Программа «Жить здорово» от 01.03.2018: Идите в баню. Тепловой шок против стресса
1. Исследования показали, что при посещении бани выделяются особые стресс-белки, которые могут присоединятся к раковым клеткам, а затем приносят эти клетки к макрофагам – иммунным клеткам человека, которые уничтожают такие патологические клетки.
2. Другие исследования показали, что белки теплого шока помогают организму бороться с воспалением.
3. При посещении бани человек потеет, что способствует уменьшению концентрации соли в организме и к уменьшению отеков. 4. Исследования показали, что посещение бани способствует укреплению сердца и сосудов.
5. Посещение бани способствует расслаблению мышц, что помогает избавиться от спазма и боли в мышцах.
Было показано, что выделение стресс-белков происходит в финских банях, где тепло сухое. Для достижения хорошего результата стоит сидеть в бане 3 раза по 15 минут с интервалом в 30 минут.
Стресс-белки могут выделяться в организме без бани во время занятия спортом.
1 КОММЕНТАРИЙ
2 года жила в Италии, итальянцы чистят кожу почти каждый день, но не под душем, а на сухую кожу, натуральными итальянскими мочалками из конского волоса и сизаля Алоэ – очищают и разглаживают кожу, обновляют и омолаживают. Не бывает прыщей, запаха и липкости кожи. Пилинг делает кожу красивой и гладкой. Массаж быстро разогревает кожу и удаляет лишний жир, апельсиновую корку. Кожа становится тонкой, эластичной. Капают пару капель туалетной воды на мочалку/варежку и делают пилинг – кожа вкусно пахнет, от каждого движения идёт волна приятного запаха.
Источник статьи: http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/programma-zhit-zdorovo-ot-09-02-2018-idite-v-banyu-teplovoj-shok-protiv-stressa/
Чем полезна баня
На Руси баня считалась универсальным средством для профилактики болезней. Чем полезна баня, с точки зрения медицины, решили разобраться ведущие программы Жить здорово, в этом выпуске от 3 ноября 2011 г.
Собственно на медицинском языке посещение бани, это получение человеком теплового шока. Т.к. температура в парилке достаточно высока, то в организме человека включается защитный механизм от перегрева, т.е. человек начинает активно потеть. Пот, испаряясь с кожных покровов, охлаждает их. Но вместе с потом, активно выделяются различные токсины, отравляющие организм. Поэтому при этом происходит очистка организма от токсинов.
Посещение сауны способствуют активации противовоспалительных процессов. Высокая температура активирует работу иммунных клеток, они активно начинают «воевать» с различными воспалениями. Но, посещение парной противопоказано людям у которых есть иммунные воспаления или же есть период острый период заболевания.
Доказано, что при высоких температурах (а в бане воздух нагревают и до 100 гр.), в организме начинают вырабатываться белки теплового стресса, которые защищают клетки организма от вредных воздействий
Т.к. организм человека, в бане теряет много воды, то ее надо восполнять. Но любые напитки содержащие «градус», надо исключить, т.к. этим Вы вредите не только печени, но и сердцу. Употребление крепких напитков, может стать причиной потери сознания.
При всех положительных эффектах, которая оказывает баня на организм человека, надо помнить, что ее посещение противопоказано:
при болезнях сердца и при нарушениях ритма сердца.
людям с гипертонической болезнью.
больным с высокой температурой тела.
при легочных заболевания.
после острых пищевых отравлений (т.к. снижен уровень жидкости в организме)
при расстройствах электролитов, когда в организме низкое содержания натрия или калия.
Но здоровым людям, баня очень и очень показана. Парьтесь на здоровье, смотрите выпуски программы Жить здорово на Первом канале и не болейте.
Источник статьи: http://www.zdorovo-online.ru/chem-polezna-banya/
Программа «Жить Здорово» от 02.10.2011: Баня. 3 плюса теплового шока
Баня. 3 плюса теплового шока
О пользе бани с медицинской точки зрения.
Начало сюжета: 2:35
Длительность сюжета: 12:15
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: Баня. 3 плюса теплового шока
Дата эфира: 3 ноября 2011
Тепловой шок вызывает активное потоотделение
В бане организм начинает защищаться от перегревания – кожа активно выделяет пот. Испаряясь с поверхности тела, пот охлаждает наше тело. А вместе с потом из организма удаляются токсические вещества.
Баня помогает справиться с воспалением суставов
При высоких температурах наши иммунные клетки начинают бороться с воспалениями. Однако людям, страдающим иммунными воспалениями или во время острого периода воспаления посещать баню не стоит.
Баня помогает справиться со стрессами
В бане кожа может нагреваться до 100 градусов, а температура внутри тела – до 38 градусов. Это стимулирует выработку белков теплового стресса – антистрессовую защиту нашего организма, которая предохраняет клетки от вредных воздействий.
В бане пить много воды
В бане следует пить много воды, но не употреблять алкогольные напитки. Алкоголь обезвоживает наш организм, это может привести к потере сознания.
Баня противопоказана людям после отравлений, когда человек теряет много жидкости, или после работы на улице в жаркую погоду.
Баня противопоказана при:
тяжелых заболеваниях сердца
нарушениях сердечного ритма
расстройстве электролитов (пониженное содержание калия или натрия в крови)
повышенном артериальном давлении
легочных заболеваниях
высокой температуре тела
Источник статьи: http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/life/programma-zhit-zdorovo-ot-02-10-2011-banya-3-plyusa-teplovogo-shoka/
Программа «Жить Здорово» от 05.06.2012: С легким паром. Собираемся в баню
С легким паром. Собираемся в баню
Полезные советы для тех, кто собирается в баню.
Начало сюжета: 48:09
Длительность сюжета: 03:39
Рубрика: Про дом
Сюжет: С легким паром. Собираемся в баню
Дата эфира: 16 июля 2012
1. Не пользуйтесь чужой шапочкой для парилки – в ней могут обитать вши или грибки.
Пользоваться чужой шапочкой для парилки
Чтобы защитить себя от педикулеза и грибковых заболеваний, пользуйтесь индивидуальной шапочкой для парилки.
2. Отправляясь в баню, возьмите с собой индивидуальный коврик, который вы положите на скамейку.
Пользоваться индивидуальным ковриком
Дело в том, что на скамейке обитают и грибки, и микробы. Поэтому, прежде чем на нее сесть, положите индивидуальный коврик – и вы защитите себя от многих недугов.
3. Грибковое поражение ногтей или стоп – самая частая проблема, с которой сталкиваются любители бани.
Чтобы ее избежать, пользуйтесь индивидуальными тапочками или шлепанцами и обрабатывайте их каждый раз после посещения бани.
Индивидуальные тапочки
Кроме того, выходя из бани, высушите ноги и обязательно смажьте их противогрибковым кремом.
После бани высушить ноги и смазать их противогрибковым кремом
Источник статьи: http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/home/programma-zhit-zdorovo-ot-05-06-2012-s-legkim-parom-sobiraemsya-v-banyu/
Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева — ведущая
Чем может быть полезна баня.
Передача Жить здорово эфир от 3.11.11 Исследования доказали пользу теплового шока.
Баня полезна с медицинской точки зрения, но все же она полезна не для всех.
1. Потоотделение выводит из организма токсические вещества Когда температура окружающей среды повышается, организм включает защиту от перегревания, и выделяет много пота. Пот испаряется с поверхности тела и охлаждает его. А затем с потом выводятся все токсические вещества.
Тем, у кого повышенное давление, баня не рекомендуется.
2. Баня помогает справиться с воспалением суставов При высокой температуре иммунные клетки работают активнее и начинают бороться с тем, что вызвало воспалительные реакции, после чего воспаление проходит. Важно знать, что больным с иммунными воспалениями, в критическом периоде заболевания ходить в баню не стоит. 3. Баня помогает справиться со стрессами Опыты доказали, что тепловой шок полезен. Когда человек испытывает стресс, внутри клеток образуются белковые завалы. При нагревании появляются белки теплового шока, которые избавляют клетки от этих завалов. В бане кожа может нагреться до 100 градусов, а внутри тело – до 37-37,8 градусов. Это и дает толчок к выработке белков теплового шока.
Не забывайте, что в бане необходимо пить много воды. Алкоголь в бане пить опасно, так как он обезвоживает организм, а это может привести к обмороку.
Баня противопоказана тем, у кого:
— тяжелые заболевания сердца — нарушения сердечного ритма — расстройство электролитов, так же от отравлений из-за потери большого количества жидкости или в жаркую погоду — повышенное давление — заболевания легких — высокая температура тела.
Поделитесь ссылкой в соцсетях!
Источник статьи: http://zdorovtv.ru/muzhskoe-zdorove/chem-mozhet-byt-polezna-banya.html
