- Правила утепления потолка в русской бане
- Традиции и современность
- Теория исконной бани
- Дедовский способ утепления потолка бани
- Потолок бани новый лад
- Русская баня взамен европейской сауны
- Утепление потолка в бане с холодной крышей: 4 лучших способа
- Зачем утеплять потолочное перекрытие в бане
- Методика грамотного утепления
- Слой №1: пароизоляция
- Слой №2: теплоизоляция
- Слой №3: гидроизоляция
- Чем утеплить потолок бани: лучшие варианты
- Минеральная вата
- Керамзит различных фракций
- Пенопласт и пенополистирол
- Эковата
- Как утеплить потолок бани своими руками
- Утепление потолка настильного типа
- Утепление подшивного потолка
- Утепление панельного потолка
- Как утеплить потолок в бане: народный метод
Правила утепления потолка в русской бане
Правильная баня означает, что на полке достаточно комфортная обстановка, а под потолок нагнетается облако ядрёного пара, откуда парильщик берёт его взмахами веника. Чем дольше пар может сохраняться под потолком парилки, тем дольше можно тянуть удовольствие.
Традиции и современность
Правильное устройство потолка парилки определяет продолжительность, а значит и качество банной процедуры как таковой. Как известно, «правильным» можно назвать лишь тот пар, который моментально образуется при плескании воды на раскалённую поверхность камней банной печи. После этого каменке необходимо некоторое время, чтобы снова прогреться до необходимой температуры. Поэтому чтобы реже «поддавать», именно сохранению пара и придают огромное значение при обустройстве бани.
Наиболее наглядным критерием правильности или ошибочности выбранной конструкции является наличие конденсата на потолке парилки. То есть, если во время банной процедуры на голову постоянно капает вода, утепление потолка однозначно выполнено неправильно. Конечно, подобный результат можно получить и в том случае, когда баня плохо протоплена в холодное время. Но если ситуация не изменяется в лучшую сторону и при более продолжительном прогреве, причина всё-таки скрывается в конструктивных недочётах.
Устройство современной парилки сформировалось под непосредственным воздействием широкого распространения финских саун. Что касается проектирования саун, то расчёту и обоснованию всех технических параметров в Скандинавии уделяется достаточно много внимания. Идеология же самой русской бани изначально была принципиально другая. Туда ходили именно попариться, то есть испытать на себе хоть и кратковременный, но достаточно мощный «удар» высоких температур.
Наверняка многие знают, что в исконной деревенской бане предусматривалась только «залповая» вентиляция. То есть парилку проветривали и наполняли кислородом в промежутках между заходами. При этом открывались нараспашку все двери, а иногда и окна. И никаких тебе вентиляционных зазоров под дверью и расчётов параметров воздухообмена.
В сауне же конструкция традиционно предполагает возможность подольше посидеть, попросту попотеть. Поэтому тут столь велика роль правильной вентиляции. Отсюда и результат, с которым порой сталкиваются строители бань, пытающиеся применить принцип сауны при устройстве банного потолка. Такая схема малоэффективно, парилка пар попросту не держит. И дело не только в наличии вентиляции, а в первую очередь в неправильном подходе к утеплению потолка бани.
Теория исконной бани
Итак, из школьного курса физики каждому известно, что нагретый воздух, а точнее, пар из печи-каменки, поднимается вверх, где драгоценное тепло в отсутствии необходимой преграды попросту утечёт наружу. Отсюда становится понятно, почему именно изоляции банного потолка необходимо уделить наиболее пристальное внимание. Конструкция потолка парилки должна обеспечивать выполнение как минимум трёх основных функций. Само утепление, не допущение проникновения влаги на чердак и накопление необходимого слоя пара под потолком парилки.
Опытным путём было доказано, что разница в температуре воздуха в парилке и на поверхности потолка или стены в пределах 10 градусов не оказывает особого влияния на качество пара и, соответственно, на комфорт парильщиков. Отсюда основной вывод, что если вы ярый приверженец банных процедур в 30-градусный мороз, толщина слоя любого современного минерального утеплителя должна составлять не менее 150 мм.
В ином случае жар не будет держаться столько, сколько хотелось бы. Даже если всё сделано качественно, с применением изоляции в виде фольги. Проверить это можно простейшим способом. Для чего подняться в холодный осенний или зимний день на чердак и попросить помощника «поддать парку». Струйки тёплого воздуха при этом окажутся хорошо видны. И они не обязательно означают прорехи в изоляции (хотя и такое бывает), а зачастую всего лишь недостаточно утеплённые поверхности.
Все широко используемые сегодня варианты конструкций потолка парилки являются либо адаптацией старинных технологий под современные реалии и материалы, либо доработками конструктива сауны под более экстремальные, по сравнению с ней, условия эксплуатации.
Дедовский способ утепления потолка бани
Вполне естественно, что в былые времена для обустройства бани применяли только подручные материалы. Сами по себе бани обычно были сравнительно небольшого размера. Поэтому их перекрывали 50-60 миллиметровой доской с выбранной четвертью, способной выдержать солидные нагрузки. Доски плотно подгоняли и приколачивали. После этого все щели в настиле потолка промазывались размятой глиной. Затем в разведённую до состояния жидкой сметаны глину добавлялась порубленная небольшими кусочками, длиной с ладонь, обыкновенная солома. Эту смесь выкладывали ровным слоем толщиной от 5 до 10 см.
Иногда поверх досок стелили вощёную бумагу, но по причине банального отсутствия последней часто обходились и без оной. Слой глины выполнял функцию пароизоляции, а солома облегчала конструкцию, при этом выполняя функцию армирования по аналогии с современной фиброй, добавляемой в бетонную стяжку пола или строительные блоки. Если после высыхания такого изоляционного слоя появлялись трещины, такие места снова размачивали (какой из современных материалов позволит подобные манипуляции?) и проминали-замазывали.
В качестве утеплителя зачастую использовали обыкновенную сухую землю или золу, несколько реже пропитанную жидким глинистым раствором щепу, стружку или хвою. Вокруг дымохода отсыпали только золой, в этом плане пожарная безопасность соблюдалась. Толщина слоя подобной теплоизоляции в зависимости от материала составляла порядка 15-20 см. Таким образом, вся конструкция потолка целиком обеспечивала необходимый для создания «правильного» пара уровень теплозащиты. Если в результате пробного использовании парилки всё-таки происходила конденсация пара на потолке, толщину засыпки ещё увеличивали.
Подобная описанной выше конструкция потолка банной парилки с небольшими изменениями вполне может быть использована и в наши дни. В качестве утеплителя можно использовать любой современный плитный или засыпной теплоизоляционный материал, пропитанную жидким цементным раствором стружку или щепу и так далее. Если по чердаку впоследствии предполагается ходить, лучше использовать настил из дюймовой доски, настеленной с зазором для лучшей вентиляции слоя утеплителя.
Потолок бани новый лад
В современных условиях зачастую чётко прослеживается тенденция, которую можно кратко описать фразой «назад, к истокам», когда владелец участка стремиться максимально воссоздать саму атмосферу традиционной бани. В этом плане обязательным условием является наличие деревянного сруба из тёсаного бревна, а также кирпичная печь-каменка. Стены парилки, да и самой бани в целом, в данном случае обычно ничем не обшиваются.
Устройство потолка стремятся выполнить в соответствии с уже описанным способом, при этом, где возможно, применяя более современные материалы. Например, поверх деревянного наката из шпунтованной или с выбранной четвертью доски настилают полимерную пароизоляционную мембрану или стандартную для данного типа строительства алюминиевую фольгу. Некоторые особо рьяные поборники традиций укладывают поверх фольги пару сантиметров глины. Хотя в данном случае такой подход ничем не оправдан, ведь фольга при условии тщательной проклейки стыков уже является идеальным изолятором влаги.
Поверх фольги укладывают необходимый слой минерального утеплителя, укрытой ветрозащитной мембраной, а затем и деревянный настил, если есть второй этаж или чердак задуман как эксплуатируемый. Ну и, конечно, обязательно предусматриваются современные способы противопожарной защиты. Печная труба обкладывается несгораемой базальтовой изоляцией, а потолок над каменкой закрывают листом нержавейки. Поскольку деревянные конструкции парилки находятся в прямом контакте с нагретым воздухом, в целях безопасности для здоровья их лучше ничем не обрабатывать, тем более, антипиренами (составами, повышающими огнестойкость древесины).
Современная баня давно утратила свою изначально утилитарную санитарную функцию. Поэтому её интерьер стремятся всячески облагородить. Тот же потолок принято обшивать снизу шпунтованной доской или толстой вагонкой. Для этого необходима отдельная обрешётка. Плюс нужно учесть, что при монтаже такой обшивки ни в коем случае нельзя повреждать фольгированный слой, иначе результат всех стараний по утеплению потолка сойдёт к нулю.
Русская баня взамен европейской сауны
При выборе подобного решения обшивку парилки выполняют по схеме сауны, при этом больше внимания уделяют именно теплоизоляции потолка и защите утеплителя от намокания. К потолочным балкам снизу при помощи доски, используемой для обрешётки, подшивают фольгированный вспененный рулонный материал. Все его стыки проклеиваются армированным металлизированным скотчем. Этим достигается полная влагонепроницаемость потолочной конструкции.
Далее пространство между стропилами заполняется тремя слоями 50 мм минераловатного утеплителя по всем правилам. То есть не в распор (подрезая строго по месту) и с послойным перекрытием стыков в шахматном порядке. Сверху при «холодной» кровле с необходимым вентиляционным зазором укладывается стандартная кровельная гидроизоляционная (паропроницаемая) мембрана. Чердак при этом должен быть проветриваемым, для чего во фронтонах имеются слуховые окна. Для защиты от гниения все деревянные конструкции антисептируют.
Внутри парная обшивается вагонкой по имеющейся обрешётке. При выполнении всех этих работ очень важно создать замкнутый контур-«термос», это принципиальный момент. Для этого необходимо тщательно проклеить сопряжения фольгированной изоляции потолка и стен. Любая нестыковка приведёт к намоканию утеплителя и обнулению требуемого эффекта по накоплению пара под потолком.
Необходимо отметить, что использование фольгированной вспененной изоляции в данной схеме представляет достаточно спорный момент. Ни один из производителей подобных материалов «два в одном» не даёт прямых указаний на подобное использование своего материала. Конечно, в качестве примера областей применения вспененных фольгированных теплоизоляционных покрытий зачастую есть пункт про бани и сауны.
Однако к этому факту необходимо относиться более взвешенно. И хотя все подобные материалы, согласно прилагаемым рекламным буклетам, «предназначены для использования в качестве теплоотражающего слоя в диапазоне температур от −60°С до +110°С», обычно ничего не говорится об их стойкости и долговечности в условиях чрезвычайно высоких банных температур и практически 100% влажности. Поэтому предпочтительнее всё-таки использовать в качестве защиты от влаги именно добротную «банную» фольгу, а для теплоизоляции применять только проверенные материалы.
Кстати, самое время попытаться развеять ещё одно распространённое заблуждение. Фольга под деревянной обшивкой бани или сауны работает не в качестве отражающей тепловые потоки теплоизоляции, а только как идеальная для таких высоких температур пароизоляция.
Ведь тепловое излучение печи блокируется любой непрозрачной преградой. А древесина за счёт своей низкой теплопроводности не способна так нагреваться, чтобы в свою очередь начать излучать тепловой спектр инфракрасного диапазона, способный отразиться от поверхности алюминиевой фольги. Это утверждение легко можно проверить, спрятав ладонь от открытого огня за доской вагонки. Да, её поверхность, обратная стороне нагрева, наверняка со временем прогреется, но никакого исходящего от неё самой тепла даже на небольшом расстоянии вы не ощутите.
Затронутая тема весьма актуальна и спорна, поскольку общепринятого стандарта устройства потолка парилки не существует (да и, наверное, никогда не будет). Ведь вопрос идёт не о долговечности или безопасности, а касается практически не поддающегося описанию в каких-то величинах ощущения комфорта.
Источник статьи: http://domidei.ru/articles/pravila-utepleniya-potolka-v-russkoi-bane
Утепление потолка в бане с холодной крышей: 4 лучших способа
Холодная кровля не предназначена для удержания тепла, поэтому мыться в бане с такой крышей будет очень некомфортно. Как утеплить потолок в бане, чтоб не столкнуться с такой проблемой? Будем разбираться.
Зачем утеплять потолочное перекрытие в бане
Если крыша в здании холодная, это означает, что она не утеплена. Подкровельное пространство от улицы отделяет только слой гидроизоляции и элементы кровли. Это дает определенные плюсы:
- небольшой вес конструкции;
- экономию средств на приобретение строительных материалов и монтаж;
- отсутствие наледи в холода.
Но есть и минусы. Самый большой из них — утечка тепла. И как следствие необходимость отапливать помещение намного интенсивнее. Если холодной крышей накрыта баня, ситуация усугубляется присутствием влажного разогретого воздуха. Он поднимается к неутепленному потолку, остывает и образует обильный конденсат, который портит строительные конструкции и капает на людей внутри.
Присутствие конденсата на перекрытиях и на потолке крайне нежелательно. Влага проникает внутрь конструкции и начинает ее разрушение. В зависимости от типа покрытия оно проходит с разной скоростью, но всегда достаточно быстро. Появляются опасные для человека грибок и плесень. Единственный способ решить все проблемы — сделать теплоизоляцию потолочного перекрытия.
Методика грамотного утепления
Под утеплением предполагается укладка слоя изоляционного материала, который будет удерживать внутри помещения тепло. Однако только утепляющего слоя в бане мало. Он не сможет выполнить свою задачу, поскольку пропитается влагой и испортится. Чтобы утепление прослужило долго, требуется уложить три слоя изоляционных материалов.
Слой №1: пароизоляция
Основная задача этого слоя — предотвратить попадание испарений внутрь утеплителя. Все поднимающиеся от разогретого помещения пары должны удерживаться. В качестве изолятора для этого слоя могут использоваться проверенные годами материалы типа пергамина или толя. Либо более современные геосинтетические покрытия, различные мембраны и термофол. Хорошо, если покрытие будет фольгированным, тогда оно сможет еще и экранировать тепло, возвращая его в помещение.
Слой №2: теплоизоляция
Второй слой изоляционного пирога должен задерживать тепло, не пропуская его наружу. Здесь могут быть использованы самые разные материалы. Какой выбрать, подскажет бюджет и собственные навыки проведения строительных работ. Важно, чтобы изоляция была максимально легкой (тогда она не создаст лишней нагрузки на конструкции, устойчивой к воздействию влаги) и негорючей, по возможности простой и удобной в монтаже.
Слой №3: гидроизоляция
Для утеплителя недостаточно защиты от воды только со стороны помещения. Требуется еще один барьер, но уже со стороны кровли. Оттуда тоже может проникать вода. Поэтому поверх теплоизолятора обязательно укладывается слой гидроизоляции. Это пленка или мембрана. Оптимально, чтобы одна сторона материала была полностью влагонепроницаема, а другая пропускала пар. Таким образом, утеплитель сможет «дышать» и вода в него не попадет.
Важный нюанс. Если баня построена без чердака, утепление производится только изнутри. Если же чердак присутствует, то теплоизоляция может укладываться как изнутри помещения, так и снаружи. Решающую роль здесь сыграет материал, которым будет производиться утепление. К примеру, плитные и рулонные покрытия можно укладывать любым способом, а вот наливные или насыпные только снаружи.
Чем утеплить потолок бани: лучшие варианты
Для теплоизоляции можно использовать разные материалы. Рассмотрим самые востребованные решения.
Минеральная вата
Общее название для группы утеплителей со схожими свойствами. Для теплоизоляции потолочного перекрытия можно использовать:
- Стекловату, которая изготавливается из волокон стекла.
- Шлаковату, производится из шлаков доменных печей.
- Каменную вату, изготавливается из расплава горных пород.
Их общим достоинствам относят низкую теплопроводность, хорошую устойчивость к температурным перепадам и огнестойкость. Средний срок службы материалов составляет 40-50 лет, что обусловлено высокой устойчивостью к гниению и размножению патогенной микрофлоры. Основными недостатками считается потеря изоляционных свойств даже при незначительном намокании и ломкость волокон, что приводит к сильному пылению.
Сравнительные характеристики минеральных ват представлены в таблице
Разновидность | Коэффициент теплопроводности | Длина волокна, мм | Возможность горения |
---|---|---|---|
Стекловата | 0,042 | 15-50 | Отсутствует |
Шлаковата | 0,04 | 16 | Спекается при высокой температуре |
Каменная вата | 0,046 | 16 | Отсутствует |
Ватные утеплители производятся в виде плит и рулонов. Первые более удобны в укладке. Некоторые производители выпускают фольгированные покрытия, что очень удобно, поскольку металлизированный слой отражает тепловые лучи и задерживает испарения.
Керамзит различных фракций
Экологически чистый утеплитель, выпускается в виде глиняных гранул различного размера. Достоинствами материала считаются:
- низкая теплопроводность;
- огнестойкость;
- невосприимчивость к высокой влажности;
- устойчивость к поражению плесенью и грибками.
Из недостатков керамзита нужно отметить необходимость засыпки достаточно высокого слоя утеплителя, что может привести к увеличению веса перекрытия. Кроме того, верхний слой гранул способен впитывать воду, особенно если в процессе производства нарушалась технология. Мокрый материал теряет свои изоляционные характеристики и сохнет очень долго. Поэтому присутствие гидро- и пароизоляции необходимо.
Пенопласт и пенополистирол
Производятся в виде плит различной толщины. Пенопласт это газонаполненный материал с низкой теплопроводностью. Пенополистирол — его более плотная разновидность. К достоинствам изоляторов относятся:
- высокие теплоизоляционные характеристики;
- небольшой вес;
- низкое водопоглощение, особенно у пенополистирола;
- устойчивость к размножению плесени и грибка;
- бюджетная стоимость.
Основной недостаток материала — разрушение под воздействием повышенных температур. Изолятор быстро воспламеняется и сгорает, выделяя крайне токсичные вещества. Об этом стоит задуматься, выбирая этот утеплитель для бани.
Эковата
Полностью экологичный утеплитель на основе целлюлозы, пропитанной тетраборатом натрия и борной кислотой. Преимуществами использования материала считаются:
- низкая теплопроводность покрытия;
- устойчивость к температурным перепадам;
- небольшой вес;
- длительный срок эксплуатации;
- почти полная устойчивость к поражению насекомыми, микроорганизмами, грибками.
Из недостатков стоит отметить сложность монтажа. Если он производится так называемым «мокрым» способом, а это бывает чаще всего, требуется применение специального оборудования.
Это далеко не все покрытия, которые используются для утепления. Иногда в качестве изолятора выбираются экологичные материалы, десятки лет с успехом применяющиеся домашними мастерами. Это глина с опилками или с листьями. Состав смеси может варьироваться. В различных пропорциях добавляют стружки, цемент, торф, чернозем, солому и т.д.
Как утеплить потолок бани своими руками
Утепление потолка настильного типа
Настильный потолок используется в помещениях небольшой площади. Его основное отличие — отсутствие опорных балок. Доски потолка укладываются прямо на верхнюю часть стены. Это значительно упрощает и удешевляет монтаж, но и дает некоторые ограничения. Конструкция не рассчитана на большую массу, поэтому утепляющий слой должен быть легким.
Укладка теплоизоляции проводится таким образом:
- Укладываем и закрепляем потолочные планки. Если предполагается, что слой утеплителя будет высоким и понадобится свободное пространство, доски крепим ниже верхнего края стен. Либо над потолком прибиваем по всему периметру небольшие бортики.
- Выполняем пароизоляцию. Укладываем выбранный материал на доски со стороны чердака. Если покрытие фольгированное, то металлизированная сторона должна быть уложена вниз. Полосы кладем с нахлестом не меньше 10 см. Швы и стыки обязательно закрепляем скотчем.
- Монтируем теплоизоляцию. Способ укладки зависит от вида утеплителя. Плиты кладутся одна около другой встык, рулонный материал раскатывается полосами. Укладка производится плотно, расстояния между фрагментами утеплителя быть не должно.
- Укладываем гидроизоляцию. Пленка, мембрана или материал типа рубероида раскатывается полосами. Кладем полотнища с нахлестом в 10 или 15 см и обязательно проклеиваем все получившиеся стыки и швы.
Готовую теплоизоляцию закрывают досками либо листами фанеры.
Утепление подшивного потолка
Конструкция такого типа более прочна и надежна. Она предполагает наличие опорных балок, которые укладываются на стены. Снизу к этим балкам подшивается потолок, откуда и появилось название. Сверху — крепится пол чердачного помещения, если оно планируется. Благодаря такой конструкции утеплитель для бани на потолок может быть любым. Правда, технология его укладки может несколько разниться.
Мы разберем ее на примере с минеральной ватой.
- Поверх балок со стороны кровли укладываем гидроизоляцию. Крепим пленку к дереву степлером. Полосы кладем внахлест, перекрывая одной другую на 10 или 15 см. Стыки аккуратно проклеиваем скотчем.
- Укладываем поверх изоляции листы фанеры или доски. Получившийся настил может быть использован как чердачный пол.
- Со стороны помещения укладываем утеплитель, размещая его между балками. Количество слоев варьируется, но в любом случае одного будет недостаточно. Кладем изолятор так, чтобы стыки первого слоя перекрывались полосами материала во втором.
- Монтируем пароизоляцию. Полосы пленки или мембраны кроим так, чтобы они заходили на стены. Разворачиваем покрытие «дышащей» стороной вниз и закрепляем его к балкам. Делаем это очень аккуратно, чтобы не было разрывов.
- Поверх готовой теплоизоляции перпендикулярно балкам монтируем рейки, на которые подшиваем потолок.
Если требуется уложить насыпной утеплитель, например, керамзит, эковату и т.п., используется другая технология. В этом случае сначала к балкам подшивается черновой потолок. Его щели герметизируются, укладывается пароизоляция. Затем засыпается утеплитель, кладется гидроизоляция. Поверх чернового потолка монтируется декоративное потолочное покрытие.
Утепление панельного потолка
Чтобы выполнить качественное утепление потолка в бане с холодной крышей, можно использовать панели. Это своеобразные модули, внутри которых находится утеплитель. Из них впоследствии собирается потолок. Это более трудоемкий, чем все остальные, способ.
Начинаются работы с изготовления модулей-панелей:
- Из досок сбиваем щит, размер которого должен соответствовать будущему модулю. С внутренней стороны прибиваем досточки, которые выступят в роли бортиков.
- В получившийся ящик укладываем пароизоляцию. Выкладываем ее по бортикам и дну полосами с нахлестом. Стыки проклеиваем. Закрепляем пленку степлером.
- Укладываем теплоизоляцию. Можно брать любую, но лучше подобрать утеплитель с минимальным весом. Панели с керамзитом или смесью опилок с цементом получатся тяжелыми, что значительно затруднит их монтаж.
- Сверху укладываем гидроизоляцию. Полосы кладутся внахлест, стыки проклеиваются. Далее укладываем доски. Они станут чердачным полом.
Подготовленные таким образом панели остается поднять наверх и уложить на место. Между ними обязательно укладывается уплотнитель. Это может быть джут, обрезки минваты или смесь опилок и цемента. Желательно настелить под панели цельные доски, которые станут потолком в помещении. Аналогично поступают со стороны чердака, настилая поверх панелей половые доски.
Как утеплить потолок в бане: народный метод
Этот способ широко используется мастерами и дает хороший результат. Для начала собирается потолок. Он должен быть прочным, чтобы выдержать достаточно большой вес утеплителя. Практика показывает, что лучший вариант в этом случае — доска-сороковка, уложенная поперек комнаты. Если того требуют размеры помещения, для усиления конструкции с внутренней стороны перпендикулярно укладываются доски-шестидесятки.
Далее работы проводятся следующим образом:
- Укладываем гидроизоляцию со стороны кровли. Если требуется, кладем пленку с нахлестом 10 или 15 см, проклеиваем стыки. По краям оставляем напуск, чтобы изоляция заходила на стены на 20 см.
- Засыпаем опилки слоем в 15 см. Не забываем хорошо утрамбовывать. В рекомендациях, чем лучше утеплить потолок в бане сверху часто указывают стружку, но ее сложно уплотнить, поэтому их слой должен быть выше.
- Укладываем слой глины, который защитит опилки от возгорания и увеличит срок службы теплоизолятора. Достаточно будет слоя высотой в 10 см.
Глиняную подушку накрывают досками или листами фанеры.
Еще один вариант такого утепления представлен в видеоролике.
В бане с холодной крышей утепление потолка необходимо. Оно даст возможность значительно сократить расходы на отопление и продлит срок эксплуатации постройки. Важно только правильно подобрать утеплитель и грамотно провести все работы.
Источник статьи: http://www.ivd.ru/stroitelstvo-i-remont/bani-sauny-bassejny/uteplenie-potolka-v-bane-s-holodnoj-kryshej-4-luchshih-sposoba-30711