Как ходить в баню после пьянки

Что лучше поможет при похмелье баня или сауна?

Алкогольная интоксикация – довольно неприятное состояние, от которого каждому хочется избавиться поскорей. Существует много различных способов лечения похмельного синдрома. Одни люди в данном вопросе предпочитают традиционную медицину, другие – народные методы. Баня с похмелья – один из самых надежных способов лечения интоксикации.

Чем баня и сауна могут помочь при похмелье?

На следующий день, при злоупотреблении спиртным, человек нередко сталкивается с сильной головной болью, тошнотой, головокружениями, рвотой и общей слабостью. Алкоголь в больших количествах становится причиной обезвоживания организма. Также этиловый спирт негативно воздействует на почки и печень.

Вследствие алкогольного отравления страдают почти все системы организма. Этанол имеет свойство расширять сосуды, однако, спустя некоторое время, происходит их сужение. Этот обратный эффект становится причиной повышения АД (артериального давления) и нарушения сердечного ритма.

Во время пребывания в сауне или бане:

• ускоряются обменные процессы;
• улучшается циркуляция крови;
• нормализуется баланс жидкости;
• увеличивается потоотделение;
• устраняется отечность;
• прочищаются поры;
• удаляются излишки молочной кислоты.

Под воздействием пара на теле погибают некоторые виды вредоносных микроорганизмов. Все процессы, которые активизирует процедура, помогают вывести токсины и нормализовать общее состояние. Парилка также улучшает настроение. Ее воздействие помогает как расслаблять, так и тонизировать мышцы.

Что эффективней?

Баня при похмелье достаточно жестко воздействует на организм. Процедура может негативно повлиять на работу сердца и стать причиной серьезных последствий даже при отсутствии ярко выраженных патологий.

Финская сауна считается более мягким и щадящим методом. При минимальных рисках для организма с ее помощью можно вывести продукты разложения этилового спирта. Поэтому в лечении похмельного синдрома лучше остановиться на облегченном варианте парилки.

Как правильно париться с похмелья?

Что принесет баня с похмелья: вред или пользу — зависит только от того, будете ли вы соблюдать список нехитрых правил.

Желательно хорошо выспаться, так как при алкогольном опьянении процедура пойдет во вред. Через 1-2 часа после пробуждения – самое подходящее время для сеанса.

Во время антипохмельной процедуры необходимо правильно выбирать место в парилке и положение тела. При алкогольной интоксикации лучше разместиться на полке с самой низкой температурой. Желательно принять горизонтальное положение, что позволит уменьшить нагрузку на сердце. Правильно выбранное положение поможет расслабить мышцы.

При опущенных ногах есть вероятность получить тепловой удар, так как температура на уровне нижних конечностей на 15-20 градусов ниже, чем на уровне головы.

В бане

Перед процедурой следует принять контрастный душ или просто облиться поочередно теплой и холодной водой. Время пребывания в бане нужно разделять перерывами.

Рекомендуется следующий вариант:

• первый заход – не более 5 минут;
• второй – около 10 минут;
• третий – четверть часа.

В перерывах следует отдыхать — силовая нагрузка и активные движения могут навредить. В интервалах между парилкой идеальным напитком будет травяной чай. Пить в этот период следует побольше. Помимо травяных композиций, также подойдут морсы, минеральная вода, различные отвары и соки из цитрусовых.

После процедуры необходимо обязательно поесть. Для того чтобы усилить целебное действие парилки необходимо правильно выбирать пищу. После бани идеальным вариантом будет овощной суп или легкий рыбный бульон. В качестве десерта лучше всего выбирать фрукты. Они помогут восполнить потери, которые спровоцировало алкогольное отравление.

В сауне

Так же, как и в случае с баней, перед началом процедуры рекомендуется принять душ. Голову перед парилкой мочить противопоказано, иначе велика вероятность перегрева.

Процедура выполняется по такой схеме:

• Первый заход – 3-4 минуты. После этого необходимо принять прохладный душ и отдохнуть 15-20 минут.
• Второй заход – 10 минут. По окончании сеанса нужно снова обмыться прохладной водой. Далее необходимо снова сделать перерыв на полчаса.

Рекомендуется постоянно прислушиваться к своему состоянию. По желанию можно повторить еще несколько циклов. После парилки следует хорошо вымыть кожу. Одеваться можно только после того, как температура тела нормализуется.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

• высоком артериальном давлении (выше 140/90);
• увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
• патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
• алкогольной зависимости.

Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник статьи: http://stopdrink.info/banya-s-pokhmelya/

Баня от похмелья: 6 правил безопасного отдыха

Принимать водные процедуры в состоянии похмелья нужно с умом, иначе можно испортить удовольствие и еще больше навредить здоровью. Поэтому к походу в баню нужно подготовиться заранее, а также знать ряд правил, которые сделают пар по настоящему легким.

Хорошо выспаться перед баней

Профессиональные банщики могут с уверенностью сказать: «Баня равноценна полноценной тренировке в спортивном зале». Причем нагрузка начинается довольно быстро, без возможности ее регулирования. Если вы заходите в баню в утренние часы, то велика вероятность, что она не только не принесет удовольствия, но и ударит по здоровью.

Во-первых, сонный или уставший организм не может работать в нормальном режиме. Поход в баню будет для него дополнительной нагрузкой. Вполне вероятно, что уже в парной начнет болеть голова, а в некоторых случаях может возникнуть легкая тошнота. Во-вторых, сонный человек плохо соображает и может просидеть в парной больше положенного. А это еще большая нагрузка на уставший организм.

В баню принято ходить во второй половине дня либо в вечернее время, когда тело готово к нагрузкам. Минимальный срок до похода в баню – 2 часа после пробуждения. При этом можно прибегнуть к небольшой хитрости.

Контрастный душ

Настроить организм на нужный лад перед баней можно при помощи контрастного душа. Он поможет окончательно проснуться, запустит иммунную систему, увеличит кровоток. Контрастный душ – это своеобразная разминка перед основной нагрузкой в парной.

Конечно, не стоит брать и выливать на себе ведро холодной воды. Можно просто постоять под теплым душем 3–5 минут, после чего облиться с лейки холодной водой не более 10 секунд. Этого времени вполне достаточно, чтобы тело настроилось на парную.

Выбрать лучшее место

Старожилы и матерые банщики знают, что самый большой жар на верхних полках. Под потолком скапливается больше всего пара. Тут можно согреться в мгновение ока. Однако такой температурный режим выдержит далеко не каждый, особенно с похмелья.

Если вы никогда не были в бане, лучше не лезть на верхние ярусы. Начните со средних скамеек. На этом уровне уже чувствуется тепло и пар, при этом вы точно не навредите собственному здоровью. С каждым заходом в парную можно подниматься повыше, если вы чувствуете, что тело держит температуру и вам не становится плохо.

Также можно экспериментировать с самим местом. Известный факт: чем ближе к печке, тем жарче. Старайтесь найти такое место, где вам будет комфортно сидеть, при этом ваше тело будет хорошо прогреваться и потеть. Не нужно садиться на самое горячее место, чтобы быстрее «прожариться», особенно если вы не завсегдатай бань.

Делать перерывы

Некоторые люди считают, что баня не может принести вреда здоровью, а в парной можно сидеть хоть 30 минут, хоть час. Это утверждение в корне неверно. Длительное нахождение в парной может привести к потере сознания, обезвоживанию или к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Даже банные часы рассчитаны, как правило, на 15 минут. Это рекомендуемый максимальный срок нахождения в парной. Естественно, нужно учитывать температурный режим. Например, при 90 С° можно сидеть и 10 минут. При 125 С° вряд ли вытерпишь и пятиминутный заход.

Перерывы должны составлять от 10 минут. За это время организм сможет расслабиться и подготовиться к следующей нагрузке. Количество заходов в парную не должно превышать 5 раз. Лучше всего пару раз прогреться и два раза попариться с веником.

Поесть после бани

Парная – это не только потеря жидкости, но и выход энергии. Не зря баню сравнивают с физической нагрузкой или естественной зарядкой. При этом тело тратит запасы, которые нужно восполнять.

Первое, что нужно пополнить, это жидкость. Поэтому стоит пить много воды как во время банных процедур, так и после посещения парной.

В этом случае лучшим решением станет легкий суп или бульон. Он поможет восстановить силы и запас воды. Овощи и фрукты также полезны. Они легко усваиваются, отдают много жидкости и пополняют запасы насыщенных жирных кислот.

Следить за самочувствием

Баня лечит, и это справедливое утверждение. Однако парная может нанести вред, если вы пойдете в нее изначально в больном состоянии. Даже с сильного похмелья баня не будет в радость и может вызвать ухудшение вашего самочувствия.

Вообще, не стоит идти в баню, если вы чувствуете сильное недомогание. Также ни в коем случае не нужно бороться с высоким или низким давлением при помощи парной. Ограничьте посещение и при сильной простуде с высокой температурой тела.

Источник статьи: http://blogobane.ru/kak-pravilno-paritsya-v-bane-pri-pokhmele/

Парилка с бодуна: вред или польза?

Баня с похмелья – один из популярнейших дедовских методов борьбы с алкогольным отравлением. Он использовался издавна, после шумных застольев мужики шли париться. Поход в баню с похмелья может значительно ускорить обмен веществ, очистить кожные покровы и поры, усилить потоотделение. Этот процесс играет важную роль в выводе из организма токсичных веществ, образовавшихся вследствие расщепления молекул этила специальными ферментами, вырабатываемыми в печени. Но выдержать высокие температуры в парилке даже в трезвом состоянии не всем под силу. Тогда можно ли с перепоя париться?

Мужчины в былые времена за счет постоянного тяжелого физического труда, натурального питания и отсутствия моды на курение (которое делает стенки сосудов хрупкими) обладали недюжинным здоровьем и парились довольно часто. Кроме того, всего полтора века назад средняя продолжительность жизни человека составляла не более 39 лет, а еще раньше и того меньше. Следовательно, баней «похмелялись» молодые люди. Но насколько этот способ избавления от похмельного синдрома актуален в наше время? Помогает ли баня от похмелья? Ведь очень многое кардинально изменилось с тех пор: темп жизни, окружающая среда, качество питания, возраст любителей спиртного и многое другое. Изначально следует разобраться, можно ли с похмелья идти в баню?

Вообще, баня или сауна с похмелья — процедура по своей безопасности сомнительная по ряду причин:

• Опытные банщики говорят, что баня – это не вид досуга, а способ жизни. Если спросить у любого из них, можно ли в баню с похмелья, вам ответят исключительно отрицательно. Истинные любители посещают баню годами, и зачастую совершенно не пьют спиртное в процессе «парки». Но для человека, посещающего баню раз в год, или вообще случайно, потому что пригласили друзья, визит в парилку даже в трезвом виде может окончиться плохим самочувствием. К таким нагрузкам как высокая температура, организм нужно подготавливать постепенно. Сродни закалке посредством обливания холодной водой .

• Растирание вениками может вызвать сильный стресс, ведь алкоголь вызывает повышенную чувствительность нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к светобоязни и негативной реакции на резкие громкие звуки.

• Баня имеет сильный сосудорасширяющий эффект. В сочетании с повышенным артериальным давлением после сильного похмелья поход в баню может спровоцировать сердечный или эпилептический приступ — пена изо рта, потеря сознания, судорожные сокращения мышц. Необходимо пострадавшего вынести в помещение с нормальной комнатной температурой, повернуть его голову на бок, если челюсти сжаты — разомкнуть их при помощи столовой или, в крайнем случае, обувной (она обычно всегда есть в бане) ложки и зафиксировать рот открытым, чтобы человек не захлебнулся пеной. Незамедлительно вызвать неотложную медицинскую помощь. Лучше указать возраст пострадавшего до 40 лет и не говорить диспетчеру, что парились с похмелья — так вероятнее, что быстрее приедут. Подобный приступ очень опасен для жизни.

Делая выводы, что такое баня с похмелья: вред или польза?, следует учесть степень алкогольного отравления, и индивидуальные особенности организма. Есть ли у вас опыт посещения парилок ранее и наличие заболеваний вегето-сосудистой системы? В любом случае, не лучше ли не рисковать совсем?

Источник статьи: http://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/parilka-s-boduna

Лечение Алкоголизма. Вывод из Запоя на дому. Кодирование. Нарколог на дом

Важнейшими составными частями последствий алкогольного эксцесса являются похмелье и отравление продуктами переработки в организме алкоголя – алкогольная интоксикация.

Механизм действия бани на организм человек следующий. После посещения бани значительно активизируется кровообращение из-за раскрытия капилляров в органах, обмен веществ во всем организме, что в совокупности обусловливает быструю переработку алкогольных токсинов до углекислого газа и воды. Этот же процесс, собственно, и происходит в норме, однако баня в несколько раз ускоряет этот процесс. Усиленное потоотделение также помогает выводить недоокисленные продукты распада алкоголя и прочие шлаки. Тепловая нагрузка парной с чередующимися обливаниями холодной водой или окунанием в купель способствует выравниванию процессов торможения и возбуждения в нервной системе, нарушенных при похмелье, что приводит к снятию стресса и усилению высвобождения внутренних эндорфинов. Улучшается кожное дыхание, гибнут патологические бактерии на теле человека, оттягощающие иммунитет.

Удельный вес кожного дыхания в жизнедеятельности организма хоть и небольшой всего 1-3 процента, но через кожу выделяются некоторые жирные кислоты, усугубляющие похмелье. Поэтому нужно использовать все доступные средства лечения похмелья и алкогольной интоксикации в домашних условиях. Большинство людей хоть раз, а посещали баню и на себе испытали ее благотворный оздоравливающий эффект. Оздоровительный потенциал банных процедур можно и нужно направить на облегчение похмелья и алкогольной интоксикации. Ниже мы рассмотрим саму технологию парения для снятия похмелья и облегчения алкогольной интоксикации.

Технология алкогольной интоксикации и похмелья баней.

Итак, распишем более подробно последовательность мероприятий при снятии алкогольной интоксикации и похмелья народными средствами.

Когда придете в баню, в станьте под душ, обязательно контрастный в следующей последовательности:

Затем снова отдохните, выпейте горячего, свежезаваренного чаю с медом, сахаром или конфеткой, обязательно с лимоном. Далее, выдержать некоторую паузу, и зайти в парную, где побыть на самой нижней полке около минут 10-12 минут. В общем точных рекомендаций для всех здесь быть не может, главное, чтобы тело немного прогрелось и самочувствие не ухудшилось — это главное!

Далее следует завернуться в простыню и побыть в комнате отдыха. Обязательно продолжить прием горячего сладкого чая с лимоном. Кто-то предпочитает вместо чая минералку, квас, но ни в коем случае не или рассол! Рассол и так содержит много соли, которая последующие дни даст ощутимый подъем артериального давления. По прошествии 30 минут чаепития, необходимо снова зайти в парную. Во второй раз нужно забраться на полку повыше и обязательно дождаться, хорошего потоотделения. Как правило, это 10-15 минут.

Выйдя из парилки, нужно принять едва теплый душ, ненадолго окунуться в прохладный бассейн, завернуться в махровую простыню или накинуть халат и снова почаевничать с лимоном комнате отдыха. При условии, что сердцебиение не превышает 90 ударов в минуту спокойно, нет головокружения и других негативных симптомов, а самочувствие начинает улучшаться, можно через 20-30 минут снова идти в парилку, в этот раз уже на самую верхнюю полку, не помешает хорошо поддать пару и хорошенько огладить себя веничком.

Действия в парилке при снятии алкогольной интоксикации и похмелье.

На раскаленные камни печи-каменки до температуры 400-700 градусов льют воду, в количестве 150-200 гр., квас, водные настои целебных трав, но никак не пиво! Пар при указанной температуре камней обязательно будет легким, прозрачным, целебным и хорошо прогреет тело. Если же банный пар застилает видимость, клубиться, то такой пар является сырым, тяжелым, полезным он не будет. Полученный легкий пар, непременно разгоняют веником по всей парной и «опускают» на собственной тело. Использование именно такого пара дает целебный и оздоравливающий эффект бани.

После парной можно снова принять контрастный душ, неспешно поплавать в бассейне и посидеть в комнате отдыха, попив чаю с лимоном. Так процедуры чередуют несколько раз, до появления приятной истомы или бодрости в теле. Результат сугубо индивидуален у каждого человека, но в любом случае нужно соблюдать меру, чтобы посещение бани не пошло во вред. Рекомендуется следить за частотой пульса и артериальным давлением, ну, или ориентироваться по самочувствию.

Когда потоотделение полностью прекратится, то вскоре должен проснуться аппетит. При его появлении отобедать горячим, наваристым и жидким (наваристые щи, крепкий суп, суп харчо, очень хорошо подойдет восточный хаш в его различных многочисленных вариациях).

После такой обильной еды парилку лучше уже не посещать, а лучше отдыхать, лучше всего поспать до полного восстановления сил.

Предостережения и и рекомендации при снятии алкогольной интоксикации и похмелья с помощью бани.

Желаем Вам крепкого здоровья. Если же Ваш случай является далекозашедшим и Вы никак не можете прекратить прием алкоголя, а постоянно подкатывающее
похмелье не дает этого сделать, то значит Вам нужна квалифицированная помощь опытного врача нарколога по выводу из запоя на дому в Самаре или в условиях дневного стационара наркологической клиники, а возможно, если есть предикторы (предвестники) осложений запоя – то необходима госпитализация в хороший стационар, где пациент с запоем будет находится под круглосуточным контролем специально подготовленного персонала. Определить, нуждается ли пациент в госпитализации или его можно вывести из запоя на дому — это может квалифицированный врач нарколог при осмотре пациента. Звоните, + 7(846) 278-97-97, мы квалифицированно сделаем вывод из запоя на дому в Самаре круглосуточно, обязательно поможем!

Источник статьи: http://alkonorma.ru/index.php?id=44&Itemid=43&option=com_content&view=article