Можно ли париться в бане на ранних сроках

Баня и беременность на ранних сроках

С каждым днем баня набирает популярность. Но, в большей степени, не как возможность поддерживать чистоту и гигиену, а как возможность отдохнуть душой и телом. Жители городов чаще всего отдают предпочтения русской бане, хаммаму и сауне. Для многих становится традицией раз в определенный период посещать данные заведения.

Но всем ли полезно ходить в баню?

Доктора не рекомендуют посещать парилку, если у Вас:

• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Заболевания ЦНС;
• Бронхиальная астма;
• Беременность.

В чем польза бани для беременной?

• Помогает расслабиться и снимает нервное напряжение;
• Улучшает ток крови и помогает справиться с отечностью;
• Приводит к улучшению состояния кожи и повышает ее эластичность;
• Прохладный душ, после парной, активизирует и повышает иммунитет;
• Очищает человеческое тело от шлаков и токсинов.

Если рассмотреть эффект бани с медицинской точки зрения, то он состоит в том, что повышенная температура, а также влажность окружающей среды прогревают все клетки Вашего тела и благотворно влияют на все системы. Поры кожи расширяются, сальные железы выводят шлаки и токсины вместе с потом, происходит расширение сосудов, что уменьшает вероятность возникновения тромбов и снимает отеки, стенки сосудов уплотняются и становятся менее подверженными травматизму. Традиционное, для нашей банной культуры, резкое охлаждение распаренного тела способствует увеличению сопротивляемости различным болезням и инфекциям, повышает иммунитет.

Нет большего удовольствия, чем после напряженного дня расслабиться, отдохнуть и привести в порядок собственные мысли, дать своему телу отдохнуть, понежится в тепле, ведь расслабляющее воздействие пара неоспоримо. Всегда хочется выглядеть хорошо, чтобы кожа была гладкой, свежей, упругой и, ни в коем случае, не появлялось этих ужасных растяжек! Чтобы из организма вывелись шлаки и токсины, улучшилось кровообращение, и исчезли отеки…

Особенно этого хочется в интересном положении. Ведь, если мама чувствует себя великолепно, то и малыш доволен. Почему врачи против бани, во время беременности на ранних сроках, в чем подвох? Не будем забывать о том, что у всего есть две стороны. Так ли полезна баня в первом триместре?

Негативные нюансы и последствия

Казалось бы — одна лишь польза, почему же врачи так категоричны, и даже запрещают беременным ходить в баню в первом триместре? Любой запрет при беременности имеет свое обоснование. Несмотря на все положительные моменты, баня, во время беременности на ранних сроках, может оказывать и негативное влияние. Акушеры и гинекологи в один голос заявляют, что организму противопоказаны любые серьезные нагрузки, а также перепады температур, и не скрывают, своего, негативного отношения, к посещению бани, при беременности на ранних сроках. Ведь гораздо проще запретить, чем брать на себя еще большую ответственность за здоровье будущей матери.

Сегодня практически не встретишь полностью здоровых людей, особенно среди городских жителей. Нарушения здоровья, произошедшие по вине плохой экологии, и их симптомы, могут усиливаться. Вместо удовольствия от бани, на ранних сроках беременности, Вы получаете целый букет проблем, из которых личный дискомфорт – сущая мелочь.

Посещая парную, Ваш организм неминуемо подвергается шокирующему воздействию температуры. Перегрев может спровоцировать ухудшения Вашего состояния – головокружение, повышение давления. Это то, что касается самочувствия, но не стоит забывать о том моменте, что Вы скоро станете мамой. Организм женщины при наступлении беременности перестраивается с целью вынашивания ребенка, и по-новому начинает реагировать на внешние раздражители. Происходят изменения гормонального фона и формирование плаценты. Поэтому, в первом триместре, наибольший риск самопроизвольного прерывания беременности. В этот период любой стресс может привести к выкидышу, что же тогда говорить о такой серьезной нагрузке на ваше тело, как та, которую несет в себе посещение сауны. Именно эти моменты могут обратить полезный эффект посещения бани в первом триместре беременности, особенно с 1 по 7 недели.

Если вы все-таки категорически не желаете отказывать себе в этом чудном удовольствии, прислушайтесь к советам врача, ведущего вашу беременность, и соблюдайте все меры предосторожности при принятии данной процедуры, выберите сауну с щадящими условиями. Не доверяйте свою жизнь, и жизнь вашего будущего ребенка, воле случая.

Первый триместр беременности и баня: основные правила

1. Ваш организм должен плавно привыкать к изменению температуры. Не стоит сразу идти в парную.
2. Не рекомендуется находиться в парилке с непокрытой головой и мокрыми волосами.
3. Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не препятствовала естественному процессу охлаждения организма – потоотделению.
4. Сократите время пребывания в парилке. Для начала оно не может превышать 1-5 минут.
5. Следите за собственным давлением и частотой пульса, которая не должна быть выше чем 120 ударов в минуту.
6. Перепады температуры не могут быть слишком резкими и критическими для Вашего организма.
7. Подождите 15-20 минут, прежде чем снова заходить в парную.
8. Вам необходимо потреблять много жидкости, чтобы не возникало риска обезвоживания. Можно пить травяные чаи, рекомендованные Вам Вашим личным врачом.
9. Прежде чем выходить на улицу, следует подождать, пока тело полностью остынет. В зависимости от времени года данный промежуток времени может составлять от 15 минут до часу.

Как правильно выбрать баню, если Вы беременны?

Посоветовавшись с доктором и приняв окончательное решение, Вам необходимо правильно выбрать баню. Так какая же баня, в данном положении, станет для Вас самым оптимальным вариантом? Рассмотрим наиболее популярные.

• Русская баня – самый щадящий вариант, потому, что температура колеблется в рамках 50-75 градусов, а влажность – средняя. Вы сможете пропотеть, не перегреетесь, и при этом не будет возникать проблем с дыханием.
• Турецкий хаммам – температура меньше, чем в русской, но при этом очень высокая влажность, порядка 80%, что будет затруднять Ваше дыхание и снизит уровень кислорода в крови.
• Финская сауна – один из самых неподходящих вариантов. Очень высокая температура, достигающая 120 градусов, и предельно низкая влажность. При нахождении в ней, Вы очень сильно перегреетесь, и, Ваше тело может сильно обезвоживаться.
• Солевая баня – особый вид, стены парилки в ней покрыты кристалликами соли, а в воздухе высокое содержание йода. Находясь в ней, Вы почувствуете себя, как на морском побережье. Но, с этой экзотикой, нужно быть еще осторожнее, чем с финской сауной. В ней Вы получите бОльший стресс для организма, чем в какой другой.

Идя на поводу у собственных желаний, во время беременности, не забывайте о главном – сейчас от Вас зависит не только Ваше здоровье, а также здоровье Вашего будущего дитя, но и его жизнь! И помните, возможные последствия бани, на ранних сроках беременности, могут быть непоправимыми.

Источник статьи: http://banilub.ru/banya-i-beremennost-na-rannih-srokah/

Баня при беременности: стоит ли посещать баню или сауну

В жизни любой женщины наступает период, когда под сердцем зарождается новая жизнь. Узнав от гинеколога о беременности, женщина старается кардинально изменить свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Единственное от чего иногда трудно отказаться — посещение парилки. Чтобы исключить вред для женщины и ее будущего ребенка важно понять, можно ли беременным ходить в баню. Этот вопрос можно обсудить с участковым гинекологом. Если врач разрешит, можно идти в парилку, но действовать нужно осторожно.

Польза парения

1. Нормализуется обмен веществ, восстанавливается жидкостный баланс в организме. Исчезают отеки. Обильное потоотделение способствует выведению вредных шлаков и токсичных веществ.
2. В 2 раза улучшается функциональность иммунной системы. У женщины, вынашивающей ребенка, наблюдается гормональная перезагрузка организма, что приводит к ухудшению работы иммунной системы. Женщина становится подвержена различным простудным, вирусным и грибковым заболеваниям, что в ее положении нежелательно и опасно. Парение позволяет избежать этих проблем.
3. Укрепляются нервы. Женщина становится спокойней, особенно, если паровые процедуры сопровождаются массажем, смазыванием тела кремами и накладыванием лечебных масок. Теплый воздух усиливает эффект от посещения подобных мест.
4. Улучшается состояние кожных покровов. Парение подходит для профилактики растяжек.
5. Тонизируется сосудистая и дыхательная система, готовя будущую маму к родам.
6. Исчезает усталость, напряжение в мышцах.
7. Лучше подпитывается плацента, защищающая ребенка, что исключает риск развития кислородного голодания малыша.

Посещение парной в первом триместре

Вынашивание малыша всегда сопровождается стрессом для организма женщины, особенно на ранних сроках, когда наблюдается изменение гормонального фона. В этот период лучше полностью отказаться от парения после первого сигнала о зачатии, когда наблюдается задержка месячных.

В первом триместре воздействие высокой температуры часто приводит к возникновению внутриматочного кровотечения, что приводит к нежелательному выкидышу. В этот период даже мыться в ванной нужно с осторожностью. Не стоит делать горячие ванночки для педикюра, в которых нужно долгое время держать ступни. Подобные действия вредят плоду, поскольку из-за термического воздействия происходит расширение сосудов.

Через 4 месяца запрет снимается, но перед посещением парилки следует посетить гинеколога и проконсультироваться о возможности посещения бани. При токсикозе, заболеваниях сердца, сосудов поход в баню или сауну может стать очень опасным. Также ходить в парилку запрещается при угрозе выкидыша, простуде, гриппе, ОРВИ, ОРЗ.

Правила парения

Для получения максимальной пользы от посещения бани необходимо придерживаться установленных правил:

1. Пить много жидкости. В парной тело женщины испытывает стресс от воздействия высоких температур. При этом начинает усиленно выделяться пот, что приводит к нехватке влаги, необходимой для нормального функционирования организма. Восстанавливать нехватку жидкости лучше травяными чаями, при условии отсутствия на них аллергии.
2. После посещения парилки нужно принять душ, который поможет смыть пот и остудить распаренные кожные покровы.
3. При использовании веника для массажа нельзя затрагивать живот и поясницу.
4. Между заходами нужно давать телу отдохнуть в течение 30 минут.
5. Перед походом в баню нельзя много есть, но и голодать нельзя.
6. Не рекомендуется пребывать в парилке в одиночестве. Сопровождающих людей нужно заранее предупредить о беременности, чтобы в случае необходимости они действовали решительно.
7. При посещении горячей бани нужно следить за биением сердца, чтобы частота не превышала 120 ударов в 60 секунд.
8. Отказаться от контрастных процедур. Исключить омовение холодной водой, прыжки в сугроб, ныряние в ледяной бассейн.
9. Ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю.

Соблюдая правила поведения в бане, будущая мама не только получит удовольствие, но и обезопасит малыша.

Парение во втором триместре

По окончании двенадцати недель начинается 2 триместр. В этот период основные органы малыша уже сформированы и опасность уменьшается. Появляется больше разрешений. С 13 недели беременным разрешено купание в море, длительные поездки, посещение парилок, но даже на этом сроке существуют ограничения:

• периодические скачки давления;
• повышенный тонус матки;
• обострение хронических заболеваний.

Если при парении женщина почувствовала головную боль, тошноту, головокружение, нужно покинуть парилку. Беременную следует поместить в теплое помещение, положить на лавку, чтобы нормализовалось дыхание и давление. В таком положении она должна находиться до нормализации состояния.

Если недомогание длится более 20 минут или наблюдается тяжесть внизу живота, кровянистые выделения, необходимо вызвать скорую помощь.

Визит в парилку в третьем триместре

За 6–8 недель до родов походы в парилку рекомендуется сократить до минимума. Баня в последний триместр беременности вредна для будущего ребенка и его мамы. На 28 неделе количество крови повышается практически в два раза. Перегрузки, оказывающие воздействие на сердце, тоже увеличиваются вдвое. Органу становится тяжело справляться со своими функциями.

Воздействие высокой температуры может привести к серьезному сбою, в результате чего понадобится срочная госпитализация в медицинское учреждение.

Основные риски в последнем триместре:

• отслоение плаценты;
• кровотечение;
• симптомы гестоза.

Противопоказания

Помимо ранних сроков беременности, врачи выделяют и другие противопоказания:

• явная угроза выкидыша, преждевременных родов, проявляющаяся повышенным тонусом матки, кровянистыми выделениями, тянущими болями внизу живота;
• отслойка плаценты;
• развитие отклонений у малыша;
• гестоз;
• недостаток или избыток околоплодной жидкости;
• гипертония;
• развитие инфекции;
• температура тела свыше 37,6;
• нарушение функциональности почек;
• сердечные патологии;
• воспалительные процессы;
• эпилепсия;
• наличие злокачественных новообразований;
• многоплодие.

Посещение парной при планировании беременности

Пара, которая начала планировать зачатие наследника, должна знать, что полезно для организма будущей мамы, а от чего следует отказываться. Согласно мнению гинекологов, женщине нужно ходить в баню при планировании беременности, поскольку польза от парения достаточно велика.

Высокотемпературные процедуры способствуют повышению иммунитета. Для здорового зачатия необходимо оградить женщину от возможных болезней, вызванных вирусами и инфекциями. Чтобы этого избежать, следует укреплять иммунную систему. С этой задачей отлично справится горячий пар.

Мышечный аппарат при высоких температурах становится податливым, эластичным, что впоследствии убережет кожу женщины от появления растяжек.

Вредоносные вещества, накопившиеся в организме, выводятся с потом. Этому благоприятно способствует пар и жар внутри парной. Поры широко раскрываются, очищение упрощается и ускоряется.

При наличии гинекологических заболеваний, препятствующих зачатию, баня необходима, поскольку термическое воздействие способствует устранению спаек внутри женских органов.

Мужчинам рекомендуется сократить количество «горячих» сеансов, поскольку при регулярном перегреве половых органов происходит сбой в сперматогенезе. Для нормальной работы достаточно 34 градусов. В бане же температура значительно выше.

Источник статьи: http://probani.guru/zdorov/na-rannih-srokah-beremennosti/