Как распарить ноги в бане
Моя баня
Уход за ногами в бане
Собираясь в баню, не забудьте взять все необходимое для ухода за ножками. Им нужно уделить достаточно внимания, чтобы они полноценно отдохнули и освободились от повседневной нагрузки.
Кого-то беспокоят натоптыши, других – вросшие ногти и появившиеся мозоли. Все это доставляет огромные неприятности при ходьбе и сильно влияет на самочувствие и настроение. Даже общее состояние человека напрямую зависит от того, устали его ноги или нет.
Перед проведением гигиенических процедур нужно хорошо распарить ноги. Для этого лучше всего подойдет горизонтальное положение, и ноги будут распарены. Если этого будет недостаточно, стоит сделать ванночку с мыльным раствором.
Для нее приготовления нужно растворить мыло в воде. В этот раствор добавляют соль в размере столовой ложки, и столько же аммиака. Вода в ванночке должна быть достаточно горячей, но при этом не обжигать ноги. Парим ножки в тазике около четверти часа. В ванночку с раствором постоянно подливаем горячую воду. Вот ноги распарены и готовы к косметологическим процедурам.
Теперь приступаем к обработке стоп ног. Ороговевшую кожу на пятках и подошвах ног снимаем щеткой или пемзой. Ногти обязательно подстригать, начиная с края. Если это делать иначе, то ноготок может отколоться. Еще одно неприятное последствие – ногти могут врезаться в мягкую ткань пальца. Поэтому на большом пальце ноготь оставляем немного длиннее, так чтобы его краешек выступал над мягкой тканью.
Удаление мозолей и натоптышей следует проводить при каждом посещении бани. Стержень мозолей нужно очень аккуратно удалять серебренными или костяными щипчиками. Не нужно использовать для этого щипчики из стали. Удаление мозолей может быть немного болезненным. Потому если эта процедура происходит впервые, то можно распределить ее на несколько следующих походов в баню.
Подпиливание ногтей мягкой пилочкой станет заключительным этапом ухода за ногами.
Простая процедура которая оздоровит весь организм
На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.
И называют ноги в Китае «второе сердце». Ведь ноги помогают организму двигать кровь по сосудам, как и сердце. Если человек мало двигается, то кровообращение в организме ухудшается.
Но как с этим связано распаривание ног?
Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме, если мы парим ноги:
1. Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
2. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.
7. Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Для того чтобы достичь описанных выше эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.
Какие распарки мы помним с детства? Конечно, с горчицей.
Как правильно парить ноги с горчицей
Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию Ян и изгоняет холодную Ци.
Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:
простуде;
кашле;
боли в горле.
1. Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).
2. Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и оденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.
Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.
Как парить ноги в травяной ванночке
Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и ногам в том числе особую гладкость и привлекательность.
Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице, натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.
Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости:
заварите по одной столовой ложке трав на литр воды;
держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и оденьте теплые носочки.
Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда:
на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут;
добавьте столовую ложку меда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.
Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.
С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.
Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.
Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы:
Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав и настоять около десяти минут.
Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.
При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.
Распаривание ног содой
Сода имеет массу полезных свойств. Распаривание ног содой очень эффективное средство, которое помогает избавиться от натоптышей, бороться с грибком, потливостью, смягчить кожу. Сода способствует заживлению трещин, имеет антисептические и противовоспалительные свойства:
Любые распаривания противопоказаны при:
тромбофлебите;
серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
гипертонии;
высокой температуре;
склонности к кровотечениям;
беременности.
Китайские распарки для ног
Настоящее наслаждение доставит вам применение для распаривания ног специальных китайских сборов трав-сокровищ императорской династии Китая, особенно с последующим массажем Гуаша стоп.
На стопе много рефлексогенных зон и биологически активных точек. Воздействие на них оказывает оздоравливающее воздействие на связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/kak-rasparit-nogi-v-bane/
Как правильно ухаживать за ногами в бане
 | Как правильно ухаживать за ногами в бане |  |
В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.
Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.
Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?
1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.
2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.
3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.
4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.
5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.
6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.
7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.
Как правильно парить ноги
Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.
Горчичная ванночка
Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.
Травяные ванночки
Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.
1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.
2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.
3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.
4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.
5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.
6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.
7. Отвар из аира также снимет усталость.
8. Ромашка + календула = лечат простуду.
Содовые ванночки
Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.
Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.
Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.
Общие рекомендации по уходу за ногами
1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.
Противопоказания при распаривании
Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».
В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.
Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.
Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?
1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.
2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.
3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.
4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.
5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.
6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.
7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.
Как правильно парить ноги
Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.
Горчичная ванночка
Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.
Травяные ванночки
Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.
1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.
2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.
3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.
4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.
5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.
6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.
7. Отвар из аира также снимет усталость.
8. Ромашка + календула = лечат простуду.
Содовые ванночки
Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.
Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.
Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.
Общие рекомендации по уходу за ногами
1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.
Противопоказания при распаривании
Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».
Источник статьи: http://republicbani.ru/stati/kak_pravilno_uhazhivat_za_nogami_v_bane
