Замена веника для бани

Искусство наслаждения паром или как париться в бане без веников?

Сидя на полке, пот все равно будет выходить естественным образом, но, увы, не так динамично, как при веничных процедурах.

Часто бывает так, что человек пришел в баню попариться, но под рукой не оказалось веника… То ли забыл, то ли не счел нужным его брать, то ли понадеялся на работающего в заведении банщика. Вне зависимости от сложившихся ситуаций, существует несколько альтернативных методик «нагнать пар» — да так, чтобы ощутить эффект от баньки не хуже, чем с березовым веничком. Как всегда, на помощь приходят опытные банные эксперты, у которых уже есть готовые советы на этот счет.

Особенности парения без веника

За неимением главного «банного аксессуара» люди принимают решение париться без веника, так сказать, «вхолостую». Да, сидя на полке, пот все равно будет выходить естественным образом, но, увы, не так динамично, как при веничных процедурах. Да и о массаже внутренних органов и систем не может быть и речи. А ведь именно за этим и нужно ходить в парилку!

В качестве альтернативы разрешено пользоваться обычной простынею. Естественно, кусок хлопковой ткани не заменит полноценный веник, но сумеет повторить минимальный массажный эффект. Процедуру должен проводить, если не банщик, то хотя бы человек, который имеет приблизительное представление о технике веничного парения.

В качестве альтернативы венику разрешено пользоваться обычной простынею.

Как правильно использовать простынь вместо веника?

• человек должен удобно расположиться на полке, лежа на животе;
• предварительно на полке расстилается классическая «двуспальная» простынь;
• ближний край ткани ровняется по краям полки;
• противоположная сторона материала собирается и располагается вдоль стенки;
• парильщик занимает место сбоку, накрывает тело человека свободной частью простыни;
• два конца простыни берутся и приподнимаются вверх так, как будто парильщик пытается захватить как можно больше горячего пара, после этого простыня быстро опускается на поверхность тела. Такие движения проделываются 5–10 раз;
• после того, как простынь снова опускается в исходное положение на человека, тело растирается руками, чтобы удалить выделившийся пот;
• оптимальным считается 3–5 циклов такого массажа, после чего человек переворачивается на спину, и то же самое проделывается в другом положении.

Полотенце вместо веника — рискованно, но возможно!

Бывает и такое, что под рукой не оказывается обычной простыни, а есть стандартное махровое полотенце длиной 1–1,5 м. Оно также может послужить неплохой альтернативой банному венику.

Также практикуются похлопывания махровым полотенцем по поверхности тела и растирания.

Вот основные этапы использования:

• полотенце складывается вдоль длины и еще один раз поперек;
• в сложенное полотенце вдевается рука, на запястье завязывается узел;
• ладонью захватываются свободные концы;
• практикуются похлопывания по поверхности тела и растирания.

К концу процедуры полотенце может показаться очень тяжелым, так как ткань вбирает в себя влагу и пот, но для парильщика — это еще и тренировка мышц рук.

Самомассаж в бане

Если в парилке не оказалось веника, но есть умелые руки, всегда можно устроить сеанс тонизирующего массажа. Элементарный самомассаж можно выполнять с помощью обычной мочалки, а можно просто выполнять нехитрые движения руками.

Вот пример эффективного самомассажа в баньке:

• сперва необходимо растереть ладони руками до ощущения тепла;
• по телу необходимо распределить крем или масло, тщательно втирая его во все зоны за исключение лица и шеи;
• массаж необходимо проводить от периферии к сердцу, то есть по оттоку крови;
• руки необходимо массажировать от пальцев до локтей, а затем от локтей до подмышечных впадин;
• ноги массируются от пальцев до колен и от коленных суставов до паховой зоны;
• грудная клетка обрабатывается от середины в стороны;
• поясницу лучше массажировать в направлении к паху;
• шею стоит массировать снизу вверх и в стороны;
• грудь массируется по часовой стрелке и в обратном направлении;
• живот также необходимо массажировать поглаживающими движениями по часовой стрелке.

Категорически нельзя массажировать лимфатические узлы, которые находятся в подколенной выемке, паху и подмышечной зоне.

Средняя продолжительность такого самомассажа в парной — 5–7 минут. Этого должно быть достаточно, чтобы тело расслабилось, получило заряд бодрости и энергии. Можно еще раз зайти в парную, после чего принять теплый душ. И, конечно же, очень важно после сеанса массажа выпить большое количество жидкости, чтобы нормализовать водный баланс.

Не стоит каждый раз заменять классический банный веник альтернативами из ткани, а профессиональный массаж — самостоятельным, но, раз уже веничка не оказалось под рукой, и нет возможности вызывать массажиста, всегда можно найти достойные альтернативы.

Таким образом, банные процедуры часто требуют от своих поклонников фантазии и недюжинной смекалки. Конечно, не стоит каждый раз заменять классический банный веник альтернативами из ткани, а профессиональный массаж — самостоятельным, но, раз уже веничка не оказалось под рукой, и нет возможности вызывать массажиста, всегда можно найти достойные альтернативы.

Более подробно о том, как подготовить веник для парилки можно прочитать здесь. Ну, а каталог парных поможет подобрать баню, где уж точно найдется персональный веник для вас и личный квалифицированный массажист!

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/sauna-without-brooms.html

Как париться в бане без веника

За неимением гербовой пишут на простой

Часто бывает так: вы пришли в баню, а веника нет. К ак парится в бане без него? Неопытный посетитель махнет рукой и пойдет париться «вхолостую»: сядет на полок и будет выжимать из себя драгоценные капли пота. Завзятый же парильщик всегда найдет выход. Есть несколько способов, которые хоть как-то скрасят нашу «незавидную» участь. Вот об этом-то я и попытаюсь написать.

Простыня как средство для парения

Представьте себе, что для этой цели хорошо пригодиться обыкновенная простыня. Конечно, она не сможет полностью заменить банный веник, но получить минимальный эффект от парения и поправить свое здоровье таким образом вполне реально. Итак, для удобства назовем человека, которого парят, клиентом, а выполняющего эту процедуру – парильщиком.

• Выбираем в парной место, чтобы клиент мог свободно и удобно лечь.
• Расстилаем простыню на полке, подровняв ближний край по краю полка.
• Противоположную сторону собираем и располагаем ее вдоль стенки парной.
• Клиент ложиться животом на простыню, расположив свое тело вдоль полка.
• Парильщик становится сбоку от клиента, накрывает его (кроме головы) свободной частью простыни.
• Захватив за два конца верхней части, парильщик поднимает ее вверх. Руки должны выполнять такие движения, будто-бы он захватывает сверху самый горячий пар. Затем надо быстро опустить простыню на тело. Так повторять 5-8 раз.
• После этого опустить простыню и растирать тело руками, что позволит удалить пот и одновременно провести банный массаж.
• Вполне достаточно провести 3-4 цикла. После этого можно перевернуться на спину и парить в том же порядке.
• Все! Процедура закончена.

Как париться в бане, если нет простыни

Трудно предположить, что вообще такое возможно. Но, все-таки, всякое бывает в нашей жизни. В этом случае на помощь придет банное махровое полотенце длинной от одного до полутора метров. Как его правильно применить, посмотрим ниже:

• Сложить полотенце пополам вдоль его длины, а затем еще раз, но уже поперек.
• Продеть правую руку (или левую) в сложенное полотенце.
• Завязать узел на запястье.
• Ладонью захватить свободные концы.
• «приспособлением» париться, как обычным веником и время от времени растирать свое тело.

Надо учесть, что в процессе парения полотенце будет впитывать в себя пот. От этого оно станет тяжелей, что потребует дополнительных физических усилий. Для женщин этот способ может показаться тяжелым, а мужчинам он вполне по плечу.

Всегда можно найти выход

Банные процедуры иногда требуют от нас смекалки и умения воспользоваться подручными предметами, чтобы извлечь для себя наибольшую пользу от посещения бани. Нет сомнений, что у каждого из Вас найдутся свои приемы и выходы из ситуаций, подобных этим. Главное – это решить вопрос, как париться в бане, не имея каких-либо банных принадлежностей.

Перейти в главную статью-содержание: Банные процедуры и их секреты

Источник статьи: http://davai-poparimsa.ru/o_polze_bani/kak-paritsya-v-bane-bez-venika

Чем заменить веник в бане

Какой русский человек не имеет в бане веника? Правда, иногда такое случается. Что же делать в сложившейся ситуации? Предлагаем вашему вниманию существующую хитрость. Вам понадобится всего лишь обычная простыня или большое полотенце. Такую вещь несложно найти, тем более что, собираясь в баню, вы должны иметь ее в наличии (простыню подкладывают для сиденья).

Конечно, сами вы процедуру не проделаете. Поэтому позовите напарника. Итак, что нам нужно? Постелите простынь так, чтобы одна её половина лежала на скамье, а другой можно было бы укрыться. Дальше ложитесь на скамью и укрывайтесь одной частью простыни. Голову не нужно закрывать. Ваш напарник должен проделать следующее: взять накрывающую часть простыни и поднимать её то вверх, то вниз около 4-6 раз, как бы обмахивая тело, создавая при этом жар, подготавливая тело к массажу. После горячего «ветерка» парильщик накрывает тело и начинает процедуру растирания. Нужно хорошо растереть руками всё тело: ноги, ягодицы, спину, руки и т.д. Тратим на это всего полминуты.

Данный массаж позволяет хорошо растереть кожу. Его часто применяют при наличии излишнего жира. Такую процедуру хорошо проделывать 2-3 раза подряд. После приятного массажа вам следует повернуться на спину в противоположную сторону от напарника, иначе простыня может свернуться. Всего стоит выполнить 2-4 серии парения.

Если вас беспокоят отдельные участки тела и вы хотите их лучше разогреть, то нужно просто накрыть простынею именно эти места. Например, если у вас болит шея, то краем полотна накрывается именно этот участок, после чего хорошо растирается.

Можно парить и немного по другому принципу. Попробуйте накрыть простынею всё тело (кроме головы), загнув её только под предплечьями (проходящий процедуру должен держать края ткани). Чтобы создать пар, парильщику необходимо стать в ногах, взяться за нижние края полотна и обмахивать тело. Действия аналогичны в обоих случаях: когда вы лежите на спине и когда на животе. Кстати, на простыню или полотенце можно нанести какие-нибудь ароматические масла. Они увеличат расслабляющий эффект, придадут всему помещению приятных ароматов.

Также данный вид парения иногда используется как предшествующий традиционному, то есть после растирания под простынею тело вытирается от пота и «допаривается» вениками.

Источник статьи: http://sauna-nn.ru/chem-zamenit-venik-v-bane.html

Паримся без веника

Паримся без веника

Следующий этап – первый заход в парную. Желательно, чтобы на голове был колпак, шапочка или тюрбан из полотенца.

Париться следует без веника, хотя его можно взять с собой и просто положить на полок для ароматизации воздуха в парилке. Пару не поддавать! Просто спокойно сидеть, а лучше лежать, тогда банный жар равномерно прогревает тело. Главное – хорошо пропотеть. С нижней полки через 3 минуты можно подняться выше и пробыть там еще 3 минуты. Главное, помнить, что температура воздуха в районе нижних конечностей должна быть не ниже температуры в области головы.

В это время можно использовать для сбрасывания пота рукавицу или специальный скребок. Иногда используют массажную щетку. Делать это обязательно, поскольку «старый» пот препятствует дальнейшему процессу потоотделения.

Если вам стало жарко, особенно в области головы, то смочите шапку холодной водой. Сразу выходите из парной.

Первое пребывание в парилке – 5–7 минут. После этого следует принять душ или другую контрастную процедуру. Первый заход в парную также можно завершить бассейном, но только в том случае, если вода не слишком холодная. В противном случае – простуда вам обеспечена.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

СКОЛЬКО И КОГДА ПАРИМСЯ

СКОЛЬКО И КОГДА ПАРИМСЯ Париться лучше утром, в 9—11 часов. Конечно, если у вас нет возможности бегать в баню по утрам, дневное и вечернее время тоже подойдет. Главное помнить, что ближе к вечеру увеличивается нагрузка на сердце.Продолжительность посещения парной можно

Если веника нет

Если веника нет Заменить веник может простыня.В парилке выберите скамью поудобнее и постелите простыню так, чтобы один ее край был на одном уровне со скамьей, а второй обращен к стене, если скамья у стены. Если скамья стоит посередине парилки, то один край простыни также

ГЛАВА ДЕСЯТАЯ дает представление о том, как вести себя на горячем полке, познакомит с мастерами банного веника, расскажет об игре «жара и холода»

ГЛАВА ДЕСЯТАЯ дает представление о том, как вести себя на горячем полке, познакомит с мастерами банного веника, расскажет об игре «жара и холода» Лиха беда — начало! Есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе банный жар принесет не пользу, а

Паримся

Паримся Лучше всего париться не одному, а вдвоем и по очереди «обрабатывать» вениками друг друга. Банная процедура требует немало усилий.Тот, кого парят, лежит на животе. В каждой руке у парильщика по венику. Веником следует работать в определенной последовательности. Не

Паримся веником

Паримся веником Во время второго захода в парную следует поддать жару и воспользоваться веником.Хотя основные этапы веничного массажа могут проходить во время третьего захода. В это же время используют и целебные натирки, мази, компрессы, сопровождая это сеансом

Источник статьи: http://med.wikireading.ru/144043