Как парятся в общественных банях

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Как вести себя в бане, попав в нее первый раз: инструкция для новичка

Всем нам время от времени приходится что-либо делать в первый раз, в том числе и посетить русскую баню, которая в наши дни для городских жителей является экзотикой. В нее ходят не столько для того, чтобы мыться, сколько, чтобы расслабиться и отдохнуть душой и телом, приятно и с пользой для здоровья провести свободное время. Если вы отправляетесь в баню первый раз, тогда наша инструкция будет полезной для вас. Вы узнаете, что нужно взять с собой в банное заведение и как себя в нем вести.

Что нужно взять с собой в баню?

Отправляясь в баню, оставьте дома все металлические украшения, поскольку перед посещением парной их все равно придется снять, поскольку они сильно раскаляются под воздействием высоких температур и могут серьезно обжечь кожу. С собой рекомендуем взять:

• резиновые шлепки;
• простынь;
• полотенце;
• войлочную, шерстяную или хлопковую шапку для посещения парилки;
• ухаживающую косметику из натуральных компонентов – скраб для тела, маску для лица, масло для волос и т.д.

Веники, как правило, выдают в бане, где можно также заказать услуги опытного банщика, который нагонит в парную жару и как следует, проработает веником все биоактивные точки на вашем теле. Если вы до сих пор не определились с банным заведением, которое хотите посетить, а помощь вам лучшие бани, полный перечень которых вы найдете на нашем сайте.

Правила поведения в бане

Неразумное посещение бани может нанести вашему здоровью вместо ожидаемой пользы серьезный вред. Если вы решили попариться в холодное время года, не спешите в парилку, посидите несколько минут в комнате отдыха, чтобы ваше тело привыкло к теплу. Общие правила таковы:

• разбейте посещение парной на несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания к ней, например, 1 заход – 5 минут, 2 заход – 7 минут и т.д. с обязательным отдыхом между ними не менее 10 минут;
• при первом и втором посещении парной лучше не подниматься выше первой полки;
• на полки нужно ложиться головой от печи;
• массаж веником или жесткой мочалкой делать во время третьего посещения парной.

Не старайтесь провести как можно больше времени в парной, поберегите свое здоровье – выходите из нее сразу, как только почувствуете малейший дискомфорт. Также не нужно сразу после парилки нырять в ледяной бассейн или обливаться холодной водой. Более того, даже в прохладный душ рекомендуется идти только после 2 или 3 посещения парилки, дайте своему телу привыкнуть к перепадам температур.

Что касается массажа веником, который можно попросить сделать посещающих с вами друзей или опытного банщика, то он тоже должен быть щадящим. Если эту процедуру вы проходите в первый раз, то ощущения от веника будут незабываемыми. И, самое главное, запомните – баня не место для употребления спиртного. Горячительные напитки расширяют сосуды, из-за чего жар в парилке вам сложно будет переносить. В баню для поддержания здоровья рекомендуется ходить 1 раз в неделю, не чаще. Отлично подходящие для этого бани вы найдете на нашем сайте, список которых регулярно обновляется.

Источник статьи: http://www.banya.ru/blog/bannye-sovety/kak-vesti-sebya-v-bane-popav-v-nee-pervyy-raz-instruktsiya-dlya-novichka/

«Не нужно себя стегать веником». Парильщица — об ошибках любителей бани

Собираясь на работу, Мария Ремизевич берет пушистый веник, халат и полотенце. Потому что баня и есть ее работа. Мария — парильщица. GO.TUT.BY пообщался с участницей Второго белорусского народного чемпионата по парению и узнал, как ходить в общественную баню, чтобы потом не болела голова.

«Сыну пришлось потерпеть, пока я на нем тренировалась»

На соревнованиях по парению Мария впервые. Говорит, очень волнуется.

— Судьи учитывают, как ты подготовил парную, построил программу. В течение 15 минут ты должен прогреть человека. Поэтому все должно быть слаженно. Я много работала над постановкой движений: в какой позиции стоять, как правильно держать веник. Вообще чемпионат — это больше шоу.

Белорусский народный чемпионат по парению

Перед чемпионатом Мария много тренировалась. И не только в парной. Движения и ритм отрабатывала на массажном столе. Веник заворачивала в пакет, чтобы листья не разлетелись по всему дому. А «тренировочной моделью» согласился выступить 15-летний сын.

Парить на соревнованиях девушка решила под музыку группы Shuma.

— Очень хорошо при парении заходит! Ребенок, правда, больше по рэпу. Пришлось ему потерпеть, пока я тренировалась, — смеется Мария.

«В парной могу пересидеть мужчин»

По образованию Мария географ. Работала в сфере землеустройства, в проектном институте Белгипрозем. Потом решила пойти учиться в медицинский колледж — на фельдшера-акушера. Увлеклась ароматерапией, начала делать косметику. А парильщицей стала три года назад: подумала, что хорошо бы организовать банный кружок, где женщины будут отдыхать и вместе замешивать кремы и скрабы.

Технику постигала у известного белорусского парильщика Геннадия Мороза.

Жюри Белорусского народного чемпионата по парению

— Моя семья сначала скептически относилась к такой работе. Думали, я тоже в бане отдыхаю! Занятия землеустроителя им были понятнее. Но сейчас все поддерживают.

В бане героиня бывает два-три раза в неделю. Не больше. Все-таки работа парильщика — это серьезная нагрузка на организм. После сеанса Мария старается высыпаться и на следующее утро не планирует важных дел.

— Для меня важнее мое здоровье, чем мои финансы, — объясняет Мария.

В ее банный кружок ходит достаточно женщин. Парильщица уверяет: миф, что все девушки неженки. Есть и те, кто любит пар пожестче!

— Я в бане могу выдержать дольше среднестатистического мужчины, — удивляет собеседница. — Но участвовать в чемпионатах, где соревнуются в длительности сидения в парилке, не стала бы. Не вижу в этом смысла. Такой спорт не полезен для организма.

Как правильно париться в общественной бане

Сейчас девушка изучает банную культуру разных народов. По наблюдениям Марии, наша баня более жесткая. Допустим, в русской, прежде чем парить, с веника хорошенько смахивают воду — так более комфортно по ощущениям. А у нас привыкли работать по телу мокрым веником.

Расспрашиваем Марию, как нужно париться. Основное правило: должно быть комфортно в парной, а не когда вы из нее вышли. Терпеть нельзя. Если вы с облегчением вздыхаете, когда покидаете парную, это неправильно.

Девушка замечает: главная ошибка посетителей общественных бань в том, что они не разрешают проветривать парную.

— Там очень высокая температура, под 80 градусов. Постоянные клиенты диктуют свои правила, запрещают открывать двери. Не удивительно, что после такой бани будет болеть голова. В парной слишком жарко и мало кислорода.

Париться сидя тоже неправильно. Получается, что ноги в холоде, а голова перегревается. Лучше лечь, чтобы все тело было в одной плоскости. А если сидите, то подтянуть ноги к себе.

Веник берите, когда чувствуете, что уже прогрелись. Начинать нужно с обычных омахиваний. Потом — касания веником и припарки. Чтобы сделать припарку, веник поднимаете под потолок, где горячее температура, держите там и нагретой стороной прикладываете к стопам, коленям, пояснице. И только после можно уже перейти к постукиваниям и похлопываниям (эта техника используется больше для массажа).

— Это стереотип, что веником постоянно бьют. Не нужно себя стегать, пока в руке не останутся одни веточки, а на теле — красные пятна. Ваша задача — нагнетать пар. У меня, к примеру, ударные техники занимают только 30 процентов времени. Остальное — это бесконтактное воздействие и мягкие касания.

Начинать парить нужно с ног. Они требуют большего прогрева, потому что находятся дальше от сердца. А вот грудь и живот не стоит греть: внутренние органы плохо воспринимают такой перепад температур.

— Я люблю дубовый веник — большой, плотный, который хорошо доносит пар до кожи. Березовым хорошо делать растирания: это дерево содержит мылкие компоненты. Но вообще женским веником принято считать березовый, — делится банщица.

А вот мыться до скрипа на коже Мария не советует. Так мы нарушаем ее липидный слой. Поэтому гелем и мылом лучше пользоваться до парилки. А после того как тело прогреется, можно натираться скрабами — с солью, кофе, овсянкой, апельсиновой цедрой, маком, медом.

Помогает ли баня худеть и молодеть

Пить в бане нужно — только не алкоголь. Берите воду, домашние лимонады, травяные и ягодные чаи. Нельзя ледяные и слишком горячие напитки. Париться на голодный желудок или сразу после сытного обеда тоже не стоит. Не успели поесть — захватите сухофрукты.

Героиня советует ходить в баню раз в неделю на три часа, чтобы укрепить здоровье. А как насчет похудательного эффекта?

— Если посмотреть на банщиков, то у них достаточно скульптурные тела. Но не потому что в парной плавится жировая ткань, как некоторые думают. Не те процессы происходят, — смеется Мария. — Теряется вода, и за счет этого тело смотрится подтянутым. Так что если баню совмещать с физическими нагрузками, то это поможет сформировать красивое тело.

К тому же баня омолаживает: когда паришься, ускоряется кровообращение.

— Только я против погони за молодостью. В каждом возрасте человек прекрасен. Зачем в 35 лет стремиться выглядеть на 18? Общество диктует, что надо быть молодым, но лучше быть здоровым и счастливым. Когда человек так себя чувствует, он и выглядит хорошо.

Источник статьи: http://news.tut.by/go/588032.html

Как парятся в общественных банях

кто то сидит греется, а кто то парится

где распивать горячительные напитки

Баня и распитие вещи диаметрально противоположные. Либо бухать, либо париться.

Епать ты лох Самое интересное, после 0,75 попариться, нырнуть в прорубь, пото обратно в парилку. Пока не выгонят.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

на лоле есть ходоки в общественные бани

после 0,75 попариться

Всё наоборот.

раз в неделю хожу в свою баню на даче
но хочется еще посередь недели сходить в баню
вот хочу пойти в общественную баню
у меня вопрос
как там в ней ходють? в трусах, полотенце или без ничего?
как там парятся в парилке?кто то сидит греется, а кто то парится?
где распивать горячительные напитки?

на лоле есть ходоки в общественные бани, поделитеся опытом

зимой с друзьями ходим в общак, если вдвоем, если 3-4 то номер снимаем. Нравиться то что пару можно дать от души. в саунах такого к сожалению нет.
ходим голяком как и все
пьем в раздевалке, после парилки остываем

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

где распивать горячительные напитки?

но хочется еще посередь недели сходить в баню

раз в неделю хожу в свою баню на даче

но хочется еще посередь недели сходить в баню

раз в неделю хожу в свою баню на даче

но хочется еще посередь недели сходить в баню

раз в неделю хожу в свою баню на даче

но хочется еще посередь недели сходить в баню

В 90 е ходил даже вопросов не было.
Общий зал в простынях. Промывочная с гайками голый. В парной голышом обычно. Под жопу свое полотенце брал чтоб не обжеть все

Под жопу свое полотенце брал чтоб не обжеть все

Один раз на уроке труда подрался с кем то, и нас отправили в качестве наказания на урок домоводства к девкам. Дык там классуха говорила девкам, что бы не сидели на скамейках в общественной бане, ибо есть риск подхватить.

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:

И вообще, у нас тревожный звоночек. Полимана без бабцы в 35 начинает затягивать либо в геронтрофию, либо в педерастию, либо в педофилию, либо он готовится вступить в ЕР. Какого хера в 21 веке ходить в общественную баню?

Берёшь сланцы, шапку, поджопник (сидеть в парилке), полотенце большое заворачиваться в раздевалке после парилки, полотенце маленькое вытираться и термос с чаем.

У нас ходят в чём мать родила чуть ли не в буфет.

Зимой шумно, народу много, мне не нравиться.

Только если компанией идти. а так лучше своя баня.
Ну или снимать небольшую баньку (не сауну), но это у нас за городом только.

полотенце большое заворачиваться в раздевалке после парилки

Уж если поджопник купил, то купи и халат, в нем удобней

говорят главное за мылом не нагинаться

Папаши »алкаши» + дети . Да нормальные дети вырастут.

и общее отделение.

раз в неделю хожу в свою баню на даче

но хочется еще посередь недели сходить в баню

полотенце большое заворачиваться в раздевалке после парилки

Уж если поджопник купил, то купи и халат, в нем удобней

Да есть, мне не нравиться, в раздевалке прохладно — мокрый хододный халат некомильфо как-то.
Толстое большое полотенце — самое то

В 90 е ходил даже вопросов не было.
Общий зал в простынях. Промывочная с гайками голый. В парной голышом обычно. Под жопу свое полотенце брал чтоб не обжеть все

В Мск сейчас таких демократичных бань уже нет лет как десять-пятнадцать, шаболовские как снесли, остались только фактически рестораны с парилкой, ходил недавно в варшавские бани, 2 тыщи вход, плюс сидишь по сути в ресторане, только попариться отходишь, тебе официанты харч подносят, если ничего не взял — косятся недобро, потом там одни спа, какие то процедуры, ванны и прочая бабуйня за кучу денег, короче не баня, а пылесос для кошелька, с собой кстати проносить еду и напитки нельзя.

Раньше помню в стекляшке нальешь бидончик пива, на рынке отрез горбуши с черным хлебом, летом местечко у окна займешь, окно на распашку, за окном тополь шумит и полдня как одна минута, жарку поддал что б аж уши завернуло, потом сидишь довольный отходишь с людьми общаешься.

Источник статьи: http://autolada.ru/viewtopic.php?t=383047