Обучение массажу в бане

Массаж в бане: учимся мастерству (обзор 6-ти лучших массажных техник)

Время, проведенное в настоящей русской парной – это шикарный отдых для души и тела. А еще – не только старая добрая традиция, но и возможность создать в условиях одной небольшой «избушки» создать настоящий SPA-салон: с ароматерапией, массажем и приятными процедурами. Почему бы не попробовать все? Давайте рассмотрим подробнее самый сложный элемент – массаж в бане и техники его проведения.

Что же происходит с телом во время банного массажа? Сосуды под влиянием жары расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее, и через открытые поры выходит больше продуктов распада. За одну только процедуру у человека выделяется до 2 литров пота. А теперь давайте рассмотрим особенности самого массажа от гениального врача Авиценны (Абу Али Ибн Сина), который немало развил это направление в Европе:

• Слабый , нежный массаж снимает напряжение и успокаивает.
• Умеренный – гармонирует.
• Подготовительный – хорошо разогревает.
• Восстанавливающий – помогает телу избавиться от неприятных ощущений после физического напряжения.
• Сильный – укрепляет и активизирует.
• Продолжительный – помогает излечиться от многих заболеваний, в том числе – от лишнего веса.

Какой подойдет именно вам? Зависит от вашей физиологии и целей.

Массаж по-русски – берем веник в руки!

Массаж банным веником – истинно русское искусство. Итак, вот как правильно нужно делать массаж банным веником в настоящей русской бане:

• Шаг 1. Человек ложится на полок, руки вытягивает вдоль тела. Двумя вениками вы начинаете поглаживать ступни, ягодицы, икры, спину и руки. На уровне поясницы веники нужно опустить и на 5 секунд придавить к телу массируемого.
• Шаг 2. В течение минуты легонько постегивайте спину, поясницу, ягодицу, бедра, икры и ступни. Далее следует уже более ощутимое поглаживание.
• Шаг 3. Переверните массируемого на спину, положите одну его руку на сердце, другую – в область паха. Теперь продолжайте веником легонько постегивать груди, живот, руки, бедра, голени и стопы.
• Шаг 4. Массируемый снова переворачивается на живот. Похлестывайте веником уже с «компрессом»: поднимите его повыше, и захватывайте им горячий воздух. Далее легонько 2-3 три раза похлестывайте по спине, и резко прижимайте веники к телу на 2-3 секунды. То же повторите с лопатками, позвоночником, поясницей, шеей, ягодицами, ступнями, бедрами и голенями. Но нельзя трогать кожу под коленями – там она слишком нежная.
• Шаг 5. Массаж заканчивайте растиранием. В одной руке держите веник, приложенный к телу массируемого, а вторую положите на его лиственную часть – теперь делайте растирание в разных направлениях.

Ну и еще момент — прислушивайтесь к тому, что говорит ваш *клиент* — переборщить с температурой очень легко.

Самурайский массаж – путь к долголетию!

Бамбук в восточных странах – это символ изящества и долголетия. Само растение наделено исцеляющими и антибактериальными свойствами, почему и используется до сегодняшнего дня самыми разными знахарями и костоправами.

Банный массаж бамбуковым веником – процедура очень приятная. Все тело расслабляется, нервная система успокаивается, а после бани приходит непривычный прилив сил. Самурайский массаж помогает устранить мелкие дефекты кожи, выровнять ее и даже избавиться от мелких морщинок. Кровообращение усиливается, поры открываются и наружу выходят все токсины – вот почему кожа выглядит после всего этого намного лучше.

Если вам интересно узнать о масках для бани, советуем прочитать статью /banshikam/maski-dlya-bani.html

Если самурайский массаж проводить регулярно, сочетая при этом с горячим паром настоящей русской бани – вскоре пройдут все боли в суставах и позвоночнике, а сердечнососудистая система будет работать спокойнее. Кроме того, массаж бамбуковым веником в бане – это отличный пилинг кожи, даже без применения каких-либо отшелушивающих частиц.

И последнее. Техник самурайского массажа – множество, и у каждого мастера – своя методика. Но общие принципы есть:

1. В массаже используется не сам веник, а кончики его бамбуковых прутьев.
2. Веник во время массажа держать нужно вертикально, воздействуя осторожно на нужные точки.

И в любом массаже бамбуковым веником есть основные этапы: «свободное падение», «затем скрещивание», «постукивание» и «поглаживание», после чего «похлопывание» и «веер». Если вы будете проводить массаж после бани, тогда, когда кожа уже не распарена, – нужны будут эфирные масла. Ими необходимо хорошо смазать кожу, чтобы не поцарапать ее.

Пенный массаж – чистота по-восточному!

Без этой чудесной процедуры турецкий хаммам – не хаммам. В таком массаже сочетаются полезные и приятные омолаживающие процедуры.

Перед турецким мыльным массажем необходимо хорошо разогреться, чтобы кожа распарилась и поры раскрылись. А затем все происходит по следующему алгоритму:

1. Отдыхающий ложится и расслабляется.
2. Массажист окатывает человека теплой водой и начинает растирать тело особой шершавой тканью – чтобы до конца очистить поры от грязи. Да, такой массаж проводится без мыла – только специальной рукавицей из козьей шерсти.
3. На тело выливается большое количество мыльной пены.
4. Теперь непосредственно сам массаж: приятный и скользящий, не такой, как на сухое тело.

После такого банного массажа особенно хорошо загорать – цвет будет идеально ровным, и никаких ожогов даже у самых светлых людей!

Спортивный массаж: восстанавливаем силы

Даже в спортивном мире банный массаж считается едва ли не панацеей от всех проблем со здоровьем, и особое ему значение придается, если необходимо снять нервное напряжение, утомление или вылечить какие-либо спортивные травмы.

Спортивный массаж проводить нужно немного по-другому, чем обычный. Итак, следуйте таким шагам:

• Шаг 1. Подготовьте место для массажа – облейте скамью четырьмя тазами горячей воды.
• Шаг 2. Положите два веника – один под голову, второй – под стопы.
• Шаг 3. Расположите два поролоновых коврика под колени и под локти.
• Шаг 4. Начните с энергичного поглаживания спины, переходя к глубокому выжиманию.
• Шаг 5. Теперь чередуйте выжимание с потряхиванием, и повторите то же самое на ягодицах и мышцах бедер. Обратите внимание, что выжимание на бедрах нужно делать обхватом, в отличие от сухого массажа: кисти несколько смещены вперед и назад, и в процессе они сближаются и слегка скручивают мышца. А растирать нужно гребнями обоих кулаков, чтобы кисть одной руки захватывала палец другой, и при этом руки не должны расходиться. Все это длится около 2 минут.

После подготовки переходим к детальному массажу:

• Массируем поясницу. Основанием ладони давим от центра в стороны, до скамьи, и делаем от ягодиц вверх спиралевидные и прямолинейные движения. Потом все то же – в поперечном направлении.
• Массаж вдоль позвоночника. Делаем кругообразные движения подушечками больших пальцев, причем каждый палец – только со своей стороны.
• Переходим к межреберным промежуткам. Здесь те же приемы, что при сухом массаже.
• Массируем вокруг лопаток – кругообразным растиранием подушечками четырех пальцев.
• Массируем плечевой сустав – так же, как и вокруг лопатки.
• Теперь массаж шеи. Ее нужно растирать кругообразно и прямолинейно гребнями кулаков, потом подушечками пальцев.
• Массируем голову – растираем область затылка. Без такой процедуры не обойтись тем, кто занимается борьбой, боксом, акробатикой или атлетикой.
• Массаж рук – растираем плечевые суставы и мышцы плеча.
• Массаж области таза. Делайте сначала энергичное выжимание, а затем – глубокое растирание. Массаж должен быть сильным и глубоким.
• Массаж ног. Бедра массируйте выжиманием, а игры просто разминайте, как и ягодные мышцы.

На какие-то области придется обратить пристальное внимание — это зависит от вашего комплекса упражнений, который предшествовал банным процедурам.

Целительный массаж: используем масла и скрабы!

В тот день, когда вы будете проводить массаж в условиях бани, подготовьте воду для камней. Добавьте в нее ароматические или целебные вещества, чтобы процедура оказалась еще более целебной. Вот универсальные рецепты на все случаи, просто добавьте указанную пропорцию на таз воды:

• 1,5 ч.л меда
• 150 г кваса
• 1 ч.л эвкалиптовой настойки
• 1 ч.л сухой горчицы
• 1,5 ч.л растворимого кофе
• 1,5 куска пиленого сахара
• 10 мятных капель

Также в бане можно проводить массаж с использованием таких средств:

• Марокканская красная глина + масла зерен какао. Такой массаж хорошо выводит токсины и улучшает кровоснабжение кожи.
• Пряные ароматы с какао как скраб для тела.
• Экстракт красного вина + мед + морская глина. Все это хорошо укрепляет сосуды, питает кожу и делает ее эластичной.
• Косметический шоколад, обогащающий кожу активными элементами и минералами, тонизирующий и питающий.
• Имбирь + гвоздика + корица + кардамон. Это – «женский» массаж.
• Нутовая мука + куркума + корица + мед. Такой состав крема для массажа обладает антиоксидантным воздействием, хорошо замедляя процесс старения кожи. Этот рецепт – из Древней Индии.
• Грязевые SPA-маски на все тело, которые обладают сильным лифтинговым эффектом.
• Соли Мертвого моря + натуральное оливковое масло + пряности. Этот пилинг-массаж – оздоравливающий.

Что именно использовать — выбирать только вам!

Самомассаж – проводим время с пользой!

Итак, самое простое и безопасное, что можно сделать в условиях бани, это:

• Выжимание, которое делается руками с некоторым давлением.
• Растирание – на суставах и мышцах с помощью пальцев и кулаков.
• Разминание – кольцевое и кулаками.
• Потряхивание.

Каждый прием выполняйте по 2-3 раза, а всего у вас на самомассаж должно уйти от 8 до 12 минут. Попробуйте все техники – вам обязательно понравится!

Источник статьи: http://tvoya-banya.ru/banshikam/massazh-v-bane.html

Русская баня

Семинар «Русская баня»

История бани своими корнями уходит в глубокую древность. Особой любовью и популярностью пользовалась баня у древних римлян. Даже здороваясь при встрече, римляне вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?» Парная баня на Руси (мыльня, мовня, мовь, влазня) была известна у славян уже в 5-6 веках. Баней пользовались все: и князья, и знатные люди, и простой народ.

На курсе «Русская баня — почему, зачем и как?» под руководством опытного преподавателя Вы узнаете о механизмах воздействия бани на здоровье человека, услышите квалифицированные советы по омоложению кожи, ароматерапии. По окончании курса Вы будете разбираться в различных видах банного массажа и особенностях использования веников. Кроме того, Вы сможете ответить на один из ключевых вопросов заядлых парильщиков: какие напитки и в каком количестве полезно употреблять в бане? Приходите к нам на курс «Русская баня — почему, зачем и как?» — не пожалеете!

Как записаться на обучение на курсы «Русская баня»
Для того, чтобы стать слушателем курсов бани, Вам необходимо подойти в учебный отдел нашего Центра, заключить договор на обучение. По условию договора абитуриент вносит предоплату (10% от стоимости обучения на курсах). Вторая часть оплаты вносится на 2 занятие.

Выдается сертификат установленного образца:

1. Введение
2. Показания для посещения русской парной
3. Противопоказания для посещения русской парной
4. История русской бани
5. Основные особенности и различия русской бани и финской сауны
6. Гигиенические основы посещения русской парной
7. Техника безопасности и основные предосторожности посещения и проведения процедур в условиях русской бани
8. Виды Банного массажа
9. Ароматерапия в условиях русской бани
10. Веник в бане, основные различия
    • Дубовый веник в условиях русской бани
    • Березовый веник в условиях русской бани
    • Липовый веник в условиях русской бани
    • Можжевеловый веник в условиях русской бани
    • Эвкалиптовый веник в условиях русской бани
    • Веник из крапивы в условиях русской бани
11. Веник для бани, условия хранения и производство
12. Умение запаривать (подготавливать) банный веник
13. Подготовка к процедуре парения в условиях русской бани
14. Техника и методика парения в условиях русской бани
15. Целесообразность проведения процедур пилинга в условиях русской парной
16. Контрастные души и криотерапия в сочетании с русской баней (меры предосторожности и основные опасности)
17. Напитки в бане — за и против.

Продолжительность курсов Русская баня, традиции банного дела:
8 академических часов (2 занятия)

График занятий на курсах банщиков:
2 дня в неделю по 4 академических часа в день.

Время занятий на курсах обучения традициям банного дела:

• утренние группы с 10-00 до 13-00;
• дневные группы с 14-00 до 17-00;
• вечерние группы с 18-00 до 21-00;
• группы выходного дня: суббота и воскресенье.

Место проведения занятий курсов по массажу: метро «Семёновская» см. схему проезда

Программа рекомендована Ассоциацией массажистов ЦПРМ

Стоимость обучения на курсах банного дела в русской бане:
Базовая — 10 000 руб. / 2 945 грн .
Индивидуальное обучение — 20 000 руб.
VIP-клиент (индивидуальные занятия) — 30 000 руб.

Источник статьи: http://www.cprm.ru/teaching/seminars/russian-bath.php

Курс «Пар мастер» (базовый)

Практические занятия	20 ак. ч.
Самостоятельные занятия	3 ак. ч.
Теория	2 ак. ч.
Запросить стоимость

Запрос стоимости

Учебный план

1 день

1. Введение
2. История русской бани
3. Показания и противопоказания
4. Основы гигиены в банном комплексе
5. Разновидности веников
6. Заготовка веников для хранения
7. Подготовка веника для парения
8. Части веников для работы
9. Работа с веником на кушетки (практика)
10. Гостевое чаепитие
11. Алгоритм парения в парной (спина)

2 день

1. Закрепление пройденного материала (теория и алгоритм парения спина)
2. Алгоритм парения в парной (спина-нижние конечности)
3. Алгоритм парения на кушетке (передня часть)
4. Гостевое чаепитие
5. Алгоритм парения в парной (передня часть)
6. Правила восстановления и отдых после парения
7. Правила водных процедур после парения.
8. Экзаменационное парение

Русская баня — это символ русского духа, души и быта современного человека и невозможно ее себе представить без веника. Каждый кто испытал на себе хотя бы раз веничный массаж знает, что лучшего средства для восстановления сил и оздоровления организма просто не существует.

КОРОТКО РОЛЬ ВЕНИКА В БАНЕ

В парной под воздействием высокой температуры расширяются поры нашей кожи и наступает обильное потоотделение, все вредные вещества выходят с нашего организма. А правильно запаренный веник, а при высокой температуре выделяет эфирные вещества, которые способствуют уничтожению бактерий, активизируют работу всех органов и происходит очищение не только кожи, но и всего организма в целом.

В общем процедура полезная и приятная!

А вот для того что бы сделать профессиональный веничный массаж, выполнить банные СПА процедуры или даже подготовить веник к парению нужны специальные навыки и знания. Как минимум нужны пройти курсы банного СПА мастера и пар мастера.

БАННЫЙ СПА МАСТЕР-БАНЩИК-ПАР МАСТЕР = ИСКУССТВО, РЕМЕСЛО ИЛИ ПРОФЕССИЯ?

Банщики всегда ценились не менее других профессионалов. Обслуживаться у знаменитого банщика считалось хорошим тоном сами банщики пользовались всеобщим уважением и почетом.

На сегодня в условиях современного мира профессия банщик стала не просто модной и популярной, но и доходной.

За довольно небольшой срок можно пройти профессиональные курсы «Банный СПА мастер» получить диплом и заниматься любимым и приносящим пользу ремеслом как в быту, так и на профессиональном уровне.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПРОФЕССИИ

Банщиком может стать не каждый так как желающий пройти курсы «ПАР МАСТЕРА» должен обладать прекрасным или отменным физическим здоровьем. Работа банщика, который находится в жаркой и влажной среде длительное время, перегружает сердечно-сосудистую систему, а постоянное потение выводит из организма не только вредные вещества, но и жизненно необходимые микроэлементы и жидкость. Поэтому мастерам пара, чтобы поддерживать свой водно-солевой баланс, приходиться пить специальные растворы и очень внимательно следить за состоянием своего здоровья.

КУРСЫ БАННОГО СПА МАСТЕРА В НАШЕЙ ШКОЛЕ ЭТО:

Уникальные курсы где вы получите знания от профессионалов своего дела на самом высоком профессиональном уровне. Практические занятия наших курсов банного искусства занимают 80% времени с прохождением в современных банных СПА комплексах Самары. Ваш научат не только навыкам парения, но и искусству работы с телом человека с учетом современных требований и потребностей. По окончании вы получаете дипломы и сертификаты.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР БАННОГО ИСКУССТВА!

Дополнительная информация

По окончании обучения выдается диплом и сертификат.
В процессе обучения студенты получают подробные конспекты.

Источник статьи: http://schoolmassage.ru/obuchenie/bannyi-spa-master/kurs-par-master-bazovyi