Как почистить бронхи в бане

Очищение организма баней: правила и рекомендации

Отличным способом очищения и восстановления тонуса является посещение бани. Поэтому в этом посте мы поговорим про очищение организма баней, о базовых правилах этой процедуры. У меня есть личный опыт еженедельного посещения бани — более 20 лет (на 2018 год) и я могу кое-что сказать на эту тему, но что ещё важнее, передо мной есть пример людей, которые являются настоящими профессионалами в банном деле.

Посещение бани следует рассматривать и как лечение, в том числе. При соблюдении правил использования банных процедур из организма выводятся шлаки и токсины, успокаиваются и уравновешиваются все три доши: вата, питта и капха. Баня, прежде всего, предназначена не для наслаждения, а для здоровья. Чем старше человек, тем больше ему подходит баня. Детей не нужно заставлять ходить в баню, для них нет какой-то особой необходимости в этом.

В бане надо быть расслабленным и избегать любых напряжений (секс, ругательство, игры и т.п.). Общественная баня не очень благоприятна из-за наличия различных болезней (кожных в основном), а также из-за того, что голые люди смотрят друг на друга – это оскверняет сознание.

Баня — очень мощное лечение для людей, которые путешествуют. Во время переездов и перелётов наше тело подвергается вибрациям и баня помогает быстро и эффективно восстанавливаться после этого.

В бане можно пить травяной чай и отвары из трав. Есть в бане не нужно, перед баней также лучше избегать приёма пищи, чтобы наш организм мог полностью сосредоточиться на очищении, а не на переваривании пищи. Алкоголь в бане употреблять категорически нельзя. Да и вообще алкоголь — это смертельная вредная привычка и яд в чистом виде.

Каждый человек должен использовать лечение баней по-своему и учитывать особенности своего организма (свою дошу в т.ч.). Важно соблюдать последовательность действий, не спешить и не давать чрезмерную нагрузку, особенно на неподготовленный организм.

Этапы банных процедур

Лучше лечиться и очищаться в бане, где не сильно высокая температура и определённая влажность – это русские или турецкие бани. При высокой температуре и чрезмерно сухом паре тело не прогревается глубоко и пар просто обжигает человека (финская баня). Лучшая баня та, которая вытоплена на дровах. На электричестве приемлемо, но уже не тот эффект.

• 1-й этап — подготовительный

В парную нужно заходить с чистым телом, которое предварительно было помыто. Либо Вы утром уже принимали душ и смыли с поверхности кожи шлаки и токсины, либо это нужно сделать в бане до того, как Вы в первый раз зайдёте в парную. Но тут есть один нюанс.

Нужно обратить внимание на свою дошу (конституцию тела). Если у Вас много огня в организме (зачастую это признак питта-доши), то Вы можете обмыться водой (тёплой или прохладной), а потом спокойно заходить в парную. Если у Вас много напряжения в теле (это признак разбалансировки вата-доши, как правило), то после того, как Вы обмоетесь нужно будет обсохнуть и только потом заходить в парилку.

Только не используйте при обмывании химические косметические средства, сегодня большинство мыла и гелей содержат в себе огромное количество всякой дряни. Обмывшись ими перед парной, Вы затрудните потоотделение и очищение организма. Если есть натуральные средств, то используйте их.

К любой рекомендации подходите осознанно и прислушивайтесь к реакции своего организма. Не нужно насиловать себя. Чувствуйте, в каком состоянии Вам наиболее комфортно заходить в парную.

Кроме физического очищения, очень важно состояние сознания. Следует научиться оставлять все проблемы и тревоги за порогом бани. Учитесь к любому процессу подходить осознанно, то есть мы снова вспоминаем про то, насколько важно научиться жить в настоящем моменте — «здесь и сейчас».

Если есть возможность, то успокойте ум и настройтесь на «правильную волну». В самой бане избегайте любых ненужных и пустых разговоров: критики, сплетен, осуждений и т.д.

• 2-й этап — разогревочный

Далее заходите в парную. Не нужно сразу брать с собой веник и париться изо всех сил. Просто прогрейтесь в течение небольшого промежутка времени (5-10 минут).

Обязательно поднимите ноги на полок, а ещё лучше — лягте и поставьте ноги на стену выше остального тела. На голову наденьте специальную шапку или накиньте полотенце, идеально — если можно будет прикрыть голову специальными вениками (хвойными, к примеру).

Дождитесь того момента, когда начнёт активно выделяться пот. Затем плавно поднимитесь и выходите из парной.

• 3-й этап — промежуточный отдых

Выйдя из парной, смойте потовые выделения под душем. Не нужно сразу использовать ледяную воду, даже если Вы её любите. Сначала нужно до конца разогреть тело, а для этого понадобится ещё, как минимум, раз зайти в парную уже с веником.

Обдайтесь водой комфортной температуры, но не ледяной. Затем можно выйти в комнату отдыха. Замечательно, если у Вас будет с собой тёплый травяной чай или настой, который поможет восполнить водный баланс тела и прогреть организм изнутри. Если чая нет, то можно использовать обычную чистую воду, но важно, чтобы она не была холодной.

Отдыхайте до тех пор, пока температура тела не вернётся в норму. Далее идём снова в парную.

• 4-й этап — первый заход с веником

Веники можно использовать разные. Мне приходилось париться вениками из берёзы, дуба, можжевельника, крапивы. И это далеко не весь набор, который может быть. Самый любимый веник для меня — это дубовый, плюс он должен быть не маленький (так можно одним ударом веника покрывать большую часть тела).

Кстати, если веник свежий и ещё ни разу не использовался в бане, то его лучше заранее замочить в холодной воде. К примеру, я замачиваю веник в холодной воде за несколько часов до того, как собираюсь идти в баню. В самой бане веник замачиваю в горячей воде.

Итак, Вы заходите в парную. Можно поддать пара, но так, чтобы температура позволяла париться и при этом тело не жгло. Для этого нужно определённое сочетание пара и влажности, которое далеко не всегда можно достичь в различных банях и саунах.

Саму технологию парения опишу простую и общую, ниже будет дана более подробная техника.

Перед началом парения можно поделать круговые движения веником, разгоняя пар из-под потолка. Работать веником нужно аккуратно, не бить себя изо всех сил, как сумасшедший. Начинайте со стоп и постепенно поднимайтесь выше, доходя в итоге до самой шеи. Проделывайте это несколько раз, внимательно следя при этом за ощущениями в теле.

После первой парной с веником желательно также не обдаваться ледяной водой, а обмыться прохладной водой, так как это ещё разогрев организма. Далее отдыхаете, даёте телу остыть до нормальной температуры, пьёте чай или воду.

• Последующие этапы

Походы в парную Вы повторяете столько, сколько позволяет Ваш организм, чтобы не чувствовать переутомления и сильной усталости. Тут главное без фанатизма. Общая рекомендация такая: походы в парилку чередуете с полноценным отдыхом (пока температура не придёт в норму).

Полностью баню нужно заканчивать охлаждением, не нужно выскакивать из неё разгорячённым. В конце можете смыть с себя остатки шлаков и токсинов, а заодно и остынете. Затем обтирайтесь полотенцем и дайте телу окончательно вернуться в нормальное состояние, в это время можно попить чая. Затем можно одеваться.

Техника классического парения в бане

Существуют определённые техники парения в бане и они позволяют наиболее полноценно пропарить тело. Одна из них описана в видео ниже. Если есть желание и возможность, то можете использовать её во время посещения бани:

Если Вы пропаритесь в бане действительно хорошо, то после неё Вы будете чувствовать себя обновлённым и полным желания жить. Чувство лёгкости, оптимизма и здоровья неизбежны в том случае, если Вы разумно подойдёте к банному ритуалу.

Типичные ошибки в бане

В заключение отмечу наиболее распространённые ошибки, которые совершают люди при посещении бани:

• Еда перед баней (особенно плотная) и еда в самой бане;
• Употребление спиртного в бане и после неё;
• Начинать париться сразу, без разогрева;
• Обдаваться ледяной водой, не разогрев тела;
• Сидеть в парной, свесив ноги с полка вниз.

Перед баней желательно не есть вообще, чтобы желудок был пустой. Ещё лучше, если перед баней Вы сходите в туалет и очистите кишечник — тогда организму будет легче очищаться от шлаков и токсинов. Если Вы поедите перед баней или в самой бане, то этим Вы добавите нагрузку на организм и он будет переваривать пищу, а сам процесс очищения пройдёт значительно хуже, да и сердце будет работать в усиленном режиме.

Что касается алкоголя, то о нём даже думать нельзя в бане и после неё. Если человек в бане пьёт пиво или ещё что-то, то сама баня превращается в ад для организма, начинается процесс интоксикации алкогольными ядами, действие которых усиливается под воздействием высоких температур. А употребление алкоголя после бани сводит эффективность всей процедуры к нулю.

Перед самыми активными фазами парения нужно предварительно разогреться и не поддавать много (просто побыть в парной, потом разогреться вениками). По этой же причине нельзя сразу обдаваться ледяной водой — в этом случае поры в теле закрываются и начинается обратное всасывание токсинов, которые только что вышли наружу под воздействием пара.

И помните, что разница температур в зависимости от высоты в парной резко отличается. Если Вы сидите в парной, то нужно хотя бы поднять ноги выше, ещё лучше лечь и поднять ноги выше головы. Ноги должны быть в тепле и разогрев также начинается именно с них.

Очищение организма баней: резюме

Баня — это крутой способ очищения, отдыха и восстановления. Я говорю Вам об этом, не просто изучив информацию, а практикуя банные процедуры каждую неделю на протяжении многих лет. После бани выходишь с ощущением «заново родился», что и не удивительно, ведь мы очищаемся на физическом и психическом уровне, а при наличии правильного и возвышенного общения, ещё и на духовном уровне.

Попробуйте посетить баню (если не делаете этого до сих пор) и используйте простые рекомендации, которые описаны выше и Вы сами ощутите положительный эффект очищения организма баней.

Рекомендую изучить статью про очищение организма на всех уровнях: физически, ментально, духовно — Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни

Обучаю саморазвитию с 2013 года. Помогаю улучшать качество жизни в основных сферах: здоровье, отношения, карьера и финансы, эволюционное развитие.

Источник статьи: http://sergeiyurev.com/ochishhenie-organizma-banej/

Как эффективно очистить бронхи от слизи?

Наши лёгкие как губка, впитывают в себя все нужное и ненужное. После продолжительных болезней, при неблагоприятной экологической ситуации в месте проживания человека бронхи и легкие страдают от скопления в них разных вредных веществ. Организм, как может, борется с ними, выделяя слизь в просвете бронхов. В результате для человека становится актуальным вопрос о том, как очистить бронхи от слизи с патологическими клетками.

Перед активной «чисткой» следует сначала разобраться, почему эта слизь там скопилась. Не может ли она быть симптомом какой-либо начинающейся болезни? Застой мокроты может появляться при таких явлениях, как кашель с одышкой, болезни вен, часто появляющаяся слизь в носу, отек лица, часто возникающая зевота, экзема на локтях. В зависимости от степени и вида засоренности бронхов, применяются разные способы очищения бронхов.

Чем опасна вязкая мокрота?

Очищение бронхов не может состояться при густой и вязкой слизи. Она простилает все стенки бронхов, образуя почти еще один слой. При таком внутреннем состоянии человек не может оставаться здоровым внешне. Это проявляется приступами длительного кашля, преимущественно сухого. Такое состояние бронхов не проходит само по себе, оно свидетельствует о нарушении в работе эпителия, простилающего стенки дыхательных путей. Реснички не справляются с густой мокротой, поэтому не происходит естественная чистка бронхов. Мокрота с инфекцией застаивается в бронхах, происходит повторное заражение организма инфекцией, от которой страдают легкие в том числе.

Поэтому очищение от слизи должно проходить с учетом 2-х направлений:

• Разжижение мокроты – это необходимо для ее лучшего выведения, работы ресничек, не скованных густой слизью.
• Стимуляция работы эпителия, гладких мышц, для вывода мокроты.

Способы очищения дыхательных путей

От мокроты освободиться помогут несколько способов:

• Использование препаратов для того, чтобы очистить бронхи в домашних условиях.
• Делать ингаляции с применением небулайзера, механизмов для паровой ингаляции.
• Дыхательная гимнастика.
• Вспомогательные меры.

Препараты

Как почистить бронхи без вреда здоровью? Этот вопрос интересует людей, чтобы можно было очистить свой организм быстро и без последствий. Чтобы быстро бронхи и легкие очистились от патогенной микрофлоры вместе со слизью, применяется традиционное лечение.

Распространенными являются сиропы и таблетки для удаления влажного кашля, отхаркивающие препараты, например, Амброксол, АЦЦ, Алтейка и другие препараты на основе термопсиса и алтея.

Эти препараты способствуют выведению мокроты, уменьшению интенсивности воспалительного процесса, активности патологических клеток.

Ингаляции

Эффективно почистить легкие можно с помощью ингаляций. Этот метод позволяет быстро вернуть в нормальное состояние бронхи и легкие. Известны паровые ингаляции и ингаляции с холодными жидкостями. В первом случае пар лекарственного средства поступает в дыхательные пути, оказывая лечебное действие. Но при такой ингаляции лекарство попадает только в верхние дыхательные пути. Гораздо продуктивнее считаются «холодные» ингаляции, сделанные с помощью небулайзера. В этом случае лекарство проникает в нижние дыхательные пути, подвергая очистке легочные ткани и бронхи.

Для ингаляций небулайзером используются такие средства:

• Ацетилцистеин (флуимуцил) – это антибиотик, который борется с бактериями. Его использование должно быть согласовано с врачом.
• Амброксол – это отхаркивающее вещество, используется при наличии влажного кашля.
• Бронхолитики – вещества, расширяющие бронхи. Под их действием просвет в бронхах увеличивается, и лекарство поступает ниже в мелкие дыхательные пути. Это способствует лучшей очистке бронхов от слизи.

Паровые ингаляции эффективны при заболеваниях верхних дыхательных путей. Для них можно использовать отвары трав, эфирные масла, рецепты народной медицины. Одним из таких рецептов является отвар картофеля: после кипения картофеля необходимо стать над кастрюлей, накрыться полотенцем, глубоко дышать паром. Первый пар нужно пропустить, чтобы избежать ожога слизистой, – он самый горячий.

Можно использовать для паровой ингаляции сбор трав: цветки липы, шалфей, лекарственная ромашка. Также подойдет для ингаляции доступный рецепт: на 0,5 л кипятка 1 ч.л. соли, 0,5 ст.л. соды. Подробнее про лекарства для ингаляций читайте в нашей статье https://medboli.ru/lechenie-bronhita/lekarstvo-dlya-ingalyatsij-effektivno-pri-boleznyah-dyhatelnoj-sistemy-i-lor-organov.html

Дыхательная гимнастика

Особенно для курильщиков полезна очистка бронхов с помощью дыхательной гимнастики. Ее необходимо делать в проветренном помещении, с высокой влажностью. Она облегчает отхаркивание, и кашель становится реже.

1. Сначала делать глубокие спокойные вдохи, затем сильные дробные выдохи.
2. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.
3. Периодически надувать шарики воздушные.
4. Делать вдох и выдох грудью, чтобы работали ключицы, живот не должен двигаться.

Эти очищающие бронхи упражнения для хорошего результата можно делать до 7 раз в день.

Рецепты народной медицины для очищения дыхательных путей

Так как полностью очистить легкие и бронхи препаратами не все могут (из-за побочных эффектов, финансовых сложностей), на помощь приходят рецепты очищения народными средствами.

Терапия продуктами

1. С утра съедать по зубчику чеснока. Не нужно его пережевывать. Затем запить раствором воды с яблочным уксусом в равных количествах. Если в организме поселились простейшие или другие гельминты, провоцирующие выделение бронхиальной слизи, этот способ поможет от них избавиться.
2. Сделать полстакана морковного сока, добавить в него закипяченного молока то же количество и 1 ч.л. меда. Настоять 30 минут. Разделить на половину и выпить в течение пяти часов.
3. Нарезать мелко лук, засыпать сахаром. Спустя 2 часа лекарственный сироп готов. Принимать 1 раз в неделю по 1 ст.л. до 4 раз в день.
4. Взять по одной штуке овощей: морковь, черную редьку, свеклу. Приготовить из них сок, залить половиной литра водки. В кастрюле, закрытой герметично, подержать в разогретой духовке 1,5 часа на слабом огне. Принимать по 50 г 3 раза в течение дня. Курс лечения – месяц, если необходимо, пропустить 10 дней и опять начать лечение.
5. Приготовить 200 гр калины, вскипятить в литре воды в течение 15-20 минут. Затем необходимо профильтровать, добавить липовый мед (2-3 ст.л.). Дать составу настояться в течение пяти часов. Принимать 4 раза в день по половине стакана.
6. Сделать сок из лука, хрена и редьки (если ее нет, целебные вещества лука заменяют ее действие), добавить 1 ст.л. меда. Принимать по 3-4 ст.л. 3 раза в день.

Фитотерапия

Существует очень много трав, обладающих отхаркивающим, противовоспалительным действием. Для очищения бронхов также используются травы, как по отдельности, так и в сборах. Лечение травами не такое быстрое, как после применения лекарств, но оно безопаснее, мягче и эффективнее. Лечение, особенно с использованием трав, предполагает отсутствие вредных привычек. Мало сборов и рецептов будут эффективными, если человек курит. Хотя бы на время процедуры очищения бронхов нужно отказаться от курения.

• 2 ч.л. корня солодки смешать с 1 ст.л. высушенных липовых цветков. Поместить эту смесь в пол литра кипящей воды, настоять, процедить. Принимать по 150 мл отвара перед приемом пищи. Этот рецепт действует при длительном применении, курс рассчитан на месяц.
• В равных количествах смешать крапиву, шалфей, шиповник, бессмертник, толокнянку, череду, тысячелистник, чабрец, полынь, крушину, березовые почки, липу, пустырник и ромашку. Засыпать в литр кипятка 2 столовых ложки сбора, настоять. Принимать по полстакана перед едой 3 раза в день. Для полного выздоровления пить отвар нужно в течение 3 месяцев.
• Сделать отвар из молодых сосновых почек, эвкалиптового листа ( можно заменить на эфирное масло эвкалипта). Настоять, принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.
• Приготовить лесную фиалку и душицу. По 1 столовой ложке этих трав смешать, залить кипятком (200 мл). Необходимо настоять и пить без добавок, как чай. Лечебный чай нужно пить 3 раза в день. Эффективен этот чай для очистки легких, бронхов у курильщиков. Эти травы являются природным антисептиком, защищают от аллергии, разжижают мокроту.

Кому нельзя применять народные средства для лечения?

Способы лечения народной медицины считаются эффективными и безопасными. Но не для всех они принесут одинаковую пользу. При освобождении бронхов от мокроты нужно помнить, что могут возникать аллергические реакции на компоненты, отваров, настоев, лекарственных смесей. Не рекомендуется применять средства народной медицины следующим категориям пациентов:

• беременным;
• кормящим мамам;
• детям, склонным к аллергическим реакциям;
• пожилым людям;
• пациентам, страдающим заболеваниями сердца, почек и печени.

При повышенной кислотности, камнях в желчном пузыре, глютеиновой недостаточности нельзя использовать рецепты с добавлением овса.

При болезнях сердца, гипертонии не рекомендуют употреблять черную редьку в любом виде.

Любое лекарство может принести как пользу, так и вред, перед его использованием необходимо советоваться с лечащим врачом.

Источник статьи: http://medboli.ru/bronhit/rekomendatsii-pri-bronhite/kak-effektivno-ochistit-bronhi-ot-slizi