Как называется античная баня

Древнеримские бани-термы: чем они интересны

Несмотря на то что свои национальные, иногда весьма колоритные бани имели разные народы, нашим современникам более всего известны древнеримские термы. Они даже считаются чем-то совершенно уникальным в истории «банной культуры». Так ли это, и что особенного в римских банях?

Происхождение терм

Интересно, что хотя термы и считаются древнеримским, появились они в Римской империи сравнительно поздно, а родом эти бани из античной Греции. Даже слово «термы» древнегреческое и переводится как «горячий», «жаркий». В Греции такие бани сооружались при гимнасиях – спортивных школах, были также и частные.

Римляне бани называли balnea – «место для купания». Первые же термы по греческому образцу построил в Риме император Агриппа в начале I века до н. э., и он же сделал их общественными, и что удивительно, совершено бесплатными. Это был своеобразный подарок императора народу Рима.

И остальные бани, которые возводили преемники Агриппы, несмотря на сложность постройки, технического оснащения и дорогое украшение, тоже были бесплатные. Надо думать, императорам и их наместникам в провинции термы обходились недёшево. Но никому не хотелось выглядеть более бедным или прижимистым, чем предшественники. На строительство и отделку денег не жалели.

Причём с размахом и роскошью возводились термы не только в Риме, но и в отдалённых провинциях Римской империи, например, до наших дней сохранились величественные, напоминающие храмы развалины, терм в Тунисе, в Англии (в Бате), в германском городе Трире и т. д.

Особенности древнеримских терм

Эти роскошные бани, в которых мылись и аристократы, и чернь, поражают техническими и архитектурными решениями, колоссальностью и богатым декором.

Система отопления

Раз термы, значит, они должны быть,как минимум тёплыми. Некоторые из них строились рядом с термальными источниками, но это, скорее, исключения. В большинстве случаев для отопления использовалась обычная дровяная печь. Она нагревала воду и воздух, которые по специальным трубам поступали в разные помещения бани. Трубы эти проходили под полом и в стенах, тем самым нагревая довольно обширные залы терм.

Из труб в бассейны поступала тёплая вода, а горячий воздух – в специальное помещение с сухим тёплом – тепидарий и в горячую парную – кальдарий. После горячих процедур распаренные римляне могли окунуться в бассейны с тёплой или прохладной водой.

Средняя температура в термах была сравнительно невысокой – не выше 40°С, поэтому в бане было комфортно, и горожане проводили в ней много времени, иногда целый день, переходя из одного зала в другой, отдыхая в прохладных комнатах на каменных скамьях. Здесь они могли купить у разносчиков вино и фрукты, пообщаться, узнать последние новости.

Устройство и дизайн

Древнеримские термы – это большие по площади и богато украшенные сооружения. Наряду с залами для согревания и парной, а также несколькими бассейнами с тёплой и холодной водой, в бане имелось место для занятий спортом (палестра) и специальное помещение для массажа и натирания маслами (айлептерий). Имелась также комната для раздевания, где служитель следил за сохранностью одежды. Воровство, конечно, было, но в этом случае пострадавший получал компенсацию из императорской казны.

Особое значение придавалось украшению терм. Они напоминали храм – то же обилие колонн и портиков, разноцветная мозаика и мраморные скульптуры. Сейчас воссоздают интерьер, внутреннюю отделку и украшение помещений древнеримских бань, и эти реконструкции поражают воображение.

Красиво, удобно, изысканно и бесплатно. Недаром же термы считались не просто местом для мытья, а частью культурной жизни римлян, которые нередко в таких банях не только отдыхали и оздоравливались, но и решали серьёзные деловые вопросы.

Впрочем, вся эта изысканная роскошь доступна была только свободным гражданам Рима. А рабы вполне могли и в речке или канале помыться.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/vse_o_bane/drevnerimskie-banitermy-chem-oni-interesny-5f4578a87802bf352564a966

Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм

Римские термы: от античности до сегодняшних дней

Известные всему миру с давних времен Римские бани появились не в Риме. Культура омовений в общественных местах появилась в Древней Греции, которая в свою очередь была заимствована у египтян. Рим возводил общественные купальни, которыми могли воспользоваться и богатые горожане, и простые жители.

Термы каракалы сегодня

Термы каракалы Древнего Рима

Слух о греческих купальнях дошел до императора Рима Агриппы, который воздвиг первые бани, используя термальный источник, и высочайше разрешил римлянам производить в нем омовения. Популярность терм росла с каждым днём, использование горячих источников позволяло поддерживать температуру воды 37°-40°в бассейнах, менять воду по нескольку раз в день.

Особенно прославились термы Диоклетиана. Грандиозное сооружение способное вмещать одновременно свыше 3-х тысяч человек, утопало в зелени прекрасных садов, пении райских птиц, ублажало посетителей игрой струй многочисленных фонтанов, тишиной павильонов, библиотек. В залах для собраний тренировали свое искусство риторы, выступали ораторы, было место для спорта, театра.

Человек, попадавший в термы, проводил там весь день. Ещё бы, столько удовольствий за символическую плату, мужчины платили 0,5 асса, женщины 1 асс. 1 асс являлся номиналом всех денежных единиц Древнего Рима. К примеру, 1 серебряный динарий равнялся 10 ассам, золотой динарий – 250 ассам. На 1 асс можно было купить тарелку супа, на два асса – буханку хлеба.

Термы были удовольствием вполне доступным всем жителям Рима за исключением рабов, конечно.

Устройство Римской бани

Раскопки Римской бани

Устройство Римской бани представляет собой искусную затейливую систему помещений, каждое из которых выполняло особую функцию. Ровно, как театр начинается с вешалки, Римская баня начинается с раздевалки.

Аподитериум – прохладное помещение, с t° 20-24°С, попадая в которое человек не только снимает свои одежды. Здесь он оставляет заботы, горести и неудачи в предвкушении удовольствий.

Далее его встречало теплое помещение с t° 35-40°С, называемое тепидариум. Здесь в условиях умеренной влажности около 40%, человек прогревался, расслаблялся, готовился к более радикальным процедурам и удовольствиям.

Следует признать, что принцип постепенности, использованный в Римской бане, благотворно влияет на организм, способствует его очищению, активизации процессов регенерации.

Третье помещение, в которое попадал посетитель, называлось каллидариум. Здесь поддерживалась температура 45°-59°С, в условиях 100% влажности происходило очищение организма, работало потоотделение, человек омывался, готовясь войти в парную.

Лакониум, так называлась древнеримская парилка, с t 80°С, влажностью в 12-15%, понять, какие ощущения дарил своим посетителям лакониум знает каждый любитель крепкого сухого пара сауны.

Особенное удовольствие человек испытывал в тот момент, когда после парной погружался в прохладу бассейна. У римлян бассейнов было два, располагались они в помещение называемом фригидариум. Изнеженные тела сначала попадали в теплую воду, и лишь затем падали в контраст холодной.

Затем граждане Рима отправлялись в лавариум помещение, предназначенное для косметических и гигиенических мероприятий, массажа. Отдохнувшие и помолодевшие граждане оставались в термах весь день, предлагаемый здесь досуг библиотек, комнат для приема пищи, спортивных залов был настолько хорош, что до сих пор вызывает плохо скрываемую зависть наших современников.

Механизм работы

Римские бани возводили вблизи термальных источников, от которых бралась горячая вода, заполняла бассейнов, использовалась для обогрева помещений. Нагретая природой до 37°-40°С вода подавалась по трубам в стенах, отапливая комнаты. В подвале располагался котёл, в нём кипела вода, пар сквозь дыры в стенах попадал в тепидариуи и каллидариум, создавая условия повышенной влажности. Печь раскаляла парную лакониум, создавая жар. Печи, расположенные в соседних помещениях нагревали мрамор пола, стен и скамеек. Использовалось устройство двойного пола, чтобы по нему можно было ходить не обжигаясь.

Технология гипокауст позволяла устанавливать и поддерживать в помещениях нужную температуру, влажность. Использовался принцип центрального отопления, от нагревания воды, камней и воздуха в подвальном помещении тепло и пар подавались по каналам в стенах, причём внешняя сторона стен не пропускала пар и тепло, все это попадало, внутрь помещений.

Поражал точный расчёт температур, комнаты получали необходимое тепло после циркуляции в стенах. Система работала как часы, отчасти приводимая в действие самой природой, отчасти усилиями людей работавших в термах.

Инженерная мысль древних работала творчески, начав с купания в открытых термальных источниках, римляне создали искусство бани, построив дополнительные помещения, облагородив и украсив их фресками, мозаикой, скульптурой. Бани прирастали помещениями, чтобы создать идеальные условия для процедур, полезных человеческому организму, без шоковых контрастов, перепадов температур, исключая обезвоживание, усталость после цикла.

Римские бани сегодня

Сегодня наблюдаются попытки создания Римских бань, но очевидно не соблюдение технологии процедур, а подражание им. Любая из современных терм это три помещения, раздевалка, хамам, помещение с паром и финская сауна, собственно парилка, согласитесь это немного не то. Не хватает также ещё одного важного обстоятельства. Свободные граждане Рима имели возможность во время процедур вести беседу, прохаживаясь от одного конца, к примеру, бассейна к другому.

Чтобы воссоздать термы сегодня потребуется большой участок земли, натуральный камень, мрамор, жадеит, природные камни, заменить камнями искусственного происхождения, значит нарушить технологию теплообмена, придуманную древними, но главное термальный источник.

Современные технологии позволяют обходиться без котлов под полом бани и каналов, выдолбленных в стенах, но как, же без воды! Воды требуется огромное количество, к тому же вода из водопровода не годится, нужна термальная, минерализованная.

Стоимость визита для одного человека, неважно женщины или мужчины от 1000 рублей за час. Кто посещал подобные заведения, знает, как портит настроение стрелка часов, стремящаяся к завершению процедуры, которая априори не может быть короткой. Отважившиеся не строительство римских бань должны быть готовы к вялому спросу, низкой рентабельности.

Термы. Вид сверху

Можно ли простроить домашнюю терму?

Сделать точную копию Римской термы не получится, но воссоздать основной принцип процедуры, имеющий особенную ценность, оздоровительную и философскую – можно.

Здание, состоящее как минимум из 4-х помещений, строят из кирпича, с основательным глубиной не меньше 1м фундаментом. Место для домашнего чуда стоит выбрать где-нибудь в глубине усадьбы, в саду. Обязательно подводка воды или бурение скважины. Кладка основных стен в 2кирпича, перегородок в 1.5.

Строим здание, состоящее из раздевалки, помещения с паром, влажностью 100%, парной с сухим паром, бассейном. Если нет возможности бассейн можно заменить двумя бочками офуро с теплой и холодной водой. Стены с гидро- и пароизолящией обшивают вагонкой, обкладывают природным рваным камнем, полы во всех кроме парилки комнатах с плиточным покрытием, сооружаем топчаны с подогревом в первой комнате с паром. В идеале нужен мрамор, но можно попробовать керамогранит.

Для обогрева нужен мощный трехконтурный котел, парогенератор для влажного пара и для сухого.

Декор помещений не функционален, имеющие свободные средства могут проявить творческие способности, сделать отделку в античном стиле. Важно создать правильное освещение, приглушенное, похожее на отблески солнца или факелов, светочей, организовать подогрев топчанов, поддерживать нужную температуру помещений и воды в бассейнах, бочках. Дорого, но игра стоит свеч, Принцип Римской бани весьма полезен здоровью человека.

Польза Римской бани

Релаксация в Римской терме

Низкая температура воды при влажности воздуха в 80-100% способствуют постепенному расслаблению организма, активизации метаболизма, выведении шлаков и токсинов. Жар и пар снимают напряжение, человек расслабляется, релаксация благотворно влияет на нервную систему, органы слуха и зрения. Вся процедура благотворно влияет на:

• иммунную систему;
• состояние кожных покровов;
• мускулатуру;
• волосы, ногти;
• кровообращение;

Терма помогает бороться с инфекциями, кашлем, воспалениями. К противопоказаниям можно отнести:

• беременность;
• онкологию;
• хронические заболевания желудка, почек, печени,

не рекомендовано посещение терм людям с высокой температурой, кашлем, астмой.

Римские бани – легенда, воплощение свободы, красоты и здоровья. Желание воссоздать древние технологии воплотить в современную реальность опыт древних нерационально, но прекрасно!

Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм

Самые первые помещения, которые использовались для массового омовения и отдыха, появились в Древнем Риме.

Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы». Строения поражали масштабностью и оригинальностью архитектурных форм, удобством и безопасностью проведения банных процедур.

Функциональные помещения римских бань

Что такое классические римские бани термы? Это множество функциональных помещений, каждое из которых отличается собственным температурным режимом и уровнем влажности.

Сам процесс посещения бани у римлян происходил следующим образом: попадая в гардеробную (аподитерий) с охлажденным воздухом, посетители подготавливались к прохождению основных процедур.

Далее переходили в помещение (тепидарий), которое прогревалось до 42 градусов при влажности воздуха в 35–40 %. Оно служило для предварительного разогрева тела, и только после этого банщики поочередно попадали в два зала.

Первый – влажный зал (кальдарий), с температурой нагрева воздуха до 55 градусов при влажности в 95–100 %, второй – сухой (лаконий), с температурой прогрева 80 градусов и относительной влажностью 18 %.

После основных залов отдых продолжался в специальных комнатах (лавариях), где проводились массаж и прочие гигиенические процедуры. В другом зале (фригидарии) располагались бассейны с различными температурными режимами нагрева воды.

Древнеримские бани состояли из таких помещений:

Особенности использования бань

Римские бани в Древнем Риме возводились возле термальных вод, которыми наполнялись искусственные бассейны для проведения процедур омовения. Это позволяло экономить средства на дополнительный обогрев воды и проводить своевременную замену жидкости в бассейнах.

В дальнейшем римские бани дополнялись новыми функциональными помещениями для проведения более качественного досуга: спортивными залами, библиотечными помещениями, комнатами для массажа и релаксации, залами для театральных постановок, ораторских выступлений и принятия еды.

Основная цель подобной трансформации – обеспечить широкий спектр развлечений и максимальный комфорт отдыхающим на весь день.

Грандиозное сооружение в Риме, которое являлось центром общественной жизни людей, – вот причина, почему римляне нуждались в ежедневном посещении бани. Развлечение, которое было доступно практически каждому в Риме, за исключением узников и рабов.

Обогрев помещений в термах

Чтобы обогреть общественные бани, в Древнем Риме использовалась вода из природных термальных источников. Подача воды осуществлялась при помощи простой трубной системы водоснабжения. Для этого были проложены керамические трубы вдоль стеновых конструкций строения.

Римские термы отличались повышенной влажностью, которая в некоторых функциональных помещениях достигала 100 %. Для образования пара использовались печь или водяной котел, установленные в подвальном помещении термы.

Постоянный подогрев воды до температуры кипения способствовал образованию густого пара, который поступал в помещения через отверстия в стенах. Чтобы предотвратить чрезмерное нагревание поверхности под отопительным оборудованием, пол имел двойную конструкцию.

Достоинства и недостатки римских бань

Как и другие типы бань, римские термы в классическом варианте имеют ряд достоинств и некоторые противопоказания.

Полезное воздействие от банных процедур в терме при соблюдении правил безопасности и последовательности посещения каждого помещения состоит в следующем:

• повышение выработки коллагена, улучшение тонуса и внешнего вида кожи;
• снижение отечности, детоксикация организма;
• улучшение работы систем и отдельных органов;
• повышение иммунитета, улучшение настроения и самочувствия.

Термы в Риме пользовались особой популярностью благодаря своей доступности и положительному воздействию на человеческий организм. Так, глубокое прогревание тела способствовало ускорению метаболизма, снятию физической усталости и нервного возбуждения.

Сауна римские термы обладает одним существенным недостатком – высокой стоимостью, что делает ее исключительным элементом роскоши и богатства. По этой причине не каждый желающий может позволить себе организовать подобную баню в частном домовладении. Высокая цена термы обуславливается дороговизной строительных и отделочных материалов, сложностью конструкции, а также профессионализмом подрядчиков.

Кроме того, римская баня противопоказана людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, хронические заболевания почек, легких, кишечника, онкологические заболевания, она не рекомендована и в послеоперационный период.

Современные римские купальни

Примечательно, что идеи для воссоздания традиционных терм, которые были популярны в Риме, не покидают современных архитекторов. К сожалению, реализовать подобный проект практически невозможно. Связано это с дороговизной строительства бани, для которой требуется большое количество натуральных материалов и сложных систем коммуникаций.

Замена натуральных материалов искусственными аналогами приведет к нарушению уникальной технологии сохранения тепловой энергии внутри помещений, которая была разработана в Риме.

Современная архитектура также претерпела некоторые изменения, поэтому сложно воссоздать основные античные элементы римских парилок – колонны, статуи, арки и лепнины.

Однако самую большую сложность вызывает наличие термальных источников с подходящим температурным режимом воды, вблизи которых возможно возведение бань. Проекты, которые реализуются в рамках современных технологий, только отдаленно можно считать римскими купальнями.

Римская баня – это храм для единения души и тела, идеальное сочетание красоты, свободы и релаксации. Место, которое стало знаменито благодаря своей уникальной архитектуре, функциональности и благоприятному воздействию на человеческий организм.

Древние римские бани – обустройство, особенности, польза и вред

Древний Рим – одна из первых империй, в которых началось строительство помещений, предназначенных для мытья и отдыха. «Терма» – именно так древние римляне называли здания, предназначенные для парения. Их главной особенностью являлось расположение вблизи с источниками термальных вод.

Внимание! На территории римского государства располагалось множество термальных источников, но римляне для возведения терм выбирали те, в которых температура воды не превышала 37°C.

Обогрев бани

Для обогрева помещений применялась термальная вода. Она поступала в термы по специальным трубам, обогревая таким способом помещение. Для поддержания необходимой температуры воды в бассейне также использовались термальные источники.

Под половицами бани находились котлы и печи, горячий пар от работы которых поступал в парную комнату. Затем нагретый воздух уходил в двойной пол, по керамическим трубам поступал в парную.

Важной особенностью римских терм является высокий уровень влажности. В некоторых помещениях она достигает максимума – 100%. Для производства пара в центре помещения располагалась печка.

Обустройство римской термы

Термы в Древнем Риме можно сравнить с культовым местом, которое поражает своими размерами.

Из каких помещений состояли римские термы?

1. Аподитериум. Комната представляла собой раздевалку. По сравнению с остальными помещениями, в ней было прохладно, поэтому римляне оставляли в ней свою одежду.
2. Тепидариум. Температура в этой комнате составляла 40°C. Помещение предназначалось для разогрева, что тело начало привыкать к высоким температурам. Особенностью тепидариума являлся бассейн.
3. Каллидариум. Температура воздуха в нем составляла 60-70°C. Здесь также располагался бассейн с теплой водой.
4. Лакониум. Посещение этой комнаты происходило по желанию самого римлянина, поскольку в нем температура воздуха достигала 85°C.
5. Фригидариум. Помещение предназначено для отдыха после парения. Его особенностью являлось наличие бассейна с холодной водой.
6. Лавариум. Последняя комната римской термы, в которой тела римлян обтирали маслами, обливали прохладной водой и делали массаж.

Современные термы существенно отличаются от старых сооружений – используются другие способы обогрева, и масштабы помещений заметно уменьшены. В традиционном варианте для облицовки внутренних комнат использовались дорогостоящие материалы – мрамор, натуральные камни, мозаика.

Держатели современных терм стараются максимально приблизить обстановку в них к той, что существовала в Древнем Риме. Для этого применяются специальные светильники, подогреваемые лежаки, обустраиваются бассейны с разной температурой воды.

Польза и вред от посещения термы

Польза и вред римской бани – вопрос, тщательно изучаемый долгое время. Полезные свойства при регулярном посещении термы с соблюдением основных правил и последовательности перехода из одного помещения в другое, заключаются в следующем:

• Повышается тонус кожи, она становится мягкой и шелковистой;
• Уже после первого посещения бани с тела начнут спадать отеки;
• Улучшение деятельности сердечнососудистой системы (при соблюдении установленного времени парения);
• Возникновение чувства легкости и свежести.

Что касается вреда от посещения римской бани, то он отсутствует. Исключением являются ситуации, когда не соблюдается продолжительность пребывания в каллидариуме и лакониуме.

Правила посещения

Чтобы получить пользу для организма от посещения римской термы, пусть и в современном понимании, необходимо следовать правилам, установленным римлянами:

• Перед посещением каллидариума необходимо выполнить несколько физических упражнений. Легкая разминка, состоящая из плавных наклонов и потягиваний, позволит привести мышцы тела в тонус;
• Щадящее тепло. Температура даже в лакониуме не должна превышать 85°C. Этой температуры достаточно для раскрытия пор кожи и очищения её от шлаков, токсинов;
• Мыло заменяется маслами. Они имеют особую структуру, молекулы которой способны проникать глубоко в кожу. Результатом является безупречное очищение пор. Римлянами использовалось оливковое и миндальное масло, в современных термах, помимо названных, применяется касторовое и кунжутное масло;
• Запрещается делать больше 3-х заходов в лакониум. Такое правило было установлено римлянами, но продолжает применяться сегодня. Установление такого ограничения обусловлено риском обезвоживания организма.

Посещение римской термы – это уникальная возможность очищения тела и души!

В чем заключаются особенности римских терм?

Древние римские бани-термы – это уникальные сооружения, состоящие из 6 помещений. Они имели множество особенностей, среди которых:

• Наличие 2-х отделений – женского и мужского. Между собой они никогда не пересекались;
• Недостатком термы считалось большое количество воров. Богатые римляне, посещавшие баню, брали с собой рабов, чтобы они следили за их вещами;
• Вода в бассейнах менялась 3-4 раза в сутки, поэтому, несмотря на большое количество посещавших баню римлян, в помещениях никогда не было грязно.

Для возведения бани использовался камень. Сооружение было огромным – в нем могло вместиться около 3-х тысяч человек. Микроклимат, создаваемый в термах, даже в настоящее время считается уникальным – невысокая температура, сочетающаяся с высоким уровнем влажности.

Конструкция некоторых терм называлась «гипокауст». Помимо перечисленных 6 помещений, она могла включать дополнительные комнаты – библиотеку, зал для разминки и физических упражнений и т.д.

Римская баня: польза в лечении и косметологии

Современная римская баня – парильная комната с подогреваемыми мраморными лежаками и полом. Все это отделано натуральным мрамором и оформлено мозаичным узором. В настоящей бане обязательно предусматривается фонтан с термальной водой. Римская баня отличается очень высоким уровнем влаги, и относительно низкой температурой. Ее посещение оказывает не только лечебный эффект, но и полезно в косметологии.

Что такое римская баня?

Римская баня – это особое помещение, которое имеет особую систему обогрева. Обогревается помещение сухим горячим воздухом, температура которого в тепидарии в пределах 45 градусов, а в лаконикуме в пределах 65 градусов. Обе комнаты оборудованы лавками, который размещаются на разной высоте.

Охлаждение посетителей происходит в специальных бассейнах с разной температурой воды. Особенностью такой бани является то, что она всегда изготавливается только з натурального камня. Это может быть не только мрамор, но и гранит.

Для поддержания нужной температуры, уровня влажности используется особая термальная вода. Она подается в термы по трубам. Температура в бассейнах также поддерживается за счет полезной термальной воды.

Под полом римской бани располагаются печи и котлы с водой. Пар в парную подводится по трубам. Еще одна отличительная особенность римских бань – это неимоверно высокий уровень влаги. Но температура воздуха при этом по сравнению с другими видами бань – низкая.

Лечебный эффект римских бань

Сеансы посещения римских бань помогают справиться с большим количеством заболеваний. Такой вид бань оказывает следующее воздействие на организм:

1. После посещения налаживается функционирование сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной и кровеносной систем. При правильном посещении бани будет оказана помощь гипотоникам. Это связано с тем, что при перепадах температуры сосуды становятся более эластичными, за счет чего укрепляется сердечная мышца. Оказывает благотворное воздействие на людей, которые страдают заболеваниями дыхательных путей. Но в этом случае посещать баню можно только после консультации с врачом.
2. Благодаря смене температур в бане происходит закаливание организма. Благодаря этому люди меньше болеют, так как срабатывают защитные силы организма. При регулярном проведении процедур значительно укрепляется иммунитет.
3. Увеличивает количество эритроцитов в крови.
4. Римская баня характеризуется отличным расслабляющим действием. Сеансы помогут справиться с сильным напряжением и перенесенным стрессом.
5. Благодаря постоянным процедурам люди могут справиться с болями при артрите, радикулите, а также попрощаться с болями в суставах.

Это далеко не все полезные свойства римской бани. Но получить желаемый результат возможно только при правильном посещении.

Римская баня в косметологии

Косметологи всех салонов рекомендуют посещать именно римскую баню, так как она оказывает ценнейший эффект. При помощи высокой температуры поры эпидермиса открываются, благодаря чему происходит очищение тела от жировых скоплений, пота и грязи. Также процедуры помогают избавиться от токсинов, вредного холестерина и шлаков. Это оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.

После сеансов тон кожи выравнивается, приобретает здоровый внешний вид. Она становится нежной и бархатистой. Кожа лица избавляется от жирного блеска, и даже некоторых видов прыщей. Косметологи рекомендуют во время сеансов делать маски и пилинги.

Римская баня рекомендована косметологами, как хороший безопасный метод борьбы с лишними килограммами. Но самое главное – не переусердствовать. Процедуры выводят из организма лишние соли, шлаки и воду, нормализуя обменные процессы.

Правила посещения

Перед тем как отправиться в баню, стоит изучить правила ее посещения. Только в этом случае можно получить желаемый лечебный эффект. Главныесоветы относительно пребывания в парной:

1. Физические упражнения. Перед первым заходом обязательно выполнить разминку. Движения должны быть плавными, никаких резких скачков. Следует делать не резкие наклоны, подтягивания и растяжку мышц.
2. Вместо мыла – масло. Масло имеет такую отличительную черту, как глубокое проникновение в кожные покровы. Масло является своего рода транспортом, так как оно доставляет все полезные вещества, аминокислоты, а обратно забирает грязь, шлаки и токсины. Специалисты советуют также маслом натирать волосы, что предупредит их пересушивание и чрезмерную потерю влаги.
3. Не мочалка, а щетка. Щетка из натуральных материалов позволяет глубоко очищать эпидермис. С ее помощью хорошо массировать эпидермис, используя масло.
4. Заходов в римской бане должно быть три. Это позволит избежать обезвоживания организма.
5. Время посещения – 15 минут. В парной следует пребывать не более указанного периода времени. Между сеансами парений должно проходить не больше получаса. Благодаря соблюдению таких простых правил не будет нанесен вред здоровью.

В парной отдыхающие располагаются на мраморных лежаках. Во время процедур стоит делать разные процедуры, наносить маски, делать массаж. Это лишь усилит эффект от сеансов. Также потребуется употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение травяным чаям.

Римская терма – античная баня

История римской термы насчитывает уже более двух тысяч лет. Именно римляне первыми придумали и начали возводить так называемые термы. Основным требованием для постройки такой бани была непосредственная близость к термальным источникам. Благодаря большому количеству подходящих источников римских бань было построено великое множество.

История римской термы

Отсутствие элементарных санитарных условий в скромном и тесном жилище простолюдина подразумевало большую популярность общественных бань терма того времени. Впервые терму возвёл полководец Агрипп для бесплатного пользования жителям Римской империи ещё в двадцатых годах до нашей эры.

Древнеримские термы нечто большее, чем просто место для омовения грязных и уставших тел. Конечно, бедняки не могли рассчитывать на роскошные апартаменты, для них возводились строения попроще. Тем не менее даже такие «скромные» строения могли вмещать в себя:

• библиотеку;
• спортзал;
• места, где можно побеседовать;
• небольшой парк для отдыха.

Знатные римляне были вхожи в более величественные и роскошные термы. Украшенные античными скульптурами, колоннами, мозаикой и мрамором они сквозь тысячелетия восхищают своей грандиозностью. Некоторые более состоятельные римляне строили термы для личного пользования. В римских банях омовение не было основным занятием. Сюда приходили пообщаться и отдохнуть.

Почти вся культурная жизнь проходила в термах, тут проходили спортивные состязания, игры, проводились занятия борьбой и физическими упражнениями. Самые известные и богатые личности римского города считали необходимостью возвести терму для обыкновенных трудяг. Этим они завоёвывали уважение и популярность. Цена посещения была невысокой, что позволяло им бывать в бане ежедневно.

Термы Каракаллы времён пятого века считаются чудом Римской Империи. Это одни из самых роскошных и огромных бань терма. Они с лёгкостью могли принимать одновременно до двух тысяч римлян.

Устройство бань терма

Общественные римские бани поражали своими масштабами, выделяли около шести помещений имеющих непосредственное отношение к процессу омовения:

1. Как и любая баня терма начиналась с раздевалки. В этой прохладной комнате, с римским названием аподитериум, посетители оставляли свои одежды.
2. Соблюдая правила омовения, далее следовало пройти в тепидариум – помещение, прогретое примерно до 40 градусов. Римляне придерживались мнения что надо прогреваться постепенно. Наличие бассейна позволяло расслабиться и улучшить своё состояние.
3. Очередная комната, которую необходимо было посетить, называлась каллидариум. Это уже парная, с температурой около 60-70 градусов. Также предполагалось наличие тёплого бассейна с водой из термальных источников.
4. Для любителей попариться в очень горячей парилке римская терма имела помещение ,именуемое, лакониум. Температура порядка 85 градусов позволяла получать удовольствие от бани даже самым требовательным посетителям.
5. После интенсивного прогревания была возможность передохнуть и окунуться в прохладный бассейн в помещении фригидариум.
6. Большинство римлян не могли пройти стороной лавариум. Тут натирали тела ароматными маслами, делали массаж и прочее.

Основным источником тепла в римских термах служили источники термальных вод. Основная печь для обогрева располагалась под полом. Ей подогревали воду до необходимой температуры, а продукты горения печи максимально использовали для обогрева помещений посредством каналов, проложенных в стенах. Горячим дымом от печей обогревали даже мраморные или каменные ванны, лежаки, монолитные скамейки. Сложно представить сколько людей обслуживало бани термы.

Развалины древних терм встречаются практически по всей территории, завоёванной Римской Империей. Их возводили везде, где находились продолжительное время. После прекращения влияния империи в Европе, католическое духовенство признало бани проявлением язычества, и наложило запрет на их использование. Термы были разграблены и уничтожены природой и временем.

Римские бани в наше время

Интересен тот факт, что идеи возведения древних терм не покидают и наших современников. Довольно часто можно встретить интересные попытки. К сожалению, некоторые особенности римской бани воссоздать практически невозможно. А ещё это очень дорого. Для возможности строительства такой бани требуется огромное количество материалов природного происхождения. Если заменить натуральные материалы современными (искусственными), то нарушится технология сбережения тепла, задуманная древними римлянами.

Настоящая сложность реализации строительства термы – это обязательное наличие термального источника. Все, что строят наши современники и называют римскими термами, может именоваться так только в кавычках.

Римские бани

Огромный интерес современного общества к парилкам и банным процедурам всевозможных схем и конструкций не обошел вниманием и древнеримские бани, а конкретно термы римские. Даже при первом близком знакомстве большинство любителей посидеть в парилке удивляются совершенству процесса и многообразию их форм. Многие специалисты склонны считать, что по эффективности и позитивному влиянию на здоровье римские бани далеко опережают большинство современных парилок, как отечественных русских парных заведений, так и зарубежных саун и хамам.

Античные бани

Сколько лет существуют древнеримские бани, скорее всего, не смогут точно сказать даже профессиональные историки. Нет достоверных сведений, так как изучением истории и сущности искусства строить банные комплексы всерьез никто не занимался.

Археологи считают, что схему и идею, использованную в термах древнего Рима, позаимствовали в Персии или в Египте, хотя историки чаще всего почему-то вспоминают древних греков, которые никогда не были сильны в строительстве и инженерных науках, в отличие от тех же арабов и персов.

Древнеримские мастера и инженеры известны своими талантами в области разработок водоснабжения, отопления и водоотведения, поэтому неудивительно, что они довели интересную идею древнеримской парилки или сауны до небывалого уровня совершенства, который известен всем, как римские бани.

Что такое термы древнего Рима

О том, как были устроены римские термы, описание их работы времен начала нашей эры восстановлено достаточно подробно. О качестве строительства и уровне планировки отдельных элементов говорит тот факт, что на месте старых банных комплексов сохранились целыми отдельные элементы греющих камер, различных залов, систем водоснабжения и отвода грязной воды.

Структурно термы в римской планировке состоят из нескольких отделений:

• Залы с умеренной температурой воды и воздуха, не более 38 о С, их называли тепидариум – место для омовения теплой водой и расслабления перед дальнейшим продвижением по термам;
• Второй уровень помещений, или кальдариум, соответствовал условиям турецкой хамам, влажность воздуха максимальная, температура 50-65 о С;
• Третий уровень римских терм – лакониум, по условиям был похож на горячую финскую баньку. Атмосфера воздуха поддерживалась на уровне 80-85 о С и 15% влажности;
• Кроме парильных помещений, в римских термах были контрастные бассейны с холодной и теплой водой, залы для массажа и гигиенических процедур.

Позже бани Рима обстроились массой вспомогательных заведений, появились спортивные залы, цирюльни, лечебные процедуры. На качество парилки в термах это не влияло, но привлекало на отдых и оздоровление огромное количество людей. Например, известные термы Каракаллы вмещали одновременно до нескольких тысяч людей и приносили Риму немалый доход.

Причина успеха римских бань

На первый взгляд, ничего особенного в термах нет. Лакониум и кальдариум по характеристикам и терапевтическому действию похожи на сауну и хамам. Контрастный фригидариум римских терм использует систему обливания холодной водой, аналогичную закалке в русской парной.

Римские термы столь эффективны в оздоровлении, поддержании качества тонуса и общего самочувствия благодаря трем факторам:

• Постепенное и равномерное увеличение тепловой нагрузки на организм, гибкая подстройка режима, возможность выбрать парилку по своему самочувствию и физическим данным;
• Регулярное посещение римских терм дает эффект, превосходящий результат от занятий оздоровительной физкультурой;
• Приемлемый уровень санитарии в банях в Древнем Риме. Изобилие в древнеримских термах горячей минеральной воды в сочетании с мраморной и известняковой облицовкой стен процедурных и парилок хорошо удаляет инфекции и патогенную микрофлору.

Если сравнивать римские бани с современной русской парилкой, финской сауной и восточной купальней, то результат будет не в пользу последних трех. В отличие от терм, сауна и парная чрезвычайно опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и на сегодня держат первое место по количеству инфарктов среди всех оздоровительных процедур. В старину хороший банщик в русской парной и помывочной должен был регулярно драить с песком и тертой золой подсолнечника все лежаки, лавки, полы, чтобы смыть остатки грязи и мыла. Сегодня этого не делает никто.

Восточные бани, в том числе турецкая, арабская, даже японская, особенно коммерческие заведения, при щадящем температурном режиме нередко создают проблемы в плане гигиены, становятся причиной распространения кожных инфекций. И все из-за экономии горячей воды, ее низкой температуры и минимального санитарного обслуживания парных.

Древнеримские термы

Устройство римских бань можно приводить, как образец организации оздоровительных процедур. Все отделения и залы располагались внутри одного здания римских бань, любой желающий мог свободно переходить и подбирать наиболее комфортные условия парилки.

Придя в баню, посетитель достаточно долго находился в тепидариуме, где постепенно привыкал к повышенной температуре и влажности, омывался теплой водой, смывал грязь. В римских термах нельзя было пойти в горячую часть банного комплекса прямо с улицы. В результате организм легко переносил жар лакониума при минимальной встряске для сердца и сосудов.

Как отапливались римские бани

Массивные корпуса и залы древнеримских терм, построенные из туфа, известняка, обожженной глины, было очень сложно обогревать, поэтому римские инженеры и мастера изобрели уникальную систему отопления.

Суть ее в следующем:

• Более горячие помещения лакониум и кальдариум находились в центре строения, их окружали помывочные залы с бассейнами, тепидариумы, массажные кабинеты и места для отдыха. Все тепло, идущее от парилок в римских термах, передавалось через стены в более холодные помещения;
• В пристройке к лакониуму были оборудованы дровяные печи. Раскаленные дымовые газы проходили по системе гипокаста под глинобитными полами римских терм, и далее по специальным каналам в стенах кальдариума и лакониума, прогревая большую часть парилок;
• Половину необходимого тепла получали со свежей минеральной водой из термальных источников. Бассейны, помывочные и большая часть теплых помещений в римских термах обогревались за счет притока минеральной воды.

Римские термы всегда находились в разогретом состоянии, благодаря чему материал стен, камень и глина даже в условиях горячего пара не испытывали термических напряжений и могли простоять без разрушения на протяжении столетий. Основным видом ремонта в древнеримских банях была замена стертой мраморной отделки и плитки.

Особенности обеспечения водой

Из десяти самых знаменитых древнеримских терм девять были построены на источниках минеральной воды. Горячая, почти в 70 о С вода, насыщенная минералами и солями, использовалась, как лечебно-профилактическое средство, так и для купания и помывки.

Горячая вода протекала по каналам и трубам, изолированным от грунта, поэтому в термы она поступала практически в неизменном виде, без загрязнений почвенными бактериями и гумусом.

Воды было много, и ее практически ежедневно меняли, как в бассейнах, так и в мелких купальнях. Особо выделялась вода для ароматерапии, лечебного массажа и профилактики заболеваний суставов.

В римских термах существовали теплые ванны с растворенной морской солью. Посещение таких лечебниц, как и ароматерапия, было достаточно дорогим занятием.

Гигиена и быт

В древнеримских термах могло находиться огромное количество посетителей, поэтому проблемы чистоты и гигиены помещений были необычайно важными. Эффективных моющих средств, кроме жженой золы трав и кустарников, не было, поэтому в римских банях активно использовались ароматизированные масла, настойки с уксусом и специальные сорта жирной глины.

Все это оказывалось на полу и смывалось тонкой пленкой теплой воды, вытекающей из каналов в основании стен моечных залов.

Римская парная

В программу посещения древнеримских терм обязательно входило пребывание в кальдариуме, с обязательным отдыхом в теплом бассейне.

Устройство римской парной отличается от русской парилки. В римских термах комнаты с горячим и очень влажным воздухом не имели печного отопления и подогревались только за счет раскаленных каналов в подполе. Не было термических ударов раскаленной водой на каменку, как это происходит в русской бане.

В центре кальдариума находился небольшой бассейн с горячей минеральной водой, благодаря которому поддерживалась необходимая влажность и температура воздуха.

Эффективность римской парной достаточно высока, но находиться длительное время в горячем паре из минеральной воды очень сложно, даже для физически крепких людей.

Римская сауна

По устройству лакониум римских терм напоминает современную сауну. Внутри изолированного помещения поддерживается горячая атмосфера с температурой 80-90 о С, каменки нет, кислород воздуха не перегорает на раскаленном металле, поэтому дышится в римской сауне намного комфортнее, чем в любой другой.

Кроме того, стены помещения изготовлены из обожженной глины или мрамора, в результате эффективность прогрева мышц и мягких тканей на порядок эффективнее, чем в финской бане.

Эффект от посещения лакониума можно сравнить с русской печкой. В старину болезненных детей пропаривали в прогретой топочной камере кирпичной печи. Отдача тепла от разогретого свода считалась лечебной и ценилась намного выше, чем пребывание в деревянной парилке.

Общественные бани в Древнем Риме

Отыскать аналог древнеримских терм в современном банном мире очень сложно. По количеству посетителей с римскими банями могут посоревноваться многие современные банно-оздоровительные комплексы, а вот эффект совершенно несопоставимый.

В древнеримские термы люди шли для оздоровления и общения, поэтому бани были общественные, хотя и разделены на касты и уровни по доходу и положению в обществе. Термы в Риме были местом встречи всего города, это был колоссальный клуб по интересам, в банях решались многие проблемы, заключались сделки и договора.

По сути, римские властители, делая термы абсолютно доступными для всех категорий, помимо доходной части, умудрялись поддерживать здоровье, снимать накопившийся негатив у наиболее ценной части империи – граждан Рима.

Заключение

Термы римские постоянно копировались и воспроизводились в самых разных модификациях. Часть идей была скопирована и перенесена в Сандуновские бани, в турецкие Гедык-Паша, венгерский Геллерт и даже в корейскую Dragon Hill SPA. С конструкцией римских терм в Сандуны были перенесены и многие традиции общения и отдыха, хотя и не в столь массовом виде. Древнеримские бани существовали до появления нынешней цивилизации и благополучно переживут ее в следующих тысячелетиях.

Источник статьи: http://baniaonline.ru/vidy-ban/drevnie-rimskie-bani-termy-ustrojstvo-osobennosti-ispolzovaniya-vozdejstvie-na-organizm