Общие бани для школьников

Идем в баню
классный час (8 класс) по теме

История бани началась еще в глубокой древности, причем у всех народов баня была не только местом для мытья, а также особенным почти священным местом. Считалось, что баня объединяет четыре главные природные стихии – огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, вбирая в себя силу всех этих стихий, становился крепче, сильнее и здоровее. Не зря существует такая поговорка «Помылся – будто заново родился». Давным, давно славяне жили в курных избах, в них была печь с трубой. На этих печах готовили еду. А в банный день, из печи выгребали угли, устилали ее соломой, залезали в нее с водой и мылись. Печь называли «влазня», а свод печи «баня». Баня в переводе с латинского balneum — купальня. Парились уже тогда березовым веником. Что такое березовый веник? Правильно, это березовые веточки, сорванные до 7 июля собранные и завязанные вместе несколько штук. Русская баня – одна из самых древних, она появилась одновременно с самим возникновением славян. Бани были настолько важны для наших предков, что даже в договоре с Византией в 907 году было оговорено, что русские послы в Константинополе могут посещать бани в любое время. Русские бани удивляли большинство иностранцев. Особенно их поражало то, что русские парились в бане, обливаясь квасом и ледяной водой и били друг друга веником, они считали парение в бане добровольным мученьем, пыткой и очень боялись парения.

Скачать:

Вложение	Размер
idem_v_banyu.doc	54 КБ

Предварительный просмотр:

Час общения для коррекционной группы учащихся 8 класса по теме:

воспитатель Боградской санаторной школы-интерната (Хакасия)

Князева Надежда Васильевна

Раздел «Коррекционная педагогика»

Цель: Знакомство со значением русской бани для здоровья человека.

Развитие логического мышления, восприятия, произвольного внимания, обоняния.

Закрепление санитарно-гигиенического воспитания.

Оборудование: Плакат с изображением бани.

Веники, тазик, полотенце, мыло, шампунь, кондиционер для волос, одноразовые стаканчики, травы.

Пословицы о пользе бани развешаны на доске и по классу.

На часе общения использован материал из книги Белоусова «Сауна, бани»

Словарная работа: баня, ушат, каменка.

Воспитатель: Здравствуете ребята! Ребята, у вас на столах стоят стаканчики с водой, и лежит кусочек ваты. Возьмите кусочек ваты и обмакните в воду, отожмите и потрите участок кожи. Что вы видите? Вата потемнела. Что это значит?

Дети отвечают. (Это значит, наши руки наши грязные.)

Воспитатель: Точно также становится грязное и тело. Значит, что нужно сделать?

Дети: (Помыть с мылом.)

Воспитатель: Правильно. А чтобы быть абсолютно чистым?

Дети: (Сходить в душ или в баню)

Воспитатель: Правильно, нужно сходить в душ, а лучше в баню.

Тема нашего занятия сегодня дети хором читают «Русская баня».

Словарное слово «Баня», давайте хором повторим его тихо, затем погромче и громко! Молодцы!

История бани началась еще в глубокой древности, причем у всех народов баня была не только местом для мытья, а также особенным почти священным местом. Считалось, что баня объединяет четыре главные природные стихии – огонь, воду, воздух и землю. Поэтому человек, посетивший баню, вбирая в себя силу всех этих стихий, становился крепче, сильнее и здоровее. Не зря существует такая поговорка «Помылся – будто заново родился».

Давным, давно славяне жили в курных избах, в них была печь с трубой. На этих печах готовили еду. А в банный день, из печи выгребали угли, устилали ее соломой, залезали в нее с водой и мылись. Печь называли «влазня», а свод печи «баня».

Баня в переводе с латинского balneum — купальня.

Парились уже тогда березовым веником. Веник — давайте повторим это слово тихо, погромче и громко. Что такое березовый веник? Правильно, это березовые веточки, сорванные до 7 июля собранные и завязанные вместе несколько штук.

Русская баня – одна из самых древних, она появилась одновременно с самим возникновением славян. Бани на Руси повторим, назывались (на доске надписи) влазня, мовь, мовница, мыльня, мыльница. Бани были настолько важны для наших предков, что даже в договоре с Византией в 907 году было оговорено, что русские послы в Константинополе могут посещать бани в любое время.

Русские бани удивляли большинство иностранцев. Особенно их поражало то, что русские парились в бане, обливаясь квасом и ледяной водой и били друг друга веником, они считали парение в бане добровольным мученьем, пыткой и очень боялись парения.

Послушайте, что нам расскажет о бане Алина:

Омарий – немецкий ученый 1603-1671 совершивший путешествие в Московию и Персию писал, что русские крепко держатся обычая мыться в бане…, а потому у них во всех селеньях и городах множество общественных и частных бань. «Русские, — писал Омарий, могут выносить сильный жар, от которого они делаются красными и изнемогут до того, что уже не в состоянии оставаться в бане, выбегают на улицу, как мужчины так и женщины и обливаются холодной водой, зимой же выбежав из бани на двор валяются в снегу, трут им тело как мылом, а потом снова идут в баню. Иностранцы, увидев это зрелище, приходили в ужас и русские им казались настоящими богатырями.

Позже, русские бани, представляли собой небольшой, деревянный, срубовой домик, с единственным окошком, находящимся под потолком. Щели между бревнами были законопачены древесной смолой и мхом. В углу стояла большая печка – каменка, в которой разжигали огонь, отапливающий саму баню и нагревающий камни, положенные сверху на печь. В бане стояла бочка или чан с водой. Когда камни раскалялись, огонь тушили, а раскаленные камни поливали водой. Двери и окна плотно закрывались и парились сидя и лежа на полках. На верхней полке парились выносливые люди, температура там достигала до 100 градусов.

Перед баней строился предбанник, где одевались после бани, пили квас.

Бани строились недалеко от водоемов, чтобы искупаться после бани зимой в проруби, летом в озере или речке.

Традиционно, бани топили по субботам, поэтому субботу называли банным днем. В банях мылись раньше все вместе и мужчины и женщины, без какого либо стеснения. Лишь с 1743 года, стало запрещено мужчинам старше 7 лет заходить в женскую общественную баню и наоборот.

На Руси с баней были связаны все важные события: рождение, свадьба, выздоровление после тяжелой болезни, обязательно нужно было посетить баню перед венчанием и после свадьбы. В банях выполняли и разнообразные очистительные исцеляющие процедуры – в банях лечили лекари, знахари и массажеры.

Наши предки издревле верили в целебную и очистительную силу бань. Свое здоровье связывали с чистотой, преодолением хвори, сглаза и вообще всего плохого. Дорогого гостя сначала вели в баньку, а лишь потом кормили и укладывали спать.

Чем же она полезна, открывается таблица:

1.Оказывает освежающее действие.

2.Усиливает кровообращение и обмен веществ.

3.Способствует улучшению состояния нашей кожи.

Прочитайте внимательно, еще раз полные свойства бани.

Воспитатель: Вот мы пошли в баню. Что мы с собой возьмем в баню? Перечислите, пожалуйста!

Дети отвечают: (Банные принадлежности: (тазик, мочалку, мыло, полотенце, чистую одежду).

О вениках нам расскажет, Кристина:

«В бане веник – дороже денег».

Березовый веник – самый популярный среди любителей русской бани. Береза – это настоящее биологическое чудо нашей природы. Березовые листья выделяют летучие вещества, которые очищают воздух, убивают болезнетворные микробы, очищают кожу, лечит бронхи, грипп.

Дубовые веники – оказывают сильное противоспалительное действие.

Ольховый веник – применяется при простуде.

Пихтовый и можжевеловый веник – стимулируют потоотделение и усиливают кровообращение.

Черемуховый веник – предупреждает выпадение волос и хорош при перхоти.

Вишневый и смородиновый веник – полезны для кожи.

Крапивный веник – хорош при болезни почек, суставов.

Кедровый и еловый веник – при болях радикулита, ревматизма, препятствует распространению гриппа.

Осуществление разнообразных манипуляций веником в парной – это своеобразный массаж тела, активирующий кожный покров, усиливающий кровообращение и потоотделение.

Каждый любитель русской бани должен выбрать веник подходящий именно ему по состоянию здоровья.

Воспитатель: а сейчас, отгадайте загадки:

1. Маленький, лохматенький всех людей перебил и царю не отпустил (веник банный)
2. Родился в печках, завился в колечки, сплясал трепака и ушел в облака (дым)
3. Без рук, без ног не мал клочок, кверху ползет (пар)
4. В новой стене, в круглом окне, днем стекло разбито, за ночь вставлено (прорубь)
5. Родился молчком и живет тишком, а как помрет так и заревет (снег)
6. Прихожу все рады, ухожу все рады (снег)
7. Сестра сильнее брата (вода и огонь)
8. На стене весит: болтается, всяк за него хватается (полотенце)
9. Накормишь – живет, натопишь – умрет (огонь)
10. Посмотрите, посмотрите – тонем в речке и корыте. Почему ж оно всегда только там, где есть вода? (мыло)

Следующая банная принадлежность – мыло.

О мыле расскажет нам, Анатолий:

Дикие племена делали из сала и золы букового дерева некую чудодейственную мазь, которую использовали для очистки и окраски волос, и для лечения кожных заболеваний. Врач Гален из Рима писал о мыле и как его приготовить из жира и раствора золы с известью – оно делает кожу мягкой и очищает от загрязнений тело и одежду.

Промышленное производство мыла было положено при Петре 1, с тех пор и по настоящее время ассортимент мыла расширяется, появляются все новые и новые марки.

Я представляю вашему вниманию несколько сортов мыла:

Дегтярное – изготовлено с добавлением березового дегтя, лечит заболевание кожи.

Хвойное – запах этого мыла успокаивает и обезболивает при мышечных болях.

Детское – содержит норковый жир, защищает кожу от обезжиривания при умывании.

Аромагия фрутамин – заряжает жизненной энергией, обеспечивает коже бережный уход.

Лимонное – с ароматом лимона, успокаивает.

Земляничное – имеет запах лесных ягод, хорошо очищает кожу.

Абсолют – антибактериальное, с маслом чайного дерева, деликатно очищает кожу лица.

В настоящее время появилось жидкое мыло – я представляю: «Зеленое яблоко» – приятное ощущение свежести яблока.

Воспитатель: А сейчас, ИГРА:

Выходят поочередно желающие, им предлагаем понюхать все сорта мыла.

Затем завязать глаза и с завязанными глазами определить название мыла.

Воспитатель: Какие принадлежности для бани нам еще нужны?

Дети: Шампуни: они бывают самые разные, шампунь от перхоти, для окрашенных волос, для сухой, нормальной и жирной кожи.

Кондиционеры – для нанесения на волосы, после мытья головы: они бывают для сухих волос, жирных волос и нормальных и нужны для оздоровления и лучшего расчесывания волос.

Мочалки – для очистки тела, они могут быть изготовлены из рогожи, пеньки и поролона.

Полотенце для вытирания тела, они бывают: льняные, вафельные и махровые лучше всего для бани — больших размеров.

Воспитатель: Ребята нам еще понадобиться тазик с ковшом или в русских банях был ушат. Давайте повторим слово «ушат» — тихо, погромче и громко. Для мытья в бане, воду наливали на Руси в ушаты – это деревянные шайки с ручками, а в настоящее время пользуются тазиками.

После бани обязательно ставили самовар, и пили чай с разными травами:

Мелиса и мята – для успокоения нервов; с боярышником – для поддержания сердца; с шиповником – для поднятия иммунитета; со смородиной и малиной – от простуды и для лечения бронхов.

Плакат: Древний трактат описывал 10 преимуществ бани: ясность ума; свежесть; бодрость; здоровье; силу; красоту; молодость; чистоту; приятный цвет кожи.

Зачитывает воспитатель, затем поочередно дети.

Для чего же, ребята нам нужна баня?

Дети поочередно отвечают.

Возьмите карточки и напишите, какая польза от мытья в бане?

Источник статьи: http://nsportal.ru/shkola/klassnoe-rukovodstvo/library/2014/03/22/idem-v-banyu

Как правильно париться? 13 важных правил, чтобы не навредить.

Для наших предков баня была единственной возможностью помыться с комфортом, для нас же главная ее ценность – пар. Именно париться ходят в баню, имея в наличии ванную комнату, укомплектованную по последнему слову техники. И с течением времени баня совершенно не сдает своих позиций, разве что тоже развивается. Но многие забывают, что пар может не только доставить удовольствие и оздоровить, но и навредить. Узнаем, как париться правильно, получая исключительно положительный в эмоциональном и физическом плане эффект.

1 . Кому противопоказаны банные процедуры?

Русская баня славится «легким», насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие «мягкие» условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм. И пусть в нашей стране даже СНиПы носят преимущественно рекомендательный характер, когда речь о противопоказаниях, стоит воспринимать их максимально серьезно. Нельзя париться:

• С сердечно-сосудистыми и легочными патологиями.
• В послеоперационный период и с обострениями кожных заболеваний.
• С хроническими гинекологическими заболеваниями.
• При желчекаменной и мочекаменной болезни.
• С онкологией, даже в анамнезе.
• Во время беременности.
• С психическими заболеваниями и эпилепсией.
• С повышенной температурой.

Кроме того, нельзя париться сразу после еды или на голодный желудок – после приема пищи и до него должно пройти не меньше часа.

2 . Как париться детям?

Явным противопоказанием для бани детский возраст не является, но все индивидуально и стоит проконсультироваться с педиатром, который ведет ребенка. Стандартная же рекомендация сводится к минимальному времени посещения парной (несколько минут, не более пяти). Что касается температурного режима, то «классика» русской бани, 50-65 ˚С при влажности до 65 %, переносится детским организмом нормально.

3 . Надо ли готовиться к посещению парной?

В нашей культуре не принято, но обмыться перед походом в парилку под теплым душем специалисты рекомендуют, смыть потожировые выделения с кожи и подготовиться к «подогреву». Однако именно обмыться, просто водой и без мочалки и ни в коем случае не мочить голову. Кстати, если у нас хочешь, принимай душ, а не хочешь, никто не заставляет, в Японии перед посещением национальной бани моются обязательно.

4 . Почему не стоит париться с веником в первый заход?

Потому что первый заход в парную – это только «знакомство», даже если баня уже стиль жизни и дом родной, не говоря о новичках, пробующих свои силы. При первом заходе тело подстраивается под повышенную температуру и влажность, сосуды расширяются, поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение. Начинать лучше с нижней полки, где не только температура ниже, но и кислорода больше: сесть или лечь, расслабиться, дышать ровно и глубоко. Прогревшись до учащения сердцебиения можно перебираться на полку повыше, в общем время нахождения в парной для первого раза составляет около десяти минут. А столь любимые процедуры с веником начинаются уже со второго захода. При малейшем ухудшении самочувствия парную необходимо покинуть, не дожидаясь пока «само пройдет».

5 . Что такое пирог пара, и почему с ним нужно поосторожнее?

Пар, полученный в парной от печи, поднимается под потолок и концентрируется там достаточно толстым слоем, в зависимости от количества воды, которое испарилось. В чистом виде он этот «пирог» для парения непригоден, а вот для микса подходит отлично – его понемногу забирают веником и равномерно распределяют по телу. Но в этом деле главное не переусердствовать, иначе можно не только пропариться, но и серьезно ошпариться. Поэтому основные телодвижения с веником совершают в слое щадящего кондиционного пара, а из пирога только добавляют для большей эффективности процедуры.

6 . Получиться ли самому себя попарить?

Не всегда есть возможность полежать, наслаждаясь процедурами, пока кто-то другой работает над тобой веником, но это и не проблема – вполне реально обойтись своими силами с не меньшей пользой. Алгоритм следующий:

• Привыкнуть (первый заход).
• Прогреться (второй заход).
• Передохнуть (но не остыть).
• Занять удобное положение, чтобы работать веником без напряга, не напрягая шею и пресс. Пройтись веником по всему телу, меняя руки. Удобнее всего считается поза кучера с опорой локтем на бедро. Финны советуют особое внимание уделить ступням.
• Отдохнуть.
• При желании сделать еще несколько коротких подходов.

7 . Какой веник лучше?

Все хорошие, но традиционно в фаворитах березовые, дубовые и липовые, они доступные и кроме прямого «массажного» функционала еще и целебные.

• Березовый – листья содержат фитонциды, обладающие антибактериальным действием, а также вещества способствующие облегчению дыхания. Незаменим для курильщиков и может использоваться несколько раз.
• Дубовый – дубильные вещества положительно влияют на кожные покровы, веник тоже долгоиграющий.
• Липовый – поможет на начальной стадии простудных заболеваний, но хватит его только на один раз.

8 . Как запаривать веники?

Запаривают кипятком только неправильно заготовленные, пересушенные веники, которые иначе просто не получится использовать по назначению. Остальные же минут на 15 замачивают в холодной воде, а потом еще минут на 5 в горячей, непосредственно перед использованием. Отлично, если есть возможность тару с веником после заливки горячей водой накрыть крышкой. Чтобы ароматизировать парную, веник после замачивания можно подержать над каменкой. Свежие веники, которые хоть и реже, но встречаются, вообще не надо замачивать, достаточно сполоснуть теплой водой.

9 . Как правильно использовать в парной эфирные масла и травы?

Концентрированные эфиры ни в коем случае нельзя капать непосредственно на камни, как и добавлять в воду для поддавания очень нежелательно. Лучший пар для парения образуется от чистой горячей воды без примесей, а чтобы совместить баню с ароматерапией, есть безопасные и эффективные способы.

• Запарить травы (чабрец, мелисса, мята, тысячелистник) в емкости на каменке.
• Развесить над потолком пучки сухих трав или разложить на полоке.
• Накапать эфирного масла на дощечку из липы.

В горячую воду для замачивания веника добавить настой трав.

10 . Зачем нужно пить в бане?

Чтобы восполнить потерю влаги из-за интенсивного потоотделения в процессе банных процедур обязательно нужно употреблять много жидкости. Это может быть и просто вода, но полезнее, да и приятнее, витаминные и травяные чаи с медом или вареньем, с сахаром нежелательно. Чистые травяные отвары пьют как между подходами, так и после бани, подбирая рецептуру с учетом не только вкусовых пристрастий, но и имеющихся противопоказаний. Также для восстановления минерального баланса вместо воды можно пить минеральную воду, но негазированную и не из холодильника. Независимо от вида напитков, их употребление должно быть умеренным, слишком много жидкости перегрузит не только почки, но и сердце.

11 . Почему нельзя срываться из парной?

В процессе парения организм работает с перегрузками, даже если просто расслабленно лежать на полоке, а тем более, если париться с веником. Резкая смена положения крайне нежелательна, вставать нужно потихоньку, после подъема желательно посидеть пару минут, чтобы стабилизировать пульс и давление. Выйдя из парной, также не стоит сразу ложиться или садиться, лучше немного постоять или неспешно походить.

12 . Зачем после парной обливаются или окунаются?

Для организма очень полезны контрасты – после перегрева резкое охлаждение мобилизует все скрытые резервы, провоцирует выброс адреналина. Но чтобы только взбодриться, а не навредить, вода должна быть холодной, а не ледяной, а сама процедура быстрой, даже самым закаленным не рекомендуется задерживаться в бассейне дольше, чем на минуту. Новичкам также не рекомендуется обливать голову, достаточно тела.

13 . Как правильно завершить процедуру?

В процессе интенсивного потоотделения на теле «осаживается» масса веществ, которым там совершенно не место, поэтому по завершению процедур обязательно нужно искупаться. Но если перед баней стояла задача освежиться, не повреждая защитную пленку, то после нее необходимо полноценное мытье с применением моющих средств и мочалки. Чистое тело нужно не просто промокнуть, а тщательно растереть полотенцем.

Источник статьи: http://www.forumhouse.ru/journal/explainers/59-kak-pravilno-paritsya-13-vazhnyh-pravil-chtoby-ne-navredit