Норма воздуха для бани

Какая должна быть температура в бане без вреда для организма

Баня – это особое помещение для мытья человека в условиях высокой влажности и температуры воздуха. Процедуры, которым подвергается посетитель данного места, осуществляются согласно определенным традициям и правилам, что превратило весь процесс в отдельную культуру. Температура в бане и парилке регулируется в зависимости от предпочтений пользователей, что делает ее очень универсальной.

Как действует жара на организм

Во время посещения парилки человеческий организм испытывает тепловые нагрузки, стимулирующие обильное потоотделение и улучшающие кровообращение. Этот процесс происходит постепенно: на протяжении нескольких минут после попадания в помещение прогревается человеческая кожа, далее ускоряется циркуляция крови и повышается давление. Это происходит по причине учащения работы сердца и расширения сосудов.

Повышение интенсивности кровотока благоприятно влияет на питание клеток организма, к которым быстрее доносятся необходимые для этого вещества. Этот процесс стимулирует регенерацию и выздоровление тканей. Атмосфера в парилке создает условия для возникновения нагрузки на сердце, что в некоторой степени является для него полезной тренировкой.

Высокая температура водяной бани нагревает кожу, что приводит к обильному потоотделению и быстрой потере влаги организмом. Вместе с потом человек избавляется от некоторой части токсинов и тяжелых металлов. Это в некоторой степени снижает нагрузку на почки и печень, которые также отвечают за детокс. Открытие пор кожи позволяет ей очиститься от грязи и приобрести здоровый цве

Процесс прогревания тела в парилке положительно сказывается на состоянии мышц. Созданные условия ускоряют обмен веществ мышечных тканей, выводя из них молочную кислоту, что необходимо для восстановления их эластичности и снятия усталости. Не меньшую пользу прогревание оказывает на суставы, предоставляя им больше необходимых для нормальной работы веществ. Особенно полезно проводить подобные процедуры после резких и больших нагрузок, поэтому парильни являются излюбленным местом отдыха спортсменов. Большинство из них точно знает, какая максимальная температура должна быть в бане и парилке для достижения наилучшего эффекта.

Отправляясь в данное место, многие люди задаются целью не только пропарить свое тело, но и получить дозу релаксации и умиротворения. Это место, где эмоциональное напряжение снижается путем физического расслабления. Здесь все происходит медленно и неторопливо. Сюда следует идти с хорошим настроением и стремлением получить удовольствие.

Все описанные эффекты, которые оказывает температура в бане на человеческий организм, достигаются при соблюдении рекомендаций к ее правильному посещению.

Правила пользования баней

Парильня – это место, где человек не только может восстановить свое психологическое здоровье, но и провести профилактику простуды. Несмотря на огромную пользу от посещения, она противопоказана людям с некоторыми заболеваниями и отклонениями.

Мы не рекомендуем ее использование следующим лицам:

• Страдающим нервно-психическими расстройствами.
• Людям с нарушенной работой сердечно-сосудистой системы.
• Имеющим проблемы с почками и печенью.
• Лицам с заболеваниями кожи.

Проследив, сколько градусов в бане должно быть для нормального пребывания, и какие показания демонстрирует термометр, рекомендуется ополоснуться чистой водой, не используя мыла. Этот продукт смывает защитный слой эпидермиса, который впоследствии становится очень чувствительным к высокому уровню жары и влажности.

Также мы рекомендуем использовать специальные шапочки, при этом не мочить голову: мокрые волосы увеличат площадь передачи тепла телу, за счет чего может возникнуть тепловой удар. Тем, кто беспокоится о своей прическе также не стоит мочить голову, иначе волосы быстро пересохнут.

Сюда нужно идти в меру сытым. Перед посещением парилки и во время отдыха рекомендуется есть легкую пищу типа салатов, а также пить травяные чаи. Нежелательно пить газированную воду и переедать. Поддержание нормального самочувствия возможно, если знать, какая влажность в бане должна быть оптимальной конкретному посетителю.

Если камни поливаются отварами трав, то между каждым заходом опрыскивания обязательно используется чистая вода. Кроме того, поливать нужно маленькими порциями по 200-300 миллилитров жидкости.

Сезонность – понятие индивидуальное. Некоторые поклонники такого времяпрепровождения отдают предпочтение зимним визитам, другие – летним. В первом случае это логично, так как пропарить тело в холодное время очень полезно и приятно. Летом эта процедура поможет организму адаптироваться к повышению атмосферной жары, очистит его от шлаков и усилит работу потовых желез. Что касается времени суток, то в этом вопросе каждый основывается на личных предпочтениях. Утренние визиты в парильню подходят для тех, кто привык таким образом взбадриваться перед началом трудового дня. Вечерними процедурами пользуются люди, которым требуется расслабление перед сном.

В некоторых случаях профилактики респираторных заболеваний или других проблем со здоровьем используются эфирные масла. Отличным средством для ингаляции являются эвкалиптовые веники. Опытные посетители обязаны знать, какая должна быть оптимальная температура в бане и парилке. Начинающим пользователям следует довериться советам профессионалов.

Специалисты компании «Ферингер» всегда рады помочь своим клиентам подобрать не только аксессуары, но и подходящую печь. В каталоге компании вы найдете широкий перечень оборудования различного типа. При необходимости, вы можете связаться с сотрудником «Ферингер» через форму обратной связи или заказав звонок.

Особенности бани разного типа

Наиболее распространенным типом современной является русская парная. В ней тепло воздуха достигает высоких отметок, но оптимальным считается 50-60 градусов по Цельсию, а норма влажности в бане такого вида является примерно 70-80%. Она обычно состоит из нескольких основных частей: предбанника, парной, комнаты для обмывания и комнаты отдыха. Этот класс помещений также делится на два типа: «по-черному» и «по-белому».

Первый вид подразумевает оборудование парной очагом открытой конструкции, прогревающим стены и камни. Испускаемый очагом дым выпускают в окно, двери или потолочное отверстие. Отопление здесь проводится дровами, сильно коптящими стены. Подобная «обработка» парной считается хорошей дезинфекцией. Здесь присутствует своеобразная атмосфера, в которой дым прогревает все поверхности равномерно. Подобная банька прогревается на протяжении 2-3 часов, и в классическом варианте имеет объединенную парную с мойкой.

Во втором случае используется бак для нагрева воды и печка из камня или металла, выпускающая дым посредством дымохода. Печь в основном топится из предбанника, а ее задняя стенка обогревает парильню. Это современная всем привычное помещение со светлыми деревянными стенами, оборудованная всей необходимой техникой и аксессуарами.

От качества использованной печи зависит эффективность сгорания дров, что важно для их экономии. Печи «Ферингер» отличаются высоким качеством металлических сплавов, что позволяет придавать им форму, повышающую теплоотдачу.

Повышение температуры

Температура в бане и парилке без вреда организму человека обычно удерживается в пределах до 60 градусов по Цельсию. Ее характерной особенностью является повышенная влажность, за счет чего тепловой режим не должен превышать допустимых норм. Контроль от перегрева осуществляется открытием воздушных заслонок или дверей.

Добавление воды на раскаленные камни повышает влажность воздуха, тем самым увеличивает его теплопередачу, что непосредственно сказывается на ощущениях отдыхающих. Опытные банщики умеют добиваться «легкого» пара. Это происходит, когда камни нагреваются в замкнутом пространстве печи, а дверцу открывают лишь для добавления воды. Пар в таком случае извлекается из печки. Особенностью пара в правильно прогретой парной является его двойное состояние. Это значит, что он находится на грани жидкой фазы, сохраняя капельки воды.

Вход в парилку осуществляется поэтапно. Каждая зона имеет свою температуру, которая постепенно подводит человека к наиболее прогретой части. Между первым и последним помещением может быть разница в 30-40 градусов по Цельсию. Схема также касается влажности, постепенно дающей привыкнуть человеку к парильне. Оказавшись в последнем помещении, мы увеличиваем влажность в бане до нужной отметки.

Согласно ряду исследований, время нахождения человека в парной зависит от прогрева воздуха. При 70 градусах париться можно порядка одного часа, а при 100 градусах эта цифра уменьшается более чем в два раза. В каждой парильной должны быть надежные измерительные приборы, демонстрирующие точные показатели влажности и тепла. Рекомендуется воздержаться от использования ртутных градусников, и отдать предпочтение биометрическим и спиртовым вариантам. Измерение влажности в бане осуществляется гидрометром.

Первые посещения бани

Поход в баню требует тщательной подготовки веников и других необходимых для эффективного пропаривания вещей. Существует несколько основных видов веников:

• Березовые – благоприятно действуют на бронхи человека, заживляют кожу, помогают восстановлению мышц и суставов.
• Дубовые – оказывают успокаивающий эффект, отлично восстанавливают кожу, снижая ее жирность.
• Эвкалиптовые – являются хорошей профилактикой респираторных заболеваний.

Для удобного использования веника рекомендуется обзавестись специальными рукавицами. Когда достигается оптимальная температура для бани, все рассаживаются на полках, на которые нужно стелить простыни. Также необходима вторая простынь для укутывания в нее. Обязательным считается наличие шапки, которая защитит голову от перегрева, и сохранит волосы в нормальном состоянии. Головные уборы для процедур делаются из войлока, и имеют огромное разнообразие доступных форм. Для обтирания используются махровые полотенца, а ходить здесь лучше всего в тапочках, не боящихся воды.

Перед посещением можно попарить ноги, что позволит крови отхлынуть от головы и разгрузить сердце. Вся подготовка к посещению должна проходить в спокойном темпе, так как зарождающаяся при сборах суета может негативно повлиять на настроение в парилке. Не стоит рассчитывать на то, что парная станет местом грандиозного пира, так как употреблять алкоголь и объедаться во время парилки запрещено.

Несколько правил начинающим, которые не знают, при какой температуре можно париться в бане:

• Перед входом в парилку рекомендуется разминка или плаванье в бассейне на протяжении 10-15 минут.
• Стоит помнить, что дышать здесь нужно носом, так как пазухи в носоглотке понижают тепло воздуха до его попадания в бронхи и легкие.
• Не стоит спешить управляться с веником до того, как тело не привыкнет к влажности и жару.
• Веник нужно замочить на несколько минут, или обдать кипятком.
• Выйдя из парилки, следует обмыться нехолодной водой и отдохнуть на протяжении времени, превышающем в два раза время, проведенное в комнате высокой с высокой температурой.

Если желающий прогреться человек имеет проблемы со здоровьем, то перед процедурами следует проконсультироваться у врача.

Теплоизоляция и вентиляция

В бане можно париться при температуре более 100 градусов по Цельсию, поэтому ее утепление играет важную роль в эффективности и энергетических затратах. Особое внимание в этом процессе следует уделить парильной, где потери тепла не должны превышать нормы, иначе процедуры не возымеют никакого результата. Недостаточная изоляция помещения может привести к сокращению его службы.

Утепление следует начинать с пола. Для этого фундамент постройки (если она отдельная) делают многослойным, используя в одном из слоев термоизоляционный материал. Для этого вырывается котлован, засыпается песком, укладывается изоляция, и все это заливается цементным раствором. Для достаточной прочности стяжка пола укладывается на армированную бетонную основу.

Температура бани может быть очень высокой, поэтому утепление должно осуществляется исключительно экологически чистыми и безопасными для здоровья материалами. Нельзя использовать отделку, неустойчивую к большой жаре и повышенной влажности.

Отлично для утепления парильной подходит войлок. Это действительно чистый материал, но найти его очень сложно. Некоторые эксперты рекомендуют использовать пробковые покрытия в том случае, если процесс их изготовления не подразумевает использования композитов, выделяющих при высоком уровне нагрева вредные вещества. Температура в бане, норма которой может быть индивидуальной каждому человеку, создает много пара, поэтому войлок и пробку изолируют фольгой.

Отдельно стоящие помещения, сделанные из бревен, имеющие открытую бревенчатую внутреннюю поверхность, отлично сглаживают тепловые и гидравлические удары в парильне во время поливания камней. Это преимущество облегчает восприятие организмом таких изменений внутри помещения.

Вентиляция должна обеспечивать нормированный приток свежего воздуха во время процедур и быструю просушку помещения после его использования. Неправильной считается вентиляция, при которой нарушается температура в бане и распределение потоков воздуха.

Существуют несколько способов вентиляции: естественный, механический и комбинированный. Так как холодный воздух тяжелее горячего, то входное отверстие должно располагаться внизу, а вытяжное сверху. Не рекомендуется устанавливать вытяжку в потолке, так как подобная схема быстро остужает помещение.

Заключение

Париться в правильно построенной парильне – это огромное удовольствие. Идти туда нужно лишь со светлыми мыслями о предстоящем отдыхе или бодрящем и тонизирующем прогревании. Опытный банщик всегда создаст максимально благоприятную атмосферу. Работая с качественной печью, он сможет четко регулировать тепловой режим парной в рамках, комфортных для посетителей.

Домашняя парная подарит возможность проводить время с друзьями и родными с огромной пользой здоровью. Кроме того, сам процесс растопки и обустройства атмосферы по своему вкусу доставляет массу удовольствия.

Обращаем ваше внимание на то, что данная статья носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.

Источник статьи: http://www.feringer.ru/articles/kakaya-dolzhna-byt-temperatura-v-bane-bez-vreda-dlya-organizma/

Правильная организация вентиляции сауны

Сауна отличается от русской бани высокой температурой (до 120°-130° градусов) и низкой влажностью (4-5 %). В русской бане температурный режим 40°-60° градусов. Во время принятия банных процедур микроклимат резко меняется, и вместо оздоровления состояние здоровья может ухудшиться. Поэтому, вентиляция в сауне играет важную роль в поддержании необходимого баланса температуры, влажности и свежести.

Польза или необходимость?

В маленьком замкнутом пространстве в момент парения стремительно возрастает влажность, уменьшается наличие в воздухе кислорода. Раскаленный воздух вызывает усиленное потоотделение вредных канцерогенов у людей. Все это затрудняет дыхание и пагубно влияет на сердечную систему и сосуды. Естественно пользы от этого мало. Требуется постоянно обновлять воздушную среду. Поэтому о необходимости вентиляции сауны не стоит сомневаться. Помимо этого она удаляет чересчур горячий воздух, т.е. не допускает сильного перегрева.

Благодаря правильно устроенной вентиляции воздух в помещении сауны обновляется 4-7 раз в час. С помощью воздухообменной системы также устраняется излишняя влажность из душевой и комнаты для отдыха. Она позволяет обсушиться с максимальным комфортом, ведь после жаркой сауны в организме еще некоторое время продолжаются процессы обновления и потоотделения.

Воздухообмен в сауне удлиняет срок службы деревянных конструкций. Постоянное выветривание предотвращает образование конденсата на потолке и стенах, вследствие которых образуются плесень и грибки. А отсутствие гнили – это главное условие долгосрочности деревянного строения.

Гниение древесины, споры грибков и плесень вызывают неприятные запахи, которые усиливаются потными выделениями людей. Такая атмосфера не просто неприятна, она еще и вредит нашему здоровью.

Итак, вентиляция сауны не просто полезна, но и необходима.

Типы вентиляции, нормы и условия

Для сауны применяют естественного, а также принудительного типа вентиляцию.

Естественной вентиляцией уснащаются парильное отделение и комната отдыха. Она обуславливается аэрацией. Принцип аэрации состоит в поступлении с улицы воздушных потоков с нижнего воздуховода, подъема его и выталкивания уже горячего воздуха в вытяжной воздуховод, расположенный на противоположной стороне. Сауны обеспечиваются интенсивным воздухообменом.

Чтобы приточный воздух был действительно свежим, он должен поступать непосредственно с улицы. Если печь стоит на некотором расстоянии от стены, к ней от входного отверстия протягивается короб или труба.

Принудительная вентиляция применяется в моечном и подсобном помещениях. Ее устанавливают, если невозможно обустроить естественный воздухообмен. В расчет берут кратность замены воздуха за 1 час. По норме: в парной – 5; в душевой – 30; в комнате отдыха – 3; в массажной – 5. При обустройстве вентиляции в сауне ориентиром станет схема, когда обновление воздуха происходит каждые 15 минут. Это предельная норма для сауны.

Механическая вентиляция влечет порой значительные материальные затраты на приобретение вентиляторов, фильтров, и других элементов. Чтобы не ошибиться в выборе вентилятора, необходимо знать, что мощность вытяжного должна быть больше приточного (на 6-10 %), чтобы происходил полный воздухообмен.

Вентиляция в сауне будет эффективной при соблюдении следующих условий:

• Вытяжной и приточный канал располагаются на разных уровнях и на противоположных стенах.
• Сечение труб зависит от объема сауны: на 1 куб – 24 см площади сечения трубы.
• Диаметры обеих труб (приточной и вытяжной) подбираются одинакового размера.
• Не допускаются сквозняки и образование зон с застоялым запахом.
• Температурный и климатический режим не должны нарушаться: в отделение парилки должна сохраняться более высокая температура.
• Обязательно устанавливайте задвижки на отдушины для управления климатом, чтобы контролировать воздухообмен путем уменьшения или увеличения прохода для воздушных потоков.
• Вытяжное отверстие должно выходить на улицу. Если же горячий воздух используется для обогрева моечного помещения, в этом случае оттуда делается вытяжное отверстие с механической вытяжкой. Также вырезается отдушина в смежной стене, а щель под дверью не менее 5 см. Несоблюдение этих норм приводит к неправильной циркуляции воздуха и бесполезности работы всей системы.

Пошаговая инструкция монтажа

Во избежание всех негативных последствий рассмотрим, как сделать вентиляцию в сауне поэтапно.

1. Подготовительные работы. При соблюдении баланса приточного и удаляемого воздуха, рассчитываем диаметр вентиляционных каналов и подбираем форму воздуховодов. Удобными в монтаже являются круглые каналы из пластиковых труб. Их прикрывают вагонкой, соблюдая общий дизайн. Распространенными являются короба диаметра 125 см². Для стыковки колен служит арматура соединительная. Также подготовим вентиляционные задвижки, крепежные элементы и другие расходные материалы.

2. Минимальный проект. Теперь подберем, подходящую для конкретного помещения, схему и составим чертеж.

Наиболее популярными являются схемы двух типов:

Первый — с естественной вентиляцией. Приточный канал монтируется в стене за печью на расстоянии примерно 30 см от пола. Воздушные массы нагреваются от печи и поднимаются к потолку. Вытяжной канал находится на противоположной стене под потолком. Физические свойства воздуха позволяют использовать такую схему.

Рекомендуется в дополнение ниже делать второе вентиляционное отверстие для вытяжки. Монтаж только одного вытяжного патрубка не является ошибкой, но недостаточно качественно смешивает холодный приточный и горячий воздух, который поднимается к потолку и сразу удаляется.

Второй воздушный выход устраивается ближе к полу, на высоте 80-100 см. Эти вентиляционные отверстия объединяют коробом, по которому горячий воздух не так стремительно удаляется, как это происходит при верхнем патрубке. В короба вставляем подготовленные для этого трубы. Организованная этим способом вентиляция в сауне, способствует равномерному распределению прогретого воздуха по всему объему помещения.

Эта схема выигрывает простотой и дешевизной монтажа, а также отсутствием расходов на эксплуатацию.

Второй тип с механической вентиляцией. Входной воздуховод выполняется немного выше печи, но также вблизи её, что также позволяет воздуху прогреваться, хоть и немного медленнее. Патрубок для оттока, организованный напротив, располагается примерно на 50 см ниже входного отверстия. Для обеспечения тяги в вытяжном канале устанавливается вентилятор.

3. Установка регулирующих устройств. Все вентиляционные вытяжные отверстия сауны всегда оборудуются заслонками. Это позволяет регулировать климатический режим системы. Также вытяжное отверстие необходимо оснастить клапаном во избежание обратной тяги.

4. Защита. Для защиты от всевозможных насекомых и грызунов закрываем решеткой отверстие для «приточки».

Типичные ошибки монтажа

Многое зависит от правильности монтажа вентиляционных отверстий. Разберем, какие распространенные ошибки совершают по неопытности и их последствия:

• Установка вентиляционных отверстий напротив друг друга. Это ведет к дискомфорту — горячий воздух наверху, а по ногам гуляет сквозняк.
• Отверстие под потолком только одно. Не будет поступления свежего воздуха – подобие парника.
• Выходное отверстие у потолка. Влечет большие затраты по обогреву.
• Отсутствие задвижек. Нет возможности управлять температурным режимом и воздухообменом.

Вывод

Как видно, работа сауны напрямую зависит от правильно спроектированной и грамотно смонтированной системы вентиляции. Проанализировав конструктивные особенности вашей сауны, подобрав нужную схему и тщательно проведя подготовительные работы, вам не составит труда оборудовать вентиляцию в сауне. В результате вы получите от банных процедур истинное наслаждение.

Источник статьи: http://ventilyaciyadom.ru/bani/rassmotrim-o-ventilyatsii-sauny.html