Иду из бани зимой

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

• активному похудению;
• сжиганию жировой прослойки;
• устранению целлюлита;
• выработке коллагеновых и эластиновых волокон;
• улучшению настроения;
• разглаживанию мелких морщин;
• укреплению тонуса мышц;
• замедлению процесса биологического старения;
• избавлению от депрессии;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализации и регуляции работы эндокринной системы;
• стимуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• ускорению циркуляции крови;
• выведению вредных веществ из организма;
• повышению работоспособности;
• лечению бессонницы;
• уменьшению проявлений воспалительных процессов;
• снятию нервного и физического напряжения;
• нормализации и регуляции работы сальных и потовых желез.

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае — обострением и простудой;
• в худшем случае — серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипертония;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• печёночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

• ежевечернее наслаждение контрастным душем в течение 3–6 месяцев;
• ежеутреннее обливание холодной водой на улице на протяжении 4–6 месяцев;
• обтирание снегом в предбаннике или в помывочной комнате в течение 2 месяцев;
• «купание» в снегу.

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

• проверьте состояние снега – разрешено прыгать в объятия пушистого и мягкого снега, если же он лежит в течение нескольких дней, «нырять» в него опасно для кожного покрова;
• наденьте тапочки или шлепанцы – ходьба по колючему снегу чревата множеством заболеваний;
• убедитесь, что в сугробе нет посторонних предметов;
• не стойте в снегу без движений – выбежав из бани, прыгайте, скачите, энергично машите руками и ногами, пританцовывая, растирайте тело;
• обтирайте туловище, ноги, руки (именно в такой последовательности) не более 2 минут;
• не трогайте голову и шею;
• вытритесь банным полотенцем насухо;
• идите в парилку греться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/posle-bani-v-sneg.html

Снег после бани: за и против

Баня без водных процедур – не баня. При этом, многие стремятся не просто смыть грязь и пыль с тела, но и стать участником более экстремальных мероприятий: например, окунуться в сугроб или обтереться снегом. Такая процедура имеет своих сторонников и противников, причем, каждая сторона выдвигает свои за и против.

Снег после бани: меры предосторожности

В прежние времена многие приезжающие в нашу страну иностранцы были шокированы купанием местных жителей в снегу после посещения бани. Сегодня, эта картина перестала быть такой уж удивительной.

Тем, кто решится на купание в снежных сугробах, нужно помнить, что на данную процедуру необходимо хорошенько настроиться. В первый раз резко выскакивать распаренному человеку из парилки в снег крайне неразумно. К холоду нужно привыкнуть и правильно подготовиться.

Особо осторожными должны быть те, кто страдает от сердечных заболеваний. Им необходимо сначала принять теплый, затем холодный душ. Максимум, что они могут себе позволить, – это легкое растирание снегом. А еще лучше, остановиться на принятии душа, который может служить своеобразным массажем.

Но даже абсолютно здоровому человеку не рекомендуется лихо погружаться в сугроб после парилки. Врачи вообще советуют просто растереться или полежать в снегу, но не зарываться в него полностью. Прыгать в сугроб не рекомендуется еще по одной причине: есть вероятность, что под снежной массой находится предмет, об который можно пораниться. Поэтому, если желание нырнуть не пропадает, то стоит предварительно проверить сугроб на наличие/отсутствие опасных предметов.

Не рекомендуется нырять в сугробы, образованные больше 2-3 дней назад. Если снег пролежал минимум неделю, то он собирается в крупицы, способные травмировать кожу. В связи с этим, для охлаждения разгоряченного тела можно брать только свежий снежок.

Снежные процедуры: когда начинать?

Первые снежные купания не стоит проводить ранней весной или в конце зимы. И это вполне объяснимо. В этот период снежный покров становится более жестким и загрязненным. Кроме того, в конце зимы человеческий организм ослабевает, а значит, вырастает риск подхватить простуду.

Не рекомендуется выходить после бани на улицу и стоять, не шевелясь. Как минимум, можно заработать простуду, а может быть и что-нибудь посерьезнее. Выйдя за пределы бани, необходимо интенсивно двигаться, а еще лучше, брать с собой тапочки.

Если вы не уверены в собственных силах или сомневаетесь, что ваш организм сможет выдержать резкую смену температур, то стоит посоветоваться с врачом. Но даже после его одобрения нужно быть осторожным, тщательно подготовиться и настроиться на процедуру.

Правила купания в снегу

Окунание или натирание снегом способно принести оздоровительный и общеукрепляющий эффект. Главное, чтобы у человека не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Ну и конечно, нужно соблюдать несколько простых правил:

• В течение всей процедуры необходимо избегать сильного переохлаждения. Кроме того, не стоит доводить себя до состояния озноба;
• Купание в сугробах не должно занимать длительный промежуток времени;
• Выскакивать в снег нужно только после полнейшего прогревания всего организма. Определить его достаточно легко: отправляться на улицу в снежный сугроб или в бассейн с холодной водой можно после того, как горячим станет не только тело, но и колени. Для того, чтобы они нагрелись до необходимой температуры, придется зайти в парилку не один раз.

Только соблюдение всех перечисленных правил способно принести пользу от ныряния или растирания снегом. Холод не принесет вреда, а начнет работать на укрепление общего состояния организма.

Не забудьте заранее позаботиться о снеге. Его нужно подготовить побольше, чтобы не возникало проблем с окунанием. Только настоящий любитель экстремальной смены температур способен оценить всю прелесть льющихся по разгоряченному телу снежных ручейков!

Важно предусмотреть, правильную смену температур. Не рекомендуется бросаться в холодный снежный сугроб, не дав телу привыкнуть. Все должно быть выполнено «без фанатизма», желательно, поэтапно.

Освежившись в холодном снежном сугробе, нужно вновь вернуться в парилку и забраться на полок на пару-тройку минут. Теперь идем в предбанник и спокойно отдыхаем. Подобные действия стоит повторить несколько раз.

Заключение

Посещение бани в зимний период – это возможность комбинировать жаркие парные процедуры с купанием или растиранием холодным снегом. При правильном подходе такая комбинация не только доставит удовольствие, но и принесет большую пользу. Купание в снегу – идеальная возможность укрепления иммунитета. Ваш организм станет более сильным, здоровым, и болеть вы будете намного меньше. Если никаких противопоказаний для процедуры нет, дерзайте – не пожалеете!

Видео снеге после бани

Источник статьи: http://stroy-good.ru/sneg-posle-bani-za-i-protiv.html

Как ходить в баню зимой: 7 простых правил

Зима не спешит заканчиваться, а это значит, что банный сезон в самом разгаре. Традиционные русские, финские и прочие турецко-римские бани, сауны и термы повсеместно забиты людьми, желающими укрыться от холода и скверны в клубах горячего пара.

Но зачастую любители банных процедур делают это абсолютно безграмотно, поэтому редакция Disgusting Men составила список из семи простых правил посещения бани зимой — чтобы попотеть и не помереть.

Сперва будут два очевидных момента, но, как и в ситуации с правилами техники безопасности на производствах, не будет лишним упомянуть о них еще раз — для верности:

Не переоценивайте свои силы

По статистике, в России больше половины всех смертей происходят из-за сердечно-сосудистых заболеваний. И, нет, далеко не все эти люди умерли в банях, однако часть из них даже не подозревала о своих болезнях — и в этом главная проблема.

Как давно вы проверялись у доктора? Если вам нет и тридцати, то скорее всего — вообще никогда (беглый медосмотр в военкомате по окончании школы не считается). За годы греховного образа жизни многие из нас ели, пили и курили то, что не следовало, лежали на диванах столько, сколько не рекомендуется, и активно занимались лишь тем, что глубоко порицается. Поэтому часто физические данные современного молодого человека оставляют желать лучшего, а значит и с баней не следует рисковать.

Если вы редко ходите в баню, не пытайтесь впечатлить приятелей «мастерством» — пусть бывалые сидят наверху, где адский жар, а сами лучше посидите на нижнем ярусе, чтобы прогреться и понять свои силы. Медики рекомендуют выходить «подышать» в предбанник через каждые 7-10 минут, чтобы не перегреться. Чувствуете, что легко можете переносить жару в 60 градусов при влажности в 70% — значит, можете смело сидеть и дальше, не забывая периодически выбегать из парилки для передышки.

Кстати, максимальная температура, которой проверяют на прочность мужчин на чемпионатах по банному спорту (да, есть и такие) — больше 110 градусов с подливанием на камни воды. В 2010 году Владимир Ладыженский, финалист очередного турнира, умер на шестой минуте сидения в парилке при температуре 120 градусов.

Не нужно пить в бане. Нет, ну серьезно

Казалось бы, всем известный факт — пьяному в бане смерть, однако не для каждого он так уж очевиден. После пары стаканов спиртного во многих мужчинах просыпаются богатыри, которые не только не боятся, но и, наоборот, требуют непосильных испытаний. Поход в баню для таких людей — вызов их мужественности.

Заканчивается все это зачастую весьма печально. Поскольку высокая температура в бане расширяет сосуды и сперва понижает, а затем повышает давление, алкоголь все это усугубляет, поскольку обладает аналогичными свойствами — в итоге получается двойная нагрузка на организм.

Попробуйте прощупать свой пульс при опьянении, наверняка сердце будет бешено колотиться. Если в этом состоянии посидеть в бане буквально несколько минут, мотор начнет отбивать ритм, словно барабанщик спид-метал группы, овладевший искусством пулеметного бластбита. А это — прямая дорога к инфаркту или инсульту, поэтому в баню нужно ходить трезвым, а попить пива с раками можно и после нее.

А вот воду или чай пить в бане не просто можно, но и нужно. Идеальный вариант — травяной чай с медом. Он поможет восполнить потерянную влагу и придаст посиделкам традиционный, исконно русский колорит.

Теперь перейдем к особенностям банных процедур в зимний период.

Если в предбаннике холодно, в парилке лучше прилечь

Знатные банщики не рекомендуют стоять в парилке, и это не только потому, что стоящие трясут гениталиями на уровне глаз сидящих. Все дело в разнице температур воздуха в районе головы и в ногах — в холодную пору она может составлять 40-45 градусов.

Из-за этой разницы начинаются проблемы с кровообращением, и увеличивается риск сердечного приступа, поэтому медики рекомендуют лежать или сидеть на нарах. Горизонтальное положение позволяет исключить резкие перепады температуры, однако «залеживаться» все-таки не стоит, чтобы не перегреться. В предбаннике лучше всего надевать теплые валенки — ноги всегда должны быть в тепле.

Обтираться снегом можно при температуре не ниже -20 градусов

Одна из главных фишек зимней бани — выбежать из парилки на улицу и плюхнуться в сугроб. На худой конец, можно обтереться снегом, однако знатоки зачастую рекомендуют не делать и этого — по крайней мере, если температура на улице ниже -20 градусов.

На таком морозе увеличивается риск рефлекторных коронарных спазмов и инфарктов, поэтому с контрастными обтираниями, как и с нырянием в прорубь, лучше не усердствовать. Для неопытного человека идеальным вариантом будет душ, чуть более прохладный, чем температура тела (+33-35 градусов). Потихоньку можно начинать закаляться через обливания ледяной водой, но делать это лучше дома, в уютной ванной.

Баня лечит, но не всегда

Вопреки устоявшемуся в народе мнению о целебных свойствах бани, помогает она далеко не от всего. Хорошенько попариться при первых признаках простуды и насморке — отличное решение, а вот идти в баню с температурой под 38 градусов — большая глупость, поскольку перегревшийся и ослабевший организм может не справиться с нагрузкой и дать дуба. По тем же причинам не рекомендуется выпаривать из себя жесткое похмелье, лучше всего просто полежать и дождаться, когда оно само пройдет.

К тому же баня строго противопоказана при заболеваниях ЖКТ, поносе, камнях в почках, гепатите, опухолях, а также после тяжелых операций, инфарктов и инсультов.

Секс в бане — забава не для слабаков

Заниматься любовью в парилке — занятие увлекательное, но не для всех. При вышеперечисленных заболеваниях такой секс может стать для озорной парочки (или компании) последним в жизни, поэтому следует несколько раз подумать — а способен ли я на такое? Если вместо сердец у вас и вашей спутницы пламенные моторы, секс в бане будет весьма интересным опытом, но нужно помнить, что человеческое тело и его части могут разогреваться до адского жара. Ожогов не будет, но удовольствие специфическое, тем более, если постоянно выбегать в предбанник за глотком свежего воздуха — так и простудиться можно!

Разумеется, самое главное — в пылу страсти не приземлить даму задницей на печку или не сесть на нее самому. В свое время гусары наловчились избегать этого, придумав одну игру. Печку они закрывали досками, намыливали в парилке пол и ставили голую женщину всеми конечностями в четыре тазика (был вариант и с двумя — для локтей и колен). После этого нескольким гусарам завязывали руки за спиной и запускали в баню — самой верной стратегией было толчками загнать даму в угол и там уже предаваться веселью. Сегодня немногие оценят эротизм этой забавы, но что-то удалое в ней точно есть.

Почитайте банных духов

Этот пункт касается любителей попариться в деревенской бане с местными жителями. Для большинства городских обычаи, связанные с духами, — нечто из мрачного Средневековья, однако для многих людей старшего поколения это часть быта, ритуал единения с миром духов. Раньше баня была поистине эзотерическим местом — там омывали покойников и нередко проводили поминальные обряды.

Если кто-то предложит вам поставить стакан воды, молока или водки в угол бани, или же скажет прочитать молитву для успокоения буйного банника, сделайте это и не насмехайтесь — так вы вживую прикоснетесь к фольклору и гораздо быстрее наладите контакт с окружающими. Однако, не исключено, что вас просто подкалывают.

Источник статьи: http://disgustingmen.com/zhizn/bath-rules