Лимфодренажный эффект от бани

Лимфодренаж – первая ступенька на пути избавления от целлюлита!

Сидячая работа в офисе плюс курение, поздний ужин и отсутствие спортивных нагрузок – что еще нужно для появления целлюлита? Избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» непросто, однако современные СПА-салоны уже достигли определенного успеха в борьбе с целлюлитом. Например, в зависимости от вашего возраста и состояния кожи подбирается индивидуальная лечебно-оздоровительная программа. Любой специалист подтвердит, что самая эффективная антицеллюлитная программа практически бессильна без лимфодренажа – своеобразного «фундамента» для глубокого очищения организма от шлаков, токсинов и других продуктов жизнедеятельности клеток.

Как правило, процедура лимфодренажа предполагает употребление большого количества воды без газа или несладких соков: чем больше жидкости мы употребляем, тем легче выводятся из организма шлаки и токсины. Вместе с этим лимфодренаж равномерно распределяет жидкость, способствует ее частичному удалению и разгружает наиболее проблемные зоны. По окончании процедуры контуры вашего тела заметно преобразятся.

Главная цель лимфодренажных процедур заключается в активизации лимфатических сосудов с помощью вакуумного массажа, импульсивной баротерапии или микротоковой терапии. Если говорить конкретно о микротоковой терапии, то, благодаря ей, улучшается приток и отток крови, а также работа мочеточников и кишечника. Усилить процессы метаболизма и увеличить обменный поток жидкости помогает вакуумный лимфодренаж.

Избавиться от целлюлита непросто, однако современные SPA-салоны уже достигли определенного успеха в борьбе с ним. И любой специалист сегодня подтвердит, что самым эффективным методом является лимфодренаж.

Одними из наиболее востребованных приемов лимфодренажа считаются импульсная баротерапия и прессотерапия – специальные приемы, которые сочетают периоды локального понижения и повышения давления. Результат налицо: улучшается избирательная проницаемость капилляров, а также тонус сосудов. Соответственно, увеличивается метаболизм и заметно улучшается кровоснабжение мышц тела. Впоследствии этот эффект закрепит антицеллюлитный массаж.

Источник статьи: http://sauna.spb.ru/iskra/limforenazh.html

Чистка лимфы в бане

Чистка лимфы в бане

Одно из самых эффективных средств очистки лимфатической системы – это обычная парная. Однако чтобы добиться эффекта, необходимо принимать ее часто – 2–3 раза в неделю в течение 20 дней.

Параллельно необходимо пить большое количество соков, например цитрусовых. Это нужно потому, что потеря воды, происходящая в организме, должна быть восполнена, а чистой воды в этом случае явно недостаточно.

Лучше всего взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов и 2 больших или 3 средних лимона, приготовить из них сок, затем долить его до 2 л апельсиновым соком и разбавить все это 2 л воды. Получившиеся 4 л сока необходимо выпить за день, принимая его небольшими порциями каждые 30 минут.

Если имеются болезни пищеварительной системы, воду рекомендуется заменить слизистым отваром «геркулеса». Готовится он так: в 2 л воды засыпают 1 стакан крупы, варят 2–3 минуты, затем остужают и процеживают. Полученный отвар добавляют в сок.

Очень эффективны также морковный и яблочно-свекольный соки (в равных пропорциях). Впрочем, вы можете пить и любые другие соки в зависимости от возможностей и сезона.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Этап 6. Очистка лимфы

Этап 6. Очистка лимфы Для процедуры необходимо ежедневно готовить смесь из 900 г грейпфрутового сока, 900 г апельсинового сока, 200 г лимонного сока и 2 л талой воды. Проснувшись, сделать клизму и выпить раствор глауберовой соли, приготовленный из расчета 1 ст. ложка на 100 мл

Чистка лимфы натуральными соками

Чистка лимфы натуральными соками Натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. Можно использовать смесь морковного, огуречного и свекольного соков. Эта чистка длится один день.Соотношение должно быть таким (нарушать пропорции нельзя):

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками Смешайте 1100 г яблочного сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.Одновременно

Чистка лимфы чесноком и луком

Чистка лимфы чесноком и луком Для этого вам понадобятся: 1 лимон, 1 головка лука, 1 головка чеснока, 1 л молока.Чистка проводится четыре дня. В это время надо принимать отвар.Мелко нарежьте головку чеснока вместе с шелухой (или измельчите чесночным прессом). Мелко нарежьте

Состав лимфы

Состав лимфы В организме содержится 1,5 – 2 л лимфы. Ее удельный вес 1010–1023, рН 8,4–9,2. Осмотическое давление немного выше, чем плазмы, онкотическое ниже, так как в лимфе меньше белка. Общий белок составляет 25–56,1 г/л, альбумины – 15,0–40,0 г/л, глобулины 10,0–16,0 г/л, фибриноген –

Очищение лимфы

Очищение лимфы К очищению лимфы нужно приступать только после очищения кишечника, печени и почек. Эта последовательность необходима, чтобы уже очищенные органы хорошо справились с теми шлаками, которые будут выходить в процессе очищения лимфы. Внимание! Обязательно

Очищение лимфы

Очищение лимфы Еще одна составляющая иммунной системы – лимфа. Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в

Чистка лимфы натуральными соками

Чистка лимфы натуральными соками Натуральные овощные и фруктовые соки прекрасно промывают и очищают лимфу. Можно использовать смесь морковного, огуречного и свекольного соков. Соки должны быть свежевыжатыми.Эта чистка длится один день.Соотношение должно быть таким

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками

Чистка лимфы яблочным и свекольным соками Смешайте 1100 г яблочного сока с 250 г свекольного (соотношение не нарушайте). У вас получится соковая смесь для очищения лимфы. Храните ее в холодильнике. Выпивайте по 150 г этой смеси три раза в день за полчаса до еды.Одновременно

Чистка лимфы чесноком и луком

Чистка лимфы чесноком и луком Для этого вам понадобятся: 1 лимон, 1 головка лука, 1 головка чеснока, 1 л молока.Что касается лука и чеснока, то они, как известно, являются сильными бактерицидными средствами и убивают большинство бактерий и вирусов. Еще один компонент отвара –

Чистка лимфы с помощью пшенной крупы

Чистка лимфы с помощью пшенной крупы Для этого следует замочить на ночь 2 ст. ложки пшенной крупы. На следующий день не варить, а съесть эту крупу сырой, по 1 столовой ложке за полчаса перед обедом и ужином. Так поступать в течение 10 дней. Питание в эти дни вегетарианское, как

Чистка лимфы облегченным способом

Чистка лимфы облегченным способом Следует смешать 400 г грейпфрутового, 400 г апельсинового и 200 г лимонного сока.Потом добавьте туда 1 л отфильтрованной, талой или «серебряной» воды (минералку использовать не следует). Получившиеся 2 л соковой смеси выпейте за день, по 1

Очищение лимфы

Очищение лимфы Очищение лимонным соком Предложенная здесь методика, известная еще в XIX веке, которую практиковал немецкий врач Иоганн Шрот, а впоследствии рекомендовал и доктор Уоккер, имеет всего один недостаток — высокую стоимость. Но затраченные средства,

Очищение лимфы

Очищение лимфы Лимфа — это жидкость, постоянно циркулирующая в межклеточном пространстве, обладающая способностью просачиваться через стенки сосудов. Состав ее во многом сходен с составом крови. Главные функции лимфатической системы — снабжение клеток организма

Очищение лимфы

Очищение лимфы Для профилактики расстройств лимфатической системы необходимо периодически проводить ее очистку. Важным элементом очистки лимфосистемы являются водные процедуры, которые желательно дополнять массажем жесткой щеткой.Чистка по Н. Уокеру. Для проведения

Очищение лимфы

Очищение лимфы Еще одна составляющая иммунной системы – лимфа. Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в

Источник статьи: http://med.wikireading.ru/82151

Паровая баня для очистки крови и лимфатической системы

Паровая баня в отличии от простой ванны и сауны или турецкой бани, является отличным союзником для очищения тела простым и естественным способом.

Что такое паровая баня

Паровая баня известна и ценится за свои свойства с Древней Греции, начиная с V века до нашей эры: тепло и пар способствуют выведению токсинов и шлаков из организма. Особенность паровой бани, так же называемой «паровой промывкой крови», основана на чередовании тепла и холода в потоке пара.

Преимущества, которые приносит паровая баня

Такая баня действует на организм на разных уровнях:

1. Система кровообращения — благодаря чередованию горячей и холодной воды осуществляет своеобразную сосудистую гимнастику как на венозных, так и на артериальных сосудах.
2. Лимфатическая система — сосудистая гимнастика также воздействует на лимфатическую циркуляцию, позволяя выводить токсины с регенеративным действием и активируя лимфатическую и кровяную замену.
3. Иммунная система – очищающее и тонизирующее действие ванны оказывает противоотечное действие на весь организм, особенно поддерживает желудочно-кишечную и иммунную систему: организм становится сильнее и выносливее, а также мгновенно наслаждается ощущением расслабления и благополучия.
4. КОЖИ И МЫШЦ – эффект этой ванной комнаты является полезным для кожи, способствует эффекту массажа ритмического мышечного аппарата, так, в следствии способствует уменьшению молочной кислоты и росту катаболизма кислот и, следовательно, можно оценить омоложение кожи.

Чередование тепла и холода-только горячие методы лечения или при чрезмерно высоких температурах могут перегружать лимфу, вместо этого в паровой бане чередование и горячее и холодное действие приводит к механическому и отраженному сокращению лимфатических сосудов и, следовательно, позволяет лимфатической и кровеносной системе удалять токсины и отходы.

Баня подходит в качестве лечения болезней системы кровообращения и сосудистых заболеваний, хронических дерматитах, хронических инфекциях (например, бронхит и цистит), повышенная возбудимость нервной и ревматизме.

Как и где проходит паровая баня

Паровая баня может быть осуществлена в целостных и натуропатических центрах, предлагающих его, хотя сегодня вы можете создать парную прямо у себя дома.

Как вы практикуете паровую баню – паровая баня практикуется босиком и натощак, входя в уже заполненный паром салон, за исключением головы, которая остается снаружи, чтобы дышать воздухом при комнатной температуре. После 4-5 минут пребывания в теплой ванне, вы выходите и обертываете или растираете в течение примерно 30 секунд с влажным полотенцем с холодной водой. Затем вы попадаете в горячую паровую баню еще на 3 минуты и повторяете сцепление с холодным полотенцем. Это 5-10 раз. Закончив цикл, вы высыхаете и лежите в течение 30-45 минут, завернутых в плотно закрытое шерстяное одеяло.

Противопоказания к паровой бане

Несмотря на то, что противопоказания значительно меньше, чем турецкие и финские бани, так как время и температура ниже, Важно избегать или проводить паровую баню под строгим медицинским контролем в случае:

1. Сердечные заболевания и расстройства или протезы сердца
2. Гипертония
3. Серьезные патологии головного мозга
4. Лихорадка
5. Кровотечение (например, менструальный цикл)
6. Сильное изнурение

Источник статьи: http://yourstartrek.ru/zdorove/parovaja-banja-dlja-ochistki-krovi-i-limfaticheskoj-sistemy/

Положительное влияние сауны и хамама на лимфатическую систему человека

И сауна с горячим воздухом, и хамам с влажным и теплым, оказывают положительное влияние на лимфатическую систему человека, очищая ее и способствуя оттоку лимфы.

Что такое сауна?

Очень часто рядом с существительным «сауна» можно встретить прилагательное «финская». Это чистая правда – сауна родом из Финляндии, где живут самые ярые ее поклонники и ценители. По статистике, каждый второй дом в этой стране оборудован сауной – это ли не показатель всеобщей любви и широкого использования?

Под сауной понимается баня, в которой воздух в парной сухой и экстремально горячий. По правилам, чтобы достичь максимального эффекта, чередовать походы в сауну следует с омовением в холодном (порой ледяном) бассейне или естественном водоеме (реке, озере, даже в море).

Принцип действия сауны прост: за счет высоких температур вызывается обильное, даже чрезмерное потоотделение, таким образом чистится кожа, ускоряется кровообращение, повышается температура тела. Попутно снимается психологическое и умственное напряжение, удается расслабиться и успокоиться.

Что такое хамам?

Само слово «хамам» переводится с турецкого как «ванная комната». Своими истоками хамам уходит в римский калдариум — жаркую и влажную комнату в римских тернах. Турецкие жители добавили в него свой особый национальный колорит – например, каменные скамьи, чтобы можно было сидеть и неторопливо разговаривать. Особенностью турецкого хамама можно назвать куполообразный потолок – это сделано для того для того, чтобы там не собирался конденсат. Турки уверены, что баня хамам – это не просто место для омовения тела, но и целое направление в восточной культуре, а также национальное достояние Турции.

Учитывая, что в турецкой бане совсем невысокая температура, посетители могут находиться там часами, наслаждаясь ощущением покоя, умиротворения и блаженства. При этом в помещении парной нельзя развлекаться и принимать еду – это противоречит правилам.

Сауна и лимфосистема

Сауна обладает уникальной способностью очищать лимфу. Этот процесс важен при аллергических реакциях и дерматитах, после прохождения курса антибиотиков и тяжелой болезни, для восстановления организма после химиотерапии и операций.

Кроме сауны достичь такого же эффекта позволяют занятия физическим трудом и спортом. Однако для большинства это невозможно из-за наличия дополнительных заболеваний. К тому же финская парная помогает достичь максимального эффекта при минимальных усилиях.

Особенность и польза хамама для лимфосистемы

Многие исследователи, утверждающие о положительном эффекте парной для очищения лимфы, заявляют, что для этого следует придерживаться двух основных правил:

• ежедневно принимать контрастный душ (оптимально – 16 чередований температур);
• раз в неделю посещать хамам. Почему хамам? Да потому, что температура в парной должна быть не больше, чем 80 градусов по Цельсию, а добиться такого эффекта легче всего в хамаме.

В день, когда планируется посещение хамама в Казани, необходимо много пить (не менее 2 л воды, желательно ощелачивающей̆) и питаться легко усваиваемой пищей (лучше растительного происхождения без термической обработки). Перед посещением парной можно провести тотальное скрабирование всего тела, чтобы удалить ороговевшие частички и открыть поры.

Правила принятия сауны и хамама

Для того, чтобы посещение сауны в Казани было максимально эффективно и принесло только положительные изменения в организме, необходимо придерживаться следующих правил:

• Новичкам больше подойдет хамам – уровень температур там значительно ниже, чем в сауне, а потому пребывание переносится гораздо легче.
• Если неискушенные любители парной окажутся в сауне, им лучше оказаться на средней полке. Если выбираете верхнюю полку, внимательно следите за своим состоянием, поскольку тепловой эффект может на первых порах шокировать.
• Дышать в парильном отделении нужно носом – если вдыхать или выдыхать воздух через рот, то можно получить ожог гортани. Вдыхая и выдыхая через нос, мы охлаждаем и увлажняем воздух.
• Заходить в сауну лучше в специальной шапочке или завязав голову платком. А вот в хамаме этим правилом можно пренебречь.

Сауна и хамам – лучшие решения, если вы решили почистить лимфу. Для того, чтобы этот процесс был максимально эффективен, следует добавить к посещению парной ежедневный контрастный душ, курс общего массажа, занятия в спортзале, чередуемые с активным отдыхом и физические упражнения на свежем воздухе.

Приглашаем в Парную 1, где вы можете попариться в чистой и уютной сауне, или расслабиться в хамаме!

Источник статьи: http://sauna-kazan.ru/blog/polozhitelnoe-vliyanie-sauny-i-hamama-na-limfaticheskuyu-sistemu-cheloveka