- ХАММАМ: противопоказания к посещению
- Кому не рекомендуются турецкие бани
- Посещение хаммама женщинами
- Можно ли посещать хамам после инфаркта
- Особенности посещения
- Вероятные плюсы
- После стентирования и инфаркта
- Видео «Сауна при сердечных заболеваниях»
- При каких заболеваниях в восточную баню лучше не ходить?
- Можно ли париться в бане?
- Когда после инфаркта можно посещать баню?
- Рекомендации по посещению бани (сауны)
- Популярность турецких бань
- Что такое настоящий хамам
- Температура в бане
- Какая польза для здоровья и красоты
- Хамам для похудения
- Пилинги, маски и обертывания для красоты
- Есть противопоказания
ХАММАМ: противопоказания к посещению
Хаммамы (турецкие бани) своей популярностью в нашей стране во многом обязаны историческому телесериалу «Великолепный век». Они возникли в Арабском халифате во второй половине VII века и непосредственно были связаны со становлением ислама, который огромное внимание уделяет чистоте и гигиене. Пророк Мухаммед считал чистоту половиной веры и объявил посещение бани обязательным для мусульман.
Свою лепту внес и Авиценна (Ибн Сина), опытным путем доказавший оздоровительные и лечебные свойства хаммама. Поэтому строительство хаммама востребовано и в наши дни.
Однако банные процедуры рекомендованы не всем. Знаменитый врач категорически запрещал их при эпилепсии, закупорке печени, головных болях, шуме и звоне в ушах. Современная медицина этот список расширила. Пар может быть опасным для здоровья и обострить ряд серьезных заболеваний.
Кому не рекомендуются турецкие бани
О хаммаме нужно забыть астматикам и гипертоникам, болеющим туберкулезом и имеющим онкологические заболевания. Тепло провоцирует рост опухоли. Воздержаться следует при ишемии, атеросклерозе, стенокардии, нарушении сердечного ритма и других сердечно-сосудистых проблемах, особенно при недавно перенесенных инфарктах и инсультах, а также при психических расстройствах.
Табу в случаях варикозного расширения вен, заболеваний щитовидной железы, печени (в частности цирроза) и обострения язвенной болезни.
Хаммам может усугубить инфекционные и кожные заболевания (дерматозы, грибки и др.) Турецкая баня особо опасна при катаракте и обострении воспалительных процессов. Перегрев грозит самыми серьезными последствиями.
Весьма чревато пребывание в бане в состоянии алкогольного опьянения, могут активизироваться старые болезни.
Дети могут посещать баню с двенадцатилетнего возраста. Не стоит рисковать и пожилым людям. Если чувствуется слабость или кружится голова – это сигнал, чтобы немедленно покинуть парилку.
Посещение хаммама женщинами
На Востоке хаммам является не только баней, но и важнейшей частью общественной жизни женщин. Их мужья обязаны раз в неделю отпускать их в хаммам. Они идут туда как на праздник, наряжаются и одеваются в лучшие одежды, берут с собой различные сладости, пьют кофе и обсуждают различные дела, делятся новостями и сплетничают.
В отличие от русской бани и финской сауны в хаммаме щадящая температура – в пределах 30-55 градусов при 100-процентной влажности. Это комфортные условия для женщин. Хаммамы считаются средством от бесплодия, борьбы с целлюлитом и лишним весом. Однако при беременности лучше не испытывать судьбу, пар и повышенная температура могут негативно сказаться на здоровье беременной и ее будущего малыша. Лучше предостеречься.
Не рекомендуется посещение бани и при месячных, может усилиться кровотечение и болевые ощущения.
В любом случае перед посещением хаммама и не только женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы баня вместо оздоровления не принесла вред.
Источник статьи: http://art-hamam.com/stati/xammam-protivopokazaniya-k-poseshheniyu.html
Можно ли посещать хамам после инфаркта
Не только народная медицина эффективно использует лечебные свойства бани. Традиционная также прибегает нередко к ее удивительным свойствам. Так называемые бальнеологические процедуры находят применение в период реабилитации и выздоровления после хронических патологий.
Люди, пережившие острую ишемию миокарда, задаются вопросом, можно ли после инфаркта ходить в баню. Нередко встает и вопрос о возможности посещения такого заведения после стентирования.
Особенности посещения
В народе нередко говорят, что баня лечит любые болезни. Если недавно был зафиксирован период, когда про такие традиции оздоровления люди позабыли, то сейчас подобная практика переживает свое второе рождение. На то есть весомые причины.
Вероятные плюсы
Баня позволяет укрепить нервную систему и улучшить течение определенных неврологических заболеваний. Также она укрепляет мышцы всего тела и улучшает их функцию. Какие еще преимущества бани известны:
- Уменьшает напряжение спинных мышц, провоцирующее защемление нервных корешков, и выступающее причиной остеохондроза.
- Выведение молочной кислоты, которая выделяется вместе с потом. Именно это вещество отвечает за неприятное ощущение после переутомления, нагрузки — физической или психологической, спортивной тренировки.
- Запускает интенсивную работу дыхательной системы, тем самым насыщает органы кислородом.
- Борется с проявлениями утреннего кашля, характерного для курильщиков, смягчает дыхание.
- Благотворно отражается на состоянии центральной нервной системы при обнаружении воспалительных патологий.
- Обеспечивает расслабление.
В современный век в баню часто используют российские специалисты для лечения сердца, сосудов и мочеполовой системы у мужчин. Важно отметить то, что благотворный эффект отмечается за счет стимуляции кровообращения в органах малого таза.
Поочередное воздействие увеличенных температуры с холодным воздухом приводит к повышению тонуса сосудов, что хорошо для профилактики атеросклероза. Баня сводит на нет следствие вредных привычек, неправильного питания.
При вегето-сосудистой дистонии также часто рекомендуют баню, так как она приводит в норму давление.
Женщины тоже часто оставляют положительные отзывы о бане. Она не только хорошо сказывается на внешнем виде представительниц прекрасного пола, но и способствует лучшему функционированию женской репродуктивной системы.
Теплый воздух в бане и сауне благоприятствует раскрытию пор и выведению токсинов из организма. Прочие положительные качества:
- Нагревает поверхностный слой эпидермиса и способствует отшелушиванию ороговевшего слоя. Вследствие этого поверхность тела приобретает нежную и гладкую структуру. Кровеносные сосуды подвергаются воздействию прохладного и теплого воздуха, из-за чего приходят в тонус. Применение веника обеспечивает эффект массажа, из-за чего артерии и вены, а также капилляры расширяются. Улучшается кровоснабжение в тканях. Отодвигается вероятное развитие атеросклероза, улучшается питание клеток всех органов, нормализуется работа капилляров.
- Восстанавливаются ткани, которые подверглись эффекту вследствие травмы. Обменные процессы налаживаются, что особенно важно, если у сердечника есть лишний вес. Не будет лишним это и для женщин, имеющих целлюлит. В конце концов, баня — это еще и источник положительных эмоций, а, значит, хороший инструмент для поднятия настроения, полноценного регулирования нервной системы.
Что использовать для усиления эффекта от посещения бани? Конечно же, веник. Он изготавливается из различных древесных пород:
- Береза. Имеет ранозаживляющее и противовоспалительное действие.
- Липа. Успокаивает, обеспечивает более легкое выздоровление при бронхолегочных патологиях, болезнях печени и почек.
- Дуб. Оказывает хорошее воздействие на жирную кожу, тонизирует, очищает поры. Также он оказывает благотворное действие на гипертоника в случае увеличения у него давления.
Доказанным фактом является польза бани при гинекологических заболеваниях. Если женщина регулярно посещает это место, у нее улучшается эластичность связок, также это хорошо для женщин, которые планируют родить ребенка. Объясняется такой эффект безболезненным родоразрешением, когда удается избежать разрывов.
Беременные после 1 триместра могут прибегнуть к использованию бани для борьбы с отеками, уменьшения вероятности тромбоза по причине нарушенной микроциркуляции.
Процедуры хороши для женщин после родов, перенесенных абортов. Также баню советуют при любых гинекологических патологиях, которые сопровождались воспалением.
Но есть категория людей, которым нельзя просто так посещать баню. Какие состояния и заболевания можно выделить в данном случае:
- Сердечно-сосудистые. Особое внимание следует уделить атеросклерозу сосудов, порокам и ишемической болезни сердца.
- Патологии мочеполовой системы с хроническим течением. Посещение бани в этом случае приведет к уменьшению образования мочи, что неблагоприятно сказывается на организме.
- Перенесенные в недавнем прошлом операции. Если имеются глубокие раны, они могут кровоточить, так как кровообращение после похода в баню увеличивается.
- При кожных заболеваниях, таких как гнойная сыпь, чесотка, поражениях грибковой природы не рекомендуется посещать указанное место, так как может усугубляться симптоматика. Важно указать и на дыхательные патологии, такие как бронхиальная астма, туберкулез, любые заболевания легких и бронхов хронического характера.
Если во время посещения бани и сауны ощущается дискомфорт, надо проконсультироваться с кардиологом. Также не стоит рисковать при наличии вышеперечисленных патологий. Это может привести к осложнениям здоровья. Важным противопоказанием является состояние после стентирования и инфаркта миокарда.
После стентирования и инфаркта
Безусловно, инфаркт, перенесенный в прошлом, не может пройти бесследно для мышцы сердца. Сократительные способности кардиомиоцитов страдают.
Внимание! На месте нормальной ткани формируется соединительная. Она образует грубый рубец, в котором нормальное кровообращение уже невозможно.
Баня и сауна имеют воздействие при помощи температурных показателей, под влиянием которых наблюдается усиление периферического кровообращения. Также это провоцирует увеличение ЧСС, другими словами, частоты сердечных сокращений. То же можно сказать про сердечный выброс, он увеличивается в полтора раза.
Говоря о том, можно ли париться в бане, важно понимать, как работают сердце и сосуды.
Термическое воздействие может привести к стимуляции их деятельности. Это является нежелательным в период выздоровления и при незажившем рубце. Также есть очевидный ответ на вопрос, можно ли париться после стентирования. Такая практика является опасной для здоровья и запрещена.
На реабилитацию после инфаркта миокарда может уйти до 1 года. В первые 8 недель, когда длился острый и подострый периоды, сердечная мышца рубцуется. В этот момент можно говорить про начало стадии общего восстановления. После стентирования коронарных сосудов нельзя ходить в такие места, так как баня способствует сгущению крови. Особенно опасна сауна с контрастными процедурами.
Здоровому человеку парилка помогает расслабиться, обеспечивает бодрость, но баня после инфаркта и стентирования может оказать противоположный эффект.
Вероятны рецидивирующие явления. Если рубцевание миокарда было неполным, эта опасность особенно велика. Под воздействием температуры деятельность сердца будет стимулирована.
Чтобы уточнить собственное состояние, надо по прошествии реабилитации записаться на консультацию к кардиологу и пройти соответствующие обследования. С большой вероятностью, он порекомендует перейти на щадящие варианты бальнеологических процедур. Например, в моечном отделении можно принимать любые гигиенические процедуры, и для этого противопоказаний нет. Но обливаться горячей водой, посещать парную, даже на непродолжительный период, запрещено.
Эти зоны окажут отрицательное воздействие на миокард и в общем на кровеносную систему.
Видео «Сауна при сердечных заболеваниях»
В этом видео рассказывается разрешено ли посещать баню или сауну людям с больным сердцем.
Несмотря на то, что среди всех парных самая мягкая – это турецкая баня хамам, противопоказания к ее посещению все же есть. Итак, кому вообще туда нельзя, а кто может пойти, но соблюдая осторожность?
Разумеется, особенно осторожными следует быть тем людям, которые плохо реагируют на высокие температуры. Кроме того, посещение хамама может обострить некоторые болезни. К примеру, строго запрещено посещать турецкую баню тем людям, которые страдают от бронхиальной астмы. Примечательно, что на ранней стадии заболевания баня даже рекомендуется, но на более поздних только ухудшит состояние человека. Строго противопоказано посещение бани при эпилепсии, туберкулезе.
Наверняка многих дам интересует, можно ли беременным в хамам? Большая часть врачей полагает, что жаркие процедуры будущей маме на пользу не пойдут. Впрочем, и не запрещают – если хамам для женщины был делом привычным, а беременность проходит без каких-либо проблем, то врач разрешает проведение подобных процедур. Тем не менее, рекомендуется сообщить сотрудникам заведения о своем положении. Так что, если вы не уверены, что стоит посещать хамам при беременности – лучше откажитесь от этой затеи, никто не знает, как именно отреагирует ваш организм.
При каких заболеваниях в восточную баню лучше не ходить?
Не рекомендуется ходить в баню гипертоникам – при второй-третьей стадии заболевания все может кончиться плохо. Противопоказания для посещения бани хамам стоит учитывать и людям, которые болеют онкологическими заболеваниями, особенно в тех случаях, когда в организме идут воспалительные процессы, сопровождаемые температурой. Не нужно посещать баню людям с инфекционными заболеваниями – лучше переждать заболевание, чтобы потом, в здоровом состоянии, посетить баню. Кстати, из-за того, что некоторые пренебрегают этим простым правилом, и не стоит посещать хамам во время беременности.
Не рекомендуется посещение турецкой парной тем людям, которые когда-то перенесли заболевание сердечно-сосудистой системы. Чтобы получить разрешение, следует наведаться к кардиологу – вполне возможно, что тот даст добро на небольшие визиты в баню, так как таким образом человек сможет тренировать свое сердце – но главное не переборщить.
Не стоит ходить в хамам при месячных, так как высокие температуры, массаж повлияют на рост кровопотери. В принципе, соблюдая осторожность, сходить можно – но это делается опять же, на свой страх и риск, гораздо надежнее будет переждать несколько дней.
Люди, страдающие атеросклерозом, плохо переносят резкие перемены температур, которые происходят при купании в бассейне после парной. Противопоказания к походу в турецкую баню хамам также имеют катаракта и воспалительные процессы кожи. Нельзя ходить в баню страдающим от варикозного расширения вен, если они в плохом состоянии. Если заболевание пока некритично, и врач разрешил посещение бани – то обязательно следует соблюдать меры предосторожности – упирать ноги, поднятые вверх, в стену парилки, никогда во время охлаждения не стоять на месте, обязательно нужно двигаться или прогуливаться.
Разумеется, есть противопоказания к посещению турецкой бани и при сильной головной боли – она может спрогрессировать, и для человека поход может закончиться обмороком.
Хамам – не то место, которое стоит выбрать для отдыха любителю приложиться к бутылке, алкогольное опьянение является серьезной нагрузкой на организм, и, совмещенное с воздействием высоких температур, оно может довести до беды.
Нежелательно водить в хамам детей – врачи против этого, чрезмерные нагрузки могут пагубно отразиться на здоровье ребенка. Вообще, в такие бани рекомендуется ходить в определенном возрасте – от 12 лет, хотя пожилым людям ходить туда также нужно с осторожностью.
Итак, если вы все же решились сходить в турецкую баню, но при этом новичок, выберите наиболее щадящие температуры. Это же касается и хамама для беременных. Как бы там ни было, у этой парной есть существенное преимущество перед другими банями – это минимум противопоказаний, у той же сауны их значительно больше.
Даже абсолютно здоровому человеку при посещении хамама стоит соблюдать меры безопасности. Если вы вдруг почувствовали, что у вас закружилась голова или появилась слабость – уходите из парилки! Свой организм следует беречь – в идеале перед первым посещением хамама нужно заглянуть к доктору и проконсультироваться, чтобы потом не переживать из-за того, что популярная турецкая баня вместо оздоровления и омоложения внезапно принесла вред.
Инфаркт миокарда тесно взаимосвязан с ишемической болезнью сердца. Человек, столкнувшийся с данной патологией вынужден во многом себя ограничивать, во избежание повторного приступа или других осложнений. К таким ограничениям относится посещение бани или сауны. Связано это с тем, что высокие температуры являются сильной нагрузкой на сердце.
Можно ли париться в бане?
Если у человека ослаблена сердечная мышца, то ее компенсаторные способности занижены, а высокие температуры могут стать причиной серьезных осложнений и повторного приступа инфаркта. В связи с этим, чтобы избежать рецидива, до завершения периода рубцевания, париться в бане или сауне строго запрещено.
Воздействие высоких температур больше всего приходится на сердце и сосуды, у остальных органов и систем наблюдается не такая острая реакция на подобные явления.
Для здоровых людей посещение парилки, безусловно полезно, что объясняется тренировкой сердца и сосудов. Однако для человека, столкнувшегося с инфарктом миокарда дела обстоят иначе.
Во время парения в бане, в организме происходят следующие изменения:
- очень многим людям достаточно попариться всего лишь в течении 15-20 минут, чтобы их пульс увеличился до 150 ударов;
- сердце начинает усиленно сокращаться;
- повышается артериальное давление;
- под влиянием высоких температур происходит расширение мелких капилляров, в особенности подкожных, вследствие чего увеличиваются их пропускные способности;
- при наличии в бане сухого пара, с организма усиленно выходит жидкость, что приводит к уменьшению количества циркулирующей крови, происходит разгрузка артерий и вен, а также снижение АД.
Когда после инфаркта можно посещать баню?
Инфаркт миокарда сопровождается двумя периодами – острым и подострым, которые продолжаются около 8–9 недель. А после их окончания наступает длительный этап рубцевания. На протяжении этого времени заядлым любителям попариться, необходимо воздержаться от подобных занятий.
После возникшего приступа инфаркта, реабилитационный период длится на протяжении года. Пока функционирование сердца восстанавливается, разрешено только принимать теплый душ или ванну. По прохождению данного времени, после консультации лечащего врача, можно постепенно начинать посещать баню.
Рекомендации по посещению бани (сауны)
Когда сердце полностью восстановится после пережитого инфаркта, при посещении бани необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:
- Прежде чем первый раз зайти в парилку, нужно надеть шапочку чтобы защитить голову от перегревания, при этом волосы должны быть сухими. При входе в парилку нужно сразу замочить веник в воде.
- Нужно правильно выбрать веник, так как он не всего лишь банная принадлежность, а с помощью него увеличивается эффективность от банных процедур. Самым оптимальным вариантом является веник из березовых веток. Он отличается своей легкостью, гибкостью, а также содержанием в себе полезных эфирных масел, дубильных веществ, витаминов С и провитаминов А, что благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
- Затем требуется подготовить организм перед предстоящей процедурой. С этой целью можно сделать несколько несложных физических упражнений, выпить чашечку травяного чая, принять теплый душ и растереться полотенцем. Таким образом откроются поры, и организм будет готов к воздействию высокой температуры.
- В течение первых 2-3 минут лучше посидеть на нижней полке, а после можно пересаживаться выше.
- В парилке лучше всего принимать горизонтальное положение либо сидеть, скрестив ноги по-турецки.
- Первый заход должен длиться не более 5 минут.
- Резко менять температуру при проблемах с сердцем строго запрещено, поэтому после выхода с парилки не стоит прыгать в ледяной бассейн, прорубь или сугроб. Лучше вместо этого принять воздушные ванны при нормальной температуре воздуха либо обмыться под душем с комнатной водой.
Каким бы заядлым посетителем бани ни был человек, после возникшего приступа инфаркта миокарда необходимо воздержаться от парилки. В противном случае могут возникнуть очень серьезные последствия, либо повторный приступ. И даже по прохождению полного курса восстановления, прежде чем идти в баню, необходимо посетить кардиолога.
История восточных бань насчитывает уже не одно столетие. Считается, что они появились во второй половине первого тысячелетия нашей эры, а их прародительницами являются римские термы. Тем не менее, восточные бани имеют свои особенности.
Технология их устройства была описана в XIX веке английскими путешественниками, однако их создание приписали только одному из восточных народов, а именно – туркам. Поэтому восточные бани – хамам, все называют турецкими, хотя такой тип бань распространён на всём мусульманском Востоке. В буквальном смысле слово «хамам» следует понимать как «распространяющий пар». Турецкий хамам давно является одной из самых востребованных процедур для здоровья. Турецкая баня — это настоящий храм релаксации. Сегодня мы поговорим о хамаме, коснемся вопроса пользы для здоровья и похудения.
Популярность турецких бань
В турецкой бане не просто моются и проходят полезные для здоровья процедуры. В каком-то смысле хамам – это островок демократии, и здесь нет различий между бедными и богатыми, стариками и молодёжью, красивыми и некрасивыми. Привычный мир со своей иерархией остаётся за стенами, а посещать хамам могут все, без ограничений. В старину в Турции это касалось и женщин.
Посещая турецкую баню хамам отдельно от мужчин, женщины не просто мылись и очищали своё тело. Кроме того, что в банях очень красивая обстановка, приятное тепло и мягкий свет, там можно было сполна насладиться процедурами, сохраняющими здоровье и красоту, показать свои самые лучшие наряды, вместе с подругами выпить кофе или чай, и конечно, поделиться маленькими женскими секретами, обсуждая своих мужчин. Кстати, мусульманская женщина могла требовать развода, если муж отказывался отпускать её с подругами в баню.
Сегодня популярность турецкой бани во всём мире постоянно растёт. У нас, в России, тоже по достоинству оценили роскошь и великолепие турецких бань хамам, а также их уникальные лечебные свойства.
Что такое настоящий хамам
Посещение хамама «по полной программе» предполагает несколько основных процедур.
Первая процедура в турецкой бане – это разогрев тела. Суета и торопливость здесь не к месту, так как паровые ванны требуют основательности. Поэтому лучше забыть на время о своих делах и проблемах, расслабиться и наслаждаться ароматным паром. Тёплый и влажный пар раскрывает поры кожи, улучшает работу сосудов и сердца, снижает тонус мышц, помогает организму быстрее и эффективнее избавляться от токсинов.
Вторая процедура в турецкой бане – массаж, во время которого применяется ручной пилинг. Это особый вид массажа, который проводится в рукавицах из козьей шерсти, с использованием специального мыла ручной работы. Это чёрное мыло, обладающее уникальными очищающими и питательными свойствами, готовят из чёрных оливок и других натуральных компонентов, добавляя аргановое или оливковое масло, а также эвкалипт.
Аргановое масло отличается нежирной и нежной текстурой, содержит множество полезных веществ, позволяющих предотвратить старение кожи, и не вызывает аллергических реакций.
Рукавицами с шероховатой текстурой массируют тело долго и жёстко, особенно локти, ладони, колени и ступни. Лицо тоже массируют, но мягко и нежно, избавляя кожу от омертвевших клеток, придавая ей свежесть и здоровый вид. После процедуры энергичного массажа тело тщательно ополаскивают и делают нежные массажи, с использованием масел.
Затем следуют обертывания, также с маслами и природными эссенциями, мёдом, морской солью, особой глиной. В заключение вас погружают в холодную или прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи.
Температура в бане
В турецкой бане самая щадящая температура – от 30 до 55°С. Огромный плюс в том, что ее можно сделать «наполовину», и поэтому турецкая баня не опасна для людей, страдающих определёнными заболеваниями, и имеющих противопоказания к обычной парной: гипертоников, сердечников и т.д.
Такой тепловой режим очень подходит также тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры. Преимущество хамама именно в тёплом паре, насыщающем всё тело влагой и «промывающем» все органы и системы.
Какая польза для здоровья и красоты
Не следует посещать турецкую баню людям с воспалениями кожи. Всем остальным хамам пойдет только на пользу, даже людям с сухой и чувствительной кожей. Сухую кожу пар увлажняет, чувствительную мягко очищает, а жирной коже помогает нормализовать выделение сала, устраняя комедоны. Можно посещать хамам даже людям с куперозом и проблемными волосами, так как он не пересушивает, а нормализует кровообращение в коже головы.
Большинство косметологов рекомендуют турецкий хамам, как один из самых эффективных способов очистки кожи. Чтобы получить исключительную пользу для здоровья и красоты от хамама его так любят посещать женщины.
Что касается общего воздействия на организм, то процедуры хамама позволяют полностью очистить организм от шлаков и токсинов, снять усталость, нормализовать работу лёгких и пищеварительной системы. Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды и жара, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм.
Что касается профилактики заболеваний, то можно сказать, что людям, часто посещающим турецкую баню хамам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хамама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия.
Хамам для похудения
Турецкая баня хамам – это прекрасное место для похудения, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. Сегодня во многих европейских SPA-салонах используются процедуры восточной бани, хотя это не одно и то же.
Любая баня и хамам в том числе способствуют похудению, однако жировые отложения они не растапливают. Благодаря интенсивному потоотделению, в бане можно потерять до полутора килограммов веса, однако в течение последующих суток они, как правило, возвращаются обратно.
В чём же тогда польза хамама для похудения? В том, что пар активизирует обменные процессы и помогает организму бороться с застойными явлениями. Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.
Пилинги, маски и обертывания для красоты
Чтобы позаботиться о красоте своей кожи, рекомендуется сразу, как только прекратится потоотделение, делать пилинги, питательные маски и обёртывания в хамаме. Хороший способ – маски домашнего приготовления, увлажняющие, витаминные и минеральные.
Пилинг в турецкой бане
Для турецкой бани прекрасно подойдёт так называемый средиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль, и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком всё тело.
Маски для хамама
«Восточная» увлажняющая маска – из хурмы, наносится на лицо на 15-20 минут. Для её приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с чайной ложкой мёда, оливкового масла, и добавить желток свежего яйца.
Виноградная маска поможет дряблой коже вернуть тонус. Для неё нужно брать светлый виноград. Очистите от кожицы несколько ягод и разомните их. Полученную кашицу нанесите на лицо и положите сверху салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 5-7 минут умойтесь тёплой водой.
После турецкой бани очень эффективна антицеллюлитная маска с лавандовым маслом. К 2-3 ст. ложкам мёда нужно добавить всего 2-3 капли лавандового масла. Нанести на бёдра и ягодицы, несколько минут подождать, и сделать массаж снизу вверх: разминания, растирания, похлопывания – осторожно, чтобы не было синяков.
Надо сказать, что очищающие маски применяются после первого захода в парилку, а тонизирующие, увлажняющие и питательные – после заключительного захода и душа. Маски можно снимать тампоном, смоченным в тёплом молоке и травяном настое.
Обертывания для похудения
Обертывания же популярны потому, что дают быстрый эффект похудения, однако они тоже действуют в комплексе: с физкультурой, массажем и правильным питанием. При целлюлите очень эффективны обертывания зелёным кофе и ламинариями – живыми водорослями.
Кофейное обертывание способствует выведению токсинов и расщеплению жиров, увлажняет кожу и стимулирует обновление клеток.
Для обертывания ламинариями используются экологически чистые живые водоросли, известные не только как косметическое средство, но и как средство для лечения многих заболеваний. Витамины, макро- и микроэлементы, в изобилии содержащиеся в них, помогают наладить обмен веществ, делают кожу молодой и упругой. При этом свежий запах водорослей напоминает о море, способствует расслаблению и спокойствию.
Есть противопоказания
Кому противопоказано посещать турецкую баню? Людям с катарактой, заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией не рекомендуется посещение хамама, а тем, кто перенёс инфаркт, инсульт, страдает почечными воспалениями, заболеваниями щитовидной железы и варикозом, оно категорически запрещается.
В заключение хочется ещё раз сказать, что хамам сегодня популярен во всём мире, и посетить настоящую восточную баню можно на многих курортах, получив при этом незабываемые ощущения и впечатления.
Источник статьи: http://didan-kirov.ru/mozhno-li-poseshhat-hamam-posle-infarkta/