Можно ли после бани прыгать в снег после бани

Полезно ли после бани прыгать в снег? Аргументы и вердикты медицины

Горячо приветствую Вас, гурманы бархатного пара!

Не знаю почему, но лично я просто обожаю ходить в парилку зимой. В снежное время года в баньке ощущается некая магия, проникающая в самые потайные уголки души. Помимо того, в морозную пору, когда земля нежится в пушистых объятиях белоснежной шубы, посещать здравницу чрезвычайно полезно. Бархатный пар в сочетании с девственно-чистым снегом – это животворящий бальзам, заполняющий все трещины израненной души и истерзанного болезнями тела.

Что? Вы никогда не прыгали после бани в снег? Даа…, дорогие друзья, Вы просто не представляете, какие ощущения способна подарить эта процедура! «Купание» в снегу – это упоение, блаженство, эйфория, наслаждение. Я мог бы подбирать слова, описывающие эту процедуру бесконечно, однако они и приблизительно не смогут передать ощущения, которые испытывает человек, прыгающий в пушистый свежий сугроб.

Хотите попробовать? Отлично. В таком случае, думаю, Вам будет интересно прочитать эту статью. Я Вам расскажу о вреде и пользе, мнении врачей относительно сей процедуры и правилах её проведения. Итак, начнём?

Из этой статьи вы узнаете:

Медицинские неопровержимые доказательства

Как люди в прошлом, ничего не смыслящие в медицине, додумались оздоровляться подобным способом? Никто не знает – можно только строить догадки. Но то, что они не ошиблись, очевидно. Подтверждение – медицинское заключение после множества экспериментов. Так, например, современные устройства зафиксировали положительную реакцию организма на резкий температурный перепад.

Оборудование подтвердило, что в то время, когда человек выбегает на улицу после парной и бросается в сугроб, организм вырабатывает мощный заряд энергии. Такая «встряска» запускает все процессы, которые по той или иной причине находились «в спящем режиме». В общем, бывалые и начинающие банщики, прыжки в снег после парной – гарантия непередаваемых чувств, крепкого здоровья и колдовской красоты!

Польза «купания» в снегу после парной

Итак, чем же конкретно полезно купание в снегу после парной? Врачи утверждают, что процедура способствует:

• активному похудению;
• сжиганию жировой прослойки;
• устранению целлюлита;
• выработке коллагеновых и эластиновых волокон;
• улучшению настроения;
• разглаживанию мелких морщин;
• укреплению тонуса мышц;
• замедлению процесса биологического старения;
• избавлению от депрессии;
• укреплению иммунной системы;
• улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализации и регуляции работы эндокринной системы;
• стимуляции работы желудочно-кишечного тракта;
• ускорению циркуляции крови;
• выведению вредных веществ из организма;
• повышению работоспособности;
• лечению бессонницы;
• уменьшению проявлений воспалительных процессов;
• снятию нервного и физического напряжения;
• нормализации и регуляции работы сальных и потовых желез.

Приличный список, не правда, ли? Помимо того, прыжки в мягкий свежий снег способствуют выработке гормонов счастья – эндорфинов.

Противопоказания

ВНИМАНИЕ! Если Вы надумали посетить баню зимой и «искупаться» в пушистом сугробе, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование на наличие тех или иных заболеваний. Принимать решение без рекомендаций семейного врача относительно посещения парной и прыжков в снег ЗАПРЕЩЕНО!

ПОМНИТЕ! Похождения в баню и прыжки в снег без разрешения врача чревато:

• в лучшем случае — обострением и простудой;
• в худшем случае — серьёзными проблемами со здоровьем!

Категорически запрещено прыгать в снег людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• гипертония;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• печёночная недостаточность;
• обширные травмы;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• эпилепсия;
• энцефалит;
• склероз;
• сахарный диабет;
• туберкулез;
• эмфизем;
• хронические заболевания в период обострения.

Уважаемые читатели, перечислять недуги, при которых «купание» в снегу и посещение парной запрещены, можно, увы, бесконечно. Но, я думаю, на этом стоит остановиться.

Особенности «купания» в снегу после парной

Особенности? Хм, какие ещё особенности? Что сложного-то? Прыгнул в сугроб, уселся, растёрся снегом – вот и все премудрости! Э-э-э нет, дорогие друзья, не всё так просто. На вопрос: «Можно ли обтираться снегом всем, кто этого захочет?» врачи громогласно отвечают: «Нет!».

К этой процедуре нужно готовиться заранее, поскольку организм человека, который никогда не подвергался резким перепадам температур, отреагирует крайне негативно. Обтирание снегом может стать причиной возникновения серьёзных болезней. Ввиду чего ещё раз напоминаю: к процедуре нужно готовиться заранее. Как? Сейчас расскажу. Процесс состоит из следующих этапов:

• ежевечернее наслаждение контрастным душем в течение 3–6 месяцев;
• ежеутреннее обливание холодной водой на улице на протяжении 4–6 месяцев;
• обтирание снегом в предбаннике или в помывочной комнате в течение 2 месяцев;
• «купание» в снегу.

В целом, на подготовку уходит 1–1,5 года. Одним людям нужно больше времени, другим – меньше. А как же узнать, готов человек или нет? Просто. Если обливание холодной водой и обтирание снегом в предбаннике дарят не что иное, как наслаждение, уже смело можно практиковать прыжки в пушистый сугроб.

В том случае, когда при закаливании закружилась голова, зазвенело в ушах, заплясали «мушки» перед глазами, забавы в снегу после парной запрещены.

Итак, подготовка позади? В таком случае, перед «купанием»:

• проверьте состояние снега – разрешено прыгать в объятия пушистого и мягкого снега, если же он лежит в течение нескольких дней, «нырять» в него опасно для кожного покрова;
• наденьте тапочки или шлепанцы – ходьба по колючему снегу чревата множеством заболеваний;
• убедитесь, что в сугробе нет посторонних предметов;
• не стойте в снегу без движений – выбежав из бани, прыгайте, скачите, энергично машите руками и ногами, пританцовывая, растирайте тело;
• обтирайте туловище, ноги, руки (именно в такой последовательности) не более 2 минут;
• не трогайте голову и шею;
• вытритесь банным полотенцем насухо;
• идите в парилку греться.

Соблюдая эти нехитрые правила, Вы забудете о болезнях раз и навсегда. Помимо того, Вы будете излучать красоту и молодость в течение многих лет!

Обтирание снегом после парной – полезная процедура, результативность которой доказана медициной!

Анекдот в тему: На всероссийском конкурсе сочинений: — Как я провёл лето, победил мальчик из Воркуты. Его сочинение состояло из двух слов: — В снегу.

Здоровьица Вам крепкого, дорогие друзья! Ах, да… С лёгким паром! И пока, пока!

Цитата мудрости: Кто духом твёрд — не знает колебания (Сир Публий).

Источник статьи: http://postroibanu.ru/ozdorovitelni-effekt/posle-bani-v-sneg.html

Можно ли после бани прыгать в снег

Баня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы . В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее . Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Источник статьи: http://krastopka.ru/mozhno-li-posle-bani-pryigat-v-sneg/

Снег после бани: за и против

Баня без водных процедур – не баня. При этом, многие стремятся не просто смыть грязь и пыль с тела, но и стать участником более экстремальных мероприятий: например, окунуться в сугроб или обтереться снегом. Такая процедура имеет своих сторонников и противников, причем, каждая сторона выдвигает свои за и против.

Снег после бани: меры предосторожности

В прежние времена многие приезжающие в нашу страну иностранцы были шокированы купанием местных жителей в снегу после посещения бани. Сегодня, эта картина перестала быть такой уж удивительной.

Тем, кто решится на купание в снежных сугробах, нужно помнить, что на данную процедуру необходимо хорошенько настроиться. В первый раз резко выскакивать распаренному человеку из парилки в снег крайне неразумно. К холоду нужно привыкнуть и правильно подготовиться.

Особо осторожными должны быть те, кто страдает от сердечных заболеваний. Им необходимо сначала принять теплый, затем холодный душ. Максимум, что они могут себе позволить, – это легкое растирание снегом. А еще лучше, остановиться на принятии душа, который может служить своеобразным массажем.

Но даже абсолютно здоровому человеку не рекомендуется лихо погружаться в сугроб после парилки. Врачи вообще советуют просто растереться или полежать в снегу, но не зарываться в него полностью. Прыгать в сугроб не рекомендуется еще по одной причине: есть вероятность, что под снежной массой находится предмет, об который можно пораниться. Поэтому, если желание нырнуть не пропадает, то стоит предварительно проверить сугроб на наличие/отсутствие опасных предметов.

Не рекомендуется нырять в сугробы, образованные больше 2-3 дней назад. Если снег пролежал минимум неделю, то он собирается в крупицы, способные травмировать кожу. В связи с этим, для охлаждения разгоряченного тела можно брать только свежий снежок.

Снежные процедуры: когда начинать?

Первые снежные купания не стоит проводить ранней весной или в конце зимы. И это вполне объяснимо. В этот период снежный покров становится более жестким и загрязненным. Кроме того, в конце зимы человеческий организм ослабевает, а значит, вырастает риск подхватить простуду.

Не рекомендуется выходить после бани на улицу и стоять, не шевелясь. Как минимум, можно заработать простуду, а может быть и что-нибудь посерьезнее. Выйдя за пределы бани, необходимо интенсивно двигаться, а еще лучше, брать с собой тапочки.

Если вы не уверены в собственных силах или сомневаетесь, что ваш организм сможет выдержать резкую смену температур, то стоит посоветоваться с врачом. Но даже после его одобрения нужно быть осторожным, тщательно подготовиться и настроиться на процедуру.

Правила купания в снегу

Окунание или натирание снегом способно принести оздоровительный и общеукрепляющий эффект. Главное, чтобы у человека не было проблем с сердечно-сосудистой системой. Ну и конечно, нужно соблюдать несколько простых правил:

• В течение всей процедуры необходимо избегать сильного переохлаждения. Кроме того, не стоит доводить себя до состояния озноба;
• Купание в сугробах не должно занимать длительный промежуток времени;
• Выскакивать в снег нужно только после полнейшего прогревания всего организма. Определить его достаточно легко: отправляться на улицу в снежный сугроб или в бассейн с холодной водой можно после того, как горячим станет не только тело, но и колени. Для того, чтобы они нагрелись до необходимой температуры, придется зайти в парилку не один раз.

Только соблюдение всех перечисленных правил способно принести пользу от ныряния или растирания снегом. Холод не принесет вреда, а начнет работать на укрепление общего состояния организма.

Не забудьте заранее позаботиться о снеге. Его нужно подготовить побольше, чтобы не возникало проблем с окунанием. Только настоящий любитель экстремальной смены температур способен оценить всю прелесть льющихся по разгоряченному телу снежных ручейков!

Важно предусмотреть, правильную смену температур. Не рекомендуется бросаться в холодный снежный сугроб, не дав телу привыкнуть. Все должно быть выполнено «без фанатизма», желательно, поэтапно.

Освежившись в холодном снежном сугробе, нужно вновь вернуться в парилку и забраться на полок на пару-тройку минут. Теперь идем в предбанник и спокойно отдыхаем. Подобные действия стоит повторить несколько раз.

Заключение

Посещение бани в зимний период – это возможность комбинировать жаркие парные процедуры с купанием или растиранием холодным снегом. При правильном подходе такая комбинация не только доставит удовольствие, но и принесет большую пользу. Купание в снегу – идеальная возможность укрепления иммунитета. Ваш организм станет более сильным, здоровым, и болеть вы будете намного меньше. Если никаких противопоказаний для процедуры нет, дерзайте – не пожалеете!

Видео снеге после бани

Источник статьи: http://stroy-good.ru/sneg-posle-bani-za-i-protiv.html