Купель в бане за и против

Купель для бани: виды, польза и вред

Русские традиции парения в бане очень древние. А одним из неотъемлемых атрибутов этого процесса является купель для бани. Но купель не всегда была составляющей парилки. Появилась она в русской традиции предположительно в VI веке вместе с активным распространением бань. Немалый срок существования этого банного атрибута говорит о его значимости для россиян.

Особенности купели

Купель — это огромная деревянная бочка с холодной водой, куда окунаются после горячей парилки. Впрочем, окатывание холодной водой после бани было популярно ещё в незапамятные времена, ещё до появления русской традиции бань с купелью. Ныряли после бани в прорубь или обливались ледяной водой. Врачи древности заметили, что такая процедура оказывает поистине целительный эффект. Даже считалось, что процедура может очистить не только от физических, но и духовных недугов.

Полезное воздействие на человека

Самые приятные и полезные купели — из дубовой или кедровой древесины.

Дубовая древесина обладает рядом целительных свойств. Она оказывает противовоспалительное и регенерирующее воздействие. Иногда в дубовую бочку с водой добавляют целебные травяные смеси.

Кстати, есть вариант горячей купели. По сути, это просто ванна, но на улице. Ощущения от такого купания весьма приятные, особенно когда на улице мороз.

Бочки из кедра также весьма популярны. В древесине кедра содержится немало полезных эфирных масел, которые оказывают благотворное влияние на кожу человека.

Сама суть процедуры — контраст между жаром парилки и холодом купели. При таких экстремальных условиях организм активизирует свои защитные силы. Следовательно, это замечательная профилактика простудных заболеваний. Опытные парильщики отмечают, что окунание в холодную воду после бани улучшает общее самочувствие, добавляет физических сил, возвращает ясность ума после длительных умственных нагрузок.

Процедура полезна людям, которые по роду деятельности мало двигаются. От такого температурного контраста кожа становится гладкой и упругой. Нормализуется работа сердца, укрепляются сосуды.

Противопоказания использования

Но существуют и некоторые противопоказания. Не стоит окунаться в холодную воду после горячей бани начинающим парильщикам. Если человек никогда не ходил в парилку (или посещал, но редко), то для его организма резкий перепад температур будет очень непривычным и вместо пользы можно только нанести организму вред. Кроме того, противопоказана такая процедура пожилым людям, беременным женщинам, маленьким детям.

Есть мнение, что от окатывания ледяной водой после горячей бани можно похудеть. Эта точка зрения ошибочна. Желающим похудеть не стоит после бани резко охлаждаться. Им, наоборот, следует больше потеть, а от окунания в холодную воду поры кожи закрываются.

Важно помнить, что организм каждого человека уникален и неповторим. Кому-то окунание в холодную купель дарит радость и отличное самочувствие. А для другого эта процедура сродни пытке, да и самочувствие, если меняется, то не в лучшую сторону. Здесь нужно руководствоваться принципом хорошего самочувствия. Если вам процедура приятна — значит, это ваше, а когда неприятна — не стоит себя терзать.

Кстати, слишком часто посещать баню тоже вредно даже для опытных парильщиков. Два раза в неделю — вполне достаточно.

Установление своими руками

Сегодня купели делают не только из дерева. Да и на вид ёмкости уже не всегда напоминают бочку. Это, может быть, что-то вроде небольшого бассейна. Такие ёмкости делают из следующих материалов:

• дерево (оригинальный способ);
• пластик;
• металл;
• бетон;

По форме эти бассейны могут быть как круглые, так и квадратные и даже овальные.

Один из самых простых и дешёвых способов сделать для себя купель — просто приобрести пластиковый бассейн, поставить его на выходе из бани (даже прикапывать необязательно) и наполнить холодной водой.

Но самый полезный для здоровья вариант — деревянная купель. Несмотря на то что это, по сути, деревянная бочка, существует немало различных вариантов такой ёмкости. Деревянный бассейн может быть рассчитан как на одного, так и на несколько человек. Кроме того, современные купели — непросто деревянные бочки в стереотипном понимании. У таких ёмкостей (бассейнов) может быть:

• скамейка;
• лестница;
• водяной фильтр;
• гидромассажёр;
• подогрев и так далее.

То есть они могут быть довольно функциональными. Их даже можно устанавливать в городской квартире в ванной.

Сооружение бетонного бассейна

На выходе из бани нередко делают бетонные купели. По факту — обычные бассейны.

Для постройки такого бассейна выкапывают яму нужной глубины и ширины, идеально выравнивают стенки и дно, которые позже закрепляют специальной металлической арматурой. После прокладки водоснабжения делают опалубку, которую заливают бетоном.

После высыхания бетона опалубку убирают, бетонные стенки выравнивают, шпаклюют. В конце работы бассейн красят или облицовывают плиткой. По желанию устанавливают дополнительные приятные дополнения вроде гидромассажёра, лестницы и тому подобное.

Источник статьи: http://sotka.guru/dachnye-sooruzheniya/bani/kupel-dlya-bani-vidy-polza-i-vred.html

Купель после бани: 5 причин окунуться

Купель заменяет собой ледяную прорубь или сугроб и позволяет заниматься закалкой в любое время года. Она устанавливается в самом здании бани или снаружи – в зависимости от предпочтений владельца. Купель оказывает целебное воздействие на тело и душу, являясь важным элементом бани.

Закалка

Окунание в купель после бани – это отличная тренировка для организма. Контрастные температуры (если в купели холодная вода) укрепляют здоровье и повышают сопротивляемость иммунитета болезням.

Если вы раньше не закалялись, то нырять в ледяную купель сразу не рекомендуется. Температуру воды следует понижать постепенно – чтобы тело привыкало к таким перепадам без больших стрессов. За 5-8 месяцев организм выработает механизм терморегуляции на уровне рефлексов.

Помощь сердечно-сосудистой системе

Регулярное использование купели способствует «тренировке» сосудов. Закаливание улучшает кровообращение и сглаживает симптомы вегетососудистой дистонии, гипотонии и варикозном расширении вен.

Несмотря на пользу для сосудов, окунание в купель предусматривает ряд ограничений. Людям с повышенным артериальным давлением, артериальной гипертензией и аневризмами контрастные температуры противопоказаны. Охлаждение организма ускоряет кровообращение, слабые сосуды не всегда справляются с этим фактором.

Очищение кожи и организма

Хорошо известно, что посещение парной благоприятно сказывается на очищении организма от шлаков. Жар помогает порам открыться, а потому избавляет от угревой сыпи, черных точек и других высыпаний. С потом выходят токсины, с которыми порой не справляются самые продуманные детокс-диеты. Закрепить этот положительный эффект помогает окунание в купель. Эта процедура минимизирует вероятность появления отеков и омолаживает кожу.

Снятие мышечного напряжения

Мышечные спазмы появляются как у спортивных людей, так и у людей с сидячим образом жизни. Банные процедуры в сочетании с купелью помогают избавиться от назойливых болей. Поход в парильню – это хорошее завершение спортивной тренировки или других физических нагрузок. Она успокаивает психику и восстанавливает обменные процессы. После окунания в купель окончательно уходят усталость и болезненные ощущения.

Расслабление и релаксация

Баня помогает как следует отдохнуть и хорошо провести время. Она затрагивает как физиологический, так и психологический моменты релаксации. Сначала тело разогревается и активно очищается от токсинов, лишней воды и накопившихся жиров. Затем оно попадает в холодную купель, где из-за смены температур происходит выброс адреналина. Этот процесс сопровождается чувством полного удовлетворения, а иногда даже счастья.

При использовании купели важно помнить о том, что эта емкость не должна долгое время находится без воды. В пустом состоянии она быстро рассыхается и теряет свою герметичность.

Поэтому эксперты советуют всегда держать в купели определенный объем воды. Если она установлена на улице, то ее нужно тщательно укрывать крышкой или пленкой.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/kupel-posle-bani-5-prichin-okunutsia-5e43cdc3bf8d3263221b6baa

Почему купель после парной не вариант.

Привет уважаемый читатель! В большинстве общественных бань, есть возможность окунуться в холодной воде после парной. Это могут быть разного размера бассейны и купели. По уму, вода в этих емкостях должна циркулировать и соответственно обновляться. Но вот так ли это на проверку?

За свою банную карьеру, я побывал во многих банях, саунах и целых банных комплексах. Будучи в студенческом возрасте, мне довелось побывать в бане, где был бассейн с проточной водой. Окунуться в нём было сродни подвигу — вода была холодная до жути. Прыгая в первый раз, я об этом не догадывался. С тех пор, в каждой бане с бассейном, я всегда смотрю, есть ли циркуляция воды.

Что предполагает ГОСТ и СанПиН?

ГОСТ и СанПиН (Санитарно -Эпидемиологические правила и нормы) предъявляют требования к бассейнам, классифицируя их на три вида: рециркуляционные, проточные и наливные. Небольшие бассейны в банях, относятся в большинстве к проточному типу. Какие же требования к этим бассейнам?

Не буду углубляться в детали, относительно контроля качества воды и санитарной чистки бассейнов, приведу лишь основное, на мой взгляд, требование. Водообмен в подобных бассейнах допускается осуществлять непрерывным потоком водопроводной воды, со временем полной смены воды не более 12 часов. Или полная смена воды раз в день, если обеспечить непрерывный поток не возможно.

Как на самом деле?

Так вот, описываемый выше непрерывный поток воды я видел лишь дважды. Конечно, это можно списать на то, что я просто не попадал в цикл. Вода уже может быть обновилась. Рассмотрим баню, куда я хожу регулярно раз в неделю.

День и время значения не имеет, будь то утро или вечер, циркуляции воды нет. Уровень воды всегда на 15-20 см ниже края. Кстати, в купелях проточного типа, воды не может быть ниже краев; в таком случае, использование купели или бассейна не допускается. Получается водообмена нет.

Не берусь определять температуру воды в точности до градуса, по ощущениям она существенно теплее обычной холодной водопроводной воды. Пусть ГОСТ 52493-2005 «Услуги бань и душевых» допускает диапазон температур от 10 до 35°С, в малом плавательном бассейне при парилке, но предположу, что при постоянном водообмене, вода в купели была бы более холодная.

Немного отступлю от темы. Любопытны требования ГОСТ 52493-2005 к температуре и влажности русской парной: 40-60°С и 85% влажности.

Какие можно сделать выводы.

Скорее всего бани, в которых я бывал, пытаются «оптимизировать расходы», как это сейчас называется, на статье расходов — холодная вода. О состоянии воды в купелях и бассейнах, можно только догадываться, так же как и о том, сколько людей побывало в них, с момента полной смены воды.

Быть может я «дую на воду», но вопроса окунуться ли в бассейне после парилки, для меня не существует. Ответ очевиден — конечно же НЕТ! Цепануть, что-нибудь в бассейне желания нет совершенно. Лично я после парилки люблю прыгнуть зимой в снег, а летом в озеро. За неимением оных, можно опрокинуть на себя пару тазов ледяной воды и постоять под таким же душем. Как вариант, эффектное подвесное, обливное ведро.

На этом всё. Легкого всем пара и хорошего настроения. В материале использованы иллюстрации художницы Вирпи Пеккала. Читайте другие статьи про баню и парение:

Жмите палец, если статья понравилась. Близки темы, про баню, туризм, сплавы и прочие мужские интересы? — Подписывайтесь на канал «Мужской журнал МотоР» .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b305e6da/pochemu-kupel-posle-parnoi-ne-variant-5d1ba854d616d900ad14e568

Банный форум Бани.РФ

Самый крупный банный форум страны: все о банной культуре, банных заведениях, традициях, обычаях и строительстве бани.

Купель в баню: необходимость или причуда?

Купель в баню: необходимость или причуда?

Сообщение Банщик » 27 янв 2016, 11:46

В каждом человеке живет большое или маленькое желание выделиться, как-то возвыситься над другими, удивить. Одни строят большие дачи за высокими заборами, а другие, к примеру, в баньке ставят деревянную купель. Относительно последних: так ли важна купель в бане или можно спокойно обойтись и без нее. Постараемся прояснить данный вопрос. Стоит отметить, что российские обычаи провозглашают после жаркой баньки окунуться в купель, поваляться в снегу – то есть, охладиться. В этом заключается бодрость духа, приобретение ясности мысли – с такой «негуманной» процедурой до сих пор не могут свыкнуться европейцы и азиаты. Такое омовение несет в себе и христианский смысл: окунаясь в проруби или купели, вы очищаете свою душу, снимаете с себя напряжение и тяжкий груз с сердца. Так простая вода становится настоящим лечебным средством, именно поэтому каждый январь в великий праздник Крещения люди окунаются в ледяную прорубь – считается, что после такого омовения невозможно заболеть, а также, это очень ценный поступок для каждого верующего человека.

Купель – любимая забава дачников

Ввиду этого, многие люди считают очень важным и ответственным делом соорудить баню с полноценной деревянной купелью, поэтому задумываются продумыванием именно такого проекта для своей баньки. Современные врачи тоже ничего против охлаждения после баньки не имеют – если нет проблем со здоровьем. Такая процедура бодрит дух, увеличивает общий тонус мышц, а также придает дополнительные силы, улучшает настроение – словом, после парилки и купели человек как раз и выходит как будто заново рожденным, чистым, свежим и отдохнувшим. Установка купели – это очень удобный способ поддерживать свое здоровье в тонусе, закалять сердце и сосуды. В банной купели вода поддерживается холодной – тем она и напоминает ледяные проруби на речках и озерах. Любители баньки, парения и охлаждения в один голос твердят, что данная процедура хорошо помогла им вылечиться, закалить свой организм, устранить ревматизм, головные боли, а также улучшила состояние кожи. Каждую неделю совершать такие ритуалы – и общее состояние радует своими положительными характеристиками. Поэтому, установка в баню купели – это очень хорошее решение, тем более, что осуществить его не так сложно. Сооружаются такие бочки как из дерева, так из пластика, полимерных соединений – и вы имеете все шансы сделать в баньке стандартную купель, которая, ко всему прочему, станет выгодной изюминкой интерьера. Такие бочки, в более совершенном формате, сооружаются с гидромассажными функциями, даже с функцией подогревания воды и регулировки температуры, фильтрации. Словом, было бы желание, а сделать можно все, что угодно.

Еще один выгодный нюанс установки именно купели, а не стационарного бассейна, это то, что бочка обладает мобильностью. С ее помощью можно запросто окунуться рядом с парной или, наоборот, вынести бочку на улицу и окунуться на прохладных просторах улицы. Вот это настоящая релаксация и комфортабельность. Бывают купели и стационарные, напоминают мини-бассейн, куда направлена небольшая лестница. Теперь нам понятно: банная купель – это, скорее, необходимость, граничащая с большим удовольствием. Даже те, кто ни разу еще пробовал такую процедуру, поразятся, попробовав, ее эффективностью и высоким блаженством.
Сегодня множество можно найти проектов бань с купелями – и не составит труда распланировать помещение бани таким образом, чтобы в него поместилась небольшая бочка-купель, которая будет всегда надежным помощником в оздоровлении.

Распространенные типы купелей

Чаще всего возводятся на дачном участке или в условиях бани купели из трех типов материалов: бетон, дерево и пластик. Из бетона сооружается бассейн-купель. Сам банщик решает, какой будет его купель – заглубленной или открытой, свободностоящей. Вы сами также будете решать, какой формы будет ваша постройка – прямоугольная, круглая или квадратная. Можно отметить, что любы задумки поощряются и выглядят очень красиво, а главное – являются высоко функциональными. Самый экономичный и давно проверенный вариант – это установка купели из пластика – на улицу или в баню. Вам для этого нужно разровнять площадку (если строительство происходит на улице), найти подходящую пластиковую бочку, организовать сливное отверстие, а также сделать подводку воды (можно просто шланг) – и все, можно наслаждаться купелью, только изредка необходимо ее все-таки прочищать. Декоративно облагородить пластиковое строение можно вагонкой или другим стройматериалом. Простая идея и легкое воплощение!
Еще больше интересных статей и информации по купелям, банным бассейнам и прочему оборудованию для бани смотрите здесь.

Источник статьи: http://xn--l1adgmc.xn--80abwt.xn--p1ai/viewtopic.php?p=74