Как очистить организм от алкоголя баня

Как избавиться от похмелья с помощью бани

Средство от похмелья на утро после вечеринки – русская баня

Большая часть наших соотечественников проводит праздники довольно бурно – не только с песнями и плясками, но и обильно сдабривая все это крепкими напитками. Дружеские посиделки и яркие «пати» довольно часто заканчиваются серьезным похмельем. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию универсальное средство от похмельного синдрома – русскую баню или же финскую сауну.

Как правильно дозировать посещение парной? Когда конкретно стоит идти в баню? Что при этом необходимо пить и можно ли прибегнуть к расслабляющему массажу? Об этом и многом другом мы поведаем в данном материале портала sauna.spb.ru.

Почему баня помогает прийти в себя после алкогольной вечеринки?

Прежде чем отправиться на второй день после праздника в баню, помните, что это требует определенной натренированности, а также выносливого сердца. Кроме того, пар вызывает обильное потоотделение, в результате чего из вашего организма выходятся токсины, а водно-минеральный баланс постепенно приходит в норму. Для пущего эффекта не забудьте побить себя вениками, чтобы выгнать всю хворь и остатки алкогольных паров. Лучше профессионального банщика никто этого не сделает, поэтому закажите такую услугу заранее.

Похмелье – это отравление организма продуктами распада алкоголя, употребленного накануне. Именно эти токсины и вызывают сильную головную боль, тошноту, слабость в организме, дрожь всего тела. Дело в том, что так называемый ацетальдегид влияет на работу печени, замедляет процесс обмена веществ, при этом становясь причиной скапливания в организме уксусной кислоты. Таким образом, в крови скапливаются глицерин, а также жирные кислоты, которые и приносят известный многим из нас дискомфорт.

Если человек после бурного праздника на следующий день отправится в баню, именно там может произойти эдакий «перезапуск» организма. Обильное потоотделение серьезно облегчает самочувствие, через открытые поры выходят вредные токсины. В общем и целом баня способствует более интенсивному обмену веществ, улучшает кровообращение, активизируя при этом работу капилляров.

Универсальное средство от похмельного синдрома — русская баня или финская сауна.

Если вам часто приходится наблюдать припухлость лица и тела после употребления алкоголя, баня поможет вашему виду прийти в норму. Дело в том, что жидкость из пространства между клетками выходит в кровяное русло, в результате чего отек сходит на нет.

Баня после бурного празднования рекомендуется в особенности женщинам. Если вы чувствуете на утро некую «натянутость» кожи и создается впечатление, что у вас на лице маска, непременно идите в русскую баню. Там вы не только очистите свою кожу – она станет бархатистой и нежной на ощупь. После общения с паром смажьте лицо увлажняющим кремом, и отек как рукой снимет!

Кому не рекомендуется бороться с похмельем в бане?

Существует группа людей, которым медики не советуют посещать баню даже после алкогольной интоксикации. Это касается тех, у кого давление выше чем 140 на 90, а пульс превышает 110 ударов в минуту. Дело в том, что такие показатели, как правило, характерны для людей, находящихся в длительном алкогольном запое или страдающих алкогольной зависимостью.

Если у вас заболевание сердечно-сосудистой системы, то вам рекомендуется заменить посещение бани на «общение» с соляной ванной.

Алгоритм «антипохмельных» банных процедур

Итак, лечиться в бане довольно легко и просто. При похмелье медики рекомендует посещать баню, но ни в коем случае не злоупотреблять паром.

Сначала вы должны принять контрастный душ (горячий, затем холодный, затем снова горячий). После небольшой паузы (вы можете выпить чашечку чая, «отпыхнуть») отправляйтесь в парную.

Разделите весь процесс на три захода – по 5, 10 и 20 минут соответственно. Следует иметь в виду, что русская паровая баня не всегда помогает избавиться от похмельныго синдрома, ибо она является причиной серьезной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Контрастный душ – еще один отличный способ справиться с последствиями бурного застолья. Теплый душ с температурой воды около 50 градусов – великолепное средство при самом затяжном похмелье. В бане вы можете посетить массажный кабинет, насладиться гидромассажем в джакузи, выпить чашечку ароматного чая или настоя.

После праздника необходимо отправится в баню, чтобы вывести токсины благодаря обильному потоотделению

Единственное, от чего стоит отказаться, так это от алкоголя. Если вы хотите последовать рецепту «клин клином вышибает», в данном случае это не лучший выход из ситуации.

Выйдя из парилки, оберните тело полотенцем или простынкой. Отметим, что солидное потоотделение должно произойти уже после второго захода в парную. После «общения с паром» вы можете посидеть в комнате отдыха и выпить кисленький напиток (квас, чай без сахара, настой), но не пиво.

Если ваше самочувствие после двух заходов в парную в порядке, на третий раз можете лечь на верхнюю полку в парилке и воспользоваться услугами банщика, который «выбьет» из вас все токсины березовым веничком.

После бани можно и перекусить, но не нужно набивать желудок, а ограничиться легкими закусками и первым блюдом. Очень хорошо снимает похмельный синдром жидкая пища, а именно окрошка, легкий куриный супчик, суп-харчо. Ешьте больше зелени, а также фруктов, содержащих витамины С и А. После бани отлично «идет» крепкий черный чай с лимоном и любые тонизирующие напитки: минеральная вода, компот, настойка, квас и т. п.

Радикальное средство по борьбе с похмельем – это купание в проруби. Но этот способ исключительно для опытных любителей банного отдыха.

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/izbavlenie-ot-pohmelia.html

Как очищать организм от алкоголя

Спирт — токсичное вещество, яд. Алкогольные напитки являются депрессантами, они угнетают ЦНС (центральную нервную систему) и оказывают разрушающее действие на организм.

Мы знаем, что злоупотребление спиртными напитками приводит к плохому самочувствию (иногда это становится причиной несчастных случаев, иногда провоцирует неправильные поступки). Но нередко люди пьют «для храбрости» или чтобы «снять стресс». И то, и другое — две стороны одной медали, ведь алкоголь действует не только на тело, но и на разум, вызывая те или иные эффекты.

О физиологии и действии алкоголя на организм

Яды действуют следующим образом:

• маленькая доза оказывает стимулирующий эффект (ускоряется обмен веществ, чтобы быстрее вывести яд, а человек в этот момент ощущает прилив сил и повышение настроения);
• средняя доза действует как депрессант (появляется сонливость, заторможенность, ослабляется напряжение);
• большая доза вызывает смерть.

Для каждого человека — своя величина дозы, вызывающая тот или иной эффект. Она зависит и от состояния здоровья, и от того, насколько часто он пьет спиртное (эффект привыкания).

Еще несколько свойств ядов:

• они уничтожают витамины и минералы, необходимые телу. Когда этих полезных веществ не хватает, снижается иммунитет, хуже работает нервная и гормональная системы, внутренние органы и так далее;
• яды не выводятся полностью, а откладываются в теле, как правило, в жировых тканях. И в определенные моменты эти крохотные частички поступают обратно в кровь и вызывают разные неприятные последствия, такие как усталость, желание выпить, заторможенность и т.п.;
• эффект привыкания. Нужно увеличивать количество выпитого, чтобы достичь подобного эффекта;
• постепенно состояние человека ухудшается — в трезвом состоянии он чувствует себя хуже, чем раньше, будучи трезвым. И под действием спиртного он тоже ощущает себя не так хорошо, как было раньше, когда он выпивал.

Большая часть попавшего в организм алкоголя распадается под действием определенных ферментов (клеток, ускоряющих химические процессы в теле). Попадая в печень, он расщепляется до ацетальдегида, который превращается в уксусную кислоту (ацетат) и далее разлагается до углекислого газа и воды. Скорость процесса расщепления зависит от количества нужных ферментов в печени.

Спирт влияет на нервные клетки — он тормозит передачу нервных импульсов и замедляет работу мозга. Это отражается и на сознании — человек меньше понимает, принимает менее правильные решения, хуже осознает ситуацию, в которой находится и т.д.

Интоксикация и ее признаки/симптомы

Отравление — это нарушенная в результате действия токсинов и ядов нормальная жизнедеятельность организма. Реакция на яд может быть приятной или неприятной, но в любом случае это — отравление или интоксикация. Когда после выпитой рюмки или бокала человек чувствует прилив энергии или, наоборот, расслабленность — это один из признаков того, что в результате этой рюмки был нарушен нормальный ход работы органов и желез в теле. Отравляющее действие алкоголя распространяется не только на физическое, но и на душевное состояние человека (эмоции, чувства, мысли и т.д.).

• упадок сил, усталость, слабость;
• головная боль;
• нарушение работы ЖКТ, выражающееся тошнотой, рвотой, диареей и т.д.;
• серо-коричневый налет на языке;
• внимание рассеяно и трудно воспринимать информацию и сосредотачиваться на чем-то;
• темные круги под глазами;
• плохой цвет лица и сухость кожи;
• отечность;
• аллергические реакции на то, что раньше не вызывало аллергии;
• отвращение к запахам (парфюма, бытовой химии, алкоголя);
• бессонница;
• боли в области печени;нервозность, безразличие ко всему или агрессивность;
• плохая работоспособность.

Варианты очищения организма от алкоголя

Снять симптомы отравления можно разными способами:

1. Обратиться к наркологу. При сильном недомогании капельница поможет очистить кровь, а человек почувствует себя лучше.
2. Использовать домашние средства, такие как большое количество воды или зеленого чая, соки, прогулка на свежем воздухе, промывание желудка, большое количество витаминов и минералов и некоторые другие.

Убрать последствия употребления алкоголя можно с помощью программы детоксикации, проводимой в рамках полной программы реабилитации «Нарконон» в нашем центре. В чем особенности этой детоксикации:

• не используются никакие медицинские средства и лекарства;
• организм очищается от накопленных в жировых и других тканях тела остатков токсичных веществ;
• организм избавляется от всех ядов, отложившихся в теле;
• это универсальная программа. Не важно, как долго и что именно употреблял человек (пиво или водку, марихуану или героин, или же лекарства), с какими химическими средствами имел дело — он сможет очистить свое тело от отложений этих ядов и вернуть себе хорошее самочувствие.

Даже если очистить кровь, все равно часть выпитого навсегда осталась в клетках тела и скрыто влияет на поведение, эмоции и состояние человека. Программа детоксикации — действенный способ справиться с этим.

Евгений Брюн, главный внештатный нарколог Минздрава России, предлагает способы не только для детоксикации — узнайте об этом в специальном выпуске русской службы BBC.

Народные методы и домашние способы помочь при интоксикации

Вот самый безопасный и эффективный способ помощи в домашних условиях:

• большое количество витаминов и минералов. Спиртное сжигает нужные для тела вещества, и чтобы почувствовать себя лучше, необходимо восполнить эту нехватку;
• большое количество жидкости поможет восстановить водный баланс (около 2 л. чистой воды без газа в день);
• телу необходимы кислород, поэтому спокойные прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу, в том числе и от бессонницы;
• поможет и диетическое питание, чтобы не только насытить тело полезными веществами, но и помочь работе ЖКТ. Для этого большую часть рациона должны составлять свежие фрукты, овощи и зелень, богатые минералами и клетчаткой, орехи и сухофрукты. Откажитесь от мучного, сладкого, копченого, жирного, жареного;
• можно принимать отвар шиповника, свекольный, апельсиновый и томатный соки.

Советуем внимательней отнестись к использованию отваров, которые призваны вызывать отвращение к спиртному. Чаще всего используемые растения сами являются ядовитыми.

Медицинские способы очистить организма от алкоголя

Цель медицинской детоксикации — облегчить симптомы отравления и быстрее вывести из крови отравляющие вещества. Вот некоторые варианты этого:

• при непродолжительном запое нарколог выезжает на дом к пациенту, чтобы поставить капельницу, ускоряющую выведение токсинов;
• при длительном запое детоксикация проводится в стационаре, так как велик риск осложнений. Используются гемосорбция (кровь фильтруется, чтобы очистить её от токсинов) или плазмаферез (удаляется часть плазмы, пораженная токсинами).

Иногда проводится гемодиализ (процедура очищения почек).

Часто для того, чтобы справиться с определенными симптомами, врач рекомендует прием тех или иных лекарств. От бессонницы, судорог, дрожи в руках, депрессий или панических атак врачи рекомендуют транквилизаторы, снотворные и другие препараты. Хотим предостеречь вас от использования этих лекарств, так как они тоже токсичны. В этом можно убедиться, прочитав инструкцию, список побочных эффектов и больше узнав о действующих веществах этих таблеток. Более того, лекарства лишь убирают симптомы, но не лечат и не помогают очистить тело от алкоголя.

Восстановление работы организма

С какими-то болезнями может помочь только врач, а вот очистить тело от отложений токсинов призвана детоксикация в рамках программы «Нарконон». Но и сам человек может помогать своему телу восстановиться и справиться с последствиями употребления алкоголя:

• кислород (чаще бывать на свежем воздухе);
• вода (пить примерно 2 л. воды в день);
• выбирать полезные продукты питания;
• физическая нагрузка (утренняя зарядка и больше активности в течение дня).

Вывод

Принимать алкоголь общепринято в нашем обществе, но практика показывает, что это не проходит без последствий. Зависимость легче предотвратить, чем вылечить. И любой человек может восстановиться, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью без алкоголя и наркотиков.

Источник статьи: http://www.narconon-standard.ru/stati/ob-alkogolizme/ochistka-organizma-ot-alkogolya

Очищение организма баней: правила и рекомендации

Отличным способом очищения и восстановления тонуса является посещение бани. Поэтому в этом посте мы поговорим про очищение организма баней, о базовых правилах этой процедуры. У меня есть личный опыт еженедельного посещения бани — более 20 лет (на 2018 год) и я могу кое-что сказать на эту тему, но что ещё важнее, передо мной есть пример людей, которые являются настоящими профессионалами в банном деле.

Посещение бани следует рассматривать и как лечение, в том числе. При соблюдении правил использования банных процедур из организма выводятся шлаки и токсины, успокаиваются и уравновешиваются все три доши: вата, питта и капха. Баня, прежде всего, предназначена не для наслаждения, а для здоровья. Чем старше человек, тем больше ему подходит баня. Детей не нужно заставлять ходить в баню, для них нет какой-то особой необходимости в этом.

В бане надо быть расслабленным и избегать любых напряжений (секс, ругательство, игры и т.п.). Общественная баня не очень благоприятна из-за наличия различных болезней (кожных в основном), а также из-за того, что голые люди смотрят друг на друга – это оскверняет сознание.

Баня — очень мощное лечение для людей, которые путешествуют. Во время переездов и перелётов наше тело подвергается вибрациям и баня помогает быстро и эффективно восстанавливаться после этого.

В бане можно пить травяной чай и отвары из трав. Есть в бане не нужно, перед баней также лучше избегать приёма пищи, чтобы наш организм мог полностью сосредоточиться на очищении, а не на переваривании пищи. Алкоголь в бане употреблять категорически нельзя. Да и вообще алкоголь — это смертельная вредная привычка и яд в чистом виде.

Каждый человек должен использовать лечение баней по-своему и учитывать особенности своего организма (свою дошу в т.ч.). Важно соблюдать последовательность действий, не спешить и не давать чрезмерную нагрузку, особенно на неподготовленный организм.

Этапы банных процедур

Лучше лечиться и очищаться в бане, где не сильно высокая температура и определённая влажность – это русские или турецкие бани. При высокой температуре и чрезмерно сухом паре тело не прогревается глубоко и пар просто обжигает человека (финская баня). Лучшая баня та, которая вытоплена на дровах. На электричестве приемлемо, но уже не тот эффект.

• 1-й этап — подготовительный

В парную нужно заходить с чистым телом, которое предварительно было помыто. Либо Вы утром уже принимали душ и смыли с поверхности кожи шлаки и токсины, либо это нужно сделать в бане до того, как Вы в первый раз зайдёте в парную. Но тут есть один нюанс.

Нужно обратить внимание на свою дошу (конституцию тела). Если у Вас много огня в организме (зачастую это признак питта-доши), то Вы можете обмыться водой (тёплой или прохладной), а потом спокойно заходить в парную. Если у Вас много напряжения в теле (это признак разбалансировки вата-доши, как правило), то после того, как Вы обмоетесь нужно будет обсохнуть и только потом заходить в парилку.

Только не используйте при обмывании химические косметические средства, сегодня большинство мыла и гелей содержат в себе огромное количество всякой дряни. Обмывшись ими перед парной, Вы затрудните потоотделение и очищение организма. Если есть натуральные средств, то используйте их.

К любой рекомендации подходите осознанно и прислушивайтесь к реакции своего организма. Не нужно насиловать себя. Чувствуйте, в каком состоянии Вам наиболее комфортно заходить в парную.

Кроме физического очищения, очень важно состояние сознания. Следует научиться оставлять все проблемы и тревоги за порогом бани. Учитесь к любому процессу подходить осознанно, то есть мы снова вспоминаем про то, насколько важно научиться жить в настоящем моменте — «здесь и сейчас».

Если есть возможность, то успокойте ум и настройтесь на «правильную волну». В самой бане избегайте любых ненужных и пустых разговоров: критики, сплетен, осуждений и т.д.

• 2-й этап — разогревочный

Далее заходите в парную. Не нужно сразу брать с собой веник и париться изо всех сил. Просто прогрейтесь в течение небольшого промежутка времени (5-10 минут).

Обязательно поднимите ноги на полок, а ещё лучше — лягте и поставьте ноги на стену выше остального тела. На голову наденьте специальную шапку или накиньте полотенце, идеально — если можно будет прикрыть голову специальными вениками (хвойными, к примеру).

Дождитесь того момента, когда начнёт активно выделяться пот. Затем плавно поднимитесь и выходите из парной.

• 3-й этап — промежуточный отдых

Выйдя из парной, смойте потовые выделения под душем. Не нужно сразу использовать ледяную воду, даже если Вы её любите. Сначала нужно до конца разогреть тело, а для этого понадобится ещё, как минимум, раз зайти в парную уже с веником.

Обдайтесь водой комфортной температуры, но не ледяной. Затем можно выйти в комнату отдыха. Замечательно, если у Вас будет с собой тёплый травяной чай или настой, который поможет восполнить водный баланс тела и прогреть организм изнутри. Если чая нет, то можно использовать обычную чистую воду, но важно, чтобы она не была холодной.

Отдыхайте до тех пор, пока температура тела не вернётся в норму. Далее идём снова в парную.

• 4-й этап — первый заход с веником

Веники можно использовать разные. Мне приходилось париться вениками из берёзы, дуба, можжевельника, крапивы. И это далеко не весь набор, который может быть. Самый любимый веник для меня — это дубовый, плюс он должен быть не маленький (так можно одним ударом веника покрывать большую часть тела).

Кстати, если веник свежий и ещё ни разу не использовался в бане, то его лучше заранее замочить в холодной воде. К примеру, я замачиваю веник в холодной воде за несколько часов до того, как собираюсь идти в баню. В самой бане веник замачиваю в горячей воде.

Итак, Вы заходите в парную. Можно поддать пара, но так, чтобы температура позволяла париться и при этом тело не жгло. Для этого нужно определённое сочетание пара и влажности, которое далеко не всегда можно достичь в различных банях и саунах.

Саму технологию парения опишу простую и общую, ниже будет дана более подробная техника.

Перед началом парения можно поделать круговые движения веником, разгоняя пар из-под потолка. Работать веником нужно аккуратно, не бить себя изо всех сил, как сумасшедший. Начинайте со стоп и постепенно поднимайтесь выше, доходя в итоге до самой шеи. Проделывайте это несколько раз, внимательно следя при этом за ощущениями в теле.

После первой парной с веником желательно также не обдаваться ледяной водой, а обмыться прохладной водой, так как это ещё разогрев организма. Далее отдыхаете, даёте телу остыть до нормальной температуры, пьёте чай или воду.

• Последующие этапы

Походы в парную Вы повторяете столько, сколько позволяет Ваш организм, чтобы не чувствовать переутомления и сильной усталости. Тут главное без фанатизма. Общая рекомендация такая: походы в парилку чередуете с полноценным отдыхом (пока температура не придёт в норму).

Полностью баню нужно заканчивать охлаждением, не нужно выскакивать из неё разгорячённым. В конце можете смыть с себя остатки шлаков и токсинов, а заодно и остынете. Затем обтирайтесь полотенцем и дайте телу окончательно вернуться в нормальное состояние, в это время можно попить чая. Затем можно одеваться.

Техника классического парения в бане

Существуют определённые техники парения в бане и они позволяют наиболее полноценно пропарить тело. Одна из них описана в видео ниже. Если есть желание и возможность, то можете использовать её во время посещения бани:

Если Вы пропаритесь в бане действительно хорошо, то после неё Вы будете чувствовать себя обновлённым и полным желания жить. Чувство лёгкости, оптимизма и здоровья неизбежны в том случае, если Вы разумно подойдёте к банному ритуалу.

Типичные ошибки в бане

В заключение отмечу наиболее распространённые ошибки, которые совершают люди при посещении бани:

• Еда перед баней (особенно плотная) и еда в самой бане;
• Употребление спиртного в бане и после неё;
• Начинать париться сразу, без разогрева;
• Обдаваться ледяной водой, не разогрев тела;
• Сидеть в парной, свесив ноги с полка вниз.

Перед баней желательно не есть вообще, чтобы желудок был пустой. Ещё лучше, если перед баней Вы сходите в туалет и очистите кишечник — тогда организму будет легче очищаться от шлаков и токсинов. Если Вы поедите перед баней или в самой бане, то этим Вы добавите нагрузку на организм и он будет переваривать пищу, а сам процесс очищения пройдёт значительно хуже, да и сердце будет работать в усиленном режиме.

Что касается алкоголя, то о нём даже думать нельзя в бане и после неё. Если человек в бане пьёт пиво или ещё что-то, то сама баня превращается в ад для организма, начинается процесс интоксикации алкогольными ядами, действие которых усиливается под воздействием высоких температур. А употребление алкоголя после бани сводит эффективность всей процедуры к нулю.

Перед самыми активными фазами парения нужно предварительно разогреться и не поддавать много (просто побыть в парной, потом разогреться вениками). По этой же причине нельзя сразу обдаваться ледяной водой — в этом случае поры в теле закрываются и начинается обратное всасывание токсинов, которые только что вышли наружу под воздействием пара.

И помните, что разница температур в зависимости от высоты в парной резко отличается. Если Вы сидите в парной, то нужно хотя бы поднять ноги выше, ещё лучше лечь и поднять ноги выше головы. Ноги должны быть в тепле и разогрев также начинается именно с них.

Очищение организма баней: резюме

Баня — это крутой способ очищения, отдыха и восстановления. Я говорю Вам об этом, не просто изучив информацию, а практикуя банные процедуры каждую неделю на протяжении многих лет. После бани выходишь с ощущением «заново родился», что и не удивительно, ведь мы очищаемся на физическом и психическом уровне, а при наличии правильного и возвышенного общения, ещё и на духовном уровне.

Попробуйте посетить баню (если не делаете этого до сих пор) и используйте простые рекомендации, которые описаны выше и Вы сами ощутите положительный эффект очищения организма баней.

Рекомендую изучить статью про очищение организма на всех уровнях: физически, ментально, духовно — Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Обучаю саморазвитию с 2013 года. Помогаю улучшать качество жизни в основных сферах: здоровье, отношения, карьера и финансы, эволюционное развитие.

Источник статьи: http://sergeiyurev.com/ochishhenie-organizma-banej/