Можно парится в бане когда удалили зуб

Содержание
  1. Памятка для пациента после удаления зуба: рекомендации, что можно и нельзя делать
  2. Памятка для пациента после удаления коренного зуба
  3. Как нужно вести себя после процедуры: что делать нельзя?
  4. Через сколько разрешено заниматься спортом, тренироваться и бегать
  5. Когда можно идти в баню после процедуры и надо ли мыться перед удалением
  6. Можно ли загорать
  7. Разрешено ли прикладывать лед
  8. Почему нельзя глотать кровь после удаления зуба
  9. Можно ли беременеть
  10. Правила поведения и советы по уходу
  11. Какие витамины для профилактики
  12. Как спать
  13. Краткая инструкция: как быстро восстановить здоровье на следующий день
  14. Полезное видео
  15. Соблюдение рекомендаций — залог успешного восстановления
  16. После удаления зуба можно париться в бане после
  17. Можно ли после удаления зуба париться в бане
  18. Баня после операции, можно или ненужно?
  19. Влияние бани на организм
  20. Опасно ли париться после операции
  21. Когда и как можно начинать париться
  22. Возможные последствия для организма
  23. Правила посещения бани после операции
  24. Можно ли ходить в баню если болит зуб
  25. Что необходимо
  26. Советы и вопросы
  27. Что делать после удаления?
  28. Преимущества посещения бани при насморке
  29. Противопоказания бани при насморке
  30. Как лечиться от насморка в бане?
  31. Можно Ли После Удаления Зуба Идти В Баню?

Памятка для пациента после удаления зуба: рекомендации, что можно и нельзя делать

Вы просматриваете раздел Рекомендации после, расположенный в большом разделе Удаление зуба.

Посещение стоматологического кабинета, а тем более удаление зуба, является стрессовым моментом для большинства людей.

После удаления зуба пациента могут беспокоить такие неприятные явления, как дискомфорт или болевые ощущения, уменьшение чувствительности различных участков полости рта, припухлость и кровоточивость в месте вмешательства.

Чтобы процесс заживления прошел быстро, легко, комфортно и без осложнений потребуется строго соблюдать основные рекомендации врачей.

Читайте также:  Все о строительстве бани в сибири

Памятка для пациента после удаления коренного зуба

Список запрещенных занятий:

  • принимать пищу и напитки ранее, чем через 2 часа после операции и пережевывать пищу на стороне удаленного зуба;
  • курить (минимум 3 часа, максимум сутки) и принимать алкоголь;
  • использовать согревающие компрессы;
  • полоскать полость рта настойками, содержащими спирт;
  • накладывать на рану лекарственные средства;
  • заниматься тяжелым физическим трудом или активным спортом;
  • самостоятельно обследовать лунку.

Перечень разрешенных действий:

  • принимать безрецептурные обезболивающие средства (например, Цитрамон, Солпадеин, Найз и Симесил);
  • использовать холодные компрессы; осторожно чистить зубы;
  • принимать душ с использованием теплой воды.

Важно! Необходимо срочно обратиться к врачу, если беспокоит сильная боль (спустя 24 часа), температура поднимается выше 38°C (спустя 24 часа), кровотечение сохраняется более 12 часов, повреждены 1 или несколько швов, отек сохраняется более 3-х суток.

Как нужно вести себя после процедуры: что делать нельзя?

В первые 24 часа после удаления нужно сделать:

  • Удаление компрессионного марлевого тампона разрешено не ранее, чем через 20 минут.
  • Первые 2—3 часа воздержаться от напитков и еды.
  • На 3 дня исключить из рациона жесткую, грубую, острую и сильно горячую пищу.
  • Минимум на 3 дня отказаться от горячей ванны, сауны, бани и солярия.
  • Гигиена полости рта должна проводиться особенно тщательно, полоскания полости рта в первые сутки после удаления запрещены.
  • Пациентам с ССС необходим контроль за артериальным давлением.
  • Любые лекарственные препараты разрешается принимать только после предварительной консультации с врачом.

Несоблюдение вышеперечисленных правил может привести к развитию осложнений.

Важно! Запрещено беспокоить, трогать языком, самостоятельно прочищать или промывать лунку, так как это может привести к инфицированию.

Через сколько разрешено заниматься спортом, тренироваться и бегать

После операции в течение суток желательно воздержаться от физических нагрузок, во избежание повышения артериального давления. А также физические нагрузки усиливают кровоток. Если во время удаления зуба врач зашил десну, нагрузки могут спровоцировать расхождение швов. Дополнительно потребуется контролировать мимику и не открывать широко рот. Категорически запрещены активные виды спорта, такие как бокс, волейбол, баскетбол и футбол.

Фото 1. Такие занятия спортом, как бег на дорожке, в первые 24 часа после удаления зуба тоже категорически запрещаются.

Когда можно идти в баню после процедуры и надо ли мыться перед удалением

На протяжении 2—3-х суток не рекомендуется принимать горячую ванну или посещать сауну (баню) или бассейн. Влияние тепла и последующий перегрев могут спровоцировать кровотечение из лунки или воспалительный процесс. В первые 6 часов после удаления категорически запрещены любые тепловые процедуры, также нельзя прикладывать тепло к месту, где было проведено удаление зуба. Принимать душ и мыть голову разрешается только теплой водой.

Можно ли загорать

На протяжении двух суток после операции загорать на пляже запрещено. Под действием тепла происходит расширение кровеносных сосудов, что может стать стресс-фактором вторичного кровотечения.

При этом не запрещается принимать кратковременные воздушные ванны. Посещать солярий нельзя в течение пяти суток.

Разрешено ли прикладывать лед

Применение ледяного компресса необходимо предварительно обсудить с врачом. Как правило, врачи рекомендуют использовать лед после сложного или атипичного удаления. Холодный компресс помогает уменьшить кровотечение, сузить сосуды и предупредить отек. Холодный компресс прикладывается через тонкую салфетку (из натуральной ткани), общее время сеанса не должно превышать 25 минут. При использовании компресса нельзя допускать сильного переохлаждения, так как продолжительное действие холода может привести к усилению неприятных ощущений.

Почему нельзя глотать кровь после удаления зуба

Загустевшая кровь в лунке перекрывает выход из десны кровяному потоку. Нарушать положение кровяного сгустка в лунке нельзя. Поэтому стоматологи не рекомендуют в течение суток сплевывать слюну и полоскать ротовую полость.

По этой же причине запрещено есть и пить горячее — сгусток может раствориться, что приведет к оголению раны. Выделяющуюся слюну врачи рекомендуют проглотить, даже если в ней содержится небольшой процент крови. Сдавать кровь разрешается не ранее, чем через 7 суток после процедуры удаления.

Можно ли беременеть

Провести экстракцию и дождаться полного заживления тканей желательно до наступления беременности. Совмещая планирование беременности и стоматологические процедуры, важно помнить, что анестетик выводится из организма в среднем через 24 часа.

Правила поведения и советы по уходу

Рана после удаления заживает за 2—3 недели. В молодом возрасте заживление происходит быстрее, чем в пожилом. Лунки однокорневых зубов заживают примерно за 18 дней, а лунки многокорневых — за 21—23 дня.

При воспалительном процессе в однокорневых зубах на заживление потребуются дополнительные 7 суток, а во многокорневых — до 14 суток. Чем тяжелее удаление, тем более длительное заживление ждет пациента. При соблюдении несложных правил поведения процесс эпителизации пойдет быстрее, а организм восстановится в кратчайшие сроки.

Какие витамины для профилактики

В течение двух недель после операции рекомендуется пройти курс витаминотерапии. Он должен включать в себя витамин С (2 раза в день, не более 1000 мг за период курса), витамин К2 для восстановления костной ткани (1 таблетка в день), гомеопатическое средство Арника против отеков (1 раз в день), Цинка глюконат для быстрого восстановления тканей (принимать 2 раза в день, предпочтительно утром и вечером).

Как спать

Первые 5—7 ночей после операции, нежелательно во время сна прикладывать ладонь к щеке, и спать на стороне удаленного зуба.

Голова всё время должна находиться в слегка приподнятом положении, поэтому нужно подкладывать под голову дополнительную подушку (при этом подушка не должна быть слишком высокой и жесткой).

Краткая инструкция: как быстро восстановить здоровье на следующий день

После процедуры удаления нельзя вынимать наложенный стоматологом марлевый тампон, пока не остановится кровь (как правило, это занимает от 20 минут до часа). Первые действия — приложить холод в проекции удаленного зуба (предварительно проконсультировавшись со стоматологом). Прикладывать лед нужно около 3-х раз по 15 минут, не допуская переохлаждения.

Для предупреждения появления боли, можно принять такие обезболивающие препараты, как Анальгин, Кетанов, Нурофен и Нимесил. Нельзя принимать пищу до окончания действия анестезии. После сложного удаления в течение 24 часов рекомендуется употреблять мягкую и жидкую пищу. Антисептические полоскания разрешены со 2-х суток. А также со 2-х суток разрешены антисептические ванночки с применением раствора Хлоргексидина (0,05%) или отваров трав.

Внимание! Если через 24 часа после операции при открывании рта ощущается сильный дискомфорт, скованность или боль необходимо немедленно обратиться к стоматологу.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается о том, что необходимо делать после того, как зуб удалили.

Соблюдение рекомендаций — залог успешного восстановления

Удаление зуба — серьезная операция и период реабилитации станет важным этапом на пути к здоровью и хорошему самочувствию. Важно понимать, что соблюдение простых рекомендаций убережет от осложнений и ускорит процесс заживления десны.

Источник статьи: http://32zuba.guru/udalenie-zuba/rekomendatsii-posle/

После удаления зуба можно париться в бане после

Можно ли после удаления зуба париться в бане

Баня после операции, можно или ненужно?

Сауна или баня после операции – можно ли? Этот вопрос задают врачам многие любители парилки, ведь кто-то посещает эти оздоровительные заведения регулярно, а некоторые и вовсе живут в деревне и не имеют возможности мыться как-то иначе. Разберемся, насколько баня может быть опасна для тех, кто недавно перенес оперативное вмешательство, и когда можно снова париться.

Влияние бани на организм

Каждый человек знает, что баня – это не просто возможность смыть с себя грязь. Это довольно приятное времяпрепровождение в теплом деревянном помещении, наполненном натуральными природными ароматами. А еще это настоящий кладезь здоровья, потому что воздействие высокой температуры и влажности благоприятно сказывается на работе почти всех систем организма.

Важно! Баня полезна только тогда, когда соблюден температурный режим, и человек чувствует себя внутри комфортно. Если же банные процедуры вызывают недомогания (одышка, слабость, головокружение), лучше временно прекратить их и проконсультироваться с врачом.

Что же происходит с организмом, когда человек заходит в баню? Сначала тело медленно нагревается через кожу и легкие. По мере прогрева повышается температура крови и тканей, поэтому кровоснабжение ускоряется примерно в 3-4 раза. Постепенно активизируется процесс терморегуляции, в кровь выбрасываются вещества, расширяющие кожные сосуды и стимулирующие потоотделение. Благодаря выделяющемуся поту, тело частично охлаждается.

В какое-то время температура крови достигает 38 градусов, и начинается прогрев внутренних органов. Потоотделение усиливается, и если не восполнять потерю жидкости, нарушится солевой баланс и ухудшится теплоотдача. Более сильное прогревание приводит к утомлению, мышечной слабости. Возникает угроза теплового удара. Сердце колотится с частотой до 185 ударов в минуту, что опасно для здоровья и даже жизни.

Все люди по-разному переносят баню. Одним «хватает» 10 минут, чтобы начать чувствовать бешеное сердцебиение и испытывать одышку. А другие спокойно переносят высокие температуры и длительное парение.

Опасно ли париться после операции

С медицинской точки зрения, операция подразумевает нарушение целостности тканей хирургическим путем. А, значит, любое вмешательство заканчивается накладыванием швов. И это первая причина, почему нельзя посещать баню после операции. Повязка намокнет, и заживление значительно ухудшится. А если швы свежие, то они запросто разойдутся из-за расширения пор и растягивания кожи.

Даже если повязка уже снята, и идет процесс заживления швов, идти в баню пока рано. Несмотря на то, что парение – это гигиеническое мероприятие, бактерий во влажном воздухе предостаточно, и в ранку легко может попасть инфекция. А это нагноение, сепсис и длительное лечение.

Вторая причина, по которой опасно посещать баню после недавно проведенной операции, это неподготовленность организма. Хирургическое вмешательство – это стресс. Плюс наркоз (особенно, если он был общим) и реабилитация с помощью лекарственных препаратов. Все это серьезно «подкашивает» здоровье, и организму нужно время на восстановление. Даже если пациент чувствует себя отлично, лучше выждать предписанные сроки, и потом со спокойной душой отправляться в парилку.

Когда и как можно начинать париться

Сколько же времени должно пройти между проведенной операцией и посещением бани? Длительность интервала зависит от типа хирургического вмешательства.

Получается, что минимальный срок, который необходимо выждать после оперативного вмешательства перед посещением бани, составляет 1 месяц. За это время несложные швы успевают срастись.

Внимание! Точные сроки допуска до парилки определяет врач. Вышеуказанные цифры приведены с учетом того, что операция прошла без осложнений и ухудшений здоровья.

Возможные последствия для организма

Что же может случиться с человеком, который ослушался врача и отправился в парилку раньше положенного срока? Во-первых, могут разойтись швы. Это больно, неприятно и опасно, потому что может открыться кровотечение и начаться заражение. А если баня находится за городом, возникает проблема экстренной транспортировки пострадавшего в больницу.

Во-вторых, может ухудшиться самочувствие. В зависимости от иммунитета, возраста и типа проведенной операции, проявляется это по-разному: от одышки и повышения давления до потери сознания и остановки сердца.

В-третьих, могут случиться специфические форс-мажоры. Если это была герниопластика пупочной грыжи с установкой сетки, последняя может потерять свои свойства под воздействием высоких температур. И грыжа запросто прорвется снова. Если пациенту были вставлены имплантаты, в бане они могут сдвинуться, испортив эстетический результат. Одним словом, лучше не рисковать.

Правила посещения бани после операции

Чтобы баня из приятного мероприятия не превратилась в хлопотное и опасное, человеку, недавно перенесшему операцию, нужно соблюдать несколько правил. Особенно это касается первых 3-5 посещений.

Многие люди после операции руководствуются не предписаниями врача, а советами с форумов. Напишет один человек, что он ходил в баньку спустя 3 недели после вмешательства, и ничего не произошло, и кто-то посчитает это за показатель. Но это в любом случае риск. И если с одним пациентом ничего не случилось, у другого могут начаться проблемы. Да и сложность операции, тип раны, состояние здоровья – все это тоже имеет значение.

Можно ли ходить в баню если болит зуб

После удаления зуба мудрости у людей возникают вопросы: можно ли курить, кушать, ходить в баню, чистить зубы и пить чай, воду после удаления зуба? Ответы на все эти вопросы должен дать стоматолог, в зависимости от условий проведения операции и общего состояния пациента.

Что необходимо

Удаление довольно сложная процедура. По окончании операции всегда образуется кровоточащая рана, поэтому возникает вопрос: сколько нужно держать ватку и когда можно кушать после срочного удаления зуба? В первую очередь, необходимо проконсультироваться со стоматологом, насколько удачно прошла операция и выслушать, какие рекомендации по уходу он даст.

Так сколько же нужно держать тампон или вату после удаления зуба? Через полчаса тампон стоит извлечь из полости рта. Это обуславливается тем, что впитанная кровь может стать хорошей средой для развития бактерий, что повлечет за собой воспаление. Если тампон уже подсохнет, то извлекать его будет очень болезненно, так как можно повредить рану.

Когда можно убрать тампон после удаления зуба мудрости? Нужно всего подождать около 20 минут, и, если тампон полностью впитает кровь, то можно попросить стоматолога сменить его. Это можно сделать в домашних условиях, но самостоятельно менять ватку неудобно. Кроме того, в стоматологическом кабинете вата содержит средство, останавливающее кровотечение.

Что нельзя делать после процедуры удаления зуба мудрости? Следует внимательно следить за тем, чтобы не задевать сгусток крови, который образовался в лунке. Если его повредить, то увеличиваются шансы на попадание инфекции. После операции рекомендуется поспать, пока анестезия не перестала действовать.

Если заснуть не получается, то можно приложить лед на ту часть щеки, где сделали вырывание. Время, на которое следует это делать, составляет около 1,5 часов с небольшими перерывами. Это избавит пациента от отеков или хотя бы уменьшит их.

Советы и вопросы

Курение после удаления зуба вредно, поэтому следует воздержаться от этого. Сколько именно и почему после удаления зуба нельзя курить? Следует воздержаться на несколько часов, а лучше – на несколько дней, так как это может замедлить заживление из-за снова и снова возобновляющегося кровотечения.

Чистка должна проходить мягкой щеткой без пасты. Это позволит избежать лишних повреждений и воспаления. Прежде чем начать чистить, должно пройти около 12 часов, не меньше. Можно дополнительно продезинфицировать полость рта с помощью раствора соды.

Вырвали, удалили, выдернули зуб и когда, через сколько теперь можно кушать? После удаления зуба питание должно включать в себя прием мягких продуктов. Как же питаться и что все-таки можно кушать после удаления зуба? Не употребляйте слишком горячую или холодную пищу: грейте до разумных температур. Через сколько можно кушать твердую пищу после удаления зуба мудрости и почему нельзя этого делать? Твердая пища, включенная в прием еды, может сильно травмировать десну, следовательно, задержать заживление. Воздерживаться от нее следует не меньше, чем на 5 дней.

Нельзя употреблять кислое, сладкое или слишком острое. Прием пищи нужно проводить максимально аккуратно, но в любом случае остатки пищи могут попасть в ранку еды попадут в рану и вытащить их иногда трудно или совсем невозможно – это вызовет еще большее раздражение.

Можно ли кушать непосредственно перед удалением зуба? Прием пищи должен быть хотя бы за час перед операцией, но после этого следует прополоскать рот или вычистить с помощью щетки, чтобы не было остатков.

Заниматься спортом лучше всего через 2 дня или больше, потому что делать физические нагрузки обычно приходится для улучшения кровообращения и повышения давления, а это возобновит кровотечение.

Ходить в баню не следует, так как это грозит повышением артериального давления: возникает кровотечение.

Перед походом к стоматологу нужно купить обезболивающее, к примеру, Ибупрофен. После операции оно может потребоваться, так как после анестезии десна может болеть довольно сильно.

Перед процедурой следует спросить у врача, какое обезболивающее поможет и какая нужна дозировка.

Что делать после удаления?

Если был извлечен не патологическое возникновение, то необходимо позаботиться о постановке протеза. Чем быстрее это произойдет, тем лучше установятся коронки, так как десна еще не размякнет.

Выбор коронок весьма велик: есть из пластмассы, керамики, металлокерамики, нейлона, фарфора, металла и мостовидные имплантаты. Разница этих протезов в цене и удобстве, а выбор зависит от чувствительности полости рта, эстетических требований и финансовых возможностей. Перед решением установить какие-либо коронки, лучше всего получить консультацию врача: он поможет выбрать нужный протез из наиболее подходящего материала.

После процедуры удаления можно жить обычной жизнью и не переживать, так как современные технологии всегда могут восстановить эстетичность внешнего вида.

Похожие записи:

Если говорить о пользе бани с целью профилактики, то горячий пар очень помогает от нападения различных вирусов. Если человек регулярно посещает баню или сауну, особенно весной и осенью, он практически не болеет простудными заболеваниями. Однако, когда вы уже заболели и у вас насморк, стоит ли посещать парилку?

Специалисты давно уже определили, что в крови человека, который парится в бане, количество лейкоцитов увеличивается на 20% больше. То есть, борьба за здоровье организма усиливается. Поэтому, как только вы ощутили первые признаки простуды: насморк, слабость, сразу направляйтесь в баню. При этом, обязательно выпейте горячего чаю с натуральным медом или отвара из трав и старайтесь находиться постоянно в тепле. Если же простуда находится в активной стадии развития, париться в бане не рекомендуется.

Преимущества посещения бани при насморке

Повышенная температура в бане или сауне – это гибель для болезнетворных микробов, которые проникли в организм человека.

В первые дни появления насморка, стоит сходить в баню и попариться. При этом, очень полезно применить какое-либо эфирное масло. В этом случае получится обширная ингаляция всего организма, которая поможет разжижить слизистую в носовой полости, а также очистить дыхательные пути. Кроме того, существует много секретов, которые способны заставить нос дышать – это установка нужной температуры пара и насыщение его специальными ароматами. Для лечения насморка можно применить настои из мяты, ромашки, хвойных деревьев. Большим плюсов при этом является то, что дышит не только нос, но и все тело. Поэтому такая ингаляция гораздо эффективней той, которую мы проводит в домашних условиях.

Усилить тонизирующий эффект способен веник, с помощью которого сосуды расширяются, и усиливается кровообращение. В результате, защитная функция человеческого организма начинает работать сильнее.

Очень полезно в бане использовать контрастные процедуры. Распарившись в парилке нужно окунуться в бассейн с прохладной водой. Таким образом, вы тренируете носовую полость и горло, в результате чего появляется иммунитет против ринита и других простудных заболеваний. Благодаря такой процедуре закаливания, в будущем можно навсегда забыть о рините.

Противопоказания бани при насморке

Посещать парилку категорически запрещается при высокой температуре во время болезни. Горячий пар даст усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая при данном заболевании и так достаточно страдает. При температуре тела более +37°С, лучше в баню не ходить, в противном случае там может настигнуть вас инфаркт.

Если вы болеете уже несколько дней, и вирус в вашем организме уже обжился, то в парилке он начнет еще быстрее размножаться. В результате это может привести к таким хроническим заболеваниям, как бронхит, астма, пневмония и др.

Если во время насморка у вас сильно болит голова, посещение парилки также противопоказано. В этом случае баня не принесет никакой пользы больному. Наоборот, у человека может случиться головокружение, иногда и обморок.

Как лечиться от насморка в бане?

Для более эффективного лечения от насморка в бане необходимо придерживаться некоторых правил. Перед посещением бани, необходимо хорошо ее прогреть. На раскаленные камни вылить ковшик воды, чтобы в парилке появился горячий пар. Больной должен находиться в такой атмосфере до 15 минут. Этого достаточно, чтобы тело человека прогрелось и началось потоотделение, которое можно усилить с помощью веника.

При рините на камни в парилке льют раствор с каким-либо эфирным маслом: эвкалипта, чабреца, мяты и т.п. Они оказывают благотворное действие на организм человека.

Также очень полезно при насморке применить травяные отвары, которые готовятся по обычным народным рецептам. Можно приготовить раствор горчицы, который выливаем на камни и вдыхаем горячие ее пары. Полезным для лечения ринита является настой багульника. С древних времен насморк лечат целебным девясилом.

Для усиления лечебного эффекта, во время посещения бани, прихватите с собой заранее приготовленный травяной чай, который сможет благотворно повлиять на состояние вашей носоглотки. К таким напиткам относится чай из цветков гречихи, из трехцветной фиалки, из почек тополя и др.

Кому баня вредна, а кому полезна?

Можно Ли После Удаления Зуба Идти В Баню?

Можно ли идти в баню после удаления зуба?

Баня Сауна Удаление Зуба Можно Ли

Сразу после удаления зуба, в баню, а тем более париться в бане нельзя, может открыться кровотечение, повысится давление, появится отёчность. После удаления зуба в бане мыться и париться можно только через 12 часов, место после удалённого зуба надо полоскать настоем ромашки или настоем шалфея, чтоб не начался воспалительный процесс.

Можно идти в баню после удаления зуба, если после удаления прошло не меньше 8 часов и никаких отёков и болей в поврежденной десне нет. Просто в парилке не допускайте сильного перегрева, а лишь слегка попарьтесь веником. И очень горячие или холодные напитки исключите в первые два-три дня. Тепловые процедуры не противопоказаны после того, как удалили зуб.

Смысл бани в том, чтобы дать стресс организму. Это повышает сопротивляемость организма болезням на короткий промежуток времени. Удаление зуба уже стресс. Слишком много стресса ведет, наоборот к ослаблению организма и понижению сопротивляемости. Так что в баню идти можно, но париться надо по минимуму. А лучше отложить на несколько дней.

Не, нельзя. Это хирургическое вмешательство и какова будет реакция организма на воздействие высокой температуры в бане, никто вам со сто процентной уверенностью не скажет. А вдруг кровотечение начнется? Подождите два-три для и если все будет спокойно можно и в баню сходить.

Нет. Это все-таки хот и малая, но травма. В месте удаления будет какое-то время отек, который баня, расширяющая сосуды, может усилить. А лишнее сдавление тканей совершенно не нужно и только навредит.

Источник статьи: http://dom-srub-banya.ru/posle-udaleniya-zuba-mozhno-paritsya-v-bane-posle/

Оцените статью
Про баню