Закаливание после бани в снег

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

• активному похудению;
• сжиганию жировой прослойки;
• устранению целлюлита;
• выработке коллагеновых и эластиновых волокон;
• улучшению настроения;
• разглаживанию мелких морщин;
• укреплению тонуса мышц;
• замедлению процесса биологического старения;
• избавлению от депрессии;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализации и регуляции работы эндокринной системы;
• стимуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• ускорению циркуляции крови;
• выведению вредных веществ из организма;
• повышению работоспособности;
• лечению бессонницы;
• уменьшению проявлений воспалительных процессов;
• снятию нервного и физического напряжения;
• нормализации и регуляции работы сальных и потовых желез.

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае — обострением и простудой;
• в худшем случае — серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипертония;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• печёночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

• ежевечернее наслаждение контрастным душем в течение 3–6 месяцев;
• ежеутреннее обливание холодной водой на улице на протяжении 4–6 месяцев;
• обтирание снегом в предбаннике или в помывочной комнате в течение 2 месяцев;
• «купание» в снегу.

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

• проверьте состояние снега – разрешено прыгать в объятия пушистого и мягкого снега, если же он лежит в течение нескольких дней, «нырять» в него опасно для кожного покрова;
• наденьте тапочки или шлепанцы – ходьба по колючему снегу чревата множеством заболеваний;
• убедитесь, что в сугробе нет посторонних предметов;
• не стойте в снегу без движений – выбежав из бани, прыгайте, скачите, энергично машите руками и ногами, пританцовывая, растирайте тело;
• обтирайте туловище, ноги, руки (именно в такой последовательности) не более 2 минут;
• не трогайте голову и шею;
• вытритесь банным полотенцем насухо;
• идите в парилку греться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/posle-bani-v-sneg.html

Закаливание в снегу после бани

Звучит смешно, но даже жителям России иногда приходит в голову именно такая картина. Пусть без медведя и балалайки, но баня и купание в снегу в представлении некоторых связаны неразрывно.

Но так ли радужно эта процедура видится нашему организму? Полезно ли нырять в снег после бани? Разбираемся в новой статье.

Вред контрастных процедур

Однако если подходить к процессу с умом, можно найти в таком экстриме весомые плюсы.

Польза купания в снегу

Привычный к перепадам организм воспримет эту процедуру как очередную полезную тренировку.

Благодаря ей укрепляется сердце и сосуды. Улучшается работа кровеносной системы в целом. Ускоряется циркуляция крови по организму, и он активнее выталкивает токсины.

Польза бани с закаливанием также в том, что она замедляет старение, разглаживает мелкие морщинки, повышает иммунитет.

Подготовка к закаливанию после бани

Принимать его нужно ежедневно. Всегда начинайте с теплой воды и заканчиваете холодной. В обоих случаях имеется в виду относительно комфортная температура на данный момент, а не крайние значения, которых достигает вентиль. Постепенно увеличивайте разницу в температурах и со временем вы поймете, что контрастный душ действительно приносит удовольствие. Однако к нырянию в снег вы еще не готовы.

Выполнять эти упражнения нужно не менее 4 месяцев. Как раз наступит зима, и вы сможете попробовать обтирание снегом в предбаннике. При этом соблюдайте следующий порядок:

Шею и голову морозить не стоит. По крайней мере пользы от этого точно не будет.

Через пару месяцев наконец можно попробовать упасть в свежий пушистый снег. При этом наденьте тапочки и выбегайте на улицу в пляс. Двигаться нужно обязательно, чтобы сохранить тепло.

Почувствовали прилив энергии? Бегом вытираться и греться в парную!

После бани в снег

Удовольствие от бани зимой было бы неполным без традиционной русской забавы – ныряния в ледяную прорубь или снежный сугроб. Специалисты советуют, чтобы не впасть в депрессию пока длиться долгая холодная зима, нужно устроить себе контрастные процедуры. После того, как прямо из парилки нырнул в снег, от уныния не останется и следа, от такой встряски наше тело в срочном порядке начинает вырабатывать эндорфины, насыщая человека гормонами радости и поднимая общий жизненный тонус.

Но помните, не все сугробы одинаково полезны. Даже в таком казалось бы простом развлечении есть свои нюансы.

Как прыгать в снег после бани?

Бывалые банщики советуют соблюдать технику безопасности при ныряниях в сугроб:

Бывает, собрался поваляться по снежку, но, увы, сугробы старые и смерзшиеся, покрытые ледяной коркой, тут уж не до ныряний в них, или вообще снега выпало мало и он еле прикрывает землю. Не расстраивайтесь, чтобы взбодриться после парной будет достаточно и нескольких горстей снега, обтирание снегом после бани, не менее полезно и эффективно, чем ныряние в него с головой.

Но и здесь есть маленькие хитрости:

Правильный подход гарантирует вам неизгладимые впечатления. От подобных процедур человек испытывает состояние эйфории и с удовольствием отправляется в баню в следующий раз. Ну а, как известно, регулярное посещение бани – это отличная профилактика множества заболеваний. В сочетании же с контрастными процедурами – нырянием в прорубь или обтиранием снегом наблюдается и вовсе чудодейственный эффект:

Перечислять все плюсы можно еще долго, но в целом медики сходятся во мнении, что банные процедуры способны подарить человеку вторую молодость и значительно увеличить продолжительность жизни.

Тем не менее, как и у любой другой процедуры, сопровождающейся значительными нагрузками на все системы организма, обтирание снегом после бани тоже имеет свои противопоказания и может быть опасно.

Если вы сомневаетесь, можно ли после бани в снег, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Так как известны печальные случаи, когда подобные контрастные растирания или ныряния в прорубь приводили к тяжелым последствиям для здоровья.

Наиболее распространенными противопоказаниями являются:

Если вы отлично себя чувствуете и к вам не относится ничего из вышеперечисленного, то можно смело отправляться в баньку, предварительно выбрав для себя самый пушистый сугроб. Живите полной жизнью и парьтесь с удовольствием!

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/zakalivanie-v-snegu-posle-bani/