Как правильно обтираться снегом после бани

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

• активному похудению;
• сжиганию жировой прослойки;
• устранению целлюлита;
• выработке коллагеновых и эластиновых волокон;
• улучшению настроения;
• разглаживанию мелких морщин;
• укреплению тонуса мышц;
• замедлению процесса биологического старения;
• избавлению от депрессии;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализации и регуляции работы эндокринной системы;
• стимуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• ускорению циркуляции крови;
• выведению вредных веществ из организма;
• повышению работоспособности;
• лечению бессонницы;
• уменьшению проявлений воспалительных процессов;
• снятию нервного и физического напряжения;
• нормализации и регуляции работы сальных и потовых желез.

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае — обострением и простудой;
• в худшем случае — серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипертония;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• печёночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

• ежевечернее наслаждение контрастным душем в течение 3–6 месяцев;
• ежеутреннее обливание холодной водой на улице на протяжении 4–6 месяцев;
• обтирание снегом в предбаннике или в помывочной комнате в течение 2 месяцев;
• «купание» в снегу.

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

• проверьте состояние снега – разрешено прыгать в объятия пушистого и мягкого снега, если же он лежит в течение нескольких дней, «нырять» в него опасно для кожного покрова;
• наденьте тапочки или шлепанцы – ходьба по колючему снегу чревата множеством заболеваний;
• убедитесь, что в сугробе нет посторонних предметов;
• не стойте в снегу без движений – выбежав из бани, прыгайте, скачите, энергично машите руками и ногами, пританцовывая, растирайте тело;
• обтирайте туловище, ноги, руки (именно в такой последовательности) не более 2 минут;
• не трогайте голову и шею;
• вытритесь банным полотенцем насухо;
• идите в парилку греться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/posle-bani-v-sneg.html

Как растираться снегом после бани

Растираться снегом после бани — национальная русская традиция! Эта традиция закаливания организма была, есть и будет неотъемлемой частью банной церемонии. Те банщики, для которых обтирание снегом обязательный ритуал, не дадут соврать – мощные ощущения гарантированы!

Эта статья будет полезной и интересной как для новичков банного дела, так и для бывалых банщиков. Я расскажу об особенностях снежной процедуры, о том, как новичкам начинать растирание снегом. Так же вы узнаете, какое влияние на организм оказывает такой способ закаливания.

Как растираться снегом

Всё гениальное на удивление просто. Вот и в деле снежных ванн нет ничего замысловатого. Обязательное условие – нужно очень хорошо прогреться, пропариться и как следствие – распарится в бане. А значит парилка должна быть просто на славу! Сухой, горячий пар обязательно настроит вас на подвиг – ныряние в снежный сугроб! 🙂

Большинство любителей бани так и делают – просто кидаются в снег. Устраивают себе снежную ванну, набирают полные руки снега и начинают растираться.

Закалённые банщики растирают всё тело короткими круговыми или штриховыми движениями (очень полезно делать растирание вдоль массажных линий). Новичкам же этого делать не следует, желательно ограничится растиранием рук, предплечий, лица и шеи. Полное растирание тела подходит только уже закалённым людям.

Как влияет растирание снегом на организм

Реакция нашей кожи на снежные процедуры совершено простое – она краснеет! Расширенные от банного жара сосуды при снежном прикосновении начинают сжиматься (холод именно так с распаренной кожей так и поступает).

Это может показаться удивительным, но от снежного прикосновения холода вы не почувствуете. По телу разливаются горячие волны, кожа начинает краснеть и становится тёплой на ощупь. Вот такие парадоксы… 🙂

Происходит так по простой причине – от снежного растирания сосуды вновь расширились, малюсенькие капилляры наполнились новой порцией крови.

Это можно сравнить с действием физических упражнений – мышцы находятся повышенном тонусе, обмен веществ начинает работать с удвоенной силой.

Не будем забывать и о таком влиянии – химическая терморегуляция – сжигание ненужных жиров и углеводов. А какое удивительное, полезное возбуждение испытывает нервная система! Не даром любители снежных купаний после бани кричат, улыбаются и смеются как дети! Словом, находятся в состоянии эйфории, только об этом чуть позже…

Резкая смена температуры для нашего организма очень полезна. Сосуды то расширяются, то вновь сжимаются. Они гоняют кровь от сердца до самых малюсеньких сосудиков. Закаливание – это тренировка сосудов, от таких гонок они становятся эластичнее. Сердечный ритм улучшается.

Теперь поговорим о состоянии эйфории. Это состояние блаженства вызывают гормоны счастья – эндорфины. Наш организм сам их вырабатывает, эти интересные вещества могут соперничать даже с морфием. Именно в моменты обтирания снегом эндорфины поступают в кровь в больших количествах. Вот и раскрыла я вам секрет блаженства!

Особенности растирания снегом

Казалось бы, что может быть особенного в такой процедуре?! Есть нюансы и тут. Дело в том, что под силу такой способ закаливания далеко не всем.

Люди, которые часто простужаются, не имеют никакого опыта закаливания, которые недавно серьёзно переболели или перенесли тяжёлую операцию должны с осторожностью начинать любые закаливающие процедуры.

Всё должно делаться постепенно – увеличение времени нахождения в парной, увеличения отдыха в прохладе. Обтирать небольшие участки тела, находится на улице совсем небольшой промежуток времени и так далее…

Выбирайте пушистый снег, снежная корка для растирания никак не подходит. Хочу предостеречь от чрезмерных усилий – не надо сильно тереть распаренное тело. Дело в том, что снег – это маленькие кристаллики льда и распаренное тело не чувствует их колючего прикосновения. Если переусердствовать – кровяные подтёки на коже гарантированы!

После того, как получили мощный энергетический заряд возвращайтесь в баню. Растаявший снег не вытирайте, ведь это вода – она увлажнит кожу. Есть у этой растаявшей воды уникальная способность – она восстанавливает энергетику тела.

И в заключении ещё один маленький совет – слишком сильно не старайтесь! Хоть возможности человека и безграничны, но у всего должна быть мера. Закаливание и растирание снегом безусловно полезны для организма, только переусердствовав, можно и навредить себе. Поэтому, пожалуйста, не храбритесь, не увлекайтесь холодными процедурами чрезмерно! 🙂

Источник статьи: http://blogobane.ru/kak-rastiratsya-snegom-posle-bani/

Красота, молодость и здоровье — бесплатно. Всё о снежных обтираниях

Красота, молодость и здоровье — бесплатно. Всё о снежных обтираниях.

Пилинг снежный – самый нежный. Польза снежных обтираний

Вот и выпал свежий первый снег — лучший в мире пилинг для лица и тела.

Истинная красота – это здоровье, светящееся изнутри.

Внешними воздействиями мы влияем на наше здоровье благотворно, либо не очень. Мы можем восстанавливать естественную молодость и красоту, ухаживая за своим телом. Массаж, очищающие, питательные и увлажняющие средства не только положительно сказываются на состоянии кожи, но и на состоянии внутренних органов человека, его биоэнергетической системы и тонких тел.

Обтирание снегом в этом плане является универсальной уходовой процедурой, которая заменит сразу несколько средств и даст оздоровительный, омолаживающий и тонизирующий эффект. Помимо этого кожа очистится и увлажнится естественной структурированной водой, что очень полезно. В зависимости от химического состава снежинок в них могут содержаться различные необходимые нам микро- и макроэлементы. В разных регионах разный состав снега. Самый лучший — в горах и экологичных регионах с большим количеством хвойных лесов и водоемов.

Какой снег использовать для процедуры обтирания

Лучше всего использовать для обтираний свежевыпавший чистый снег, нежный, мягкий и пушистый. Такую прелесть можно найти вдали от городов в экологически чистых местечках.

Как обтираться снегом

Процедуру лучше всего проводить после парной бани. Тогда это будет сравнимо с глубоким щадящим пилингом. Когда кожа распарится и откроются поры, снежинки, благодаря своим абразивным свойствам, нежно и бережно очистят верхний слой кожи от старых клеток, а проникая внутрь структурированная вода напитает глубокие слои и выведет все токсины. Троекратный подход имеет максимальный эффект. Вы распариваетесь в парной, затем обтираетесь снегом и несколько минут отдыхаете в прохладном помещении. И так три раза. Пар, исходящий от вашего тела очистит также все тонкие тела. Вот почему мы чувствуем себя после бани очень легко.

Хорошо обтираться мягким свежим снегом после физической нагрузки, йоги, фитнеса. Снежные обтирания по утрам могут заменить бодрящий контрастный душ, а вечером – очистят и успокоят кожу. Желательно снять всю косметику перед снежным обтиранием. Также если требуется экстренно привести свое лицо или тело в порядок – обтирайтесь снегом.

Жителям городов, конечно, непросто добыть качественный чистый снег. В дорогих спа-салонах есть специальные снегогенераторы, позволяющие производить снег в любое время года.

Важен правильный настрой. Некоторые при первом снежном обтирании сжимаются в ожидании неприятных ощущений. Этого делать не надо. Ведь в действительность это очень приятная процедура.

Нежно и бережно втирайте снег в кожу. Добавьте чуточку любви к себе и не забывайте наслаждаться невероятно приятными ощущениями!

Чтобы отшелушить ороговевшую кожу со ступней, походите распаренными ножками по снегу и затем интенсивно потрите их об снег. Сделайте так три раза. Потом и смягчающий крем наносить не придется. Пяточки станут нежными, как у младенца!

Какие эффекты дает обтирание снегом

• мощный заряд энергии благодаря перепаду температур, высвобождение застоявшейся энергии, которую мы называем токсинами, она как бы выталкивается наружу вновь пробудившейся свежей жизненной энергией;
• омоложение, благодаря стимуляции выработки коллагена и эластина;
• увлажняющий эффект, благодаря глубокому насыщению кожных слоев структурированной водой;
• тонизирующий и подтягивающий эффект достигается за счет всех выше указанных;
• очищает кожу бережно и нежно, благодаря абразивной структуре мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи;
• выводит токсины из всего организма, улучшая кровообращение;
• снимает стресс, благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья;
• способствует похудению за счет ускорения кровотока и нормализации обмена веществ;
• антицеллюлитный эффект в комплексе;
• мощный эффект оздоровления и омоложения организма в целом.

Кристаллики снежинок, как и кристаллы соли, удаляют энергетические негативные воздействия типа сглаза и порчи. Также присутствует эффект массажа и электрофореза.

Почему свежий снег лучше ледяных кубиков?

Кубики льда не имеют абразивной структуры, поэтому эффект глубокого очищения они не дают. К тому же лед может поцарапать кожные покровы, а его более низкая температура и плотная структура могут вызвать разрыв мелких сосудов, за счет резкого сужения. Вода проникает не слишком глубоко внутрь кожного покрова, насыщая лишь верхний его слой. Помимо этого различна структуризация воды. Снеговая вода более мягкая и разнообразная в своей структуре, молекулярные связи не разорваны, кристальные свойства минералов сохраняются в чистом виде. Талая вода, полученная изо льда имеет однородную структуру жесткой живой воды. Снежные обтирания не имеют противопоказаний. Ледяные обертывания могут быть запрещены по некоторым медицинским показаниям.

Когда эффективней лед

Ледяные обертывания и обтирания также полезны. Они эффективны в ситуациях, когда необходимо устроить коже шокотерапию. Например с помощью ледяных кубиков с петрушкой и мятой можно быстро убрать припухлости под глазами, привести кожу лица, шеи и декольте в тонус. В качестве мощного быстродействующего антицеллюлитного средства также более эффективны ледяные обертывания на распаренное тело.

А что если снега под рукой нет? Используйте средства для глубокого очищения от TianDe. В арсенале уходовых средств экологичная продукция, изготовленная по древним рецептам Алтая, Тибета и Китая, дополненная современными технологиями.

Роскошный пилинг-гель Marine Collagen очищает и ухаживает, дарит лицу прелестное сияние. Молочный пилинг SPA technology заменит дорогие спа-процедуры. Практически все пилинги работают по принципу пилинг-скатка, что очень удобно. Доступная по цене продукция этого бренда завоевала популярность по всему миру. Ведь для ее изготовления используется натуральное алтайское сырье.

Для ухода за телом используйте ароматные морские соли от TianDe. Соль способна вытянуть все токсины, а крупноабразивная текстура эффективно действует как скраб. Ими можно натираться или делать солевые ванны.

Ухаживайте за собой с любовью, используя не самые дорогие, но самые превосходные средства. Выбирайте пилинги, непосредственно для своей кожи, и радуйтесь своей естественной красоте и молодости.

Используйте дары природы и живите с наслаждением!

Приезжайте к нам. Здесь красиво и зимой и летом. А снег особенный.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5db008970a451800ad9853d6/krasota-molodost-i-zdorove-besplatno-vse-o-snejnyh-obtiraniiah-5e5f4c6ea5280a20310c08e8