Можно ли париться в бане при гипертонии 2 степени

Можно ли ходить в баню при гипертонии?

Баня является одним из лучших средств для профилактики практически всех болезней. Существует большое разнообразие лечебных парных для всех случаев болезней. Основным условием при лечении является полное исключение употребления спиртных напитков и курения. Учеными даже было доказано, что баня является прекрасным тренажером для работы сердца и сосудов, так как во время процедуры из-за резких перепадов происходит сокращение, а затем расслабление последних. Но можно ли париться в бане при гипертонии?

Гипертония и баня: рекомендации

В бане высокая температура и влажность – это ускоряет кровообращение. Прилив крови увеличивается, капилляры расширяются, сердце по необходимости увеличивает количество сокращений, вследствие чего повышается давление. При гипертонии и без банных процедур сердечная мышца сокращается учащено, соответственно, парилка может оказать негативное влияние.

Основным правилом при посещении бани является соблюдение меры. Необходимо постоянно контролировать общее состояние здоровья, показатель давления, исходя из самочувствия.

Для любителей бани рекомендуется начинать с процедур, длящихся короткое время. Постепенно, время можно увеличивать до максимально возможного.

При гипертонии основным симптомом является повышение показателя артериального давления, и заболевание разделяется на 3 стадии сложности, которые характеризуются различными осложнениями. Врачи настоятельно не рекомендуют посещать парные людям с диагнозом «гипертония», особенно, если заболевание достигло 2 или 3 степени.

На начальной стадии заболевания отмечается незначительное повышение давления, но развитие заболевания происходит стремительно. Несмотря на это, прием банных процедур разрешается. В некоторых случаях врачи предлагают пациентам посетить баню в качестве тренажера для сосудов. Но рекомендуется перед посещением процедуры узнать у специалиста, можно ли париться в бане при гипертонии в индивидуальном случае.

С повышением степени учащаются скачки артериального давления, которое остается повышенным продолжительное время, соответственно, и понизить показатель становится тяжелее. Первое время после перехода заболевания во вторую стадию, показатель можно нормализовать, а позднее – только понизить, но стабилизировать практически невозможно. При 2 стадии гипертонии ухудшается функциональность сердечно-сосудистой системы и почек. Велика вероятность проявления симптомов сосудистого атеросклероза. Посещать банные процедуры на этом этапе заболевания не рекомендуется. Но если больной очень хочет, тогда необходимо не париться при слишком высокой температуре, всегда находиться в сопровождении близких и с лекарственным средством «под рукой».

На 3 этапе осложнения заболевание является опасным для здоровья и жизни. Наносится вред всем органам. Эта стадия сопровождается сильным нарушением кровообращения в мозге, что становится причиной сердечной недостаточности в хронической форме, инсульта, гипертонического криза, инфаркта и других не менее опасных заболеваний.

Баня при гипертонии в этом случае категорически противопоказана. Жар, предусмотренный в таких заведениях, несет опасность людям, страдающим от гипертонии длительное время.

Высокая температура и пар способствуют повышению показателей давления и учащению пульса. Такое состояние может стать причиной инфаркта, перегрузки кровообращения, инсульта.

В случае, когда человек не прислушался и посетил баню, а во время процедуры ухудшилось состояние – потребуется неотложная помощь квалифицированных специалистов. До приезда кареты скорой помощи больного нужно переместить в более прохладное место, положить на голову лед и оградить от раздражающих факторов (шума, яркого света).

• Не рекомендуется ходить в баню при гипертонии, если показатель давления превышает 140/90 мм ртутного столба, соответственно, перед процедурой необходимо воспользоваться тонометром.
• Не опасаясь можно посещать банные процедуры людям, у которых причиной повышения давления является излишняя эмоциональность, стрессовые ситуации, соответственно, показатель нормализуется без приема лекарственных препаратов и других средств.
• Если наблюдается частое повышение давления, которое потом долго приходит в норму, тогда в баню необходимо идти с лекарственным средством. Мыться можно, но запрещено париться. Также желательно сократить времяпрепровождение до минимума. Нельзя находиться на верхней полке парной, потому как там максимальная температура.

Гипертония и сауна

При гипертонии сауна является более щадящей процедурой. Нагрузка на сердце и сосуды значительно ниже, частота сокращения сердца не выше 120 ударов за минуту, соответственно, физических нарушений наблюдаться не должно. Несмотря на относительную безопасность саун, гипертоникам стоит соблюдать некоторые правила:

• Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
• Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
• На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
• Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
• При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
• Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
• Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

Противопоказания

Сауна оказывает полезное воздействие, но порой процедуры могут нанести непоправимый вред здоровью. Людям, страдающим гипертонией, противопоказано посещение сауны:

• При 3 стадии развития заболевания.
• В случае, если повышенное давление стойко держится на протяжении многих лет.
• Если имеется склонность к резкому повышению давления (гипертонический криз).
• При заболеваниях сердца, сопровождающихся какими-либо осложнениями.
• При наличии сосудистых заболеваний.
• В период обострения заболеваний в хронической форме.
• При вирусных и респираторных болезнях острой формы.
• Если температура тела повышена.

Важно: перед тем как идти в сауну, необходимо консультироваться с врачом и прислушиваться к его советам, чтоб не нанести ущерб здоровью.

Лечебные ванны

Смородиновая ванна. Такая ванна поможет гипертоникам нормализовать обмен веществ и показатель давления. Для приготовления потребуется взять предварительно измельченные листья смородины в сухом виде (7 ст.л.) и высушенные плоды (7 ст.л.) поместить в емкость объемом не меньше 2,5 литров, залить холодной водой (2 литра) и поставить на огонь. Необходимо дождаться, пока вода закипит, затем убавить огонь и держать еще, около 20 минут. После того, как отвар остынет, процедить его и залить в ванну, наполненную водой, температура которой должна быть 36-37˚С.

Прием ванн не должен превышать одного раза на протяжении двух дней, принимать ее можно не дольше 20 минут. В курсе 14 процедур – лечение длится 28 дней.

Ванна с хвоей. Хвойная ванна помогает расслабиться и успокоиться, тем самым оказывая положительное влияние на нормализацию давления.

Приготовление: Потребуется хвою (125 гр.) залить теплой водой (3 литра) и поставить на слабый огонь. После того как отвар закипит, следует держать на огне около 15 минут. Настаивать нужно не меньше 6 часов, после хорошо процедить, чтоб осталась только жидкость без хвои, залить в ванну, наполненную теплой водой. После приема ванны необходимо ополоснуть тело. Такая ванна обладает сильным расслабляющим эффектом, соответственно, чтобы нормализовать давление, потребуется находиться в воде не дольше 15 минут. Наиболее подходящее время для процедуры – перед сном.

Принятие ванны разрешено не чаще 2 раз в 7 дней. Общее количество в курсе составляет 12 ванн. Хвойную ванну можно принимать даже не курсом, а один раз, в период обострения.

Ванна с хвоей и травами. Ванна, приготовленная с отваром трав и хвои, помогает снять спазмы коронарных сосудов, сопровождающихся повышением показателя артериального давления.

• Хвоя – 50 гр.
• Трава топяной сушеницы – 15 гр.
• Ягоды и листья боярышника (предварительно измельченные)– по 12 гр.
• Хмельные шишки – 15 гр.

Все ингредиенты хорошо перемешать, поместить в большую емкость (лучше использовать ведро) и залить кипятком (7 литров). Затем нужно запаривать смесь на водяной бане на протяжении 15 минут. Оставить настаиваться на 40 минут. Процедить и залить в полную ванну теплой воды. Находиться в ванне можно не дольше 15 минут. Курс состоит из 8 процедур, которые проводятся 2 раза в 7 дней.

Водные процедуры полезны для организма в целом, но необходимо с особой аккуратностью подходить к выбору их вида – некоторые из них способны нанести серьезный вред здоровью при гипертонии. Настоятельно рекомендуется перед использованием банных процедур, принятием ванн или походом в сауну консультироваться с лечащим врачом, ни в коем случае не игнорировать его рекомендации.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник статьи: http://cardiograf.com/gipertenziya/faktory/mozhno-li-paritsja-v-bane-pri-gipertonii.html

Баня при гипертонии 2 степени

Можно ли париться в бане при гипертонии?

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Русская баня является хорошим восстанавливающим средством при многих недугах. Доказано, что посещение бани – это тренировка сердечно-сосудистой системы, улучшение кровеносных сосудов. Но, можно ли париться в бане при гипертонии?

С одной стороны, поход в баню – оздоровительная процедура, с другой – высокий температурный режим, повышенная влажность воздуха, нагрузка на сердце и сосуды, что может привести к необратимым последствиям.

Единого мнения среди врачей не существует. Одни утверждают, что лечебный эффект от банных манипуляций очевиден, другие предостерегают пациентов, категорически запрещая такие мероприятия.

Тем не менее, если соблюдать определенные правила и рекомендации при посещении заведения, париться можно. При этом вреда здоровью не будет.

Можно ли посещать баню при высоком давлении?

Можно ли гипертоникам ходить в баню? Ответ на вопрос интересует пациентов, которые страдают скачками артериального давления, но не представляют своей жизни без посещения оздоровительного места.

Влияние бани при гипертонической болезни заключается в следующем. У гипертоника увеличивается скорость циркуляции крови, что приводит к возрастанию нагрузки на сердце и сосуды. В совокупности такие процессы могут повышать кровяные показатели. Если пульс станет свыше 160 ударов в минуту, то самочувствие пациента изменяется в худшую сторону. Не исключается, что он потеряет сознание.

Поэтому на вопрос, баня повышает или понижает давление, ответ состоит в том, что процедуры провоцируют подъем АД. Однако сказать точно, на сколько мм ртутного столба вырастет кровяной «напор», невозможно. Все зависит от степени заболевания, изначального уровня СД и ДД.

Сауна, в том числе и инфракрасная, действует более щадящим образом на сердце и кровеносные сосуды. Так как в сауне воздух сухой, то пульс резко увеличивается свыше 130 ударов. Спустя 30 минут после процедуры сердце работает в прежнем режиме.

Польза бани состоит:

• Расслабление мускулатуру, усиление циркуляции крови в организме.
• Улучшение гормонального фона.
• Ускорение обменных процессов.
• Устранение бессонницы.

Мнение врачей в том, что при артериальной гипертензии 1 степени посещение бани – разрешено и полезно. При гипертонии 2 и 3 степени ходить нельзя.

Кому нельзя ходить в баню и сауну?

Гипертоникам первой степени можно попариться, если они соблюдают определенные условия посещения «жаркого» места. При 2 и 3 степени патологического состояния, высока вероятность ухудшения самочувствия, вплоть до развития осложненного гипертонического криза.

Если у пациента повышено глазное давление, то баня не является противопоказанием. Однако при увеличенном внутричерепном «напоре», лучше от походов воздержаться. Поэтому на вопрос, можно ли париться при гипертонии, ответ зависит от стадии заболевания, состояния здоровья пациента, сопутствующих патологий.

Гипотоники уверены, что баня способна влиять на АД, и при хронически низких показателях, может повысить значения на тонометре. Поэтому им посещение разрешено. При легкой форме париться допустимо, но если систолическое значение 80-90 мм – запрещено.

Дело в том, что под действием высокой температуры наблюдается еще большее расширение сосудов. Объем циркулирующей крови остается прежним, а объем пространства, в котором она находится, становится больше, соответственно, можно еще больше понизить АД. Поэтому при выраженной гипотонии баня будет снижать СД и ДД.

1. Гипертония 2 и 3 степени.
2. Онкологические заболевания.
3. Пожилой возраст от 75 лет.
4. Острые патологии либо обострение хронических недугов.
5. Выраженная гипотония.

Баня при повышенном давлении может спровоцировать развитие носового кровотечения, которое не удастся остановить своими силами. Чаще всего приходится обращаться за медицинской помощью. Поэтому совместимы ли артериальная гипертония и баня, сможет сказать только доктор.

При гипертонии 1 степени посещение бани разрешено только при хорошем самочувствии, если не бывает резких перепадов артериального давления.

Советы для гипертоников

У гипертоника высокая температура и влажность воздуха будут поднимать давление, а у человека, страдающего гипотонией, наоборот, понижать. Поэтому риски банных процедур существуют в обеих ситуациях.

Накануне посещения заведения необходимо измерить показатели кровяного «напора». Если они в норме, то противопоказаний нет. Одному лучше не ходить. Ведь если резко ухудшится самочувствие, понадобится помощь постороннего человека.

С собой обязательно взять лекарственное средство, которые способствует нормализации артериальных значений; тонометр для измерения СД и ДД; кардиологические лекарства.

Основные рекомендации при посещении бани:

• Париться нужно в специальной шапочке, что исключает сильный перегрев головы.
• Следует следить за температурным режимом в парной. Он не должен быть свыше 50 градусов, при этом влажность не больше 80%. Температура 90 градусов разрешена в том случае, если влажность воздуха варьируется от 15 до 20%.
• Париться до «потери пульса» категорически запрещено. Необходимо контролировать время захода. Идеально, начинать с небольшого периода времени, после каждое посещение его можно увеличивать на 5-10 минут. При этом внимательно контролировать свое состояние.
• Перед посещением бани нельзя много кушать, пить кофеинсодержащие либо энергетические напитки. Алкоголь в бане под запретом.

Гипертоникам нельзя сразу после парилки прыгать в холодный бассейн. Вследствие такой манипуляции в несколько раз возрастает нагрузка на сердечную мышцу, что может привести к болевым ощущениям в груди. В бане разрешено пить зеленый или травяной чай. Что касается последнего варианта, то сбор на основе лекарственных растений должен понижать АД.

Зная, как влияет баня на давление, гипертоники при соблюдении перечисленных рекомендаций, смогут получить только благотворные эффекты. Главное, чтобы походы приносили радость и удовлетворение, не влияли на самочувствие.

на

В чем заключается профилактика артериальной гипертензии?

Профилактика гипертонической болезни главным образом состоит в правильной организации здорового образа жизни. Здоровым людям это поможет избежать заболевания, людям с диагнозом – добиться ремиссии, избежать осложнений и увеличения стадии гипертонии.

В первую очередь, в профилактике нуждаются люди из группы риска и те, у кого было зарегистрировано давление выше чем 139/89 мм рт. ст. Если давление стало повышаться, значит в организме начались какие-то сдвиги и здоровье требует коррекции.

Профилактика гипертонии – одновременно и немедикаментозное лечение, которое на первых порах может полностью компенсировать заболевание, а затем позволит уменьшить дозировки препаратов, добиться стойкого лечебного эффекта.

Снятие стресса

Стресс часто предшествует развитию гипертонии или способствует ее обострению. Поэтому необходимо научиться создавать дома и на работе спокойную обстановку, не контактировать с людьми, которые раздражают, являются причиной переживаний.

Необходимо организовать рабочее время так, чтобы каждый день хватало времени на отдых, ограничить время у телевизора и компьютера до 1,5 часов в день.

Рекомендуется посещать спа-салоны, тренинги психотерапевта, делать общий расслабляющий массаж. Полезны горячие ванны: хлоридные, йодобромные, углекислые, желтые скипидарные и водородные.

Смена работы

Не рекомендуется работать в ночную смену, на шумном производстве. Отрицательно действуют командировки и труд, связанный с психоэмоциональными перепадами.

Отказ от некоторых лекарств

Людям с предрасположенностью к гипертонии и тем, кто уже ею страдает, рекомендуется прекратить употребление лекарств, повышающих артериальное давление:

1. Гормональные противозачаточные таблетки.
2. Нестероидные противовоспалительные (ибуфен, кеторолок, парацетамол, аспирин и прочие).
3. Гормоны – глюко- и минералокортикоиды.
4. Симпатомиметики.
5. Антидепрессанты.

Правильное питание

В ходе многочисленных исследований доказано, что заболеваемость артериальной гипертензией и смертность от ее осложнений (инфаркт, инсульт, атеросклероз) напрямую зависят от особенностей питания человека.

Основные правила диеты:

• калорийность должна соответствовать физиологической норме – 2000–2500 ккал в день;
• меньше есть жирного, свести до минимума употребление свиного сала и сливочного масла, чаще готовить блюда с добавлением растительного масла и рыбьего жира. Женщинам жира в день можно не более 65 г, мужчинам – до 90 г;
• выпивать воды и напитков рекомендуется не более полутора литра в день;
• запрещена еда, которая повышает давление – бульоны из рыбы и мяса, крепкий кофе, чай; усиливающая газообразование – бобы, горох, газировки;
• ограничить потребление соли до 2-5 г, или хотя бы до 12 г. Соль повышает давление, поэтому лучше отказаться от нее вовсе. Для этого пищу не нужно досаливать, и исключить употребление соленостей: селедки, копченостей, консервированной рыбы и мяса, соленых огурцов и прочей консервированной пищи. Вместо соли можно добавлять в еду саносал, который очень напоминает ее по вкусу;
• пищу лучше варить, готовить на пару и запекать, не стоит есть жареное;
• из углеводов рекомендуется есть овощи, фрукты – не менее полкилограмма в день. Сахара разрешается не более 60 г, ограничиваются мучные продукты;
• при бессолевой диете из организма вымываются калий и магний, поэтому необходимо больше есть изюма, кураги, свежей зелени, капусты, шиповника, каш, апельсинов, молока и творога;
• чаще включать в рацион еду, богатую клеточными оболочками и липотропами – морепродукты;
• творог, мясо и рыбу нужно есть обязательно, в сутки – около 100 г в расчете на белок.

Суточный рацион нужно разделить на 5 приемов пищи. Последнее употребление не позже чем за 2 часа до сна.

Нормализация веса

При ожирении повышается тонус симпатической нервной системы, что приводит к повышению давления. Жировая ткань – это не просто дополнительные килограммы, она образует вещества, которые как гормоны играют роль в повышении давления.

Особенно необходимо снижение веса при висцеральном ожирении – это когда увеличены окружности талии, живота и бедер, и фигура приобретает форму яблока. Вес должен соответствовать 18–25 кг/м2 по ИМС (индекс Кетлера), а окружность талии у женщин не должна превышать 88 см, у мужчин – 102 см.

Пути снижения веса:

1. Ограничить употребление жиров.
2. Снизить суточный пищевой калораж до 1200–1800 ккал.
3. Повысить физическую активность.

Снижать вес нужно медленно: не более 800 г за неделю. Если похудеть стремительно, труднее будет удержать приобретенные формы. При ожирении для похудения нужно использовать диетические рекомендации специалистов.

Отказ от алкоголя, курения

Алкоголь действует на сосуды, вызывая их иссушение, имеет высокую калорийность. Допустимая доза алкоголя в день не должна превышать 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин (из расчета на чистый спирт).

Никотин, содержащийся в сигаретах, увеличивает риск развития гипертонии, в половине случаев способствует развитию ишемической болезни сердца («грудная жаба»). Отказ от курения существенно и быстро снижает риск гипертонии.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если человек не в силах сам отказаться от никотина, можно предложить лечение с помощью гипноза, акупунктуры, лекарственных средств. В последние годы чаще стали использовать никотиновые пластыри, которые дают хорошие результаты даже при стаже курильщика более 20 лет.

Спорт

Современные молодые люди много времени проводят в неподвижном состоянии. Поэтому и гипертония заметно «помолодела», и встретить гипертоника в возрасте до 30 лет стало нормой.

Если состояние здоровья позволяет, человеку рекомендуются регулярные несильные подвижные нагрузки. Это ходьба, медленный бег, занятия в бассейне, езда на велосипеде, роликах и лыжах, подвижные спортивные игры (волейбол, теннис). Людям старше 40 лет физическую активность рекомендуется начать с медленной ходьбы. Обратите внимание, подъем тяжестей и тяжелая атлетика давление повышают, их рекомендовать нельзя.

Спортивные нагрузки должны быть как минимум трижды в неделю, продолжительностью не менее, чем полчаса. Людям с ожирением можно использовать менее интенсивные нагрузки, но более продолжительные по времени.

Массаж болевых точек

Очень эффективна методика точечного массажа, который можно делать самостоятельно. Лечение и профилактика гипертонии проводится путем массирования 20 болевых точек. Можно использовать лечение Шиацу – надавливание на болевые точки больших пальцев. Курс – 10–12 дней.

Народная медицина

Существует масса народных рецептов, которые ускоряют лечение, устраняют болезнь. Самые безопасные из них – успокаивающие фиточаи из ромашки, мяты и мелиссы, компоты из клюквы, рябины и калины, овощные соки.

Народное лечение включает употребление лука, меда, отваров из пустырника, семян укропа, плодов боярышника и листьев земляники.

Сауна

Именно сауна, а не всенародно принятая традиционная баня. Сухой горячий воздух сауны способствует испарению из организма жидкости, расширяет сосуды, снижает сосудистое сопротивление при продвижении крови.

Для вторичной профилактики ходить в сауну разрешается не более двух раз в неделю.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика подразумевает немедикаментозное и медикаментозное лечение уже существующего заболевания. Ее цель – предотвратить развитие осложнений, которые, в своем большинстве, представляют угрозу для жизни человека.

• Немедикаментозная профилактика, по сути, то же самое, что и первичная профилактика гипертонической болезни, только с более жесткими условиями, добавляется комплекс из физиопроцедур.
• Медикаментозная состоит в регулярном приеме лекарств, которые снижают давление. Если терапевт назначил лечение с помощью гипотензивных средств, значит их нужно принимать регулярно. Люди часто совершают одну и туже ошибку – после стойкого улучшения самостоятельно прекращают лечение. В итоге прогноз заболевания ухудшается, повышается частота гипертонических кризов.
• К профилактике стоит отнести постоянный контроль давления, который рекомендуется проводить каждое утро и вечер.
• При вторичной гипертонии, которая появилась на фоне заболеваний почек, печени и сахарного диабета, необходимо строго соблюдать лечение по основному заболеванию.

Как действуют ограничения на уровень давления:

На сколько снижает давление в мм рт. ст.

Употребление соли менее 5 г в день 2-8 Избавление от каждых лишних 10 кг веса 5-20 Отказ от алкоголя 2-4 Ежедневная физическая нагрузка по 40 минут 10

Профилактика для детей с плохой наследственностью

Это касается детей, в семье которых родственники страдают серьезными заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, и детей с избыточной массой тела.

• детей до года не перекармливать, вовремя вводить прикорм со сниженным количеством соли и жиров;
• закруглять грудное вскармливание после года;
• с 2 до 6 лет ограничить употребление жира до трети от суточного калоража пищи, молоко давать нежирное;
• необходимо заинтересовать ребенка подвижными играми, ежедневными прогулками на улице;
• школьникам следует ограничить время нахождения у телевизора и компьютера;
• подростки должны знать все отрицательные стороны курения;
• всем детям нужно обеспечить правильное питание, следить за динамикой их роста и веса.

Гипертонию можно предупредить, главное – вовремя организовать здоровый образ жизни. Вторичная профилактика заметно улучшает качество жизни, позволяет снизить дозировку лекарств и предупредить тяжелые осложнения болезни.

Источник статьи: http://lechenie-gipertoniya.ru/gipertoniya/banya-pri-gipertonii-2-stepeni/