Инфракрасная баня сауна в квартире

Инфракрасная сауна в доме или квартире своими руками

Сегодня вопрос комфортного проживания и здоровья сильно волнует каждого из нас. Пагубные привычки, некачественная пища, грязный воздух, всё это негативно сказывается на нашем здоровье. Однако сегодня существует хороший способ, который поможет решить все вопросы, связанные с нашим самочувствием – инфракрасная сауна своими руками.

Установить инфракрасную сауну своими руками в квартире, доме или коттедже может каждый человек. Здесь не требуется обладать особыми знаниями, достаточно знать основы установки. Если все работы по монтажу будут проведены правильно, то вы обеспечите себе, качественный отдых, превосходное самочувствие и хорошее настроение на долгое время.

Нужна ли в доме или квартире инфракрасная сауна?

На этот вопрос однозначного ответа дать нельзя, некоторые ответят положительно, другие отрицательно, третьи пожмут плечами. Однако тех кто любит часто ходить в сауну этот вопрос не оставит равнодушным. Часто случается так, когда назначенные процедуры на конкретное время приходилось откладывать, потому что неожиданно возникали срочные дела, которые необходимо было срочно решать, тут уж не до похода в сауну. Именно поэтому в нашей активной жизни перед многими остро встаёт вопрос: как найти именно то решение, которое позволит совмещать график работы и распорядок дня с посещением инфракрасной сауны.

Особенно этот вопрос сильно волнует тех, у кого жёсткий график работы. Вот и получается, что инфракрасная сауна является единственным способом и большой необходимостью в полезных процедурах в свободное от работы время. Сегодня на современном рынке представлен огромный выбор такого рода товаров, однако, их стоимость далеко не всем по карману. Но высокая цена — не повод для расстройства, так как инфракрасная сауна своими руками это далеко не сказка, а самая настоящая реальность.

Среди многочисленных преимуществ, которые присущи ИК сауне следует выделить несколько основных:

• в инфракрасной сауне нельзя обжечься, потому что все накалённые области находятся в стене кабины;
• существенная экономия электрической энергии;
• инфракрасную сауну может посещать любой человек с различными заболеваниями, и процедуры не доставят ему никаких осложнений. Дело в том, такая сауна обеспечивает щадящий волновой способ прогрева, это никак не отражается на самочувствии человека;
• внутри инфракрасной сауны можно не устанавливать банные двери, подойдут обычные межкомнатные;
• для внешней отделки можно использовать любой материал: фанера, вагонка, ламинат и другие материалы;
• инфракрасная сауна не нуждается в утеплителе, главное, чтобы в собранной конструкции отсутствовали щели.

Инфракрасная сауна своими руками

Покупка нужного оборудования и материалов для ИК сауны обойдётся недёшево, однако, всё равно намного выгоднее её собрать своими руками. Правда, для этого следует чётко понимать, что именно нужно выбирать и покупать.

Инфракрасную сауну своими руками можно собрать из следующих элементов:

Каркас

Инфракрасная сауна, которая будет иметь каркасную душевую кабину собирается значительно быстрей и легче, чем панельная или из заготовок. К тому же такой вариант обойдётся намного дешевле. Правда, такая конструкция не получила огромного распространения, потому как здесь требуется каждый элемент подгонять по размеру, но зато по цене такой вариант позволителен практически каждому человеку.

Стандартные заготовки

Инфракрасная сауна своими руками из стандартных заготовок в очень редких случаях устанавливается в закрытом помещении, в основном её размещают на открытой территории дачного участка. Состоит такая заготовка из брусьев, могут использоваться брёвна. Для обеспечения конструкции большей прочности заготовки соединяются по технологии шип-паз. Крепление венцов осуществляется при помощи болтов и пазов. Толщина стен будет выбираться исходя из температуры окружающей среды.

Панели

Инфракрасная сауна своими руками может быть сделана из панелей на каркасе. Панельные конструкции между собой соединяются по точно такой же технологии, что и стандартные заготовки. Такую инфракрасную сауну легко собирать. В случае необходимости можно переместить её в другое место, проблем не будет, так как демонтаж происходит без особых трудностей. Наличие специальных каналов в стенках позволяет проложить необходимый кабель.

Такую конструкцию можно без проблем установить в квартире. Панели могут быть различными, есть мелкие, из которых собирается стена, есть крупные – одна панель имеет размер целой стены. Это очень удобно, например, в небольшом помещении можно установить инфракрасную сауну своими руками из небольших панелей, а в больших помещениях можно использовать большие детали.

Материал для строительства инфракрасной сауны своими руками

Для внутренней отделки ИК сауны чаще используют такие породы деревьев, как ольха, кедр, липа и другие. Эти деревья являются идеальным вариантом для отделки внутри помещений. Выбор породы зависит от ваших предпочтений и финансовых возможностей. Чтобы было более понятней, что собой представляет та или иная порода дерева, ниже будут приведены некоторые их характеристики.

• Липа отличается красивой текстурой, легко поддаётся обработке, имеет небольшое количество сучков и приятно пахнет.
• Сибирский кедр. Эта порода имеет красивый цвет и текстуру и отличается насыщенным запахом. Помимо этого, данной породе присущи антибактериальные свойства.
• Канадский кедр имеет приятный цвет и красивую текстуру. Цена этой породы выше других.
• Осина. Такая древесина имеет схожие физико-механические свойства с липой. Эта порода имеет самую низкую стоимость.
• Ольха. Древесина ольхи отличается равномерной и очень тонкой структурой, ей присуща невысокая твёрдость и плохая устойчивость к воздействию грибков. Но зато она отличается отменной устойчивостью к деформациям.

Вышеприведённые характеристики той или иной породы древесины помогут вам сделать правильный выбор.

Вентиляция

Во время работы в ИК сауне не образовываются высокие температуры и пар, поэтому монтаж принудительной вентиляционной системы здесь необязателен. Будет достаточно одного небольшого отверстия, открытие и закрытие которого будет регулироваться решёткой для обеспечения внутри кабины естественной вентиляции. Если нет возможности или желания делать такое отверстие, то вентиляция может быть обеспечена другим способом – нужно на некоторое время открыть двери.

Какую сауну устанавливают в квартире?

По закону можно устанавливать ИК сауну в монолитных и кирпичных жилых домах с перекрытиями из железобетонных плит. Площадь всей однокомнатной квартиры должна составлять тридцать восемь и больше квадратных метров, для двухкомнатной – пятьдесят четыре квадратных метра, для трёхкомнатной и более – шестьдесят восемь квадратных метров. О дровяной или газовой печи-каменки даже речи идти не может! Разрешается только электрическая! Проводка для такой печи должна быть трёхфазной. Помимо этого, печь должна оснащаться блоком защитного отключения – при нагреве до нужной температуры печка будет самостоятельно выключаться.

Что касаемо месторасположения сауны в квартире, то исходя из строительных норм оборудование нельзя размещать в жилом и кухонном помещении, кроме этого, установку оборудования нельзя производить в подвале многоэтажного дома. То есть, если вы проживаете в многоэтажном кирпичном доме, в котором перекрытия из железобетона, в вашем подъезде имеется трёхфазная проводка, квадратные метры квартиры составляют от тридцати восьми и более, вы можете разместить сауну в ванном помещении, в кладовой или в коридоре.

Технология установки

• Проектирование. Если планируется что в сауне будут одновременно принимать процедуры сразу несколько человек, то в этом случае нужно правильно произвести расчёт вместительности помещения. В среднем она рассчитывается от одного до шести человек, однако бывают сауны и более вместительные, позволяющие вместить сразу одиннадцать человек. Конечно, для квартиры такой вариант не подойдёт, да и для частного дома его рассматривают крайне редко, а вот для того, чтобы заработать, этот вариант идеален. Как только вы решите вопрос с количеством людей, которые будут одновременно находиться в сауне, следует подумать об обустройстве сауны внутри, точнее о расположении мест. Нужно сказать, это достаточно важный аспект, потому как внутри помещения места могут быть лежачими или сидячими. Кабина на одного человека обычно оборудуется или сидячим местом, или лежачим. В двухместной кабине можно установить по одному лежачему и сидячему месту. В трёхместной размещают два или три лежачих места и одно сидячее. В четырёхместной кабине могут размещаться все лежачие места или три лежачих и одно сидячее. Чаще выбирают такое соотношение мест: два сидячих и одно лежачее.
• Выбор места. Место под установку сауны нужно выбирать так, чтобы не появилось никаких сложностей при её подключении к электрической проводке и коммуникациям. Чтобы интерьеру придать эстетичность, кабину лучше размещать напротив окна – красивая отделка, плюс хорошее освещение позволит ей гармонично вписаться в любой интерьер.
• Коммуникации. Для сауны потребуется тянуть систему канализации и водопровода. Если планируете использовать душ, тогда раковину и туалет лучше расположить рядом. Если можно из сауны устроить прямой выход на открытый воздух – это просто отлично. Во-первых, кабина будет хорошо проветриваться, во-вторых, у вас всегда будет возможность доступа к свежему воздуху.

Бассейн – быть или не быть?

Сауна с бассейном – это мечта каждого современного человека. Правда, воплотить такую мечту в реальность можно лишь в том случае, если вы живёте в частном доме или на первом этаже в многоквартирном доме. В других случаях лучше даже и не пытаться реализовывать вариант с бассейном, потому что при допущении даже самой незначительной ошибки в расчётах может потом привести к большим проблемам с вашими соседями, проживающими ниже этажом – вряд ли они вам будут благодарны за вселенский потоп. Однако если вы имеете большее желание поплескаться в бассейне, то лучше купите или сделайте сами деревянные купели. Это практично и недорого, а самое главное, совершенно безопасно для ваших соседей.

Источник статьи: http://bane.guru/stroitelstvo-bani/infrakrasnaya-sauna-v-dome-ili-kvartire-svoimi-rukami.html

Домашняя инфракрасная сауна: правила монтажа и посещения

Содержание:

1. Польза и вред при посещении
2. Достоинства и недостатки
3. Монтаж инфракрасной сауны
   • Выбор
   • Установка

4. ИК-сауна своими руками
5. Правила безопасного посещения

Монтаж инфракрасных саун в квартире или частном доме в последнее время становится все более популярным. Принцип работы устройства состоит в поддерживании относительно низкой температуры внутри такой парилки (не больше +50 градусов), благодаря чему инфракрасное излучение равномерно прогревает человеческое тело.

Польза и вред при посещении инфракрасной сауны

О специфическом влиянии инфракрасного излучения на организм человека говорят и спорят немало. К полезным свойствам таких процедур причисляют:

Ускорение обмена веществ;

Насыщение кислородом тканей организма;

Разогрев мышц (повышает эффект спортивных тренировок);

Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему;

Улучшение лимфоциркуляции, что стимулирует иммунную систему;

Снятие болей в тазобедренном отделе и при менструации;

Лечение кожных заболеваний (в частности нейродермита, инфекционной экземы);

Повышение сексуальной активности;

Помощь при судорогах;

Профилактика холецистита, пневмонии, неврастении, болезней суставов.

Чтобы получить от посещения инфракрасной сауны пользу по максимуму, нужно сначала проконсультироваться с врачом, так как подходят такие процедуры не всем. Основные противопоказания:

Наличие имплантов и протезов;

Дисфункция щитовидной железы;

Обильное кровотечение при менструальном цикле у женщин;

Резкие скачки артериального давления;

Заболевания почек и печени с сопровождением кровотечения;

У женщин мастопатия, миома матки, фиброаденома;

Стенокардия и сердечная недостаточность 2-ой степени;

Высокая температура тела при ОРВИ;

Острые гнойные процессы в организме;

Достоинства и недостатки установки ИК-сауны дома

Это ноу-хау не зря пользуется такой популярностью, ведь оно имеет целый ряд достоинств, среди которых:

Компактность. Кабинку можно установить в любом удобном месте. Одноместная производственная модель имеет 1 метр длины, 1 метр ширины и 1,85 метра высоты. Стандартные габариты двухместных кабинок: длина — 1,3 м, ширина — 1,2 м, высота — 1,9 м. Размеры инфракрасной сауны на трех посетителей обычно находятся в пределах 1,5*1,5 метра.

Оперативность прогрева. Кабинка готова к процедурам уже через 10-15 минут после включения обогревателей.

Экономность. Производственные модели потребляют от 1,5 до 3,3 кВт. Таким образом, их эксплуатация обойдется существенно дешевле, чем использование обычной бани.

Безопасность. Из-за относительно низкой температуры в кабинке обжечься практически невозможно. Кроме того, ИК-сауну можно посещать пожилым людям, детям и тем, кому противопоказаны процедуры в обычной влажной бане или сухой сауне.

Разнообразие моделей. В зависимости от личных пожеланий и параметров помещения, вы можете выбрать прямо- или шестиугольную конструкцию. Также есть угловые варианты.

Технология монтажа инфракрасной сауны

Чтобы безопасно и эффективно проводить процедуры в домашних условиях, нужно грамотно подобрать модель, правильно ее установить. Кроме того, важно придерживаться инструкции и правил безопасности при эксплуатации.

Выбор инфракрасной сауны для дома

Вы можете приобрести готовую производственную кабинку или заказать ее изготовление. В таком случае будут учтены все ваши требования и пожелания. В первую очередь стоимость модели зависит от типа обогревателя. Его эффективность определяется двумя критериями:

Коэффициент эмиссии (КЭ) — доля излучения, которое вырабатывает обогреватель.

Пик излучения (ПИ) — длина максимально интенсивной волны лучей.

Обычно в инфракрасных саунах для квартиры используются такие виды нагревателей:

Керамические. Представлены в виде трубки с алюминиевым отражателем и противоожоговой решеткой. Их фиксируют на стенах. Показатель КЭ — 90%, ПИ — 4,75.

Карбоновые. Прикрепляются на стенах. Прогревают пространство равномерно и оперативно, однако до невысокой температуры. Отличаются максимальной пожаробезопасностью, потому риск обжечься отсутствует. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 8,7 мкм.

Инкаллоевые. Для их изготовления используют железо, хром, никель. Они оптимально устойчивы к коррозии и долговечны. Фиксируются на стенках и имеют высокую теплоотдачу. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 6,5 мкм.

Пленочные. Представлены в виде инфракрасного фольгированного материала, который крепится на все поверхности по периметру кабинки и равномерно распределяет тепло. Показатель КЭ — 98%, ПИ — 8,7 мкм.

Кроме того, на стоимость модели влияет качество и тип материала, который используется для внутренней отделки ИК-сауны. Чаще всего в этих целях применяют такие материалы, как:

Липа. Имеет отличные эксплуатационные характеристики (не трескается, не коробится), антиаллергенна, однородная, оказывает седативный эффект, обладает приятным ароматом, улучшает микроклимат из-за способности понижать уровень влажности воздуха.

Канадский хемлок. Отличается долговечностью и прочностью, эстетично выглядит, содержит фитонциды.

Канадский кедр. Усиливает ИК-излучение, ускоряет прогрев кабинки в несколько раз, содержит фитонциды.

Сосна. Отличается высокой прочностью, не гниет, не растрескивается.

Приобретать инфракрасные сауны для квартиры нужно только у проверенных и сертифицированных поставщиков, чтобы не купить подделку или некачественное устройство.

Инструкция по установке ИК-сауны дома

В первую очередь важно правильно подобрать место для расположения конструкции, для чего нужно учитывать следующие нюансы:

Кабинка должна быть как минимум в два раза меньше, чем вся комната.

Расстояние между потолком помещения и сауны: от 10 см без парогенератора и от 20 см с парогенератором.

Пространство от кабинки до стен комнаты должно составлять около 5-7 см.

Настил для монтажа должен быть ровным. Тип покрытия значения не имеет.

Кабинку нужно располагать в сухом и хорошо вентилируемом помещении.

Для эксплуатации это устройство достаточно просто включить в розетку и настроить по инструкции производителя необходимую температуру.

Домашняя инфракрасная сауна своими руками

Чтобы сэкономить средства, можно построить инфракрасную сауну своими руками. Для этого понадобится высокомощная нагревательная пленка и деревянная вагонка из лиственных пород.

Рассмотрим особенности монтажа кабинки с применением инфракрасной пленки в качестве нагревателя:

Подготавливаем схему кабинки с указанием размеров и учетом выбранного места расположения. Учтите, высота не должна превышать 2,1 метра. Не забудьте рассчитать размеры дверей.

Изготавливаем конструкцию из вагонки или готовых деревянных щитов. Внутри она должна быть полой.

На потолке кабинки справа от двери делаем вырезы для монтажа вытяжки и освещения. Здесь также будет размещаться терморегулятор.

Прежде чем монтировать декоративные плинтуса, нарезаем нагревательную пленку по периметру каждой стены.

По этим же меркам вырезаем листовой теплоизолятор. Оптимальный вариант — карбоизол или шумоизол от 0,4 см толщиной.

Прикрепляем утеплитель к вагонке внутри снизу вверх с помощью строительного степлера.

К нагревательной пленке клипсами фиксируем кабель. Оптимально подойдет многожильное изделие на 400 Вт и 15 А с сечением от 0,75 мм 2 с двойной изоляцией. Можно также использовать моножильный провод, однако его сечение должно быть от 1,5 мм 2 .

Осуществляем изоляцию контакта проводов с медными шинами. Для этого можно использовать винил-мастичный скотч. На незадействованных сторонах полос изолируем токопроводящие шины из меди.

Прикрепляем строительным степлером подготовленную пленку к стенам, покрытым изолятором. Следим, чтобы кабеля располагались по направлению вниз. Учтите, что подготовленные полосы пленки между собой соединяем только параллельно.

Прячем кабеля внизу под декоративный плинтус.

Устанавливаем терморегулятор. Желательно использовать модели с возможностью регулировки не только температуры, но и времени.

Соединяем систему нагрева и терморегулятор.

Выводим датчик температуры под потолок и закрываем профилем.

В последнюю очередь выполняем монтаж дверей и полка.

При желании вы можете также использовать инфракрасные обогреватели, которые нужно крепить прямо на вагонку. Оптимальное место расположения выглядит следующим образом:

Два в углах перед полком под углом 45 градусов на высоте 10-12 см;

Два в углах на задней стене на одном уровне (60 см от пола);

Один в горизонтальном положении под скамьей.

В случае установки таких обогревателей может понадобиться дооборудование проводки, чтобы обеспечить необходимый запас мощности.

Правила безопасного посещения домашней ИК-сауны

Пользоваться кабинкой с инфракрасным излучением нужно строго соблюдая правила, это принесет максимальный эффект от процедур и позволит избежать вреда от инфракрасной сауны:

Температура должна быть в диапазоне от +45 до +55 градусов.

Не рекомендуется посещать кабинку на полный желудок.

Перед процедурами принимаем душ и насухо вытираемся.

На голову надеваем войлочную шапку.

Во время сеанса можно только сидеть.

Первый заход должен длиться менее 20 минут.

После процедур снова принимаем душ и вытираемся насухо.

По окончанию первого сеанса отдыхаем 5-10 минут. Пьем простую воду (без газа).

Второй сеанс длится 15 минут.

После принятия процедур второй раз снова идем в душ.

Когда организм адаптируется (через 10-15 посещений), можно проводить сеансы по такой схеме: 30 минут — 10 минут — 30 минут.

До процедур и во время них нельзя наносить косметические средства на тело. После сеанса — это обязательно нужно сделать. Оптимальный вариант — нанесение увлажняющих масел.

После второго сеанса отдыхаем 15-20 минут.

Как установить инфракрасную сауну дома — смотрите на видео:

Источник статьи: http://tutknow.ru/building/banja-i-sauna/2258-domashnyaya-infrakrasnaya-sauna-pravila-montazha-i-posescheniya.html