Меры предосторожности в бане

Какой должна быть техника безопасности в бане

Банные процедуры не только лечат и оказывают положительные результаты, но и могут обернуться неблагоприятными последствиями для каждого человека. Об этом стоит помнить, прежде чем идти в баню. За травмы и несчастные случаи, которые вы получаете в этом месте, администрация заведения ответственности не несет. Поэтому планируя посещение бани, необходимо ознакомиться с техникой безопасности, чтобы уберечь себя от несчастных случаев.

Если вы собрались посетить баню, то стоит помнить, что это место неспроста считается самым опасным. Для этого есть множество причин – скользкий пол, горячий камень в парилке, чан, в котором налита горячая вода. Перечисленные опасности могут навредить здоровью человека по его собственной неосторожности, а в некоторых случаях приведет к временной нетрудоспособности.

Травмы могут настичь человек совершенно в любом месте, и баня не является исключением. Ушибы и повреждения здесь могут иметь различную степень тяжести.

Что делать при порезе в бане

Стоит отметить, что в бане можно порезаться о разбитое стекло или оставленное тем или иным посетителем лезвие. Если порез неглубокий, можно обработать рану йодом. Если наблюдается сильное кровотечение, нужно завязать жгут выше раны или намотать поверх пореза повязку. Обязательно потребуется не рисковать и вызвать скорую помощь, чтобы медработники оказали профессиональную помощь, сделав необходимые потерпевшему процедуры, а также рассказали о дальнейших действиях в подобных случаях.

Потеря создания

Зачастую отдыхающие в бане переоценивают собственные силы и возможности, что нередко приводит к обмороку или потере сознания. Чаще всего подобная неприятность может случиться у людей пожилого возраста и детей.

Бывают случаи температурного шока, когда человек перегрелся в бане, а затем прыгнул в бассейн, где вода очень холодная. Важно пострадавшего перенести или перевести в прохладное место, сделать компресс, который ему поможет прийти в себя. Важно не давать пострадавшему ничего пить, потому что человек в лежачем положении может захлебнуться.

Самыми распространенными травмами в бане являются:

• травмы;
• ушибы;
• синяки на различных частях тела;
• вывихи конечностей.

Все что перечислено выше, можно получить в результате падения, например, на мокром полу. К самым распространенным травмам относится вывих лодыжки. Чтобы этого не случилось, нужно всегда быть внимательным, не бегать по скользкому полу, не ходить босиком, надевать резиновые тапочки.

Если был получен сильный ушиб, потребуется поставить холодный компресс к поврежденному месту. В этом помогут простынь или полотенце, которые необходимо смочить и приложить к ушибу.

Не секрет, что в бане может случиться отравление. Причиной тому выступают несвежие продукты или некачественный алкоголь, угарный газ из-за неправильного функционирования дымохода. Если такое произошло, человеку важно обеспечить свежий воздух. Для этого рекомендуется вынести его на улицу.

Особо невнимательные и неаккуратные люди способны получить ожоги тела от раскаленных камней, которые находятся в парилке на видном месте. Поэтому следует быть внимательным при нахождении в парилке, в частности передвигаясь.

Правила безопасности в бане

Каждый из посетителей бани несет личную ответственность за свое состояние здоровья и находящихся вместе с ним людей.

Важно соблюдать следующие правила:

• не рекомендуется посещать баню сразу после приема пищи;
• не нужно мочить голову, прежде чем зайти в баню;
• не рекомендуется находиться в бане очень длительное время;
• важно контролировать собственное самочувствие;
• передвигаться по бане следует осторожно;
• запрещено прыгать, толкать друг друга, бегать;
• нельзя прыгать на столе, диване, кровати.

Чтобы избежать конфликтных ситуаций, администрация бани перед началом сеанса просит посетителей ознакомиться с правилами техники безопасности.

Кому нельзя посещать баню

Сауна и баня относятся к числу запрещенных для посещения мест человеку, имеющему хотя бы один фактор, представленный ниже:

• беременность;
• хроническое обострение любого заболевания находится в стадии обострения;
• онкология;
• повышенная температура тела;
• туберкулез в любой форме;
• предрасположенность к тромбозам и кровотечениям;
• атеросклероз сосудов;
• инфекционные недуги кожи.

При наличии одного из вышеперечисленных критериев рисковать не стоит – рекомендуется перенести или вовсе отменить посещение бани. В противном случае последствия могут быть достаточно плачевными, а в некоторых случаях и вовсе необратимыми.

Источник статьи: http://banyaprofi.ru/sovety/kakoj-dolzhna-byt-texnika-bezopasnosti-v-bane.html

Какие меры предосторожности следует соблюдать в русской бане?

Самые распространенные случаи в русской бане, которые могут доставить несколько неприятных моментов, для человека, посетившего парную, это термические ожоги поверхности кожи, или отравления.

Если баня топится, по — черному, есть опасность отравления угарным газом, поэтому после полного нагрева до определенной температуры, такую парную лучше проветрить через специальное окошко, или приоткрыть дверь.

Для укладки поленьев в топку необходимо применять специальные рукавицы, поленья лучше просовывать в печь специально изготовленной кочергой. Если, дрова в топке сырые и печь сильно дымит, это происходит очень часто, всегда необходимо проветривать это помещение, иначе можно потерять сознание от угарного газа.

Поддон, из металла, на котором расположены раскаленные камни, всегда должен содержать защитный бортик. Поливать воду, на камни лучше всего рукой в войлочной рукавице, иначе брызги раскаленного кипятка, могут ошпарить кожу на руке.

На самом верхнем полке, в парной температура воздуха в этот момент достигает 120 градусов. Чтобы защитить голову от воздействия такой температуры и не получить термический удар, необходимо накрывать голову панамой из толстого войлока или шапкой на основе джутового утеплителя.

Чем японская баня отличается от русской?

Японская баня прямо противоположна бане русской. Вместо парной, с горячим, сухим воздухом в японской бане, применяется бассейн, или бочка, наполненная горячей водой.

По японским традициям, вода в такой емкости, или бассейна должна иметь температуру 35 градусов. Помещение японской парной также прогревается отдельно, под контролем приборов и должно составлять 50 градусов.

Человек, который парится, в японской бане, должен погружаться в бочку, или бассейн постепенно, но не ниже линии сердца.

Принцип получения оздоровления в такой бане, глубина погружения тела в водную среду, изменение температуры воды в бассейне, или бочке, использование различных ароматических веществ, трав или солей, в различных комбинациях.

Например, русскому человеку, привыкшему, к высоким температурам, экстремальной влажности и жаре, японская баня покажется лишь домашней ванной, не способной излечить от недугов. Однако это совсем не так.

В японском понятии, именно повышение температуры воды до 38-40 градусов, способствует уничтожению в организме человека всех болезнетворных микробов, а использование лечебных трав и минералов, восполняет организм, необходимыми, для иммунитета человека.

Источник статьи: http://remontyes.ru/2914-kakie-mery-predostorozhnosti-sleduet-soblyudat-v-russkoy-bane.html

Сауна: Польза для здоровья и меры предосторожности

«Сауна» в переводе с финского означает «баня». Это слово было заимствовано и перешло во много других языков. Некоторые исследователи считают, что сауна была изобретена во времена Византийской империи, или заимствована скифами у славян, которые были связаны с финнами. Так или иначе, сауна – исконно финская традиция.

Каковы преимущества сауны?

• В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.
• Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.
• Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.
• Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта «фальшивая лихорадка» стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.
• Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.
• Сауна заставляет тебя чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.
• Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.
• Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу.

• Оставь одежду в раздевалке.
• Прими душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи.
• Предельное время нахождения в парилке – от 10 до 15 минут.
• Выходи из парилки, если ты чувствуешь себя неуютно или становишься сонной.
• Охладись, поплавай в бассейне.
• Пей по 1-2 стакану воды или спортивного напитка (избегай кофеина).
• Повтори сеанс, но не делай более 3-х заходов в парилку за один раз.
• Убедись, что у тебя нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием.
• Прими душ после процедуры.

• Не употреблять алкоголь до или во время сауны. Спирт обезвоживает тело, может вызвать сонливость и увеличивает нагрузку на сердце.
• После тренировки нужно дать организму достаточно времени, чтобы остыть, прежде чем подвергать его воздействию тепла в сауне, чтобы избежать теплового удара. Ты должна отдохнуть не менее 20 минут.
• Пей много воды или травяного чая до и после сауны, чтобы заменить жидкость, потерянную во время процедуры. Потовые железы могут выделять до 30 граммов пота в минуту, поэтому обезвоживание – вполне реальная опасность, если ты не будешь соблюдать осторожность. Усталость и другие признаки обезвоживания могут проявиться при потере от 1-2% массы жидкости тела. Симптомы сильного обезвоживания включают головокружение, учащенное сердцебиение и чрезмерную жажду.

• Кроме того, перед сауной нельзя переедать.
• Лица с низким артериальным давлением (в сауне снижается артериальное давление), а также беременные женщины не должны использовать сауну. Высокая температура может нанести вред плоду.
• Способность детей к переносимости жары ограничена, так как жировой слой их кожи тонкий, а система выделения незрелая. Дети могут, однако, принимать сауну совершенно безопасно, если приняты во внимание меры предосторожности.

Источник статьи: http://ivona.bigmir.net/health/advice/332088-Sauna—Pol-za-dlja-zdorov-ja-i-mery-predostorozhnosti

Что нельзя делать в бане? Топ 10 советов

Любая: римская, русская баня или финская сауна действительно может иметь оздоровительный эффект на организм, но для этого нужно придерживаться техники безопасности и знать меру. Есть вещи, которые ни в коем случае нельзя делать в бане. Иначе они могут привести к ухудшению самочувствия. Здесь вы узнаете полезные советы о посещении парной и ошибки новичков.

1. Не входите в разогретую парилку без температурной адаптации.

Для организма высокая температура — это сильный стресс. Не стоит заходить в парилку, как только вы сняли с себя зимнюю куртку. Подождите минут 20 в предбаннике, чтобы адаптировать организм к микроклимату.

2. Не переусердствуйте с жаром.

Многие опытные банщики любят много жару, подливая воду на раскаленную печь. Это ошибка, так как нужно контролировать микроклимат. При 90 градусах по Цельсию в парилке не стоит часто “давать пару”, так как это сильно повышает влажность, и эти самые 90 градусов уже будут ощущаться, как 120. Слишком большая нагрузка на организм.

3. Не употребляйте крепкие спиртные напитки и много пива во время банных процедур.

Алкоголь негативно влияет на водный баланс. В парилке тело теряет много жидкости через поры. А алкоголь усиливает этот эффект. Помимо этого, спиртные напитки усиливают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

4. Не находитесь в парной слишком долго.

Оптимальное время нахождения в парной от 7 до 15 минут, в зависимости от опыта и самочувствия. Таких заходов может быть от 2 до 4. Этого достаточно, чтобы получить весь полезный эффект от посещения русской бани . Стоит только переусердствовать, чтобы перегрузить организм и получить обратный эффект.

5. Не пытайтесь угнаться за опытными банщиками.

При появлении первых признаков перегрева организма нужно покинуть парную. Об это свидетельствует учащенный пульс, головокружение, тошнота, слабость. Новички обычно выдерживают гораздо меньше времени в парилке.

6. Не окунайтесь в холодный бассейн, не моча голову.

Это касается любых процедур контрастного душа, будь это обтирание снегом, ныряние в ополонку или обливание холодной водой. Голова тоже должна быть остужена, поэтому нырять нужно с головой. Иначе это нарушит кровеносное давление, вызвав сильную нагрузку на сосуды головы.

7. Не используйте крема и косметику перед баней.

Это правило касается преимущественно девушек. Высокая температура негативно воздействует на различные косметические средства. А мыло, шампуни и прочее сильно сушат кожу.

8. Не надевайте в парилку белье или накидки из синтетических материалов.

Чем меньше одежды на вас в парилке, тем лучше. Предпочтительнее использовать легкую накидку из натуральных тканей, хлопка или льна. Не стоит надевать плавки из синтетики или простые трусы из эластана или других неприродных материалов. Это негативно влияет на кожу. А в некоторых случаях может приводить к аллергическим реакциям и даже ожогам.

9. Перед баней не стоит много употреблять пищи.

При загрузке желудка не стоит посещать парную. Дело в том, что высокая температура усиливает брожение в желудочно-кишечном тракте. Выделение ферментов неестественно для обычной температуры, из-за чего сильно нагружается печень.

10. Не стоит париться в бане детям и людям преклонного возраста.

Детям до 16 лет и старикам после 70 лет путь в баню должен быть закрыт. Высокая температура и повышенная влажность являются сильным стрессом для организма, поэтому нужно соблюдать осторожность.

Эти рекомендации важно соблюдать всегда, независимо от микроклимата посещаемой бани. Парилка может быть влажной или сухой, но правила одинаковы для всех.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/bankow/chto-nelzia-delat-v-bane-top-10-sovetov-5f4ce5164ccdb914fbd89aec