Какая баня вам подходит

10 советов от Банник.ру:
как выбрать хорошую баню

Даже самые закоренелые профессионалы банного дела могут не знать всех премудростей этого здорового досуга. Что уж говорить о новичках, которые, скорее всего, никогда не держали в руках веник и по-настоящему не чувствовали, как может приливать кровь к телу.

Портал Банник.ру собрал самые распространенные вопросы о банном мастерстве и ответил на них. Мы знаем, о чем говорим, ведь уже больше 15 лет успешно приобщаем к горячему пару жителей Москвы и Санкт-Петербурга.

Также в памятке дадим несколько полезных банных советов новичкам. Здесь не будет само собой разумеющихся постулатов: не перегрейтесь, не переедайте перед посещением парной, пейте побольше жидкостей. Например, что алкоголь и баня — нежелательное сочетание, а украшения из металла – провокаторы ожогов. Это давно прописные истины, которые знают даже несведущие в мире банного искусства люди.

совет #1: Какую парную выбрать?

Однозначно ответить на этот вопрос сложно, потому что всегда требуются уточнения: «А для чего вам нужно парение, что вы хотите сегодня получить от бани?»

Если же цель – познакомиться с классическим парением, посоветуем русскую баню на дровах.

Чувствуете себя плохо при большой влажности? Тогда добро пожаловать в финскую сауну, сухой воздух которой переносится гораздо легче.

Новичкам банного дела комфортнее всего будет в турецком хаммаме, где нет высоких температур, а влажность воздуха максимальна.

Также нужно исходить из поводов похода в парную. Например, праздники лучше всего отмечать в загородных банях. А для романтического вечера со второй половинкой рекомендуем выбрать инфракрасную сауну, расположенную в просторной комнате отдыха.

Вариантов – масса. Однако в любой ситуации руководствуйтесь принципом найти хорошую сауну. Не экономьте на своем отдыхе и обязательно читайте отзывы на нашем сайте.

совет #2: Когда идти в баню?

Выгоднее посещать банные комплексы именно летом, поскольку цены в этот период значительно ниже. Также вы избежите трудности с бронированием из-за небольшого спроса на услуги саун.

Для экономии советуем выбирать для бани будние дни. По сравнению с выходными, стоимость окажется на 20-30% ниже.

Также стоимость может варьироваться в зависимости от количества человек. По нашей статистике, самая выгодная цена аренды сауны устанавливается для небольших компаний до 5-6 человек.

совет #3: Что взять с собой в баню?

К банному походу следует готовиться серьезно, заранее и основательно. Главное – ничего не забыть, что может пригодиться для комфортного отдыха. Поэтому предлагаем воспользоваться нашим универсальным списком нужных вещей для сауны.

совет #4: Какая оптимальная температура в парилке?

Чем выше температура, тем быстрее нагревается тело – логично. Но почему меняется состояние при включении такого параметра, как влажность?

В сухом воздухе организм охлаждается с помощью испарения влаги – потоотделения. При повышении влажности воздуха теплообмен нарушается: испарение уменьшается, а нагрев увеличивается. Именно поэтому парение во влажной русской бане переносится людьми гораздо хуже, чем в сухой финской сауне.

Но при низкой влажности также важно не переусердствовать с температурой. Максимально возможное повышение – до 120 градусов.

Золотым стандартом матерые парильщики называют сумму температуры и влажности, которая должна равняться 120. Например, 60 градусов температуры и 60 процентов влажности. Аналогично будет чувствовать себя человек при соотношении: температура – 80 градусов, влажность – 40 процентов или температура – 100 градусов, влажность – 20 процентов.

Новичкам стоит ориентироваться на сумму влажности и температуры ниже значения 120.

65-90°С

55-90%

70-110°С

5-16%

45-50°С

85-100%

35-45°С

45-60%

Температура	Влажность
Русская баня
Финская сауна
Турецкий хаммам
Инфракрасная сауна

совет #5: Что делать в бане?

Ни в коем случае не свешивайте ноги со скамьи. Температура ног должна быть не ниже температуры головы.

совет #6: Сколько времени можно провести в бане?

Новичкам в бане рекомендуют не больше трех заходов в парную. Время отдыха между посещениями – не менее 10 минут.

8 мин

10 мин

20 мин

15 мин

10 мин

12 мин

12 мин

20 мин

12 мин

15 мин

Новичок	Мастер
Первый заход
Отдых
Второй заход
Отдых
Третий заход

совет #7: Нужны ли веники?

Веники традиционно используют только в русской бане. С повышением температуры они оказывают благотворное действие на организм человека:

• Ингаляция легких
• Массаж всего тела
• Вымывание шлаков
• Расширение пор кожи
• Усиление метаболизма
• Косметологический эффект
• Улучшение кровообращения

Источник статьи: http://bannik.ru/advice

Публикации и новости

Баня — это не просто гигиеническая процедура, а целый ритуал со своими традициями, обычаями, которые являются частью культуры у разных народов. Особой популярностью у наших соотечественников пользуются три вида бань: русская парная, финская сауна, турецкий хаммам. Различие в них состоит в температурно-влажностном режиме, а результат воздействия на организм одинаков: укрепление иммунитета, тренировка сердечно-сосудистой системы, ускорение обмена веществ. Чтобы выбрать баню для комфортного использования и не нанести вред организму, нужно обратиться в единый центр бронирования саун и бань СПБ и узнать, что подойдет вам больше: хаммам в Санкт-Петербурге, русская или финская баня. Пребывание в каждой бане сопровождается определенными ароматами:

• в русской — аромат дерева, запаренных веников и трав;
• в финской — дерева и ароматических масел;
• в турецкой — запах трав и аромамасел.

Русская парная

Главное в процедуре — влажный пар, прогревающий тело, раскрывающий поры. Для поддержания пара раскаленные камни поливают отварами трав, квасом или просто водой. Вместе с потом из организма выводятся токсины и шлаки, организм очищается. Распаренные веники выполняют массажную функцию, вызывая прилив крови к проблемным местам и оздоравливая их. Добавьте сюда окунание в ледяную купель и получите самое лучшее закаливание, а вместе с ним укрепление иммунитета.

Противопоказанием является слабая сердечно-сосудистая система, онкология, дерматиты.

Финская сауна

Отличительной особенностью является сухой горячий воздух и минимальная влажность. Благодаря отсутствию пара высокая температура переносится легче, окунаются после распаривания в купель с водой комнатной температуры. Низкая влажность в сочетании с высокой температурой создает отличные условия для лечения костной системы, опорно-двигательного аппарата, а переносится сухой воздух гораздо легче.

Противопоказания такие же, как для русской парной.

Турецкий хаммам

Температура тут ниже, а влажность выше, поэтому хаммам можно назвать самой комфортной и мягкой баней. В ней отсутствует резкое воздействие на организм, поэтому процедура отлично подходит даже сердечникам. Хаммам воздействует на опорно-двигательный аппарат подобно русской бане, но значительно мягче и немного слабее. После многочасового расслабления сеанс завершается массажем с маслами.

Основные параметры бань

• Русская. Температура 50-70 градусов, влажность 40-65 %.
• Финская. Температура 90-100 градусов, влажность 5-10 %.
• Турецкая. Температура 40-45 градусов, влажность почти 100 %.

Выбирайте баню, исходя из личных предпочтений и состояния своего здоровья. Статья составлена по материалам saunapiter.ru.

Источник статьи: http://discoveric.ru/statyi/all/ekstremalniy-otdih/kakaja-banja-vam-podkhodit-russkaja-finskaja-turjeckaja-116700

Идеальная баня. Параметры 60% влажности и 60 градусов в парной у банщиков считается оптимальным

Правильная баня. Уникальные традиции русской бани.

Настоящая русская баня – это: просторная парная с высоким потолком; дровяная печь с камнями, расположенными внутри и облицованная кирпичом или камнем; влажным воздухом с температурой 60-80 градусов; мягким паром и разницей температур у пола и потолка.

И действительно хоть раз, побывав в правильно построенной и правильно истопленной бане обязательно захочется посетить её снова и снова.

Какая баня лучше всего подходит под выше указанные параметры

У банщиков существует свои параметры так называемой идеальной бани. Считается, что влажность и температура должны быть равны

Наверное не ошибусь, если скажу, что под эти требования идеально подходит — русская классическая баня

А какой пар в такой бане!

Не обжигает — ласковый и мягкий, словно обволакивает вас — накрывает теплым покрывалом

Дышится очень легко — дышите полной грудью на здоровье!

Деткам очень нравятся такие бани — просторно (потолки высокие — не «давят») и уютно.

Если еще не ходили в такую баньку — сходите, не пожалеете. Очень понравится!

Традиции русской бани

Глубоко заблуждается тот, кто считает — истопил баньку, подогнал под стандарт — 60х60 (температура-влажность) и все — идеал!

Настоящая русская баня — это не только температура и влажность, но еще и банные традиции, целебный аромат трав, колорит и очаровательная красота.

Бани могут быть разными — банька по белому, банька по черному, но традиции неизменны

Баня баней, но и про предбанник не забывайте

На печке, пару и венике баня не заканчивается, а довершить удовольствие от процедур можно, посетив комфортную комнату для отдыха — предбанник.

Важно!

Чтобы баня приносила умиротворение и благодушие.Здесь должно быть тепло, уютно, хорошо!

Параметры идеальной бани

у банщиков существует свои параметры так называемой идеальной бани. Считается, что влажность и температура должны быть равны: оптимальным считается соотношение 60% влажности и 60 градусов в парной.

Обязательно купите термометр, и гигрометр в баню и поддерживайте температуру в 60-70 С, и влажность на отметке 60-70%.

Вам может быть интересно

Баня «по черному». Стерильность бани по–чёрному сопоставима со стерильностью операционной

В данной статье мы специально сделали подборку публикаций о русской бане. Кратко рассказав о всех преимуществах и достоинствах настоящей русской влажной бани, какой в ней должна быть оптимальная температура и влажность. В которую можно с комфортом сходить всей семьей и не стыдно пригласить гостей

Если вам интересны какие – либо детали об устройстве и строительстве идеальной русской бани или у вас есть свое мнение и опыт по поводу температуры и влажности в бане, ставьте лайк и пишите вопрос в комментариях, и мы с удовольствием вам ответим!

Помимо всего идеальная русская баня должна быть веселой!

С Легким паром Вас! И будьте здоровы!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/domaizkomi/idealnaia-bania-parametry-60-vlajnosti-i-60-gradusov-v-parnoi-u-banscikov-schitaetsia-optimalnym-5fe076943713a37b86c76bf3

Какую баню выбрать?

Но все-таки – какую баню выбрать? Ведь у каждого свои интересы и предпочтения…в поисках идеальной бани вам как раз и поможет эта статья.

Прежде чем сделать выбор необходимо задуматься, какие же вы для вас лучше температурные режимы и какой пар для вас будет более комфортен? Ведь от этого в основном и зависит вариант бани…

Итак, существуют несколько видов бань

Если вы любите сильную жару и сухой пар – этот вариант для вас. Температура достигает 100-120 градусов, ну а уровень влажности низкий – всего лишь в пределах 4-10%.
Парная в сауне небольшая. При строительстве обязательно нужно использовать синтетические теплоизоляторы (ведь они и будут сохранять сухой воздух). В настиле лавок нужно оставить просветы – иначе циркуляция воздуха будет не такой хорошей.
Топить такую баню можно дровами, электрокаменкой, жидким топливом либо газом. Для многих предпочтительней, конечно же, традиционный вид топки – ну как же обойтись без запаха дыма и «банной» атмосферы?

Этот вариант подойдет для вас, если вы предпочитаете мокрый пар. При влажности 40 % температура в такой бане достигает примерно 50-60 градусов. От исконно русского варианта такая современная баня само собой отличается, ведь в ней делают сразу несколько помещений. Здесь устанавливают и душ, и бассейн, и купель, делают даже комнаты отдыха и раздевалки. Появляются печи из жаропрочного материала – с помощью них вы можете разогреть баню гораздо быстрее, чем с помощью традиционных.
Главным в такой бане являются маленькие окошки и утолщенные стены – ведь пар должен держаться как можно больше. Также, в каждой комнате необходимо поддерживать определенную температуру: в парной – около 50 градусов, в раздевалке – не ниже 20 градусов, а в помещении для мытья – 40 градусов. И конечно же, главный атрибут в русской бане – березовые веники, которые оказывают хорошее влияние на организм.

Другое название этой бане – хамам. Если вы плохо переносите жару, но все же хотите отдыхать в бане – это вариант для вас.
Влажность в хамаме достигает 100 %, температура – от 40 до 60 градусов. Здесь уже нет привычных стен из дерева. Вместо них подойдет облицовка мрамором либо другим камнем, чтобы сэкономить также можно использовать плитку. Пар подается снизу с помощью парогенераторов. Сложность постройки и непривычность здесь только кажется, эту баню можно построить своими руками. Приверженцев турецких бань становится все больше и больше – ведь она переносится легко и имеет большой оздоровительный эффект. Даже маленькие дети могут ее посещать.

Вы любите все необычное и экзотическое? Тогда японская баня офуро – для вас. Внешний вид ее напоминает большую бочку, а вода для такой бани должна настаиваться на травах. Температура воды – 45-50 градусов. После принятия такой ванны необходимо обтереться полотенцем и продолжать процедуры. Следующей ступенью является погружение в еще одну бочку, пропитанную ароматизированными маслами, в которой находится смесь горячих опилок и лечебных трав. Но с непривычки некоторые могут перенести ее тяжело.

На чем остановить свой выбор – решать вам. Главное, чтобы баня принесла вам пользу и доставила удовольствие. Легкого пара!

Источник статьи: http://www.forumhouse.ru/journal/articles/3270-kakuyu-banyu-vybrat