Банный полдень с Сергеем Беляевым
Мастер пара приглашает в «Аминьевские бани»
Здравствуйте! Я Сергей Беляев, эксперт журнала «Отдых в России» по теме «банно-оздоровительный туризм». Приглашаю попариться в одно из моих любимых банных мест Москвы.
Закажем подходящий сруб. Он называется «Охотничий».
Эти бревна хранят энергию сибирской тайги.
Дрова проверяю лично. Они, как спички, должны быть сухие.
И веники готовлю – «под руку».
Недаром говорится: «Дух парной – дух святой!». По-другому никак.
А это сердце бани – печь! Правильная, с закрывающейся каменкой, чтобы раскаленные голыши не высушивали воздух в парной.
Есть в «Аминьевских» и банька по-черному. Но сегодня мы туда не пойдем.
И сюда не пойдем… Искусственный лед, где любители хоккея в любое время отрабатывают финты.
И на каток в «Аминьевских», где сам маэстро Плющенко тренирует будущих звезд, не пойдем. Потому что нас ждет банный полдень в «Охотничьем»…
И чан с подогревом, который можно использовать и летом, и зимой.
А сейчас «рекламная пауза»! У меня в руках свежий номер журнала «Отдых в России» на английском языке. Крупнейшее федеральное издание будет выходить к Чемпионату мира по футболу теперь и для зарубежных читателей. И в первом же «английском» номере – про «Сандуны». «Аминьевским баням» приготовиться!
Провести банный полдень я пригласил своих друзей. Татьяна Фатеева, создатель натуральной косметики «Вифалия».
Все эти ее «штучки» для банной процедуры – первое дело. И не только для женщины.
У Татьяны и Владимира уже четверо детишек. Младшую дочурку Дашу, которой всего четыре месяца, они взяли с собой.
Перед парной и после – Татьяна нанесла свою эксклюзивную косметику.
Что верно, то верно! Ни прибавить – ни убавить!
У меня есть много программ парения, в том числе и для семейных пар с маленькими детьми.
Владимир тоже знает толк в банях. Он строитель.
Ну, а я, Сергей Беляев, еще раз приглашаю всех прикоснуться к основам правильного парения, сочетающего традиции старорусского банного дела, здоровых практик. Всем легкого пара и улыбок!
Фото: Олег Злобин, журнал «Отдых в России»
Источник статьи: http://rustur.ru/bannyj-polden-s-sergeem-belyaevym
Sauna WM от Сергея Беляева
Скоро зима, а пока последние дни московской осени дают о себе знать. Прохладно и хочется в Баню. И вот 19 Октября Российская команда любителей БАНИ в составе четырёх человек Марат, Антон, Александр Марченко и я отправились в Европу показать свои способности и порадовать иностранных граждан Паром Русской Бани. Полет прошёл успешно и без приключений, самолёт приземлился на Австрийской земле. Наш путь лежал в город Грац это 230 км от Вены столицы Австрии. В этом славном городе проходил очередной чемпионат мира по парению в Бане-сауне. Город встретил Россиян в хорошем расположении духа, что придавало уверенности в своих силах. Прилетели вечерком разместились в хорошей гостинице и стали готовиться к встрече с соперниками. Для начала просто прогулялись по городу, поужинали в ресторанчике…пивка, конечно, выпили, перекусили и пошли отдыхать.
Утро. Что может быть прекраснее солнечного утра. Температура 18 со знаком плюс, настроение как погода, особенно после хорошего завтрака в гостинице (Спасибо Руспару за заботу о команде!) Кстати приехали мы в город Грац на арендованном в Вене Опеле…машина такая. Новая, но не очень шустрая, всего 1,4 литра …кто понимает. Но, тем не менее, она достойно возила нас всё время, а рулил Антон он молодец без суеты и со знанием дела организовывал процессы, без которых трудно вдали от дома, к тому, же без знания немецкого языка.
Вышли утречком из гостиницы погрузили Банные аксессуары (веники, сено, свои вещички) и отправились в центр проведения чемпионата. Встретили нас дружелюбно, Австрийцы мне понравились очень приятные и добрые люди, к слову сказать, все остальные на Чемпионате тоже из разряда позитивных и хороших. Я думаю, Баня всех делает не только чище и здоровее, но и объединяет хороших людей. Я убеждался в этом не раз на всех Банных мероприятиях стоит атмосфера дружбы и тепла…
Итак, регистрация. Александр Марченко под номером 14 и Сергей Беляев номер 24, было зарегистрировано 31 участник из 17 стран. Как говорится ставки сделаны ваше слово товарищ Маузер (шутка), Борьба предстояла упорная все участники весьма и весьма опытные Баньщики. Описать всё что происходило в парилке сложно, были выступления как в театре, под музыку и в костюмах, кроме того на западе парят полотенцами и простынями, веники для них экзотика и к слову сказать это сыграло свою роль….
Саша Марченко первым представлял Россию, рассказал в начале своей программы о том, что такое Русская баня, что она даёт и как правильно её пользовать, но рассказ получился, длинноват Антон не успевал переводить и это, на мой взгляд, снизило эффективность выступления. Потом пошли в ход веники, травы и собственно процесс парения. Есть видео, поэтому лучше один раз увидеть, как говорится. Мое выступление тоже началось с того что я рассказал что веник в бане дороже денег…Что такое берёзовый, дубовый, пихтовый, липовый и конечно можжевеловый! Под задорную русскую музыку весело и динамично попарил практически каждого в парилке, а там их было около30 человек…Особая благодарность Марату и Антону, они заваривали чаи в самоваре и перед нашим выступление угощали прямо в парилке Иван чаем и травяными отварами, это сыграло положительную роль как мне кажется.
День проходил очень динамично, парили, парились, купались в бассейне. Спа центр расположен у подножья гор, лежишь в бассейне и любуешься природой…красота! Кстати в каждом доме из крана течёт талая вода с горных ледников. Вы только представьте – открываешь кран наливаешь в стакан воду и с удовольствием выпиваешь…у нас, даже в продаже такой воды нет как у них в водопроводе, но не будем о грустном.
В 21-00 все собрались послушать результаты соревнования. В финал по правилам выходят 10 человек, которые по оценкам зрителей и судей понравились больше других. Все конечно ждали свои имена. Я кстати, куда то отлучился, не помню куда, но когда я подошёл Марат мне сказал, что нам придётся задержаться ещё на денек. Одним словом Россия в моём лице вышла в финал соревнования….мне было приятно!
Мы, конечно, отметили победу, усталые и довольные отправились отдыхать.
Утро следующего дня наступило, и солнце снова радовало нас. Прибыли к 10-00 в центр проведения чемпионата. В этот день из 10 финалистов нужно было определить тройку лидеров. Началось с того что каждый финалист должен взмахом полотенца показать умение направлять воздушный поток в нужное место и с определённым усилием, у ни есть прибор который фиксирует силу удара и выдаёт результат и каждому участнику выдают потом распечатку с результатом…мой результат 7,4 метра в секунду или 26,6 км. час. Если кому то что, то это говорит.…Но для меня лично это было в первый раз, для первого раза неплохо.
Сфотографировались на память, обменялись дружелюбными пожеланиями и снова в бой!
На этот раз мой номер был 10. Это наверно связано с тем, что в моей программе было много веников и сена, а убирать это после программы довольно долго…итак я завершаю список финалистов…- на этом этапе.
Выступающие финалисты, конечно, хотели победить это было видно, как самозабвенно и творчески каждый из них подходил к парению, я с уважением и интересом наблюдал за происходящим. Но между тем чтобы тело не стояло и запад мог на своей «шкуре» почувствовать Русскую Баню, русских парильщиков — нам предоставили парную, в которой мы парили желающих. Все члены команды России с удовольствием принимали гостей и, поддав парку, обхаживали вениками тела …все были в восторге. Кстати нас поддерживали не только мы сами, но и болельщики из России, Сергей Шмырин из компании «Теплов и Сухов» добавлял жару, правда, без дымоходов, ему тоже огромное спасибо за поддержку движения Русская Баня в Европе, он наравне с нами парил гостей в предоставленной парилке. Итак, длился день…парили, парились и я готовился к выступлению. Учитывая особенности зрителей и программы, которую я представлял я решил сократить текстовую часть и использовать в своём выступлении «микс» из зарубежной и российской музыки. Спасибо Антону он помог смикшировать выбранную мной музыку. Одним словом было три композиции. Deep Purple,Rus ,Bony M.Выступление длилось 18 минут (Марат снял видео). Нужно отметить, что организаторы сделали для нас исключение и разрешили снимать фото и видео – спасибо им. И вы сможете увидеть то, что происходило на чемпионате.
Желающих оказаться на показе программы «Парение по царски» оказалось больше того что может вместить парилка. Была проведена «подготовочка» зрителей — я попросил разместить анонс программы (который мне любезно перевела на Английский и Немецкий язык моя дочь Анастасия-спасибо ей) и все могли ознакомиться с тем, что будет происходить…и конечно кое-что будет сюрпризом! Итак, программа «Парение по — царски».
Зрители полны внимания и ожидания. Антон и Марат предложили каждому стаканчик Иван-чая из самовара, и я начал программу «Парение по ЦАРСКИ».
На мой взгляд, получилось не плохо, задорно и весело. А главное был драйв и это чувствовалось. Рассказывать дальше не вижу смысла – смотрите видео.
Соревнования закончились и все с нетерпением стали ждать результаты. Стали объявлять имена, одно другое, третье,…если честно я не силён в Немецком языке, поэтому делал вид, что понимаю, но собственно это был только вид… и когда объявили четвёртое место, Саша Марченко сказал мне что я в ТРОЙКЕ, если честно я не ожидал, но потом объявили третье место (не меня), а затем Sergey Belyaev Russia . Я понял — это победа — Русская Баня завоёвывает Европу. Меня, конечно, сразу поздравили и это приятно, что Россия не только в балете и космосе, но и в Бане вызывает интерес! Спасибо организаторам поездки компании РУСПАР за продвижение Русской Бани, и всем кто болел за нас.
Отметили, конечно,…пивка выпили в ресторанчике, где бывал Арнольд Шварцнегер (знаете такого дядю?), он, кстати, родился в городе Грац. Вцелом всё было замечательно и всё это Русская Баня, так что я думаю как в том кино…всё только начинается.
Прогулялись по Вене, красивый город кто не был — рекомендую! И с победой воротились домой!
Источник статьи: http://ruspar.ru/wiki/bannye-prazdniki/year-2012/saunawm-in-austria/wiki/bannye-prazdniki/saunawm-in-austria/sauna-wm-from-sergey-belyaev/
Эксперты рассказали как правильно париться в бане
В первую очередь, не стоит злоупотреблять процедурой.
Москва, 01 янв 2021 — LIVE24. Одним из самых новогодних фильмов по праву можно считать «Иронию судьбы, или С лёгким паром!» режиссера Эльдара Рязанова. Из-за него многие россияне стали ходить в баню в период праздников. Однако далеко не все знают, как правильно это делать, чтобы не навредить здоровью. Об основных правилах рассказали в эфире сетевого вещания издания «Вечерняя Москва» врач-терапевт неотложной помощи Андрей Звонков, а также мастер пара русской бани Сергей Беляев.
Медик отметил, что во всем должна быть мера. Во время долгого нахождения в воде с кожи сходит верхний слой, состоящий из резидентной микрофлоры, которая в свою очередь защищает организм человека от патогенов вирусов. Также не стоит увлекаться мочалкой, ведь можно повредить эпителий. Самым эффективным вариантом является душ перед сном. А вот парилку не стоит посещать так часто, дополнил врач. Перегрев тела очень опасен для людей с нарушения работы сердечно-сосудистой системы, предостерег Звонков.
По словам мастера пара русской бани, серебряного призера чемпионата мира по парению — 2012 в Австралии Сергея Беляева, правильная температура в бане варьируется от 50 до 72 градусов Цельсия. Это обусловлено тем, что в таких условиях человек потеет, но при этом не испытывает дискомфорта. Во время потоотделения через поры кожи выходим большое количество вредных элементов из организма.
Он напомнил, что после первого посещения парной ни в коем случае не стоит окунаться в холодную воду. Принять контрастную процедуру следует после второго посещения, в ходе которого необходимо как следует распариться.
Посещение бани опасно не только людям, у которых проблемы с сердцем, но и для астматиков. Об этом рассказал доктор медицинских наук Юрий Фокин изданию «Слово и Дело». Он сообщил, что из-за высоких температур может развиться аллергическая реакция.
Источник статьи: http://live24.ru/obschestvo/42765-jeksperty-rasskazali-o-tom-kak-pravilno-paritsja-v-bane.html
Баня: путь к молодости без вреда для здоровья
Анфиса Дудина, Редакция сайта 360°
Согласно опросу фонда «Общественное мнение», 46% россиян посещают баню регулярно (из них 23% не реже раза в неделю), 36% ходили туда прежде и лишь 17% никогда не были. Кроме русской бани, есть еще финская сауна и турецкий хамам. В чем их отличие, и почему русская баня обладает омолаживающим и оздоровительным эффектом, 360 рассказал мастер пара русской бани. А о том, кому и почему нужно с осторожностью относиться к посещению бани, разъяснила врач‐кардиолог.
ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
С давних пор известно, что высокая температура в бане помогает в лечении многих заболеваний, а сама процедура посещения бани — это источник хорошего настроения и бодрости духа. Недаром различные вариации бань существуют у разных народов. Самые известные — финская сауна, турецкий хамам и, конечно, русская баня. И хотя предназначение у них по большому счету одно, различия все же есть, и они существенные.
Сергей Беляев, пармейстер, серебряный призер Чемпионата мира по парению в бане 2012 года и телеведущий считает, что русская баня — это золотая середина между сауной и хамамом.
В сауне сухой воздух. Когда мы его вдыхаем, пересушиваем слизистые, и у нас может случиться даже рак верхних дыхательных путей. Хамам — это влажная баня, где температура градусов 40, а влажность — около 100%. Это для того, чтобы кожа разбухала, и ее можно было почистить. Русская баня — это золотая середина
Температура воздуха в русской бане составляет примерно 70 градусов, а влажность воздуха около 90%. В финской сауне температура воздуха достигает 100 градусов, а влажность имеет низкий показатель — всего 15%. Турецкий хамам имеет высокую влажность, но низкую температуру — около 45 градусов.
Эти состояния влияют на физиологию человека. Высокая температура сауны с сухим воздухом переносится легче: влаги мало, но много кислорода. Пот выделяется, но моментально испаряется с поверхности кожи. Все эти испарения находятся в воздухе парилки, существенную часть которых человек вдыхает. В парилке русской бани пот не испаряется, так как температуры не хватает, а в воздухе итак много влаги. В хамаме температуры совсем невысокие, а влаги в воздухе очень много, и она конденсируется на всех прохладных поверхностях, в том числе на теле. И поэтому, с точки зрения интенсивности потоотделения, русская парная является компромиссом между сауной и хамамом.
КОГДА ПАРИШЬСЯ — НЕ СТАРИШЬСЯ
Сергей Беляев отмечает, что баня — это целебное удовольствие, получать которое всегда приятно, главное — правильно получать. Нужно обязательно соблюдать правила посещения бани, условия запаривания и подготовки веников, культуру парения и пития.
Принцип «в тот день, в который паришься — в тот день не старишься», однако еще не означает, что нужно посещать баню ежедневно. Тем не менее, по мнению пармейстера, человек может себя омолодить, соблюдая правила парения.
Почему люди стареют? Потому что организм зашлаковывается, и его ресурс заканчивается, как в любом двигателе. Баня же очищает организм. И за счет вывода шлаков из организма через потоотделение мы получаем эффект омоложения, поднимаем тонус, укрепляем иммунитет. Самое главное — это чистка, очищение. В хамаме мы поры чистим, в русской бане — легкие прочищаем. Есть также специальные методики применения трав, эфирных масел и так далее
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Есть такая поговорка: в баню можно ходить всем, кто сможет до нее доползти. Так ли это? Мастер пара Сергей Беляев согласен с этим при условии следования правилам парения и учитывания индивидуальных особенностей организма человека.
Как отмечает мастер парения, противопоказаний в банных процедурах очень мало. Главное, что температура в бане не должна превышать той нормы, которую мы считаем за основу, это 75 градусов в русской бане. Парение же при 120 градусах парится — это очень плохо и для здорового организма. «Героизм здесь не нужен», — говорит Беляев.
Елена Владимирова, заведующая кардиологическим отделением центра № 4 Департамента здравоохранения Москвы, допускает посещение бани гипертоникам лишь после консультации с врачом.
Для здорового человека баня — это польза, но если речь идет о гипертониках, пациентов после перенесенных инсультов, инфарктов, то, конечно, баня не показана, также как для больных с дистонией и имеющих пролапс митрального клапана, так как у них могут случиться обмороки духоты. У гипертоников, принимающих препараты, расширяющие сосуды, в бане может резко упасть давление, так как при нагреве сосуды еще расширятся
Так же она отметила, что больной может потерять сознание, дойти до гипотонии с коллапсом. А если человек забыл принять препарат, в бане, наоборот, может резко повыситься давление, особенно если баня сопряжена с бассейном или с контрастным обливанием водой. Атеросклеротические сосуды жесткие, поэтому реакция может быть обратная.
Людям с сердечнососудистыми патологиями проходить оздоравливающие процедуры в бане можно только под строгим контролем врача.
Молодые люди с еще не жесткими сосудами, или если артериальная гипертония симптоматическая, без атеросклероза, могут посещать баню, но также по показаниям врача и с осторожностью. Гипертонику в этом случае нужно уменьшать дозировку гипотензивных препаратов
По мнению кардиолога, проконсультироваться желательно и с неврологом: при выраженной извитости сосудов больной страдает головокружениями и обмороками. Женщинам показана рекомендация гинеколога, так как тепловые процедуры противопоказаны при растущей миоме.
Необходимо помнить, что высокие температуры в бане — определенный стресс для организма, поэтому ходить в баню надо начинать осторожно, особенно людям в возрасте, и под контролем врача. А для здоровых людей — конечно, это только польза. И слушайте организм, он подскажет.
В частной школе для девочек, расположенной в графстве Беркшир на юге Англии, был проведен необычный эксперимент.
Источник статьи: http://360tv.ru/news/zdorove/banja-put-k-molodosti-bez-vreda-dlja-zdorovja/
