Конденсат на теле в бане

Пот или конденсат в бане

Полезно ли много потеть в бане? Паримся правильно!

Физиологи утверждают, что человек потеет для терморегуляции, т.е. для охлаждения. Если в жару ветер подует на потную кожу, человек почувствует прохладу. Влага отнимет тепло при испарении. Но как же быть с ситуациями-исключениями? В русской бане из-за высокой влажности пот не испаряется. Происходит обратное – на кожу опускается влага из воздуха. Несмотря на это, выделение пота не останавливается.

Другой пример: пловцы на больших дистанциях сбрасывают до 1 килограмма веса, благодаря потению. Возникает очевидный вопрос: зачем они потеют, если пот мгновенно смывается, ни о каком испарении речи нет.

Неуместно говорить об охлаждении и при выполнении тяжелой физической работы в одежде. Одежда намокает, а охлаждение отсутствует. Остается один дискомфорт от пота, оставшегося на одежде. Бывают ситуации и похуже. Например, охлаждение разгоряченного вспотевшего тела на сквозняке в холодную погоду. Т акая «терморегуляция» наносит прямой вред организму и приводит к болезням.

Считается, что пот выполняет одновременно две функции: выделительную и терморегулирующую. С этим подходом можно согласится, но лишь отчасти. Охлаждение вспотевшей кожи сухим ветром в жару – это подарок от природы. Физиология здесь не при чем. Пот становится внешней средой для тела.

Намочить кожу можно и водой из-под крана – эффект будет тот же.

Совсем другое дело – увлажнять тело за счет собственных резервов воды в организме. По мысли физиологов, это и есть пресловутая «терморегуляция». Нейросети человека неизвестно, испарился ли пот с кожных покровов. ЦНС не рассчитывает на 100% охлаждение после потения. Вывод напрашивается один. Потовыделение – это способ избавления от жидкости. В жидкости вперемешку находятся и вредные, и полезные вещества. Терморегуляция к данному процессу притянута за уши, поскольку анализирует потеющее тело в вакууме (при температуре 20-40 С).

В обычных условиях (т.е. при Т=22 С и отсутствии физической нагрузки) за сутки организм выделяет

1,5 литра мочи и

0,5 литра пота. Выделение пота часто проходит незаметно – жидкость не всегда выходит через потовые протоки. В бане организм ведет себя иначе. За один поход выделяется по 2-4 литра пота, а количество мочи сокращается до стакана в день. Именно поэтому медики советуют баню людям для снижения нагрузки на почки.

Итак, с потом человек избавляется и от шлаков, и от полезных веществ (к примеру, гормонов). Выведение гормонов также может сыграть положительную роль для здоровья. В условиях гиподинамии в организме накапливаются половые гормоны. Это происходит из-за нарушения экскреции или выделения продуктов желез внутренней секреции. Из-за этого современный человек имеет большие риски столкнутся с фибромиомой, мастопатией или онкологией.

Понизить гормональный уровень в таких условиях можно двумя способами – регулярными пробежками или походом в баню

С выходом пода баланс гормонов в организме придет в норму. Дополнительную пользу принесут чай, квас или травяной сбор после парной. Они восполнят тело свежей и полезной жидкостью, что улучшит самочувствие и даст заряд бодрости.

Конденсат в предбаннике: причины, рассказываю что делать

Приветствую любителей легкого пара! Баня – это капризное помещение, которое требует постоянной заботы. Чтобы сохранить постройку в хорошем состоянии, нужно обращать внимание на все – состояние досок, вентиляцию воздуха, работу печи.

Одним из тревожных «симптомов» является конденсат. Образование капель на потолке и стенах – верный признак того, что бане нужна «скорая помощь». О том, почему опасен конденсат и как с ним бороться поговорим сегодня.

Почему возникает конденсат?

Конденсат возникает по одной причине – разница температур. В случае бани подразумевается разница между микроклиматом предбанника и температурой поверхности, на которой выступили капли. Жидкость часто скапливается на потолке или в углах стен. Конденсация запускается по трем главным причинам:

Поначалу еле заметные капли кажутся безобидными, но оставлять их без внимания нельзя. Если проигнорировать этот процесс, то древесина начнет гнить, распространится грибок, деревянные балки иссохнут.

Зимой капли благополучно заледенеют. В конечном итоге баня придет в аварийное состояние – из-за медленного разрушения строительных материалов. Поэтому бороться с «врагом» важно на ранних этапах.

Как бороться с конденсатом?

Чтобы определить методы борьбы, нужно понять, что вызвало конденсацию. Сначала проверьте изоляцию – для этого придется обшивку стен и потолка. Чтобы остановить появление капель, необходимо исключить все возможные мостики холода. Мостики появляются в тех случаях, когда положен утеплитель неоднородной толщины – особенно в углах.

Если этот метод не даст результатов, переключитесь на вентиляцию. Когда система воздухообмена работает неправильно, то влажный воздух выходит из парилки медленно, а доступ свежего воздуха затруднен.

Исправить ситуацию поможет демонтаж старого теплоизолирующего слоя и замена материала на новый. Если вы не готовы к таким радикальным действиям, то позаботьтесь о естественной вентиляции – она ускорит циркуляцию воздуха.

Чтобы бороться с конденсатом, необязательно разбирать всю баню до фундамента. Для ленивых есть третий способ – дополнительный источник тепла. В качестве такого источника послужит кондиционер, тепловентилятор, калорифер.

Принцип такой: горячий воздух поднимается, нагревает потолок и стены. В результате температура в бане приходит к балансу. Однако такой ход не решит проблему – только подкорректирует ее следствия.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/pot-ili-kondensat-v-bane/

Полезно ли много потеть в бане? Паримся правильно!

Фраза «с потом из организма выходят шлаки и токсины» давно стала аксиомой для всех любителей бани . Но все меняется, если взглянуть на процесс потовыделения с точки зрения физиологии. Сегодня попытаемся разобраться в том, как влияет выведение жидкости из организма на здоровье и зачем нужна русская баня.

Физиологи утверждают, что человек потеет для терморегуляции, т.е. для охлаждения. Если в жару ветер подует на потную кожу, человек почувствует прохладу. Влага отнимет тепло при испарении. Но как же быть с ситуациями-исключениями? В русской бане из-за высокой влажности пот не испаряется. Происходит обратное – на кожу опускается влага из воздуха. Несмотря на это, выделение пота не останавливается.

Другой пример: пловцы на больших дистанциях сбрасывают до 1 килограмма веса, благодаря потению. Возникает очевидный вопрос: зачем они потеют, если пот мгновенно смывается, ни о каком испарении речи нет.

Неуместно говорить об охлаждении и при выполнении тяжелой физической работы в одежде. Одежда намокает, а охлаждение отсутствует. Остается один дискомфорт от пота, оставшегося на одежде. Бывают ситуации и похуже. Например, охлаждение разгоряченного вспотевшего тела на сквозняке в холодную погоду. Т акая «терморегуляция» наносит прямой вред организму и приводит к болезням.

Считается, что пот выполняет одновременно две функции: выделительную и терморегулирующую. С этим подходом можно согласится, но лишь отчасти. Охлаждение вспотевшей кожи сухим ветром в жару – это подарок от природы. Физиология здесь не при чем. Пот становится внешней средой для тела.

Намочить кожу можно и водой из-под крана – эффект будет тот же.

Совсем другое дело – увлажнять тело за счет собственных резервов воды в организме. По мысли физиологов, это и есть пресловутая «терморегуляция». Нейросети человека неизвестно, испарился ли пот с кожных покровов. ЦНС не рассчитывает на 100% охлаждение после потения. Вывод напрашивается один. Потовыделение – это способ избавления от жидкости. В жидкости вперемешку находятся и вредные, и полезные вещества. Терморегуляция к данному процессу притянута за уши, поскольку анализирует потеющее тело в вакууме (при температуре 20-40 С).

В обычных условиях (т.е. при Т=22 С и отсутствии физической нагрузки) за сутки организм выделяет

1,5 литра мочи и

0,5 литра пота. Выделение пота часто проходит незаметно – жидкость не всегда выходит через потовые протоки. В бане организм ведет себя иначе. За один поход выделяется по 2-4 литра пота, а количество мочи сокращается до стакана в день. Именно поэтому медики советуют баню людям для снижения нагрузки на почки.

Итак, с потом человек избавляется и от шлаков, и от полезных веществ (к примеру, гормонов). Выведение гормонов также может сыграть положительную роль для здоровья. В условиях гиподинамии в организме накапливаются половые гормоны. Это происходит из-за нарушения экскреции или выделения продуктов желез внутренней секреции. Из-за этого современный человек имеет большие риски столкнутся с фибромиомой, мастопатией или онкологией.

Понизить гормональный уровень в таких условиях можно двумя способами – регулярными пробежками или походом в баню

С выходом пода баланс гормонов в организме придет в норму. Дополнительную пользу принесут чай, квас или травяной сбор после парной. Они восполнят тело свежей и полезной жидкостью, что улучшит самочувствие и даст заряд бодрости.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/polezno-li-mnogo-potet-v-bane-parimsia-pravilno-5eca81daf00711243d9f8eb0

В парилке с нас «градом катится пот», но он не охлаждает, а разогревает. Как в газовом котле. Почему так или физик в бане

Читающие наши записки уже знают, что мы городская семья решившая своими руками построить загородный дом. Приобрели участок за городом и приступили. Этим увлекательным делом мы занимаемся вот уже несколько лет, а я по мере сил стараюсь об этом рассказывать.

Первым сооружением, которое мы построили на участке была баня. Я уже довольно подробно описывал, как мы это делали. И почему мы строили баню из брёвен, а не из газобетона или каркасную. И почему печь поставили не кирпичную, а металлическую. Я даже написал почему наша баня не «русская баня» или «финская сауна», а просто баня. Дом, в котором нам нравится греться и махать веником.

Как обычно бывает, в комментариях появилась масса критиков, рассказывающих, что мы всё сделали не так. Это нормально, я давно привык. Но появились и «настоящие знатоки банного дела», которые принялись убеждать меня, что баня может быть только «русской». И лучше по-чёрному .

Дескать, только в настоящей русской бане вы можете по настоящему почувствовать всю прелесть процедуры. Только там ваша душа по-настоящему развернётся, а ваше тело пропотеет, унося с потом все болезни и «шлаки». Именно в этом настоящий смысл бани, а не в сидении в горячем помещении, где у вас и капельки пота не выступит.

Все эти разговоры о сакральном духе веника и прочие помавания руками меня безмерно веселят. Мне гораздо понятнее язык цифр и формул. С этим, как правило, у «настоящих банщиков» немного сложнее. ツ

Так получилось, что в жизни меня учили двум специальностям —медицине и физике. Смешное, конечно, сочетание, но оно позволяет мне немного лучше понимать какие процессы происходят в бане. Как с точки зрения физики, так и с точки зрения физиологии. И что течёт с нас не совсем пот. И почему он не охлаждает нас, а разогревает .

Действительно, в русской бане с нас градом катится, а в сауне такого эффекта мы не видим. Отчего же так происходит? Ведь известно, что в сауне даже жарче, чем в русской парной. Отчего же в русской бане с нас течёт, а в сауне — разве что лоб испариной покроется?

Известно, что температура воздуха в сауне может достигать очень высоких значений. Особо рьяные банщики рассказывают о температурах близких к температуре кипения воды. Дескать и 100°-110° их не пугают, а топить надо так, чтобы «уши в трубочку заворачивались».

Отчего же, попадая в такую горячую атмосферу мы не варимся вкрутую как яйцо в кипятке?

Природа придумала довольно эффективный метод — организм, попадая в экстремально горячую атмосферу, начинает перегреваться и для защиты выделяет жидкость, которая испаряясь уносит часть тепла. Это и есть пот, эффективно охлаждающий организм.

Потеем мы не для того, чтобы «вывести из организма шлаки», как рассказывают «народные целители», а для того, чтобы снизить температуру тела.

Но пот может испаряться только в том случае, если влажность воздуха не слишком высокая. Именно поэтому, мы не видим капелек пота. Они практически мгновенно испаряются. Воды мы теряем нисколько не меньше, просто не замечаем.

Попробуйте, при температуре сауны поднять влажность до 80-90% и вот тогда вы поймёте почему русскую баню нельзя так «раскочегаривать». Вы просто рискуете сварится. Пот испаряться не будет.

В русской бане, с вас катится вода именно потому, что во влажной атмосфере пот практически не испаряется, а не потому, что вы больше потеете. Но не только поэтому. В русской бане, с вас течёт гораздо больше, чем выделяется пота .

Давайте вспомним, что происходит с очками, когда вы входите с мороза в тёплое помещение. Они запотевают. Потому, что очки холодные, а воздух в помещении тёплый и влажный. Вот вода и выпадает в виде росы.

Когда вы заходите в парилку — вы там самый холодный предмет. Температура воздуха, скажем, +60°, а ваша +36,6°. И на вашем теле начинает выпадать роса. Как на очках с мороза.

Кстати, конденсируясь на вашем теле, вода отдаёт вам скрытую теплоту парообразования, что вас дополнительно нагревает. Выпадающая роса вас не охлаждает, а греет. Это тот же самый эффект , который используется в модных конденсационных котлах.

Получается, что к вашему поту, которым вы защищаетесь от жары, добавляется выпадающая на вас роса. И «пот катит градом». Но мы то теперь знаем, что это не пот, а конденсат. ツ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы ничего не пропустить. Ставьте ЛАЙК и и делитесь вашим мнением в комментариях. Это реально интересно. Спасибо, что вы с нами и до новых встреч

Источник статьи: http://zen.yandex.com/media/barmaglot/v-parilke-s-nas-gradom-katitsia-pot-no-on-ne-ohlajdaet-a-razogrevaet-kak-v-gazovom-kotle-pochemu-tak-ili-fizik-v-bane-5e58b9fc2a7320592b6f7bc8

Не потею в бане — что делать?

Потоотделение является естественным процессом для нашего организма. Он позволяет выводить излишки жидкости, токсины, шлаки, защищает тело от перегрева и теплового удара.

Но некоторые люди (даже находясь в бане) совершенно не потеют. Преимуществом это назвать нельзя, поэтому разберемся, в чём причины такого отклонения и как от него избавиться.

Причины и способы лечения

Чтобы нормализовать процесс потоотделения в бане, нужно точно знать причину возникновения нарушения. Грамотное лечение отклонения поможет наладить обмен жидкости в организме.

Генетика

Невозможность пропотеть в бане передаётся по наследству. Называется в этом случае такое отклонение гипогидротической эктодерамальной дисплазией. При таком заболевании наблюдаются следующие сторонние симптомы:

• частые головокружения;
• мышечные судороги;
• слабость в мышцах;
• тахикардия;
• спутанность сознания;
• покраснение кожных покровов;
• частое проявление трещин на коже;
• постоянное ощущение повышенной температуры.

Установить точный диагноз вам поможет врач и ряд обследований. Он же назначит вас лечение, которое со временем нормализует потоотделение.

Любите париться по выходным и не представляете своей жизни без баньки? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал « Баня | От А до Я » ! Новые статьи каждые день!

Недостаток жидкости

Если организму не хватает жидкости, то логично, что он не будет её выделять. Тут каждая капелька на счету. Особенно опасно такое обезвоживание в жаре, так что при повышенных температурах пейте как можно больше жидкости, чтобы избежать перегрева.

Замедленный обмен веществ

Медленный метаболизм тоже может быть причиной недостаточного количества выделяемого пота (или полного его отсутствия). При нормальной скорости обмена веществ кожа, волосы и ногти всегда здоровы. Любое отклонение от нормы, например, ломкость ногтей или волос, тонкая трескающаяся кожа и т.д. может сигнализировать о нарушении в организме.

Низкий вес

На самом деле, вес в случае с потоотделением не играет роли. Человек не может похудеть, просто потея. Сброс килограммов происходит только при сжигании жиров, так что с количеством пота это никак не связано. Но, при недостаточном весе минимальное или отсутствующее потоотделение возможно. Это связано с наличием определённых заболеваний.

Чрезмерное количество соли в рационе

Избыток солей в ежедневном меню ведёт к задержке жидкостей в организме. Употребляя в пищу слишком солёные продукты или соль в чистом виде, вы стремительно движетесь к сокращению потоотделения. Задерживающаяся жидкость в теле приводит к повышенной отёчности и одутловатости. Так что откажитесь от соли, и заметите, как со временем всё наладится.

Закупорка пор

Иногда жидкости мешает закупорка пор сальными пробками. Чаще всего это возникает из-за пренебрежения элементарными правилами гигиены. Чтобы закупорка не происходила, нужно каждый день принимать душ, использовать скрабы для тела, отшелушивающие губки, средства на основе косметической глины (или глину в чистом виде) и т.д. Регулярное посещение бани тоже помогает избавиться от забитых пор, так что не пренебрегайте посещением парной.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/ne-poteiu-v-bane-chto-delat-5d9d5f0ae4f39f00b14ba940