которые не испортятся от горячей температуры и будут удобны в ношении.

Ещё одним важным элементом, который стоит с собой взять, является большое полотенце или специальный банный халат.

Не отказывайтесь и от использования веников, они действуют как в качестве массажного средства, которое способно разогнать кровь и привести в тонус кожу, так и в качестве ароматизатора.

Все остальные привычные атрибуты в виде шапочек, и косметических средств — это дело вкуса.

Ошибки в бане

Пожалуй, помимо советов о том, что с собой брать, есть и ошибки, которые совершать не стоит:

— не берите с собой в парилку электронные гаджеты: они могут выйти из строя от воздействия горячей температуры;

— дезодоранты, духи и пахучие гели лучше оставьте за пределами такой комнаты: от пара запахи будут распространяться еще сильнее и насыщенней, что принесет дискомфорт, как вам, так и соседям;

— не стоит сидеть в парилке до обморочного состояния: у каждого человека свой организм и порог чувствительности, кому-то будет достаточно посидеть и пяти минут, а кто-то может вполне высидеть полчаса перед очередным перерывом. Всегда отслеживайте свое состояние.

И финальный штрих в банном дне – применение скрабов. После того, как ваше тело уже отпарилось, перед приемом душа будет очень полезно нанести на него немного щадящего скраба, который можно либо приобрести в любом косметическом магазине, либо сделать самостоятельно, смешав абсорбирующие вещества с гелиевой основой. Такое завершение процедуры позволит удалить ороговевшие участки кожи и сделать ее гладкой и упругой еще на несколько дней вперед.

Банный комплекс Филин воплощает в себя все лучшее из традиционных русских бань с веником, при этом наши бани очень чистые и современные. Поход в бани Филин для новичка откроет удивительный мир русской бани и вы будете жалеть, что не познакомились с этой процедурой раньше. Профи ждет также много приятных открытий, а многочисленные отзывы свидетельствуют о хорошем сервисе и желании наших гостей возвращаться снова и снова!

Источник статьи: http://filin-club.ru/pervyij-raz-v-banyu-sovetyi-novichkam.html

Если в бане в первый раз: что нужно знать перед первым походом в парную

Если вам предстоит первый поход в баню, к нему нужно серьезно подготовиться. От первого визита будет зависеть ваш дальнейший настрой: вы либо полюбите баню всей душой, либо будете избегать ее всю жизнь. Она помогает расслабиться и отдохнуть, придает силу, очищает организм и укрепляет иммунитет. Давайте выясним, как правильно нужно вести себя перед походом в парную.

Перед баней

Выберите день и время, когда вы хотите отправиться в баню попариться. Заранее подготовьте все необходимые вещи. Запомните несколько правил, которые важно выполнить до посещения этого заведения:

1. Употребляйте пищу в меру. Много есть не стоит, так как в парилке основное количество крови оттекает от внутренних органов и сосредотачивается в коже. Желудочный сок вырабатывается медленнее, и процесс пищеварения тоже замедляется.
2. Натощак посещать баню тоже запрещено. Может начаться головокружение, когда вы окажетесь в теплом помещении.
3. Исключите алкогольные напитки. Они могут спровоцировать сердечный приступ, так как в парилке нагрузка на сердце сильно возрастает.
4. Пища, которую вы употребляете в бане или перед походом в нее, должна быть максимально натуральной. Исключите красители, жирную и острую еду. В жарком помещении процессы в организме протекают иначе, и химические пищевые добавки могут нанести вред.
5. Отдайте предпочтение травяным чаям, квасу, минеральной воде без газа.
6. Откажитесь от ледяных напитков, как бы вам ни хотелось охладиться с их помощью. Они замедляют потоотделение, поэтому вам придется сидеть в парной дольше положенного времени, а это чревато перегревом.
7. После занятий спортом посещать баню не рекомендуется. Организм должен прийти в себя, давление вернуться в норму. Иначе перепад температур создаст лишнюю нагрузку. Перед походом в парную можно слегка пробежаться или поплавать в бассейне, чтобы мышцы пришли в тонус. Полезный эффект от бани будет намного лучше.

В бане

В самой бане новичкам также следует соблюдать некоторые правила. Вот самые важные из них:

1. Перед тем, как войти в парилку, примите теплый душ. Не используйте мыло, иначе оно обезжирит кожу и лишит вас защиты от горячего воздуха.
2. Смойте косметику заранее. В парной начнется сильное потоотделение, ваши поры должны быть чистыми, чтобы этот процесс прошел эффективно.
3. Пятиминутная ванночка для ног в теплой воде поможет вам легче перенести тепловую нагрузку в парной.
4. За несколько минут до похода в парную выпейте пару стаканов воды. За одно посещение организм теряет до полутора литров жидкости.
5. Не забудьте снять с себя все украшения и контактные линзы, чтобы избежать ожогов.
6. В парную лучше заходить полностью обнаженным. Но если вы испытываете стеснение, то накиньте на себя простынь из хлопка.
7. Обязательно позаботьтесь о шапочке для головы. Она должна быть войлочной.

В парной

1. Новичкам не рекомендуется париться в одиночку. Вы можете почувствовать себя нехорошо, в таком случае потребуется посторонняя помощь.
2. В первый заход достаточно находиться в нагретом помещении до десяти минут. Но если вы уже в самом начале почувствовали дискомфорт, то выходите.
3. Начинать свое знакомство с баней следует с нижней полки. Верхние подходят только для опытных парильщиков.
4. На лавке вам нужно расположиться полулежа. Ноги должны находиться на уровне вашего тела или немного выше.
5. Дышите носом, иначе рискуете обжечь бронхи.
6. Во время первого посещения откажитесь от подачи пара и веников.

После парной

Опытные банщики после парной могут нырнуть в холодный прорубь, в снег или окатить себя ледяной водой. Вам этого делать не стоит.

1. Примите теплый или слегка прохладный душ через пару минут после выхода из парной.
2. Дайте организму отдохнуть и выпейте стакан жидкости.

Если придерживаться этих простых правил, то посещение бани станет вашим регулярным и приятным занятием.

Источник статьи: http://blogobane.ru/chto-nuzhno-znat-vpervye-poseshchaya-parnuyu/

Почему ходить в баню с противоположным полом можно и нужно?

Привет уважаемый читатель!

Парить людей вениками в парилке — моё хобби. Периодически оно даже приносит денежку. В основном, конечно парю мужчин, но бывают исключения, когда я парю женщин. О паре таких историй я писал на этом канале.

Интересны были комментарии, их можно разделить на три типа. Первые и самые многочисленные, комментаторы ищут эротический подтекст. Вторые наоборот, обращают свой взор к нравственной стороне этого действа. Третьи одобряют, разделяя увлечение.

Хочу высказать свое отношение к совместному посещению бани и парной мужчин и женщин.

Моральная составляющая вопроса — почему можно?

Попасть в баню с представительницами прекрасной половины человечества, это не самоцель. Но иногда такое случается. Это могут быть праздники в сауне с компанией, общие бани на фестивалях, поход в баню на даче. В любом случае, это не целенаправленный поиск и отказываться от бани, из-за того, тут возможна встреча с женщинами, на мой взгляд глупость. Причем как правило в такие бани, мы приходим с женой.

Второй момент, в общей бане я не раздеваюсь. Обернувшись полотенцем или простыней вокруг пояса, можно чувствовать себя вполне комфортно. Женщины в парной, как правило, тоже в купальнике или в простыне. Не многим отличается от пляжа, не правда ли?

Момент третий, я иду париться, dixi. Не искать какой-то подтекст в соседстве с дамами в парной, а просто попариться в приятной компании. Тем людям, у которых падает планка, при виде женщины в простыне, рекомендуется наладить свою личную жизнь.

Присутствие противоположенного пола в парной, лично мне ни сколько не помешает нормально попариться. Нотки пикантности в такой бане не избежать, но право так же веселее.

Энергия царящая в общей бане — ради этой потрясающей ауры тут стоит побывать.

Если в бане парятся люди, которые давно знакомы, то как правило это приятная компания, а значит хорошее настроение и атмосфера.

На выходе получается, что посещение парной вместе, придает красок и оставляет ощущение причастности к какому-то древнему таинству. К тому времени, когда банные традиции были другими, а соседство мужской и женской энергии, рождало удивительную, добрую ауру. Почувствовать это на себе, удовольствие, которое хочется испытать снова.

Баня и стереотипы.

К сожалению, последние пара десятилетий, крепко вбили в наши головы ассоциации, что баня (сауна) и (назовем это так) разврат — звенья одной цепи. Сцены из фильмов и книг, газетные статьи, часто и много, рассказывали о отдыхе в компании девиц легкого поведения, конечно же в сауне.

Безусловно, баня место где происходят достаточно интимные процессы, раздевания, парения, помывки. Нормально, что в бане могут разыграться фантазии относительно противоположенного пола (Так же, нормально, что кто-то наоборот, не представляет эти процессы в общей бане).

Я же хочу донести мысль, что смысл и эффект бани, размывается за этими стереотипами. Уважаемые читатели, попробуйте получить от бани, веника, хорошей компании удовольствие и энергетику, другого характера. Когда от пара радуется тело и ликует душа.

А для тесного общения с противоположенным полом, есть другие места, поудобнее, проверено))

Читайте другие статьи про баню:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/pochemu-hodit-v-baniu-s-protivopolojnym-polom-mojno-i-nujno-5d2584ac43bee3023e34b17d

Как я с двумя друзьями мужа в сауну сходила

Хочу рассказать вам историю, которая случилась на этих выходных. Забыть это я никогда не смогу, но и рассказать тоже некому, поэтому решила выговориться именно здесь.

Мы часто собираемся с друзьями мужа — то на природу, то просто посидим у кого-то дома, то в сауну выбираемся. Вот и на этих выходных у нас была запланирована сауна. Мы заказали ее заранее, потому, что у нас с этим проблемно — заранее не забронируешь, потом не попадешь туда.

Нас должно было быть 5 человек — я с мужем, его друг с женой и еще один друг. Причем мой муж и жена друга работают в одной конторе и к сожалению в тот день это сыграло злую шутку. У них там случился аврал какой-то, и моего мужа (он начальник) и жену друга (она первый зам) вызвали на разбор полетов. Они планировали по быстрому все уладить и присоединиться к нам, но застряли там на всю ночь. Нам они сказали идти в любом случае, ведь за сауну были уплачены деньги.

Мы приехали туда втроем — я и два друга мужа. Классно отдыхали — музыка, кальян, вино и пиво, ну и парилка, куда же без нее. Через два часа мы стали прилично выпившие, и когда сидели в парилке втроем, один из друзей мужа (тот у которого жена работает с моим мужем) стал говорить, что я очень красивая, и моему мужу очень повезло со мной. Также он стал признаваться мне в любви, и говорит, что всегда мечтал обо мне. Второй друг сидел и смотрел, а после этого сказал, что я ему тоже безумно нравлюсь. Мне так приятно было слышать это все, так хорошо на душе стало, что я аж завелась. И тут видимо спиртное сыграло со мной злую шутку, я предложила им интим втроем, прямо там, в сауне. Они с радостью согласились.

В общем все у нас произошло, это было просто супер. Мы договорились, что это навсегда останется нашей тайной. Но тем не менее, я очень боюсь, что все всплывет наружу. Муж с женой друга так и не смогли к нам приехать, поэтому через несколько часов мы разошлись по домам. На самом деле мне очень стыдно, что я изменила мужу, но честно, повторила бы еще.

Вот так я с двумя друзьями мужа в сауну сходила.

Если вам понравилась эта история — ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5adc4d0c00b3ddc88a0397f7/kak-ia-s-dvumia-druziami-muja-v-saunu-shodila-5b0d1d3f799d9dc677bac861

Как правильно париться? 13 важных правил, чтобы не навредить.

Для наших предков баня была единственной возможностью помыться с комфортом, для нас же главная ее ценность – пар. Именно париться ходят в баню, имея в наличии ванную комнату, укомплектованную по последнему слову техники. И с течением времени баня совершенно не сдает своих позиций, разве что тоже развивается. Но многие забывают, что пар может не только доставить удовольствие и оздоровить, но и навредить. Узнаем, как париться правильно, получая исключительно положительный в эмоциональном и физическом плане эффект.

1 . Кому противопоказаны банные процедуры?

Русская баня славится «легким», насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие «мягкие» условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм. И пусть в нашей стране даже СНиПы носят преимущественно рекомендательный характер, когда речь о противопоказаниях, стоит воспринимать их максимально серьезно. Нельзя париться:

• С сердечно-сосудистыми и легочными патологиями.
• В послеоперационный период и с обострениями кожных заболеваний.
• С хроническими гинекологическими заболеваниями.
• При желчекаменной и мочекаменной болезни.
• С онкологией, даже в анамнезе.
• Во время беременности.
• С психическими заболеваниями и эпилепсией.
• С повышенной температурой.

Кроме того, нельзя париться сразу после еды или на голодный желудок – после приема пищи и до него должно пройти не меньше часа.

2 . Как париться детям?

Явным противопоказанием для бани детский возраст не является, но все индивидуально и стоит проконсультироваться с педиатром, который ведет ребенка. Стандартная же рекомендация сводится к минимальному времени посещения парной (несколько минут, не более пяти). Что касается температурного режима, то «классика» русской бани, 50-65 ˚С при влажности до 65 %, переносится детским организмом нормально.

3 . Надо ли готовиться к посещению парной?

В нашей культуре не принято, но обмыться перед походом в парилку под теплым душем специалисты рекомендуют, смыть потожировые выделения с кожи и подготовиться к «подогреву». Однако именно обмыться, просто водой и без мочалки и ни в коем случае не мочить голову. Кстати, если у нас хочешь, принимай душ, а не хочешь, никто не заставляет, в Японии перед посещением национальной бани моются обязательно.

4 . Почему не стоит париться с веником в первый заход?

Потому что первый заход в парную – это только «знакомство», даже если баня уже стиль жизни и дом родной, не говоря о новичках, пробующих свои силы. При первом заходе тело подстраивается под повышенную температуру и влажность, сосуды расширяются, поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение. Начинать лучше с нижней полки, где не только температура ниже, но и кислорода больше: сесть или лечь, расслабиться, дышать ровно и глубоко. Прогревшись до учащения сердцебиения можно перебираться на полку повыше, в общем время нахождения в парной для первого раза составляет около десяти минут. А столь любимые процедуры с веником начинаются уже со второго захода. При малейшем ухудшении самочувствия парную необходимо покинуть, не дожидаясь пока «само пройдет».

5 . Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?

Пар, полученный в парной от печи, поднимается под потолок и концентрируется там достаточно толстым слоем, в зависимости от количества воды, которое испарилось. В чистом виде он этот «пирог» для парения непригоден, а вот для микса подходит отлично – его понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу. Но в этом деле главное не переусердствовать, иначе можно не только пропариться, но и серьезно ошпариться. Поэтому основные телодвижения с веником совершают в слое щадящего кондиционного пара, а из пирога только добавляют для большей эффективности процедуры.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

• Привыкнуть (первый заход).
• Прогреться (второй заход).
• Передохнуть (но не остыть).
• Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро. Финны советуют особое внимание уделить ступням.
• Отдохнуть.
• При желании сделать еще несколько коротких подходов.

7 . Какой веник лучше?

Все хорошие, но традиционно в фаворитах березовые, дубовые и липовые, они доступные и кроме прямого «массажного» функционала еще и целебные.

• Березовый – листья содержат фитонциды, обладающие антибактериальным действием, а также вещества способствующие облегчению дыхания. Незаменим для курильщиков и может использоваться несколько раз.
• Дубовый – дубильные вещества положительно влияют на кожные покровы, веник тоже долгоиграющий.
• Липовый – поможет на начальной стадии простудных заболеваний, но хватит его только на один раз.

8 . Как запаривать веники?

Запаривают кипятком только неправильно заготовленные, пересушенные веники, которые иначе просто не получится использовать по назначению. Остальные же минут на 15 замачивают в холодной воде, а потом еще минут на 5 в горячей, непосредственно перед использованием. Отлично, если есть возможность тару с веником после заливки горячей водой накрыть крышкой. Чтобы ароматизировать парную, веник после замачивания можно подержать над каменкой. Свежие веники, которые хоть и реже, но встречаются, вообще не надо замачивать, достаточно сполоснуть теплой водой.

9 . Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?

Концентрированные эфиры ни в коем случае нельзя капать непосредственно на камни, как и добавлять в воду для поддавания очень нежелательно. Лучший пар для парения образуется от чистой горячей воды без примесей, а чтобы совместить баню с ароматерапией, есть безопасные и эффективные способы.

• Запарить травы (чабрец, мелисса, мята, тысячелистник) в емкости на каменке.
• Развесить над потолком пучки сухих трав или разложить на полоке.
• Накапать эфирного масла на дощечку из липы.

В горячую воду для замачивания веника добавить настой трав.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

11 . Почему нельзя срываться из парной?

В процессе парения организм работает с перегрузками, даже если просто расслабленно лежать на полоке, а тем более, если париться с веником. Резкая смена положения крайне нежелательна, вставать нужно потихоньку, после подъема желательно посидеть пару минут, чтобы стабилизировать пульс и давление. Выйдя из парной, также не стоит сразу ложиться или садиться, лучше немного постоять или неспешно походить.

12 . Зачем после парной обливаются или окунаются?

Для организма очень полезны контрасты – после перегрева резкое охлаждение мобилизует все скрытые резервы, провоцирует выброс адреналина. Но чтобы только взбодриться, а не навредить, вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой, даже самым закаленным не рекомендуется задерживаться в бассейне дольше, чем на минуту. Новичкам также не рекомендуется обливать голову, достаточно тела.

13 . Как правильно завершить процедуру?

В процессе интенсивного потоотделения на теле «осаживается» масса веществ, которым там совершенно не место, поэтому по завершению процедур обязательно нужно искупаться. Но если перед баней стояла задача освежиться, не повреждая защитную пленку, то после нее необходимо полноценное мытье с применением моющих средств и мочалки. Чистое тело нужно не просто промокнуть, а тщательно растереть полотенцем.

Источник статьи: http://www.forumhouse.ru/journal/explainers/59-kak-pravilno-paritsya-13-vazhnyh-pravil-chtoby-ne-navredit