Можно выходить из бани в снег

Из бани в снег

Купание в снегу – это достаточно интересная контрастная процедура. Она менее опасная, если сравнивать с окунанием в прорубь, но всё равно не каждый сможет так закаляться. Почему именно такой вариант закаливания организма выбрали многие люди, Вы спросите, да потому что не у каждого есть возможность на своей территории выстроить водоём, в который можно окунаться. Нет, конечно, я не спорю, что в водоём и летом приятно окунуться, выбежав из бани, но всё равно не у всех есть возможность это сделать. Поэтому окунание в снег самый наилучший вариант закалки организма зимой.

Люди закаляются сидя на снегу

В прошлые века, самым шокирующим зрелищем для приезжих людей из-за границы, было купание местных жителей после бани в снегу или в прорубе. На это они смотрели, широко открытыми глаза. Но такая забава в России достаточно хорошо распространена.

Если говорить конкретно о сегодняшнем времени, то тут кого-то чем-то удивить реально сложно, тем более закаливания снегом после выхода из парилки. Например, есть такие люди, которые прекрасно смотрят на это, понимают тех мужчин и женщин, которые так стремительно рвутся после парной в снег. Очень часто встретишь таких людей, которые наоборот эти поступки не понимают. Вместо того чтобы поддержать, они просто покрутят указательным пальцем у виска и скажут что ненормальные люди. Некоторые понимаю таких людей, но призывают не шутить сильно с контрастными процедурами. Просто резкое изменение температуры является не совсем безобидным занятием для сердца. Давайте сейчас рассмотрим технику безопасности при данном способе закаливания.

Лежать после бани в снегу можно, но только не на грязном

Первый способ, как лихое погружение в сугроб. В медицине врачи требуют осторожного отношения к данному варианту закаливания. Они вообще не рекомендуют после парилки окутываться в снег. Лучше полежать на снегу или просто потереться, но никак не зарываться в него. По технике безопасности можно сказать одну очень важную вещь. Лететь как «ненормальный» и прыгать в снег не стоит. Ведь никто не даёт гарантии, что там нет такого предмета, который может с лёгкостью поранить тело человека. Поэтому если захотите нырнуть, стоит тщательно проверить на наличие таких предметов. Да вообще, лично мой совет не желательно нырять в сугробы. Сами поймите – это же не речка, что прыгнул вводу, погрузился и вынырнул. В данном случае столько нужно снега, для мягкого погружения, что Вы просто не представляете. Так что делаем небольшой вывод, лучше всего производить натирание снегом. Так будет безопаснее для сердца, плюс Ваше тело не поранится и не пострадает от ударов ныряния в сугроб. Мало-то ли не удачно приземлитесь или ещё что-то. Хочется повториться сугроб, лежащий на земле – это не речка глубиной в 3 метра.

Также запрещено нырять в давние сугробы. Просто снег, который пролежал как минимум неделю, начинает, собираться в крупицы, которые с лёгкостью травмируют кожу. Так что для охлаждения после парной можно пользоваться только свежим снежком.

Начало «снежных» процедур

Как правило, «снежные» процедуры не проводятся ранней весной или поздней зимой. На это есть две яркие причины. Первое, в данное время снежный покров уже не такой мягкий и чистый. Второе, то, что в конце зимы организм человека уже немного ослабевает. Получается так, что если начинать эти процедуры в феврале-марте, тогда нападение простуды на нас, с уверенностью гарантированно.

Выйти на улицу, стать как вкопанный и любоваться на зимнюю природу не желательно. Ведь стоит помнить одну интересную вещь, что под Вами куча снега, под ногами веет достаточно холодный ветерок. Как минимум можно на свою голову заработать простуду, а в противном случае подхватить заболевание половых органов, мочевого пузыря или почек. В любом случае, от этого радости и полезного очень мало. Так что с собой надо брать либо тапочки, либо активно двигаться на снегу. Лучше всего конечно взять тапочки.

Помните одну вещь, что купание в снежном сугробе или обтирание снегом после парной придаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма. Если у Вас есть огромнейшее желание применять такие процедуры, но Вы в этом сомневаетесь, тогда лучше посоветоваться с врачом, ибо последствия могут быть печальными. Если же Вам разрешать это делать, значит, с удовольствием попробуйте русскую старинную методику охлаждения после парной. Но всегда помните, что с этим нужно быть очень осторожным, как говориться относиться нужно с головой. Ведь если сердце выдержало, значит, можете простыть, если не простыть, так пораниться от ныряния в снег. Будьте особо внимательны.

Видео — снежные купания

Заключение!

Баня зимой – это нечто невероятное, интересное, а главное незабываемое. Ведь процесс натирания снегом очень привлекательный, полезный. Может, Вы спросите, а что это даст? Я скажу так, ничего нет сильнее для укрепления иммунитета, как снеговые процедуры после парилки. Вы станете более устойчивые к переменам погоды или просто болеть меньше будете. Так что если Вам можно, с удовольствием попробуйте, не пожалеете.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Источник статьи: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/iz-bani-v-sneg.html

Можно ли после бани прыгать в снег

Баня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы . В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее . Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Источник статьи: http://krastopka.ru/mozhno-li-posle-bani-pryigat-v-sneg/

Снег после бани: за и против

Баня без водных процедур – не баня. При этом, многие стремятся не просто смыть грязь и пыль с тела, но и стать участником более экстремальных мероприятий: например, окунуться в сугроб или обтереться снегом. Такая процедура имеет своих сторонников и противников, причем, каждая сторона выдвигает свои за и против.

Снег после бани: меры предосторожности

В прежние времена многие приезжающие в нашу страну иностранцы были шокированы купанием местных жителей в снегу после посещения бани. Сегодня, эта картина перестала быть такой уж удивительной.

Тем, кто решится на купание в снежных сугробах, нужно помнить, что на данную процедуру необходимо хорошенько настроиться. В первый раз резко выскакивать распаренному человеку из парилки в снег крайне неразумно. К холоду нужно привыкнуть и правильно подготовиться.

Особо осторожными должны быть те, кто страдает от сердечных заболеваний. Им необходимо сначала принять теплый, затем холодный душ. Максимум, что они могут себе позволить, – это легкое растирание снегом. А еще лучше, остановиться на принятии душа, который может служить своеобразным массажем.

Но даже абсолютно здоровому человеку не рекомендуется лихо погружаться в сугроб после парилки. Врачи вообще советуют просто растереться или полежать в снегу, но не зарываться в него полностью. Прыгать в сугроб не рекомендуется еще по одной причине: есть вероятность, что под снежной массой находится предмет, об который можно пораниться. Поэтому, если желание нырнуть не пропадает, то стоит предварительно проверить сугроб на наличие/отсутствие опасных предметов.

Не рекомендуется нырять в сугробы, образованные больше 2-3 дней назад. Если снег пролежал минимум неделю, то он собирается в крупицы, способные травмировать кожу. В связи с этим, для охлаждения разгоряченного тела можно брать только свежий снежок.

Снежные процедуры: когда начинать?

Первые снежные купания не стоит проводить ранней весной или в конце зимы. И это вполне объяснимо. В этот период снежный покров становится более жестким и загрязненным. Кроме того, в конце зимы человеческий организм ослабевает, а значит, вырастает риск подхватить простуду.

Не рекомендуется выходить после бани на улицу и стоять, не шевелясь. Как минимум, можно заработать простуду, а может быть и что-нибудь посерьезнее. Выйдя за пределы бани, необходимо интенсивно двигаться, а еще лучше, брать с собой тапочки.

Если вы не уверены в собственных силах или сомневаетесь, что ваш организм сможет выдержать резкую смену температур, то стоит посоветоваться с врачом. Но даже после его одобрения нужно быть осторожным, тщательно подготовиться и настроиться на процедуру.

Правила купания в снегу

Окунание или натирание снегом способно принести оздоровительный и общеукрепляющий эффект. Главное, чтобы у человека не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Ну и конечно, нужно соблюдать несколько простых правил:

• В течение всей процедуры необходимо избегать сильного переохлаждения. Кроме того, не стоит доводить себя до состояния озноба;
• Купание в сугробах не должно занимать длительный промежуток времени;
• Выскакивать в снег нужно только после полнейшего прогревания всего организма. Определить его достаточно легко: отправляться на улицу в снежный сугроб или в бассейн с холодной водой можно после того, как горячим станет не только тело, но и колени. Для того, чтобы они нагрелись до необходимой температуры, придется зайти в парилку не один раз.

Только соблюдение всех перечисленных правил способно принести пользу от ныряния или растирания снегом. Холод не принесет вреда, а начнет работать на укрепление общего состояния организма.

Не забудьте заранее позаботиться о снеге. Его нужно подготовить побольше, чтобы не возникало проблем с окунанием. Только настоящий любитель экстремальной смены температур способен оценить всю прелесть льющихся по разгоряченному телу снежных ручейков!

Важно предусмотреть, правильную смену температур. Не рекомендуется бросаться в холодный снежный сугроб, не дав телу привыкнуть. Все должно быть выполнено «без фанатизма», желательно, поэтапно.

Освежившись в холодном снежном сугробе, нужно вновь вернуться в парилку и забраться на полок на пару-тройку минут. Теперь идем в предбанник и спокойно отдыхаем. Подобные действия стоит повторить несколько раз.

Заключение

Посещение бани в зимний период – это возможность комбинировать жаркие парные процедуры с купанием или растиранием холодным снегом. При правильном подходе такая комбинация не только доставит удовольствие, но и принесет большую пользу. Купание в снегу – идеальная возможность укрепления иммунитета. Ваш организм станет более сильным, здоровым, и болеть вы будете намного меньше. Если никаких противопоказаний для процедуры нет, дерзайте – не пожалеете!

Видео снеге после бани

Источник статьи: http://stroy-good.ru/sneg-posle-bani-za-i-protiv.html