Как почистить лимфу в бане

Очищение лимфы в бане

Чистка лимфы в бане

Одно из самых эффективных средств очистки лимфатической системы – это обычная парная. Однако чтобы добиться эффекта, необходимо принимать ее часто – 2–3 раза в неделю в течение 20 дней.

Параллельно необходимо пить большое количество соков, например цитрусовых. Это нужно потому, что потеря воды, происходящая в организме, должна быть восполнена, а чистой воды в этом случае явно недостаточно.

Лучше всего взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов и 2 больших или 3 средних лимона, приготовить из них сок, затем долить его до 2 л апельсиновым соком и разбавить все это 2 л воды. Получившиеся 4 л сока необходимо выпить за день, принимая его небольшими порциями каждые 30 минут.

Если имеются болезни пищеварительной системы, воду рекомендуется заменить слизистым отваром «геркулеса». Готовится он так: в 2 л воды засыпают 1 стакан крупы, варят 2–3 минуты, затем остужают и процеживают. Полученный отвар добавляют в сок.

Очень эффективны также морковный и яблочно-свекольный соки (в равных пропорциях). Впрочем, вы можете пить и любые другие соки в зависимости от возможностей и сезона.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Этап 6. Очистка лимфы

Этап 6. Очистка лимфы
Для процедуры необходимо ежедневно готовить смесь из 900 г грейпфрутового сока, 900 г апельсинового сока, 200 г лимонного сока и 2 л талой воды. Проснувшись, сделать клизму и выпить раствор глауберовой соли, приготовленный из расчета 1 ст. ложка на 100 мл

Чистка лимфы натуральными соками

Чистка лимфы натуральными соками
Натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. Можно использовать смесь морковного, огуречного и свекольного соков. Эта чистка длится один день.Соотношение должно быть таким (нарушать пропорции нельзя):

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками
Смешайте 1100 г яблочного сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.Одновременно

Чистка лимфы чесноком и луком

Чистка лимфы чесноком и луком
Для этого вам понадобятся: 1 лимон, 1 головка лука, 1 головка чеснока, 1 л молока.Чистка проводится четыре дня. В это время надо принимать отвар.Мелко нарежьте головку чеснока вместе с шелухой (или измельчите чесночным прессом). Мелко нарежьте

Состав лимфы

Состав лимфы
В организме содержится 1,5 – 2 л лимфы. Ее удельный вес 1010–1023, рН 8,4–9,2. Осмотическое давление немного выше, чем плазмы, онкотическое ниже, так как в лимфе меньше белка. Общий белок составляет 25–56,1 г/л, альбумины – 15,0–40,0 г/л, глобулины 10,0–16,0 г/л, фибриноген –

Очищение лимфы

Очищение лимфы
К очищению лимфы нужно приступать только после очищения кишечника, печени и почек. Эта последовательность необходима, чтобы уже очищенные органы хорошо справились с теми шлаками, которые будут выходить в процессе очищения лимфы. Внимание! Обязательно

Очищение лимфы

Очищение лимфы
Еще одна составляющая иммунной системы – лимфа. Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в

Чистка лимфы натуральными соками

Чистка лимфы натуральными соками
Натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. Можно использовать смесь морковного, огуречного и свекольного соков. Соки должны быть свежевыжатыми.Эта чистка длится один день.Соотношение должно быть таким

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками
Смешайте 1100 г яблочного сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.Одновременно

Чистка лимфы чесноком и луком

Чистка лимфы чесноком и луком
Для этого вам понадобятся: 1 лимон, 1 головка лука, 1 головка чеснока, 1 л молока.Что касается лука и чеснока, то они, как известно, являются сильными бактерицидными средствами и убивают большинство бактерий и вирусов. Еще один компонент отвара –

Чистка лимфы с помощью пшенной крупы

Чистка лимфы с помощью пшенной крупы
Для этого следует замочить на ночь 2 ст. ложки пшенной крупы. На следующий день не варить, а съесть эту крупу сырой, по 1 столовой ложке за полчаса перед обедом и ужином. Так поступать в течение 10 дней. Питание в эти дни вегетарианское, как

Чистка лимфы облегченным способом

Чистка лимфы облегченным способом
Следует смешать 400 г грейпфрутового, 400 г апельсинового и 200 г лимонного сока.Потом добавьте туда 1 л отфильтрованной, талой или «серебряной» воды (минералку использовать не следует). Получившиеся 2 л соковой смеси выпейте за день, по 1

Очищение лимфы

Очищение лимонным соком
Предложенная здесь методика, известная еще в XIX веке, которую практиковал немецкий врач Иоганн Шрот, а впоследствии рекомендовал и доктор Уоккер, имеет всего один недостаток — высокую стоимость. Но затраченные средства,

Очищение лимфы

Очищение лимфы
Лимфа — это жидкость, постоянно циркулирующая в межклеточном пространстве, обладающая способностью просачиваться через стенки сосудов. Состав ее во многом сходен с составом крови. Главные функции лимфатической системы — снабжение клеток организма

Очищение лимфы

Очищение лимфы
Для профилактики расстройств лимфатической системы необходимо периодически проводить ее очистку. Важным элементом очистки лимфосистемы являются водные процедуры, которые желательно дополнять массажем жесткой щеткой.Чистка по Н. Уокеру. Для проведения

Очищение лимфы

Очищение лимфы
Еще одна составляющая иммунной системы – лимфа. Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в

Все вещества делятся на два типа по отношению к лимфе:
– одни стимулируют лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела;
– другие блокируют или ослабляют движение лимфы.
В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли – из носа потекло, в прорубь нырнули – загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).
Чтобы заставить лимфу двинуться – надо применить доказанный ЛИМФОСТИМУЛЯТОР, и из таких как СОЛОДКА! Поэтому когда мы применяем солодки – вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу. Эта процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.
Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.
Лимфа двинулась к выходу – и вместе с ней пошли и ЯДЫ.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.
Второй этап – СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.
И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.
ПЕРВАЯ часть программы – сорбция ядов, токсинов – и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ часть – восстановление полезного содержимого, т.е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
На выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В, репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) – каждому надо что-то свое, особенное!
Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) – лимфоочистка после интоксикации – это просто супер!
В любом случае, лимфоочистка – это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.
Надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) – вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу. А когда она потечет – нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!
Каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген – почисть лимфу, принял процедуры химиотерапии – почисть, пропил курс антибиотиков – почисть, переболел чем угодно – почисть!
Не путайте чистку КИШЕЧНИКА «Коло-Вадой» с чисткой лимфы – это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!
А лимфа – это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости – не в крови, не в почках или печени…
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).
Противопоказаний для лимфоочистки нет!
Набор средств может быть любого уровня – от самых простых (Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!
На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет – будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни – и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает – а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!
Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня – лечусь, а завтра – живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!
Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть – вредно, а мало – скучно!».
Мы копаем себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.
Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости – этим всем ведает лимфосистема.
Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства – все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает – вот такая у нас и жизнь!
Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема – это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.
Все остальное – лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ – получим Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов – получим СЛЮНУ, чуть Адреналина – получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!), чуть Ядов и Солей – получим МОЧУ, немного Сперматозоидов – получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу – и получится Спинно-Мозговая Жидкость.
А в основе всего этого – одна и та же самая ЛИМФА!
Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда «моча ударяет в голову» – это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.
Традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны: «Сначала почистись, прекрати обжираться, поголодай, попей много водички, успокойся. А когда все это не помогло – иди к врачу!».
А от КБА можно добавить: и не забывайте регулярно паритья в бане!

Похожие материалы:

Паровая баня в отличии от простой ванны и сауны или турецкой бани, является отличным союзником для очищения тела простым и естественным способом.

Что такое паровая баня

Паровая баня известна и ценится за свои свойства с Древней Греции, начиная с V века до нашей эры: тепло и пар способствуют выведению токсинов и шлаков из организма. Особенность паровой бани, так же называемой «паровой промывкой крови», основана на чередовании тепла и холода в потоке пара.

Преимущества, которые приносит паровая баня

Такая баня действует на организм на разных уровнях:

1. Система кровообращения — благодаря чередованию горячей и холодной воды осуществляет своеобразную сосудистую гимнастику как на венозных, так и на артериальных сосудах.
2. Лимфатическая система — сосудистая гимнастика также воздействует на лимфатическую циркуляцию, позволяя выводить токсины с регенеративным действием и активируя лимфатическую и кровяную замену.
3. Иммунная система – очищающее и тонизирующее действие ванны оказывает противоотечное действие на весь организм, особенно поддерживает желудочно-кишечную и иммунную систему: организм становится сильнее и выносливее, а также мгновенно наслаждается ощущением расслабления и благополучия.
4. КОЖИ И МЫШЦ – эффект этой ванной комнаты является полезным для кожи, способствует эффекту массажа ритмического мышечного аппарата, так, в следствии способствует уменьшению молочной кислоты и росту катаболизма кислот и, следовательно, можно оценить омоложение кожи.

Чередование тепла и холода-только горячие методы лечения или при чрезмерно высоких температурах могут перегружать лимфу, вместо этого в паровой бане чередование и горячее и холодное действие приводит к механическому и отраженному сокращению лимфатических сосудов и, следовательно, позволяет лимфатической и кровеносной системе удалять токсины и отходы.

Баня подходит в качестве лечения болезней системы кровообращения и сосудистых заболеваний, хронических дерматитах, хронических инфекциях (например, бронхит и цистит), повышенная возбудимость нервной и ревматизме.

Как и где проходит паровая баня

Паровая баня может быть осуществлена в целостных и натуропатических центрах, предлагающих его, хотя сегодня вы можете создать парную прямо у себя дома.

Как вы практикуете паровую баню – паровая баня практикуется босиком и натощак, входя в уже заполненный паром салон, за исключением головы, которая остается снаружи, чтобы дышать воздухом при комнатной температуре. После 4-5 минут пребывания в теплой ванне, вы выходите и обертываете или растираете в течение примерно 30 секунд с влажным полотенцем с холодной водой. Затем вы попадаете в горячую паровую баню еще на 3 минуты и повторяете сцепление с холодным полотенцем. Это 5-10 раз. Закончив цикл, вы высыхаете и лежите в течение 30-45 минут, завернутых в плотно закрытое шерстяное одеяло.

Противопоказания к паровой бане

Несмотря на то, что противопоказания значительно меньше, чем турецкие и финские бани, так как время и температура ниже, Важно избегать или проводить паровую баню под строгим медицинским контролем в случае:

1. Сердечные заболевания и расстройства или протезы сердца
2. Гипертония
3. Серьезные патологии головного мозга
4. Лихорадка
5. Кровотечение (например, менструальный цикл)
6. Сильное изнурение

Наравне с кровью, лимфа и лимфатическая система, имеют для человека жизненно важное значение. Лимфа отвечает за фильтрацию и избавление организма от токсинов. Об этом было известно с давних пор, еще древние греки называли лимфу «чистой водой». Она позволяет выводить из организма все вредные соединения и продукты их распада.

Если лимфатическая система не справляется со своими функциями, то клетки страдают от нехватки питания, быстро стареют и погибают. В тканях начинает скапливаться межклеточная жидкость. Ухудшается работа иммунитета, что является благоприятной средой для размножения вредоносной флоры. Человек начинает быстрее утомляться, у него ухудшается самочувствие. Поэтому так важно заботиться о здоровье лимфатической системы в целом. Кроме того, это является отличной профилактикой целлюлита и способствует избавлению от лишнего веса.

• Зачем это делать?
• Показания
• Противопоказания
• Процедуры
• Способы профилактики лимфатической системы
• Рекомендации

Зачем это делать?

Очищение жидкости происходит тогда, когда она проходит через лимфатические узлы. В них гибнут вредные микроорганизмы, там же образуются макрофаги. Они уничтожают все, что чуждо организму человека.

Лимфа очищается в лимфатических узлах. Если она сильно загрязнена, то это приведет к их воспалению.

При этом у человека могут возникнуть такие симптомы, как:

Аденоиды увеличиваются в размерах. Человек страдает от хронического ринита.

Отекают руки и ноги.

Миндалины воспаляются, у человека случаются регулярные ангины.

У больного может развиваться бронхит и бронхиальная астма.

Чистить лимфатическую систему нужно для того, чтобы поддерживать свое здоровье и иммунитет. Процедура чистки позволяет устранить явления интоксикации после перенесенных заболеваний, после приема антибактериальных препаратов, после случившегося отравления и пр.

Благодаря очищению лимфы удастся повысить иммунитет.

Кроме того, человек отметит для себя следующие положительные моменты:

Кожа очистится от прыщей, перестанет шелушиться, могут пройти папилломы.

Цвет лица станет здоровым.

Ногти и волосы приобретут привлекательный вид.

Исчезнут симптомы аллергии.

Показания

Понять, что лимфа нуждается в очищении можно по ряду признаков.

Показаниями к чистке лимфы выступают:

Аллергическая реакция организма.

Частые артрозы, артриты и развивающийся остеохондроз.

Выделения из половых органов, имеющие неприятный запах.

Избыточная масса тела.

Неприятный запах от ног, от подмышечных впадин, изо рта.

Кожные высыпания, угри и бородавки.

Варикоз и тромбофлебит.

Увеличение в размерах миндалин и лимфатических узлов.

Инфекции органов малого таза, имеющие хроническое течение. Сюда относится аднексит, эндометрит, цистит.

Эндокринные заболевания, поражение щитовидной железы.

Все эти симптомы и заболевания могут указывать на загрязнение лимфатической системы. Однако всего лишь один пункт не является поводом для экстренной чистки. Как правило, у людей, которые нуждаются в очищающих процедурах, наблюдается сочетание 3-4 признаков одновременно.

Противопоказания

Противопоказания к проведению чистки лимфы:

Период вынашивания ребенка.

Заболевания лимфатической системы.

Повышенное артериальное давление.

Наличие камней в желчном пузыре.

Хотя противопоказаний для чистки лимфы не очень много, перед тем как решиться на процедуру, нужно проконсультироваться с доктором. Врач сможет точно определить, нужна ли пациенту чистка лимфы.

Процедуры

Существуют различные медицинские процедуры, которые направлены на очищение лимфы. Их может рекомендовать доктор. Проводятся все манипуляции в лечебном учреждении.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – это востребованная процедура, которую проводят в косметических салонах и в медицинских центрах. Ее выполняют на аппаратах и вручную.

Массаж позволяет избавиться от лимфатического застоя и вывести из организма токсины.

Лимфатические узлы располагаются рядом с поверхностью кожи, поэтому достаточно небольшой их проработки, чтобы усилить ток лимфы. Такая процедура позволяет омолодить кожу, сделать ее свежей и гладкой.

Врач-физиотерапевт Магомедов Абдурахман, делится своим опытом о пользе лимфодренажного массажа:

Прессотерапия

При этом на пациента надевают специальный костюм, после чего врач нагнетает в него воздух. Сперва на тело оказывается сильное давление, а затем воздух выпускают, что способствует расслаблению тканей.

Такое воздействие позволят разогнать ток лимфы и ускорить выведение из организма вредных веществ. Прессотерапия является отличной профилактикой застойных явлений в лимфатической системе.

Нельзя назвать процедуру очень комфортной, но эффект она дает отличный.

Вакуумно-роликовый массаж

В ходе выполнения массажа врач водит по телу пациента специальным роликом. Все движения осуществляются по ходу лимфатических сосудов. Благодаря такому воздействию создается вакуумная среда, которая способствует расширению сосудов. Лимфа начинает течь быстрее, что позволяет выводить из организма вредные вещества.

На тело воздействуют пластиковыми чашами, которые и создают искусственный вакуум. В глубине каждой чаши есть ролик, хотя внешне это устройство ролик не напоминает.

Видео: технологии LPG, Velashape и Эндосфера – их отличие:

Врач подводит массажер к коже человека, что приводит к нагнетанию воздуха, и она натягивается. Когда сила давления достигнет нужного пика, на обрабатываемый участок тела или лица начнет оказывать давление валик, которые интенсивно двигается внутри чаши.

Микротоки

В устройство встроены электроды, которые подают токи низкой частоты. Именно они оказывают воздействие на тело человека. Это заставляет кровь приливать к коже, а лимфа оттекает из тканей, что позволяет справиться с застойными явлениями.

В продаже имеются специальные приборы, которые позволяют провести процедуру очищения лимфы в домашних условиях, но лучше все-таки доверить свое здоровье профессионалу.

Врач-косметолог, физиотерапевт, сертифицированный тренер-методист компании Гельтек – Егорова Ирина Викторовна о микротоках:

Способы профилактики лимфатической системы

К сожалению, лимфа не имеет специального «мотора», который заставлял бы ее двигаться по организму, как, например, сердце перегоняет кровь. Нормальная циркуляция лимфы возможна только в том случае, если человек много двигается. Поэтому гиподинамия – это основа застоя лимфы. Кроме увеличения физической активности, усилить лимфоток помогают некоторые другие процедуры.

Банные процедуры. Поход в баню или сауну самым лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. В последнее время популярность набирает инфракрасная сауна. Ее посещение позволяет активизировать работу лимфатической системы, выводить из организма вредные вещества.

В сауне человек активно потеет, а нервная система переключается в парасимпатический режим. Это улучшает ток лимфы, способствует регенерации клеток и заставляет токсины покидать организм.

Врачи указывают на то, что систематические походы в инфракрасную сауну позволяют не только очищать лимфу, но и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Это является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Капилляры и крупные коллатерали становятся прочнее, стабилизируется артериальное давление, повышается иммунитет.

Инфракрасная сауна позволяет избавиться от суставных, мышечных и головных болей, способствует скорейшему заживлению ран и ссадин. Почки начинают работать лучше, усиливается кровообращение в тканях, они получают качественное питание. Человек начинает реже страдать от инфекционных заболеваний.

Если нет возможности посещать инфракрасную сауну, то можно ограничиться регулярными походами в обычные бани и парные.

Прыжки. Для профилактики застоя в лимфатической системе рекомендуется каждый день по 5-10 минут прыгать на батуте или без него. Это не только весело, но и полезно, так как способствует избавлению организма от вредных веществ. Межклеточная жидкость быстрее выводится, тело заряжается энергией. Для прыжков можно использовать скакалку.

Прогулки. Доказано, что лимфа нормально циркулирует в организме человека тогда, когда он активно двигается. Поэтому нужно как можно чаще ходить пешком. Ходьба – это самое доступное упражнение, которое можно выполнять каждый день.

Подъем тела. Лимфа часто застаивается в нижней половине туловища. Чтобы избавиться от этого явления можно выполнять упражнение «Свечка». Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги вверх, оперевшись на локти. Талию при этом поддерживают руками. Выстоять в таком положении нужно не менее 2 минут.

Можно немного упростить упражнение. Для этого ложатся на спину и прижимают таз к стене, поднимая вверх ноги. В такой позиции нужно простоять не менее 5-10 минут.

Подъемы тела позволяют расслабить нижние конечности, а также избавиться от застоя лимфы.

Гидротерапия. Гидротерапия является отличной профилактической мерой, позволяющей предупредить застой лимфы в организме. Также она полезна для кровеносной системы. Во время процедуры тело подвергают обработке горячей и холодной водой. Сосуды то расширяются, то сужаются, что способствует улучшению лимфотока и кровотока. В некоторых салонах красоты предлагают чередовать холодные и горячие ванны.

Гидротерапия отлично бодрит тело, а также способствует тому, что кожа становится упругой и свежей.

Сухая чистка кожи. Лимфатические узлы и сосуды располагаются близко к поверхности кожи. Чтобы активизировать ток лимфы по ним, нужно оказать на тело давление. С этой целью можно периодически проводить сухой пилинг. При этом используют щетку из натуральной щетины. Кожу обрабатывают перед приемом ванны. Начинать нужно с ног, выполняя круговые движения щеткой. Постепенно следует подниматься все выше.

Такая процедура позволяет не только простимулировать работу лимфатической системы, но и убрать с кожи омертвевшие клетки.

Рекомендации

Чтобы поддерживать здоровье лимфатической системы, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Чистку следует делать чистку не чаще 2 раз в год. Лучшее время для чистки – осень и весна.

Если не соблюдать диету, то чистка может оказаться малоэффективной.

Во время чистки нужно заниматься спортом. Чтобы усилить эффективность процедуры, нужно выполнять специальные упражнения.

Хорошо пройти курс общего или лимфодренажного массажа.

Большое количество вредных веществ попадает в лимфатическую систему благодаря регулярному использованию косметических средств. Поэтому лучше всего выбирать только натуральную косметику.

Нельзя переохлаждаться, это негативным образом скажется на состоянии лимфатической системы.

Нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Питание

Если еда свежая, натуральная и не содержит вредных компонентов, то лимфатическая система не будет нуждаться в чистке до глубокой старости. По данным Роспотребнадзора за 2017 год, около 25% от всех продуктов на магазинных полках являются фальсифицированными. Поэтому нужно питаться только сельскохозяйственными продуктами, либо 2 раза в год чистить лимфу.

Вред лимфатической системе наносят такие продукты, как:

Сладкая газированная вода.

Чтобы поддерживать лимфатическую систему в норме, нужно включать в меню продукты, которые прошли минимум обработки. Масло следует выбирать нерафинированное, крупы нешлифованные. Ограничивают потребление сахара и фарша. Продукты лучше всего приобретать охлажденные. Не рекомендуется их жарить и сушить. Вредными являются сублимированные товары.

Лимфатическая система будет тем чище, чем больше человек употребляет в пищу зеленых трав. Полезны овощи, ягоды, свежие соки. Обязательно нужно пить чистую воду в достаточных количествах.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. терапевт

Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – “Лечебное дело” в 1991 году, в 1993 году “Профессиональные болезни”, в 1996 году “Терапия”.
Наши авторы

Источник статьи: http://firma1.ru/ochishhenie-limfy-v-bane/