Может ли в русской бане быть сухой пар

Чем отличается сухой пар от влажного

Содержание статьи

• Чем отличается сухой пар от влажного
• Что такое водяной пар
• Особенности пара в русской бане: температура, влажность

Сухой пар

При низкой влажности и высокой температуре процесс согревания происходит быстрее. Повторять процедуру парения лучше два-три раза, продолжительность должна составлять от пяти до двадцати минут, после чего лучше принять холодный душ.

При использовании в парной именно сухого пара будет достигнут эффект сауны. Так как влажность низкая, организм способен выдерживать температуру до 150 градусов. Именно сухой пар переносится организмом гораздо легче.

Признано, что сауны с сухим паром помогут в лечении заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата. Еще один плюс – борьба с избыточным весом.

В саунах с сухим воздухом потоотделение происходит гораздо сильнее, кожные покровы прорабатываются гораздо сильнее, ускоряется вывод шлаков.

Однако необходимо помнить о том, что людям, имеющим какие-либо проблемы с дыхательной системой, посещать так называемые «сухие парные» не стоит, так как можно навредить организму.

Влажный пар

В парных, которые топятся при помощи камней, высокая влажность достигается постоянным выплескиванием воды на камни. Греться в такой бане стоит не больше 20 минут.

В отличие от сухого, влажный пар как раз способствует облегчению дыхания, как ингаляция. Доказано, что влажный воздух в бане помогает избавляться от большого количества заболеваний, таких как кашель.

Именно русская баня с влажным паром позволяет подобрать комфортную температуру и степень влажности воздуха.

Баня с влажным паром немного затрудняет потоотделение, однако прогревает тело изнутри гораздо больше, чем сухая, что помогает улучшить обмен веществ.

Париться надо правильно

Важно знать, что ни в бане, ни в сауне с сухим и влажным воздухом нельзя употреблять спиртное. Довольно часто поход в баню или сауну с друзьями превращается просто в огромное застолье. Такие празднества категорически запрещены, так как во много раз увеличивают нагрузку на сердце, и последствия могут оказаться плачевными. Пить лучше чай или просто ограничить себя горячей водой.

Поливая камни обычной водой, можно достигнуть желаемой температуры и влажности воздуха. Подготовленный кипяток должен распределяться по камням равномерно, что будет способствовать более быстрому превращению воды в пары. В противном случае вода просто будет остывать и стекать по камням. Также можно использовать специальные эфирные масла.

Источник статьи: http://www.kakprosto.ru/kak-855845-chem-otlichaetsya-suhoy-par-ot-vlazhnogo

Надо ли «поддавать» в парилке? (жар: сухой или влажный?)

Надо ли «поддавать» в парилке? (жар: сухой или влажный?)

Жар в парном отделении может быть сухим, тогда это будет эффект сауны. В чем он заключается? Дело в том, что когда воздух в парном отделении сухой, человек, находящийся там, может совершенно спокойно выдерживать воздействие весьма высокой температуры – вплоть до 130—150 градусов. Сухой жар гораздо легче переносится организмом, и некоторые знатоки считают, что он гораздо полезнее, нежели пар. Но надо заметить, что при сухом жаре воздух в парилке все-таки не совсем сухой, просто процент влажности колеблется примерно от 14 до 18—20 процентов.

В парилке с сухим жаром лечат многие заболевания опорно-двигательной системы, хороша она и при борьбе с лишним весом. Единственное, чего не следует делать, – это заходить в сухую парилку, если у Вас проблемы с органами дыхания. Дело в том, что сухой жар может обжечь носоглотку и воспаленные дыхательные пути.

А вот влажный жар, или иначе – пар, может облегчить затрудненное дыхание, что называется, «на раз-два», и все потому, что банный пар – не такой горячий и не такой сухой – действует как ингаляция, но более щадящая. Вдобавок ко всему банный пар воздействует комплексно на весь организм, изгоняя хвори. Именно про такой пар исстари говорится:

В бане парок и ладит, и гладит.

Душистый пар не только тело, но и душу лечит.

Жаркий пар любой недуг исцелит.

Поддай парок да лезь на полок.

Так каким же должен быть хороший, ядреный пар? В общем-то, в этом деле совершенно невозможно давать жесткие рекомендации. Тут, как говорится, каждому свое. Кто-то любит, чтобы в парилке было очень горячо и пар оставался сухим как можно дольше. Кто-то любит не очень горячий, но очень влажный пар, чтобы пахло душицей или сосной; кто-то вообще не любит, чтобы в парилке чем-то пахло, кроме самой обшивки стен. Так что выбирайте сами, главное, чтобы Вам было хорошо в том пару, который Вы для себя приготовите, а правильно это или нет, кому какое дело.

Именно тем и хороша русская баня, что любой может выбрать себе пар, исходя из своего самочувствия и желания. Единственное, что следует оговорить отдельно, это то, что если париться собирается человек, который мучается кашлем, то ему стоит сразу же капнуть на каменку каким-нибудь раствором, который помогает преодолеть кашель. Иначе горячий пар может вызвать новый и совершенно нежелательный в бане приступ.

Итак, как Вы уже поняли, поддавать в парилке обязательно надо, только перед этим следует раз и навсегда выяснить, что поддавать, куда поддавать и в каких количествах поддавать. Начнем по порядку.

Что и как поддавать? Естественно, ни в коем случае не спиртное и ни в коем случае не внутрь. Вполне достаточно будет, если Вы ограничитесь обычной горячей водой, – это Вы уже знаете и для вас это не откровение, что на каменку плещут кипятком для того, чтобы жар был влажным. Как поддавать, Вы тоже уже знаете – с помощью ковша на длинной ручке, и не лить на каменку сразу несколько литров воды, а плескать постепенно, примерно по литру. Старайтесь распределить воду равномерно, чтобы она попадала на все камни, а не на какой-то один, тогда она вся обратится в пар и не будет стекать ручьями, охлаждая каменку.

Поддать на каменку можно водой, а можно сделать и какой-нибудь особый ароматный пар. Тогда на каменку брызгают настоями каких-нибудь трав (например мяты), квасом, иногда даже пивом и т. д. Исходящее из каменки при этом облако пара хорошо прогревает парилку и непосредственно тело.

Вот такие дела. А «поддать» (в смысле, выпить чего-нибудь «не ради пьянства окаянного, а дабы не отвыкнуть» – пивка или даже водочки, – почему бы и нет?) можно и после парилки. Только опять же желательно будет и в этом меру соблюдать, а то после расслабляющей баньки можно запросто силы свои не рассчитать. Тогда все удовольствие от хорошей парной, от общения с друзьями и от дружеской посиделки превратится в банальное утреннее похмелье и позор. Перспектива неутешительная: жена ворчит «за вчерашнее», а Вы даже не можете вспомнить, что же такое Вы натворили, и вот с таким «Е-мое-что-ж-я-сделал-то?» настроением вы и ходите по дому с больной головой. Вам это надо? Так что – мера и еще раз мера! Всегда. Во всем. Тогда баня будет приносить только удовольствие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Влажный кашель

Влажный кашель При остром, простудном, кашле с меняющимся характером мокроты чаще подходит Pulsatilla.Pulsatilla (прострел луговой). Кашель в утренние часы становится более мягким и мокрота легко отделяется, особенно на свежем воздухе. Вечером и ночью он становится спастическим и

Как надо сидеть

Как надо сидеть • подушка сидения опущена максимально низко;• спинка сидения располагается практически вертикально;• при выжатом сцеплении нога немного согнута;• при нормальном захвате руля плечи касаются спинки сидения;• середина подголовника располагается на

Как действовать в парилке и после нее?

Как действовать в парилке и после нее? Если вы решили зайти в парилку русской бани, приготовьте заранее два-три тазика холодной воды. Наденьте на голову себе и малышу толстые шерстяные шапочки и занесите его в парилку. Ребенок должен быть сухим. Лучше внести его тогда,

Влажный жар

Влажный жар Проявления. Бели с густыми, неприятно пахнущими вагинальными выделениями, зуд наружных половых органов или внезапная острая боль во влагалище, головокружения, тяжесть в голове, потребность в жидкости без сильного желания пить, ощущение горького вкуса, частый

Не надо контролировать диабет – от него надо избавляться

Не надо контролировать диабет – от него надо избавляться Соглашаясь на программу здорового питания, мне удается снизить потребляемую пациентами дозу инсулина в два раза. В течение следующих нескольких дней или недель уровень инсулина постепенно снижается. Здесь все

Что надо делать, а чего делать не надо

Что надо делать, а чего делать не надо • Не верьте старому изречению: «Рак – это смерть». Сегодня многие виды рака излечимы, а другие можно держать под контролем. В мире постоянно появляются новые способы лечения.• Не верьте, что рак возник из-за вас. Нет никаких

Чиста, как слеза! (вода: нужна ли она в парилке?)

Чиста, как слеза! (вода: нужна ли она в парилке?) Банная процедура не может обойтись без воды. Это столь незыблемое утверждение, что вряд ли кто осмелится оспорить его. Когда речь идет о мытье тела, здесь все ясно: вода в бане льется рекой – и горячая, и теплая, и даже ледяная.А

«Хочу» и «надо»

«Хочу» и «надо» Люди так страдают на Земле, неужели в Твоем аду еще хуже? Радик, 4 класс Жаль мне нас, взрослых. Наши испорченные стереотипами и приказами мозги работают хуже несмазанных шестеренок. Мы с великим трудом формулируем наши желания и мечты. С верой в то, что они

Противопоказания к парилке

Противопоказания к парилке Паровая процедура рекомендуется в лечебных целях лицам, склонным к простуде, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, включая бронхиальную астму в нетяжелой форме.Баня помогает при лечении вегетативных расстройств

Влажный кашель и насморк

Влажный кашель и насморк Вопрос:Дочка (2 года) в субботу подхватила насморк. Лечили строго по вашим инструкциям: свежий прохладный воздух, прогулки (погода чудесная), физраствор, масляный раствор витамина А. Сегодня, в понедельник, ей стало значительно лучше по поводу

Как правильно поддавать пару

Как правильно поддавать пару Поливать камни нужно небольшими порциями воды – это позволит сделать пар менее влажным, «легким» или «мягким». А если воду подливать большими порциями, то она тяжелым паром оседает вниз, жжет кожу. Сердечно-сосудистая система парильщика

Как вести себя в парилке

Как вести себя в парилке Обычно в парилку заходят от 2 до 4 раз. Полок в парной может быть сильно нагрет, поэтому возьмите с собой полотенце. Не спешите начинать париться, сначала просто посидите и расслабьтесь. Для начала разместитесь на нижней скамье, хорошенько

1. А оно вам надо?

1. А оно вам надо? Для начала определитесь, нужно ли вам худеть. Лишний вес – величина объективная. Узнать, есть ли он у вас, можно с помощью индекса массы тела. Чтобы рассчитать ИМТ, нужно разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат: ИМТ = вес

Влажный кашель

Влажный кашель РецептВозьмите 200 мл молока, 0,3 чайной ложки порошка имбиря, 1/2 чайной ложки меда, куркуму на кончике ножа. В теплое молоко добавьте имбирь и куркуму, растворите мед и перемешайте. Пейте маленькими

Источник статьи: http://med.wikireading.ru/62708

Может ли в русской бане быть сухой пар

Однозначно ответить на вопрос, которым озаглавлена статья не представляется возможным, но мы все-таки попробуем это сделать. Потому как этот момент сугубо индивидуален. Однозначно можно сказать, что основной принцип, которому надо придерживаться в банных процедурах – это соблюдения некой меры. Не стоит злоупотреблять, потому, как это может привести к опасности, а не к получению удовольствия от правильно и полезно проведенного времени. Если вы задумались о строительстве бани или сауны, то прежде чем выбрать печи для саун или бань стоит прочитать эту статью.

Приведем положительные и отрицательные стороны сухого и влажного пара, а выбор за каждым человеком.

Организм человека легче переносит горячий воздух с низкой влажностью. В саунах, где основным условием является сухой, перегретый пар лечатся заболевания кожи и двигательно-опорного аппарата. Сухая баня отлично помогает человеку в борьбе с избыточным весом. Противопоказан сухой пар людям страдающим заболеваниями дыхательных путей. Сухой пар иссушает и без того сухую дыхательную систему больного человека.

Влажный пар дает облегчение человеку с затрудненным дыханием. Это своего рода ингаляция. Плюс к этому влажный пар оказывает комплексное воздействие на весь организм, помогая человеку, избавится от разнообразных болезней.

Помимо медицинских противопоказаний на предпочтение человека влияет образ жизни, предрасположенность и просто вкусы и предпочтения. Кто-то любит, когда в парилке жарко и сухо, кому-то нравится пар не горячий, но влажный с запахами сосны, эвкалипта, мяты или хлеба. Кто-то предпочитает запах чистоты и стерильности в парильном помещении. Поэтому выбрать, что лучше или хуже сугубо индивидуальная прерогатива.

Русская баня имеет замечательную черту, она весьма универсальна. Любой вправе выбрать уровень влажности, которая позволяет чувствовать себя наиболее комфортно.

В русской бане, вполне ограничиваются горячей водой, на камни льют воду для того, чтобы увеличить степень влажности воздуха в парилке. При этом надо лить кипяток так, чтобы добиться большого количества пара и при этом не остудить печку-каменку.

Источник статьи: http://www.bugulma.ws/publ/katalog_statej/zdorove_i_medicina/kakoj_par_luchshe_sukhoj_ili_mokryj/37-1-0-708

«Отдавайте предпочтение сухому пару» — 12 законов русской бани

В парной действуют свои правила, знание которых сделает ее посещение более полезным и приятным. В них сосредоточен опыт, который собрали банщики за долгие годы практики.

1. Не посещайте баню после приема пищи или натощак. В парной нагрузка на организм увеличивается – в таких условиях ЖКТ сложнее справиться с перевариванием пищи. Перекусывать желательно за 2-3 часа до банных процедур.

2. Исключите из «меню» перед походом в парилку соленые продукты. Соль не навредит здоровью, но замедлит процесс потоотделения и перекроет поры, что сведет пользу к нулю. На горькие блюда этот запрет не распространяется – пар их любит.

3. Перед баней отдавайте предпочтение теплым и горячим напиткам. Они легче усваиваются организмом и подготавливают к посещению парилки. К тому же, предварительное прогревание организма помогает скорейшему сбрасыванию веса.

4. Если вы хотите пропотеть в парной, то примите лежачее положение. Это условие ускоряет избавление организма от накопленных шлаков. Для равномерного прогревания рекомендуется менять свою позу через каждые 2-3 минуты.

5. Контролируйте время, проведенное в парилке. Единичный заход длится от 10 до 15 минут. Затем он повторяется через полчаса, проведенные в более прохладных условиях. Жар – это нагрузка на организм, поэтому следует его дозировать.

6. Отдавайте предпочтение сухому пару. От степени сухости пара зависит скорость испарения пота с кожной поверхности. Если потоотделение происходит во влажных условиях, оно становится бесполезным, поскольку пот не высыхает.

7. Соблюдайте умеренность в посещении парной. Частота походов в баню зависит от состояния здоровья. Для новичков «норма» составляет 2-3 раза в неделю, чтобы дать организму привыкнуть к жару. Со временем число посещений увеличивается.

8. Не забывайте восстанавливать жидкости в организме после парилки. В условиях повышенной температуры и сухости человек теряет много влаги. Восстановить баланс жидкости можно с помощью чая, сока, кваса или воды.

9. Если вы ходите в баню, чтобы сбросить лишний вес, не прибегайте к контрастным процедурам. После парной потоотделение усиливается, что увеличивает эффект от посещения. Если тело остывает без помощи ледяной воды, оно теряет калории быстрее.

10. После парной можно смело устраивать обильное застолье без страха набрать лишний вес. Поскольку баня избавляет организм от калорий, их можно восполнить любой (желательно здоровой) пищей. К тому же, после жара калории усваиваются медленнее, чем обычно.

11. При выходе из парной завернитесь в теплую ткань, чтобы тело дольше сохраняло тепло. Постепенное охлаждение позволяет не только уменьшить риск простудится, но и продлит потоотделение.

12. Не используйте баню как лекарство при повышении температуры. Парилка способна предотвратить развитие насморка на ранних этапах, но не более. Когда температура тела выше нормы, пар лишь усугубляет течение болезни.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/banya_expert/otdavaite-predpochtenie-suhomu-paru-12-zakonov-russkoi-bani-5e6a1e0c74d77571daf1d3fa