Нужна ли баня в наше время

Нужна ли баня современному человеку?

С одной стороны, вопрос: нужна ли современному человеку баня? может показаться риторическим, но с другой, на него желательно ответить перед началом строительства собственной парной.

С чего все начиналось?

Большинство современных людей не собирается отказываться от банных процедур, даже не смотря на то, что в каждой квартире сегодня есть ванная, джакузи или душ. Поход в баню является достоянием культуры русского народа, дошедшее до нас от далеких предков. Хотя точное время появления на Руси первых парных до сих пор неизвестно.

Согласно древним летописям, ритуал очищения тела и духа берет начало в V-VI вв. С тех времен, регулярное посещение бани стало неотъемлемой частью жизни русского человека. Говорят, что именно стремление к чистоте спасло наш народ от холеры, свирепствовавшей в средние века в Западной Европе и унесшей около 25 млн человек.

Но даже не смотря на столь явное доказательство положительных характеристик водных процедур, европейский народ не оценил опыта России и по-прежнему избегал походов в баню. Некоторые источники гласят, что за всю свою жизнь испанская королева Изабелла Кастильская мылась всего пару раз – в день своего рождения и перед свадьбой. А французский Людовик XIV советовал своим подданным побольше пользоваться духами, чтобы перекрыть неприятный запах от одежды и тела.

Прошло еще немало десятилетий прежде, чем Европа оценила всю прелесть и «полезность» банных процедур.

Для чего нужна баня сегодня?

Не смотря на то, что современный человек имеет все блага цивилизации: сауны, ванны, душевые кабинки, он по-прежнему стремится ходить в баню. Причем, те, у кого нет собственной парной, посещают коммерческие платные заведения.

Современная баня уже давно перестала быть простым местом для помывки. Сегодня в нее ходят для комфортного отдыха с друзьями. То есть баня выступает и в качестве своеобразного развлечения человека.

Оздоровительные характеристики бани

Уже давно никто не спорит с утверждением, что баня оказывает большое терапевтическое воздействие. Попарившись, человеческий организм получает уникальный эффект, которого нельзя добиться в ванной, массажном кабинете или на столе терапевта.

• Укрепить защитные функции организма;
• Нормализовать давление;
• Очистить кожный покров;
• Разогнать кровеносную систему;
• Ускорить заживление ран;
• Успокоить нервную систему;
• Ускорить лечение геморроя, астмы, неврита, радикулита, ишиаса, сахарного диабета, ревматизма и других недугов;
• Поднять жизненный настрой и улучшить настроение.

Пропотеть – значит похудеть

Ускоренный темп жизни и неправильное питание привели к тому, что масса современных людей страдают от лишнего веса. Ради его снижения они тратят немалые суммы на шарлатанов-целителей, истязают себя дорогостоящими диетами и заморскими снадобьями, ложатся под нож хирургов. А ведь наиболее простым способом похудения является посещение жаркой парной, но, конечно, с соблюдением определенных правил:

• Не стоит находиться в парилке слишком долго;
• Процедуры должны быть недолгими, но частыми: попариться 5-6 минут, отдохнуть в предбаннике, закутавшись в теплое покрывало и хорошенько пропотев;
• В процессе отдыха рекомендуется воздержаться от употребления воды;
• Вновь вернуться в парилку и т.д.

Несколько кратковременных процедур оказывает высокий эффект, позволяя сгонять лишний вес без вреда для здоровья. Если после посещения бани захочется пить, то нужно использовать больше фруктово-овощных морсов.

Современные диетологи с уверенностью утверждают, что регулярное посещение парной в комбинации с физическими упражнениями и рациональным питанием позволяет достаточно быстро избавиться от лишних 10-15 кг. Это объясняется тем, что в разогретой парилке ускоряются окислительные процессы, усиливающие обмен веществ и сжигающие жиры.

Кому в баню нельзя

К сожалению, современный человек может страдать от различных заболеваний, при которых ходить в баню не рекомендуется:

• Обострение любой болезни;
• Сердечные заболевания: миокардит, эндокардит, перитонит;
• Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• Инфаркт миокарда;
• Сердечные недуги с симптомами тахикардии;
• Любая стадия гипертонии на фоне почечной или сердечной недостаточности;
• Травмы головного мозга;
• Острый склероз сосудов;
• Анемия;
• Легочный туберкулез;
• Эпилепсия;
• Язва с периодическими кровотечениями;
• Гепатит;
• Воспаление кожного покрова;
• Острые недуги ушей и глаз.

Заключение

Таким образом, вопрос о необходимости бани для современного человека имеет только положительный ответ. Отказ от посещения парной не только бессмыслен, но и не разумен. Ходите в баню с друзьями и родственниками, возводите ее на личном участке и будьте счастливы!

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Источник статьи: http://stroy-good.ru/nuzhna-li-banya-sovremennomu-cheloveku.html

6 причин ходить в баню регулярно

1. Улучшение кровообращения. При высоких температурах сосуды расширяются, и это приводит к стабилизации давления. Ускоряется кровоток и снимается напряжение не только с мышц, но и с суставов. Также походы в баню — это хорошая профилактика начальной гипертонии. Учти, что по исследованиям, которые были опубликованы в медицинском журнале Experimental & Clinical Cardiology, баню не стоит посещать людям с сердечной недостаточностью, так как высокие температуры дают дополнительную нагрузку на сердце.
2. Закалка. Устал постоянно простывать от любого сквозняка? Тогда регулярно посещай парилку, но так, чтобы был контраст между температурами. К примеру, после того как попарился — стоит обливаться холодной водой или нырять в бассейн.
3. Психологическая разгрузка. В 2016 году было проведено исследование, которое показало, что банные процедуры являются безопасным и быстродействующим методом лечения депрессии. Мы не знаем, избавляет ли баня от депрессии, но то, что этот процесс расслабляет психику и делает сон более крепким, абсолютно точно.
4. Очищение кожи. Если у тебя проблемы с кожей, то, посещая баню, ты сможешь избавиться от прыщей, так как при высокой температуре и влажности поры расширяются и грязь сама выходит наружу. Чтобы усилить эффект очищения кожи, после парилки нужно смыть грязь под душем. Также лечебный эффект усиливается, если попариться с веником.
5. Похудение. При регулярном посещении парилки наблюдается потеря жировой ткани. За одно посещение бани длительностью 30 минут расходуется примерно 100 килокалорий при весе 70 килограммов. Это происходит из-за ускорения метаболизма под действием тепла.
6. Улучшение общего самочувствия. С потом выводятся такие продукты метаболизма, как мочевина, молочная и пировиноградная кислоты, являющиеся токсинами.

Чтобы насладиться всеми прелестями русской бани в Москве, ты можешь посетить комплекс «Таёжные бани» . Это семь тематических срубов, которые можно снять даже на несколько дней. Одно из главных достоинств «Таёжных бань» в том, что это настоящие бани на дровах, а не электрические камины, как во многих других подобных заведениях. Все срубы оформлены в традиционном русском стиле и изготовлены из экологически чистых материалов. Посетив такую баню, ты будто оказываешься в деревне с той самой традиционно тёплой атмосферой уюта. В «Таёжных банях» есть не только парилки, но и бассейны, купели, просторные гостиные со столами на большую компанию, бильярд и другие развлечения для качественного отдыха. Помимо бань, в комплексе есть фитобочки, спа, массажный салон, турецкий хамам и японская сауна, а также теннисный корт. Кроме того, на территории комплекса «Таёжные бани» есть отель, ресторан и караоке-бар.

Источник статьи: http://brodude.ru/6-prichin-hodit-v-banyu-regulyarno/

Кто ходит мыться в общественную баню? Актуально ли это в наше время?

В общественную баню в центре нашего поселения я заходил в последний раз в 1987 году.

Одно из подразделений моего участка делало там косметический ремонт с заменой столярных изделий. Вкупе с внутрянкой был отремонтирован оштукатуренный фасад и отмостка вокруг здания.

Не так давно заглянул вовнутрь исключительно из любопытства. Увиденное повергло меня в уныние. Внутреннее убранство дышит на ладан. Вентиляция не работает. Сырость. Штукатурка фасада с двух сторон отвалилась по окна, обнажив рассыпающиеся стены.

Вокруг бани грязь и запустение. Находится это заведение на балансе местной администрации. Но финансирование в бюджете не предусмотрено. С горем пополам изыскиваются средства на оплату электричества, воды и отопления. Денег, собранных за помывку, с трудом хватает на грошовую зарплату кассиру-уборщице и кочегару-банщику, он же сантехник, он же электрик, он же плотник.

Была одна попытка закрыть баню. Но через месяц пошли делегации от людей, живущих в частном секторе и в неблагоустроенном жилом фонде. Народ шумел, писал во все инстанции. Кто бы мог подумать, что в наше время кому-то еще нужна общественная баня. Оказалось — нужна, так как у многих на селе это единственная возможность помыться. Сверху ненавязчиво посоветовали население не злить. Баня заработала вновь. Но строки финансирования в местном бюджете так и не появилось.

В советское время наша баня была филиалом районного банно-прачечного комбината. Кто еще помнит банно-прачечные комбинаты? Есть такие среди моих читателей?

Понятно, что как сейчас, так и в те времена, управление коммунального хозяйства было глубоко дотируемой отраслью. Между нынешним временем и 1987 годом есть огромная разница, и заключается она в отношении государства к простому человеку.

Наша развалюха-баня является показательным маркером в смычке власть-народ.

А в ваших населенных пунктах работают общественные бани? Нужны ли людям такие услуги? У нас, в 130 км от Санкт-Петербурга, такая баня пользуется спросом, и предназначена не для релаксации и удовольствия, а для того, чтобы вши у населения не завелись. 21 век.

Если вам близки мои мысли, рассуждения, или вы не согласны с ними, то всё можно и нужно обсудить в комментариях. 😊

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/leo_nesmirnyi/kto-hodit-mytsia-v-obscestvennuiu-baniu-aktualno-li-eto-v-nashe-vremia-5e6bde9553be0d0a19b222ed

Нужна ли баня в своем доме. Или можно так обойтись

Всем привет! Продолжу тему выбора дома для покупки.

Решение о покупке дома мы уже приняли, теперь пытаемся разобраться с тем, что для нас важно, а что второстепенно.

Что в своем доме должно быть обязательно, а без чего можно обойтись.

Не так давно я написала о нашем с мужем споре по поводу размера участка. Теперь мы наконец-то договорились, что он не должен быть меньше 12 соток.

Теперь активно обсуждаем наличие бани. Так ли она нужна?

Муж очень любит баню. Мне кажется, что он может париться хоть каждый день.

Я к этому отношусь более спокойно. У родителей на даче есть баня. Мы ей активно пользуемся в период отключения горячей воды в городе. У нас это всегда конец мая (на 2 недели), начало июля (тоже на 2 недели) и начало сентября (на неделю). В другое время в баню мы ходим не часто.

Есть ванна, душ, горячая вода. Никуда ехать не надо. Ну а париться, я наверно просто не особый ценитель такого развлечения.

Поэтому у нас опять завязался спор с мужем. Причем дети его активно поддерживают. Они считают, что баня должна быть обязательно. Причем сразу! Какой же дом без бани?

я наоборот отношусь к этому пункту достаточно спокойно. В коттеджных поселках рядом с городом везде подведен газ. То есть горячая вода есть всегда, не зависимо от отключений в городе. Для меня это главное.

А баня. Ну есть — хорошо. Не будет — ну и не надо.

А особым любителям можно со временем ее построить. Через год — два.

На мой взгляд — это далеко не первая необходимость. Есть вещи и поважнее при покупке дома.

Меня например очень волнует качество воды. Так как в двух коттеджных поселках рядом с городом вода не очень хорошая, там солончаки. И это для многих стало проблемой. Причем в двух, стоящих по соседству домах, вода может быть разной. В одном — хорошая, вполне пригодная для питья. А в другом нет.

Или например качество почвы. Как там будут расти плодовые деревья, как дела буду с огородом.

А баня. Ну ее и и построить можно, если сильно приспичит.

А Вы как считаете? Нужна ли баня? Важно ли это при покупке собственного дома? Пишите в комментариях!

А если вам интересно читать о буднях блогера и заработке на дзене, подписывайтесь на канал

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/budniblogershi/nujna-li-bania-v-svoem-dome-ili-mojno-tak-oboitis-5e9c2b692b5f267d73aea275

Панацея от всех болезней или бесполезная трата времени: кому и зачем нужно париться в бане?

В нашей новой рубрике мы будем рассказывать о сторонниках здорового образа жизни и о том, почему важно не перебарщивать на пути к оздоровлению. Желая получить пользу, порой легко причинить себе вред.

Сторонники ЗОЖ считают русскую баню чуть ли не панацеей. Так ли уж полезно и безопасно испытание парной, разбирался «Собеседник».

«Бани не может быть слишком много»

Анастасия Волочкова – известная любительница бани. Она парится с 13 лет!

– К бане меня приучил мой папа Юрий Волочков, чемпион Советского Союза по настольному теннису и тренер сборной России, – рассказывает Анастасия. – Началось мое пристрастие с сауны, потом появилась русская баня.

У Волочковой своя баня в загородном доме, в которой она парится три раза в неделю. Говорит, войти в парную может в любом состоянии – с простудой или валящаяся с ног от усталости после вечерних съемок. Даже во время беременности она парилась.

– Для меня в бане главное – это интенсивное парение и сочетание русской бани с ледяной водой. Купель с ней у меня располагается на улице. Я выбегаю, разбиваю лед в купели топориком и окунаюсь. В бане у меня еще несколько температурных контрастов: сама парилка и холодный душ.

В парилке в ход идут веники – пихтовые и дубовые. Березовые Волочкова не признает: с них быстро осыпаются листья, и они становятся хлесткими. Анастасия уверена, что русская баня хорошо отражается на ее здоровье – хотя на него балерина и так никогда не жаловалась, снимает негатив и наполняет энергией. По ее словам, это «панацея от любых невзгод и болезней».

– Бани не может быть слишком много, – делится мнением звезда. – Но каждому свое, и я не имею права давать советы. Если люди, которые в бане никогда не парились, начнут париться так часто и жестко, как я, им не пойдет это на пользу.

Многим людям баня противопоказана. В целом парная – развлечение для здоровых и молодых. Ни один банщик не станет запариваться и подробно расспрашивать клиента о его болезнях и состоянии здоровья. Он не врач и не несет никакой ответственности.

– Если у человека есть температура, то я парить его не буду, в остальном – если он дошел до парной, значит, париться ему можно, – говорит банщик Белоярцев.

Врачи с ним не согласились бы, они не рекомендуют посещать баню людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, с болезнями органов дыхания, острыми инфекционными заболеваниями, заболеваниями печени, глаукомой, язвами в стадии обострения, больным анемией, эпилептикам. С осторожностью к парной нужно относиться беременным, детям до 12 лет, пожилым.

Банные туры

Благодаря сторонникам ЗОЖ субкультура русской бани переживает всплеск популярности. Согласно опросу Левада-Центра [внесен в список иноагентов], больше половины россиян моются в бане, 32% посещают финскую сауну и только 24% предпочитают вместо парной тренажерку или бассейн. В России есть Национальное банное объединение, Банный союз, Академия банного дела, школы банного мастерства, каждый год проходит конкурс на лучшего банщика страны.

Баня перестала ассоциироваться с мужскими алкогольными посиделками, как в фильме «Ирония судьбы, или С легким паром», и стала восприниматься как досуг с пользой для здоровья. В Уфе зожники, веганы и сыроеды организуют совместные поездки в баню, в «пространство, свободное от алкоголя, табака и прочих видов одурманивающих средств».

кадр из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»

Если верить тому, что говорят банщики, то лучшего ключа к здоровью и долголетию не найти: по их словам, баня повышает иммунитет, выводит из организма вредные вещества и шлаки, помогает в похудении. Они называют ее средством душевной терапии, способом избавиться от стресса и депрессии.

Услуги профессионального банщика в Москве начинаются от 4 тысяч и стоят неприлично дорого в элитных банных комплексах. И не только в них. Иван Бояринцев из поселка Тыелга Челябинской области создал на идее русской бани несколько бизнес-проектов: он учит строить бани, проводит тренинги по парению и парит сам – за 25 тысяч рублей! В глухой поселок к нему едут из разных уголков страны. «Я занимаюсь не лечением, а целительством – из разрозненного, разбитого делаю целое», – говорит он.

Медицина о бане

Доказательная медицина о пользе бане молчит, врачи скептически относятся к ее «лечебным свойствам».

– Что касается иммунитета, то баня, конечно, может быть закаливанием, но закаливание – это не обязательно баня, это еще и контрастный душ, растирание холодным полотенцем, обливание водой и многое другое, – говорит врач-терапевт Альбина Стрельченко.

Похудеть с помощью бани, по мнению врача, не получится: с потом выходит вода, и получается минус полтора-два килограмма, но как только водный баланс восстанавливается, цифры на весах, увы, становятся прежними. В выводе с потом солей терапевт также не видит смысла: и натрий, и калий нужны организму, зачем же форсировать процесс их потери?

Избавление от простуды и насморка после бани – это миф.

– Если в организм попал вирус, запустился цикл жизнедеятельности микроорганизма, то высокой температурой это не обрубить. Если бы ОРВИ можно было лечить баней, то финны, любители сауны, давно бы победили все ретровирусные инфекции.

Если у вас нет противопоказаний, то баню (конечно, без алкогольных возлияний) можно рассматривать как вид досуга. Это лучше, чем вечер в баре или кальянной, но здоровья это не принесет.

Не мифическая польза бани: улучшение кровообращения, обновление эпидермиса, снятие усталости, расслабление мышц

Баня и насморк: совместимы?

Стоит ли в бане лечить насморк и к чему это может привести, объясняет отоларинголог Владимир Зайцев:

– Поскольку в бане высокая температура и влажность, то у человека с ринитом это однозначно будет провоцировать отек слизистой оболочки носа, а он в свою очередь – воспаление околоносовых пазух. При изначальном риносинусите, когда уже воспалена слизистая носа и пазух, можно получить выраженный гнойный риносинусит.

Второй момент в бане – это переохлаждение, когда люди прыгают в купель, сугроб, выливают на себя бочку ледяной воды и т.д. Очень важно, чтобы момент переохлаждения не был долгим, несколько лишних секунд – и даже человек без насморка может получить воспаление слизистой носа и пазух: ринит, синусит и даже гайморит. Такое бывает часто. Поэтому в баню может идти здоровый человек и ни в коем случае не в состоянии алкогольного опьянения.

Пить воду утром натощак

Многие слышали о том, что выпивать стакан воды после пробуждения до завтрака полезно, и это правда. Как это работает, объясняет врач-диетолог Михаил Гинзбург:

– Человек за ночь теряет довольно много воды с дыханием, через кожу с потом, через мочевой пузырь. Суммарно за ночь можно потерять до полутора литров воды и проснуться с жаждой. Но она не всегда осознается как жажда, чаще ощущается как дискомфорт, вялость, снижение тонуса. Человек чувствует себя разбитым и неотдохнувшим. На научном языке это явление дегидратации.

Утром можно выпить один стакан воды, добавив в нее лимон или имбирь. Вода должна быть нормальной комнатной температуры. Некоторые считают, что нужно пить очень теплую воду, но в этом нет никакого смысла.

Стакан воды утром натощак устранит обезвоживание. Это также способ решить проблему со стулом, которую испытывают многие – вода выделяется в организме отовсюду: и из желчного пузыря, содержимое которого становится более концентрированным, и из толстой кишки. Вода также запускает работу прямой кишки.

Стакан воды утром поможет людям с повышенной кислотностью понизить ее и убрать боли и дискомфорт в желудке. Те, у кого есть гастрит и гастродуоденит, должны об этом знать.

Чтобы избежать обезвоживания организма, я бы посоветовал не только пить воду утром, но и ночью, если просыпаетесь, делать несколько глотков. Стакан с водой должен быть у вас наготове.

Материал вышел в издании «Собеседник» №01-2021 под заголовком «Женя Лукашин отдыхает».

Источник статьи: http://sobesednik.ru/zdorove/20210111-zhenya-lukashin-otdyhaet