Как не намочить ногу в бане

Советы людям с переломом: как мыться с гипсом на ноге?

Перелом конечности – это очень неприятная ситуация, которая может повергнуть в состояние депрессии и подавленности кого угодно. А когда понимаешь, что, несмотря на наличие на ноге гипса, необходимо все-таки поддерживать личную гигиену, возникает совершенно логичный вопрос: «Как мыться с гипсом на ноге?» Попробуем разобраться в этой непростой ситуации.

Изолируем гипс от попадания влаги

Попадание воды на гипс – это плохо. Во-первых, потому, что фиксатор может размягчиться и перестать выполнять свою функцию, из-за чего начнутся трудности с правильным срастанием кости. А во-вторых, это плохо, потому что попавшая под гипс влага с высокой степенью вероятности может вызвать появление в организме инфекции.

Так как вообще? Можно ли мыться с гипсом на ноге? Да, можно. Но при мытье гипс лучше всего изолировать. Как это сделать?

Первое, что приходит в голову, это воспользоваться обычным полиэтиленовым пакетом большого размера, который закроет весь гипс с запасом, и обмотать его над местом, где гипс заканчивается, скотчем или изолентой. Таким пакетом вполне может быть плотный мусорный мешок.

Также можно воспользоваться пищевой пленкой, плотно обмотав ею гипс. Нужно убедиться, что никаких прорех в пленке не осталось, чтобы не рисковать гипсовым фиксатором.

Как мыться с гипсом на ноге более передовым способом? Использовать специальные бахилы или чехлы для гипса. Такие приспособления, облегчающие жизнь пострадавшему от перелома ноги, продаются в аптеках.

Стоит помнить, что, независимо от средства изоляции гипса от воды, края, которые могут протечь, несмотря на все ухищрения, лучше всего обложить полотенцем, которое, в случае проникновения влаги, впитает жидкость в себя, не дав ей добраться до фиксатора.

Как мыться?

Даже тогда, когда нога обмотана пакетом или другим приспособлением, предохраняющим гипс от воды, мыться как обычно довольно неудобно и опасно. Лучше всего будет, если в этот период времени кто-то сможет помогать больному во время водных процедур.

Как мыться с гипсом на ноге в душе? Один из способов– это поставить в ванну или душ стул, табуретку, специальную подставку, перевернутый таз или любое другое приспособление, которое позволит больному сесть. Ногу при этом лучше высунуть из душевой кабинки или ванны и аккуратно помыться при помощи душевого шланга. Если шланга нет, то можно использовать ковш или кружку для омовения.

Как мыться с гипсом на ноге еще? Еще с гипсом можно принимать ванну, положив ногу на бортик, а также обтираться влажной губкой, полотенцем или антибактериальными влажными салфетками, если гипс наложили относительно ненадолго.

Как мыться с пластиковым гипсом на ноге?

Пластиковый гипс – это в некотором роде чудо современной медицины. Во-первых, он в разы легче, чем его устаревший, собственно гипсовый, аналог, а во-вторых, со многими из таких гипсов можно мыться, не боясь повреждения этого фиксатора и попадания под него воды. Впрочем, насчет попадания воды под пластиковый фиксатор можно поспорить, и поэтому лучше перестраховаться и все-таки обмотать его пленкой, защитить пакетом или чехлом. С этим вопросом, конечно, лучше обратиться к лечащему врачу. Просто фиксаторы бывают разные: некоторые влагу пропускают, некоторые – нет.

Но пластиковые гипсы ставят не всем, потому что в некоторых случаях именно классические гипсы способствуют заживлению травмы лучше.

Как мыться с гипсом на ноге самостоятельно, когда помочь некому?

Для этого необходимо максимально снизить возможность падения и получения дополнительных травм. Придется использовать костыли или ходунки, а также опираться на хорошо зафиксированные предметы в ванной комнате (бортики, трубы, если они прочно прикреплены к своим местам). Облегчить мытье поможет и специальный переносной душевой шланг, продающийся в магазине сантехники.

Предосторожности

Перелом – травма серьезная, с которой лучше не шутить, если не хочется усугубить ситуацию со здоровьем. Поэтому лучше всего при малейшем намокании гипса или попадании влаги под пластиковый фиксатор обратиться к врачу незамедлительно, в кратчайшие возможные сроки.

Источник статьи: http://fb.ru/article/416017/sovetyi-lyudyam-s-perelomom-kak-myitsya-s-gipsom-na-noge

Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть

Автор: Лина Талина 24 января 2019 Категория: Полезно

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 5 неожиданных советов

Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скорее всего, огромная лужа в темной подворотне, неожиданный ливень или хроническая недельная слякоть добрались и до ваших ножек! Размышлять о том, что же хотело вам сказать мироздание, сорвав эффектное появление на собеседовании, и во сколько обойдется ремонт расклеившейся обуви, будем потом, а сейчас уделите себе буквально полчаса, чтобы минутная неприятность не обернулась неделей в больничной койке!

Как вас может выручить собственный мокрый носок? Почему, промочив ноги по дороге на работу, сразу нужно бежать на офисную кухню? Чай из какого варенья творит чудеса, если у ребенка промокли ноги? Обязательно ли парить ноги? Как приготовить согревающий напиток Гиппократа?!

Содержание

Мокрые ноги: скорая теплая помощь

Мокрые ноги мгновенно промерзают. Чтобы предупредить возможные последствия следуйте простым рекомендациям.

1. Долой мокрую обувь!

Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука).

2. Ноги в руки!

Прежде чем переобуться (в сухую пару/в пакеты) хорошенько разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком – чем-то на спиртовой основе.

3. На разогреве

Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).

4. Клин клином!

Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно. опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале – еще и с морской солью или горчицей.

Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног.

5. Горячая кружка

Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки (горячие, а не горячительные!). Чем больше, тем лучше. Если вернулись домой – сварите куриного бульона или какао, прибежав на работу, заварите большую кружку чая.

Идеальный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем.

6. . А обед по расписанию!

После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мяском и острыми специями.

Совет №3 – «Вечер для себя». Все вышеописанные действия – быстрая помощь на скорую руку. Вечером уделите себе полтора часа времени. Лежим в горячей ванне с солью, пока тело разогретое, кутаемся в теплый халат, надеваем шерстяные носки и бегом под одеяло! Полежать в тепле нужно хотя бы час (вздремните, почитайте или посмотрите добрый фильм). Близких попросите приготовить вам «Напиток Гиппократа»: стакан красного вина+полщепотки корицы+одна гвоздичка+1 чайна ложка меда+кусочек лимона – довести до кипения, но не кипятить, пить горячим.

Да-да, рецепт практически один в один повторяет рецепт глинтвейна, но придуман он, утверждают некоторые источники, отцом медицины Гиппократом как метод профилактики заболеваний вызванных промерзанием.

Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний и даже артрита!

Намокли ноги: обязательно ли парить?

Первый народный совет при промокших ногах – хорошенько попарить! Скажем сразу: метод хороший, но не обязательный. Объясним, как он работает, а вы уж решайте сами.

На самом деле, цель горячей ванночки для ног прогреть. носоглотку! Расширение сосудов ног расширяет сосуды носоглотки. Усиленное кровообращение в носоглотке активизирует защитные силы организма, тем самым повышая наши шансы остановить бактерии или вирусы еще на пороге организма.

Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса

Вы посреди улицы и у вас в каждом ботинке – по маленькому озерцу, а через 20 минут вы должны быть на работе. Что делать?

1. Заскочите в ближайший супермаркет и купите там пару пакетов и носки из натуральной ткани. Если есть время, тут же забегите в туалет и наденьте сухие носки, а сверху – пакеты.

2. На работе первым делом разуйтесь (попросите коллег подстраховать вас и дать возможность согреться). Если есть сменка – вообще нет проблем. Если запасной обуви на работе нет, просто разуйтесь, насухо вытрите ноги салфетками или туалетной бумагой и разотрите ступни руками. Если после корпоратива завалялись остатки крепкого спиртного, используйте его для растирания и ложечку – в чай или кофе. Все это, кроме чаепития, конечно, можно проделать в кабинке туалета.

3. Если успели купить носки, сидим в них, поставив ноги на газету или стопку ненужных бумаг, а мокрую обувь нужно набить клочками газет, салфеток или туалетной бумаги.

Если ни переобуться, ни посидеть разутыми нет возможности, просушите хотя бы стельки на батарее. Пока ваши стельки сохнут, вырежьте из бумаги временные (лучше в несколько слоев).

4. Если в офисе есть тепловентилятор, устройтесь так, чтобы горячий воздух дул вам на ноги.

5. К обеду припасен бутерброд с колбаской? Съешьте его прямо сейчас, запивая горячим чаем. Организму нужно подкрепиться!

Ребенок промочил ноги: только без паники

Мамы знают, что даже если дождя не было уже неделю, ребенку ничего не стоит вернуться с прогулки с мокрыми ногами.

Итак, что делать, если ребенок промочил ноги?

1. Не паниковать и не кричать. Оперативно разувая маленького «вездехода», можно попутно объяснить ребенку, что ножки боятся холода и влаги и раз уж так вышло, что они намокли, придется четко следовать маминым указаниям.

2. Если ребенок замерз, устройте ему горячую ванну. Если вы видите, что чадо даже не заметило хлюпанья в ботинках и чувствует себя прекрасно, можно ограничиться ванночкой для ног, хорошо бы опустить в воду парочку горчичников.

3. Напоите «морехода» горячим молоком с медом, чаем с малиновым вареньем, какао с зефирками маршмелоу – хитрите с вкусняшками, чтобы ребенок выпил побольше теплой жидкости.

4. После ванн и чаепития кутаем ребенка в теплые и удобные домашние одежды. Не перестарайтесь – не нужно, чтобы ребенок потел. На ножки надеваем самые теплые носки или кутаем их в плед и устраиваемся в обнимку смотреть мультики!

5. А в перерыве расскажите ребенку, что он должен всегда контролировать состояние своих ножек, и в случае если ногам стало мокро или холодно, скорее бежать домой или сообщить об этом маме-папе, если они рядом.

Почему опасно промочить ноги?

Почему промочить ноги почти всегда значит вскоре заболеть? Потому, что мы думаем: «А, пустяк! С кем не бывает?!», ленимся вернуться домой, даже если есть время и возможность. А к вечеру, если не разгулялась простуда, и вовсе забываем о том, что утром промочили ноги, и ничего не делаем, чтобы помочь организму справиться с перенесенным стрессом.

Чем может обернуться такая невнимательность к собственному здоровью? Простудой, грибковыми заболеваниями ног, циститом, заболеваниями почек, артритом и гриппом с осложнениями!

Очень тяжело переохлаждение ног отражается на состоянии людей, страдающих остеохондрозом, артритом, защемлением нерва, хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Будьте ответственны и внимательны к собственному здоровью! Если вы попали под дождь, замерзли и промочили ноги, не ленитесь поработать на собственное здоровье, ведь своевременная согревающая помощь организму поможет избежать неприятных последствий переохлаждения.

Источник статьи: http://notabene.info/ru/polezno/369-promokli-nogi-chto-delat-chtoby-ne-zabolet.html

Как правильно ухаживать за ногами в бане

Как правильно ухаживать за ногами в бане

В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.

Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.

Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?

1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.

2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.

3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.

4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.

5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.

6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.

7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.

Как правильно парить ноги

Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.

Горчичная ванночка

Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.

Травяные ванночки

Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.

1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.

2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.

3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.

4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.

5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.

6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.

7. Отвар из аира также снимет усталость.

8. Ромашка + календула = лечат простуду.

Содовые ванночки

Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.

Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.

Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.

Общие рекомендации по уходу за ногами

1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.

Противопоказания при распаривании

Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.

Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.

Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?

1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.

2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.

3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.

4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.

5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.

6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.

7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.

Как правильно парить ноги

Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.

Горчичная ванночка

Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.

Травяные ванночки

Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.

1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.

2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.

3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.

4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.

5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.

6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.

7. Отвар из аира также снимет усталость.

8. Ромашка + календула = лечат простуду.

Содовые ванночки

Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.

Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.

Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.

Общие рекомендации по уходу за ногами

1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.

Противопоказания при распаривании

Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

Источник статьи: http://republicbani.ru/stati/kak_pravilno_uhazhivat_za_nogami_v_bane