Какое масло для турецкой бани

Эфирные масла для бани: польза и правила использования

Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.

Польза эфирных масел в бане и сауне

Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.

Как правильно выбрать и хранить эфирные масла

Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.

Противопоказания к применению

Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:

• такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
• многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
• маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
• инфекционные заболеваний в острой форме;
• эпилепсия;
• воспалительные процессы внутренних органов.

Таблица: действие эфирных масел на организм человека

Предназначение	Эфирные масла	Действие
Медицинское назначение	Можжевельник, укроп, анис	Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких.
	Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон.	Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей.
	Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин	Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей.
	Полынь, розмарин, китайский лимонник	Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом.
	Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана	Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями.
	Ель, сосна, пихта, кедр	Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи.
	Лимон, можжевельник, сандал	Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма
	Кипарис	Поможет облегчить признаки климактерического периода
	Мята	Улучшает кровообращение
	Шалфей	Стимулирует иммунитет
Косметологическое назначение	Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник	Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость
	Розмарин, сантал, пачули, мелисса	Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью
	Мелисса, эвкалипт	Помогут бороться с отёками
	Лаванда, лимон, шалфей	Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз
	Роза, можжевельник	Для омоложения кожи
	Апельсин, жасмин, пачули, нероли	Избавят от сухости кожи
Ароматерапия	Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель	Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения
	Розмарин, герань	Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности
	Грейпфрут	Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса
	Пихта, кедр	Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают.
	Апельсин, жасмин	Способствуют улучшению настроения, нормализации сна
	Базилик	Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений
	Лаванда	Успокаивает, снимает раздражительность

Способы применения

Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:

• использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
• нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
• плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.

Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.

Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.

Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.

Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:

• чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
• для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
• для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
• для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
• для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.

Банные массажи

Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:

• с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
• классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.

Правила использования эфирных масел в бане

Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

• любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
• эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
• первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
• прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
• использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.

Видео: как правильно выбрать эфирное масло

Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.

Источник статьи: http://afrodita.guru/aromaterapiya-i-masla/primenenie-masel/efirnyie-masla-dlya-bani.html

Как выбрать ароматы для хамама

Очень здорово когда ты сидишь в теплом и красивом хаммаме, кругом пар, а воздух наполнен расслабляющими ароматами.

В этой статье я расскажу каким образом можно сделать пар благоухающим.

Самый простой способ

Положите в хамаме ветку ели, пихты, можжевельника или туи. Расположите ее поближе к источнику пара или вовсе положите на форсунку.

Пар будет забирать у ветки хвойного растения легкие эфирные масла, распространяя их по всей парной. Этот способ подходит только для растений с большим содержанием эфирных масел.

Второй способ немного затратный

Приобретите в аптеке натуральное эфирное масло понравившегося вам растения, очень важно, чтобы оно было не синтезированным, а натуральным. В чистом виде масло применять в парной нельзя!

Разведите пару капель масла в столовой ложке молока или солёной воды. Готовый раствор налейте в фарфоровую чашку и поставьте в хамаме, эфирные масла быстро разлетятся по помещению и наполнят пар ароматом. Для ускорения процесса можете капнуть этот раствор на форсунку подачи пара.

Третий способ посложнее – готовим отвар для хамама

Отвар можно приготовить из трав, восточных пряностей, высушенных корок апельсина, коры деревьев.

Соберите нужную композицию растений и заверните это все в марлю, после опустите в горячую воду, дайте растениям настояться в течение трех часов. Перелейте отвар в удобную емкость, он готов к применению.

Отвар можно распылять при помощи пульверизатора в парной, либо при помощи устройства подачи ароматизатора дозировать его в паропровод.

Четвертый способ для ленивых

Если вы не хотите ничего сушить, заваривать и раскладывать в хамаме, то можно купить готовые ароматы .

Обратите внимание, чтобы они были изготовлены из натуральных эфирных масел. Применять такие средства можно в ручном режиме, распыляя в парной и давая испариться из фарфоровой емкости, так и в автоматизированном, при помощи устройства подачи ароматов. Этот способ хорошо подходит для СПА центров и общественных хамамов, а также для людей с очень плотным рабочим графиком.

Мастерская Spirit Stone образовалась в 2012 году в городе Самара, как мастерская по строительству бассейнов, турецких бань, авторских ванных комнат. Основной целью было выведение работы с плиткой и мозаикой на новый качественный уровень, превращение укладки плитки в искусство.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c407d38a9a70f00ae27c576/kak-vybrat-aromaty-dlia-hamama-5e39701d2ce8d734259bc18c

Арoматические мaсла для бaни и хамaма

Ароматерапия эфирными маслами используется в общеоздоровительных и косметических целях еще с древних времен. И если в русской бане это скорее новшество, пришедшее на смену травам, то в хамаме добавление масел в воду и окуривание благовониями всегда были частью полноценного расслабляющего отдыха.

Данные средства помогают усилить релаксационные и целебные свойства пара, а также создать приятную атмосферу внутри парилки. Насыщенный влажный воздух проникает в поры кожи, обеспечивая очищение, выведение шлаков и токсинов. Наполненный эфирными маслами пар попадает в организм через легкие. В результате подобных ингаляций укрепляется иммунитет и быстрее проходят различные болезни.

Различные ароматические добавки могут варьироваться и в зависимости от времени года. Зимой более популярно применение хвойных экстрактов для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей (пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое и т.д.), а летом – антистрессовые и освежающие составы (цитрусовые и цветочные). Для улучшения состояния кожи можно использовать репейное масло, экстракты лаванды, бергамота, чайного дерева и прочих.

Как пользоваться эфирными маслами в бане и хамаме

При посещении парилки в русской бане не рекомендуется кипятить или лить экстракт прямо на раскаленные камни. Лучше приготовить разбавленную ароматизированную воду. Для этого потребуется 7-8 капель концентрированного состава на 1 л подогретой воды. Получившуюся жидкость можно лить на каменку, смачивать ей веники, полки в парной.

В хамаме пар вырабатывается специальным прибором – парогенератором, в комплектацию которого входит арома-устройство для набора и подачи в паропровод ароматических добавок. Большинство устройств можно запрограммировать на автоматический впрыск ароматизаторов, так что вам совершенно не придется отвлекаться на поддержание стабильного аромата в парной. Регулировать насыщенность можно вручную, с помощью пульта управления.

Разводить концентрированные эфирные масла в воде и заливать в парогенератор нежелательно. Лучше приобрести специально подготовленные для хамама ароматические смеси, реализуемые в тарах, емкостью 0.5, 1, 5 и 10 литров.

В турецких банях часто устанавливают массажные столики, на которых с помощью жесткой рукавицы делают массаж для всего тела. Применение в массажных процедурах масел на основе виноградных косточек, цитрусовых, миндаля и других составов восстанавливает упругость и красоту кожи, помогая бороться с целлюлитом.

Ароматерапия – это прекрасный способ получить дополнительную пользу от парных процедур, сделав отдых в бане или хамаме еще более приятным и расслабляющим!

Источник статьи: http://www.hamamnsk.ru/o-banyax-i-saunax/aromaticheskie-masla/