Можно баню для сердечников

Лечебная баня для сердечников

Однажды, мой хороший знакомый, который никогда ранее не парился в бане, очень долго спорил со мной, что баня, это место где невозможно получить удовольствие, он говорил о жгучих ощущениях от ударов веника и раскаленного воздуха, при том, что ранее, он никогда не был в бане.

Несколько правил посещения бани:

— париться лучше всего с утра;

— перед посещением парилки нельзя мочить голову, так как может произойти перегрев. Желательно использовать специальную шапочку;

— при себе имейте рукавичку для удаления пота;

— нельзя переедать перед посещением бани.

Но можно ли ходить в баню сердечникам? Представляет ли она угрозу для них или же наоборот, обладает лечебной силой?

Да, для сердечников баня очень даже полезна.

Данный факт доказали японские ученые, за счет проведенных ими научных исследований. По данным эксперимента люди, страдающие сердечными заболеваниям, посещали баню по будням на протяжении трех недель. Результатом стал тот факт, что состояние экспериментаторов улучшилось, стабилизировалась насосная функция сердца и замечено улучшение состава крови. Также подопытные стали устанавливать собственные рекорды по пробежкам.

Вообще, баня очень эффективна в профилактической деятельности сердечно-сосудистых заболеваний и способствует лечению ее вегетативного расстройства, гипертонии и гипотонии. С помощью бани ускоряется процесс обмена веществ в организме, изменяется кровообращение, тренируется вся система, способствуя появлению неуязвимости организма к различным заболеваниям.

В парной под воздействием горячего пара меняется функционирование сердца, расширяются сосуды, тем самым улучшая кровоток по сосудистому руслу, соответственно и пульс тоже увеличивается. После парной желательно сразу обливаться холодной водой, впоследствии чего произойдет резкое понижение пульса и затем его восстановление. Эта встряска в организме послужит хорошей тренировкой в сердечно-сосудистой системе человека.

Но также вполне возможны и противопоказания, при которых банные процедуры сердечникам не рекомендуются: инфаркт миокарда, атеросклероз, ишемическое заболевание сердца со стенокардией, любые органические перемены в сердце, сильно выраженная гипертония, другие остро проявляющиеся сердечно-сосудистые заболевания.

Источник статьи: http://medblock.ru/medicina_i_zdorovje/3507-lechebnaya-banya-dlya-serdechnikov.html

Сауна так же полезна для сердца, как физические упражнения

Недавнее исследование, проведенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что даже 30-минутное пребывание в сауне вызывает снижение артериального давления и повышает эластичность стенок артерий. Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, как при умеренных физических нагрузках.

По словам авторов исследования, предыдущие наблюдения свидетельствуют, что люди, которые регулярно посещают сауны, имеют тенденцию к уменьшению риска развития сердечных заболеваний и даже снижению вероятности развития деменции на 66%.

Цель эксперимента состояла в том, чтобы увидеть, оказывают ли сеансы сауны положительное влияние на кровеносные сосуды и функцию сердца. Для исследования были набраны 102 добровольца в возрасте от 40 до 50 лет, у которых не было сердечных заболеваний, но были отмечены некоторые факторы риска, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или ожирение. У каждого участника эксперимента была отдельная сауна в традиционном финском стиле, дающая сухое тепло, температура которого превышает 160°F (71°C).

После сауны давление у всех участников исследования снижалось, по меньшей мере, на семь пунктов, а артерии становились более эластичными. Кроме того, частота сердечных сокращений повышалась в среднем с 65 ударов в минуту, до пребывания в сауне, до 81 удара после нее, что соответствует уровню умеренных физических нагрузок.

Однако ученые утверждают, что для получения лечебного эффекта необходимо посещать сауну от 3 до 7 раз в неделю, а это может оказаться затруднительным для всех, у кого нет собственной парилки дома, как у большинства финнов.

«Пока не совсем понятно, почему, но тепло сауны является одним из основных факторов, вызывающих снижение артериального давление и смягчение стенок артерий, наблюдается даже уменьшение вероятности развития деменции», — говорит автор исследования, Танджанина Лаукканен (Tanjaniina Laukkanen).

Существует версия, что снижение давления происходит благодаря повышенному потоотделению: действие сауны производит эффект, похожий на мочегонный. В результате снижения давления уменьшается и нагрузка на сердце. Кроме того, сауна помогает людям расслабиться.

Ученые утверждают, что как сердечные заболевания, так и деменция имеют общие факторы риска, такие как высокое кровяное давление. «И сердцу, и мозгу одинаково необходимы хорошо функционирующие кровеносные сосуды. Поэтому целью нашего исследования состояла в том, чтобы увидеть, какое именно влияние сеансы сауны оказывают на кровеносные сосуды и на сердечную мышцу», — отмечает Лаукканен.

Но стоит ли посещать сауну каждый день?

Врачи считают, что в некоторых случаях ежедневное посещение сауны может принести больше вреда, чем пользы. Особенно осторожными с высокими температурами воздуха должны быть люди с диагностированными сердечными заболеваниями, например, такими как сердечная недостаточность. Очень осторожно нужно относиться к посещению сауны и тем людям, которые регулярно принимают гипотензивные препараты.

Кроме того, противопоказанием для посещения бани и сауны могут стать следующие заболевания и состояния:

• перенесенный острый инфаркт миокарда;
• III стадия гипертонии;
• острые воспаления сердечно-сосудистой системы;
• острый тромбофлебит, сопровождающийся венозной недостаточностью;
• общий атеросклероз, отмеченный органными повреждениями;
• резкое похудение;
• ишемическая патология ног;
• склонность к кровотечениям;
• некоторые заболевания сердца.

Источник статьи: http://medportal.ru/mednovosti/sauna-tak-zhe-polezna-dlya-serdtsa-kak-fizicheskie-uprazhneniya/

Баня и сердце — влияние на сердечно-сосудистую систему

Баня и сердце – вот фраза, значение которой волнует многих людей. И это неспроста! Ведь, посещая баню, наш организм испытывает значительные нагрузки. Горячий пар вкупе с повышенной влажностью воздействует и на организм, и на сердце, в частности. Попробуем разобраться о положительном и отрицательном влиянии банных процедур на сердечно-сосудистую систему.

Баня и сердце – что говорят последние исследования ученых

Приятная новость для любителей попариться! Известный японский ученый Такаши Охори (Takashi Ohori) доказал, что баня благотворно влияет на работоспособность сердечно-сосудистой системы, стимулируя активность сердца. Он проводил эксперименты с группой добровольцев, страдающих сердечной недостаточностью.

Суть состояла в том, что участникам было предложено 5-разовое посещение бани в неделю по 15 минут за сеанс в трехнедельный период. После каждого захода они укутывались теплым одеялом на 30 минут, чтобы температура тела была примерно на 1°C выше обычной.

Результаты исследований показали значительное улучшение кровообращения, которое положительно повлияло на выносливость всех участников. Так, если они раньше могли за 6 минут пройти 337 метров с нормальной нагрузкой на сердце, то после опытов – до 379. Полученные результаты были напечатаны в «The American Journal of Cardiology». Кроме того, исследования показали, что баня стимулирует работу нейронов головного мозга человека. Это и объясняет, почему фанаты попариться всегда имеют хорошее настроение, самочувствие и отменное здоровье.

Какую пользу приносит баня сердцу человека

Горячий пар расширяет кровеносные сосуды, увеличивает кровоток и, соответственно, частоту пульса. Регулярные посещения бани тренируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая ее способность противостоять различным заболеваниям. По статистике причиной многих инфарктов и инсультов является нарушение в системе кровообращения.

В настоящее время врачи все чаще обращаются к бане как к средству для лечения многих заболеваний. В клиниках Финляндии широко и с успехом лечится гипертония. Кровяное давление начинает снижаться уже в парной и продолжает падать после банных процедур в течение часа. Если давление не снижается до нормального, то, по мнению многих врачей, в сердечно-сосудистой системе произошли необратимые процессы. Это является сигналом для применения других эффективных методов лечения.

Противопоказания бани для сердца

Какие все же существуют противопоказания? Во-первых, при обострении хронических заболеваний, характерных повышением температуры тела. Запрещено париться после инсульта, инфаркта миокарда и при воспалении коронарных сосудов. Противопоказано парение при тахикардии и всех видов гипертонии с признаками сердечной или почечной недостаточностью. Можно еще много перечислять различные болезни, говорить о бане и сердце, но лучше, чем врач, не ответит никто.

Частота пульса здорового человека в момент его пребывания в парной повышается до значения 180 ударов в минуту. Интенсивность кровотока в организме повышается почти до двух раз, особенно при нахождении на верхнем полке, где температура пара значительно выше. Парение веником только увеличивает эти показания. Все это надо обязательно учитывать и помнить – все хорошо, что в меру.

Проконсультируйтесь у своего семейного врача, спросите у него о бане и сердце, получите представление о вашем здоровье. Это поможет Вам с пользой для него использовать баню как профилактическое и лечебное средство.

Дополнительные материалы на тему влияния бани на человека:

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

Источник статьи: http://davai-poparimsa.ru/vliyanie-bani/vliyanie-bani-na-serdechno-sosudistuyu-sistemu

Можно ли париться в бане сердечникам

Баня для «сердечников»: можно или нельзя?

Повышенное давление считается одним из факторов риска при посещении парилки. Согласно статистике, каждый третий россиянин – гипертоник. Легко догадаться, что запреты врачей соблюдаются не всеми банщиками.

О том как вести себя гипертонику в парной и всегда ли нужно соблюдать жесткие ограничения поговорим сегодня.

Гипертония и парная: быть или не быть

Не всем людям с повышенным артериальным давлением закрыт путь в баню. Парная оказывает неоднозначное воздействие: повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему сочетается с активизацией ряда физиологических процессов. Доктора выделяют следующие положительные свойства бани для гипертоников:

⦁ улучшение микроциркуляции крови;

⦁ выведение лишней жидкости и токсинов через кожу;

⦁ приток артериальной крови к кожным покровам;

⦁ общее расслабление организма.

Гипертония проявляется у людей по-разному. Между легким повышением давления и максимально возможными показателями существует большой промежуток. Поэтому вопрос о том, безопасно ли для гипертоника посещение бани зависит от стадии болезни:

⦁ первая или обратимая стадия: начальный этап гипертонии часто протекает бессимптомно. Банные процедуры разрешается совмещать с непродолжительным парением;

⦁ вторая или умеренная стадия: парение разрешается, но при учете ряда ограничений. Перед походом в баню гипертоник измеряет давление и на время отказывается от парилки, если оно выше допустимой нормы;

⦁ третья и четвертая (тяжелые) стадии: последние стадии отличаются непредсказуемостью давления и его частыми скачками. Банные процедуры для гипертоников на 3-4 стадиях запрещены без исключений – из-за повышенного риска летального исхода.

Правила поведения в бане для гипертоника

Гипертоникам на обратимой и умеренной стадиях важно не забывать о базовых правилах безопасности в бане. Врачи рекомендуют пациентам с повышенным АД:

⦁ не ходить в баню в одиночестве. При резком ухудшении состояния люди смогут быстро вам помочь;

⦁ исключить любые перепады температуры: не идите в парную, если только что вернулись с мороза. Откажитесь от контрастного душа и процедур по закаливанию;

⦁ не принимать препараты, снижающие артериальное давление, прямо перед походом в баню или сразу после парения;

⦁ контролировать продолжительность заходов в парную и время отдыха между ними. Во время отдыха восполните жидкость в организме с помощью травяного или ромашкового чая.

Снизить вероятность повышения давления в бане поможет разогрев мышц. Предварительная зарядка проводится на протяжении 20-30 минут. Альтернативой зарядке может послужить массаж.

Что делать в случае ухудшения самочувствия

Если вы обнаружили, что человек с гипертонией теряет сознание в парилке, то действовать нужно в таком порядке:

⦁ немедленно выведите гипертоника из бани;

⦁ переведите его в полу-лежачее положение;

⦁ к голове приложите охлажденный (не ледяной) компресс;

⦁ обеспечьте человеку полный покой, устранив посторонние звуки.

Если гипертоник не придет в себя через полчаса необходимо вызвать скорую помощь.

Вредит ли баня при болезнях сердца и сосудов?

Как баня влияет на организм

Это очень полезно для здорового организма, это как бы тренирует сосуды и сердце, кровь течет быстро и усиленно кровоснабжает органы, быстро выводит продукты интоксикации. Потому баня широко известна как укрепляющее средство.

Кому баня только вредит

Но не всем баня полезна. Горячий воздух и пар вредит при:

При этих болезнях лучше ограничивать себя в бане, но все таки можно не исключать ее полностью. А можно, к примеру, выбрать более щадящий режим, подготовиться теплым душем к смене температуры, не растягивать посещение бани (10-15 минут).

Но есть список ограничений, при которых бани и сауны запрещены категорически :

А при обострении хронических болезней стоит взвесить все за и против и выбрать более щадящий режим.

Если статья была полезна для Вас, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Спасибо!

Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/mozhno-li-paritsya-v-bane-serdechnikam/

Можно ли посещать баню людям с болезнями сердца

Баня любую болезнь из тела изгонит. Народное наблюдение передается из уст в уста, из века в век. Только в старину народ, кажется, крепче был. К парной привыкали с самого раннего детства. Да и болезней сердца, что не дают испытать по полной все банные ощущения, встречались гораздо реже. Но баня уверенно вернулась в жизнь человека в веке технологических прорывов. Она вносит свои традиции, устои и заставляет быть осторожным на пути к здоровью.

Баня на ноги поставит

Изначально баня была местом, где не просто очищались телесно. Она помогала восстанавливать силы, избавляла от многих заболеваний. Понятно, почему. Здесь соединяются все четыре природные стихии:

• земля, она под полом, а в старину пол мог быть даже без досок. Земную среду символизируют растения, которые запаривали для аромата, веники, камни, и деревянный сруб;
• вода, ее льют очень много;
• огонь, живой, в печи, или горячие угли;
• воздух, особенный, ароматный, жаркий.

Читайте также

Даже не зная о пользе, что несет организму соприкосновение с этими стихиями, не вникая в подробности о сакральном значении русской парной, почти каждый человек интуитивно чувствует, как она ему помогает. Как легко после нее жить, как поднимается настроение, как уходят болезни. Привыкнув к еженедельному парению, трудно отказаться от него, когда, например, скачет давление, когда есть гипертония. А врач строго запрещает перегреваться в русской парной, в сауне, в хамаме.

Противопоказания к парению

Серьезные сердечные патологии закрывают дорогу в жаркие источники. Причина в высоких температурах, повышенной влажности в помещении, которые приводят к значительному расширению сосудов и капилляров. Все это перегружает сердца, провоцирует обмороки, гипертонический криз, тромбозы.

Хорошей подстраховкой от неприятных сюрпризов в сауне для людей с сердечно-сосудистыми проблемами станет консультация с доктором. Парная строго противопоказана после недавно перенесенных инсультов, острых инфарктов, после которых прошло менее полугода, сердечной недостаточности, при тромбофлебите с венозной недостаточностью, 3-й стадией гипертонии.

Читайте также

Чтобы совсем не отказываться от приятных процедур, связанных с парильными традициями, стоит придерживаться некоторых условий. Лучше готовиться заранее. За несколько дней принимать теплый душ, постепенно повышая температуру. Делать разогревающий массаж, идеально, если это будет совершать специалист. Другие правила также помогут получить удовольствие от бани:

• у сердечников сеанс банной терапии должен длиться 2-3 минуты, и не больше;
• не париться веником и не делать массаж, это может спровоцировать повышение артериального давления, даже не в парилке, а позже, дома, или даже на следующий день;
• согреваться сухим паром, влажный затрудняет потоотделение, и организм больше перегревается.

Доктор Мясников говорит об одном простом правиле для гипертоников: быть в бане только в состоянии комфорта. Почувствовали себя чуть менее удобно, сразу выходите.

Оптимальная температура и влажность в русской бане 50-60º. В таких условиях комфортно находиться и младенцам, и старикам. Организм очищается лучше всего. При более высоких градусах, тело уже борется с перегревом, выделяется не пот, а межклеточная жидкость, травмируются все слизистые. Пресловутые 100° больше подходят спортсменам, заядлым парильщикам, кто воспринимает парение, как кураж, как желание доказать, что он самый крепкий.

А посидим-ка в теплой баньке

Здоровым людям баня несет невероятно огромную пользу. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Самый эффективный метод – контрастные процедуры. Холодный душ, обливание после горячей парилки тренирует сосуды, повышает их эластичность. Но даже если сердце подводит, не стоит совсем исключать баню из своей жизни. Она серьезно нагружает сосуды. С другой стороны тренирует, замедляет их разрушение, старение, в целом улучшает состояние органов кровообращения.

Читайте также

На чем акцентируют внимание доктора – соблюдать меру. Заниматься физкультурой. Упражнения, даже самые простые, усиление кровотока укрепляют человека, сердечную мышцу, капилляры, в итоге расширяют возможности организма переносить перепады температур. Главное, не переусердствовать, соблюдать температурно-влажностный режим. И наблюдать за своим самочувствием.

Гипотония – один из диагнозов, при котором баня показана. Контрастные процедуры эффективно укрепляют сосуды, повышают их эластичность, нормализуют давление. При некоторых заключениях врачей, которые звучат грозно, парение все-таки показано в качестве профилактики:

• нейроциркуляторная дистония;
• ишемия без приступов стенокардии;
• органические заболевания сердца при отсутствии сердечной недостаточности и воспалительного процесса;
• инфаркт миокарда спустя полгода после приступа.

Риск развития сердечно-сосудистых болезней тоже один из поводов начать закаляться, тренировать организм в сауне. Хорошо понимать алгоритм воздействия высокой температуры. Ведь парение в бане подобно кардиотренировке, когда ускоряется циркуляция крови, лучше работает сердечная мышца, усиливается питание внутренних органов, выводятся продукты распада из них. Но главное – улучшается настроение. Оно залог здоровья человека и качество его жизни.

Источник статьи: http://sosud-ok.ru/serdce/mozhno-li-poseshhat-banyu-lyudyam-s-boleznyami-serdtsa.html