Как выглядят японские бани

Японские бани: офуро, фурако и сэнто – их особенности и эффективность процедур омовения

Японская баня имеет мало общего с традиционными европейскими банями и саунами.

Процесс омовения в странах Востока принадлежит к совсем другим культурным традициям, история которых насчитывает много веков. Это не просто гигиеническая процедура — это ритуал, призванный сохранить здоровье, красоту и молодость тела, а также внутреннюю душевную гармонию и спокойствие.

Что же это такое – японская баня

Баня по-японски представляет собой просторное помещение с хорошей вентиляцией и притоком свежего воздуха. Здесь нет парилки, мойки, веников и прочей банной атрибутики. Вместо этого в комнате установлена большая деревянная емкость, носящаяся название фурако, и кушетка для отдыха.

Главное предназначение японской бани заключается в возможности расслабить тело и ум, отдохнуть от забот и настроиться на умиротворение.

Особенности бань Японии

Японская сауна кардинально отличается тем, что в ней используется не горячий пар или воздух, как в подавляющем большинстве бань и саун, а разогретая вода. Предпосылками появления таких гигиенических процедур являются следующие факторы:

1. Преобладающей религией в Японии является буддизм, который запрещал использование мыла, т. к. оно в те поры изготавливалось из жировой ткани убитых животных. Но качественно смыть загрязнения с кожи без мыла невозможно, поэтому стали пользоваться более горячей водой. Для непривычного европейца температура воды в японской сауне практически нестерпима.
2. Религиозные взгляды накладывали запрет на ношение одежды, изготовленной из шерсти и меха. Легкие же хлопковые ткани не способны согреть тело.
3. Климатические условия на японских островах достаточно суровые. Там всегда влажно и сыро, а зимой температуры опускаются ниже 0° C. Традиционные жилища всегда имели тонкие стены, и в них было холодно. Чтобы согреться и не заболеть от переохлаждения, пользовались такой своеобразной японской сауной в виде емкости с горячей водой.
4. Издревле японцы использовали для этих целей термальные источники, которых на территории страны большое количество. Но не каждый мог свободно туда попасть, поскольку они не всегда располагались вблизи от дома. В качестве альтернативы использовалась бочка с сильно разогретой водой.

Сейчас японцы пользуются различными косметическими средствами и такая своеобразная баня носит скорее оздоровительный характер, поскольку укрепляет иммунитет, закаляет организм, улучшает обменные процессы, увеличивает работоспособность и поднимает настроение.

Последовательность процедур в японской бане

В японских банных традициях последовательность прохождения процедур чрезвычайно важна. Каждая ступень должна иметь соответствующий эффект, без получения которого приступать с последующим шагам нельзя.

В японской бане необходимо последовательно пройти следующие этапы:

1. Посетить душ.
2. Распарить и разогреть ноги в специальной ванне.
3. Затем проводится массаж ступней. Этот этап является подготовительным. Во время массажа активируются биологически активные точки, которых на ступнях имеется большое количество. Результатом этой процедуры становится соответствующий настрой на расслабление и релакс.
4. Погрузиться по грудь в фурако – бочку, наполненную водой с температурой +35…+45° C, на 10-15 минут. Теплая вода не должна доходить до линии сердца, т. к. это вызовет излишние нагрузки и плохое самочувствие.
5. Выйти из бочки, обернуться полотенцем и прилечь на кушетку для отдыха.
6. Теперь приступают к принятию сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до +45…+50°C опилками, на 10-15 минут.
7. Еще раз принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до +50…+60° C.
9. Последней и заключительной стадией является чайная церемония.

Для купания в Японии используются специальные бочки и ванны, выполненные из хвойных пород дерева.

Японская баня фурако

Ключевым атрибутом японской бани является бочка фурако, представляющая собой большую круглую (изредка овальную) емкость, сделанную из ценной древесины (кедр, дуб и др.). Емкость оборудована печкой для разогрева воды. Варианты фурако для дома оснащаются газовыми или электрическими печами. Для уличной бочки больше подойдет дровяная печь. Традиционные японские бани всегда подогревались дровами.

Японская баня-бочка изнутри разделена решетчатой деревянной перегородкой. В одном отделении проводится процедура купания, другое предназначено для размещения нагревательного прибора. В некоторых конструкциях это устройство может быть снаружи. Отделение для омовения оснащено деревянной скамейкой по всему периметру для удобного расположения посетителей. Купель фурако с печкой может вмещать в себя от 2 до 8 человек.

Вода подогревается до +35…+45° C, для усиления положительного целебного эффекта в нее добавляются благовония, ароматические масла, травяные отвары и настои, лепестки цветов и пр. Сам материал бочки, из которого она сделана, выделяет в горячую воду фитонциды. Эти вещества положительно влияют на человеческий организм, оказывая тонизирующий и общеукрепляющий эффекты.

Полезное воздействие японской бочки фурако заключается в следующих моментах:

• с потовыми выделениями из организма выводится большое количество шлаков и вредных токсинов;
• стимулируются обменные процессы и работа иммунной системы;
• улучшается состояние кожных покровов, раскрываются поры;
• нормализуется деятельность сердца и сосудов;
• помогает в профилактике и терапии заболеваний мочеполовой сферы, костно-мышечного аппарата и болезней дыхательных путей.

В конструкции японской бочки-бани предусматривается крышка, которой она закрывается при отсутствии посетителей и для защиты от нежелательного мусора (в уличном варианте).

Японская баня офуро

Японская ванна может быть выполнена в виде прямоугольного ящика. Для изготовления применяется специальным образом обработанная древесина кедра, тика, ясеня или дуба. Такая емкость имеет толстые стенки и оборудована системой подогрева, которая располагается в ее днище. Системы подогрева оснащаются различными дополнительными опциями – терморегулятор, пульт дистанционного управления и пр. Размер ящика бывает разным, это зависит от количества людей, в него вмещающихся. Чаще все же такая ванна предназначается для одного посетителя. Он ложится в ней во весь рост.

Купель офуро заполняется древесными опилками (лиственница, кедр, липа, дуб), смешанными с сухими листьями, лекарственными травами (более 60 видов), кореньями и ароматическими эфирными маслами. Смесь разогревается до +45…+50° C. Вес опилок – около 45-50 кг, верхний слой (примерно 2 кг) снимается и обновляется после каждого посещения ванны.

В опилочную ванну погружаются по шею и находятся там не более 30 минут. В течение этого времени кожные покровы хорошо разогреваются. Начинается усиленное потоотделение, во время которого из организма высвобождаются шлаки. Пот сразу же впитывается опилками.

Одновременно сами разогретые опилки выделяют полезные масла и летучие вещества, оказывающие целебное воздействие на кожу (уничтожают микробы и бактерии, заживляют раны, снимают раздражение и пр.). Ароматические составляющие активизируют обменные процессы, замедляют старение. Ванна офуро считается наилучшим средством для омоложения и похудения.

После посещения ванны с опилками полагается пройти подобную процедуру в ящике с разогретой до 60°C сухой галькой, прикрытой простыней или полотенцем. На нее укладываются спиной и лежат 10-15 минут. Можно лечь на живот, в этом случае дополнительно на спине вдоль позвоночника размещаются разогретые камни. Есть варианты бани офуро в вулканическом пепле.

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Противопоказания к посещению японской парной

Несмотря на положительный эффект, японская сауна подходит не каждому. Для бани существуют следующие противопоказания:

• беременность;
• ограничения по возрасту (не младше 3 лет);
• простудные и инфекционные заболевания в активной стадии;
• тяжелые хронические болезни в период обострения;
• онкология, эпилепсия, туберкулез;
• индивидуальная непереносимость.

Японские банные традиции стремительно набирают популярность и широко распространяются во многих странах мира. Большинство крупных спа-салонов предлагает подобные услуги, и для того чтобы побывать в японской бане, не придется лететь в Страну восходящего солнца.

Источник статьи: http://sdelatbanyu.ru/vidy-i-tipy-ban/yaponskaya.html

Японская баня: офуро, фурако, особенности и примеры

Традиционная баня по-японски мало похожа на русскую баньку с печью или финскую сауну. Для нашей страны — это экзотический вариант обустройства бани, однако тем, кто хочет новых ощущений, обязательно стоит попробовать попариться по-японски. Расскажем, что включает японская баня, приведём примеры.

Свои исторически сложившиеся традиции есть в каждой стране. Особенности японской бани связаны с господствующей религией. Напомним, что раньше при производстве мыла использовали органику — жир убитых животных. Синтоизм и буддизм к убийству животных только ради мыла относятся крайне негативно. Но ведь мыться как-то надо! Поэтому японцы начали использовать очень горячую воду, подогретую до 42–45°C. Это позволяло смыть грязь и без косметики.

Две главные составляющие японской бани:

• Фурако . Это овальная или круглая купель из дерева. Фурако изготавливают из дуба, кедра, лиственницы, древесины, которая не боится влажности, не сгниёт и не разбухнет. Кроме того, данные породы дерева выделяют полезные вещества и приятный аромат во время воздействия горячей воды. Фурако обязательно имеет подогрев, чтобы вода оставалась горячей в течение всей процедуры. Раньше применялись дрова, как во многих уличных купелях, о которых мы уже писали . Сейчас чаще используются электрические тэны. В фурако не лежат, а сидят на специальной скамеечке. Купель может быть рассчитана на одного или нескольких человек;
• Офуро . Прямоугольная ванна, тоже из дерева. По сути своей представляет обычный ящик, рассчитанный на лежащего человека среднего роста. Воды в офуро нет, на дно укладывают гальку, а сверху насыпают опилки, обязательно свежие, ароматные, из кедра и других полезных пород дерева. Человек ложится в офуро, его засыпают опилками, которые предварительно подогревают. Есть бани, в которых две офуро — одна ёмкость с опилками, вторая — с галькой.

Важно! В разных регионах Японии под офуро может подразумеваться также купель с водой, не только с опилками. Из-за этого зачастую возникает путаница с названиями.

Вся банная процедура по-японски начинается с тщательного мытья под душем. Это необходимо, чтобы вода в фурако оставалась чистой, ведь мыло в японской бане по-прежнему использовать не принято. Горячая вода в купели не должна превышать уровня груди — сердце остаётся над поверхностью, чтобы у человека не возник дискомфорт. Для начала специалисты советуют посидеть в купели 5 минут, не больше. Только опытные посетители бани по-японски могут выдержать в горячей воде фурако не меньше 15 минут.

После омовения в купели можно перейти в офуро, чтобы полежать под подогретыми опилками, выделяющими приятный аромат древесины, понежиться на тёплой гальке. Затем процедуру можно повторить, совмещая с чаепитием, приятной беседой, отдыхом в специальной зоне с лежанками.

В воду фурако часто добавляют эфирные масла, травяные отвары, чтобы усилить расслабляющий и оздоравливающий эффект.

Об интерьере японской бани мы писали , когда предлагали различные оригинальные идеи оформления таких помещений. Всё достаточно просто, ведь фурако и офуро можно установить в любом помещении, даже в обычной, достаточно просторной ванной комнате. Зачастую купель с подогревом устанавливают прямо на улице.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/rmnt/iaponskaia-bania-ofuro-furako-osobennosti-i-primery-5b60457f3d529700a9e9849c

Разновидности и выбор японских бань

Русская, финская, турецкая бани известны практически каждому, а вот японские бани только набирают свою популярность. Тем не менее, особенности и традиции банной культуры страны Восходящего Солнца действительно заслуживают внимания.

Что это такое?

Баня по-японски принципиально отличается тем, что вместо разогретого воздуха и пара в ней применяется горячая вода. К появлению такого способа парения привели древние обычаи.

• Запрет на использование мыла. Раньше мыло было исключительно животного происхождения, поэтому его применение для гигиенических процедур противоречило законам религии Японии. При этом мытьё происходило не каждый день, и требовалось тщательное очищение тела, для чего и стали использовать очень горячую воду, температура которой для обычного европейца может показаться просто невыносимой и обжигающей.
• Суровый климат. Из-за повышенной влажности и низких температур зимой в тонкостенных домах японцев было крайне холодно. Поэтому люди считали настоящим спасением купание в горячей воде.
• Удалённость горячих источников. Японская сауна – бочка с разогретой водой – создавалась по подобию термальных источников, которые раньше использовались для мытья, но не всегда были расположены близко к деревням японцев.

С присущей японцам любовью к минимализму, обстановка бани приобрела следующий вид: просторная, хорошо проветриваемая комната с большой деревянной бочкой – фурако – и кушеткой для отдыха. Никаких привычных веников, шапочек и подобных предметов там нет.

Главная цель парения в такой бане – расслабление тела и ума, достижение умиротворения, избавление от тревог и потока ненужных мыслей.

Последовательность процедур

Не только устройство, но и правила посещения японской бани отличают её от других. Последовательность процедур крайне важна, поскольку именно правильное их выполнение и создаёт в конечном итоге нужный эффект от парения.

Основные действия.

• Мытьё в душевой.
• Разогрев и расслабляющий массаж ног.
• Погружение в бочку с тёплой (35-45 градусов) водой по грудь на 10-15 минут. Важно не окунаться в воду с головой, чтобы не спровоцировать плохое самочувствие.
• Отдых на кушетке.
• Принятие ванны из разогретых (до 50 градусов) сухих опилок. Длительность процедуры – четверть часа.
• Повторное мытьё в душевой.
• Принятие ванны с разогретыми до 60 градусов камнями.
• В завершение всех процедур – традиционная чайная церемония.

Показания и противопоказания

Положительное влияние японской бани на организм человека проверено годами и доказано клинически. Такой вид процедур особенно показан при хронических инфекционных недугах (не в стадии обострения), повышенной отёчности, проблемах с суставами, заболеваниях дыхательных путей и т. д. Процедуры в бане по-японски способствуют:

• общему укреплению организма и повышению его сопротивляемости к болезням;
• очищению и омоложению кожных покровов;
• нормализации работы внутренних органов;
• улучшению циркуляции крови;
• расслаблению и восстановлению мышц после нагрузки;
• улучшение общего состояние здоровья.
• избавлению от шлаков и токсинов, выводу лишней жидкости из организма.

Для того чтобы сделать парение ещё более полезным и эффективным, в горячую воду добавляют эфирные масла, настои и отвары трав, благовония. Они подбираются индивидуально, в зависимости от того, какого эффекта необходимо достичь. Или же используются универсальные и гипоаллергенные добавки.

Поскольку при пребывании в японской бане на организм воздействуют высокие температуры, при некоторых заболеваниях посещать её нельзя. Рекомендуется заранее посетить врача, чтобы получить рекомендации.

Однако тот факт, что в бане используются высокие температуры, может создавать некоторые ограничения для её посещения. В частности:

• непереносимость слишком горячей воды;
• открытые раны и кожные заболевания;
• обострение вирусных заболеваний, повышенная температура тела.

Также в баню не рекомендуется ходить детям до 3 лет, беременным и кормящим женщинам.

Обзор видов

Перечисленные ниже конструкции, как правило, не являются самостоятельными типами бань. Они – часть комплекса, который и принято считать традиционной баней по-японски.

Фурако

Главная составляющая – круглая или овальная бочка большого размера из ценных пород натурального дерева. Обычно она вмещает в себя от 2 до 8 человек. Бочку обязательно оснащают электрической или газовой печью для подогрева и поддержания высокой температуры воды. В древности печи топили исключительно дровами, поэтому многие комплексы, чтобы добиться эффекта подлинной аутентичности, используют дровяное отопление. Особенно такой вариант подходит при расположении купели на улице.

При помощи перегородки бочка делится на две секции. Одна предназначена, непосредственно, для купания и оснащена сидениями по всему периметру. Другая – для размещения нагревательного элемента. Иногда печку ставят отдельно с внешней стороны. Ещё один обязательный элемент конструкции – деревянная крышка для большой бочки.

Она не используется для парения, но защищает воду от быстрого остывания и попадания мусора в то время, когда в сауне нет посетителей.

Сэнто

Так называются общественные бани, которые очень популярны в Токио и во всей Японии. Они не бывают смешанными. Всегда есть разделение на женские и мужские пространства. При этом сэнто всё равно отлично подходят для того, чтобы отправиться туда для совместного семейного отдыха. Сэнто представляет собой просторное помещение с зеркалами и не очень глубоким бассейном, наполненным водой высокой температуры – около 50 градусов. Чаще всего бассейн рассчитан на 100 человек. Из-за большой площади и высокой влажности в банях в таком стиле обязательно должна быть качественная вентиляция.

Кроме помещения с бассейном, на территории есть раздевалки и душевые, которые необходимо обязательно посетить, прежде чем отправить в парилку. А также комнаты отдыха, где можно удобно расположиться после водных процедур и выпить чаю.

Интересный факт: первоначально сэнто были минималистичными банями, в которые ходили исключительно священники. Только спустя время бани приобрели популярность и стали красивыми и комфортными.

Офуро

Это своеобразная японская ванна, которая представляет собой деревянный ящик прямоугольной формы с подогревом. Фуро предназначаются для одного человека, поэтому их размер ориентирован на рост среднестатистического японца. Самое интересное – наполнение ванны. В неё кладут опилки от натурального дерева, чаще всего это дуб, лиственница или кедр. Иногда в ванну добавляют эфирные масла, лекарственные травы, цветы, листья.

Опилок нужно довольно много – необходимо заполнить ящик доверху. При этом часть наполнения обновляется после каждого посетителя, поскольку они впитывают пот. Если в бочке или бассейне с водой положено находиться не более 15 минут, то в горячих опилках можно лежать до получаса. Горячая температура запускает процессы потоотделения, а значит, и усиленного очищения организма. Поры открываются, и полезные вещества из добавок к опилкам проникают в организм, эффективно оздоравливая его.

Такие ванны быстро заживляют раны на кожных покровах, способствуют заметному омоложению, избавлению от лишнего веса и дряблости кожи, тонизируют организм в целом.

Другим вариантом наполнения офуро являются сухие горячие камни. В отличие от опилок, человека не покрывают камнями полностью, а предлагают только лечь на них спиной на четверть часа. Или перевернуться на живот и расположить несколько горячих камней вдоль позвоночника.

Для искушённых посетителей в некоторых банях предлагают ванны с разогретым вулканическим пеплом, который также известен своим положительным влиянием на здоровье человека.

Материалы

Принципиально важно выбирать для бани хорошие материалы, поскольку во время взаимодействия с водой и высокими температурами из них выделяются и проникают в организм человека различные вещества. Поэтому важно, чтобы это были полезные фитонциды из качественного дерева, а не ядовитые химикаты. К тому же некачественные материалы быстро деформируются и приходят в негодность.

Дерево должно обладать средней плотностью для более лёгкой последующей обработки и быть хорошо просушенным. Желательно выбрать наиболее зрелую древесину, поскольку она менее рыхлая и содержит больше ценных для здоровья веществ, нежели доски из молодых деревьев.

Традиционно для изготовления бочек и ванн для японских бань используют древесину следующих пород.

• Дуб – наиболее дорогостоящий вариант, но один из лучших. Несмотря на постоянное воздействие воды и температур, купели из дуба прослужат не один десяток лет, сохранив свои свойства и красивый внешний вид. Полезные вещества, содержащиеся в древесине, положительно влияют на состояние кожи и улучшают кровоток.
• Лиственница – уникальный материал, который не только не разрушается от пара и воды, а наоборот, становится более крепким и прочным. При этом не требует особого ухода.
• Ясень – также прочное и долговечное дерево, полезно для профилактики и лечения кожных заболеваний. Единственный нюанс: просушить такое дерево – не самая простая задача.
• Кедр – славится особо ценными эфирными маслами, которые выделяются при нагреве и отлично помогают справиться с любыми заболеваниями дыхательных путей.
• Сибирская сосна и липа – отличные варианты для изготовления адаптированных для России японских бань. Не сильно нагреваются, не капризны в уходе, источают при нагреве замечательный аромат, также полезный для дыхательных путей и общего оздоровления и очищения организма.

Для отделки пространства и бассейнов сэнто используют натуральный камень и плитку. Поскольку баня в Японии – место созерцания и расслабления, помещения часто украшают декоративными натуральными камнями или другими природными материалами.

Источник статьи: http://o-vannoy.ru/banya/yaponskie/