Как парить в бане девушек

Банщик для девушек

Положительный эффект банных процедур известен во всем мире. Правильное чередование высоких и низких температур в бане оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сердечную мышцу и повышая эластичность сосудов. При регулярных посещениях бани улучшается работа легких и дыхательной системы в целом. Парение помогает при повышенной нервной возбудимости, неврозах, вегетососудистой дистонии, мышечном гипертонусе и многих других нарушениях деятельности нервной системы.

Термические банные процедуры отлично справляются с очищением кожных покровов, оздоровлением и омоложением кожи. При регулярном посещении баня помогает нормализовать деятельность желез внутренней секреции и безопасному снижению веса. Также баня выступает отличным средством расслабления и снижения мышечной усталости при регулярных занятиях спортом. Парение в бане полезно как мужчинам, так и женщинам, однако эта польза может отличаться, как и отличаться сам процесс парения мужчин и женщин.

Женское парение в бане

Польза для женского организма проявляется, в первую очередь, в укреплении иммунитета и улучшении метаболизма, таким образом, регулярные банные процедуры помогают эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом. Кроме того, температурный режим в бане усиливает потоотделение, что способствует открытию пор и выведению из организма шлаков и токсинов. Усиленный кровоток хорошо питает клетки и помогает быстрее затягиваться ранам и другим повреждениям. Частое посещение бани повышает эластичность и прочность связок.

К сожалению, нередко девушки не очень любят парение в русской бане, считая этот процесс дискомфортным, а иногда даже болезненным. На практике же это означает, что таких девушек попросту никогда не парили правильно. В отличие от мужчин, женщинам нужен более деликатный подход: не такие высокие температуры в парилке, комфортная влажность, ароматерапия. Приятные запахи натуральных трав играют огромную роль в женском парении, они помогают расслабиться и действительно получить удовольствие. Не будет лишним расслабляющий массаж, а также пилинг или скрабирование.

Mospar Lady – программа парения специально для девушек

Специалисты Mospar разработали программу, идеально подходящую как для любительниц бани, так и девушек, которые до этого ее терпеть не могли. Программа рассчитана на 3 часа на компанию из 4-х человек. В программе прогрев и по два парения на сене с дубовыми и пихтовыми вениками, запаривание луговой ромашки для аромотерапии, парение ног в эвкалиптовой ванночке, кофейно-медовый пилинг, ингаляция из хвои и цедры мандарина. Такая программа станет отличным времяпрепровождением на девичнике! Мы внимательны, вежливы и деликатны, поэтому после нашей программы вы по-настоящему полюбите баню.

Источник статьи: http://mospar.ru/2020/04/08/%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BA-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BA/

Как парить в бане девушку

Некоторые считают, что настоящими знатоками бани могут быть только мужчины. По аналогии с тем, что только представители сильного пола могут готовить шашлык или ездить за рулем. На самом деле, это предрассудки. Женщина точно так же может с радостью париться в бане, как и мужчина. Единственное, что неопытной в банном деле даме действительно может показать все прелести парения именно мужчина. Наиприятнейшие ощущения ей обеспечены!

Итак, как же парить в бане девушку? Если дама совершенно неопытная в банных делах, следует оставить свое желание впечатлить ее жаркой парилкой на потом. Во всем лучше быть умеренным. Это значит, что парить неопытную девушку лучше как новичка: с максимальным комфортом и минимальной температурой.

Если девушка в первый-второй раз в бане, нет необходимости делать больше 2-3 заходов по 5-7 минут. А примерный график первого похода в баню пусть будет такой.

Сначала в течение 2-3 минут позвольте девушке принять теплый душ. После этого можно сделать первый заход в течение 4-5 минут. Выйдя из парилки, можно отдохнуть, выпить немного чая, принять теплый душ. После этого может быть второй заход, на этот раз температура в парилке может быть немного повыше, а париться уже можно с веником. После этого захода девушка принимает прохладный душ – и отрправляется в третий заход на несколько минут. Завершает процедуру теплый душ.

Основная сложность всего этого действа – второй и третий заход в парилку, когда нужно работать веником. Не всякий умеет делать это нежно, так, как нравится дамам.

Первый этап – это опахивание. Для начала нужно попросить девушку прилечь на полок. После этого нужно плеснуть буквально чуть-чуть воды на раскаленные камни. Можно взять для этих целей не просто воду, а неконцентрированный ароматный настой.

Когда появится пар, можно сделать опахивание. Этот прием заключается в том, что вы проводите веником вдоль тела девушки, не касаясь ее, как будто нагнетая горячий воздух.

Следующий этап парения девушки в бане с веником – поглаживание. Для того чтобы применить этот прием, следует опустить веник на стопы, а потом медленно провести их по телу вверх до шеи и обратно, потом такие же образом обработать бока.

После поглаживания можно перейти к постегиванию. Этот прием заключается в том, что по спине, бедрам, икрам, ступням, пояснице наносятся легкие скользящие удары.

После этого можно перейти к похлестыванию. Этот прием отличается от поглаживания тем, что удары наносятся сверху, как бы захватывая горячий воздух. Хлестать стоит не сильно, но ощутимо. В ходе похлестывания стоит спросить у девушки, как она себя чувствует, не больно ли ей, а если она жалуется, немного снизить напор.

После этого девушке можно предложить отдохнуть. После этого можно сделать следующий заход в парилку, где повторяется все сначала. Продолжить можно растиранием (вы растираете тело через веник) или растяжкой (веники ведут навстречу друг другу).

Наконец, можно перейти к окатыванию. Если дело происходит летом, то можно вывести девушку на улицу и окатить водой из шланга или бочки. А вот зимой можно даже предложить девушке искупаться в снегу. Правда, настаивать на таком времяпровождении не стоит. Хотя бы потому, что резкий контраст температур лучше перенесет человек, привычный к бане и контрастным процедурам.

А после этого можно предложить девушке попарить таким образом вас. В конце концов, вы тоже заслуживаете хорошего парения. А может, после того как вы попарите девушку таким способом, она предложит вам другое времяпровождение.

Источник статьи: http://xn—-7sbbb0b3ad4at5f.kiev.ua/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D1%83/

Как правильно париться в бане для здоровья женщинам, используя косметику

Как правильно париться в бане для здоровья именно женщинам, которые ходят в баню с косметикой, никто и не рассказывал. Раскроем некоторые нюансы как правильно париться в бане для здоровья. А также при использовании уходовой косметики.

После холодного стылого ветра, так приятно окунуться в мягкое обволакивающее тепло, да еще с ароматами трав и листьев, отваров и скрабов, масел и масок, т.е. понежиться в бане. В бане нам надо сделать две вещи – правильно прогреться и правильно пропотеть.

Как правильно париться в бане для здоровья при простудах

Сначала надо запомнить, что тепловые процедуры очень хорошо помогают при разных простудах, а вот при острых или хронических заболеваниях парилка или сауна могут создать огромное количество проблем. Обязательно консультируемся с лечащим врачом перед визитом в баню. Уточните, как правильно париться в бане для здоровья именно в вашем случае.

Если вы новичок или простыли: кости ломит, а в носу предательски хлюпает, то ваше оптимальное время в парной 3-5 минут. Чем выше температура, тем меньше времени мы проводим в самой парилке или сауне. В сауне, где термометр приближается к 100-110 С, это скорее 3 минуты. В классической русской парилке с ее 65-70 С, можно полежать на нижней полке чуть подольше – 5-6 минут. Опытные любители пара могут позволить себе заходы по 15 минут.

Как правильно париться в бане для здоровья и красоты

Что бы мы ни рассказывали, но в глубине души мы – девочки – идем в парилку за косметическим эффектом, поэтому наша самая главная задача – не перегреть поверхность кожи. Как только она нагревается до температуры 40-50 С, у нее начинает тормозиться работа антиоксидантных ферментов. Кожа начинает хуже справляться с воспалениями и высыпаниями. Вроде как вечером идем в баню подлечить прыщики, а на утро любуемся новыми подарками.

Теперь про пропотеть.

Ничто так не чистит поры в коже и саму кожу, как баня и пот.

Есть везунчики, у которых потовые железы включаются сразу же, а есть очень жадные потовые железы, которые будут держаться за свое до последнего и скорее доведут хозяина до теплового удара, чем потеряют хоть каплю ценной жидкости. В их оправдание можно сказать только то, что потовые железы можно натренировать. Чем регулярнее вы ходит в баню, тем лучше вы потеете.

Если ваши потовые железы – жадины, то коже можно и нужно помочь водными процедурами. Как правильно мыться в бане и париться, если ваши потовые железы жадины? Перед первым заходом в парилку ополосните кожу водой, чтобы у вас на ней остались капельки воды. Они будут испаряться и охлаждать поверхность, пока ваши потовые железы включатся в работу. Особенно этот момент принципиален для сухих саун.

Душ – да, а всевозможные гели и пены с мочалками – нет. Отложим их до самого финала, иначе они смоют с кожи гидролипидную мантию, которая умеет удерживать на себе воду и защищает ее в парной от слишком сильного перегрева и пересыхания.

Душ нам нужен не только в начале, но и между парилками. Выходим и бежим под прохладную воду или в прорубь. Мы одновременно охлаждаем кожу, и смываем едкий пот. Все-таки кожа это еще и выделительный орган, и выделять она может много чего, вплоть до остатков лекарств. Лучше смыть.

Если наша задача – вредные комедоны и всевозможные шелушения и шероховатости, то за скрабы, мочалки и рукавички надо взяться после того, как мы вышли из парной и ополоснулись. Это просто идеальное время для них – кожа распарена и податлива, сальные железы тоже хотят помощи в избавлении от содержимого. Для жирной кожи, это время для маски глубокой очистки, для остальных – питательной, осветляющей, да для чего угодно. Капиллярная и лимфатическая системы в коже сейчас работают на все 100%. Подержать ее на лице минут 10, смыть и снова сходить в парилку.

Как правильно париться в бане с косметикой

Как правильно мыться в бане и париться женщинам, которые пользуются скрабами, масками и другими косметическими средствами? А вот сидеть обмазанной скрабом, а также маслом или маской на лице в самой парилке не стоит. Они будут затруднять потоотделение и охлаждение кожи, кожа будет сильнее нагреваться, ток кожного сала тоже будет затруднен. Исключение – всевозможные масла и маски для волос, если у вас на голове есть полотенце, или войлочная шапочка, которые создадут теплоизолирующий слой. Что получается, если совместить масло и высокую температуру? Правильно, фритюрница. Зачем нам жареные волосы и кожа?

Пока мы выдерживаем на коже какую-нибудь пользу, и сплетничаем, надо обязательно восполнить потерю жидкости. Тут выбор широк от воды (лаконичный минимализм) и травяных отваров (лечиться так лечиться) до пива с воблой (заодно поправим соляной баланс). На самом деле, пиво и воблу лучше заменить минеральной водой, т.к. алкоголь и парилка вещи несовместимые, что бы там не показывали в телесериалах.

Если вы больше не планируете заходить в парную, то можно вспомнить про отставленные в сторону гели и шампуни. Если вам повезло попасть в настоящий турецкий хамам, то рекомендуем массаж мыльной пеной. Это что-то умопомрачительное.

После завершения всех водных процедур можно перейти к кремам и сывороткам. Но есть еще одна маленькая хитрость: наносить крем сразу же после бани могут только обладательницы сухого типа кожи. Кожа потеет еще минимум минут 15-20 после последнего визита в парилку и крем а тем более масло на ней может вызывать испарину. Лучше еще немного почаевничать и лишь потом обмазываться содержимым любимой баночки.

Источник статьи: http://green-club.su/kak-pravilno-paritsa-v-bane/

Паримся с умом: главные правила банных процедур

Как получить от бани только пользу и удовольствие: ответы на важные вопросы

Баня – одно из самых сильных удовольствий, доступных человеку, и после хорошей парной чувствуешь себя так, как будто родился заново. Но даже в очень хорошей бане можно париться как попало, не испытывая никакой радости. А уж этого допускать нам нельзя никак! В этой статье опытные банщики FORUMHOUSE отвечают на самые важные вопросы о пироге пара, вениках, составах для поддачи и технологиях парения.

• Что такое пирог пара и как его создать?
• Что добавлять в воду для поддачи, а что для акцента?
• Какэффективно попариться самому?
• Как правильно парить другого?

Какой должна быть температура воздуха в бане? Я знаю «сталеваров», которые парятся при 100 градусах, правы ли они?

Комфортная среда в парной, так называемый «легкий пар» достигается при температуре воздуха 50-70 °С и при влажности 40-60 %. Пар не должен обжигать кожу и слизистую носа при дыхании. Должно быть легко дышать и махать веником без перчаток.

Как правильно парится вдвоем?

• Паруемый ложится на живот с руками, вытянутыми вдоль туловища. Парильщик несколько раз поглаживает его веником от стоп до головы. В обратном направлении веник ведут сначала по одному боку, потом по другому.
• Парильщик захватывает веником горячий воздух из пирога пара, опускает веник на поясницу паруемого, прижимает рукой на 2-3 секунды. Это компресс .
• Парильщик постегивает паруемого нижней частью веника сначала в разных направлениях по спине, потом пояснице, тазу, икрам и стопам. Постегивания занимают 1-2 минуты и заканчиваются интенсивными поглаживаниями.
• Затем парильщик переходит к похлестываниям : захватывает горячий воздух и похлестывает веником по всему телу. Через каждые несколько похлестываний можно делать компресс;
• Потом следует опахивание – после несильного взмаха веником парильщик слегка прикасается им к телу паруемого и несколько раз проходит от ног до головы с разных боков.
• Парение завершают растиранием : одна рука держит веник за ручку, вторая растирает все тело через листья веника.

А что это за пирог пара? Для чего он нужен?

Пирог – это толстый (около полуметра) слой ядреного пара, который висит под потолком парной. Инфракрасное излучение из пирога дополнительно прогревает тело паруемого.

Парильщик вениками берет часть пара из пирога и распределяет его по телу паруемого, совершая припарки. Парильщик должен четко дозировать пар, частично смешивать его, чтобы пропарить тело и при этом не ошпарить.

Считается, что парение паром из пирога дает больший эффект, чем так называемым кондиционным паром , полученным от печи и равномерно заполняющим парную от пола до потолка.

Но человеку комфортно в кондиционном паре, который не обжигает и не заставляет с воплями покидать помещение парной. И многие профессиональные парильщики выступают за кондиционный пар.

Так какой вид пара предпочтительнее?

Даже у гуру банного дела нет единодушия в этом вопросе . Но многие фанаты паровой бани стремятся создать «пляжный» режим на полке и одновременно ярко выраженный слой пара под потолком.

Из пляжного режима методом окутывания всего тела, человека переводят в состояние банного оргазма, создавая вокруг него зону кондиционного пара. Но должна быть возможность добавлять в область парения ядреный пар пирога и создавать разные варианты пара в целом над паруемым или для местного прогрева участков тела.

В любой парилке можно создать пирог пара?

Нет. Только в той, в которой температура нагретых предметов (обшивка, дымоход и т. п.) не превышает температуру воздуха. Невозможно создать устойчивый пирог пара в парилке с вентканалами и сквозняками. В парилке настоящей русской бани допустима только залповая вентиляция.

Но хватит ли залповой вентиляции, чтобы освежить баню между заходами?

Вполне. В перерывах между заходами достаточно открыть двери и окошко в парилке. Но знатоки бани делают также отверстие под полком, на высоте метра от пола. Для создания эффекта «здесь еще никто не парился» на каменку бросают ударную дозу воды, и сразу выливают на полок ведро холодной воды. Пар из-под потолка улетит в отдушину и захватит спертый воздух с собой. Этот метод не годится для суховоздушных бань, парилок с глухим полом и отсутствием слива.

В моей семье париться люблю только я. Я смогу эффективно пропарить себя сам?

Да. Опытные банщики советуют такую технологию:

• В первый заход прогреться (лучше лежа).
• Основательно прогреться еще раз.
• Отдохнуть не остывая, но до нормализации сердцебиения.

• Парится в позе, позволяющей работать с веником не напрягаясь: голова свободно опирается на стену, спина – на наклонную опору, ноги согнуты. Пресс и шея напрягаться не должны! Одну ногу поместить на согнутое колено другой, попарить веником колено и бедро, повторить для другой ноги.
• Сесть в позу кучера: одна рука локтем опирается на бедра, другая с веником обрабатывает спину и плечи. Меняем руки.
• Отдохнуть, при желании сделать еще несколько коротких заходов и в агрессивном режиме пропарить стопы, поясницу и плечи, остальное по желанию.

Очень важно пропарить ступни – на них есть проекции всех органов. Почерпнул у финнов.

Расскажите про веники: из чего они должны быть, надо ли их запаривать?

Пар от классического березового веника сильно расширяет мелкие бронхи, поэтому так легко дышать после того, как им попаришься. Дубовый веник хорош для людей с проблемной кожей. Липовый помогает прогнать простуду. Эвкалиптовый веник считается лечебным, отлично помогает при больном горле. В парной его прижимают к лицу и дышат 5-10 минут.

Свежие веники запаривать не надо, иначе они размокнут. Сухой веник на 15 минут заливают холодной водой, потом на 3-5 минут в горячую. И только если веник пересушен, его запаривают в кипятке.

Какие травяные настои лучше плескать на каменку для парения?

Для парения – никакие.

Пар для парения – это пар только из чистой горячей воды.

Из травяных настоев делают так называемые акценты. Вот какие травы для паровых акцентов входят в топ наших пользователей:

А как создать ароматный акцент? Просто плеснуть в каменку отвар трав?

Можно и так, но есть нюансы. Чтобы избежать дыма от сгоревшей органики и чтобы пар экстрагировал из трав полезные фитонциды, отвар плещут не на раскаленные камни, а на камни, температура которых немногим выше 100 градусов.

Для этого у меня в печи верхняя крышка вогнута буквой V, туда горкой камни с Ильменя, и они греются уходящими газами.

По этой же причине нельзя добавлять в воду для поддавания ароматические масла – только накапывать их на липовые дощечки.

• поставить на каменку кастрюльку, в которой будет кипеть вода, а в кипяток опустить дуршлаг со свежей травой;
• опустить пучок сухих трав в горячую воду, вынуть, подержать у каменки во время поддачи пара, разложить на полке;
• дополнительно устелить полок сеном из разнотравья.

Смысл в том, чтобы получить не просто приятные запахи, а именно лечебно-оздоровительный эффект.

Добавьте в шайку с запаривавшимися вениками настой прополиса, получите не только чудный аромат, но и хорошую ингаляцию.

Иногда после бани я чувствую себя усталым и разбитым, видимо, я перепарился?

Скорее всего, вы не перепарились, а отравились. В бане с конвекционными печами применять ароматизаторы (и даже отвары трав) нужно с большой осторожностью. При конвекционном режиме воздух парной много раз проходит вдоль сильно разогретых поверхностей печи и горячих камней, органика выгорает и превращается во вредные для здоровья вещества.

Можно ли водить в баню детей?

Да, но сначала нужно проконсультироваться с педиатром и уточнить – можно ли подвергать ребенка регулярному тепловому стрессу. В любом случае нужно ограничивать температуру в парной до 60-70 градусов и время пребывания ребенка до 5-10 минут.

Посоветуете хороший напиток, который можно пить в бане

Замечательный рецепт банного напитка узнал в Сандуновских банях участник FORUMHOUSE с ником OLDR .

Выжать сок из двух лимонов, добавить бутылку минеральной воды и 100 граммов меда.

Но большинство наших увлеченных парильщиков пьет в бане витаминные чаи из трав и плодов, которые выращивают у себя на участке. Состав чая зависит от цели:

• Очистить организм – лист земляники;
• Вылечить простуду – цвет липы, лист и ягоды малины;
• Восстановить организм после больших нагрузок – шиповник, черника, рябина.

На портале собрано много информации по банным традициям: загляните в раздел «русская баня». Если баня только в планах – ликбез в помощь . Чтобы пар был «правильным», обратите внимание на каменную засыпку . В видео – о бане, в которой не только парятся, но и живут.

Любите баньку, да с веничком? Жмите лайк!

Поддержите нас, подпишитесь на канал. Поделитесь публикацией в соцсетях, пусть и другие научатся получать удовольствие от бани. Присоединяйтесь к FORUMHOUSE !

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/forumhouse/parimsia-s-umom-glavnye-pravila-bannyh-procedur-5e0233645d6c4b00aed75793