Какая должна быть баня зимой

Посещение бани зимой: 5 важных правил

Посещение бани — исконная русская традиция. В зимнее время года удовольствие удваивается благодаря непередаваемым ощущениям контраста температур. Любителями разработаны 5 важных правил бани зимой, которые помогут улучшить самочувствие, избавиться от недомоганий, избежать травм.

Особенности планировки

Строительство и проектировка бани — серьёзная работа, требующая от мастеров навыков работы с брусом, инструментами для обработки, бетоном. Общими рекомендациями по строительству подобного помещения являются:

• при обустройстве помещения следует использовать только качественный толстый брус;
• при планировке следует включить в схему промежуточное помещение между улицей и непосредственно баней;
• стены не должны быть влажными;
• сквозняки — главные враги бани в холодное время года;
• высота двери в парную должна состоять из длины полотна и брусьев обвязки;
• готовое дверное полотно должно просыхать не менее трёх дней.

Правила посещения

Баня — не только гигиенические процедуры. Это место, где можно весело провести время с друзьями, пообщаться с близкими людьми, собравшись вместе в выходные.

Регулярное посещение положительно отразится на состоянии сердца, дыхательной системе, обмене веществ.

Правила посещения зимой:

1. Новичкам не следует, выбегая из парилки бросаться в прорубь или сугроб. Организм должен подготовиться к экстремальному перепаду температуры. Начинать следует с обливания прохладной водой, холодного душа. Постепенно можно увеличивать время нахождения на свежем воздухе.
2. Повысить тонус организма поможет активное растирание махровым полотенцем. Сосуды расширятся, кровь и лимфа прильют к коже. Регулярное обтирание в сочетании с водными процедурами даёт омолаживающий эффект.
3. Увеличивать время пребывания внутри парной нужно постепенно, внимательно изучая свои ощущения. До начала следует ознакомиться с противопоказаниями для посещения подобных заведений.
4. Баня не должна ассоциироваться со спиртным. Алкоголь в сочетании с высокой температурой окружающей среды — серьёзная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Следует воздержаться от жирной и острой пищи, отдав предпочтение лёгким закускам, овощам и фруктам. Для питья подойдут морсы, компот или горячий чай.
5. Выходить из парилки на улицу нужно строго в обуви. Подойдут обыкновенные тапочки, сланцы. Конечности наиболее уязвимы к влиянию низких температур. В разгар всеобщего веселья можно не заметить первых признаков обморожения.

Тренировать терморегуляторные процессы в организме человека помогает посещение бани.

Наибольшую пользу и удовольствие принесут процедуры в зимние месяцы. Регулярное закаливание сделает организм крепче, повлияет на прилив жизненной энергии. Важно начинать под руководством опытного человека, знающего толк в подобных процедурах.

Грамотное использование бани зимой поможет укрепить организм, избавиться от простуды без помощи лекарств. Главное — придерживаться советов специалистов для того, чтобы не нанести здоровью больший вред.

Источник статьи: http://9ban.ru/poseshheniye/poseshhenie-bani-zimoj

Какая она — ЗИМНЯЯ БАНЯ?

Увлеченность классическим банным отдыхом абсолютно нормальна для среднестатистического пользователя. Особенно ярко желание согреться и одновременно оздоровить организм проявляется зимой, что следует учитывать при строительстве бани на своем участке. Для холодного времени года идеален зимний сруб: бани такой конструкции очень хорошо сохраняют тепло. При правильно организованном строительстве и применении дополнительных теплоизоляционных материалов в зимнее время можно остановиться и на брусовой бане, важно лишь учесть все тонкости сохранения тепла в конкретном помещении.

Какой должна быть идеальная зимняя баня?

Зимняя баня в Казани – это непростое строение, поскольку при его возведении следует учитывать особенности того времени года, в которое оно будет использоваться. Баня для теплых месяцев может быть тонкостенной и не слишком надежной с точки зрения идеального сохранения тепла. Но для татарстанских морозов строение должно быть более прочным, отлично изолированным и комфортным при любых температурах воздуха.

ВАЖНО! Многие предпочитают сначала выстроить на своем участке зимний дом: баней же основное строение дополняется уже потом. Но для максимального удобства пользования эти два строения лучше объединить в одно или же соединить переходом.

Какой должна быть идеальная баня: зимний период в нашем регионе отличается относительно низкими температурами и высокой влажностью, так что при возведении конструкции следует учитывать необходимость проведения тепло- и гидроизоляционных работ. Чем качественнее будет сделано утепление бани, тем комфортнее будет посещение парной в зимние месяцы.

Зимняя баня из бревна: достоинства конструкции

Сруб – это идеальная зимняя баня под ключ , поскольку особенности материала и технологии строения гарантируют защиту от низких температур снаружи и обильных осадков. Натуральное дерево прекрасно сохраняет температуру, не допуская значительных потерь тепла. Для создания максимального комфорта специалисты советуют чуть более тщательно утеплить полы и цоколь строения, а также не забыть об обязательной вентиляции. Одним из наиболее проблемных мест считается стык нижних венцов и фундамента: это место важно утеплить как можно тщательнее.

СОВЕТ! Среди наиболее привлекательных проектов из бревна выделяется рубленая баня 4 на 6 с мансардой – строение рациональное, довольно компактное и удобное для хозяев и их гостей.

Какой может быть зимняя баня: варианты строительства простых и усложненных проектов, представленные на сайте компании, дают возможность выбрать оптимальный для конкретного заказчика вариант. При этом специалисты компании акцентируют внимание на универсальности большинства наших проектов, ведь каждый из них при некотором дополнении будет удобным для зимнего посещения.

Брусовые бани для зимнего отдыха

Не менее популярные строения из бруса также пригодны для использования зимой. Конечно, толщина стен не позволяет им быть такими же теплыми, как строения из сруба. Для создания более благоприятных условий строители рекомендуют провести работы по утеплению всех поверхностей помещения. Также внутренние стены можно обшить вагонкой: это позволит поддерживать комфортную температуру дольше, а также будет выглядеть привлекательнее.

СОВЕТ! Брусовые бани могут быть разными: компактными и просторными, лаконичными и с особенностями дизайна. Но особо выделяется баня 6 на 6 с тамбуром и террасой – проект продуманный и удобный для дачного или загородного участка.

Что делать, если срочно нужна зимняя баня: купить такое строение для своего участка в наше время довольно легко. Достаточно связаться с менеджерами компании «Мастер Дачи» и обговорить дату визита специалистов. Договор с подробным описанием проекта, стоимости и сроков проведения работ можно заключить прямо на месте будущей бани.

Бани от компании «Мастер Дачи» идеальны для отдыха круглый год. Но если теплое время года комфортно само по себе, то в холодные месяцы строению понадобится дополнительная защита от непогоды. Дополнительное утепление и кажущиеся незначительными, но являющиеся важными дополнения помогут сделать зимний банный отдых комфортным для всех.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5be40ad61f9cf200aa03fefe/kakaia-ona-zimniaia-bania-5c076c052d22e100ac35b43e

Как правильно натопить «холодную» баню зимой

Что может быть проще — натопить баню! «Закинул дров и будь здоров!»

Но не все так просто и в этом, на первый взгляд, простом деле есть свои нюансы ☝🏻 А особенно важно соблюдать определенные рекомендации в зимнее время года! Тем более в лютые морозы!

Зимой баня охлаждается, а в сильные морозы стены бани промерзают. Если мы просто затопим печь и воздух прогреется, нам будет не комфортно в ней находится, потому что теплый воздух должен прогреть ещё и стены, мебель, полок и т.д.

Для того, чтобы хорошо прогреть баню, есть два варианта:

— быстрый, если есть электричество.

В таком случае ставим в каждую комнату по одному конвектору и выставляем минимальное значение, достаточно поддерживать в помещении 5 градусов Цельсия. Тогда при протопке бани понадобится меньше времени и дров, т.к. внутри будет плюсовая температура и стены не промерзшие.

— не быстрый, если нет электричества.

В этом случае баню придется топить заблаговременно и в щадящем режиме. К примеру: вы планируете начать парится в 17:00, тогда топить надо начать сутра в 8-9 часов. Топить надо несильно, топку заполняем дровами примерно на треть. Такой способ протопки даст вам щадящее тепло, которое равномерно прогреет всю баню, а также просушит все места скопления конденсата, который обязательно образуется при перепаде температур.

Если планируете парится несколько дней подряд (приехали на все выходные или самоизоляции 😏), то старайтесь поддерживать тепло в бане — не дайте ей остыть.

Если протопите сразу, шоковым методом, то неизбежны негативные последствия для самой бани и для вас.

Надеюсь мои рекомендации будут полезны для вас😊

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/stroybany62/kak-pravilno-natopit-holodnuiu-baniu-zimoi-5e9373701fba7924e8ffecbd

Полезна ли баня зимой, мы подготовили причины посещения в зимний период — Prooren.ru

Баня — мать вторая: кости распарит, тело поправит! Слышали такую поговорку? Действительно, баня имеет огромное значение для организма. Символ душевного и телесного здоровья, она ассоциируется с гостеприимством — главной чертой русского народа. На самом ли деле полезно посещать баню зимой, отвечает редакция Prooren.ru.

Предлагаем совершить небольшое путешествие в историю, а также выясним, в чем же польза банных процедур, особенно в зимнее время. Для начала немного интересных фактов.

А вы знали, что впервые о русской бане повествует «Повесть временных лет»? Где монах Нестор Летописец рассказывает о визите апостола Андрея, прибывшего из Киева в Новгород, и об увиденном им «чуде». А видел он следующую картину: люди нарочно распаривали свои тела докрасна, хлестали друг друга вениками и обливались водой! Стоит ли уточнять, какое удивление это вызвало у Святого апостола? Позднее он назовет это странное таинство «добровольным и радостным мучением».

В давние времена баня традиционно топилась раз в неделю, а банным днем считалась суббота. Самой распространенной на Руси считалась баня «по-черному». И представляла собой небольшую бревенчатую избу без дымохода и низким потолком, благодаря чему стены ее были покрыты копотью. В парной располагалась дровяная печь и небольшое окошко, через которое, собственно, и выходил дым. После того, как дрова сгорали, а угар выветривался, окно закрывали мокрым веником, очищали потолок и стены от копоти. Плескали на камни воду и получали отменный жар!

Строилась такая баня буквально за несколько дней, и оказывала на организм человека наиболее сильное влияние благодаря своему антисептическому и бактерицидному действию на различные микроорганизмы.

Наряду с баней «по-черному» на Руси были популярны и так называемые бани в печи, ведь строительство собственной «мыльни» для небогатых крестьян было настоящей роскошью. Надо сказать, что мытье в русских печах встречалось в России вплоть до 50-60-х годов 20 века!

Преимущества бани зимой

Походы в баню зимой — старая добрая классика. И к тому же полезная. Ни одно лекарство от простуды не заменит посещения русской баньки! Люди издавна после парилки натирались снегом, окунались в сугробы. В этой процедуре и заключается самый главный оздоровительный эффект — резкий контраст от воздействия на организм холода и горячего пара.

Помимо традиционной гигиены, баня является профилактикой для многих болезней, или как говорили на Руси «выгоняет хворь». Парная улучшает общее физическое состояние человека: благоприятно воздействует на состояние кожи, работу органов дыхания и сердце, успокаивает нервную систему и просто поднимает настроение.

Главное — помнить о постепенной нагрузке на организм. А потому не стоит спешить, как можно чаще подливая воды на раскаленные камни. Важно не переусердствовать, ведь чрезмерными нагрузками на организм можно лишь навредить!

После посещения бани приветствуется высыхание естественным способом, то есть, находясь в предбаннике, без помощи полотенца — вы должны обсохнуть сами по себе.

А после выхода из бани, потребуется не менее 20 минут перед появлением на улице. Этого будет вполне достаточно, чтобы успеть одним словом «остыть».

В парилке нередко появляется чувство жажды. Именно поэтому в бане рекомендовано обильное питье: квас, минералка и зеленый чай (но ни в коем случае ни алкоголь!). Таким образом, вся поступившая в организм жидкость выйдет наружу, прихватив с собой все вредные вещества.

Благодаря высокой температуре, активизирующей деятельность потовых желез – вместе с потом из организма выводятся все токсины и шлаки, повышается устойчивость к разного рода вирусам и простудным заболеваниям (париться в бане можно только в здоровом состоянии!). Посещение бани ускоряет обмен веществ, насыщает кровь кислородом, благоприятно воздействует на сердце и легкие, служит отличной профилактикой женских болезней.

Баня улучшает общее состояние кожи, благодаря тому, что пар открывает поры и удаляет ее ороговевший слой, позволяя коже дышать. Она становится более упругой и эластичной. А различные маски, скрабы и другие бьюти-процедуры в бане имеют лишь усиленный эффект.

Ко всем обозначенным плюсам банных процедур можно добавить, пожалуй, и то, что баня — прекрасный антидепрессант, который помогает справиться с переживаниями и стрессом. Именно ее посещение дарит невероятное спокойствие и расслабление, восстанавливает работоспособность и душевный баланс. Словом, русская банька не только очищает и закаляет, но исцеляет от различных недугов и придает сил и энергии!

Особенности посещения бани в зимний период

Можно смело сказать, что зимой посещение бани в определенном смысле даже полезнее, нежели летом, что связано с более мощным перепадом температур. В особенности для людей, имеющих хронические заболевания, обостряющиеся от холода (к примеру, ревматизм). Кроме того, зимой есть прекрасная возможность начать закаляться, окунувшись после горячей парилки в сугроб или прорубь!

Баня в зимнюю пору: существует ли опасность купания в снегу

В давние времена наши предки после пропарки в бане натирались снегом. Дело в том, что при нахождении в холоде, пусть это будет вода либо снег, ваши сосуды сильно сужаются, а кровь идет к сердцу и во внутренние органы. Во время этой процедуры вы можете ощутить покалывание в сердце и прилив тепла – довольно приятные ощущения. Но когда кровь возвращается назад, то сосуды ещё больше расширяются и это приводит к учащенному сердцебиению, что говорит о надобности вновь вернуться в разогретую парилку.

Но есть ли реальный повод для беспокойства? Или резкое охлаждение тела после очень жаркой парилки – это вовсе не безопасная процедура?

Врачи не рекомендуют сразу после бани полностью погружаться в снег. Будет достаточно несколько секунд полежать на нем или просто обтереться.

В начале весны или в конце зимы начинать такие процедуры не стоит. Так как снежный покров уже совсем не мягкий и чистый, да и для нашего организма эти моменты являются переходными. Следует помнить, что иммунитет в данное время может быть значительно ослаблен. Поэтому, если вы только начинаете заниматься закаливанием, крайне не рекомендуется начинать это в феврале или марте.

Также, врачи не рекомендуют стоять «как вкопанный» на снегу. Еще, с собой в баню обязательно нужно носить тапочки, чтобы не выходить на улицу босиком. Ну, а если есть желание выйти без тапочек, значит необходимо активно двигаться. В противном случае вы легко получите заболевание мочевого пузыря, половых органов или почек.

Привыкать к таким процедурам нужно постепенно. И для начала стоит обязательно проконсультироваться с вашим лечащим доктором, который скажет, нет ли у вас противопоказаний.

Подводя итог, хочется лишь добавить, что попариться в теплой баньке зимой – это сплошное блаженство и удовольствие, кроме того несущее огромную пользу вашему здоровью. А в сочетании с процедурами по закаливанию еще и яркие и запоминающиеся эмоции!

Источник статьи: http://prooren.ru/vkus-zhizni/polezna-li-banya-zimoj-my-podgotovili-prichiny-poseshheniya-v-zimnij-period-prooren.ru.html