Как правильно ходить в баню, чтобы молодеть?
Беспокоят тусклый цвет лица, отеки и высыпания? Собирайся в баню! Под действием тепла раскрываются поры, и кожа начинает активно очищаться. А чтобы она делала это еще активнее, пей больше жидкости. Особенно полезны кислые чаи: с клюквой, шиповником или лимоном. Они нормализуют pH-баланс кожи, после чего она выглядит еще более чистой и сияющей. Но, конечно, если накануне сделать пилинг лица, то эффект будет еще поразительнее.
Предпочитаешь готовому пилингу сделанный своими руками? Обычно в них добавляются кофейные зерна или морская соль. Помни — они должны быть мелкого помола, чтобы не повредить кожу.
✔︎ Если кожа чувствительная, лучше приготовить скраб на основе овсянки.
Смешай полстакана измельченных в блендере овсяных хлопьев с 3 ст. л. жирных сливок и с 3 ст. л. молока. Нанеси нежными круговыми движениями на все лицо и область декольте. Умойся теплой водой.
Чувствуешь после бани легкость во всем теле? Ничего удивительного! Влажный пар вызывает обильное потоотделение и выводит лишнюю жидкость из организма. А избавляясь от отеков, ты теряешь в объеме и даже худеешь. Усилить потоотделение помогут маски для тела.
✔︎ Смешай по стакану сливочного масла и морской соли среднего помола.
Не растирая, нанеси смесь на кожу толстым слоем на 15 минут. Увидишь — пот будет сходить в три ручья. Или смешай по стакану жидкого меда и соли, и так же нанеси на тело. Мед помимо детоксицирующего эффекта оказывает иммуномодулирующий, но у него есть один минус — может вызывать аллергию. Между вторым и третьим заходом в парную, когда кожа уже смягчилась и хорошо впитывает полезные вещества, можешь сделать питательную или дополнительную очищающую маску (особенно, если кожа жирная).
!Сладкое и соленое
Если у тебя чувствительная кожа, лучше сделать не солевой, а сахарный скраб. Его гранулы нежнее воздействуют на кожу
✔︎ От сухости и шелушения хорошо помогает медово-яичная маска.
Для ее приготовления понадобятся желток, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла и 5–6 капель лимонного сока. Подержи ее полчаса. Смой теплой водой, а в самом конце холодной. Такая «гимнастика» поможет укрепить сосуды и поднимет тонус кожи. Если кожа выглядит тусклой и уставшей, можешь сделать освежающую маску. 30 г творога смешай с оливковым маслом, простоквашей и морковным соком (эти три ингредиента возьми по 1 ст. л. ложке). Держи маску на лице максимум полчаса. И не забудь про уход за волосами!
✔︎ Самый простой способ придать им силу и роскошный блеск — сделать кефирную маску.
Купи кефир 3,2% жирности. Попарься минут 5–10 и нанеси кефир на корни волос легкими втирающими движениями. Затем пройдись по всей длине прядей гребнем. Укутай голову полотенцем и через 15 минут промой волосы шампунем. А вот ополаскивать их можно без специального средства, а просто «целебной» водой, в которой запаривались веники. В бане можно даже освежить окрашивание! Для этого нужно сделать маску с хной и с крапивой. 3 ч. л. хны и 100 г сухой крапивы заранее замочи, чтобы получилась кашица, и нанеси равномерно на волосы на полчаса.
Источник статьи: http://vk.com/@ladyonline-kak-pravilno-hodit-v-banu-chtoby-molodet
Как баней омолодить кожу
В старину баня считалась местом изгнания «хвори». Но и сейчас баню в Москве, да с душистым веничком, предпочитают многие .
Большая часть микробов имеют свойство погибать в жаркой бане, даже при температуре тридцать градусов. Различные заболевания лечат баней. Организм человека очищается, как снаружи, так и изнутри. Процесс размножения неблагоприятной микрофлоры, воздействующий на человеческий организм, снижается.
В бане улучшается кровообращение, при этом организм насыщается кислородом, который проникает во все клетки человеческого организма. В бане раскрываются все поры потовых желёз человека, выводятся из организма различные скопившиеся шлаки. Организм человека начинает функционировать особенно усиленно и повышается сопротивляемость организма против вирусов. Внутренние органы человека начинают функционировать усиленно и они насыщаются кислородом, что повышает иммунитет, который способен бороться с любым вирусом.
С давних времен баня считалась лекарством от множества болезней. Хотя она считалась не чистым местом потому, что в ней оставалось всё плохое, но банный жар дезинфицировал весь оставленный негатив и грязь от человека.
Конечно, запрещено посещать бани людям, которые склонны к гипертонии, то есть у кого повышенное давление. Перед посещением бани обязательно им нужно помереть давление и принять все меры для неприятных последствий. В нежаркую баню и на недолгое время можно любому человеку, при любых заболеваниях, но не с температурой. При температуре лучше вообще ограничить посещение бани.
Самый популярный веник для бани это берёзовый. Ещё в старину поговаривали, что берёзовый веник притягивает здоровье, удачу и деньги. Не зря же на Руси повелось собирать берёзовые веники до образования шишечек. Лучшее время заготовки веников это с середины июня по конец июля, когда уже сформировался лист, и до того, когда берёза ещё не зацвела. Их сушили обязательно под навесом, где связанные веники висели и обдувались воздухом.
Использовали с давних времён веники из липовых, ольховых, дубовых, пихтовых, хвойных веток. Добавляют в веники веточки вишни, полыни, крапивы, они придают венику особый аромат и наделяют целебными свойствами. Так же добавляют травы душицу, мяту. При запаривании в бане веников с вложенными в них веточками трав, создают ауру для эмоционального улучшения человека. Все эти веники несли свою чудодейственную силу. А сила это заключалась в том, чтобы дать силу телесную, получить здоровье.
Веник всегда считался очистителем телесной энергии. Когда человек находясь в бане начинает париться, то происходит очищение всего организма и человек избавляется от негативной энергии. В течение некоторого времени, у человека скапливается не только телесная грязь, но энергетическая, это может быть неприятности дома и на работе. Энергетическая грязь возникает при просмотре каких-то телепередач, может человек услышал какую-то неприятную новость, да даже просто расстроился из-за каких-то проблем, всё это немедленно надо убирать, чтобы не привести организм к стрессу. Вот и выясняется, что баня это лучший лекарь, она заменяет психолога, психиатра, и много других врачей. Снятия стрессовой нагрузки на организм, что является одной из составляющей иммунной системы. Чтобы поддержать и повысить иммунитет нужно избавляться от всех негативных причин, влияющих на человеческий организм. Иммунитет это основа человеческого организма, это значит, что организм сам сможет бороться с вредными вирусами, уничтожающие внутренние органы человека. Баня всегда создаёт положительные эмоции. Когда человек находится в бане, его организм находящийся всегда в напряжении, расслабляется, и все мышцы находящиеся в постоянном тонусе размягчаются и дают положительный заряд во все органы человека. И организм человека начинает вырабатывать новые, защитные клетки, которые воздействуют на чужие клетки попавшего вируса внутрь человека.
Баня не только тонизирует человеческий организм, но конечно же омолаживает клетки кожи, кожа становиться эластичной, нежной,а так же после посещения бани разглаживаются на лице морщинки.
Баня хорошо и благотворно влияет на детей. Детям обязательно нужна баня. Во-первых ребёнок с детства привыкает к хорошему и полезному, а во-вторых это полезно для его здоровья. Все непрошеные бактерии и микробы, оказавшиеся на теле ребёнка, смываются в бане, и у ребёнка появляется бодрость, радость и здоровье от такого интересного приключения, под названием банный день.
Баня действует на человека, как живительный источник здоровья, бодрости, молодости и красоты!
Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/banya-i-zdorove/kak-baney-omolodit-kozhu/
Как омолодится в бане
Омоложение кожи: поможет сауна
Посещение сауны является одним из наиболее эффективных методов в борьбе за привлекательную кожу. В парилке создаются уникальные условия, которые невозможно воссоздать в любом другом месте. Однако, одного микроклимата мало, необходимо добавить к нему ряд не сложных процедур.
Какие эффекты оказывает пар на кожу
Благодаря уникальному режиму, создаваемому в сауне, раскрываются кожные поры и выделяется пот вместе с вредными веществами и токсинами. Для того, чтобы очистить поверхность кожи от выделений рекомендуется использовать скрабы. Кожа, обработанная парам, способна лучше впитывать полезные компоненты кремов и масок, так что стоит воспользоваться ими именно в этот момент.
Последовательность обработки кожи
Перед началом банных процедур необходимо принять душ, а так же нужно обдаться прохладной водой после первых 15 минут нахождения в парной. Затем необходимо дождаться пока кожа высохнет, при этом не рекомендуется пользоваться полотенцем.
После того, как Вы выйдете из парилки во второй раз, можно нанести выбранное косметическое средство. Данную процедуру необходимо выполнить в течении первых 30 минут.
После того, как будет пройдена процедура отпаривания, следует тщательно вымыться с помощью мочалки, которая снимет с Вас все ороговевшие участки кожи. После чего, приступайте к самому важному этапу процедур.
Воздействие на кожу лица и шеи
Кожа именно этих участков подвержена самому сильному влиянию негативных внешних факторов. Так что пропускать такие важные участки кожи недопустимо. Чтобы позаботиться о коже на этих участках необходимо применять специальные скрабы, которые, к слову, можно изготовить в домашних условиях. Самыми популярными из такой категории можно назвать скрабы из кофейного жмыха и детского крема.
Эффект омоложения кожи не заставит себя долго ждать. Кожа моментально преобразится: станет свежей на вид, мягкой, приобретён здоровый вид. Для того, чтобы закрепить эффект, такие процедуры рекомендуется проводить на регулярной основе.
При выполнении вышеперечисленных советов, Вы обеспечите своей коже омоложение и здоровый внешний вид.
Другие статьи канала:
Косметолог объяснила, как баня помогает организму омолодиться
В Москве 23 июня сняли еще одно ограничение — на посещение общественных бань. Запасаемся вениками и полезным инвентарем, чтобы баня помогла снять усталость и привести тело в тонус. А рекомендациями с «Вечеркой» поделилась врач дерматолог-косметолог Екатерина Боброва.
— То, что баня — это отличное средство для оздоровления организма, знают все, — говорит Екатерина Боброва. — А вот то, что баня даст по своей эффективности фору самым известным средствам и процедурам омоложения — известно далеко не каждому. Не даром говорят, что после бани выглядишь лет на 10 моложе. А механизмы этого явления просты и естественны.
Морщины у нас возникают из-за потери кожей упругости, нарушения функционирования сальных желез, которые нужно тренировать. И в бане из-за высокой температуры запускаются механизмы терморегуляции, усиливается кровоток, вследствие чего уходит лишняя молочная кислота, создающая эффект уставшего лица, раскрывает поры, выгоняет шлаки через обильное потоотделение. Так что мы получаем сразу и очищение кожи, и детокс всего организма, и лифтинг.
Посещать баню лучше регулярно. Достаточно раз в неделю, чтобы увидеть, как целлюлитная «апельсиновая корка» уменьшилась, а личико приобрело прежнюю структурность и свежесть вместе с исчезнувшими морщинками.
Помогает избавиться от «бульдожьих щечек» на лице, которые после 35 лет начинают одолевать женщин, «колец Венеры» на шее и целлюлита на теле. Гравитация делает свое дело, и каркас лица и структура тела теряют свой тонус. Роликовые массажеры с разными насадками массируют проблемные места, усиливают кровообращение, делают кожу более упругой — она как бы поднимается снова наверх. Использовать его можно и в бане, и дома.
Стоимость: от 500 рублей.
Кажется, взял ту, какая была дома, и пошел париться. Однако, чтобы распаренную кожу лучше очистить, мочалку лучше брать из натуральных материалов: сезаля, джута, рами и других. Это могут быть специальные варежки из этих же материалов. Они не просто очищают кожу, но и стимулируют кровоток, борясь с целлюлитом.
Стоимость: от 200 рублей.
Это и правда чудесное изобретение. Пластиковый или резиновый массажер имеет две поверхности: с мелкими нежными зубчиками мягко отшелушивает ороговевшие клетки (пилинг) и массирует мышцы лица и тела. Кожа становится мягкой и эластичной. Вторая поверхность с более твердыми и крупными зубцами применяется для антицеллюлитного массажа. Варежку можно брать с собой в парилку и там проводить процедуру, а можно и непосредственно после, добавив, например, антицеллюлитный крем.
Стоимость: от 110 рублей.
Стоимость: от 300 рублей.
Нет, это не стеклянные банки, которые ставят при бронхите. Это эластичные купола-присоски. Действие этих баночек основано на принципе вакуумного массажа, который отлично усиливает кровообращение, стимулируется метаболизм клеток и выводит шлаки. Баня идеально подходит для процедуры: распаривается не только поверхностный, но и более глубокие слои эпидермиса, а подкожный жир становится более податливым и разбивается. Правда, ставить баночки надо аккуратно, чтобы не осталось синяков.
Стоимость: от 250 рублей (2 штуки).
Травы можно в бане использовать как в рассыпчатом виде — вмешивать в маски, добавлять при мытье либо развешивать в бане — они выделяют эфирные масла и действуют как антистресс, или же вставлять веточки в веники. Отвар после запаривания трав прекрасно подходит для умывания. Полынь укрепляет иммунную систему, липа отлично справляется с целлюлитными отложениями и помогает омолодить организм, ароматная мята улучшает метаболические процессы, лаванда успокаивает нервную систему, увлажняет кожу, донник снимает усталость и заживляет кожу, помогает с пигментными пятнами.
Выбрать веник — целая задача. Но мы худеем, а лучшими в борьбе с лишними сантиметрами считаются березовый веник и эвкалиптовый. У первого листочки под паром начинают выделять эфирные масла, усиливающие потоотделение. А второй — вообще спасение! Эвкалиптовое масло притупляет чувство голода, метаболизм ускоряется, а кожа подтягивается. Отдельным пунктом стоит бамбуковый веник — он жесткий, и его использование больше направлено на массажирование. Помогает от растяжек, разбивает соли, застойные кислоты, избавляет от болей в спине.
Стоимость: от 300 рублей.
Обычное ароматизированное мыло в бане лучше не применять — слишком много химических добавок. Для очищения распаренной кожи стоит подобрать мыло из натуральных компонентов. Оно не будет сушить кожу, напротив, напитает ее маслами и полезными компонентами. Можно выбрать самое простое банное мыло, в нем нет ароматизаторов и красителей, старое доброе дегтярное мыло, в том числе с березовым дегтем, хвойное. Сейчас существует огромное количество мыла ручной работы — оно гораздо дороже, но и натуральных компонентов там в разы больше.
Стоимость: от 40 до 500 рублей за кусок.
Скажи мне, зеркальце.
■ Если у вас сухая или жирная кожа, то баня поможет привести ее в порядок за счет чередования горячего пара с холодным душем. Этот же способ сделает кожу подтянутой.
■ Сочетайте баню с разгрузочными днями. Это запустит процесс переваривания организмом внутриклеточного мусора.
■ Применение масок — увлажняющих, лифтинг, очищающих, а также обертываний — водорослевых, медовых, шоколадных, скрабов принесет гораздо больший эффект после парилки.
■ После последнего захода в парилку нужно вымыться жесткой мочалкой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и остатки грязи.
Сам себе косметолог
■ Медово-соляная маска. Берем 30 г мелкой соли и смешиваем с 30 г меда.
Наносим на лицо, тело. Не втираем в кожу, смываем через 20 минут.
■ Горчично-медовый скраб с солью, эфирными маслами. В 40 г меда всыпаем 35 г соли и 5 г порошка горчицы. Перемешиваем и добавляем 2 мл любых эфирных масел, какие вам нравятся. Скрабируем тело, смываем через 10 минут.
■ Кофейная маска-скраб. 30 г кофейной гущи (кофеманы ее не выкидывают, а складывают в герметичные баночки) смешать с мелкой морской солью — такая же пропорция. Добавить любое эфирное масло для вязкости массы. Наносим на лицо и тело на 15 минут.
■ Оливково-пальмовый скраб. Берем по 50 г оливкового и пальмового масел. Подтапливаем последнее, смешиваем с оливковым маслом и эфиром цитруса. Добавляем крупную морскую соль до получения густой каши и отправляем в холодильник. Через 20 минут скраб готов, можно отправляться в баню!
Константин Пеганов, врач-терапевт:
— Что касается алкоголя в бане, то это вещи несовместимые. В бане важно соблюдать водный режим, так как происходит большая потеря жидкости, которая ведет к сгущению крови. А спиртное влияет на сосудистый тонус и может усугубить состояние. Человек, выпивший крепкий алкоголь, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, страдает печень, потому что идет интенсивный обмен веществ, и алкоголь попадает прямо в мозг.
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/kak-omoloditsya-v-bane/
